（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）上網的時間隨著科技進步越來越多，以前學生族群用電腦的機會大，但現在不同以往，愛用3C用品對眼睛確實會造成負擔，顛覆傳統成年後近視度數趨於穩定的印象。長時間、近距離的用眼，會讓眼軸增長、近視加深，正常眼軸長約23-24mm，每增加1mm，近視度數會增加300度。書田泌尿科眼科診所眼科廖士傑醫師表示，成年人近視增加的常見原因有：1）高度近視族群台灣約有9成的近視族群，而高度近視者約佔其中2成，係指眼軸長大於26mm，或近視度數大於600度者，且遺傳機率大（有高度近視的父母、生下高度近視的小孩機率較大）。而這個族群會在成年後，隨著用眼次數的增加、度數逐步上升，且白內障、青光眼及視網膜疾病的發生會較一般人來的早。2）白內障也會使成年人近視度數快速增加，更值得留意的是，白內障患者會「單眼」度數忽然急遽上升，而單眼快速增加度數的情況，常讓患者感到驚慌，因為會出現嚴重視差、不適應、戴眼鏡暈眩的狀況。3）糖尿病因為過高血糖會影響眼睛水晶體的折射係數，造成視力改變，大部分為近視加深，多為暫時性，可因血糖控制而回復，因此建議此族群先控制血糖、再調整度數。此外，有些患者因長時間血糖控制不佳，使得水晶體折射係數改變外、也會讓水晶體變混濁，進而罹患白內障、青光眼、視網模病變的機會提高，建議定期測量視力、眼壓及眼底檢查來提早預防。4）其他罕見原因，如圓錐角膜圓錐角膜是指角膜中央變薄、向前突出，呈圓錐形為特徵，大部分是先天性發育異常，少部分為外傷或手術（角膜經外力被打薄、或手術刮太薄）引起。罹患此症，早期近視度數會不斷增加；中期則會發生進行性角膜變薄，導致高度不規則散光；晚期可能會角膜水腫、角膜瘢痕，最後恐需角膜移植才能治癒。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）嘉義市政府衛生局表示，台灣每年11月下旬進入流感季節，且本地溫差變化大，籲請市民多多保暖，並前往接種疫苗，保護自身與家人健康。接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，嘉義市公費流感疫苗目前正在開打中，優先保障施打的對象包括：1）65歲以上老人2）60-64歲高風險慢性病患3）安養機構住民及工作人員4）滿6個月至國小6年級學童5）醫事、消防及衛生單位防疫人員6）禽畜養殖業者7）重大傷病患者及罕見疾病患者8）身心障礙者預測流感病毒株與疫苗相同　施打可大幅提升保護力為擴及照顧身心障礙者，黃敏惠市長額外購買350劑疫苗提供設籍本市的身心障礙民眾施打。嘉義市衛生局提醒，流感併發症發生率及死亡率較高的年齡層為6歲以下、65歲以上兩大族群，且今年臺灣流行的病毒株與疫苗完全符合，流感疫苗對上述族群提供的保護效果可達6-8成。因此呼籲符合資格、尚未接種者，儘速至東西區衛生所及63家流感疫苗合約醫療機構完成接種，除了保護本身免受流感侵襲，也可間接保護周遭親友免受到感染。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）據媒體報導MI及MCI可能因刺激皮膚而引起過敏與濕疹反應，衛生福利部食品藥物管理署做出回應，表示這兩項為化粧品常用的防腐劑，為保障消費者使用化妝品安全，以及讓業者有所依循，訂出以下結論：MI使用限量為0.01%、MCI使用限量為0.0015%。食藥署說明，透過蒐集彙整防腐劑的相關資料，讓化粧品衛生管理諮議會進行安全評估，有關MI/MCI結論為MI使用限量為0.01%（且不得使用於接觸黏膜部位產品）；MCI使用限量為0.0015%（使用在沖洗掉產品，限量0.1%）；此外，風險評估結果顯示，兩成分在兔子眼睛刺激性試驗上並無症狀顯現，且綜合皮膚急性毒性、黏膜刺激性或敏感性等各方面評估，其實風險程度低。慢了好幾步！媒體報導，化妝保養品添加的合法防腐劑MI及MCI，被英國醫學組織點名為濕疹、過敏元凶，且調查台灣洗潤髮乳發現，竟有5成含有相關成分，而歐美地區對於該成分已在8年前實施限量標準管制，台灣卻遲無作為。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）「瑞智互助家庭」以「家」的理念來打造友善的居家環境，失智長輩與家屬們一同參與活動，同時彼此互為替手照顧失智長輩、互相支持，集合眾人的力量一起照顧長輩，家屬在陪伴失智長者之餘，分享照顧經驗相互學習，彷彿就像是一個熱鬧的大家庭，照顧者們同樣了解照顧的辛勞，可以盡情傾訴、抒解壓力。「瑞智互助家庭」於民國100年設立，為失智者家庭共同照顧的創新模式，11/18舉行經驗分享會。台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，瑞智互助家庭有效減輕失智症家屬居家照顧壓力，更明顯提昇失智者及家屬之生活品質，有助延緩長者之退化。瑞智互助家庭　失智患者、家屬的第二個家瑞智互助家庭以自助互助的方式，無工作人員提供直接照顧，而由失智者及家屬自主選擇和規劃每日的活動，如唱卡拉ok、寫書法、畫畫、運動腳踏車、玩特別設計的電腦遊戲等，還有長者最愛的打麻將。台灣失智症協會家屬聯誼會副會長張梅君表示，家屬當中十位有七位提到他們曾有想與患者同歸於盡之念頭，來到瑞智互助家庭讓家屬可以快樂活下去，多一個瑞智互助家庭就少幾位家屬跳樓自殺，瑞智互助家庭就像他們的「第二個家」。張副會長呼籲政府傾聽家屬心聲，擴大試辦瑞智互助家庭，以解決失智人口激增的危機。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）慢性阻塞性肺部疾病，簡稱COPD是種不可逆的呼吸道阻塞性疾病，疾病的後期恐需仰賴呼吸器存活，據國民健康署指出，平均每4名的癮君子即會有一人罹患COPD。慢性阻塞性肺部疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)，是一種長期、不可逆的呼吸道阻塞性疾病，氧氣和二氧化碳因無法順暢進出呼吸道，而使得支氣管和肺泡一直反覆地長期發炎破壞，最後可能會演變成全身性器官病變，然而有些患者到疾病的後期，甚至會因呼吸衰竭而必須插上氣管內管、長期仰賴呼吸器存活後半輩子。 「吸菸」則是造成COPD的主要原因，根據國民健康署指出，平均每4名的吸菸者，就會有1人罹患COPD，香菸裡的四千種有害物質，會刺激呼吸道造成慢性發炎，使痰液堆積不容易排出，長期下來導致呼吸道與肺泡變形異常，導致呼吸困難。 「喘、咳、痰」是COPD的典型症狀，咳嗽有痰、呼吸困難等症狀與氣喘類似，且COPD病患呼吸時會有「咻咻」的聲音，容易被誤診，必須依醫師的詳細診察，並配合臨床數據如肺功能檢查，才能確定此診斷。戒菸是最有效的治本方法，為了防止肺功能持續快速惡化，下定決心戒菸吧！

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）視力不良常造成老人家生活上很大不便，且馬祖地區老年性白內障患者不少，再加上該地區因為醫療資源有限，過去老人家如果要動白內障手術，都要舟車勞頓前往臺北。因此，台北市立聯合醫院眼科部10月前往馬祖提供白內障眼科手術，讓長者重見光明，且讓老人家可以當天就回家休養，方便子女就近照顧。臺北市立聯合醫院眼科部主任蔡景耀表示，馬祖地區老年人視力不良的主要原因就是白內障，佔所有視障人口的三成以上；其次是青光眼、老年黃斑部問題。此次「2013讓EYE亮起來－白內障手術復明活動」，已是第３度舉辦，主要由臺北市立聯合醫院中興院區、和平婦幼院區與仁愛院區共同組成的專業團隊，為13位患者進行白內障超音波乳化與水晶體植入手術，所有過程相當順利，病患及家屬相當滿意。值得分享的病例，是一位居住在南竿鄉高齡86歲阿嬤，四年前她的右眼在「2008讓EYE亮起來」活動中接受白內障手術後大放光明，這次她的家人再次牽扶著她前來接受左眼的白內障手術，她說上次手術讓她可以「一目瞭然」，等了四年之後，趁著這次難得機會，終於可以雙眼明亮。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據兒福聯盟調查，幼童最容易走失的公共場所為大賣場、商場以及百貨公司等地點，有近三成七的孩子曾經在大賣場或商場走失，有近四分之一的孩子曾在百貨公司與家人走散。孩童走失的原因則以「與家人走散」、或「受到外物的吸引」為最主要。有鑑於此，今年兒福聯盟與電信業者合作，聯手開發「寶貝安全一把罩」APP，讓家長儲存更新孩子的基本資料，同時也可以對孩子進行自我保護、預防走失的生活教育，系統內亦建有110報案電話及失蹤諮詢專線0800-049-880，第一時間取得協助資源，掌握先機。隨著大型主題活動不斷的舉辦，人群中不時發現父母帶著年幼的孩子擠在人群中，不免會發生父母與孩子走散的狀況；孩子不見了，做父母的一定心慌慌！據兒福聯盟文教基金會至10月底止，共接受1,698起失蹤兒童少年協尋案件，在各界協助之下已尋獲1,454位孩子，尚有244位孩子仍在協尋中。失蹤年齡則是以失蹤時為幼小兒童（0-6歲）的個案佔未尋獲的最高比例，主要因為幼小兒童多為長久失蹤的個案，協尋不易。台灣好媳婦佩甄也來為「寶貝安全一把罩」APP站台，愛心大使佩甄表示：現在我有二個小朋友，出門我都會儘量讓他們穿著顯眼的衣服，也教他們記住家裡大人的名字，如果有任何狀況就大叫大人的名字求助，現在兒盟出的寶貝安全一把罩APP，可以記錄小朋友的資料，裡面也有一些安全的叮嚀，真的很棒。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）人生要活得精采，必經大風大浪，且不排除遍體麟傷，我們都知道，什麼叫做暴風雨過後，草原的盡頭，總會出現炫目的彩虹，讓人露出一抹微笑，但在這狂風狂浪之中，有些人選擇棄掉這生命的舟身，丟棄人世中的一切，徒留遺憾與悲痛。尤其是扛下家中，大部分責任的男性，如遇到困難與不可挽回的錯誤，又加上少少與人敞開心房說出心事，導致中年男子的自殺死亡率，往往都居高不下！男自殺意圖較女性少　但死亡率較高根據臺北市自殺防治中心分析101年所服務的4,342案資料發現，自殺風險者女性是男性的1.8倍；但根據衛生福利部公布101年臺北市主要死因統計資料卻顯示，自殺死亡者有6成2是男性，其自殺死亡率是女性的1.6倍。這是挺值得人們注意的一個數字，雖然男性的自殺念頭，較女性少，但如真的要步入自殺的路途，往往都會使出激烈的手段結束生命，因此，可以看見數據裡的男性自殺死亡率，較女性來得高出許多。中年男壓力大　無處可宣洩另外，臺北市自殺防治中心訪視1千多名45-64歲的男性自殺風險個案時發現，中年男性主要的自殺原因以家庭問題、憂鬱傾向及失業經濟因素為多，顯示許多臺灣男性承受來自家庭、工作與經濟的多重且龐大的壓力。這些投入工作的男性往往容易忽略家人，久而久之家人關係便易顯得疏離，而無法在情緒低落或遭遇挫折時，及時獲得家人的關懷與支持。心理師柯書林也表示，中年是男人事業的頂峰，同時又面臨「上孝父母，下教子女」的壓力和對衰老的恐懼，因此更易出現心理問題。他進一步指出，台灣男性因為顧慮顏面問題，僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，多已瀕臨崩潰，很容易釀成遺憾。所以提醒男性朋友，若遇到困境，可以多與他人訴說心理上的負擔，第一時間找尋協助，相信會獲得許多不同的力量，幫助走出困境。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男性到了中年，除了得面對來自上一代、配偶以及下一代的家庭經濟與照顧壓力，此時若遭遇工作瓶頸，也較難有機會轉換職涯，復因中年男性生理、健康開始衰退，但各種責任卻似乎愈加沉重，對未來容易產生徬徨與迷惑，但往往無法提起向親友傾訴的勇氣。心理師柯書林表示，台灣男性因為顧慮顏面問題，僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，多已瀕臨崩潰，很容易釀成遺憾。柯心理師以同樣身為中年男性的角色給正邁入中年風暴的男性，建議熟記ABC口訣，適時照顧自己，調整步伐續向前。熟記口訣ABC　跟自殺說掰掰　● A﹣Accept：接受現實並開始照顧自己不妨承認隨著身體健康與體能大不如前，自己無法獨自承受更多的負擔與壓力！開始學習嘗試為自己而活，從留意日常飲食營養均衡、培養好習慣及保持運動習慣做起，拒絕無法承擔的事並傾聽內在的聲音與需要，學習好好照顧自己內心的小孩。● B﹣Believe：相信自我價值多數中年男性已為家庭、職場奉獻了大半輩子，留給自己的時間少之又少，但是常常迷網在中年的十字路口！但誰說在太陽下山前，風景就該不美？請試著相信自己一路堅持的能力與價值，嘗試探索自己的人生或完成其他尚未實現的個人目標。誰說不能在心靈上尋求更大更深的突破呢？● C﹣Call help：尋求瞭解與支持等待門鈴響不如主動開門迎接！多數男性通常較好強、愛面子，請不要害怕對家人表達自己的憂慮與無助，接受他們給予的安慰與協助，讓家人知道超人也有需要照顧與關心的時候。若您發現自己出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒，或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾，甚至出現自我傷害的想法，建議尋求心理專業人員或醫師的協助。 

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）台北人在台北泡溫泉有優惠？「台北卡」的發行是臺北市政府服務再造工程，也是申辦2016 年世界設計之都的亮點計畫之一，為讓「台北卡」功能晉級，提升兼具休閒娛樂之功能，臺北市北投區健康服務中心首創結合在地特色與溫泉業者推出「台北卡‧享優惠」活動。到北投泡溫泉　北市民持卡享優惠臺北市北投區健康服務中心林惠萍主任表示，此活動首波先以0-6歲、原住民、低收入戶、中低收入戶等對象申辦的「台北卡」能享有優惠服務。市民只要持卡片（認卡不認人）到水美溫泉會館、春天酒店、漾館溫泉飯店、鳳凰閣溫泉會館、金都精緻溫泉飯店、立德飯店（含北投倆人旅店、國父紀念館立德CAFÉ 83餐廳、溪頭立德飯店）等6大溫泉業者8間飯店即可享有專屬優惠，其中優惠的溫泉飯店地點從臺北市北投區，延伸至臺北市信義區及南投縣，提供市民持「台北卡」除獲得市府各項實體服務，更能兼具休閒娛樂之功能。