（優活健康網新聞部／綜合報導）一名OL嘎嘎（化名），因為長期鼻子過敏導致黑眼圈，怎麼樣都去不掉；過去曾使用市售的眼部滾珠按摩保養品，但使用後卻造成小細紋增加；求醫希望調整過敏體質，但醫師卻說過敏無法根治，只能以藥物抑制，最終在朋友的介紹下決定到醫美診所施打雷射，希望可以改善黑眼圈問題。對此，皮膚專科醫師曾忠仁指出，過敏性鼻炎所造成血管型黑眼圈與一般黑眼圈的雷射的治療方式有所不同，提醒愛美的女性，還是需聽從醫囑指示，先瞭解黑眼圈形成的原因及類型，再選擇適合自己的治療方式。過敏噴嚏不停！黑眼圈也悄悄找上你每當季節轉變，過敏性鼻炎的患者也開始不停打噴嚏。曾醫師說明，鼻子過敏的患者，通常會因為鼻部壓力大而造成局部靜脈血壓過大，同時影響到位於鼻側的下眼皮，因此容易造成深層靜脈曲張、微血管增生及血液淤積，「黑眼圈」也就如此產生。針對改善黑眼圈問題，曾忠仁醫師表示，過去常見的方式包含：塗美白保養品、淨膚雷射或眼袋手術，但像是過敏性鼻炎所造成的「血管型黑眼圈」，單純只用以往的治療方式效果有限，建議搭配可以達到深層血管的雷射治療做改善。曾忠仁醫師進一步解釋，一般改善黑眼圈的雷射有分為585nm染料雷射和長脈衝的1064nm銣雅鉻雷射，或是結合雙波長的雅鉻黛雷射，前者的染料雷射對付偏紅血管、增生的微血管，標的物是血紅素；而銣雅鉻雷射則對付偏藍黑、深層的靜脈血管，標的物是變性血紅素。但大多數人的黑眼圈都不是單一原因造成的，可能是紅色血管和藍黑色血管雙重影響，因此單一種波長的雷射無法同時改善2種問題，有鑑於此，才出現結合2種波長的雅鉻黛雷射，可針對深層血管問題（如血管型黑眼圈）做治療。染料雷射類型多　建議民眾應多方比較事實上，坊間醫美診所號稱對付黑眼圈的「染料雷射」各式各樣，有單一585nm波長的傳統染料雷射，或是結合雙波長的雅鉻黛雷射，甚至還有跟染料雷射無關的1064nm銣雅鉻雷射也以此號稱，曾醫師強調，雖說民眾通常無法知道雷射到底是不是雙波長，但是仍可在網路上找尋相關的雙波長雅鉻黛雷射資料、查詢網友的體驗紀錄，或者打聽醫師的口碑…等，雙重條件篩選之下較易找到專業的好醫師。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我媽加我臉書？！」在台灣，臉書幾乎成了許多年輕朋友天天必用的社群網站，但如果媽媽或爸爸等親人，突然在某天加自己臉書，恐怕會錯愕一下，並且開始思考到底要不要按下同意加入的按鈕呢？根據歐洲的研究指出，臉書已不再是年輕人最愛的社群網站，因為隨著爸爸或媽媽的加入，青少年在臉書上發表生活點滴，便會綁手綁腳，導致出現一波青少年臉書「逃生」潮，為的就是不想被爸媽看到自己平時與朋友互動的情況。此研究來自倫敦大學學院，研究人員指出，現在的年輕人已認為臉書不酷了，主因是，當父母家自己臉書後，自己所發的動態，都會覺得很難為情，值得注意的是，過去家長都認為孩子盡量別用臉書，以免交到壞朋友等，但時過境遷，滄海變桑田，父母卻堅持孩子一定要用臉書，以隨時保持連絡。研究人員說，所以目前臉書的使用主力，都變成大人，而非年輕人，年輕人都因為父母的壓力，而嚇得逃之夭夭了，開始尋找更酷的社群網站。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫護人員工作環境，在過去醫生與護士不僅要超時工作，連挪出吃便當的時間都顯得困難，甚至時常還傳出護士需抱病吊著點滴，也要站在第一線服務病人，但這種情況，似乎能從明年元旦開始，逐漸改善，因為全台14萬醫護人員，將不再適用責任制，而是改採勞動基準法所規定的法定工時，若雇主違法，將吃上30萬元的罰緩！醫護人員終於可以擺脫工時超長的惡夢？明年元旦開始，除了「醫師之外」的醫護人員，包括，急診室、手術室，就連一向最緊急的加護病房等，都一律改採法定工時，每天工作最多八小時，每月加班不得超過四十六小時，若加班，雇主依法要給予加班費，否則將開罰三十萬元。醫護人員全面改採工時制，可望解決就業環境惡劣的醫護工作環境，防止醫護人員動率過高、年輕人不願投入醫療就業市場等問題出現，向血汗工廠說掰掰！ 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）受到大陸冷氣團的影響，台灣各地低溫接連下殺幅度，創今年新記錄，除嘉義出現僅僅6度的低溫外，就連海拔1500公尺的拉拉山與太平山等，都降下難得的白雪，讓許多民眾搶著上山賞雪玩的不亦樂乎！而這樣的低溫，今日開始，將會逐漸回暖，氣象局估計，跨年夜溫度會回暖到13至17度，元旦過後氣溫更可望回升至20度以上，跨年夜老天似乎要佛心來著，給民眾較為溫暖的天氣好跨年！氣象局估計，跨年夜中部以北大致上溫度落在13～15度之間，比起上週冷氣團來襲時的9度低溫，上升了5度左右，而南部以及高屏花東地區，最高溫可至17度，雖北部地區可能會出現局部性的降雨，但雨量不多，民眾大可不必太過於擔心。另外，氣象局也指出，元旦過後，全台氣溫更能回升至20度以上，到週六週日，新一波的東北季風才會報到，因此，民眾可要好好把握跨年夜後的幾日好天氣，元旦假日，也帶家人出去走走，讓近日被凍僵的身體，好好曬曬暖陽。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）越南南部湄公河三角洲地區腸病毒疫情嚴峻、近期迅速蔓延，且受感染者以嬰兒和幼童居多，衛生福利部疾病管制署提醒，往返越南的民眾、僑胞、台商或返鄉探親的新住民，尤其是隨行的幼童，應落實正確勤洗手，養成良好個人衛生習慣，以防感染。世界衛生組織（WHO）公布，越南自今年1月起至11/17日止，共累計63省通報7萬1627例手足口病病例，其中19例死亡，受感染者主要為嬰兒及幼童；自12月來湄公河三角洲地區，包括Vinh Long、Hau Giang、Bac Lieu及An Giang等省份，接連出現逾百例個案住院治療，並造成1名3歲幼童死亡，疫情持續熱燒。5歲以下幼童最易受感染　正確勤洗手為預防之道疾管署表示，腸病毒主要經由腸胃道或呼吸道傳染，或是經由接觸病人皮膚水泡的液體而感染，患者以5歲以下幼童居多，多數感染者沒有症狀，少數會出現手足口病、疱疹性咽峽炎、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎、心肌炎等；其傳染力強，最易在人口密集的場所傳播，且目前尚無疫苗和特效藥，因此預防感染格外重要。疾管署提醒，年假即將到來，需往返越南及東南亞等腸病毒流行區域的民眾，應注意自身和隨行幼童的健康狀況，落實良好的個人衛生習慣及正確勤洗手，以降低感染與傳播的機會。若嬰幼兒感染腸病毒時，應與其他幼兒隔離，並注意觀察是否出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆，一旦出現上述任一病徵，請立即至醫院治療。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）現今醫學發達，就算是矮個子基因也是有長高的可能！丁綺文醫師表示，以遺傳部分來說，目前已發現有24個基因變異位點與身高潛能有關，只要透過後天努力，或許能突破基因限制，使男孩的身高尚有正負7.5公分的修正空間，而女孩則是正負5公分，高人一等可能不再是難事。丁綺文進一步說明，影響身高的因素，遺傳佔70％、後天努力佔30％，其中影響身高發育的後天因素與日常生活習慣息息相關，如營養攝取、睡眠時間、和運動習慣等；飲食應不偏食、多吃蔬果，此外還可補充穀芽、黃耆等含天然GABA的藥材，來促進生長激素分泌，或是龜鹿二仙來幫助骨骼發展，替骨本打好基礎。利用食材、藥材補足成長期所需　高人一等不是夢現今坊間轉骨方大多以「健脾補腎」為基調，龜板、鹿角、人參、穀芽、黃耆、紅花、西洋蔘、天麻等都有調整體質、促進食慾、思緒清晰的效果；中醫師表示，只要掌握一生一次的長高關鍵，便能突破基因瓶頸、長得比父母還高，但特別要注意進補時機，男生需足歲滿11歲、女生則是9足歲後，或是根據第二性徵出現點為判斷基準，來進行轉骨。劉美雪中醫師表示，若孩子長不高，可針對關鍵成長期做適時補養，並適度運動來幫助孩子成長，除了先天遺傳因素，後天的調理可再協助增加5～10公分左右，讓孩子高人一等。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）舉辦健走活動作公益！維欣牙醫醫美聯合診所於29日舉辦第一屆維欣盃樂活健走活動，活動當天不只請來公益團體表演外，還捐出經費協助腦麻及視障朋友找到合適的就業工作，呼籲大家一同關懷弱勢。為公益而走！邱國杰院長表示，此次活動最大的特色是為公益而走，並推動腦麻及視障關懷，將把捐款用在協助他們就業，讓他們能擁有穩定的工作機會；邱國杰院長致力於公益上，他在自家診所內設置按摩小站，不只提供看診病人免費10分鐘的肩頸紓壓體驗、緩解看牙恐懼外，也讓視障朋友有一個舒適的就業環境和穩定的收入來源，相當用心。此外，邱院長亦在佳節送禮時刻，主動詢問腦麻協會的禮盒採購，希望讓朋友吃的開心，同時讓腦麻朋友們有持續的工作機會。為此，更希望透過這次健走活動，號召更多人一起做公益、分享愛。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流行性感冒在每年12月底起至隔年2至3月是流行高峰期，疾病管制署表示，流感爆發流行快速、散播範圍廣泛，且會侵襲各年齡層，症狀比一般感冒嚴重，病程持續時間也較長，對老年人、幼童、孕婦等高危險族群，還會引起嚴重併發症，甚至造成死亡。根據我國疾病監測資料顯示，自今年7月1日起，全國已累計180名流感併發症病例，其中有5成以上為65歲長者。102年流感疫苗接種對象包括：65歲以上老人、6個月以上到國小6年級學童、安養養護等機構之住民、罕見疾病患者、重大傷病者或從事醫事防疫、禽畜養殖及動物防疫等工作人員，及60-64歲具有高風險慢性病患等，施打至疫苗用罄為止，若至102年12月31日仍有流感公費疫苗，則自103年1月1日起，將會再開放50-60歲具高風險慢性病患為施打對象。基隆市衛生局提醒，預防流行性感冒，除了要保持良好的個人衛生習慣、在流行期儘量不要出入公共場所，還要儘速接種流感疫苗，這樣才能有好得防護力，免於流感侵襲。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市衛生局為瞭解北市孕產期婦女的心理衛生概況，針對1,051名30至39歲的已婚產婦進行產後憂鬱狀況調查，結果顯示有憂鬱現象者佔16.1％。因此，衛生局社區心理衛生中心建議預防孕產期憂鬱症的秘訣，關鍵就在心理調適、支持性環境、規律運動及醫療協助四個層面。產後憂鬱症是婦女在生產後可能罹患的情緒障礙，一般在產後1個月內會出現，但是有研究顯示產後3個月到1年內都有機會產生。據調查顯示，較易導致產婦憂鬱狀況的因素，包括有「與婆家關係普通」、「未預期懷孕」、「對新生兒的性別感到失望」、「首次生產」、「新生兒體重偏低」及「沒有母嬰同室」等因素。因此，衛生局依據協助孕產期婦女的經驗，告訴你預防孕產期憂鬱症的四大撇步：1）關愛自己最用心／調適與準備是絕對必要的。對於懷孕這件事情，家人的態度、自我的心理準備及期待的新生兒性別，都建議可以與先生跟家人有充分的分享與溝通；適度的寵愛自己與休息更是長期抗戰不可或缺的。2）專業醫療最感心／在懷孕前或懷孕初期，充分地了解懷孕期、產檢醫療、生產方式等相關醫療資訊，都可以減少懷孕期的不安。如果在過程中，出現憂鬱情緒等徵兆，藉由個人諮商或是相關團體的支持與治療，也可以讓孕產期婦女不再孤單。3）家人支持最窩心／說出育兒過程中的手忙腳亂與挫折不耐是必要的減輕心情壓力良方，千萬別將情緒隱藏起來，因為長期負向情緒的累積將導致嚴重的罪惡感與憂鬱情緒，同時，先生及親友對於產後媽媽的負向情緒也要保持體諒，並隨時共同分攤育兒的辛勞。4）規律運動最開心／產前規律運動有助順產、產後規律運動則可回復產前美麗身材並有助心情愉悅，唐幼馨瑜珈老師分享產後瑜珈教學有助產婦閒暇時可以運動保持身心健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署監測資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症好發於5歲以下幼童及65歲以上老人，幼童發生率又以2至5歲最高。疾病管制署已於102年優先提供97至100年出生幼童免費接種公費十三價結合型肺炎鏈球菌疫苗，因本項政策的實施可使幼童鼻咽帶菌率的下降，打斷傳播鏈而間接得到保護，平均每年可望減少1至2歲族群約63例幼兒感染侵襲性鏈球菌肺炎及挽回約3名幼童的生命。此外，自103年1月1日起，施打對象除2-5歲幼兒（98至100年出生）外、亦會將101-102年出生且滿1歲以上幼兒納入擴大十三價結合型肺炎鏈球菌公費疫苗施打對象，請家中有符合接種條件幼兒之家長，儘早帶家中幼童到各區衛生所或合約醫院診所完成疫苗接種。