（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導） 任何器官均有可能得到結核病，但以肺部最多，感染後早期症狀並不明顯，等出現嚴重症狀，如：咳嗽、吐痰、食慾不振、體重減輕、咳血、夜間盜汗時病情已加重。因此，定期的檢查非常重要。隨著醫療科技的進步，結核病已經能夠被有效的控制和治療，只要按時服藥並定期回醫院檢查，約六個月療程就可痊癒，但如果不按時服藥、自行停藥、選擇性服藥等，可能促使結核菌產生抗藥性，反而增加治療的複雜性。 衛生福利部全力推動直接觀察治療，藉由關懷員執行「送藥到手、服藥到口、吃完再走」，關懷個案服藥治療過程，確保每一個病人規則服下每一顆藥，在治療的過程中，幫助病人重拾健康，也讓社會減少一個感染源。 而防治結核病除早期發現結核病人、徹底治療外，還需要大眾擁有正確的結核病知識，並給結核病患多一點關懷、多一點平常心，少一點傷害，這樣結核病人便能安心的治療，終結結核病的願景才有實現的一天。提供防治結核病方式： 1）嬰幼兒應依規接種卡介苗預防結核病。 2）均衡營養、規律生活、適度運動以保持身體健康。 3）定期檢查，早期發現，早期治療，規則服藥早康復 最後提供世界衛生組織公佈的簡易篩檢方法如下︰● 咳嗽兩週（2分）● 有痰（ 2分）● 胸痛（1分）● 沒有食慾（1分）● 體重減輕（1分）如果有上述症狀達5分以上，建議戴外科口罩趕快就醫檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及運動不足，造成慢性病流行，並有逐漸年輕化的趨勢，台灣的「三高」（高血壓、高血糖＼糖尿病、高血脂）發展趨勢日益嚴重。相對而言，「三高」之控制更形重要，因此要注意飲食、藥物、運動等。對此，台安醫院與台鐵松山站特合辦「談高血壓防治」講座，特邀請該單位家醫科廖柏宜醫師主講，分享如何避免及治療高血壓的觀念、方法。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：談高血壓防治時間：102年12月1日（日）上午10：00～11：30地點：台鐵松山站（台北松山區松山路11號）旅客諮詢服中心洽詢：02-2771 8151轉2760

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，我國目前有將近六萬名的發展遲緩兒，若這些孩子因為長輩的大隻雞慢啼觀念，而在六歲之前沒有及早接受治療，恐會造成終身遺憾，甚至會耗費旁大的照護及醫療資源，因此，家長如果懷疑孩子有發展遲緩的疑慮，務必帶孩子接受診斷及治療，以免錯失治療良機。評估孩子有無發展遲緩　翻翻兒童手冊便可知郭綜合醫院復健科陳柏宏醫師指出，家長如要判斷自己的孩子是否有發展遲緩的可能，只要翻開「兒童健康手冊」的第12到29頁，裡面列舉了嬰幼兒自滿月到七歲共十個階段的發展狀況評估表，父母親只要按照時程，一一比對小朋友的實際狀況，就可以初步篩檢是否有問題。一旦「懷疑」有發展遲緩的情形，就可以馬上帶小朋友到醫院接受進一步的評估。而評估後，被醫師確定有發展遲緩的問題，則需要立即進行早療的動作。陳柏宏指出，兒童發展遲緩的類型很多，包括粗動作遲緩、精細動作遲緩、語言遲緩、認知遲緩、社會適應遲緩、情緒心理遲緩、知覺遲緩等等。復健科醫師的責任是要藉由病史、理學及神經學檢查以及功能性評估等方式，得到一個可靠的診斷，並進一步安排各種復健治療。發展遲緩兒童因其合併不同種類的發展遲緩而需要不同的治療，主要的復健治療有：1） 物理治療／針對粗動作發展遲緩的患童，以治療性運動誘發肢體動作，改善肌肉張力，訓練肌力、耐力、平衡及協調能力，並加強發展遲緩兒童的粗動作技巧，使其符合日常所有活動的要求；必要時配合輔具使用以提高行動功能的獨立性，或使用電刺激等儀器提昇治療性運動的成效。2） 職能治療／提供手部精細動作及日常活動包括進食、盥洗、穿脫衣物、行動等功能的訓練；使用各種輔具，達到生活的獨立自主性，減少照顧者的負擔；提供感覺統合功能的訓練，以改善發展遲緩兒童的平衡能力、動作的協調性及某些行為的問題；在各項職能治療的過程中同時包含了認知功能的訓練。3） 語言治療／針對語言發展遲緩或發聲、咬音有困難的患童，進行適當的語言治療，而且在語言發展的訓練過程中也包含了認知功能的訓練。另外發展遲緩兒童常因口腔張力的異常及運動功能的不佳，會有吞嚥困難的問題，語言治療師也會根據患童的需要進行吞嚥及口腔運動功能的訓練。4） 心理治療／針對兒童身心發展進行評估，內容包括認知、智能、行為、情緒、家庭因素等。根據評估結果，可以進行心理、行為及認知功能治療與訓練；如果兒童有注意力或過動問題，亦可進行評估與擬定因應對策；同時可以針對家長親職教養問題進行諮詢及親子關係的促進與調整。最後，陳柏宏提醒，早期療育能否成功取決於「父母親的態度」，臨床經驗告訴我們，「大隻雞可能會慢啼，但慢啼的通常不是大隻雞！」所以「早期發現、早期治療」，尤其是三歲以前就發現嬰幼兒發展遲緩的問題，並且及早接受復健治療，可以達到事半功倍的效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）拉梅茲生產法是拉梅茲醫師於1952年發明，該法讓孕婦在產前做好身心準備，對生產有正確的知識與態度，於懷孕7個月後接受培訓，使得生產過程中藉由呼吸減與子宮收縮進而減少產痛。因此，亞東醫院將舉辦「準爸媽共同生產訓練～拉梅茲呼吸、產前運動、放鬆按摩技巧」講座，邀請陳嘉玲護理師教導。活動以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢再確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：準爸媽共同生產訓練時間：102年11月30日（日）下午14：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）10樓第2會議室洽詢：02-7728 1001

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）新北市政府衛生局整合102年度用藥安全宣導資源，由經正確用藥種子師資培訓的藥師，於新北市各行政區舉辦用藥安全宣導講座課程，統計發現有近4成民眾不知道藥瓶開封後，內附之乾燥劑與棉花要丟棄的觀念。新北市政府衛生局考量偏遠地區醫療資源相對較為不足，因此特別將偏遠地區列為必要之用藥安全宣導地區，此外也針對特殊照護族群常問的用藥問題，分別設計了照護課程及圖文並茂的用藥手冊，進而清楚了解正確用藥知識。截至目前為止用藥安全宣導已完成220場次，共計服務35,215人次，回收有效問卷2,735份，統計發現民眾對於藥品的幾個錯誤觀念：1） 不清楚藥瓶開封後，保存期限會縮短。2） 不知道藥瓶開封後，內附之乾燥劑與棉花要丟棄。3） 不了解如忘記服用前一次藥品，下次不可以一次服用2倍藥量。4） 不知道服用慢性病用藥，如降血壓藥，當症狀改善後不可停藥，應繼續服用。衛生局表示，若能持續進行用藥宣導課程，必定能有效推廣正確用藥觀念，改善民眾用藥行為。  

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）研究顯示，每天運動15分鐘，不只可延長3年壽命，還能降低10%癌症死亡風險。但大眾常將勞動與運動搞混，而很少養成運動的好習慣，為此，振興醫院物理治療師陳子敬表示，可嘗試將運動融入生活，每天抽空運動讓身體更健康。勞動非運動！將運動融入生活 民眾常誤以為勞動就是運動，但其實兩者是有差別的，一般勞動是指局部的、被動的，或某些肢體、肌肉連續做著某些單調的反覆動作，如打掃、搬運貨物；而體育運動與鍛鍊才是全身、全方位、均衡協調的動作，它能讓身體各個部位獲得訓練，達到強身健體的目的，勞動反而是消耗體力、累積廢物，有害健康。但因國人普遍沒有運動習慣，為此，陳子敬物理治療師說可將運動融入生活，增加運動的機會，建議可多作肌耐力、心肺訓練、平衡和協調性的運動，來增進體適能，只要每天持之以恆，就能提高免疫、降低疾病發生機率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你也是低頭族嗎？若長時間盯著手機看，不僅會讓眼睛視力衰退之外，更要擔心肩頸疼痛、頸椎早衰的問題，也逐漸找上上班族、學生。童綜合醫院中醫部醫師張哲銘指出，低頭與駝背等錯誤姿勢，還會造成慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等後遺症，更會影響荷爾蒙的平衡，心肺功能也會逐漸降低，所以低頭族真的要注意自己滑手機時的身體姿勢，以免長期的姿勢不正確，而讓自己陷入早衰的窘境！低頭族姿勢要正確　運動要多做才能避免肩頸早衰張哲銘指出，若當人睡眠不足、腸胃狀況不好，或是肌肉過度使用時，都會造成肌肉筋膜的的疲勞與無力，容易受傷，造成痠痛，一旦受傷後所造成的緊繃收縮，更易造成骨頭錯位，這都是低頭族長發生的情況。張哲銘呼籲，低頭族若長久滑手機而不警覺，將導致頸椎早衰，對往後的生活品質影響極大，為了自己的健康，生活上應該注意以下三點：1） 正確姿勢平時上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，下半身腰部挺直，若是坐姿，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。2） 適當運動游泳、慢跑、登山等，這些運動都是全身性，兩側平衡、輕緩的運動，不會對於肌肉或骨骼產生過度的拉扯，能讓身體自然放鬆恢復正常狀況。另外，可特別針對肩頸、上肢進行輕鬆的拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。3） 規律的生活睡眠正常並注意保暖，枕頭不宜太高或太低。飲食上多食用豆製品以及新鮮蔬菜、水果，以促進新陳代謝。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）熬夜、不運動、高熱量食物一口接一口，相信這都是許多民眾日常生活中，怎麼戒都戒不掉的壞習慣，而國內雜誌業者《健康兩點靈》就針對了國人的生活壞習慣做出了統計與調查，洋洋灑灑共列出了十大項，看到此篇研究的你，若中標了好幾項，可真的要默默去牆角面壁思過，好好檢討怎麼避開壞習慣，過過健康生活！久坐久站　榮登壞習慣榜首這份調查，於今年十月，針對全台千餘位，十五歲以上民眾進行電話訪問，所排名出來的十大惡習榜單。而榜首則為，「經常久坐或久站」以72%榮登第一名寶座，對於上班族或是學生族群，簡直一針見血。壞習慣再不改　40歲你就知道！接下來依序為，「每天喝水不足1000cc（33%）」、「睡覺時習慣將手機放在枕頭旁邊（33%）」、「完全不運動（30%）」、「常低頭使用手機或平板電腦等3C產品（30%）」、「每天至少喝一杯以上含糖飲料（30%）」、「經常翹腳（30%）」、「每周有二天以上吃高熱量食物（25%）」、「睡前躺在床上使用手機、平板電腦等3C產品（24%）」以及「每天睡覺都不足6小時（21%）」。調查進一步指出，這些壞習慣，主要都在20至29歲年輕人身上，。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭就指出，年輕人若這些習慣再不改善的話，年到四十歲之後，健康恐會一去不復返，到時後悔可就來不及了！因此，看到此項統計的你，若身中好幾劍，是否真的該好好考慮，要改掉這些壞習慣了呢？ 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大學設立浮濫，一直是台灣教育長期令人擔憂的事情，導致大學畢業的學生滿街都是，而大學畢業生所學所用，若與職場的需求不符，甚至讓頂著大學光環畢業的學生，變成不願低就，領比期望值低的薪水，則會使得業主找不人才，大學生找不到工作，互相矛盾的情況日益嚴重！因為根據行政院主計總處所公布的「102年人力運用調查」指出，我國長期失業一年的人數達7萬4000人，主要原因是「薪水太低。」長期失業者　薪水期望值超過三萬主計總處公布今年5月進行的「人力運用調查統計」結果，5月失業者有46萬3000人，失業期間1年以上的長期失業者達7萬4000人，占全體失業者的15.96%，較去年少3000人，下降0.52個百分點。長期失業者，以大學及以上程度者4萬人較多，占比高達53.7%，自民國97年調查以來的34.49%，5年間升至占逾半比率。值得關注的是，長期失業者平均希望待遇是3萬2012元，較全體失業者希望待遇2萬9885元來得高，同時也較去年尋獲現職者的主要工作收入2萬8463元為高。官員指出，去年尋獲現職者指的是在去年第 1次找到工作或在去年又重新回到職場者，主要工作收入平均2 萬8463元，長期失業者的希望待遇高於在去年找到工作者的平均收入。

日前女星季芹被拍攝到頂著素顏出門購物，但臉色略顯鬆弛、蠟黃，令人感嘆藝人也難以敵過歲月的痕跡，因此不少女藝人紛紛求助於醫學美容。整形外科李正誠醫師表示，老化情況都是由於肌膚鬆弛所導致的，建議可從非侵入式的拉提療程開始，越早保養往後的鬆弛情況也會越趨緩慢。女性一但過了25歲便開始老化，過去長年累積的紫外線照射，讓膚質出現變化、體內的膠原蛋白含量迅速下降，導致皮膚鬆弛的情況越趨明顯。李正誠醫師解釋，初步的老化跡象會反映在毛孔及眼周肌膚，首先患者會發現在保養習慣沒有改變的情況下，毛孔卻變得粗大，眼周也出現小細紋，接著以往做表情時才會出現的「動態紋」，竟然在沒做表情時也會出現，變成所謂的「靜態紋」，最後老化的結果就是皮膚大幅鬆弛、輪廓線下垂。李正誠醫師說明，一旦出現初老的症狀（如：毛孔粗大、眼周細紋），藉由非侵入式的拉提療程足以改善，例如電波拉皮，利用每秒600萬次的無線射頻，由電阻所產生的熱能，刺激膠原蛋白增生，幫助肌膚緊緻及輪廓線上提，較適合無法忍受恢復期的患者。但若是肌膚出現嚴重鬆弛，就必須採用手術方式了，目前可依部位以外科拉皮手術來做改善，但整體的老化情形仍需倚靠專業的醫學判斷，建議需經過整形外科醫師的評估再做決定。李正誠醫師強調，皮膚鬆弛屬於正常老化的現象，只要越早做好保養，往後的保養間距也可拉長，最重要的進行治療前勢必要多做功課，不要被低價策略蒙蔽雙眼，畢竟「安全」才是美麗的第一前提。