（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）度蜜月本是開心逍遙一事，但竟然還能揪出乳癌！台中一對新婚夫妻，去年到南島度蜜月，在床上親熱十分，丈夫喇舌摸乳，無意間竟然摸到妻子的乳房有不明腫塊，回國後立即到台中光田醫院進行乳房檢查，被醫院檢查出為原位癌，所幸發現的早，經過治療之後，癌細胞已全部消失。峇里島蜜月　摸出硬塊蒙上陰影光田綜合醫院放射腫瘤科呂彥德醫師表示，家住台中的王小姐今年30歲，在工業區上班，去年11月她與相戀約1年的男友決定步入禮堂，攜手相伴一生，兩人還決定到充滿熱帶南島氣氛的峇里島度蜜月。沒想到在夫妻親熱的時候，丈夫意外摸到王小姐右側乳房有一個奇怪的腫塊，王小姐從未進行自我檢查，而且腫塊不會痛，所以都沒察覺。這一摸，莫名的腫塊讓夫妻倆度蜜月的心情蒙上了一層陰影，回國後，丈夫立刻陪著太太一起到光田綜合醫院乳房外科檢查，透過乳房超音波發現右乳有快兩公分大的不名腫瘤，經細針抽取切片檢查，顯示惡性機率非常高，必須手術切除，而術後的病理報告也確定為惡性腫瘤，所幸尚未擴散至其他器官部位，屬於原位癌。乳癌早治療　治癒率極高這結果讓結婚的兩個人猶如晴天霹靂，王小姐覺得自己還年輕，而且也沒有家族病史，怎麼運氣會這麼差，加上自己剛新婚，她不想拖累老公，還一度提出離婚的建議，不過光田癌症醫療團隊鼓勵王小姐積極面對，安排她接受乳房保留手術、荷爾蒙治療和強度調控放射治療。為能有效預防乳癌發生，呂彥德醫師呼籲，一般的婦女平常就應有自我檢查的觀念，30歲以上的婦女每一年應接受乳房超音波檢查，45歲以上每年一次X光攝影。而男性朋友也應多多關注另一半的健康，如果發現另一半有乳房腫塊，應給予支持，鼓勵女性朋友儘快到醫院檢查，以求早期發現病灶早期治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老年人時常忘東忘西，經提醒卻怎麼想也想不起來，若民眾碰到這種問題，別以為是老糊塗、老番顛。台中就有一名八十二歲的獨居老人，因為罹患失智症，最近時常反覆按鄰居的門鈴，懷疑鄰居偷了他家的錢，吵得附近居民無法忍受，向家屬抗議，帶到台中中港澄清醫院後，才被診斷為阿茲海默症。鄰居受不了　抗議家屬快帶去看病由於子女都在外工作，老先生獨居在鄉下，被子女帶來診間的原因是「鄰居受不了了，叫我們帶他來看醫生！」，原來老先生在最近半年，經常反覆按鄰居家門鈴，懷疑別人偷他的錢而大發雷霆，也曾經被詐騙集團騙了幾萬元，子女說他是「老糊塗、老番顛」，認為自己父親是年紀大了，老化又健忘而已，請鄰居多多包涵。澄清醫院神經內科邱映倫醫師表示，經過仔細病史詢問，發現老先生在大約三年前就開始會反覆問相同的問題，經常找不到東西，有時會想不起來家人的名字，也有幾次衣衫不整地站在巷子口不知道怎麼回家，個性變得固執易怒。健忘與失智大不同　家屬要留心邱映倫醫師說明，正常老化健忘的人，去大賣場買東西，結果忘了原本計畫要買的東西，回到家才想起來，而且事後還能夠記得自己忘記過什麼事情，通常這不是個大問題。但是失智症的人，事後或是經過提醒還是想不起來要去大賣場要做什麼，或是根本忘記去過大賣場，甚至會替這樣的錯誤找奇怪的理由，例如有人偷走他購物車上的東西，非但沒有病識感還惱羞成怒，這就不單純只是「老糊塗」或「老番顛」了。 他呼籲，如果有記憶力明顯衰退的問題，應該盡早請教專科醫師，讓醫生判斷。醫師會依病情需要安排檢查，確認是否有失智症，檢查是否有可以治療或控制的原因（例如腦中風、水腦症、甲狀腺功能低下等），再評估是否需要給予失智症用藥，若經確診為失智症，透過藥物可以讓患者延緩病情的惡化，並獲得日常生活品質的改善。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾皮膚上若有黃色斑塊，可要留心自己是否有高血脂的病症，台北一名五十三歲的男性，因右膝有兩個表面惶惶的凸起物而前往書田診所看診，被醫生診斷為黃色瘤，雖然不是什麼重大的皮膚疾病，但因為會在表面上留下明顯的黃色斑塊，恐會讓影響外觀，整形美容科劉國威醫師指出，黃色瘤會在皮膚上呈現一塊一塊的色塊，有凸起也有丘疹狀態，民眾若不能接受可進行手術或雷射去除。黃色瘤恐是飲食習慣不佳引起劉國威說明，血脂代謝異常、血脂過高或是皮膚組織的改變，如受傷或發炎等，都可能會造成黃色瘤，另外，遺傳也是常見原因之一。黃色瘤依不同部位有不同的表現方式，長在眼部是一片平坦的黃色，像熊貓眼一般；長在肘、膝關節伸側表皮，則凸出一片的結節狀；長在身體呈現一顆一顆的丘疹狀態。治療方面，劉國威表示，平坦或丘疹狀，採用雷射、化學換膚等改善，結節狀則以手術切除為主。在治療後，仍須注意保持良好的飲食習慣，留意高脂、高糖、高膽固醇食物的攝取，養成運動的習慣，降低復發的機率。 劉國威醫師提醒，黃色瘤除了影響外觀，還要注意由於成因與血液中的脂肪蛋白、膽固醇有關，所以當出現黃色瘤時，要留意可能有血脂肪相關問題須一併治療；治療後仍有復發的可能，因此還要注意飲食及生活習慣的調整，可降低再次發生的機會；若有黃色瘤家族史或病史者，須多注意心血管健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在國人「薪情」不好、工作壓力大等各種情況排山倒海而來，讓累、肥、眠、澀，成了國人身體健康狀況的最佳寫照。根據美兆演譯基金會為期一年的「2013年身體小毛病代表字票選」活動，在39,675的總票數中，這四個字最能代表民眾去年健康狀況，對此，醫師表示，這顯示國人的健康狀況普遍不佳，不僅睡眠品質差，壓力一來，便用狂吃狂了的方式解壓，也讓體重持續增加。民眾周周喝含糖飲料又吃炸　普遍增肥根據統計顯示，票選活動中，有29.5％的人選「累」為身體小毛病的年度代表字，換句話說，有近三分之一的台灣人覺得疲累和精神不濟，資料進一步指出，超過六成選「累」與「肥」的人，每周喝含糖飲料，約八成選「累」又選「肥」的人，每周都吃油炸食物。平板電腦興起　眼睛乾澀民眾變多詹恩慈營養師表示，油炸食物含高油脂和高鹽分，的確可以滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾。但油炸食物其實是毒害身體的元兇之一，非但無法恢復體力，還會對健康雪上加霜，其中，隨著平板電腦與智慧型手機的流行，眼睛乾「澀」，在今年出乎預期地晉升五名之內。醫師表示，眼睛是黏膜免疫系統的一環，與腸道健康高度關聯，高油高糖高蛋白的食物，及藥物濫用，如消炎止痛藥、制酸劑等，都會破壞腸道的健康。另外高壓力的生活型態，也不容小覷，因此主動減少這些因子就可有效改善眼睛乾「澀」的問題。而2013年身體小毛病代表字前十名分別為累、肥、眠、澀、癢、痛、冷、脹、痠、燥。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）明天不只是西洋情人節，也是元宵節！台中市政府衛生局提醒民眾，吃湯圓和巧克力時，應淺嚐就好，區區4顆湯圓和10顆花束巧克力，點心熱量加總恐超出3碗白飯的熱量，相當驚人。台中市衛生局表示，一顆包餡湯圓（芝麻、花生、絞肉）熱量約70大卡，吃4顆等同一碗飯的熱量；常見的巧克力花束，單顆巧克力熱量約1/4碗白飯，10顆熱量高達744大卡，這些全部下肚等同於吃了3.7碗白飯。吃湯圓配蔬果幫助消化　拒吃反式脂肪巧克力少負擔衛生局建議，因糯米不易消化，湯圓盡量別超過3顆，並多吃蔬菜和水果幫助消化，以免發生腸胃道不適。此外，市售巧克力為增添口感，可能添加氫化植物油（反式脂肪），恐對健康不益，建議民眾避免購買含有反式脂肪的巧克力，可選擇熱量低、或可可成分高的巧克力，減少心血管負擔。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）明天就是元宵！!國民健康署提醒民眾，包餡湯圓不只黏性大、且高糖、 高油、高熱量，應斟酌適量食用，並提供湯圓飲用4秘訣，希望大 家可以健康吃、降低身體負擔。● 「湯圓外皮為主食、代換正餐」／大多人會將湯圓當作點心，於飯後食用，其實湯圓的外皮為糯米，和米飯、麵條一樣屬於主食類，且餡料更富含糖和油，一顆包餡的鹹湯圓或甜湯圓，熱量約70卡、4顆湯圓將近一碗飯的熱量，若湯再加入糖、紅豆或花生 ，熱量直逼600大卡，已接近一餐的熱量。● 「不油炸、低卡高纖湯頭更健康」／炸湯圓會增加油脂及熱量 ，建議用水煮的方式，並提供「鹹甜湯圓」輕食吃法，甜湯圓因內餡已有甜味、湯頭不宜再加糖，可用天然的洛神花、甘草、仙楂、枸杞提味，或是用無糖豆漿當甜湯、搭配芝麻湯圓也很對味。配料建議用白木耳、紅棗、黑棗取代花生、紅豆，增加膳食纖維又有飽足感。鹹湯圓則因內餡已含油脂和絞肉，建議湯頭的配料不要再用油爆香，改用無油蔬菜湯，如昆布、柴魚、紅白蘿蔔、玉米、番茄、大白菜、香菇、杏鮑菇、柳松菇和金針菇等，都能熬出鮮美湯頭，再加入豆腐和當季蔬菜，如茼蒿，低油多纖維。● 「早餐消夜勿吃」／糯米製的湯圓不易消化，避免當早餐或宵夜食用，以免消化不良；若當點心，與正餐主食做代換，如吃一碗小湯圓（約20顆）或2顆甜湯圓，就要少吃半碗飯，以免攝入多餘的熱量。● 「細嚼慢嚥」／糖尿病、痛風、高血脂、腎臟病等慢性病友和腸胃不好的民眾應酌量食用；吞嚥功能不佳的長者或小孩，吃湯圓時，可分成小塊細嚼慢嚥、以免噎著。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）市售電子煙總標榜或讓人誤認有戒菸療效！對此，食品藥物管裡署表示，電子煙目前仍屬非法產品，一旦檢出尼古丁或被發現宣稱療效，將以藥事法處分。食品藥物管理署102年統計指出，網路販賣、夜市及海關送驗的電子煙檢體一共36件，其中31件檢出尼古丁成分，檢出率高達86％，呼籲民眾，切勿購買來源不明的非法電子煙，以免傷身；此外，電子煙產品亦不得宣稱具有「幫助戒菸」、「減少菸癮」或「減輕戒斷症狀效果」等醫療效能的詞句。電子煙安全性有待確認！電子煙是一種外形類似菸品的產品，通常由鋰電池、霧化器、卡夾煙彈或補充液所組成，使用電子煙吸入氣流時，即可啟動霧化器，將煙彈內的液體打成霧氣，產生類似吸菸的效果；目前電子煙的安全性、品質均未經確認，也沒有足夠證據可以證實具有戒菸療效，食藥署提醒民眾，勿購買使用來路不明之商品，以免吸入更多有害物質，花錢又傷身。目前衛生福利部尚未核准電子煙等產品，若未經核准擅自製造或輸入者，違反藥事法第20或22條，將處10年以下有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金；若未經核准擅自販賣、供應或意圖販賣而陳列者，則處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金，業者需小心勿觸法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆春節過後，各家醫院診所因感冒、流感以及腹瀉等腸胃道症狀來就診的病患人數激增。根據衛福部疾病管制署疫情監測統計流感好發於冬季，病例發生約於每年11月至隔年3月，目前已經進入流感疫情的高峰。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任也呼籲，由於流感病毒是經由飛沫及接觸傳染，可於人潮擁擠處快速傳播，故民眾於逛元宵燈會時，應多加留意與預防病毒感染。按時接種流感疫苗防感染基隆市衛生局指出，流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，另外，因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，故也會因不慎接觸到已感染者的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。罹患流感的人，在發病前1天至症狀出現後的3-7天都可能會傳染給別人，而幼童的傳播期甚至可長達數十天。感染流感後主要症狀為發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等，部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀。預防流感最有效的方法是：每年10月按時接種流感疫苗，養成勤洗手衛生習慣及生病咳嗽請戴口罩或在家休息，流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方，注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，「跌倒」是老人意外死亡的主要原因，每5位老人就有1位曾在1年內跌倒，其中又以剛過65歲的長者居多。「跌倒」是老人意外死亡主因基隆市衛生局指出，老人常「跌倒」的原因，是由於老年人肌力、心肺耐力及身體的協調性、平衡能力下降，且又有骨質流失、骨質疏鬆等問題，一旦跌倒常會造成龐大的社會醫療成本。因此，如何預防老年人跌倒顯得十分重要，平日應該從2方面著手：1）維持身體的活動力、肌耐力、平衡感。運動時應採取「低強度、多次數」的溫和漸進方式。2）注意外在環境安全，例如鞋子是否舒適防滑，地板是否平坦、止滑，室內燈光線是否明亮等。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任也提醒銀髮族，老年人因為身體機能逐漸退化，所以運動前最好先與醫師溝通，依照自己 的身體狀況及體能，選擇合適的運動型態與運動量，如此才能做個快樂的不倒翁。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署資料顯示，越南及菲律賓近期麻疹疫情持續，越南河內市再度爆發麻疹疫情，另我國亦出現自菲律賓返國後感染麻疹個案，並發生後續疫情。越南及菲律賓為國人經常往返之國家，對此，南投縣衛生局提醒民眾前往該等國家時應避免未滿1歲及未完成MMR疫苗接種之嬰幼兒隨行，並應注意個人衛生，以降低感染風險。 接種疫苗有效預防麻疹衛生局指出，麻疹是高傳染性疾病，於出疹前後4天均具傳染力，極容易藉由頻繁之國際交流，如旅遊、探親、商務活動等管道進入國內，在不具免疫力的族群間快速傳播，但可透過接種疫苗有效預防。呼籲家中若有滿1歲尚未接種MMR疫苗的嬰幼兒，請儘速完成接種，未完成接種前，請避免攜往流行地區，以降低感染機會。 衛生局也提醒，欲前往麻疹流行地區的民眾，可至國內12家國際預防接種合約醫院「旅遊醫學門診」評估接種需求，並應隨時注意個人衛生，出入人潮密集地區可戴口罩加強自我防護，如有發燒、鼻炎、結膜炎、紅疹等症狀請勿自行服藥，應儘速就醫。