（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天冷是腦中風好發的時節。據101年統計，腦血管疾病仍居全國前十大死因第三位，也是造成成年人殘障的主因之一。台南市立醫院神經內科曾瑞昌醫師表示，嘴角歪斜、說話不清、或半側肢體無力麻木，是腦中風較常見的症狀，而有些症狀因較不嚴重，例如頭暈和走路不穩，往往被大家所忽略，提醒中老年人，特別是有高血壓、糖尿病、高血脂和心臟病的病人要特別注意。53 歲男性，有糖尿病和高血脂病史，工作繁忙少運動，愛吃零食，偶爾有頭暈現象。某日覺得頭暈、步態不穩、視力模糊，手不靈活。到醫院檢查發現，右大腦梗塞性中風和右頸動脈嚴重狹窄，所幸透過腦中風中心團隊近三週積極治療，再經藥物和復健追蹤治療，狀況已改善許多。把握三個月黃金治療期  減少中風後遺症曾瑞昌醫師表示，現正處於天冷中風好發季節，中年又有三高者，平日一定要服藥控制，補充適當水分，若有不明原因的頭暈、麻木血液循環不良的情形，建議最好能到神經內科就診評估。也可藉由頸動脈超音波的檢查，早期發現是否有頸動脈狹窄問題，給予早期治療。也建議民眾若發生異常頭暈、步態不穩和全身無力的症狀時，應盡速就醫，檢查是否有中風的可能。台南市立醫院腦中風個管師蔡佳靜表示，對腦中風患者的照護，是非常需要跨部門合作，尤其要積極把握三個月復健的黃金時期治療期，除了面對患者與家屬間需要極大的耐心與溝通，告知相關中風危險因子、症狀、服藥遵從性的重要性外，也要給予不同的心理支持與鼓勵，以幫助患者復原，並預防中風復發。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）為了宣導運動對於孩子身體的好處，周湯豪今（13）日參加由董氏基金會所舉辦的記者會，擔任推廣兒童親子運動的代言人，而他也現場找了幾位小朋友，熱情的指導運動前該做的暖身運動，未料，本該帥氣難擋的他，當主持人問及周湯豪親自大手牽小手，受指導的小女童「他帥不帥時」，女童竟以「還好」來做回應，讓周湯豪當場傻眼，哭笑不得。運動對小孩好處多董氏基金會今在台北市博愛國小舉行記者會，宣導親子運動對於孩子的重要性，董氏基金會執行長姚思遠也指出，國小孩童時常運動，不僅可以減輕課業壓力所帶來的憂鬱症狀外，若從國小就培養起運動習慣，將會跟著孩子一輩子，讓未來長大成人後，也能有健康的生活。屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興也表示，很多父母都以工作忙沒時間為理由，不和孩子一起運動，但運動能平衡腦內神經傳導物質，分泌讓人快樂的腦內啡，除能解決憂鬱情緒，還能增進親子關係。周湯豪冏被說長的還好周湯豪也說，以前他就加入曲棍球代表隊，從小就愛運動，在創作靈感低落，或是壓力大憂鬱情緒來襲時，他也會選擇運動，讓自己流一流汗，心情也就會跟著好起來，而現場他也教起雙人互動的暖身運動，當場有許多小朋友搶著與他近距離接觸，未料，一名小女孩被同學拱上台，與他互動，雖周湯豪熱情的指導著，但這位小女孩卻不太領情，給了周湯豪長相「還好」的評價。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）目前已進入諾羅病毒等病毒性腸胃炎的流行季節，諾羅病毒具有高度的傳播能力，嘉義市衛生局呼籲民眾，注意個人及飲食衛生，餐飲業、醫院、照護機構及學校應加強管理防治，以防範疫情發生。衛生局指出，諾羅病毒是引起病毒性腸胃炎的常見原因，主要是經由糞口傳染，透過曾與病人接觸、食用遭污染的食物或飲料等都可能造成感染，感染後1至3天開始出現腸胃炎症狀，視個人健康狀況，症狀可能持續1到10天。主要症狀為水瀉、嘔吐，並可能伴隨頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，嬰幼兒、老年人可能會較為嚴重。因此，要避免諾羅找上門，應注意以下4項預防之道：1）勤洗手，特別是在如廁後、進食或者準備食物2）生食熟食分開處理，避免交叉汙染，徹底煮熟食物3）避免生食貝類水產品（如生蠔）等高風險食材4）生病的家人亦應避免參與料理食物，以減少病毒污染食物的機會酒精、乾洗手對諾羅病毒並無消毒功效衛生局也提醒，諾羅病毒對於環境及消毒藥品具有較高的抵抗力另外，酒精或乾洗手液對該病毒並無消毒功能。因此，若要清理病患的糞便或嘔吐物，清理者請戴上口罩及手套，以1,000c.c含氯漂白水+10公升清水，輕灑在嘔吐物或排泄物上，清除後再以一般環境消毒濃度200c.c漂白水+10公升清水中攪拌均勻擦拭，作用30分鐘後再使用清水擦拭即可。

（優活健康網新聞部／綜合報導）哺餵母乳對寶寶及媽媽皆有許多好處，醫生建議媽媽產後儘可能哺餵母乳，但到底該怎麼吃才可以兼顧媽媽與寶寶的營養，又能夠回復身材，這想必是許多媽媽都想問的問題。亞東醫院特別於1月22日舉辦「產後媽咪健康吃」講座，將邀請賴玉釧營養師給各位哺乳的媽咪一些建議，應該要如何選擇及攝取六大類食物，以獲得均衡的營養；而營養師也將介紹許多飲食小訣竅，供產後媽咪參考以恢復身材。名稱：產後媽咪健康吃時間：103年 1月22日（三）下午 15：00 ～ 16：00地點：亞東醫院4B討論室洽詢：02－77281001

（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆過年要到了，對於大多數人而言，終於可以暫時卸下一年的辛勞，悠閒的休個年假，與親朋好友聚聚，其中當然免不了吃吃喝喝。 但常常吃得豐盛卻動得少，短短幾天的佳節，放縱吃喝搭配輕鬆愉快的心情，無形中增加了身體的負擔，也加重慢性病的危害。為此，亞東醫院將邀請吳宛真營養師，舉辦「慢性病人過年健康吃」講座，提供民眾如何藉改變一些小細節調整年節飲食，讓慢性病人過年吃的無負擔。名稱：慢性病人過年健康吃時間：103年1月23日（四）10：00 ～ 11：00地點：亞東醫院一樓思源廳 洽詢：02－77281001 

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一位40歲女性，因車禍引發頸椎甩鞭症候群及椎間盤移位併神經根病變，經物理治療後，神經壓迫症狀改善，但肩頸部位仍十分疼痛，無論物理治療、按摩推拿或藥物治療均無法徹底改善。之後經由評估建議使用增生療法進行局部注射，一週後，原肩頸疼痛狀況大幅降低，而且後續追蹤不再發生。臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜表示，目前增生療法主要用於因為軟組織或關節受傷、退化、鬆弛或修補不完全，導致身體特定部位機械強度不夠所造成的慢性疼痛。治療目的是希望藉由注射，刺激自身免疫修補反應，進而達到增加或維持軟組織強度，從而減緩或治癒慢性疼痛。增生療法可減緩或治癒慢性疼痛林政宜醫師也指出，增生療法的注射針劑從高濃度葡萄糖水、甘油、酚到血小板豐富血漿。對常見如下背痛、膝關節炎、阿基里斯肌腱病變、頸部疼痛、甩鞭症候群後遺症、足底筋膜炎等軟組織及關節疾患，都有很好的治療成效。林政宜醫師說，目前增生療法仍需自費，較適合無法持續復健者，或復健過後仍狀況不佳的慢性發炎病患，但需注意注射前後應避免使用消炎藥物及激烈運動，也建議患者於接受注射前，須經過醫師詳細評估，才能提高治療成功率、避免併發症或副作用的出現。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年12月底至隔年2至3月是流感高峰期，依據監測資料，上週類流感急診病例百分比12.60，較前一週百分比10.59，上升19.0％。又，102年流感季累計共有259例流感併發症確定病例，其中19例死亡，顯示流感疫情持續上升。近日，基隆市發生1起學童感染流感併發重症案例，據調查，該名學童近期並未接種流感疫苗。基隆市衛生局吳澤誠局長呼籲，目前接種流感疫苗是預防季節性流感最有效的方式，流感疫苗施打後大約兩週後才能產生最佳保護力，所以家中若有尚未流感疫苗接種之6個月至6歲幼童及國小1至6年級學童，請家長應儘速前往各區衛生所及合約院所完成公費疫苗接種。春節將至  速接種防流感衛生局也提醒，春節假期將至，民眾應儘早完成公費或自費接種服務，以提升自我保護力，有效預防流感上身，平安快樂的迎接春節假期。此外，接種流感疫苗前需留意身體狀況，如有對蛋的蛋白質或疫苗成分有嚴重過敏、注射曾發生不良反應或經醫師評估不適合接種情形者，都不適合接種，正發燒或處於疾病急性期則要等病情緩和後再前往。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）69歲的陳先生，多年前就知道自己有B型肝炎，但是肝功能正常，人也沒不適，因此一直沒有到醫療院所定期追蹤。直到食慾變差，臉色變得蠟黃，經檢查發現他因為B型肝炎急性發作而導致嚴重的黃疸、肝功能異常，近幾肝臟衰竭，一度面臨可能要換肝的命運，幸而接受抗病毒藥物治療得宜，目前已出院返家休養。臺北市立聯合醫院中興院區消化內科李百純醫師說，一般肝癌的形成依循為：慢性肝炎、肝硬化、再變肝癌。但B型肝炎患者卻可直接由慢性肝炎狀態長出肝癌，也因此，只要是B型肝炎帶原者都應接受半年一次的抽血及超音波檢查，肝硬化患者甚至建議每三到四個月追蹤一次，以期早期發現肝癌或肝炎，早期治療。B肝患者共同飲食並不會被感染李百純醫師說，B型肝炎主要是藉由兩種傳染途徑散播，一是有B型肝炎的母親在生產時經由血液、羊水、陰道分泌物等傳染給新生兒，二是借由接觸感染者的血液或是性行為來傳染，例如使用被污染的針頭、牙刷、刺青、穿耳洞等。因此和B型肝炎患者共同飲食是不會被感染的，借由飲食傳染的病毒性肝炎是A型和E型肝炎，她也提醒民眾別再搞混。李百純醫師建議，B型肝炎者積極接受治療能獲得良好控制，藥物目前也有健保給付，可減少民眾負擔，因此呼籲患者應定期到醫療院所進行追蹤治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）亂抹來路不明的美白產品，當心汞中毒！衛生福利部食品藥物管理署日前發佈，抽驗國內市售化粧品發現，有37件面霜類產品含重金屬，其中35件檢出汞、2件檢出鉛，違法摻有汞的面霜，清一色都主打美白功效，多數為走私或地下工廠製造，又以中國大陸製造最多，長期塗抹恐發炎過敏，甚至中毒。食藥署統計99年至102年7月共抽驗市售化粧品3100件，其中執行重金屬檢驗者為384件，共檢出37件面霜類產品含重金屬，不合格產品均已下架並依法處辦。面霜若含汞恐會使皮膚產生發炎食藥署表示，汞雖有美白效果，但副作用大，會使皮膚產生發炎、刺激或過敏等現象，如果人體吸收亦會引發汞中毒，危害人體健康，國內早在民國72年即公告禁止化粧品中添加汞，如果因為製造過程或使用原料等因素無法排除的自然殘留，也不得超過1ppm。食藥署進一步分析，不合格產品不少是在網購流通，消費者擦了之後出問題，憤而檢舉，也有部分是檢調破獲的走私或地下工廠，提醒消費者選用化粧品時，一定要選擇標示完整，避免購買來源不明、標示不清或過期產品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆春節將至，家家戶戶都開始準備年貨，桃園縣衛生局也針對年節商品進行抽驗，本次共抽驗年糕、臘肉、醃漬蔬菜、金針、糖果、瓜子等104件年節食品，結果以醃漬蔬菜類別不合格率42.9％最高。衛生局指出，不合格產品中，1件高山雲筍、2件菜脯檢出防腐劑（苯甲酸）超標；1件大農酸菜同時檢出超標的漂白劑與防腐劑；1件杏仁片，2件蝦米、2件金針、1件筍干、1件酸菜檢出漂白劑（二氧化硫）超標；1件白金棗檢出甜精超標，共計12件不合格，，不合格產品已要求下架並追查來源。 過量防腐劑  恐使腸胃道不適衛生局表示，二氧化硫用於食品可作為漂白、防腐及加工保存，可隨尿液排出體外，但過量攝入可能會導致嘔吐，部分民眾可能會有過敏反應，如氣喘、呼吸困難等現象發生，特別是哮喘患者。苯甲酸食用過量則會使腸胃功能衰退，甜精甜度為糖的30至50倍，常作為飲料、酸梅、蜜餞及瓜子等食品的甜味劑，若食用過量除容易引起口乾、腸胃道不適、噁心及嘔吐外，長期食用更可能致癌。 衛生局也叮嚀民眾，購買年節食品時，選購包裝完整且有廠商名稱、製造日期、保存期限等標示者較安全，因為有標示的產品能提供民眾選購的完整資訊，也不要挑選色澤太過鮮豔的產品，以避免吃下過量的添加物。