（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市衛生局表示，時常有婦女前往衛生所篩檢子宮頸抹片時，卻難以啟齒地詢問有關陰部搔癢問題。因基隆地區近期時常下雨，曬在家中的衣物不容易乾，私密的衣褲就很容易滋生細菌及黴菌，造成會陰癢得受不了，有些婦女常因此痛恨又無奈，有時半夜裡毫無緣由的就是癢個不停。抵抗力差　陰部黴菌感染易反復發生造成女性陰部搔癢的原因，常見的是黴菌感染，其次包括濕疹、毛囊炎、滴蟲及陰蝨感染，以及懷孕期間的賀爾蒙影響。黴菌感染最常見就是白色念珠菌感染，念珠球菌容易在溫暖潮濕的環境下生長，在個人抵抗力不佳時特別容易反復發生，即使完全沒有性經驗的女性也有可能發生外陰部搔癢的問題。基隆市衛生局指出，容易有陰部搔癢症狀的高危險群有：以生活習慣或工作環境來看，老師、學生、銀行職員、飛行員、店員等需久站或久坐的女性，因為容易長期憋尿，都是比較容易因尿路感染而導致陰部搔癢的高危險群。因此，提供民眾預防陰部搔癢8撇步：1）生活上特別注意不要經常穿太緊的衣物，如牛仔褲、緊身皮褲、束褲。2）內褲應選擇吸汗透氣的棉質布料，勿長期穿著丁字褲。3）勿長期使用衛生護墊，若於陰道感染期，寧可選擇拋棄式紙褲，若非不得已須使用棉墊，要記得經常更換且選用經血流量合適的型式。4）經常容易陰道感染者，洗澡時建議採用淋浴的方式，不要泡澡，避免感染機會發生。5）避免泡溫泉或公共浴池，或是與他人共浴的三溫暖。6）使用較無刺激性的中性肥皂清潔會陰部，儘量保持大便通暢，排便後使用衛生紙擦拭的方向應注意由前往後擦，避免將肛門口附近的細菌帶到陰道處。7）勿隨意自行使用陰道塞劑或婦潔液清洗陰道內部，以免破壞正常陰道的菌叢生態，使得失去了天然的保護作用。8）在陰道感染期間避免性行為，或建議使用保險套。日常生活多注意上述建議事項，多半能有效預防陰道感染、搔癢與復發。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）春天腳步近了，但民眾可別忘記，曾鬧得沸沸揚揚的火鍋湯底事件，又經台北市衛生局對轄內的火鍋業者的抽查，發現許多知名大型火鍋連鎖店，竟都在違規的名單當中，其中不乏天外天、馬辣、品味等等，不是廣告誇大不實，就是湯底內容物與宣稱內容物不實，北市衛生局查證後，命令撤下廣告標語，並且將依食品衛生管理法開罰4～400萬元罰鍰。北市稽查23家業者　大咖皆中標北市衛生局指出，為了保障民眾於火鍋店用餐與衛生安全，因此進行「火鍋店餐飲」調查，共稽查轄區內23家業者，經抽查過後，發現共有5間涉及廣告不實，包括，八海精緻鍋物京東店、湯屋火鍋、馬辣、精彩火鍋、天外天火鍋，而這些廣告不實的手法，皆與鼎王非常相似。衛生局表示，八海精緻鍋物，在自家網站貼出「自製麻辣鍋，特選花椒以及多種中藥材熬煮出來的麻辣鍋湯底」，但經調查後，發現只有底湯、麻辣鍋底醬、麻辣高湯粉調製而成。另外，湯屋火鍋，店門口廣告文宣「麻辣湯底，以多種蔬果和大骨熬煮為底，加上十六種中藥材熬煮」，經調查後，發現沒有水果，麻辣湯底雖有十六種中藥材，但有加入其他添加物，與麻辣醬製成，均與宣稱不符。還有馬辣現場菜單刊登，「膠原蛋白鍋…可提升細胞抗氧化及修復功能」涉嫌誇大不實。以上業者，均遭到北市政府衛生局開罰，並要求撤除涉嫌跨大不實的廣告文宣，對此，衛生局也呼籲，餐飲業者應主動審視其廣告、行銷是否符合食品安全衛生管理法，並且做好食材來源與流向控管，以免受罰，也能確保食品安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失智症盛行率隨著人口老化，而罹病人數也快速增加，65歲以上老人居多，全世界從之前每7秒增加1名失智病人，2012年已增快為每4秒增加1名失智病患，台灣目前約13萬失智病人、預估2020年將有25萬失智病人，隨著家人逐漸年老，失智症照護儼然成為我們亟需重視的問題。因此，大千醫院失智症團隊要到苗栗縣6鄉鎮，進行失智症篩檢及衛教課程，幫助高危險群的鄉親朋友們、家屬及65歲以上長者，提早發現失智症！中風加速阿茲海默症惡化大千醫院神經內科林奕夫醫師說：失智症是進行性、退化性疾病，不是正常老化。大千失智症團隊針對816名65歲以上長者進行極早期失智症篩檢，發現197位須到神經內科進行進一步檢查，即表示：每4位就有1位疑似失智症。失智症極早期篩檢非常重要，即早發現，才能及早治療並減緩病情，家屬及患者也能提升生活品質。林奕夫醫師呼籲：多動腦可以降低罹患失智症機率；中風會加速阿茲海默症病情惡化，所以控制中風危險因子（膽固醇、高血壓及糖尿病）、定期服藥、多運動也是預防阿茲海默症之道。及早發現失智　延緩記憶流失速度林奕夫醫師也說，目前失智症藥物治療主要為延緩病程進展，若有合併出現之精神行為問題，則需要精神科醫師介入及藥物處理，非藥物治療為：運動、懷舊治療、音樂治療，運動被認為是最有效的非藥物治療。除了記憶力退化，自我衛生習慣及自我照護能力也逐漸喪失，簡單的生活事物需要旁人協助才能處理，患者生活型態紊亂及激烈的情緒反應，更是讓家屬疲於照護、壓力累積，照護者自己也成了憂鬱症患者。大千失智症下鄉關懷計畫，採用（AD-8量表）篩檢工具由專業人員親自詢問，AD-8量表用於極早期失智症之篩檢，包含：阿茲海默症、血管性失智症等較常見疾病症狀，若醫師檢查結果正常，請身體力行「預防失智症」之健康生活，並定期追蹤。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）落枕是許多人常見的困擾，往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病，主要好發於青壯年，以冬、春兩季多見。受影響的肌肉緊張僵硬，使頸部活動受限疼痛。一般發病輕者，2至3天便可緩解自癒；嚴重者，頸項僵硬疼痛、活動明顯受限，可能會持續超過一個星期或數週不癒，影響生活。姿勢不良、受寒、體虛　3因素所致台南市立醫院中醫部顏志安醫師指出，落枕並非都是在睡眠後發病，尤其臨床上不少久坐不動的上班族患者，長時間固定在電腦前，肩膀常常不自主的用力，長時間下來也很容易形成落枕，而造成落枕的病因為：1）勞損／睡眠時頭部姿勢不良或墊枕過高，或長時間側頭看東西、低頭看書，肌肉、韌帶因較長時間的牽拉，使軟組織損傷，局部出現氣機不利，而出現疼痛或活動功能障礙。2）受風寒／睡眠時未妥善保暖或工作時長時間坐於冷氣口，項背受寒，風寒通過腠理，寒凝經脈，氣血運行不暢，不通則痛，故肌肉緊張疼痛。3）體虛／身體氣血虛弱，會更容易發生落枕的情況。抵抗外邪的能力不夠強，稍微吹到一點風就感到頸部不適，又或是血虛無法營養筋肉，肌肉長時間失於濡養也會加重病情，此類患者常常反覆發作，日久不癒。推拿＋針灸　緩解症狀顏志安醫師說，落診的治療除了局部推拿手法之外，可以搭配針灸，在風池、肩井、肩中俞、陽陵泉、後谿、落枕穴等穴位施針，並加上熱敷可以有效緩解症狀。若是反覆性的落枕，就需考慮到體虛的可能性，建議可以依照中醫師的診斷服用中藥調整體質。顏志安醫師提醒民眾，發生落枕後，局部肌肉緊繃，較不建議直接按壓局部痛點，這樣有可能會加重疼痛的情況，可以按摩肌肉的起始點或終點，如：風池、完骨、巨骨等穴位，再使用濕毛巾熱敷患部，即可初步緩解局部的不適。而對於平時的自我保健，醫師也提供以下4撇步：●姿勢端正，放鬆肩膀、收下巴，每坐半小時應起來活動。●睡覺時要挑選適合的枕頭，讓頸部可以保持放鬆的姿勢。●天氣較冷時，睡前可圍上圍巾保暖，電風扇、冷氣不要直接吹向頸部。●保持良好的運動、飲食習慣，可有效降低落枕的發生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）反黑箱服貿學運第7天，傷病況人數仍不斷增加！臺北市政府衛生局傍晚統計，反服貿集會行動目前最新傷病況，自3月18日至3月24日下午5時止，已由稍早的137人，增加至163人送醫，目前仍有7人住院中。衛生局指出，收治病患醫院前3分別為臺大醫院96人、中興院區25人、臺北馬偕14人。另，3月23日反服貿集會多名民眾於21時進入行政院，而後警察與民眾發生激烈衝突，流血受傷人數暴增，截至23日晚間7時至3／24下午5時止，達123人送醫。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）3月24日為世界結核病日，而在2006~2015年結核病10年減半目標下，臺北市結核病的管理中個案數，由2,000多人陸續降至目前的750人。耐心配合全程用藥治療台北市立聯合醫院昆明院區護理科謝英慧護理長表示，結核病目前仍是威脅國人健康最為嚴重的呼吸道傳染病，且仍為發生率最高的法定傳染病，由於結核菌不易根治，因此個案服藥時間需長達6～9個月之久。為避免個案中斷服藥，造成社區傳染與產生抗藥性細菌等公共衛生問題。因此，臺北市立聯合醫院的「結核病防治組」為守候市民健康，每日於市內大街小巷走動與家訪，宣導結核病7分篩檢法、結核病接觸者X光檢查，力求早期發現早期治療，轉介高危族群就醫進行潛伏結核感染治療，鼓勵結核病個案配合全程用藥治療，團隊齊心協力為提升治療完成率，有效控制疫情。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，約有百分之八十的人在生命過程中，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛，然而它也是一種症候群，一些症狀同時發生的統稱。下背痛存在的原因非常多，為此中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀骨科郭昱廷醫師主講「下背痛」，希望透過此活動能增加民眾對此的了解，歡迎大家踴躍參加。時間：3月27日（四）19：00～20：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院　院內1F大廳洽詢：（02）2791-9696轉1008　社工室　劉大任

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人常抱怨視線中常會出現小黑點或絲狀，隨著眼球轉動而跟著移動，尤其是注視白色牆或藍天時更為明顯，這種症狀稱為「飛蚊症」，無論出現的是小點狀、圓形、線形、塵埃或蜘蛛網等形狀，它可能都是一種警告，尤其是突然出現時。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀眼科溫凱琳醫師主講「飛蚊症」，希望透過此活動能增加民眾對此的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：飛蚊症講座時間：3月26日（三）18：00～18：30地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院　院內1F大廳洽詢：（02）2791-9696轉1008　社工室　劉大任

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活緊張、工作壓力大，以致失眠問題變成社會普遍的現象，然而，有人會透過電視或網路購買安眠藥助睡，但你知道嗎？其實安眠藥吃多，更易引發許多副作用，最好不要自行購買。對此，亞東醫院特邀王怡茹藥師主講「正確使用助眠藥」，分享正確使用助眠藥的觀念及方法，增加民眾的了解，為此歡迎大家踴躍參加。名稱：正確使用助眠藥時間：3月26日(（三）13：00～14：00地點：亞東醫院一樓思源廳 (新北市板橋區南雅南路二段21號)洽詢：（02）7728－2123

（優活健康網記者陳靜梅、陳承璋／採訪報導）女人每天最基礎的保養，包括化妝水、精華液、乳液，一套起來少說千元以上！若自行製作，或許能更準確掌握成分，同時享有DIY的樂趣，並降低成本。《優活健康網》實地拜訪長庚科技大學化妝品應用系，邀請黃俊薰系主任教民眾15分鐘，在家輕鬆完成基礎保養系列化妝品，其清爽、保濕、芬香且不油膩的質地，讓民眾試用後，紛紛讚不絕口表示，有機會一定親自操作。化妝品自製如同煮飯　更精確掌握成分、確保安全黃俊薰主任表示，希望透過自然簡單的訴求及瞭解明確成分的原則，讓DIY化妝品不失意義，主任貼切地比喻為何要自行DIY產品，就像主婦會在家煮飯一樣，是想更清楚得知添加的成份為何，是否合乎安全、衛生、健康，在此立基點下，化妝品DIY才有其價值存在。接著將簡單教大家如何在15分鐘內，做出化妝水、精華液及保濕乳液：● 玻尿酸玫瑰化妝水／準備的材料為玫瑰花水90ml、1％玻尿酸5g、PCANA保濕劑5ml、抗菌劑0.2ml；接著將所有材料混合、可不分次序加入，攪拌均勻，直到玻尿酸（略黏稠）稠度與花水充分混合，約3分鐘即可完成。● 玻尿酸玫瑰精華液／成分和化妝水同，僅比例略有差異，準備材料為，玫瑰花水55ml、1％玻尿酸40g、PCANA保濕劑5ml、抗菌劑0.2ml；接著將所有材料混合、可不分次序加入，攪拌均勻，直到玻尿酸與花水充分混合，約3分鐘即可完成。● 玻尿酸薰衣草乳液／準備的材料為，薰衣草精油10滴、蒸餾水80ml、1％玻尿酸5g、乳化劑1ml、荷荷芭油及甜杏仁油各15ml；接著將所有材料混合，將油、水攪拌均勻，約20分鐘後成微黃色乳狀，即可完成。自製化妝品最佳效期2週！玫瑰花水，也可用蒸餾水或煮開的二次水取代；1％玻尿酸，能自行買玻尿酸粉回來，調同等濃度或劑量使用；DIY的化妝品若沒加抗菌劑，最好在1～2周內盡快用完，若添加抗菌劑也不可超過3個月；玻尿酸的比例，若有添加增稠劑，可將其濃度調降，上述取代物皆能使成本大為降低；乳液1～2天後稠度會再提升，屬自然現象、無需擔憂。最後，黃俊薰主任提醒，民眾自製化妝品需留意衛生習慣，如器具消毒要確實、或使用時盡量別用手指直接挖取，降低一、二次汙染的機會，化妝品才能免於變質。