（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）秋冬時節是中醫建議轉骨的好時機！李佳容中醫師表示，一般轉骨都是採取進補的方式，而秋冬恰值天氣轉涼，所以適合採用較溫熱的補藥來滋補，但體質因人而異，轉骨方應由醫師診斷後，視個人身體狀況而定。中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科潘天健醫師也說，轉骨是指小孩從兒童期「轉骨發育」順利轉大人的過程，不僅僅是長高而已，「轉骨」應該還有調整臟腑功能和改善體質的功用。中醫認為人的骨頭成長與分裂是由腎氣的盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭的生長變比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯。轉骨方男女有別　體質也有別脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健可增強營養的消化吸收，將能有助於生長發育，因此中醫轉骨方裡的藥材多為補脾胃為主。台中慈濟醫院鄭宜哲也表示，轉骨方男女有別，男生重補腎、女生重養血，更重要的是，補腎壯骨的轉骨方應配合體質調劑。身高除了和遺傳有關，運動、睡眠與營養更是扮演舉足輕重的角色，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方效果也有限，因此中醫師除了鼓勵孩子多運動外，還可食用穀芽、黃耆等藥材來幫助入睡，而西洋參、白朮、茯苓則可促進食慾、幫助消化，對於青少年轉骨，都是不錯的選擇。此外，男生還可另外補充蛇床子、山藥、茯苓來滋補養身、增強體魄；女生則可添加青木瓜、玉竹和當歸來養顏美容、補出好體態。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為替消費者把關，新北市政府法制局日前派消保官至轄區賣場，針對嬰兒紙尿褲及濕紙巾等商品進行抽樣送檢，結果發現並未有不符規定的產品，但有部分商品標示內容不符合規定，如滿意、舒潔、嬌生與沙威隆4款商品，有內容以外文標示，尚有改善空間。市府法制局表示，嬰兒紙尿褲部分本次抽驗「康乃馨寶貝天使奈米銀紙尿褲」、「妙兒舒頂級呵護瞬間透氣乾爽紙尿褲」、「幫寶適特級棉柔紙尿褲」、「好奇貼身舒適紙尿褲」及「滿意寶寶瞬潔乾爽紙尿褲」等品牌；而濕紙巾部分則是抽驗「沙威隆」、「依必朗」、「好奇」、「幫寶適」、「嬌生」、「康乃馨」、「五月花」、「舒潔」、「家樂福」及「滿意寶寶」等10項品牌商品。抽驗結果未發生不合格商品　僅部分標示內容需改善結果發現，各式紙尿褲皆未檢出含有可遷移性螢光劑及甲醛；而濕紙巾在總生菌數、可遷移性螢光劑和游離甲醛也未檢出，金黃色葡萄球菌、綠濃桿菌及大腸桿菌部分亦呈陰性反應。消保官會同市府經濟發展局，依據《商品標示法》第9條規定，對紙尿褲及濕紙巾相關產品標示內容進行檢視，大部分商品在品名、產地、製造（進口）商名稱、地址、主要成分材料、數量（淨重、容量或度量）、製造日期、有效日期或有效期間均有依規定標示。除了「滿意寶寶瞬潔乾爽紙尿褲」、「舒潔抗菌濕巾」、「嬌生嬰兒護膚柔濕巾」及「沙威隆清爽潔膚抗菌濕巾」等商品，在商品成分的描述上，有部分或全部內容是以外文方式標示，非依規定標示中文。為此，經濟發展局將要求業者於期限內改正，逾期不改者將依《消保法》規定處以2萬元以上、20萬元以下罰鍰。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）昨日為世界愛滋病日，台北市立聯合醫院昆明院區性病及愛滋病個管組副護理長林秀桑呼籲，提高公眾對愛滋病的認識與預防意識，進而達到零感染、零歧視、零死亡的「3零」目標。據疾病管制署10月止統計顯示，愛滋感染者共26,148人，以今年1～10月新增通報共341人，20～29歲的共有159人，佔46.6%，青壯年為主要族群，以危險感染因子分析，因性行為感染共331人，佔97.1%，又以同性間性行為占最多。更值得注意的是15～19歲的未成年族群中有7人，佔2.1%，顯示危險性行為感染持續成長，愛滋的感染年齡有年輕化趨勢。林秀桑說，建立對愛滋正確的觀念，並消除對感染者的歧視和汙名，才是我們應有的態度。愛滋病感染者只要定期就醫追蹤，規則服藥，可視為有效控制的慢性病，愛滋也不會經由飛沫或握手近距離傳染，然而部分民眾對愛滋的錯誤認知，造成的偏見與歧視，就曾有感染的家屬者，得知家人感染後，不准他同桌共食，這些行為都會使愛滋病患者都有沉重的心理壓力，這會讓患者在服藥順從性、自我照顧和告知意願的態度降低。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）彰化一名48歲婦女因月經慢7天且乳房有點脹，前往婦產科求診，醫師原先認為不可能是懷孕，因她已結紮超過16年，加上有些年紀，但在病人的堅持下，還是替她做了尿液檢驗及陰道超音波，赫然發現子宮裡有一個5週的妊娠囊，這樣結紮數年又懷孕的機率，醫師說大概只有千分之一。婦產科蔡鋒博醫師表示，所有避孕方式都有一定的失敗比例，輸卵管也一樣，結紮以後會再接通的機率大概是千分之一。因此提醒婦女如果月經過期，即使有做避孕措施，如結紮手術，仍有可能懷孕，建議要找專業的婦產科醫師檢查，比較安全妥當。蔡醫師也提供7種常見的避孕方法，讓大家做參考：● 「永久避孕法」：女性結紮輸卵管、男性結紮輸精管，避孕成功率99.9%，此種避孕法主要是阻止精子與卵子相遇，但須到醫院進行手術。● 「長效型避孕藥」：每天都需要吃的避孕藥，是透過藥物抑制排卵及使子宮內頸膜發生變化，避孕成功率99.9%。● 「事後避孕藥」：是一種速效型避孕藥，於性行為後服用，它不受月經週期限制，有高效、簡便、經濟、易接受等優點。● 「子宮內避孕器」：避孕原理是防止受精卵在子宮著床，避孕成功率95%以上。● 「保險套」：避免精子和卵子相遇，避孕成功率80-90%。● 「外用避孕膏」：包括避孕藥膏、藥膜，是使用含殺精子藥物的可溶性藥膜，來減低精子的活動能力，避孕成功率70-80%。● 「安全期」：根據排卵規律避免生育期性生活，來達到避孕效果，成功率70-80%。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）為有效防治愛滋感染，桃園縣政府衛生局響應世界衛生組織推廣的12月1日愛滋防治日，首創愛滋康樂宣導團前往校園傳遞正確愛滋知識及預防概念，並結合汽球藝術活動於愛滋防治宣導。衛生局前往楊梅上湖國小辦理愛滋宣導康樂活動，全校師生踴躍參與，強調愛滋防治向下紮根的決心，出席人員於手臂別上紅絲帶並高舉紅絲帶汽球，展現桃園縣愛滋防治零歧視、零感染、零死亡的願景目標。 根據衛生福利部疾病管制署統計資料顯示，截至102年11月全國新增感染個案有2,121人，平均每日有6名新增感染愛滋病毒發生，其中10-19歲學生有60人，平均每月有6名學生感染愛滋病毒。衛生局配合中央政策於今(102)年辦理We-Check社群動員愛滋檢驗，共計有4,864人次接受匿名愛滋諮詢與篩檢，並篩檢出新感染愛滋病毒陽性個案計57人。衛生局提醒愛滋病的傳染途徑為危險性行為、共用針具及母子垂直傳染等，民眾只要能避免危險性行為及勿與他人共用針具，就可以有效避免感染愛滋病。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）現在有多少青年願意回歸家鄉、從事務農工作？洪挺凱頂著國立科大碩士學歷，返鄉種稻，且一路堅持以「自然農法」方式種植有機米，日前他將收割所得部分稻米，約300公斤捐給喜憨兒，其餘的稻米則由企業認購。「對土地友善，讓環境永續」是他種稻的唯一理念！洪挺凱種稻秉持綠色生態保育方式，回歸自然與生態共存，絕不噴灑任何化學農藥、化學肥料、除草劑等，管理過程相當艱辛、產值也較一般人稀少。他每天從事最喜愛的工作，卻也面臨到現實問題，好的東西卻賣不掉。幸好，他遇到生命中的貴人─力寶龍關係企業洪米順副理，他認同有機米的理念，不只認購、還讓全體員工一起下田體驗收割的喜悅。力寶龍關係企業為回饋地方、落實企業社會責任，每年都會起許多對公眾有益的活動，日前就在郭紹儀董事長的帶領之下，台北總公司員工和彰化廠區的同仁一起到有機農地體驗收割，並愛心認養1.2萬多公斤的香Q有機米，希望能幫助秉持「自然農法」的青年走出自己的一條康莊大道。

（優活健康網新聞部／綜合報導）明星上醫美診所不再是「不能說的秘密」，日期甫落幕的台灣年度盛事「金馬五十」，眾多女星美貌十年如一日，令人稱羨不已。於此，整形外科洪至正醫師表示，其實在競爭激烈的演藝圈，美貌是女星首要的條件，為維持美貌和身材，絕大多數女星求助醫美，期望保持最佳狀態。對於抗老拉提，他進一步指出，醫美固然是拉提的最佳捷徑，但每個人的膚質與老化狀態都不相同，有患者以為靠微整針劑就能拉回來，最後效果令人失望。正確的方式應是先諮詢專業醫師找出問題點，不能人云亦云直接去做某種療程，若是花大錢又沒效，才是傷身又傷心。現今能做到真正拉提的療程屈指可數，在價位上也相對高價，以非侵入式療程來說，不動刀的CPT電波拉皮原理是利用每秒600赫茲的頻率發送電波產生熱能；極線音波拉皮原理是利用高強度聚焦超音波，將能量聚焦單一個點，穿透表皮到SMAS筋膜層。無論是CPT電波拉皮，亦或是極線音波拉皮，兩者最終目標都是促使膠原蛋白增生支撐臉形，優點是無傷口與無修復期，缺點是視患者個人狀況，有些臉部位置會感到些微疼痛，但一般都在可以忍受的範圍。 若是用過各種方法仍無法揮別顏面老態，洪至正醫師認為可求助拉提手術，雖說現今的手術已從大刀闊斧進步到精密的微型調整，但只要是切開到皮下組織就會有傷口，還是需要慎重考慮，並尋求專科醫師的協助，針對皮膚現有狀態找出適合的手術模式，例如，輕微下垂的嘴角、眼尾可選擇精細的內視鏡手術；而明顯的面部鬆弛問題，則可評估傳統拉提手術的施行，不管是全臉拉提，或是局部的提眉、撫平法令紋／木偶紋、脖子的火雞紋都能獲得改善。缺點是患者不可避免要忍受較長的修復期與明顯傷疤，但卻是可解決鬆弛皺紋皮膚的根本方法。不論是非侵入式拉提，還是要動刀的拉皮手術，洪至正醫師強調除了選對療程以外，最後執刀醫師的技術與臨床經驗值更是重要，有專業的醫師才能為患者規劃最適合的療程，讓一般人也可以跟螢光幕前的女星一樣「永保青春」。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）肺結核傳染途徑主要是飛沫傳染，傳染性的肺結核患者將結核菌排放至空氣中，再被健康的人吸入造成感染。但結核病人經醫師診療規則服藥兩週、痰檢驗呈陰性後，即不會傳染給別人，且結核病持續服藥6～9個月即可治癒。台北市立聯合醫院結核病防治組施秀珍護理長指出， 台北市結核病的發生率從94年每10萬人口1386人，100年下降至為每10萬人口52人，整體而言，發生數及死亡數逐年遞減，顯示臺北市結核病防治經多年努力，已有不錯成效。因此，臺北市立聯合醫院昆明院區提出五大防治策略：1）高危險群篩檢：對象為遊民、低收入戶、安養機構及平宅居民進行胸部X光檢查，早期發現及早治療。2）個案及接觸者密切追蹤管理，預防個案失聯與及時掌握接觸者發病。3）推動潛伏結核感染之治療，預防未來發病機率。4）都治關懷服務：確保個案服藥遵從性及兼顧用藥安全。5）衛生教育宣導：教導一般民眾結核病防治常識、指導接觸者自我保健知識、居家環境維護，最重要加強咳嗽禮儀有感冒症狀立即佩戴外科級口罩及平常以七分篩檢法自我檢測若評估5分(含)以上，立即就醫。施秀珍護理長呼籲，民眾可利用「結核病簡易七分篩檢」自我檢測，以便提早發現提早治療，若民眾出現咳嗽2週為2分、有痰為2分、胸痛為1分、體重減輕為1分、食慾不振為1分等症狀，加總超過5分者，民眾應有警覺性，儘速至醫療院所做進一步檢查。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性若下面欲強則弱，顯現一副疲態，上戰場時總是頻頻失利，讓老婆大人甚不滿意的話，通常會透過各種方法，來重振士氣，而藍色小藥丸就可能是最佳利器，但吃下這顆威而鋼，真的能夠讓性生活就此滿意起來嗎？根據英國「每日郵報」的報導指出，研究顯示吃威而鋼並不能讓男性重振雄風，因為心理的因素還是未消除，導致服藥後，並無法滿足夫妻之間的性生活。科學家檢討了40個臨床試驗的結果，以查核治療勃起功能障礙的藥物對男性生活品質有何影響。這些試驗所觀察的是可以擴張血管的PDE5抑制劑類藥物，包括威而鋼在內。威而鋼雖能改善不舉　但卻未能改善性生活品質在這次研究展開前，研究人員先會詢問夫妻間的感情關係，均因勃起障礙而無法獲得性滿足，有些男性甚至產生了憂鬱的傾向。當這些男性服用威而鋼之後，雖然又可以繼續上戰場，但當試驗要結束時，他們的性生活或夫妻之間的關係並未獲得改善，而其中很大的原因是，男性的心理障礙沒有消除。專家表示，藥物雖對生理問題有幫助，仍無法排解心理障礙。用藥物解決勃起問題就能化解兩性關係問題的想法，過於簡單。快樂是非常複雜的東西，很多伴侶還需要其他治療。史派爾利物浦醫院的高許醫生說：「即使以往只出現過1次勃起問題，仍會使男性一再擔心憾事重演。」因此，研究顯示，對於有勃起障礙的男性來說，同時接受生理和心理治療，可能最為有效。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過敏原真是無所不在，若發現自己久咳不癒，甚至排除掉任何肺部病變的可能性，可要注意自己是不是對家裡所養的寵物的毛過敏，台南就有一名賴姓婦女久咳三個月，跑遍小診所，照了x光還是查無病因，到了台南安南醫院後，才被醫師建議去驗一驗過敏原，結果意外發現，婦女是因為對狗毛過敏，才會導致久咳不癒。民眾若無故發生咳嗽、流鼻涕　要注意自己是否過敏治療這名婦女的台南市立安南醫院家醫科醫師黃守正指出，賴女久咳，曾看診耳鼻喉科及胸腔科，做過胸部X光及肺功能等檢查，也吃了很多藥，但都無效。經診所醫師詢問，病患也無氣喘史、感冒、發燒等症狀，只好當成慢性支氣管炎治療。到最後經黃守正看診追問之後，才知道她家裡養了兩隻狗當寵物，因此建議她去抽血，未料，竟驗出賴女對狗毛過敏，之後賴女少碰狗，並且經過藥物治療之後，再服藥，症狀就好了許多。提醒，若民眾有莫名性的發生咳嗽、流鼻涕、紅眼等症狀，跑遍診所都無法確立病因，則要懷疑自己是否觸碰到過敏原而導致。