（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部疾病管制署表示，加拿大8日公布1起感染H5N1流感死亡病例，為北美首例！個案曾於發病前至中國大陸北京，目前已和中國大陸聯合調查疑似感染源。疾管署呼籲，民眾赴中國大陸旅遊應避免接觸禽鳥，及注意個人衛生，以防範H5N1及H7N9禽流感。疾管署說明，個案於去年12月赴中國大陸北京市，但未曾到過當地的農場及市場，12/27返國途中出現發燒、全身乏力及頭痛等症狀，今年1/1住院治療，2天後（1/3）病情惡化死亡；目前得知兩名同行友人均無症狀，已接受克流感抗病毒藥劑預防性投藥，並密切觀察中。禽流感由口鼻傳染居多 注重個人衛生疾管署提醒，由於人類感染H5N1、H7N9流感的傳染途徑，是經由吸入或接觸口、眼、鼻黏膜而感染，因此呼籲前往大陸或流行地區旅遊探親的民眾，應注意個人衛生和自我防護，切勿接觸或撿拾禽鳥，食用雞、鴨、鵝（含蛋類）也需注意完全熟食，避免感染。返國時，如出現發燒或類似流感症狀，可在機場尋求檢疫人員協助；若返家後身體不適，也應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明相關旅遊史及接觸史，以利診斷治療。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）因應農曆年節即將到來，高雄市衛生局展開為期一個月密集抽驗，第一階段針對休閒食品（牛肉乾、豬肉乾、豆干、魷魚絲等）進行抽驗，共計抽驗79件，其中「澎湖小卷片、碳烤魷魚絲、碳烤魷魚片」3件不符規定，皆為（防腐劑）己二烯酸超標，不合格率3.8％。一般來說，己二烯酸（防腐劑）可使用於魚貝類乾製品，但限量為1.0 g/kg以下。而台北榮總內科部臨床毒物科楊振昌醫師指出，長期食用己二烯酸，會刺激腸胃道引起胃痛、反胃或嘔吐等問題，大量則會發生危害人體之肝、腎及神經系統。衛生局指出，此次3件不合格產品供應商皆來自外縣市，除責令販售業者將該批產品下架外，並移請所在地衛生主管機關處辦，可依違反食品衛生管理法處3萬元以上300萬元以下罰鍰。年貨吃多少 買多少因此，過年選購年貨，楊振昌醫師建議，食物以即食為主，盡量以小包裝購買勿一次購買過多超量，以免有過期疑慮跟吃不完的保存衛生問題。衛生局也呼籲食品業者應自主管理，食品添加物應符合規定，並建議消費者選購年貨僅量購買有完整包裝食品，若有問題可以找到負責之廠商，維護自身消費權益。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）天氣變冷，膽固醇隨之增高！患者自認生活作息和飲食沒有太大變動，不明白為何自己的血脂卻默默增加？對此，書田診所家醫科何一成醫師表示，影響膽固醇的因素，除了天氣外，日常運動量、飲食也有關係，到底其中有何關聯，將作詳細說明。新陳代謝下降＋多吃不動 膽固醇增何一成醫師解釋，近來門診發現，低溫寒冷效應引發膽固醇增加的患者明顯增3～4成；原理是天氣寒冷會影響身體的新陳代謝，血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇因而上升；再加上天冷時，許多人會不知不覺過度飲食，攝取過多高脂肪、高熱量的食物，同時容易缺乏運動，使得膽固醇飆高。至於該如何解決冬季膽固醇飆高的問題？何一成醫師建議，天冷時更要注意飲食控制，多攝取蔬菜水果，避免食入過量內臟、肥肉、高飽和脂肪和高熱量的食物；此外，養成規律運動習慣，不要因天冷就窩在家不動，每天施行中強度運動30分鐘，如慢跑、快走、做體操、騎腳踏車等，都能降低膽固醇飆高的機率，確保自身健康。
用手心送出療癒能量的「暖眼掌療法」眼睛感到疲勞時，用「手」覆蓋眼睛，就能讓眼睛恢復活力！善用天然溫和的「雙手力量」，不但可軟化僵硬的眼部肌肉，還能消除眼部的供血不足與缺氧的問題。工作時只需稍歇片刻用手保養眼睛，就能讓眼睛和大腦的感覺煥然一新。不僅能預防視力減退，還能提升專注力與工作效率。一般進行氣功治療時，治療者會運功用雙手送出的能量治療身體。其實一般人的手都能送出能量，只要將能量傳送至眼部，就能改善血液循環，緩解眼部疲勞。請依照下方的步驟，立刻試試看吧！暖眼掌療法重點／1）疲勞的眼睛只要「溫敷」，就能紓緩緊張，放鬆眼部肌肉。2）用掌心覆蓋眼睛前，要先摩擦手掌生熱。3）將手掌蓋在眼睛上，感受自己雙手的溫熱的能量。就寢前也可用熱毛巾蓋在眼皮上熱敷，放鬆效果更好。（本文作者／本部千博）（摘自／神奇藍眼鏡視力回復法／采實文化出版）
在孩子出生前，我在德國的生活大都是以上德語課和寫稿採訪工作為主，隨著恩典出生，我的私人生活完全被一個小嬰兒占據了！還記得孩子出生後的兩個月，我跟大部分媽媽一樣，有許多慌張與不知所措，不過因為全職帶恩典的關係，讓我愈來愈熟能生巧，開始懂得他生活的節奏與需求。現在的我愈來愈享受當媽媽的樂趣，剛滿五個月的恩典，已經會爬行、會翻身，會自個兒拿奶瓶，還會裝咳嗽聲引來爸爸媽媽為他唱兒歌。一個五個月的小娃兒，像是一只充滿了100度電的小電池，每天精力旺盛得不得了。能看著孩子成長變化，是上天給父母的生命大禮，不過，我心裡很清楚，在德國，要這樣享受當媽媽的幸福，其實是有許多條件的。幸福條件第一是我沒有上班，我在德國的兼職工作—寫稿與採訪，只需要花費我30％的氣力。要是還像以前在臺北那樣，到處參加記者會，常常加班寫稿，回到家肯定累得像條狗，哪來多餘的氣力陪孩子玩？沒有全職工作換來每天充足的體力，可以陪恩典嬉嬉鬧鬧。條件二得要感謝德國政府。在德國，當一個家庭有孩子誕生，會有一年的父母津貼，父母任一方決定離開職場待在家一年帶小孩，政府會依照他原本的薪資核發一年的津貼。以我的好朋友Steffi來說，她的工作是中學老師，生完孩子後她決定在家一年當全職媽媽，那麼她這一年的每個月所領到的父母津貼，就是她以前在學校任教每個月薪水的70％（約臺幣六萬元左右）；如果是像我這樣沒有全職工作的人，每一個月也可以領到300歐元（約臺幣一萬兩千元左右）。這項為期一年的父母津貼，是德國政府為了挽救德國生育率所推出的政策，多少給了小家庭孩子誕生後最基本的經濟保障。除了父母津貼，還有給孩子的成長生活津貼，孩子每個月可以領到168歐元—滿18歲前，都享有這項福利。幸福條件第三，感謝德國職場合情合理的工作時數，大部分的爸爸們都可以很準時下班，讓他們解下領帶後，還能一手替太太們分擔家務料理瑣事，一手當起超級奶爸，為孩子換尿布。幸福條件第四，感謝德國隨處可見的無障礙公共走道，讓推著嬰兒車到城裡、郊外的爸爸媽媽們，走到哪都可以暢行無阻。幸福的條件是什麼？我曾經也以為，有一份好工作、一份不錯的收入就能為自己創造成功、帶來幸福，直到我離開了臺灣，住進不同文化的國度，建立起屬於自己的德式家庭，才第一次真正感覺到自己的幸福快要發芽—因為我開始學會，家是一個需要愛與溫暖去灌溉的地方，而這需要更多紮實的學習才能成就。工作可以來來去去，想換就換，可是家不一樣……如果一個小家庭發展得健康和諧，那麼它就是療癒支持家裡每一個成員的向上力量，如果一個國家要變得更強盛，那麼就得先為社會最底層的家庭，設想出最完善的福利計畫。這些看似要花費龐大的福利支持，不只讓更多的女性願意在孩子誕生之後，在家當幾年全職媽媽，給孩子一個完善的初始教育，同時也為一個國家的未來創造了相當高的幸福價值。【德國優勢】沒有時間，寧願不要孩子德國人重視生活品質，沒有時間，寧願不要孩子。對孩子的投資，國家就是最大的受益者，把孩子視為公產，讓父母好好教養培育孩子，才能齊家治國。（本文作者／皮爾斯夫人／林家羽）（摘自／夢想德國／柿子文化出版）
牙周病的治療成效，一定要患者與醫師共同努力，才能贏得這場與牙周病抗衡的持久戰，別忘了牙周病的致病菌，是時時伺機而動、會復發的。更容易記憶的保健七口訣我要分享七個自創口訣，來幫助患者們更容易記憶，戰勝牙周病的策略：• 1縫，每天至少一次刷縫隙／關於縫隙的清潔，健康的年輕人只需用牙線，對於有牙周病或縫隙已經變大的老年人，就建議使用牙間刷及牙線並用。• 2刷，每天至少刷2次牙／建議是早上一次晚上一次或是中午一次睡前一次。• 3圈，清潔要清到三大圈／分別是外圈、裡圈、咬合圈。• 4具，口腔清潔有四個必要的工具／分別是牙刷、牙間刷、牙線、牙膏，來做全方位控制。• 5面，每顆牙齒有五個面需要清潔／指的是外面、裡面、咬合面，兩牙相鄰的兩牙間面。• 6回，每六個月要回診一次／這樣的保養動作是不能省略或偷懶的，接受牙周病治療完成後的頭兩年，每六個月要回診照一次X光片，之後如果狀況穩定、控制得宜，則改為一年回診一次即可，除非又有出現任何異狀，則要立即回診。• 7位，牙弓有七個位置供牙刷清潔／7個位置包括：後大牙、小臼齒、犬牙及側門牙、正門牙另一側、犬牙及側門牙、小臼齒最後兩顆、後大牙。牙刷刷頭最佳狀況是一次可涵蓋2～3顆牙，可交疊來做清潔的動作。（本文作者／林保瑩）（摘自／牙周病，真的會要人命／大塊文化出版）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）17歲的高三女生小穎因一場車禍，造成腦嚴重挫傷及嚴重缺氧性病變，之前未曾接觸器捐觀念的母親，在醫院志工與社工的接力解說後，克服心中的不捨，毅然為女兒簽下器官捐贈同意書，捐出女兒的心、肝、腎、胰，讓五個家庭得到重生的機會。這位大愛的母親說，女兒是個喜歡幫助人的孩子，在人生的最後一刻，能夠用她的器官幫助其他家庭不再受苦，當然要成就她。捐贈捨己救人 化小愛為大愛雖然，小穎的媽媽之前從未接觸過器官捐贈的觀念，而且一時無法接受貼心的女兒要離她而去的事實，但靜下心來，想到女兒平時喜歡交朋友，喜歡幫助別人，因此未多加考慮，當天下午即簽署器官捐贈同意書，化小愛為大愛，讓女兒捨己救人。鄭媽媽說，「和孩子商量好了，至少有一些家庭能因為女兒而不再受苦。」大林慈濟醫院器官移植團隊表示，捐贈者因腦嚴重挫傷及嚴重缺氧性病變，在家屬同意器官捐贈後，通過兩次腦死判定，經醫療團隊評估，並與家屬討論後，決定捐出她的心臟、肝臟、2顆腎臟及胰臟，讓受贈者能重獲新生。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中一名退休士官長，多年前因為雙側嚴重肺氣腫合併肺血管高壓，導致呼吸困難，每天都必須要氧氣瓶的輔助才能呼吸，必須靠肺臟移植才能解決症狀，幸運的是，約在一個月前，他獲得器官捐贈機會，順利完成單側肺臟移植，目前已經平安出。病患未放棄希望 終於等到肺臟移植中國醫學大學附設醫院胸腔外科方信元醫師指出，病患是因雙側嚴重肺氣腫合併肺血管高壓，導致他爭一口氣都難如登天，而肺臟移植是治癒的唯一機會，然而相較於其他器官移植的條件，肺臟更要嚴謹許多，這類病患的等待期也就特別漫長，所幸醫病雙方都沒有心生放棄。當這名並患確定有可移植的肺臟之後，中國附醫器官移植中心院長鄭隆賓的號召下，胸腔外科、心臟血管外科、麻醉科及開刀房的護理人員，馬不停蹄兵分兩路，一組人搭救護車北上摘取肺臟，另一組人則陪伴病患在開刀房準備。從半夜十二點忙到清晨五點左右，新的肺臟成功植入，在人工呼吸器的幫助下，病患帶著穩定的心跳血壓回到加護病房。方信元醫師說，當時移植團隊在高度壓力下又一夜沒有闔眼，疲憊可想而知，卻又不敢掉以輕心，而目前目前病患依賴抗排斥藥和定期回診以持續追蹤，也開始出門拜訪久違的老友，還能帶著孫女四處逛，方信元說，照目前情況看來，今年春節過個好年將是可以預期的。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）別以為「兒童」或「少年」就不會罹癌！在我國每年癌症新增個數每年以逼近十萬的人數增加，癌症早就可能發生在「不分年齡」的每個人的身上。台中就有一名14歲的陳姓男童，出現一直嘔吐、發燒、疲倦、腹痛的症狀，到診所看診都被診斷為腸胃型感冒，三個星期都無法痊癒，到童綜合醫院檢查後，發現男童的白血球高達9萬多，尿酸指數與血鈣都偏高，確診罹患血癌，目前接受持續的治療，男童的狀況穩定。七月大男嬰肚子越來越大 跑診所兩個月都無解值得注意的是，還有一名七個月大的鄭姓男嬰，因為肚子越來越大，家人帶至診所看診，但醫師都說是腹部脹氣，服用藥物、擦脹氣膏都沒有效果，兩個月內到不同的診所求醫卻無法治癒，且男嬰越來越虛弱；最後帶至童綜合醫院，經腹部斷層掃描檢查後，確診為惡性腎腫瘤，並癌細胞已經轉移到肺、肝，已經無法治療，最後不幸離開人世。對此，兒童醫學部錢新南醫師表示，癌細胞大多源自於自體基因的突變，除非家族成員中有多人罹患各種不同癌症才有遺傳的可能性，而兒童癌症大致有九大症狀，若出現以下的症狀，家長們就要提高警覺，並直接到大醫院就診： 1） 臉色蒼白，身上出現莫名紫斑或有出血傾向。2） 不明原因的發燒（逾兩周的不明熱）、疼痛、異常的腫塊、淋巴腺腫大（不會變小或消失）。3） 肝脾腫大（如腹脹或食慾不振）。4） 神經症狀（頭痛、嘔吐、抽搐等）。5） 眼睛有異常反射光（瞳孔可見白色物體）。錢新南醫師呼籲，孩子只要出現任何異樣狀況，都應就醫檢查並接受治療，不可忽視小症狀背後潛藏的危機；由於兒童罹患癌症治癒率比大人高很多，只要能早期發現配合治療，就有高達七成的治癒機會。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣人真是拼命三郎，假日可以犧牲就是不願與錢財過意不去！根據yes123求職網的調查指出，有高達近九成的上班族或是勞工朋友，年假期間願意上工，就是因為通常薪水會較高，也希望利用賺外快的方式，在新年假期好好的狠撈一筆。為了搶賺紅包錢 民眾拚了根據yes123求職網的調查，高達88.8％的上班族與勞工朋友，想利用春節期間賺外快，換算下來，等於約978萬人有意願春節上工，主要原因是，覺得這段時間的工資會比較高（56.7％），以及蛇年沒加薪，想補貼所得（34％），其中搶賺外快的方式，有86.8％選擇短期打工，也有15.7％的人想擺地攤。整體來說，平均想賺進16503元，估計這包紅包財，高達1614億元！近四成上班族願春節上班 因老闆沒發紅包另外從yes123求職網的調查也發現，有54.8％的人，曾經在除夕到大年初三期間正常上班，只是其中有三成七的人表示，公司並沒有多發工資給他們，如果這四天（除夕到大年初三）要上班，大家希望老闆能發紅包補償，對這包紅包的期望值，平均落在1852元。此外勞工們也願意犧牲「團圓」換來「金錢」！調查顯示，如果工資多一倍，有83.4％的人願意從除夕到初三正常上班，同時也有八成八的上班族表示，假設工資加倍的話，這四天（除夕到大年初三）也願意去打工。難怪大家自評搶錢指數，有15%給了自己滿分（100分），平均落在64.8分。
