（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）接種疫苗是預防傳染病最有效的方法之一，臺北市政府自101年起即提供設籍北市1-5歲幼兒公費肺炎鏈球菌疫苗接種，至102年底已約有6萬7,000人次北市幼兒受惠，執行成效良好且民眾滿意度也近達8成以上。台北市衛生局指出，5歲以下幼童是感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症的高危險族群，肺炎鏈球菌平時存在人體的鼻咽部，當免疫力下降時，就可能併發感染而引起肺炎、腦膜炎、敗血症等。幼兒感染肺炎鏈球菌 逐年下降而依衛生福利部疾病管制署監測98年至102年臺北市1-5歲幼兒侵襲性肺炎鏈球菌感染症的確診病例分別有6例、13例、19例、13例、9例，有逐年下降趨勢，顯見臺北市於提供幼兒免費肺炎鏈球菌疫苗接種服務後，對幼兒之健康已有顯著之保護效果。衛生局也提醒，今年度配合中央提供國內民國98至102年出生且年滿1歲至5歲幼兒公費肺炎鏈球菌疫苗接種服務，臺北市政府衛生局提醒凡符合公費疫苗接種資格之幼兒，家長應儘早帶去合約院所接種，以保護寶貝健康。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）漢他病毒復燃!疾病管制署公布國內今年首例漢他病毒出血熱確定病例，為一名在南部地區從事農業工作的62歲男性。目前病患已出院疾管署表示，這名病患2月3日出現發燒、頭暈症狀，2月6日因出現頭痛、紅疹、倦怠、腹瀉、腹痛、少尿、茶色尿等症狀至醫院急診，收治住院治療，其後陸續呈現肝腎功能低下及肋膜積水、呼吸急促症狀，於2月24日檢驗確定感染漢他病毒，個案經妥適治療後，現已痊癒出院。所幸住家及其他工作人員8人目前均無疑似症狀。衛生機關於個案住家與工作地點均有捕獲老鼠，將進行病毒檢驗。此外亦就其住家及工作地點進行捕鼠滅鼠，以降低疾病散播的風險。夜市、菜市場 均為感染高危險區從歷年統計資料顯示，我國自90年至102年期間共有12例漢他病毒出血熱之確定病例。根據疾管署於99年執行臺灣5大都會地區重要鼠媒傳染病研究計畫結果顯示，巿場、夜市住民及工作人員為感染漢他病毒之高危險群。
現在，「睡眠呼吸中止症候群」這個疾病正受到矚目。當我們在睡覺時，如果空氣通道被一時阻塞而使呼吸停止，或是呈現低度呼吸狀態，便會形成這種疾病。會被發現患有這種疾病，多半是家屬注意到患者在睡覺時偶爾會停止呼吸，或者是發出極大的鼾聲。1）無呼吸（口、鼻的空氣流通停止10秒以上）或是低度呼吸（空氣的流通降低超過50％，且達10秒以上），兩者加起來每小時出現超過5次以上。2）出現某些症狀，例如白天難以抵擋的睡意、鬱悶的心情、半夜醒來數次等。像這種情況，便會被診斷為「睡眠呼吸中止症候群」。肥胖是最主要的原因，一般認為肥胖者容易罹患此疾病的機率，是非肥胖者的3倍以上。此外，下巴短小的人也比較容易罹患這個疾病。「睡眠呼吸中止症候群」的人，身體的降溫情形會遭到明顯的阻礙；此外，這類患者也比較容易產生肥胖、糖尿病及高血壓的問題。其實已有統計顯示，睡眠時間不滿5小時的人明顯容易罹患高血壓，而睡眠時間達7至8小時的人，則被認為最不容易出現高血壓症狀。此外，血壓正常的人即使只有一個晚上沒睡，擴張期血壓也會上升約10mmHg。• 你現在有獲得充足的睡眠嗎？• 白天經常打哈欠嗎？• 會不小心就迷迷糊糊地睡著嗎？如果你也有這些症狀，代表你可能已經累積「內臟壓力」，「臟器時間」正在加速前進。最近，連續發生多起悲慘的重大事故，都是因為不合理的排班制度導致客運司機睡眠不足、中途打瞌睡所引起的。這絕對不是與自己毫無相關的事。們會想要確保充足的睡眠，就是為了避免身體裡的臟器發生重大慘事啊！（本文作者／伊藤裕）（摘自／我要內臟變年輕：逆轉「內臟壽命」10法則／三采文化出版）
我要和你們分享一個謎題，也是法國的矛盾之處。看完以上那些描述，你一定覺得法國人應該是全世界最開心的人吧！畢竟他們擁有那麼多有薪假期，餐飲文化和景觀風情又都是如此獨樹一幟，而且又是如此注重「生活品質」？根據2010年年度BVA蓋洛普民意調查（BVA-Gallup）顯示，法國是全世界最悲觀的國家，或如同美國作者布魯斯．克拉姆利（Bruce Crumley）在《時代》雜誌中所寫的，法國人是「全世界最愛抱怨的人種」，對於接下來一年的經濟前景極度悲觀。以下是我完全非學術性的理論。任何人只要觀看無止盡傳送悲慘訊息的法國新聞，和種種世界要毀滅的報導，一定都會變得鬱鬱寡歡。我常常在想，那些編輯和記者應該都過著高水準和令人滿意的生活，如何能夠完全聚焦在悲慘痛苦和憂鬱沮喪的事件上，然後不斷產出負面新聞的？我告訴你，在看過法國第二頻道的晚間八點新聞之後，我只想把頭埋進一桶波爾多紅酒裡。但轉念一想，我認為那些悲觀主義是個好徵兆。事實上，那非常有哲學家笛卡兒的特色。法國人知道他們享有許多美好?好的道路、好的學校、好的醫療系統，因此很合理地，當他們轉頭看看周遭的世界時，就不禁懷疑這些好還能維繫多久。他們知道自己的高盧堡壘被外在世界給包圍，因此法國人的精髓是受到威脅的，若要加入這個世界，他們必須要放棄一點，或甚至很多使他們成為獨一無二的那些特質。或許，他們覺得自己必須放棄長假、長餐，或他們不再能住在一個哲學家的話語被聆聽和接受的社會，不再能將美食美酒看作最重要的事物，不再能將閒晃發揮成一門藝術。難怪他們猛吞藥丸，因為實在是一想到就恐怖。別擔心，那樣的事情要發生還早呢！《費加洛雜誌》的記者佛朗索瓦．霍特之前說到，他無法忍受夏日人潮塞滿高速公路，後來他又寫到，坐火車穿越法國絕美的景致是多棒的享受。看到小村莊間點綴著教堂，每一座都比上一座來得更美麗，農人在田野中收穫農作，柔和的光線灑過如同「廣闊沙發」的山丘，甚至連坐在一旁的旅客，表情都因為眼前的美景而柔和了，他深深受到自己國家的美所震懾。他總結說：「法國要慢慢品嚐，就像一杯香醇的高級美酒……她正在向你低語：不用嚮往不可能的事，唯一重要的就是活著的喜悅。」（本文作者／海瑞特．薇提．蘿契芙）（摘自／精準的閒晃／大是文化出版）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天的腳步似乎近了，上周末兩天的好天氣，也讓許多民眾紛紛攜家帶眷、扶老攜幼，出去踏青遊玩賞賞櫻花，對此，氣象局也表示，未來一周的天氣，也差不多都是多雲到晴的好天氣，但入夜後溫差還是偏大，提醒民眾白天出門務必備件外套，以免感冒著涼！早晚溫差大 民眾仍要注意保暖氣象局表示，未來一周白天的溫度全台各地都會超過20度以上，大致上為舒適涼爽的好天氣，西半部高溫可達25度，東半部高溫可達24度。氣象局提醒，因受到輻射冷卻的影響，早晚溫差極大，預計空曠地區清晨低溫將下探12度左右，民眾出門務必備件外套，以免著涼。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你家孩子半夜不睡覺都在做哪些事情呢？若家長們覺得好奇，這篇來自南韓的調查，可能會有些參考價值！根據南韓青少年政策研究院，針對近萬名的國小、國中、高中生，進行的睡眠狀況調查指出，發現，這三個族群的平均睡眠時間大約是7小時6分，而國小五、六年級，平均睡眠時間落在8個小時，雖看似大家都有睡飽，但調查進一步詢問那些沒睡飽的國小生為什麼晚睡，竟發現高達六成的學童都因「半夜偷看成人影片」導致，顯示年紀輕輕「超齡」之事情，已做了不少！南韓學童如此 台灣兒少也有類似問題都是要半夜偷偷來！小學生還真是沒有心機，直接回答半夜不睡覺的主要原因，此統計指出，半夜沒睡的小學生，高達61.6％是為了看成人影片，相較於高中生因為要考試讀書才不能睡覺的理由，顯然是「心境」差很大。無獨有偶，前幾日我國兒盟也發出類似的調查，發現，我國有近4成（38.9％）兒少表示曾在上網時看過色情或暴力的資訊，另外，有3成（30.2％）兒少都曾經分享自己或他人隱密、裸露或暴力的照片和影片，雖台灣與南韓隔了遙遙大海，但兒少的問題似乎也差不了多少。顯顯然，家長們再如何禁止未成年孩子，不能接觸「超齡」資訊，但事實上，因網路科技的發達，孩子還是很容易的接觸到不該觸碰的內容，若家長碰到相關禁忌話題，不加以正視與宣導，直接避開或責罵，恐怕還是不能阻擋孩子的好奇心去觀看這些內容，值得注意的是，觀看過超齡內容的孩子，僅有6.2％表示不會擔心會有不好的影響或後果，正表示大多未成年孩子觀看這些內容，恐會影響心智發展，因此，有關於成人的禁忌話題，則需要家長們好好的正視與思考。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）助人為快樂之本，擁有一顆善良的心幫助他人，是一件充滿愛心的事，更難能可貴的是，持續幫忙30年不間斷。一名住在臺中市大里區的楊永達，父親在他很小的時候過世，母親就在艱困環境中養育他成人，而最讓人感動的是，自72年10月起，楊先生陸續認養4名家扶兒童、至今30年。從事鍛造業工作的他，每月收入約3萬多、並不豐厚，助人的認養費全是靠生活儉樸，一點一滴省下來的。近年來，楊永達身體不適，直到去年底確診為胰臟癌，當時他參加家扶基金會與認養兒童的相見歡活動，氣色就已經不好，當大家問起他的健康狀況時，楊先生不願讓他們擔心，選擇隱瞞，不幸的是，開刀後仍無法有效控制腫瘤，標靶治療也宣告無效，於今年2月住進臺中慈濟醫院的安寧病房。認養心意 如同對待家人般的情誼慈濟基金會癌症關懷志工周世聰，去年底時常陪伴楊永達先生，除了舒緩他身體的不適，也聽他分享生平的故事與想法，楊永達十分安慰一兒一女都很孝順，卻也相當掛念家扶認養的孩子，希望往生後，家人能持續幫助這些孩子。周世聰聽出楊永達很想再看看孩子的心願，但怕勞師動眾、麻煩太多人，明白他的猶豫後，又想到「對這些孩子而言，沒有機會跟生命中那麼重要的叔叔說再見，可能也會是一生的遺憾。」於是臺中慈濟醫院社會服務室決定主動聯繫家扶基金會替他圓心願。家扶基金會接獲消息後發現，楊永達是今年6月即將接受表揚的30年資深認養人，認養處主任林妙玲立刻到院探視、並當面致謝，同時帶來基金會同仁的慰問卡片，轉達受助孩子狀況、都好，請他不要擔心'，最後家扶基金會決定提早頒發楊永達認養30年的感謝狀。愛的循環 幫助更多需要幫助的兒童受助的兒童聽聞達淑消息難過得泣不成聲，馬上跟學校請假，與媽媽一起到醫院探視她心目中的另一個爸爸。因為達叔一直很關心她的生活及課業狀況，她也把達叔當成父親，不論是選擇科系、升學、生活起居任何事情都會和他分享與討論。安寧病房病榻前，小鳳把握機會謝謝達叔多年來的幫助，她擦乾眼淚，承諾一定會好好唸書，做個有用的人，有能力時也要做像達叔一樣幫助別人的人，道不盡的感恩，在生前告別的病榻圓了楊永達的心願，兩人都沒有遺憾，同時也開啟另一個愛的循環。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有些人遇到冷風或天氣冷，頭痛就開始發作，不過若是疼痛持續好幾天，可要小心是腦動脈瘤破裂出血！一名34歲男性，頭部劇烈疼痛四天，服用止痛藥後未獲得改善，之後到醫院做腦部電腦斷層的血管攝影檢查，發現前大腦交通支動脈瘤破裂，經由開顱動脈瘤夾除後及時挽回一命。大林慈濟醫院神經外科醫師吳宗憲說，病患表示頭後枕部出現劇烈疼痛，檢查發現前大腦交通支動脈瘤破裂出血，於是緊急安排手術治療，進行開顱動脈瘤夾除止血並移除血塊，才及時挽回一命。突發性頭部劇痛是警訊吳宗憲醫師指出，腦動脈瘤是一種動脈血管異常，主要是較薄的動脈壁向外凸出，膨脹形成一個像氣球狀的血管病變，而這種血管病變在動脈內的任何部分都可能形成。而當腦動脈瘤破裂出血，通常會有嚴重的頭痛，伴隨噁心、嘔吐、頸部僵硬和喪失意識等症狀，3分之1的患者在動脈瘤破裂出血未達醫院前就已死亡，情況可以說非常緊急。吳宗憲醫師呼籲，平時應控制好高血壓、糖尿病和禁菸，同時注意一些腦動脈瘤破裂出血前警告信號，其中最常見的是由動脈瘤滲血所造成之突發性頭部劇痛，有如頭部被棒子重擊一般，其次是因動脈瘤增大併第三對腦神經被壓迫引起的現象，如瞳孔擴大、眼瞼下垂、複視等；若有這些警告信號出現時，就應趕緊找專門腦神經外科醫師做進一步檢查。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）以往我們熟知女性停經後，骨質疏鬆風險大增，但你知道男性骨鬆的的機率也不低，且髖部骨折的死亡率甚至大於女性嗎？鹿港基督教醫院杜思德院長表示，國內一年內髖骨骨折達1萬8千人，而台灣50歲以上男性，約每5位就有1位會發生一次髖部、脊椎、或腕部骨折（女性為3位即1位），其中發生髖部骨折的男性長者，一年內死亡率高達22％、高於女性15％，顯示男性骨鬆治療更應被關注。台大醫院骨科部楊榮森教授表示，雖男性髖骨骨折死亡率不亞於女性，但男性骨鬆用藥選擇遠少於女性，目前第一線僅能選擇雙磷酸鹽藥物，若有些患者可能受限腎功能，而導致用藥選擇少的困境。臨床上有位89歲老爺爺，因長期骨頭嚴重痠痛、無法久站、走路易跌倒，日常生活僅能依靠輪椅行動或臥床，檢查後發現有L脊骨折情形，且骨密度T值為-4.0，診斷為骨鬆；但本身同時有腎功能不全的症狀，故無法使用雙磷酸鹽藥物，對患者而言相當不便。死亡率高 但藥物選擇比女性少楊榮森教授說明，女性治療骨骼疏鬆的藥物，高達8項，而治療男性骨鬆的藥物，目前僅有4項、包括雙磷酸鹽類藥物、副甲狀腺素藥物等；男性骨鬆發生率不低，且髖部骨折後一年內死亡率高於女性，但卻面臨用藥選擇少的窘境，讓男性骨鬆治療因而受限。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）糖尿病一直高居國人十大死因第四位，家族遺傳、肥胖體型、懷孕、情緒壓力、營養失調、飲酒過量、藥物、病毒感染等皆可能引發糖尿病發生，近年來，糖尿病罹患人口不只增加，年齡層也逐漸下降，糖尿病不再是老年人專利，因此，糖尿病的防治與控制顯得特別重要。糖尿病俗稱「消渴症」、「三多病」，最典型的症狀便是吃的多、尿的多、喝的多，但並非所有病患都會發生這些症狀，糖尿病的起因，簡單地說是人體內控制糖分利用的荷爾蒙「胰島素」，它的合成、分泌不足，或是身體細胞無法有效利用它，而使得血中的糖分控制發生障礙，所引起的一種血糖偏高的疾病。糖尿病患「藥」遵從醫師指示彰化縣衛生局表示，糖尿病的治療方式，包括飲食、運動、體重控制及口服降血糖藥或胰島素注射等，需遵從醫師指示按時服藥，並定時監測血糖、血壓、血脂肪。藥物對高血糖有直接降低的功效，因此若患者無法順從指示服藥，長期控制不佳恐引發眼睛視神經、心臟血管、神經、腎臟病之一連串可怕的病變。建議，糖尿病患者自我照顧，除了定時注射胰島素或口服降血糖藥物外，飲食節制、規律運動、自我血糖監測或定期回診等，也要留意。衛生局說明，糖尿病本身並不可怕，但血糖長期忽高忽低，恐引發高危險之慢性併發症，如失明、腎衰竭、心血管疾病等，一旦產生併發症將加重生活上的負擔與不便，因此提醒患者，疾病治療並非單依賴藥物的控制即可，病友們也要積極調整生活型態，如健康正確的飲食、適度運動，並規律的遵照醫師指示服藥，定時測量血糖、血壓，按時回診追蹤，此外絕不可斷然停藥，以免加重病情。
