（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）不少愛美民眾會趁連假期間「修修臉」，進廠好好保養一番！對此，台北市政府衛生局提醒愛美民眾，若春節期間有規劃接受美容醫學療程，千萬別只看到炫目新奇的廣告就貿然行動，以免得不償失，建議民眾可遵守「三要一不四問」秘訣，謹慎比較，以免發生醫療爭議。衛生局表示，聳動的醫療廣告能讓不少人為之心動，但小心不肖業者用不當優惠方式招攬業務，恐讓消費花大錢卻得不到應有的醫療服務品質，因此提醒民眾千萬別被天花亂墜的廣告影響，挑選美容醫學診所謹守「三要一不四問」原則，仔細評估。此外，民眾就診後應保留相關收據、同意書等文件，以避免發生爭議時，缺少相關資料佐證。● 「三要一不四問」要訣1）三要／要檢視診所現場是否揭示開業執照於明顯處；要檢視醫師執業執照；要主動詢問醫療儀器仿單說明。2）一不／不要參加團購。3）四問／問療程是否由醫師親自診察；問執行雷射、超音波等醫療儀器之人員是否為醫事人員；問是否預收訂金、預購單、分期付款（此舉違反醫療法）；問是否確實開立收據（需開立才符合醫療法規定）。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在過幾日2月4日的世界癌症日即將到來，大約也就是落在我國農曆年節的前後，而年節民眾最常做的事情就是進行一系列的「飲食馬拉松」，若再加上久坐不動，根據國健署的統計，每年民眾過完年後體重平均增加2公斤，對此，台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，過年期間千萬不要輕忽「年終肥」，因為肥胖終年累積下來，恐增加慢性疾病的風險，更增加罹患癌症的危機。春酒、圍爐一波波 肥胖癌症恐牽手來營養師賴怡君指出，由於年節聚餐馬拉松，尾牙、春酒、元宵一波接一波，許多人開心領到年終獎金的同時，此時更放鬆心情，食慾也跟著放假、不受控制，連續假期吃下來，往往成了「大腹翁」或 「大腹婆」，無形中讓熱量上身，終年累積下來，恐增加慢性疾病的風險，更增加罹患癌症的危機。賴怡君更強調，這一個月的聚餐馬拉松一直延續到過年的不忌口飲食，很容易就讓習慣養成，國健署每年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」結果顯示，過年期間民眾平均體重皆增加了逾2公斤。春節增胖原因，不外乎是飲食不忌口與缺乏運動，貪吃高熱量食物，卻獨獨減少蔬果的膳食纖維量，研究顯示，體重若超過個人理想體重的40％，男性罹癌率會增加33％，女性增加55％的罹癌風險。所以，維持健康的體重有助於降低癌症的發生，體重維持必須控制在BMI=18.5～24之間。此外，更值得注意的是，有些「大腹翁」或 「大腹婆」以為自己只有肚子圓不算胖，但腹圍過大，男性>90公分、女生> 80公分，可能代表身體有潛藏的代謝症候群，不能不注意。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名36歲男性病患，近期發現尿液有血尿及尿液減少的情況，此外也有食慾不振及體重逐漸下降的問題，就醫檢查發現膀胱內有約11公分大的結石，並阻塞了兩側的輸尿管造成兩側水腎，在接受緊急尿管置放和適當水分的補充，目前腎臟功能慢慢有恢復，暫且免於血液透析治療，但是因為膀胱結石還是阻塞兩側輸尿管，須待感染控制穩定後，再接受手術將膀胱結石清除。成大斗六分院腎臟科吳廷浩醫師表示，泌尿道結石中，一般的腎臟結石和輸尿管結石是較常見的，膀胱結石較不常見。推究這名年輕男性發生膀胱結石的原因其可能是因為小時候就有尿道狹窄的情況，長期的膀胱尿液滯留讓結石有機會可以慢慢形成。又年紀大的男性如果有攝護腺肥大導致長期膀胱尿液滯留，也會有發生結石的機會。結石過大阻塞尿道 恐致急性腎衰竭吳廷浩醫師也說，人的腎臟有兩顆，若阻塞一側還有另一顆腎臟代償，較不容易發生急性腎臟衰竭，除非剛好兩側都發生阻塞或是阻塞功能較良好的一側腎臟。如同案例的男性病患，因為剛好發生膀胱結石，又因結石體積過大而阻塞尿道出口才導致急性腎衰竭。吳廷浩醫師說明，一般解決的方式以移除阻塞的石頭，或是置放暫時性的經皮腎臟穿刺引流手術讓尿液從穿刺的管子流出，若這樣的方式還是無法解決病人尿毒症狀，可能會建議病患接受血液透析治療。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）現代人生活忙碌，飯店、超商年菜賣到翻，但外購年菜大多以高油、高糖、高鹽烹調方式，對於民眾而言，吃了一餐下來，熱量、鹽份攝取過量，但是纖維的攝取量卻很少。因此，今年新光醫院營養課也針對小家庭設計了一套低油高纖年菜，主要是強調年菜製作時使用低油、低鹽方式與增加高纖維、多樣化的食材與有變化的點心，讓大家在享受美味之餘，也可以吃得安心與健康。新光醫院江幸芸營養師說明，年菜選用新鮮的烏骨雞來熬湯，百菇雞湯慶團圓是用不同種類的菇類去熬煮，包含生香菇、杏鮑菇、金針菇等，菇類不僅含多種維生素、礦物質還含有調節免疫系統的多醣體，讓民眾在喝雞湯之餘還可以攝取到大量的纖維；但夏子雯營養師也提醒，因為湯品含高普林的菇類，痛風患者應酌量食用，也建議怕胖的民眾可把雞皮撥掉不要吃；在主食部分，一般民眾在過年時喜歡選擇糯米製品，較容易脹氣不舒服，新光醫院設計的是步步糕升保健康，蒸的蘿蔔糕軟嫩的質感非常適合一家大小享用，雖然減少用油的量，但因使用少許的櫻花蝦先爆香，讓其充滿香氣又不減美味。黃色小鴨健康上桌而一般傳統年菜的主菜都是用蹄膀等、東坡肉等高脂肥肉，這次選用較瘦的紅燒肋排樂融融，烹煮的方式是用紅燒的，並且再搭配大量的蔬菜，另一道主菜也是選用雙吃五柳吉祥魚，新鮮的金目鱸，再加上五種蔬菜絲來增加纖維的攝取量，甜點的部分使用富含纖維與維生素的新鮮地瓜做出應景可愛的黃色小鴨悠遊樂，健康美味又好玩。新光醫院夏子雯營養師表示，年菜甜點可使用新鮮地瓜做成黃色小鴨，除了是小朋友最愛外，也是健康、營養豐富的低熱量甜點，由於地瓜可中和體內的酸性物質，其豐富的膳食纖維，可促進排便、預防便祕的發生，且地瓜含有粘液多醣類的物質，可預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇；此外，地瓜為低升糖食物，食用後較不會使血糖飆升，相較於市售高油脂的年節點心一份動輒兩三百大卡，一隻黃色小鴨的熱量約只有150大卡的熱量，利用地瓜天然的甜味取代過多的砂糖，除了營養滿分外，更是健康！但記得食用時，因小鴨為糯米搭配地瓜，熱量也相當半碗白飯，建議將等份熱量的白飯或蘿蔔糕互換，就不必擔心發胖的問題！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）科技進步，愈來愈多仰賴3C產品的螢幕族，已提早成為未老先衰的眼疾一族，眼科門診，青壯年族群激增，為什麼還沒髮蒼蒼，就先視茫茫？青壯年族群的視力，與生活習慣息息相關。高度依賴3C產品，不但深受藍光刺激，若長時間近距離用眼、待在冷氣房、配戴隱形眼鏡。都是加速眼睛病變的始因。主要是長時間聚焦在螢幕上，眼球睫狀肌持續強力收縮，造成彈性疲乏，弱化眼睛的調節能力。若要善待靈魂之窗，基隆市衛生局提供以下幾個保養之道：1）眼睛按摩／休息時眼睛輕閉，並輕按眼周穴道、適度放鬆，但不可按壓到眼球。2）溫敷眼睛／眼睛休息時，可將掌心搓熱，將手掌拱起覆蓋在眼睛上數分鐘，或是平時用溫熱水、茶水的蒸氣，靠近眼周溫敷，有助眼睛自然放鬆、增進血液循環。3）眼睛運動／閉眼休息時，作眼球順時針、逆時針轉動，搭配眨眼運動，並隨時補充水份。4）營養補充／葉黃素、花青素，與維生素A、E等，可多從深綠色蔬果中攝取。乾眼症患者，可補充魚油，其中多元不飽和脂肪酸omega3，可刺激淚腺中水層的分泌，減少眼睛表面發炎，維持淚液中油脂層的穩定性。5）減少用眼負擔／配戴適合自己度數、需求的眼鏡。長時間使用電腦者，可另外準備度數較低的眼鏡，減少眼睛負擔，也可考慮抗藍光眼鏡，以減少3C產品藍光的刺激。與3C產品保持良好的距離基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任提醒，眼睛是身體較早老化的器官，老花眼出現的平均年齡約40至45歲，若不想老花提早到來，就必須與電腦及手機保持良好的距離，才能使眼睛壽命長久。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）慢性病者及腎臟病友，過年怎麼吃才健康？年菜總是高膽固醇、高油、高鹽、高糖，恐增加慢性病和腎臟病患者的身體負擔，醫師建議他們吃年菜時，更要注意食物中的磷、鉀、鹽及油脂的含量，避免造成身體負擔。台北慈濟醫院腎臟內科洪思群醫師表示，慢性病或腎臟病患，要避免食物中有太多的磷，否則恐危害骨質和心血管；鉀過多易導致心律不整；同時高鹽的攝取，也易增加血壓，所以年節零嘴，如花生、瓜子、開心果、腰果（含大量的磷）等，應減少攝取，而加工過的火鍋料，因含有過多的磷酸鹽，也應減少食用。考量到病友們食用年菜時，可能會飲用過多的湯水、吃下過量的鹽或鉀離子，導致身體不適，因此，台北慈濟醫院胡芳晴營養師精心推出健康年菜，教導慢性病和腎臟病友正確飲食原則。 胡芳晴營養師強調，慢性病與腎臟病友過年期間，千萬不可暴飲暴食，仍應以均衡飲食為原則、避免大魚大肉，保持少鹽、少調味料、少加工品、低蛋白、低磷、低鉀及低鹽的飲食，腎臟病友還是可以享受美食與健康兼顧的年節。營養師特別設計2道健康年菜，要讓病友們安心吃，詳細食譜如下：● 「醬爆猴頭菇」／準備猴頭菇1大碗、老薑片3～5片、乾辣椒1條切薄片、九層塔1把、枸杞1匙、黑麻油、醬油膏1大匙、冰糖1小匙。首先將猴頭菇剝小塊備用；冷鍋中倒入黑麻油，以小火燒熱後下薑片、辣椒，煸至香味出來，再放入猴頭菇煎至微金黃；接著下醬油、冰糖、胡椒粉拌勻，加入少許水，燒至湯汁收乾、猴頭菇入味，最後放九層塔及枸杞，拌勻後即可起鍋享用。● 「素干貝芥心」／準備芥菜心1大顆（約800g）、素干貝4顆、（勾芡）太白粉1大匙+水2大匙 。首先將素干貝洗淨、蒸軟；再將芥菜心洗淨，川燙後泡冷水備用；接著油鍋中加少許油，放入芥菜心拌炒，再放入芶芡的太白粉水煮熟，最後將芥菜心排盤後，放上蒸熟的素干貝即可。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）去年化妝品、洗潤產品、保養品等出包事件屢傳，民眾莫不感到恐慌！其實並非所有化學物質都對身體有害，只要洗潤產品添加的成分品質良好、合乎含量標準、民眾正確使用，就不會危害健康；而坊間標榜的天然成分，較不傷肌膚或髮質，縱然是一項新選擇，但民眾仍無須一味追求，惟有天然才是最好，醫師將針對洗潤產品成分所造成的誤解、迷思，提出最正確、安全的說法。臺大醫院雲林分院皮膚科邱品齊醫師表示，關於美髮產品內所含的矽靈、及洗潤產品中合法添加的防腐劑MI、MCI，其實並沒有報導或想像中可怕，其實只要添加的成分，在法規制定的安全範圍內，對人體就不會造成傷害，以下將破除化學成分的謠言和誤解。● 迷思一「矽靈」／美髮產品中愛添加的化學物質，謠傳使用矽靈，恐阻塞毛孔、洗不乾淨，而容易有掉髮的現象。對此，邱品齊醫師說明，矽靈其實是一種人工合成的油性物質，具有順滑、提升頭髮觸感與保濕的效果，這類成分穩定度高、對皮膚安全性佳，是全世界法規都允許添加的成分。真面目／矽靈能幫助頭髮柔滑細緻，且具有安全無毒、溫和抗菌、防水透氣、容易洗淨等特色，它適用在受損性、乾性、長髮及難梳理等髮質，幫助頭髮柔順，它並非掉髮主因。● 迷思二「MI、MCI」／謠傳它是洗潤產品中造成濕疹和過敏的元兇？對此，邱品齊醫師表示，這2種成分是歷史悠久的抗菌防腐劑，且這類成分在限量使用下是合法且不易造成危害的，相關規定都有限制其含量標準，如沖洗類只能含0.1％、塗抹類僅能含0.0015％，這類成分目前在沖洗類化妝品中，使用風險不大，但在塗抹式化妝品中造成皮膚過敏的機會較大，所以含量標準限制更高，避免危害健康。真面目／洗髮精等沖洗類產品所含的MI、MCI，對皮膚過敏或濕疹的風險其實不大，需要留意的是塗抹類的化妝品，因此醫師提醒民眾，盡量不要在皮膚較薄、較敏感處使用含有此成分的產品，如面膜、眼霜、身體乳、護手乳、私密處或曬後使用；且過敏情況也因體質而異，有異位性皮膚炎、過敏體質、慢性濕疹等民眾，要避免皮膚接觸此成分。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）明（27）日凌晨起，各式汽油價格每公升調漲0.3元、柴油每公升0.4元，調整後零售價格分別為92無鉛汽油每公升33.7元、95無鉛汽油每公升35.2元、98無鉛汽油每公升37.2元、超級柴油每公升32.6元。中油公司表示，IMF預測今年全球景氣持續走強，加上美國基石大油管啟用，將美國中陸原油輸往墨西哥灣沿岸煉油廠，紓解原油庫存，國際油價因而聞訊上漲；本週調價指標均價為每桶105.64美元，較上一週104.52美元，上漲1.12美元，國內油價依公式計算漲幅為1.24％，故汽油每公升漲0.3元、柴油漲0.4元。快去加油！調漲過後，本周汽油零售價格分別為，92無鉛汽油每公升33.7元、95無鉛每公升35.2元、98無鉛每公升37.2元、超級柴油每公升32.6元；新油價於27日凌晨零時起開始實施。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）再傳醫療暴力！高雄天主教聖功醫院日前一名醉酒男子前來就醫，因不滿護士清理傷口時造成疼痛，竟當場掌摑；護士雖有報案，但最後決定不提告，不過此名醉酒男子的過分行為，其他同事看不下去，決定將影片PO上網，譴責暴力。聖功醫院的急診室，護士正要幫男子清理傷口時，沒想到男子突然打了她一巴掌，疑似是處理傷口時，不慎弄痛男子，才會暴怒而動手，行為相當過份；該名護士被打後身心受創，已連續請假好幾天，院方相當擔心她的情形。已立法保護醫療人員 未來亂動手可能吃上刑罰俗稱「王貴芬條款」的醫療暴力罰責條款早已立院三讀通過，沒想到醫療暴力仍持續發生，但該法仍屬告訴乃論、非公訴罪，聖功醫院將全力協助提告，不再姑息如此過分的急診室暴力；毆打醫護人員，未來可處3年以下有期徒刑，或新台幣30萬元以下罰金。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）每個人都是上天的禮物，想整形讓自己更美，無可厚非、全是自由意志，但把廣告動到小嬰兒頭上會不會有點超過？台北某捷運站附近，出現一幅以嬰兒割雙眼皮的廣告帆布，引起爭議。捷運站出口，一幅貼有超萌嬰兒圖片的廣告，相當顯眼，但仔細一看卻發現，原來是醫美主打的整形廣告，大圖片中嬰兒割完雙眼皮的明亮大眼，對比小圖單眼皮、眼睛無神的落差照，更打上宣傳標語「上帝忘了給的、醫美診所還給你」，打廣告打到小孩身上，恐不太適當。拿嬰兒當廣告 最高可罰25萬元對此，該診所醫師表示，那個圖片是個人創意，並沒有真的替嬰兒動刀過，但衛生福利部認為廣告確有不妥之處，不排除開罰可能；其實，相關法規早已規定，醫師不得為18歲以下民眾，做侵入性美容手術，儘管廣告僅是宣傳效果，並沒有真的動刀，但衛福部仍認為其廣告不妥，容易被誤認為有替嬰兒手術，恐怕早已違反醫療法，可罰5萬～25萬元不等罰款。
