（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性朋友，為了增強自己的雄風，或是要與老婆努力做人時，都會希望自己可以爭氣，精子們最好也能力爭上游，順利攻頂成功受孕，因此，可能會尋找各項壯陽偏方來補補，但根據美國的研究指出，要使精子數目增加，或使其更加強壯，其實也不用那麼麻煩，因為多吃紅蘿蔔或是黃橙黃色的蔬果，就可以達到以上目標，成為一條活龍。多吃紅蘿蔔 最有效此項研究來自於哈佛大學，研究人員找來了兩百位男性，參與哪些蔬果能影響精子活性的實驗，其中發現，紅蘿蔔能夠增加精子數目達6.5％~8％。另外，黃橙色系的蔬果，像是番茄、甜瓜也都有助於提高精子的數量與增加其強壯程度。至於為什麼這些蔬果會讓精子「有感」，研究表示，是因為這些蔬果富含抗氧化劑，可以消除體內自由基，間接強化男性的精子品質，相對的，若是常吃一些飽和脂肪酸的食物，將會明顯降低精子的活力。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）扯！高雄有醫院為了賺錢，因此承攬了高雄市五個行政區國小的健檢抽血業務，未料，因為所接的業務量過於龐大，負荷不起，所以外包給其他檢驗所，最遠甚至被送到台北去，導致長途運送，冰存血液的冰箱開開關關，使溫度過高，讓近五千個學童的血液樣本失效變質，必須在挨一針才能完成檢查。冰存冰箱 溫度已飆破二十度依照規定，存放血液的溫度應該落在2-18度之間，但因為長途運輸以及分送給各間檢驗所之下，讓冰箱開開關關，溫度早已飆破二十度，難怪血液樣本會通通失效。而接下來，也會在日後重新對血液樣本失效的學童，再抽一次血，也讓得知的學童叫苦連連。
（優活健康網新聞部／綜合報導）關節照護是很重要，不可以等到老病時後才想保養，到那時候通常都「回不去了」。所以要趁年請時候就即時保養，但要如何保養呢？可聽聽專科醫師的分享。現在，聯合報系等單位舉辦「關節照護新觀念」講座，由林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：關節照護新觀念時間：102年11月2日（六）下午14：00～16：30地點：台大集思會議中心（台北羅斯福路4段85號B1、捷運綠線公館站）洽詢：0800-060 080轉8989
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）白白胖胖的形象，一直都是藝人白雲給人的第一印象，但上個月，長久因為三高纏身，讓他決定捨棄掉圓胖的身材，不管瘦身之後民眾還認不認得他，他毅然決然進行胃切除手術，光一個月，就讓他激瘦二十三公斤，再一次出現在鏡頭前面，幾乎讓人認不出來他是誰！看到好友戎祥走的突然 決定瘦身胃切除手術竟讓白雲狂瘦二十三公斤！白雲身高一百七十七公分，目前他的體重從原先的128公斤瘦到105公斤，腰圍也幾乎瘦了一大圈，問及為什麼他想進行胃切除手術瘦身，他說，會選擇瘦身的原因，是因為他長年患有三高症狀，嚴重到連日常生活都出現問題，又看到好友戎祥突然的離開人世，讓他下定決心要減掉這病態型的肥胖。但他也強調，要瘦身還是要靠運動，別學他切胃減肥，他減重後也自信的說，已轉型成型男。
（優活健康網新聞部／綜合報導）女性朋友總是比男性更辛苦，有些問題需要婦科的專業醫護人員解答，如經痛、更年期、懷孕、生產、坐月子等。現在，中山醫大附醫院、子宮內膜異位協會特舉辦「婦女保健座談會」講座，活動內容：該院婦產部林隆堯教授「認識更年期症候群與更年期健康照護」；該院婦產部生殖醫學中心主任李宗賢醫師「子宮內膜異位症與不孕症的恩怨情愁」；該院婦產部婦科病房主任吳珮如醫師「子宮出血：子宮頸癌、子宮內膜癌的預防與治療」；北長庚婦產部生殖內分泌科張明揚醫師「子宮痛：經痛的疾病與保養」。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：婦女保健座談會時間：102年11月2日（六）下午13：00～17：00地點：醫院正心樓1樓0112教室（台中南區建國北路1段110號）洽詢：04-2473 9595轉34501
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）孩童乳牙約在六個月時會開始長出，即應有刷牙習慣養成。而5、6歲時會陸續脫落，但許多家長只看到門牙的更換，卻不知重要的6歲大臼齒此時已在齒列後方悄悄冒出來，醫師提醒，此時若不好好保護這六歲大臼齒讓它因蛀蝕而拔除，恐造成咀嚼功能不良，齒槽骨發育不全。臺北市立聯合醫院仁愛院區牙科主任黃麗珠提醒，父母可用童書、卡通人物來趣味引導潔牙，父母可示範亦可輔助兒童潔牙，由於牙齒有許多凹溝和縫隙，除了窩溝封填，還需注意牙齒鄰接面，食物卡進去不容易出來，就造成牙齦發炎。黃麗珠醫師表示，由於牙齒咬合面並非光滑平整，而是有許多凹洞和溝隙，其凹痕越深陷，越容易有食物殘渣和牙菌斑的滯留。這些碳水化合物、甜食，再加上口腔細菌，很快會形成酸性環境，造成蛀牙往下延伸。而窩溝封填方式，是將咬合面以預防性封閉充填材料填補成平整光滑，清潔變容易，食物殘渣不易滯留，減少蛀牙和其他傷害。除了貝氏刷牙法，黃麗珠醫師也建議使用牙線來清除，取一段約手臂長的牙線，於手指上捲好帶入牙縫，沿著牙面刮除殘渣和牙菌斑，也可用牙間刷的小刷頭放入齒縫中，前後旋轉和移動，徹底將每個牙面清潔。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）伊甸「象圈工程計畫」，幫助偏鄉弱勢學童可以健康長大、快樂學習，建設公司為支持伊甸幫助弱勢孩童，日前舉辦健行活動，為每一位現場報名的參加者捐出百元做公益，幫助偏鄉弱勢學童可以健康長大、快樂學習。 伊甸基金會董事王剴鏘表示，「你健走，我捐款」的愛心健走活動，不但讓伊甸有機會可以健康做運動，也給了大家一個可以付出愛心做公益的機會，每個人只要願意付出一點點就可以凝聚出大大的力量。就如同這次的活動，因為大家的支持與肯定，才能讓活動順利達到百萬捐款目標，幫助偏鄉弱勢學童可以有擁有營養早餐、課後照顧服務。今年伊甸為了讓偏鄉孩子不因地處偏遠、師資不足而面臨學習窘境，將透過經費補助及多元才藝訓練計畫，提供孩子學習的機會與舞台，讓這些弱勢學童，不因地處偏遠、師資不足而缺少機會，在往後的學習路上，能及早準備，儲備夢想的勇氣！
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）高血壓的成因與「鈉」攝取量息息相關，冬天到來，沾醬與火鍋料都是重鹹高鹽食物，振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍表示，鹽分攝取過多，可能會造成血壓升高，進而引發高血壓與中風。衛福部建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，（約一茶匙鹽、6公克食鹽），火鍋料、貢丸、香腸、豬血糕、沙茶醬等都是高鹽份加工食物，尤其火鍋必沾的日式醬油，只要一茶匙就含約800毫克的鈉，只要3茶匙的就能補足成人一天所需鈉含量，冬天大家愛吃的沙茶醬與辣椒醬、火鍋料等食材鈉含量更是破表。遠離高血壓威脅 少油、少加工、少調味黃建龍醫師建議，把握「三少二多」的飲食原則，將可遠離高血壓威脅，即為「多蔬果、多高纖、少油、少加工食品、少調味品」，若天冷想吃火鍋，高湯類可善用原味食物如魚貝類、藻類、蔬菜等熬煮，至於調味料部份可採用新鮮檸檬汁、鳳梨、蕃茄、柳丁等天然之酸味調味料取代，若想吃重口味點，可用肉桂、花椒、月桂葉、蒔蘿草等辛香料來取代一般調味品。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了讓民眾在冬令進補時能吃得安全，今（1）日台中市政府衛生局邀請市長胡志強、衛生局長黃美娜和中藥商，共同為中藥材模板貼上「品名、重量、製造日期、有效期限、廠商名稱及地址」等五大標示，讓民眾食得安心，此外，中藥材的清楚標示，也讓大家更了解所食藥材，進而帶動業績。中藥商陳文華表示，早期中藥材外包裝，有的會寫上藥材名稱，有些則缺漏，民眾購買中藥，全憑雙方的熟悉與信任度。7年前，為了提供民眾透明化的中藥材資訊，於外包裝上標示製造日期、有效期限、廠商名稱及地址等，另外還增加藥材的烹煮方法及注意事項。如販售的「羊肉爐」中藥包，外包裝上就標明烹煮流程：可先將2-3斤的羊肉與麻油、一起炒過，增加肉的嚼勁，再放入中藥材一起燉煮，最後再加入蔬菜，提高整鍋羊肉爐的口感等字樣，讓新手主廚也能輕鬆料理。至於注意事項，則是有嘴乾、小便尿紅色、或便秘者不適合食用羊肉爐等字樣，讓消費者清楚知道自己可食用的中藥；貼心的提醒方式，不僅讓民眾對中藥材更加了解，業績更因而提高1-2成。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）常常流鼻血、耳部有悶塞感的人該注意，小心是鼻咽癌！鼻咽位於鼻腔後方與口咽上方交界處，需要由耳鼻喉科醫師經由鼻後鏡或是鼻咽纖維內視鏡來檢查。且鼻咽癌的早期症狀不明顯，因此早期診斷也不容易，但若出現頸部不明原因腫塊或痰液、鼻涕帶有血絲及有家族史的人則該多留意。台北市立聯合醫院仁愛院區日前收治一位67歲女性，無病史但因左側耳朵悶塞感兩週就診，發現有左側中耳積水，經鼻咽反射鏡檢查發現左側鼻咽黏膜增厚，進行鼻咽切片，證實為鼻咽癌，已採放射線治療。頸部不明腫塊、耳鳴為警訊臺北市立聯合醫院耳鼻喉科主治醫師林麗慧表示，鼻咽癌男性發生率為女性2-3倍，原因包括：遺傳性、環境因素、EB病毒感染或常食用醃漬魚或肉類。而耳咽管一端開口於鼻咽側方，具有平衡中耳腔壓力的機能，當鼻咽腫瘤影響到耳咽管時，會表現耳朵悶塞感、耳鳴、耳膜內陷、中耳積液，與聽力減退等症狀。頸部不明原因腫塊為鼻咽癌常見症狀。因為癌細胞經由淋巴系統轉移到頸部淋巴結，但是正常人的頸部即存在淋巴結，所以需要藉由病史與耳鼻喉詳細檢查來做正確診斷。另外，若起床後第一口痰有血絲，且持續鼻涕或痰液帶有血絲也是症狀之一。鼻咽癌非絕症 及早發現是關鍵林麗慧醫師說，鼻咽癌早期治癒率高達8成，晚期也有3成。鼻咽癌第一期治療為單獨使用放射治療，第二期以上會考慮使用同步化學放射治療方式，治療後的五年存活率約有六成，因此若不幸罹患鼻咽癌，建議立即著手正規治療，並且在治療後要定期回診追蹤。
