（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）直腸外科醫師發現，最近半年來肛門罹患菜花的患者增加2成，以年輕大學生或上班族為主，但超過3成民眾分不清楚濕疹和菜花的差別，將菜花誤當濕疹治療，延誤病情恐造成皮膚反覆感染、潰瘍，嚴重破壞生活品質。台北中山醫院直腸外科徐弘醫師表示，臨床上經常看到患者將菜花誤當濕疹治療，以為擦擦藥膏就沒事，結果可能造成皮膚反覆感染、潰瘍，影響生活品質。徐弘醫師進一步說明，簡單區別菜花和濕疹的差異處，即濕疹會造成皮膚或患部搔癢，範圍是局部的，不會擴大、也不會傳染；而菜花則是不知不覺中長出粉紅色、肉色或烏灰色的小丘疹、絲狀樣、突瘤樣、雞冠樣、蕈樣或菜花樣物。且菜花病毒潛伏期平均約3個月，若性行為後皮膚出現隆起等異狀，建議應該立即就醫。感染菜花病毒　不一定會出現菜花徐弘醫師指出，尖銳濕疣（俗稱菜花）是一種突起的疣狀物，生殖器菜花的病原是人類乳突病毒（HPV），HPV型別有40種以上，感染者以HPV第6型和第11型（佔90%以上）為主。過去研究曾追蹤感染HPV第6型和第11型的婦女，發現2年內只有60%的人出現菜花症狀，因此若身上未出現相關症狀，不代表患者沒有菜花病毒，菜花是能以無症狀形式表現的。醫師提醒，由於女性生殖器較陰暗潮濕，且是黏膜組織，容易在性接觸時受傷，讓人類乳突病毒入侵，因此一定要注意安全性行為，全程使用保險套。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）根據2004-2008年行政院衛生福利部國民營養健康狀況變遷調查研究顯示：國人喝含糖飲料越多者，體重越重且腰圍越大；與10年前調查資料比較，國人的腰圍有明顯增加趨勢，且年輕族群增加更為明顯，應少喝含糖飲料會更為健康。衛生福利部國民健康署指出攝取含糖飲料，不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，亦會引起胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，並會增加心血管疾病風險，提醒國人在選擇飲料時應盡量減少含糖飲料的攝取，或降低糖的含量，以避免攝取多餘的糖分，過多的熱量，如此一來，才可以降低肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症等代謝症候群的風險。專家指出多喝水多健康，含糖飲料盡量避免。建議平常養成喝飲料的民眾盡量減少含糖飲料的攝取，以「無糖或少糖」取代其他甜度的選擇，讓在購買時能夠因此而減少糖分攝取。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）知名車商與伊甸基金會合作推出「星夢想桌曆募款活動」，支持伊甸弱勢社區象圈工程計畫，作為弱勢學童課後照顧與多元才藝學習服務經費。並力邀天后蔡依林擔任年度星夢想大使，呼籲社會大眾持續關懷弱勢兒童，並透過蔡依林親筆手繪創作品鼓勵年輕世代努力朝夢想前進。伊甸基金會「星夢想」慈善活動，今年邁入第六年，為擴大「星夢想」慈善活動關懷範疇，力邀蔡依林擔任年度星夢想大使，於今年五月盛大舉辦「星天賦計畫」，呼籲社會大眾持續關懷弱勢學童外，並支持有夢想、有才華的年輕學子實踐夢想。望透過蔡依林形象傳達　為夢想堅持的正面特質今年9月再推出2014星夢想限量桌曆認購活動，以「夢想」作為主題，限量發行3000本，徵選自全台各地偏遠鄉鎮弱勢學童，色彩豐富、充滿稚心童趣的希望畫作，今年特別邀請星夢想大使蔡依林的親筆手繪創作「富足」，希望透過蔡依林為夢想堅持努力的正面特質，鼓勵學童、年輕世代努力朝自己的夢想前進，並號召更多人響應公益，給偏鄉弱勢學童一個成就夢想的機會！ 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）三餐不定時或以外食為主的民眾，是否知道市售的炸肉排、雞腿便當，一個熱量高達800-900卡，相當於3碗白飯，一個60公斤的男性須花費2.5小時騎腳踏車、快走4小時才能完全消耗，為提倡健康飲食概念，衛生福利部豐原醫院營養科教導民眾如何自行料理健康食物、或看懂超商營養標示，讓外食族也能健康吃。鄭秀英營養師表示，以成年人來計算，男性每日需1800大卡的熱量，女性則需1500大卡，而市售的炸肉排或炸雞腿便當，佔了一日需要量一半以上，其中還有更多營養問題，包括，油脂含量太多、青菜份量不足、過多加工及醃製食物等。賴侑伶營養師也表示，「超商一日健康餐」是要讓工作忙碌、無法自行料理的同仁，在超商選購食品時，也能認識營養標示，養成計算熱量的習慣，除了兼顧均衡飲食外，還能落實「聰明吃」的概念。超商選擇食品及營養標示的閱讀非常重要，低熱量、無糖、低油、低鹽的食物是首選。正餐的搭配也要注意營養均衡，全穀根莖、蛋豆魚肉、蔬菜、水果、低脂奶品類缺一不可。利用低熱量、有飽足感的食材　飲食健康無負擔鄭秀英營養師進一步說明，「低熱量健康創意料理」是讓同仁腦力激盪、設計適合自己味蕾又符合健康的低熱量創意料理，參賽作品多為蔬菜類的涼拌沙拉料理，個別加入蒟蒻、寒天等無熱量又有飽足感的食材，以達符合低熱量、健康的主題。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）大統公司因違規油品事件造成許多民眾受害，新北市政府法制局為協助消費者向該公司求償，即日起將函送相關團體訴訟表格供已登記的民眾填寫。民眾依既定格式填畢後，可以直接寄送承辦此團體訴訟的消費者保護團體「台灣消費者保護協會」受理或交由新北市政府消費者服務中心彙整後轉交處理。法制局表示，大統油品事件，迄今約有168位民眾以電話或親至消費者服務中心登記，有意向大統公司求償所受損害。至於先前未登記的消費者，可於網頁下載相關表格，自行填寫。依消費者保護團體名義提出訴訟　消費者需填寫請求權讓與書法制局進一步說明，依消費者保護法第50條規定，消費者保護團體對同一原因事件，得受讓20人以上的消費者損害賠償請求權後，才能以自己名義，提起訴訟。因此消費者除了填寫基本資料及相關求償事證外，亦需填寫請求權讓與書，待日後獲得賠償時，再由消費者保護團體依公平原則分配。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位小學五年級的女同學，上體育課時不慎從單槓上摔下來，導致上顎兩顆正中央的門牙脫落，老師趕緊將小朋友和牙齒送到醫院，經治療後，牙齒重新植入牙床，固定二週，並予以根管治療與牙套製作，總算順利恢復牙齒功能。台大醫院新竹分院牙周科主任吳金俊醫師表示，顏面部受到外力撞擊時，常會有牙齒鬆動、移位、斷裂甚至脫落，牙科醫師在處理時，多會先予清創、止血並以X光檢查牙齒和上下顎骨、齒槽骨受損的程度，來做最適宜的治療。救牙  把握黃金60分鐘吳金俊醫師指出，如果牙齒已經脫落，最重要的是把握在黃金的60分鐘內，立即將牙齒送到醫院，重新植入牙床，如果超過60分鐘，救回來的機會就會減低很多。另外，要注意的是，牙根表面不要以任何尖銳的器械去觸碰，而且，脫落的牙齒最好保存在生理食鹽水中，這樣牙根上的細胞才能維持活性，成功救治。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）地震！今晚台灣發生有感地震，震央位在花蓮地區，規模達6.3，震度五級以上包括花蓮、宜蘭及南投，其餘台北震度也達到四級以上，台中也達三級。突然之間天搖地晃，台北的許多民眾，因為忽然的這一搖，正在晚餐聚會的人，紛紛尖叫聲四起，相信民眾的臉書，也開始出現一則又一則的地震文。而對於台北也出現罕見的劇烈搖晃，有網友也直呼，真是有夠驚險。也有網友指出，正在吃羊肉爐的他，嚇到燙到嘴巴，晃得有夠厲害！根據氣象局的資料顯示，這起規模6.3的地震震央在花蓮縣瑞穗鄉，深19公里，各地最大震度：花蓮6級，南投5級，宜蘭5級，嘉義4級，台東4級，桃園4級，台北4級，雲林3級，彰化3級，台中3級，台南3級，苗栗3級，屏東3級，新竹3級，高雄2級。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計糖尿病病人失明率為一般人的25倍，患病10年後，視網膜病變發病率為60％，20年後更攀升至90％。糖尿病患者有很高的視網膜病變風險，但透過早期檢查早期治療，可減少5成失明機率。提醒糖尿病患者，每年定期接受眼底篩檢。基隆市信義區衛生所張賢助醫師呼籲，第1型糖尿病病人，發病5年內，應做第1次視網膜檢查，第2型糖尿病病人，則應在新診斷糖尿病當時，就做第1次視網膜檢查；此後至少每年應做1次檢查或依醫師建議追蹤。糖尿病病人，若突然出現視力減退，甚至有黑影或雙影出現，或發現血糖急遽變動，應儘快至眼科檢查，以免延誤最佳的治療時機。懷孕的糖尿病患者：由懷孕起，應至少每三個月檢查1次，追蹤到產後1年。眼睛是靈魂之窗，失去視力將嚴重影響個人及家庭生活品質，再次提醒糖尿病患者每年至少要接受1次眼底檢查，俾早期發現早期治療，並控制好血糖，延緩眼睛病變等併發症的發生。

早餐／補胃氣，少糖分吃碗溫暖脾胃的生薑稀飯或山藥稀飯，再加點補脾胃的蓮子、芡實、番薯，生發胃氣，強化腸胃道功能；或是五穀雜糧麵包、吐司搭配半糖或無糖的豆漿、牛奶。營養師許雲卿提醒，避免選擇含甜餡的麵包、加了美乃滋的三明治、及含糖的奶茶、紅茶。午餐／享受甜點的最佳時間中午陽氣最旺，能幫助運化濕氣，喜歡吃甜食的人不妨選午餐飯後好好享受一番。最好搭配幫助理氣的茶飲，中醫師廖麗蘭建議，以4片薑、1片陳皮、3顆紅棗沖泡500cc熱水飲用即可；或者午餐的菜餚加些辛味食物，如蔥、薑、蒜、辣椒，也能平衡甘味食物帶來的滯緩效果，減低甜食的傷害。很多人喜歡吃甜點配咖啡，在中醫看來，咖啡是耗氣的飲品，因此不建議這樣搭配。晚餐／陽氣弱，忌吃糖晚上太陽下山陽氣減弱，最不適合吃甜食，此時也最常發生腸胃道症狀。中醫師陳萍和的一位女病患，最近幾次胃痛都是晚上發作，雖然只是午茶時間吃了月餅、車輪餅，夜裡就疼得無法入睡。晚餐的主食建議以補胃氣的糙米飯，搭配顧胃好食物高麗菜、南瓜、秋葵，以及強健脾胃的四神湯。（本文作者／王安琪、楊心怡）（摘自／輕甜食：零罪惡感的手作點心／天下雜誌出版）

當妳約到對方，或被對方約到，初次見面後，妳怎麼知道他喜不喜歡妳呢？大家都知道，初次約會，雙方都盡量保持禮貌，很難從對話中判斷對方的態度。所幸人類在漫長的進化過程中，關於男女求偶這件事，保留了一些下意識的肢體語言，我們可以從中看到他們內心的感受，現有的大量進化心理學研究也得到了同樣的結論。以下先從男人說起，妳可以透過肢體語言，去洞察男人心裡真正的想法。頭部招數：整理儀容，撫摸下巴約會時，妳如果看到他整理儀容，或經常下意識地在妳面前撫摸平整他的領帶，歸攏頭髮，那是他急於向妳呈現他最好的一面。或者在你們吃飯聊天時，他不時在妳面前摸下巴或臉頰的話，說明他對妳有意思，不要以為他是牙疼。當我們對別人動情時，臉的下半部會變得比平時格外敏感，而摸臉是因為他對妳有觸電的感覺，卻試圖掩飾緊張的內心。胸部招數：挺起胸膛男人平時都會處於放鬆狀態，站姿比較隨意，但約會時，妳看到他突然挺起胸膛的話，這是因為男人正透過挺胸，下意識地暗示他　能夠保護女人，不受其他男人的騷擾。手部招數：攙扶肘部，借看手相男人看到心儀女生時，下意識會產生碰觸對方身體的慾望，常用的招數是先談他的手相，目的是藉機拉妳的手看手相。男性第一次觸碰心儀女生的另一個常用招數，是在藉口過馬路有危險時，用手輕護妳的肘部或肩部，這是男人試圖保護女人的暗示。腳部招數：放慢腳步如果他喜歡妳，越接近約會尾聲，他越不想離開妳。但礙於面子，只能笨拙地在跟妳道別之後，把腳步放慢，還不時望向妳離開的方向，希望妳能注意到他對妳的不捨，和與妳再次約會的意願。（本文作者／李松、麥玉嬌）（摘自／做自己的月老／哈林文化出版）