（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名20多歲的男子，每天刷牙時牙齦都會流血，起初還不以為意，不久後牙齦開始腫脹且疼痛，就醫後才發現是嚴重牙齦發炎，差點引發蜂窩性組織炎，使得病情更加嚴重。牙周病專科醫師紀泓輝指出，多數民眾都有牙齦出血的經驗，卻不了解牙齦出血可能是牙齦發炎的徵兆，若平時不多注意口腔衛生，可能會使炎症加重並造成牙齦萎縮、牙齒鬆脫等嚴重後果。刷牙太用力　牙齦容易萎縮紀泓輝醫師表示，由於許多民眾在刷牙時無法拿捏力道，而出現刷太小力清潔不乾淨，刷牙太大力則導致牙齦萎縮的情況，並且造成敏感性牙齒，使得民眾刷牙時不敢施力，久而久之，細菌會開始堆積在口腔之間讓牙齦發炎更為嚴重。紀醫師說明，牙齦發炎狀況輕者會出現牙齦腫脹與出血等症狀；而狀態嚴重者恐會導致牙周病、牙齦萎縮或牙齒鬆脫等嚴重後果，若長期潔牙方式不正確，可能使牙齦持續嚴重發炎，牙齒被拔除的機會就會提高。因此，除使用一般牙刷應注意力道掌控之外，他建議，若民眾較無法自行控制刷牙的力道，可選擇使用有壓力提示器功能的牙刷，如果過於用力時就會提醒民眾必須減輕力道。另外，也有些電動牙刷能視民眾的口腔狀況來調整震動幅度的強弱，避免刷牙時傷害到牙齦，而造成牙齦萎縮的狀況。音波震動牙刷　相較於一般牙刷較為省時、省力紀泓輝醫師進一步指出，屬於牙齦較敏感的民眾，選用電動牙刷時應注意其震動幅度，若是可調整成震動較為溫和的牙齦護理模式，有助於減少牙齦出血與發炎，也較為安全。現在的電動牙刷，除了傳統的旋轉式之外，已結合流體潔牙技術，利用洗牙的原理，使用音波震動帶動口中水份進而清潔齒縫，除了能加速潔牙的時間，也能幫助刷牙更乾淨，相較於一般牙刷較為省時、省力。此外，紀泓輝醫師建議，民眾選擇牙刷時，盡量選擇刷頭較小的，這樣才能夠深入口腔進行清潔；而刷毛的部分，最好能選擇刷毛較軟的，可避免傷害到牙齦導致牙齦萎縮。除了牙刷的選擇之外，正確的刷牙步驟也非常重要，應以正確的刷牙方式持續8分鐘以上，或利用較為省時的音波震動牙刷仔細清潔口腔。最後，紀醫師提醒，正確的刷牙方式是要牙刷、牙線、漱口水並用，最好能每半年就到牙科進行檢查，才能保持口腔清潔擁有一口白淨的牙齒。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否有這些問題？健忘、大量掉髮、白髮愈來愈多、看近看遠都不清楚、經常瘀青、皮膚愈來愈乾燥或經常過敏紅腫發癢、長斑、受傷不易痊癒、身材逐漸走樣、走路或爬階梯容易氣喘噓噓，其實這些都是初老症狀。預防醫學專家洛桑加參醫師表示，超過9成的民眾對健康隱憂就是提早老化。事實上，提早老化主因有壓力、發炎、抽菸、過量陽光曝曬、空氣污染、發炎等，使體內產生過多自由基，破壞正常細胞、影響細胞功能。因此，要避免老化先找上你，除了保持規律生活、均衡飲食，也可補充適量抗氧化營養素以減緩老化速度。25歲步入老化　身體狀況大不如前？洛桑醫師進一步表示，人體到了25歲會逐漸開始老化，且不論男女，隨著年紀增加，不管是外表還是身體機能都會產生極大的改變。約6－7成的人會出現新陳代謝降低、活動力及體力都會不如從前，這些與睡眠、飲食、壓力息息相關。造成老化的原因有很多，如：經常日曬、抽煙、喝酒或壓力等，這些因素都會促使自由基的氧化，使得明明是年輕人，外表看起來卻像中年的狀態。醫師提醒，除了適量運動及規律生活作息之外，平日可適量攝取能減少自由基生成的s-胡蘿蔔素、蝦紅素、葉黃素或維生素E等抗氧化營養素避免身體提早老化。營養師余靜芳說明，眾多抗氧化營養素中，蝦紅素是抗氧化效能較強的，為葉黃素的2.75倍、s-胡蘿蔔素的11倍、硫辛酸的75倍、維生素E及兒茶素的550倍、輔酶Q10的800倍、維生素C的6000倍，所以又有「超級維生素」或「維生素X」之稱；且由於蝦紅素可以穿過細胞膜內外兩側、血腦障壁（BBB）及血視網膜障璧（RBB），可以加強全身抗氧化效能，如：頭部、心血管、眼睛、全身皮膚等，降低過多自由基所造成的老化疾病及症狀。避免提早老化，生活作息正常再搭配抗氧化營養素隨著年齡增加，皮膚組織中的膠原蛋白會漸漸流失，皮膚容易乾燥產生細紋。營養師余靜芳指出，根據美國臨床研究，給予28位受試者每天4毫克天然蝦紅素連續補充6週，發現受試者細紋、粗糙程度、皺紋、乾燥度顯著減少，彈性及保濕度顯著增加。余營養師解釋，蝦紅素抗氧化效能為全面性的，除了減少皮膚受到自由基的傷害；還具有預防心血管疾病、增強免疫系統等功效。余靜芳營養師說明，由於人體無法自行合成蝦紅素，只能從平日飲食中去攝取，但要從一般食物中補充到健康改善的劑量，往往要吃上好幾公斤的食物（例如鮭魚2.4公斤才能含12毫克蝦紅素）不容易做到。所以市面上也有從藻類萃取的高劑量蝦紅素保健食品，也是很好的攝取來源。同時建議，壓力較大族群、運動員、心血管疾病、經常應酬美食主義者，因身體容易產生過多的自由基，也可補充適量抗氧化營養素。預防提早老化，要從日常生活作起，多吃蔬菜水果、保持心情愉快、生活作息規律、適當運動、補充適量抗氧化營養素，才是防止老化的不二法門。

（優活健康網新聞部／綜合報導）攝護腺肥大：小便解完，不到2小時就要再尿？小便變細變弱，斷斷續續？半夜需要起床廁所好幾次？攝護腺肥大是疾病，會損害膀胱和腎臟功能。因此，耕莘醫院特規劃「攝護腺肥大用藥」講座，邀請該單位藥劑部許發泰藥師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：攝護腺肥大用藥時間：102年11月9日（六）上午9：30～11：30地點：大豐社福館（新北新店區民族路110號）洽詢：02-2219 3391轉65616企劃室、67262健康促進中心

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肺癌在初期肺部出現異狀時通常難以發現，症狀出現往往已受到癌細胞大面積的侵犯，故患者在確診後大多是晚期肺癌；但隨著醫療的進步，晚期肺癌的治療也產生變革，可使用化學治療或是不可逆標靶藥物，替患者爭取更多的存活期間。高雄醫學大學附設醫院內科黃明賢教授表示，晚期肺癌治療方針通常會依患者的體能狀況及基因檢測結果，一開始就選擇最符合病人需求的藥物，其中，若檢測EGFR（表皮生長因子接受體）基因突變陽性的患者，第一線就適用不可逆標靶藥物。黃明賢醫師進一步說明，新一代不可逆標靶藥物可以辨識癌細胞與正常細胞的差別，會選擇性攻擊失控分裂的癌細胞，準確咬合表皮生長因子接受體家族且不易脫落，阻斷全部4個接受體家族在癌細胞的訊號傳遞路徑，故相較化療有更好的反應，可延長患者疾病不惡化與存活的時間。68歲的陳女士於3年多前接受臨床試驗、第一線服用不可逆標靶藥物後，腫瘤即明顯縮小，原本需臥病在床，但用藥後已可自行下床；此外，治療過程中，除了定期回診外，陳女士都過著與一般正常人一樣的生活。藥物副作用少　且延長存活期黃明賢醫師說，在副作用方面，標靶藥物會因病患個人體質或多或少出現一些皮疹、腹瀉等情形。不過，從個人臨床治療經驗上發現，大部份接受晚期肺癌治療的患者比較懼怕承受化療過程中副作用之苦，而標靶藥物的副作用相對容易被接受，且醫師會依據患者的適應情形、調整劑量，或提供支持性藥物加以緩解。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）近日網路流傳及媒體報導產後護理機構人員以粗魯動作幫助新生兒打嗝的影片引起輿論關注，新北市衛生局將加強稽查產後護理機構，以提升產後護理機構品質。新北市衛生局表示，近日網路及媒體報導產後護理機構人員以粗魯動作幫助新生兒打嗝的影片引起輿論關注一案，經調查影片當事人為中和區「喜得人文產後護理之家」之嬰兒照顧人員，領有褓母人員技術證照。該機構已將該名褓母解僱。經暸解，嬰兒家屬當天即帶嬰兒至醫院檢查，尚無不良影響，將持續追蹤嬰兒健康。加強稽查產後護理機構衛生局稽查後發現汐止區「喜寶人文汐止一館產後護理之家」許可設置產後護理床18床，現場收住產婦21名，超出核准床數3床。林口區「好寶寶人文產後護理之家」登記設置範圍為2至4樓，未經許可擴充使用範圍5樓。上述二家產後護理機構皆涉及未經許可擅自擴充之情事，已違反護理人員法「護理機構之設置或擴充」之規定。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）退化性膝關節炎不再是老年人專利，臨床上常見許多30、40歲男女患者，因肥胖、過度運動、搬重物或經常穿高跟鞋等，讓膝蓋長期過度承重造成軟骨磨損，引發關節炎或髕骨疼痛。現年52歲的彭先生從年輕時就酷愛運動，除了打拳擊超過10年外，平常也喜歡跑步及爬山，半年前雙腳膝蓋出現腫脹、變形，吃止痛藥、打玻尿酸都無效，最後連腰背都疼痛難耐，緊急到骨科就醫，醫師診斷為膝蓋軟骨嚴重磨損所引起的髕股骨關節炎。台安醫院骨科醫師劉華昌教授表示，「髕骨」就是俗稱的「膝蓋骨」，由於位於膝蓋前方，上下樓梯、運動跑步或蹲跪動作都會增加髕股骨關節負擔，長期過度使用會造成外側軟骨磨損，引起疼痛。8成老人患退化性關節炎 此外，台灣每10位65歲老年人中，高達8人罹患退化性膝關節炎，每到秋冬氣溫下降，膝蓋就喀喀作響，尤其在上下樓梯、起身、或蹲廁所時，膝蓋不但疼痛難耐，嚴重者還會變形，只好拼命吃止痛藥或保健食品，效果不好的病患也只能接受手術治療。劉華昌教授說，髕股骨關節炎患者的治療，除了保守治療，藉由強化四頭肌力量強度及減重方式來減緩患者的髕股骨關節面疼痛症狀外，還能採用微創手術進行新一代髕股骨人工膝關節置換。劉華昌教授提醒，民眾常因膝蓋疼痛，擔心需要換人工膝關節而延誤就醫，或長期依賴止痛藥紓緩疼痛，其實只有在膝蓋3個膝關節面出現2個以上嚴重磨損情況，醫師才會建議採全人工膝關節置換手術。民眾應有預防勝於治療的觀念，避免長期過度使用膝蓋，如上下樓梯或從事蹲、跪活動；女性朋友也應避免長期穿高跟鞋，而老人家盡量使用坐式馬桶，避免使用蹲式馬桶，減少膝蓋磨損機率。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）老年人口數直線攀升，有些因老化導致失能或急性中風病患需要家屬更多時間與精神照顧，醫療、社會資源的需求及家庭照護支出也相對增加，衛生福利部為促進人民幸福，大力推動「中期照護」銜接醫療與長照系統。臺北醫院林水龍院長表示，為響應衛福部政策，故針對因外科疾病開刀或內科急性疾病所產生的身體功能退化等需要急性後照護的病患，開設「中期照護」病房，協助出院後無法馬上回家的患者，在疾病控制穩定後，經由「中期照護」繼續在醫院接受團隊照護及積極復健，協助病人恢復功能，同時減緩家屬在照護上的負擔。醫院提供中間銜接照顧　讓病患、家屬不無所適從「中期照護」提供整合性的健康照顧服務，內容包括身體功能復健、營養狀況調整、藥物諮詢、認知功能恢復、出院安置及訓練家屬照護作業，並經由醫師、護理師、專業復健師、臨床藥師、營養師及社工師的專業評估，搭配積極復健，來協助病患恢復功能。臺北醫院目前設置5張床位提供中期照護服務，提供患者在急性醫療後與出院返家間的持續性照顧，以協助患者恢復最佳的生活功能，提升患者的生活品質。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）退化性關節炎常見於膝、手部關節…等，患者常感覺到疼痛而求診，但關節炎疼痛的原因非常多樣性，但近年越來越多證據顯示退化性關節炎其實就是「發炎性」的關節炎。成大骨科團隊利用超音波在退化性膝關節炎發現，膝關節「內側腔室發炎」和病人的疼痛有明顯的相關，這將提供日後對膝關節炎疼痛的研究新目標。退化性關節炎為老年人疼痛的主要原因之一，常見於膝、髖、脊椎和手部關節，其中又以膝關節為大宗。患者常因疼痛而至門診求診，膝關節炎的疼痛原因非常多樣化，通常非單一解剖結構或單一原因所致，近年已有越來越多的證據指出退化性關節炎其實也是「發炎性」的關節炎，只是發炎的嚴重度明顯較類風濕性關節炎低。檢測關節炎發炎，「內側腔室發炎」發炎指標新發現近日，成大骨科團隊利用超音波檢查退化性膝關節炎的病人，發現膝關節「內側腔室發炎」的嚴重度和病人的疼痛有明顯且線性的正相關。膝關節「內側腔室發炎」，這是超音波對於發炎指標上的新發現！這也意味著，有此發炎現象的病人，可考慮針對此部位進行關節內注射消炎藥物或玻尿酸注射進行治療，並且也提供了日後對膝關節炎疼痛的研究新目標。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）愛美天性使然，有些消費者往往一擲千金毫不考慮，事後造成沉重財務負擔，且醫美中心業者推銷攬客手法千奇百怪，利用消費者愛美心理遊說強銷情形下，也常使消費者當下未加深思即高額消費，導致醫美消費糾紛事件屢有所聞。消費者表示，日前於某醫美中心施打玻尿酸及肉毒桿菌，但業者以不具專業背景的「諮詢師」提供錯誤諮詢評估，誘使前後刷卡消費16萬元，事後卻發現未依合約施打足量玻尿酸（每瓶應有1cc，但實際只有0.8cc），因而要求醫美中心退還不足量玻尿酸金額10萬元。業者以前後矛盾及不實說法推託敷衍態度回應，於是投訴。業者表示，消費者施打的玻尿酸劑量瓶重為1cc、並非0.8cc，且已施打的4瓶玻尿酸，僅其中1瓶為舊包裝（0.8cc），基於和諧原則，願以每瓶0.8cc計算，退還4瓶玻尿酸不足劑量0.8cc及未施打1瓶玻尿酸1cc共計1.8cc，加上未施打的1瓶完整肉毒桿菌，共計可退費6萬3200元。但消費者堅持退費金額10萬元，最後本案協商未成立。醫美糾紛頻傳　謹慎選擇才能美得輕鬆周繼雄消保官提醒，在醫美藥品標示方面，消費者應注意標示用法、有效日期、保存期限，及是否誇大療效文字等，以確保自身權益，避免消費糾紛發生。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）布莊業者藉週年慶活動，邀請顧客將愛心傳遞到病房，發起捐款活動，捐贈癌症希望基金會。業者邀請顧客將愛心傳遞到病房，發起【罹癌家庭康復計畫】捐款活動，全台9門市共號召4000人次參與、募集40970元的款項，捐贈給癌症希望基金會，由癌症希望基金會病友服務部王品人組長代表受贈。對抗癌症的艱辛，龐大的經濟重擔、化療對身體的改變、心理調適與家庭照顧等諸多問題，都可能讓病友放棄治療，希望藉由這樣的活動發起，為正在治療的癌友盡一份心力，不要因此放棄而影響康復的機會；過程中也獲得多位顧客反應，想到自己有健康的身心，也希望癌友能獲得康復的機會。