（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）第一次聽到電子菸這項產品時，很多民眾會想說這應該是可以幫助戒菸的產品吧！應該比抽菸好吧！衛生局表示，實際上目前沒有研究指出電子菸是可以幫助戒菸的安全商品，而且電子菸中多含有尼古丁、丙二醇及多種重金屬。在沒有製造標準的規範下，製造品質良莠不齊，在國外也曾有電子菸在口中爆炸及在充電時爆炸等案例發生，目前電子菸對人體的危害是無法預知的。 電子菸究竟是什麼衛生局說明，電子菸是一種透過汽化形式供應尼古丁的產品，因此使用電子菸跟菸品一樣是會成癮的。且由於電子菸中尼古丁含量是未知數，導致尼古丁中毒的潛在危險也相對提高，呼籲民眾為了自身的安全與健康，切勿因好奇而嘗試使用電子菸或利用電子菸來戒菸。而目前在台灣電子菸是非法產品，電子菸製造、銷售及宣稱療效將依違反藥事法處罰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你喝對水了嗎？水有著排毒與幫助新陳代謝的好處，體內水分充足能使血液流通順暢，人體每個器官都需要大量的水份才能順利運作，並將體內代謝掉的老舊廢物與毒素一併帶出體內，並在補充水份之餘也能從水中攝取礦物質及氧氣，但是，若是將水持續加熱或是長時間儲存，不僅會消耗水中的氧氣，亦有可能滋生細菌，變成「不新鮮」的飲用水，家醫科洛桑加參醫師提供三點飲水觀念，教導民眾正確飲水。1）加熱前以濾心過濾　先除去有害物質洛桑加參醫師表示，過去會教導民眾燒開水時，要於煮沸後讓它繼續煮個幾分鐘，以去除水中的氯，但隨著新聞報導飲水觀念，若家中飲水沒有過濾，在煮沸過程中被殺死的細菌屍體、雜質、重金屬或有機毒等，可能會殘留在水中，並一起被喝下肚，長久下來恐有健康隱憂，以及加熱時會揮發在空氣中的三鹵甲烷，若吸入人體恐會造成致癌危機，多數家庭開始在水龍頭前置加裝飲水濾心，先過濾水中的有害物質再做加熱較為安全。2）自來水本身就含氧　保留水中氧氣才是「新鮮熱水」一般來說，自來水內即含有一定的氧氣量，而水中本身的含氧量，會因為水壓、水溫而改變，大部份的人不知道，水中的氧氣會在加熱的同時消散掉，因此，熱水的含氧量很低。洛桑加參醫師說，台灣不像歐美、日本或新加坡等先進國家，水龍頭打開的水可以生喝，必須透過高溫加熱，殺死水中的細菌及將氯氣揮發後才能飲用，而自來水在大氣壓力溫度25℃的情況下，約每公升溶入9mg的氧氣，但這9mg的氧氣會在加熱過程中，再度消散至空氣中變成無氧水，若想喝到保留水中氧氣的新鮮熱水，坊間已有瞬間加熱技術可在數十秒內將水煮沸，能大量保留水中氧氣。3）千滾水、老化水多喝無益　避免重覆翻煮多喝水雖然有助身體健康，但所謂病從口入，喝錯水反而可能造成身體的危害！一般家庭使用的熱水壺，大多會長期儲水在機體中，在重覆翻煮的過程中，可能會增加金屬含量，即產生「千滾水」，不僅喝下肚的水達不到健康的標準，還可能因此患病。洛桑醫師表示，此現象可能與水質本身，以及煮開的水冷卻後和空氣的氮作用有關，建議民眾於燒開水後，盡快飲用完畢，避免再次煮沸飲用。最後，洛桑加參醫師提醒，由於每個人活動量及排汗、排水的情況不同，因此要喝多少水及喝水的時機也需因人而異，需不需要喝水，並不是以是否口渴為判斷標準，因為如果已有口渴的感覺，通常身體已經缺水一段時間。因此，喝水要一口一口慢慢喝，1小時不超過1000c.c.，每次不超過200c.c.。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）又快到了周休的日子，但病菌不會因為人類放假也跟著休息！結核病通常需要六個月以上的療程方能完治，患者常因症狀好轉或疏忽而忘了吃藥，只要病患不吃藥，就可能會衍生出更嚴重如抗藥性的問題。為避免出現結核病防治漏洞，只要服抗結核藥物之個案，會由醫護人員或訓練過的都治關懷員每週五天親自關懷送藥，讓病人服下每一顆應服的藥。這種觀察治療的方式是世界衛生組織認為目前最有效的肺結核防治策略，該組織 2001年宣言即強調「所有結核患者，不論男女老少、不分貧富地域、眾生平等，都不應該被剝奪接受都治計畫的權利」。按時服藥對抗結核病　保護自己也保障家人由關懷員關懷服藥，不僅確保自己的身體能早日康復，更能保障家人及個人的健康，對抗結核病是一個需要長期投入的戰爭，南投縣都治計畫關懷員會持續陪伴、協助關懷病患，提醒他們記得每天服藥，以提高治癒及共同防治結核、關懷病人。  

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）亞東醫院19日舉辦「婦女健康篩檢巡迴車」（乳攝車）正式啟用典禮，此輛車是結合乳癌篩檢、子宮頸抹片檢查等多項功能的篩檢車，將健康檢查免費且直接送進新北市偏遠、地區，將於21日正式上路，首站到板橋區福興里替民眾進行篩檢服務。這輛最新型的乳攝車是由「陳淑宜女士癌症基金會」全額捐輸，贈至亞東醫院，希望藉由乳攝車行動醫療的服務，將健檢開進社區、來到民眾面前，讓更多沒有定期至醫院檢查的朋友接受篩檢，避免憾事發生。乳攝車促進偏鄉醫療！亞東醫院朱樹勳院長表示，有些人覺得到醫院檢查太麻煩，或是偏遠地區的民眾離醫院較遠，因此失去了早期診斷、早期治療的先機。希望透過這輛乳攝車的服務，對大台北地區的居民，尤其是偏鄉的健康促進能有重大幫助。有關乳攝車的服務將作詳細的介紹：1）以提供難度較高的乳房攝影檢查為主，亦可執行子宮頸抹片檢查、大腸癌篩檢查、口腔癌篩檢，以及成人健檢等服務。2）目前服務範圍以新北市為主，未來擴大至基隆、桃園。3）社區、村里或單位申請使用乳攝車，完全免費。4）乳攝車從早上9點～晚上6點提供服務，民眾可前往篩檢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然人們時時刻刻在提倡「自然美」還是最好，但看見眾多統計對於外貌長得好與不好，在社會上所出現各種差距的結果，真是令人不得不往「人工美」靠攏，美國日前就公布了一項統計研究指出，女性長得美，薪資比外貌普普的女性多了8％，更慘的是，長相不佳的男性，薪資則比一般男性足足低上13％，研究更指出，人們還是會偏愛長相好看的人，且更加於信任他們所做的決策，也許台灣消失的那五年，癥結點就在這裡呀！男性長得不好看　薪資將暴跌13％帥哥煮菜比較好吃，宅男煮得菜就可能沒那麼可口，美女倒的酒比較好喝，長相平凡的女性倒的酒就索然無味？研究者伊利諾大學芝加哥分校社會學家高登和德州大學奧斯汀分校克社會學家羅斯諾，對於長相一事，做出了令人心寒的統計，資料顯示，美女的薪水，比一般女性的薪水，高出了8％，而長相較不好的女性，薪水則會比常人低4％，另外，男性長得較帥，雖薪水才多了4％，但值得注意的是，若男性長的難看，薪水則將暴跌13％！統計更嚴峻的指出，面貌姣好的男女，無論在各方面表現的評價，像是，智力、人格等等，都相對會較好，對於普遍的人們幾乎都是「外貌協會」的會員，研究人員指出，這種心態與所謂的種族歧視或性別歧視一樣，幾乎可以相提並論。難怪醫美診所一間間開，還是很賺錢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性若偏好與較自己年長的男性交往，可能是想要有個穩定且成熟的肩膀依靠，但這樣的肩膀似乎會越來越難找，因為隨著兩性平等，與經濟不景氣等多種因素的結合和改變，男性可漸漸改變了許多固有的傳統觀念，認為女性就應該小鳥依人、溫柔體貼，反而開始希望，女性也能有肩膀可以靠，根據日本徵婚網的統計，有三成的男性接受姊弟戀，就是愛姐姐那一味兒。 日本一間名叫「match alam」對於男女交往年齡做出調查，調查顯示，有高達八成的日本女性，希望與年齡較自己大的男性交往，但事實上，達成心願的困難度將會逐漸攀升，反而可能會找到一堆「弟弟」，因為調查指出，有高達三成三的男性接受偏愛姊姊，而20歲至24歲的年輕男性，更是有五成以上的比例，喜歡姐姐。令人值得注意的是，雖日本男性喜愛姊姊，但眾「姊姊們」，卻只有一成能接受比與自己小的男性交往，顯見日本男女市場，所互相找類型，可能有「供需失衡」的情況。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國糖尿病患，逐年以「暴增」的幅度攀升，根據統計台灣有高達170萬人，罹患糖尿病，但值得注意的是，雖台灣糖尿病盛行率高，糖尿病患者的衛教知識，似乎普遍都不太好，導致血糖控制不佳，時常高高低低，讓糖尿病三大病變，神經病變、視網膜病變與腎病變危機，時常四伏在糖尿病患者身旁。施打胰島素三大錯誤觀念　恐讓病情加劇根據調查指出，近十年來，台灣糖尿病人口增加了70%，盛行率達到6.28%，即便每年以新增數萬名病患的驚人速度攀升，但多數病友的控制情形卻不理想，台中榮總新陳代謝科醫師林時逸指出，中部地區60歲以上的民眾，超過九成對糖尿病與胰島素有三大錯誤認知，包括「需要開始打胰島素時，表示病情很嚴重了」「胰島素用量的增加，表示糖尿病越嚴重」「一旦需要打胰島素，就得打上一輩子」，甚至其中45.5％～54.5％答錯者竟是糖尿病患或家屬本人。他表示，糖尿病治療日益進步，最大的困難是如何突破糖友心房，導正錯誤觀念，當醫師判斷患者需要注射胰島素時，應遵從醫囑，同時積極了解糖尿病、學習控制血糖，避免病情加劇。因此，為了導正糖尿病患，對於施打胰島素錯誤的觀念，中榮開辦了一系列的「糖尿病看圖對話」衛教課程，透過類似大富翁遊戲般的地圖設計，將糖尿病照護議題圖像化，把胰島素形容為將糖送入人體細胞的鑰匙，讓病友透過地圖中的各種生活情境，彼此討論、分享經驗，與傳統的單向授課相比，更能藉由同儕影響力，強化病患改變行為的意願，終讓糖尿病友，能夠有好得控糖觀念。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 台南市衛生局日前接獲家屬求助，表示自己的女兒，日前無預警被裁員，之後一直找不到工作，繼而出現頭暈、失眠、腹瀉、手腳無力等情形，家屬以為卡到陰而到處求神問卜，但一直找不出原因且症狀未獲得改善。衛生局建議家屬儘早求助精神科醫師，經精神科醫師診斷為「精神官能症」，家長才恍然大悟，自責差點延誤病情。好在，女兒經由治療後，症狀已獲得改善。近年來，科技發達及社會快速的進步，造成人們生活壓力大，連帶心理的健康也受到威脅，容易出現胸悶、呼吸困難、心悸、頭暈、噁心、腹瀉、失眠、焦慮、憂鬱等症狀，因此在學業、工作、家庭、人際關係上皆受影響，看遍醫院各科，卻找不出病因，甚至懷疑自己是得了怪病，或認為是一種家族道德缺陷、卡到陰，而採取民間療法，如：求神問卜、收驚等。精神官能症治療　藥物＋心理治療衛生局指出，這類病患都是到精神科求診後，才知道自己罹患「精神官能症」。精神官能症屬於輕微的精神科疾病，是情感上的適應不良、心理社會適應障礙的臨床表現，造成身體上非常痛苦的症狀。精神官能症是一種可以治療的疾病，除了藥物治療外，另需輔以心理治療，可以達到較好的治療效果。另外，可從飲食、作息、運動方面著手，多補充蔬菜、水果，加上適度運動和規律的生活作息，調整自己的生活態度與方式，就能避免。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季一到，大陸禽流感持續發威！中國大陸廣東省衛生和計畫生育委員會於昨（12/19）日傍晚再度發布新增1例H7N9流感確診病例，我國流行疫情指揮中心已完成查證作業，為中國大陸及香港入秋以來第12例H7N9流感病例，顯示疫病流行風險及威脅增加。前往中國疫區民眾　勿接觸禽鳥指揮中心指出，廣東省及香港入秋後接連出現7個H7N9流感確診病例，再加上經廣東省當局檢驗發現，深圳市龍崗區部分活禽市場的環境樣本呈現H7N9禽流感陽性反應，不排除中國大陸南方疫情有擴大趨勢。目前廣東省、浙江省及江西省之禽流感旅遊疫情建議等級維持為第二級警示（Alert），其餘各省市（不含港澳）為第一級注意（Watch）提醒前往中國大陸的民眾，尤其在廣東省及浙江省者，應避免進出活禽市場與鳥街、鳥市以及接觸禽鳥與禽鳥屍體，尤其是食用蛋類產品時，請務必要熟食，並應落實洗手等個人衛生措施，以避免感染。返國時如出現發燒或類似流感症狀，應告知航空公司人員及機場港口之檢疫人員；返國後如出現上述症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師接觸史及旅遊史。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）聖誕節與跨年夜，即將到來的時刻，民眾會透過那些歡慶的方式來過節呢？根據財團法人台灣紅絲帶基金會的指出，在這些節日過後，將會出現一波新的愛滋病篩檢潮，顯見節日的燈光美氣氛佳，很可能會促成許多不安全性行為的產生，因此，提醒耶誕佳節將臨、一年一度的跨年活動，民眾歡度佳節時，仍要注意安全性行為的重要！我國愛滋病例持續增加　不安全性行為成主要感染原因紅絲帶基金會表示，民眾遭愛滋病毒感染後並不會有任何明顯症狀，且潛伏期長達5至10年，常延誤治療最佳時機。除了要了解愛滋、避免危險性行為及共用針具施打毒品等危險行為之外，更要透過定期篩檢確認身體健康狀況。根據衛生福利部疾病管制署資料統計，截至11月底止，全國已達26,326人感染愛滋病，其中以性行為佔72.6%，其次為注射藥癮佔25.69%、及其他佔1.6%，另全國通報因「性行為」感染者年齡也從17歲下降到13歲，有年輕化趨勢，而十二月因為節日眾多，恐會有新一波的愛滋病毒感染潮。紅絲帶基金會長期推動「627全民愛滋篩檢」，每年提供至少3000人次的匿名快速篩檢服務，透過篩檢前後的完整諮詢，提供篩檢者完整的安全防護觀念，為每次的性行為做好安全的準備，因此，民眾若有匿名快篩的需求，或了解安全性行為的衛教知識，可進一步向紅絲帶基金會洽詢，也提醒民眾，佳節將至，若發生性行為時，務必全程使用保險套，以免陷入感染愛滋病的風險當中。