（優活健康網新聞部／綜合報導）人體含量最豐富的礦物質為鈣質，因此如果鈣質攝取不足常見的併發症有骨質軟化症、骨質疏鬆症等疾病。一般而言，骨密度會在30歲前達到最高峰，之後隨著年紀增加，骨鈣會慢慢流失，特別是停經後的女性，骨質流失的速度將會比同年齡的男性更快。為此，亞東醫院特別邀請孫文蕙營養師，將教導如何藉由改變生活習慣，調整飲食來預防骨質疏鬆症的發生。名稱：預防骨質疏鬆症怎麼吃時間：103年1月20日（一）下午14：00 ～ 15：00地點：亞東醫院一樓思源廳洽詢：02－77281001 

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會變遷，職業婦女除了工作外，也須扮演著母性的天職，但上班時瘸無法將孩子帶在身邊，必須把嬰兒交給其他人照顧，也就無法哺餵母乳。正為如何哺餵母乳而煩惱嗎？臺安醫院預計於103年1月26（日）邀請陳琇麗分享「夜間哺乳的訣竅及爸爸在哺乳上的角色」 經驗分享活動，解決對哺餵母乳的疑惑，歡迎爸爸與媽媽或者有興趣者一同參與活動。名稱：夜間哺乳的訣竅及爸爸在哺乳上的角色 經驗分享時間：103年1月26（日）　上午10：00 ～ 11：00地點：臺安醫院健康管理中心4樓研討室B洽詢：02－27720785 　婦產科衛教組

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆新年將至，為保障消費者食的安心，新北市衛生局1月針對市內傳統市場、賣場超市及連鎖餐飲業抽驗，包含：香腸臘肉、脫水蔬菜、年糕粿類、休閒肉製水產品、水產禽畜加工類、核果類與散裝糖果，共計抽驗160件，其中8件不合格，衛生局已要求違規業者立即下架。衛生局說明，8件不合格產品中包含2件「糕粿產品（芋粿、原味年糕）」產品已二烯酸超量、3件金針、1件竹笙及1件高麗菜干二氧化硫超量、另1件「開心果」產品糖精超量。皆可依違反食品衛生管理法第18條規定，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。過量防腐劑　食入後危害肝、腎功能衛生局說，部分業者為延長產品保存期限及鮮度，可能會添加少量防腐劑，但如果使用過量防腐劑，有可能造成食入後危害肝、腎功能，另二氧化硫能夠破壞酵素的氧化作用，能夠使食材不易褐變，有助於保存之功用，因此常被用來作為食品之漂白劑，但由於二氧化硫會以亞硫酸鹽存在於食品中，因而對人體會有危害性。因此，提醒民眾謹慎選擇商譽良好、完整包裝之產品並再次呼籲製售業者應確實保留進出貨憑證，落實自主管理。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一般小朋友約65％有蛀牙，尤其是寒假期間，兒童容易攝取過多甜食，此時若疏於口腔照護，更易罹患蛀牙。因此，為降低學童齲齒率，臺北市立聯合醫院口腔醫學部，將於寒假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動。臺北市立聯合醫院口腔醫學部主任馬魁指出，蛀牙形成的原因主要是由牙齒、細菌、食物加上時間等因素形成。塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙的目的，就像為牙齒穿上防彈衣，可以減少蛀牙的機會。當然正確的刷牙及保持口腔衛生的良好習慣，仍是最重要的。局部塗氟有效預防蛀牙馬魁醫師表示，局部塗氟經評估是目前最有效、經濟的預防蛀牙方法。此次引進先進氟膠，只需一分鐘即可完成。為使塗氟達到最好的效果，建議要塗氟的兒童，應在塗氟前請先將牙齒清潔乾淨；若尚未洗淨，則必須在塗氟前再刷一次；若有蛀牙，則應先治療完畢再塗氟，以免效果不佳。馬魁醫師也提醒，本次活動利用是學童的寒假期間實行，時間從1月15號到28號，週一至週五，中興、陽明、和平、忠孝、婦幼同步實行，各院區每天限額40名，額滿為止。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，食品藥物管理署接獲二起民眾誤食有毒河豚造成中毒案件，一件是撿拾棄置的漁獲自行烹煮食用，另一件是自行捕撈漁獲後烹煮食用，食用後1小時內即發生麻痺等神經性症狀，所幸就醫後已無大礙。河豚毒素不會隨高溫烹煮而失去食藥署指出，臺灣海域中常發現的河豚種類約有30餘種，有些河豚的肝臟、卵巢、精巢、皮膚及腸等具有毒性，河豚毒素屬於神經毒素，不會隨高溫烹煮而失去毒性；常見中毒症狀為唇舌發麻、手麻、腳麻、頭痛、眩暈、嘔吐，嚴重個案甚至出現呼吸麻痺、低血壓、心跳減慢等現象。目前河豚毒中毒並無解毒劑，僅能採支持療法，中毒嚴重者可能有生命危險。食藥署也提醒，河豚種類眾多，辨別不易，為確保自身飲食安全，民眾食用魚肉應慎選，避免誤食有毒河豚造成中毒。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生福利部醫事司今日表示，每年適逢學校寒假及農曆春節連續假期，是比較容易缺血的時候，為能儲備充裕的醫療用血，衛生福利部籲請熱心民眾，發揮愛心勇於捐血，讓愛心血液源源不斷，協助病患生命得以延續。衛福部籲捐血　儲備春節血庫衛福部指出，台灣捐血運動已發展30餘年，依捐血人職業資料統計顯示，最大的捐血族群是勞工團體；其次為學生族群及服務業。據財團法人台灣血液基金會統計，截至1月10日止，全國可用血液庫存量為34,789袋，尚可供應醫療院所之正常使用，但為因應農曆春節連續假期可能的醫療用血，衛生福利部及台灣血液基金會共同呼籲民眾響應血液基金會年前捐血活動。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國防疫指揮中心與中國大陸衛生單位確認，浙江省與廣東省各新增2例H7N9流感確診病例，目前指揮中心針對人類禽流感旅遊疫情建議，中國大陸各省市（不含港澳）列為第一級：注意（Watch），另廣東省、浙江省、江西省、江蘇省、湖南省、上海市、北京市為第二級：警示（Alert）。指揮中心提醒計畫前往中國大陸的民眾，務必保持良好衛生習慣，避免接觸禽鳥。去年入秋來　共累計25例禽流感通報案例此指揮中心表示，此次新增之4例個案，第1例為浙江省平湖79歲女性，現在病情危重，第2例為浙江省寧波30歲男性，病情亦危重，第3例為廣東省佛山市42歲女性，從事活禽批發銷售工作。中國大陸及香港去（102）年10月1日入秋後迄今H7N9流感人類病例累計通報25例，其中浙江省9例、廣東省11例、上海市1例、江蘇省1例及香港3例（廣東省移入）。另去年3月31日至今，中國大陸及香港共確認159例，其中49例死亡。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）去年十二月，驚傳腦中風的前立委蔡同榮，由於腦出血範圍擴大，今凌晨由家屬同意拔管，享壽78歲。今晨家人同意拔管　蔡同榮病逝蔡同榮12月18號上午8點左右在板橋家中昏迷，被送往台大醫院急救，確診是出血性腦中風，經過手術清除腦部血塊後，病情持續不穩定。在蔡同榮住院6天後，有瞭解病情的醫師表示，蔡同榮只剩一口氣，最近由於腦出血範圍持續擴大，家屬經過一番掙扎後，決定在今天凌晨讓蔡同榮拔管。不分藍綠，各界都同表哀悼，民進黨前主席蔡英文也在臉書上表示，蔡同榮董事長一生都為台灣利益發聲，推動公投和獨立建國不遺餘力，願他安息。每6.6分鐘一人中風　不得不慎根據統計，我國每年有7至8萬人不幸罹患中風，平均每6.6分鐘一人中風，而三高患者、老年人、過於肥胖者，中風風險均比一般人高出數倍，呼籲此族群民眾，在寒流來襲時注意保暖，並且在日常生活中維持良好的習慣，才能避免不幸事件發生。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）迪化年貨大街，於今日開賣，預計總商機高達十五億元以上，但民眾買的所有年貨，都是安全又衛生的嗎？對此，臺北市政府衛生局動員11人，配合聯合稽查小組，以不定時方式於現場加強稽查與輔導，首日稽查51家，檢查包裝食品標示188件、散裝食品標示239件，於其中10家發現部分缺失。業者販賣商品　包裝資訊應詳細衛生局表示，此次聯合稽查以「食品安全」及「散裝食品標示」為重點，包含，販售陳列場所衛生檢查及食品標示查核，強調散裝食品外包裝上再黏貼或檢附標示「品名」、「原產地（縣市別）」、「有效日期」等食品資訊，以提供消費者更完整的產品訊息，衛生、安全的消費環境，讓民眾買得安心，同時享受過年採買樂趣！對此，衛生局提醒民眾，購買年貨時務必注意以下四點，才能吃得安心好過年：1）購買時，所有食品最好購買有防塵措施的食品，例如，覆蓋乾淨防塵袋、塑膠布，避免落塵、雨水等汙染食材，若店家為做這些防塵措施，也將遭衛生局開罰6～1,500萬元罰鍰。2）標示不清楚者不買，以免買到過期及來路不明的食品。3）有異味者不買，並善用眼、耳、鼻、口檢查，視覺，注意顏色是否過於鮮豔；觸覺，注意食品脆度，是否有過於潮濕或軟爛；嗅覺，注意是否有霉味、或其他食品不應有之氣味；味覺，試吃看看嚐起來是否有怪味道。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一名88歲的蔣朝源老先生，為了照顧行動不便的太太，導致睡眠品質不佳，到童綜合醫院心身科看診，感受到醫護人員對病患的無私照護，也想要回饋社會、盡點心力，日前在沙鹿院區大廳舉辦揮毫送春聯活動，號召書法班的兩位朋友，義務免費現場題字贈送給現場來看病的患者與家屬。老先生數法經驗五十年　發揮所長回饋社會 童醫院表示，這名蔣老先生，是台中市書法協會會員，因為小他兩歲的太太脊椎受傷導致行動不太方便，又曾經在夜晚要上廁所而跌倒，讓蔣老先生非常擔心，所以每天都守護著太太的行動，5年多來持續的精神緊繃，造成睡眠品質很差，常常會失眠或很難入睡，就到童綜合醫院心神科看診，服藥後情況明顯好轉蔣老先生表示，寫書法已經50多年了，一直是自己的興趣，隨著年紀越來越大，更能深刻感受到病痛對病人或家屬都是很大的折磨，抱持著服務與回饋社會的想法，才偕同醫院舉辦送春聯活動，希望能經由自己微薄的力量讓更多人感受喜樂，也將書法能夠調節身心的功效傳達出去。童醫院復建科吳坤霖醫師表示，寫書法也是一種很好的復健，中風、帕金森氏症等患者都可以藉由一筆一劃來進行復健治療，活動手部與手腕肌肉，並且在書寫過程中，能夠調節心情，修身養性，讓身心靈都獲得完整的舒活。