（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，我國目前有350萬吸菸人口，而成人吸菸人口，因為近期來的戒菸風潮的逐漸興起，而有緩步下降的趨勢，但青少年的吸菸比率，似乎沒有因此減少，而去（101）年國高中生的吸菸率，分別為6.7%與14.1%，青少年吸菸，無非是同儕的鼓吹與家庭父母或師長也在抽菸有很大的相關，因此要如何讓青少年的吸菸人口下降就需要民眾進一步思考。也許會有人認為青少年吸菸，有什麼關係？但是，根據眾多數據的統計指出，青少年若吸菸，很容易導致一輩子都會吸菸，若在這個時期，能讓青少年與菸害隔絕，成年後吸菸的機會也會大幅的降低。菸價的調漲　有助於避免青少年吸菸因此，要如何讓青少年遠離菸害，則值得民眾深思熟慮，而根據世界衛生組織建議，提高菸價為全球菸害防制最具成本效益的最佳策略；由於青少年可支配的零用錢有限，對菸品價格變動較敏感，調漲菸價最大的效益就是保護青少年，免於染上菸癮或是及早戒菸。零用錢越多　青少年越可能吸菸另外，根據Chen（2012）等人的研究指出，與零用錢為0的青少年相比，每個月零用錢為1～499、500～1499及≧1500元的青少年，開始吸菸的機會依序為2.1倍、2.8倍、4.6倍，並會成為規律性吸菸者。另美國公共衛生總署署長報告--Surgeon General Report（2012）也指出，青少年菸害防制的有效策略為，（1）提高菸價；（2）結合傳播媒體進行反菸宣導；（3）禁止菸品廣告；（4）限制菸品接近青少年；（5）建立無菸公共場所及工作場所；（6）運用社區資源(推廣無菸家庭)；（7）以學校為基礎的課程（如教導拒絕技巧等生活技能），可以有效降低青少年吸菸率。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）近期中東地區小兒麻痺疫情持續發生！截至12/4止，8國共累計355起病例，已超過去年總通報數（223例），衛生福利部疾病管制署呼籲，民眾前往高風險地區，應先完成疫苗接種，而未完成小兒麻痺疫苗注射的幼兒應避免前往。疾管署指出，自全球根除小兒麻痺症計畫推動以來，多數地區已達根除目標，但目前仍有巴基斯坦、阿富汗與奈及利亞為流行地區，且持續將小兒麻痺病毒傳播至鄰近國家。最新統計指出，索馬利亞發生病例為183例、巴基斯坦70例、奈及利亞50例、敘利亞17例、肯亞14例、阿富汗11例、衣索比亞6例、喀麥隆4例，8個國家通報共計355例，疫情不容小覷。小兒麻痺病毒傳染力強　透過疫苗有效預防其中以巴基斯坦疫情最為嚴峻，病例集中於該國西北部FATA省，此地疫情恐危及全球根除小兒麻痺症計畫成果，讓病毒在國際間散播的風險升高。疾管署提醒民眾，雖台灣已是小兒麻痺根除地區，但國際交流頻繁，仍有國外移入的風險，建議未完成疫苗接種者，避免前往高風險地區。小兒麻痺症是由小兒麻痺病毒所引起，主要經由糞口途徑傳染，傳染力極強，感染者會在暴露病毒36小時後，在咽喉分泌物中檢測到病毒，72小時後就能透過糞便排放病毒，且病毒存活時間長達3～6週，預防方法可透過注射疫苗有效防止小兒麻痺。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新婚夫妻，通常會希望兩人之間愛的結晶，男的要長得帥，女的要生得美麗，要是生歪了，好怕必須像南韓人一樣到處找整型診所，才能還他一張漂亮的臉蛋，但許多人可能會認為懷孕一事，都是媽媽要負責，不僅要注意飲食，更不能有不良嗜好，才能「很會生」，而加拿大的研究發現，男性其實也要替寶寶負些責任，因為男性若亂吃，不良嗜好一堆，也可能導致寶寶健康不良，容易生歪！想生漂亮寶寶　夫妻應共同努力這份研究是來自加拿大麥基爾大學，研究成果已發表於「自然溝通」期刊，研究根據動物實驗而得出，研究人員以葉酸為研究重點，而蔬菜、水果就含大量的葉酸，若男性不吃蔬果，反而吃一些垃圾食物，飲食習慣極為偏差，很可能會影響下一代的發育及生長。研究以公老鼠為例，公老鼠若沒有吃足葉酸，所生下的寶寶缺陷風險將大增百分之三十，進而使出生的小老鼠有脊椎畸形和顏面骨畸形。因此，若要寶寶生得健康，不只有女性要努力，就連男性也要好好得控制自己的飲食。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 這間由唐氏症基金會承辦的裕民公共托育中心，是新北市第24間公共托育中心，也是全台第一家由身障團體承辦的公設民營托育中心，招收75名0-2歲的嬰幼兒，預計12月11～19日招生報名，12月30日正式開始營運。12月11日開幕儀式中，準備了針對不同年齡層、多元化的遊戲以及如果兒童劇團精采的表演節目，所有與會的親子們都樂在其中，享受親子同樂的喜悅。其中包括親子館的動動腦~創意玩具及親子烘培；0-1歲的嬰幼兒按摩;7-12個月的親子爬爬樂;2-6歲親子的聖誕雪花及小樹遊戲。唐氏症基金會大家長林正俠先生強調，基金會希望藉由多年來在新北市從事早期療育服務的經驗，擴及服務到一般親子及其家庭，尤其重視0-2歲嬰幼兒發展，由專業團隊提供各項訓練與啟發，才能掌握早療的黃金契機！此次承辦新北市裕民公共托育中心就是實踐這項理念的開始，期許未來能將這樣的服務資源推向整個台灣社會。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）忙忙忙！國人工作時數，根據統計全球排名第三高，等於有將近一半就業人口每天工作超過10小時，進而導致101年男性過重及肥胖已過半數，而職場女性每5人就有一人過重或肥胖，另外，研究證實，體重增加和肥胖將提高癌症罹患的風險，顯見國人健康嚴重拉上警報！台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康院士說，癌症自1982年即每年蟬聯國人死因的第一位，尤其國人罹癌人數除了逐年增加，35-59歲青壯年族群罹癌人數更倍數增長，而這些人正是職場的強力軍、家庭的支柱，不僅是家庭的損失，對於企業與社會也產生嚴重的衝擊。面對我國勞工如此高的工作時數，萬芳醫院腫瘤科賴基銘醫師進一步指出，在台灣，「工作好忙」已成為職場罹癌危機的最大藉口，而他就列出了五大工作超標罹癌風險，令人心驚：1）工作好忙導運動量不足，增死亡率 世界衛生組織(WHO)指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第4大危險因子，每年有6%的死亡率都跟身體活動不足有關，更有21%至25%的乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病，全因身體活動不足所造成。另外，國衛院發佈針對40萬人進行了8年的追蹤調查結果，每天運動15分鐘者，平均壽命可多3年，癌症死亡風險少一成，心血管疾病死亡風險少兩成，總死亡率也降低了一成四。 2）大魚大肉沒蔬果，罹癌率增4成世界衛生組織提出吃到足量蔬果者（400-800g）較沒有吃到足量蔬果者可以降低30-40％罹癌機率 3）過胖，罹癌風險飆高 肥胖者會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機會。若體重超過理想體重的40％，則男性會增加33％的罹癌風險， 女性會增加55％的罹癌風險。 3）抽菸解壓，簡直找死！所有癌症的死亡有30%都可歸咎於吸菸行為；菸草內主要引致癌症的物質來自焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 （骨髓性白血病）、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。5）罹癌高危險群沒定期做健檢，恐錯過癌症黃金治療期 定期子宮頸抹片篩檢約可降低60％-90％子宮頸癌死亡率，50 歲以上婦女乳房攝影篩檢約可降低 24％乳癌死亡率，每年或每二年一次糞便潛血檢查大約可降低15％至 33％大腸癌死亡率。賴基銘呼籲，健康生活形態的落實是非常重要的，謹記，「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」，而且此五項生活守則必須同時並行，即可以降低60-70％的罹癌風險。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）口腔癌是台灣十大癌症中最趨年輕化、也是病情變化最快的一個癌症，據國民健康署調查指出台灣每年約有2千多人死於口腔癌，其中又以建築工人、司機與漁民最多，口腔癌中90%與嚼食檳榔有關，若同時嚼食檳榔、抽菸、喝酒者，罹患口腔癌機率更是一般人的123倍。民眾應戒除嚼食檳榔、吸菸及常態性飲酒等不健康行為並定期接受口腔癌篩檢，在癌前病變前，提早發現、盡早治療，避免進展為癌症。罹患口腔癌之後將面臨長期的醫療以及家庭照顧和經濟上的壓力，而且患者經手術後，可能會留下明顯的功能缺損，若太晚發現則預後不良，五年存活率不到5成。因此，為了自己的健康，應戒食檳榔，若有吸菸者更應戒除，因為兩者合併使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌。早期口腔癌不會有疼痛感覺，且無明顯症狀，患者很難察覺，因此常會被忽略而延誤治療時機。基隆市衛生局呼籲民眾，對於自己口腔黏膜的任何變化提高警覺，善加把握免費癌症篩檢機會接受檢查。免費口腔癌篩檢對象：30歲以上「有吸菸或嚼檳榔」習慣的民眾，篩檢間隔為每2年1次。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）乾癬的脫屑、紅腫常引起眾人的誤解或排斥，以為它是傳染性疾病，使得乾癬患者必須承受外界異樣眼光，其實乾癬是一種自體免疫相關的慢性發炎疾病，並不會傳染。為傳遞正確認知，台灣乾癬協會打造衛教大使「乾癬熊」，希望前往泰迪熊樂活嘉年華看熊的民眾，能進一步正確認識到乾癬，進而破除錯誤迷思。台灣乾癬協會表示，希望透過這次參展，讓更多民眾認識乾癬，期待大眾能破除迷思，進而理解患者，不再對他們產生排斥；柯怡謀理事長也表示，協會一直以來推動乾癬的正確衛教訊息，希望能幫助更多病友不受旁人誤解與歧視，也能擁有正常的人際關係。過去乾癬脫屑及紅色丘疹或斑塊的疾病表徵，容易讓民眾產生誤解，這次透過泰迪熊化身的衛教大使「乾癬熊」，它呈現出乾癬患者渴望大家的關心與擁抱，與長期面對治療的辛苦，還得承受異樣眼光，但仍然鼓起勇氣面對一切的精神。疾病惹汙名　病友長期受歧視與誤解台灣皮膚科醫學會副秘書長暨發言人、台北長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師也說，乾癬並不會傳染，但是外在的紅腫、斑塊、皮屑，會讓病患覺得害羞、對外表缺乏信心、不敢接觸人群。為了避免引人注意，許多患者一年四季都穿長袖遮蔽。惟有大眾正確認知乾癬，進而接受理解，才能讓病友們感受到溫暖與關懷，更有力量對抗疾病。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在我國罹癌的病人不斷的攀升之下，若病人在治療過程遇到挫折，「偏方」似乎就成了部分病人所想要尋求的靈藥或仙丹，尤其是在中南部地區，因為老年人口較多，偏方更可能會在病人的心目中化成一展宛如海市蜃樓的明燈，隨即幻滅，而台中就出現了一名肺癌病患，聽信好友所送的草藥能助抗癌，沒想到才服了兩個禮拜，肝指數立即爆表，差點死於猛爆性肝炎！病人以為沒差試一試　差點送命台中一名35歲的林小姐，六月初因呼吸不順就醫，Ｘ光檢查發現胸部有陰影，斷層掃瞄確認腫瘤，但電腦斷層檢查已不能開刀，最後決定在臺中慈濟醫院治療。而親友貢獻家族治病偏方，卻差點害了她。好友說，提供的兩種草藥，已經有兩個罹患肝病的親人吃後，病就好了，雖然林小姐得的是肺癌，但「反正都一樣是腫瘤」，問她要不要試試看？林小姐與家人以為「試一試，應該沒關係。」 隨後，好友送上爸爸在自家荔枝園現挖的一斤草藥，林小姐吃了一帖，四天後不論吃什麼都會想吐，當時，好友的爸爸還解釋說，跟西醫做化療的道理一樣，想吐的反應很正常，不必擔心。結果，林小姐的肝指數短短半個多月內竄升上百倍，高達四百多。醫師說，再吃下去，很可能會變猛爆性肝炎。只不過吃個草藥，竟有那麼大的副作用，差點把家人嚇死。臺中慈濟醫院中醫部陳建仲醫師會診結果，林小姐並沒有Ｂ、Ｃ型肝炎等肝臟相關病史，進一步了解，才知道她吃的是好友提供的草藥，先請家人把藥材帶來，經中藥局藥師群及國內知名青草藥專家張友萍鑑定發現，兩種草藥一種是馬利筋、另一個是七日暈。陳建仲解釋，「馬利筋」與爵床科的解毒草藥小駁骨丹很像，很多人會誤採誤用。「七日暈」，業界常稱為豎叢雞母珠、紅珠仔草，則是一種肝毒性很強的草藥，也是造成病人肝毒性最主要的元兇。 陳建仲說，草藥「七日暈」有毒，有些資料說它有抗癌功效，用「以毒攻毒」的想法治病，因為這個草藥有促進副交感神經的作用，會有嘔吐的感覺，但因為都要透過肝臟代謝，不是每個人都適合，也最好不要基於好心，就亂叫人家吃。九成罹癌患者會找其他療法　恐陷危機他強調，九成癌症患者都會尋求另類療法，放棄手術、化療、放療，忽略正統原則，甚至有人以訛傳訛，吃人家報來的草藥偏方，殊不知，民間草藥有些不確定的潛在危險因素，就怕誤用與濫用而延誤病情，危害民眾身體健康，應交由專業中醫師開立合宜處方，對症下藥，才能達到既安全又能治病的效果。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）愛美是女人天性？減肥是女人畢生的功課？日前一名少婦剛生產完兩個月，想產後瘦身，於是前往減肥診所求診，醫師開立雞尾酒療法藥方給予服用，卻在昨日清晨猝死，疑似減肥藥惹禍？該名女子11月前往診所求診，服用減肥藥1個月餘，然而卻在昨天清晨男友想叫她起床上班時，被發現全身冰冷，嚇得男友趕緊報警處理、送醫急救，依舊無力回天。男友表示，女子平時無重大疾病，目前服用的藥物只有減肥藥，懷疑是致命原因。服用減肥藥致死的新聞屢見不鮮，國人不知正確減重觀念而求速成的代價也十分昂貴。國民健康署就表示，有些民眾因缺乏正確可靠的資訊，還有些民眾只為追求纖瘦外表而使用錯誤方法減重，如一味節食或不當使用藥物，造成的結果反而是傷身。正確吃、規律動　減肥容易又健康其實民眾只要知道什麼是對自己有益的食物，也能快樂吃、輕鬆瘦，再加上規律運動的習慣，減肥並非難事。而國民健康署也持續推動健康體重管理活動，有興趣的民眾可報名參加，藉此瞭解更多健康飲食和運動的相關資訊，來幫助減重，用正確的方法，讓自己瘦得健康無負擔。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）再過沒多久，就是農曆新年的時刻，相信上班族的脖子會開始漸漸伸長，抬起頭來幻想或是好奇的想知道今年公司所辦的尾牙或是年終到底會有多好康，老闆是否會佛心來的，讓員工領個大紅包回家過好年，而根據YES123所調查的資料顯示，三成的上班族並不期待會領到年終，其中有近五成的人認為不發年終的原因是因為公司業績衰退，顯見今年經濟成長保不住二，也讓各個公司勒緊褲帶，民眾的期待恐怕也要跟著落空了！三成上班族　不期望有年終根據yes123求職網的調查，有約三分之一（33.1%）的上班族預估，今年領不到年終獎金，主要原因是認為，公司業績衰退（佔比45.9%）。整體來說，上班族估計，今年將領到0.91個月的年終，與去年相比，呈現持平狀況！對獎金的期待指數，平均落在36.6分。至於對年終獎金的用途，大多數在這三方面，全部存起來、拿來發紅包、投資理財。即使不太期待今年的獎金會特別好，但有五成三的上班族表示，如果年終比預期少，會考慮離職。而影響年終獎金數字高低的主要因素，除了是公司利潤外（佔比44.9%），恐怕還要看老闆心情（佔比21%）。至於最羨慕哪個行業的年終獎金，從yes123求職網調查顯示，前三名分別為國營事業、金融保險業以及科技資訊業。當然除了發放年終獎金外，有六成七的上班族認為，舉辦尾牙對激勵員工士氣，也有效果。不過多數人可能對今年尾牙的期待，並不是很高，期待指數平均落在35.6分。對整個尾牙活動過程，有七成一最期待抽獎的獎項，還有42.7%甚至很期待，老闆上台宣布加碼年終與薪水！至於尾牙獎品部分，上班族最期待的前三名，分別是：現金、平板電腦與黃金。同時有過半數的人（52.5%）透露，曾經在尾牙中獎過，平均獎品價值為5737元。上班族最愛表演藝人　謝金燕最後yes123求職網也詢問上班族，如果公司尾牙請來藝人表演，最期待的人選是誰？結果在女藝人方面，前三名是，謝金燕、蔡依林、S.H.E；男藝人方面，前三名是，五月天、蕭敬騰、伍佰。另外對於主持人方面，最期待的名單，女主持人的前三名是，陶晶瑩、林志玲、侯佩岑；男主持人前三名是，浩角翔起、吳宗憲、豬哥亮。