減碳效益，節能措施大於核電。近年因為溫室效應，減碳也成為鼓吹核電的一個重大理由。然而，臺灣可行的減碳措施有很多，除了核電以外，還有再生能源、碳捕捉及封存技術、改善馬達效率、提高照明效率、工業製程的廢熱回收、小型車內燃機效率改善等。因此，只要台電認真改善發電效率，加上民間認真採用節能技術，就算沒有核電，同樣也能達成減碳目標。 國科會2013年的一份大型研究中顯示，只要台電改善發電效率，至2025年時臺灣就可以減少0.29億噸的碳排放量，這個數字已遠超過核四0.18億噸的減碳貢獻。若再加上提升住宅、服務業、運輸、資訊科技等領域的能源效率，即使核四不商轉，既有的3座核電廠也不延役，臺灣仍能減碳0.99億噸，這個數字更是超過四座核電廠減碳量總和（0.45億噸）的兩倍，同時還能樽節1,063億美金的全國總支出。此外，國際能源價格持續上漲，國內產業與交通已經被迫減少耗能或轉型，因而減碳量的預估數字將更為樂觀。例如，工研院和台綜院2013年的研究指出，近年因能源價格持續上漲，臺灣小轎車的需求量已開始下降，且高耗能產業逐漸失去成長動力，改由其他產業替代，此研究並推估未來20年國內能源消費量的年成長率僅1.35％，遠低於過去20年的3.8％。換句話說，與其依賴核電，不如利用各種節能或提升能源效率的措施，以及加速產業轉型，減碳的效益更高，對經濟的幫助也更大！（本文作者／彭明輝）（摘自／有核不可？／天下雜誌出版）

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「老公，你好厲害喔，這麼快就升遷了！」當自己的另一半，如果升遷或是事業了得，通常女性大多會抱著驕傲的心態來看待，但若情況相反過來，情侶或夫妻之間，反而是女方較為成功，賺得錢比男方多的話，根據美國的研究指出，男方將會不由自主的認為，自己「很失敗」。此研究來自美國佛羅里達大學，研究結果刊登在《 Journal of Personality and Social Psychology》期刊，研究根據九百名受測者，進行的三項實驗所得出。受文化、演化影響　男性難避免此種心態第一項實驗中，找來了三十二對美國情侶，當男方得知女方在某些領域表現很優秀，例如，班上成績第一名，將會讓男性的自信指數降低；另外，荷蘭被稱為兩性關係最平等的國家，但夫妻之間，女方的成就較高，男方的自尊心還是會跟著降低。鏡頭再回到美國，研究透過網路，邀請百對情侶、夫妻，來分享各自成功與失敗的經驗，當女性說到自己成功經驗後，男方會明顯感到「不舒服」，研究者認為，男性會有這些反應，都是與天生好勝的心態有關。但相反的，研究者也指出，女性就不會有這些心態，當自己的另一半成就較高時，反而會因為男性成就高，對於家庭或婚姻較有貢獻，而顯得於有榮焉。對此，國內的諮商心理師柯書林也說，男性受到文化及人類演化的影響，的確會以工作的成就、薪水高低，來判斷自己的價值，而門診上也常出現中年男子因為自己的成就比妻子低，導致自信心低落，甚至出現憂鬱、暴力傾向。柯書林心理師也提醒，若男性因為失業、成就比妻子低，等因素，而使得心理悶悶不樂，一定要找人傾訴，千萬不要悶在心裡，並且積極找事情做，例如，運動、打掃家裡等方式，盡量讓日子忙碌，才能好好的過生活，避免憂鬱情緒持續惡化。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）寒冬送暖！年節將至，南投醫院照往例舉辦「寒冬有愛．歲末傳愛」長者健康服務義診活動，特別針對獨居長者、家境清寒及街友等弱勢族群，提供家醫科、內科之健康諮詢服務。現場民眾除了免費量血壓、測血脂及癌症篩檢外，院方還提供熱騰騰的飯糰讓大家享用，同時溫暖民眾的心和胃。真有愛心！準備白米、襪子和醫療費　幫助弱勢南投醫院每年都會針對對弱勢民眾辦理義診活動，而連續2年捐贈物資的楊月娥女士，今年仍不缺席，購買襪子及5公斤裝的白米各120份，送給參與活動的弱勢民眾，為整個活動注入了一股溫馨暖流。更難能可貴的是，楊女士除了不定期捐贈物資外，還不吝於捐贈善款給弱勢民眾做為醫療費，當天就捐贈一萬元給弱勢病患。南投醫院院長林克成醫師表示，為落實公立醫院對弱勢族群的醫療照顧，特別辦理義診活動關懷獨居長者和社區民眾，並透過一份份熱食，讓參與民眾感受到醫院溫暖的關懷，並藉此呼籲社會大眾一起關懷弱勢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫療科技發達！一名來自俄羅斯12歲的小女孩Masha，自四歲開始出現眼睛一直眨、手腳抽動情形，約每星期會發作2至3次，媽媽很擔心帶至醫院檢查，確診為癲癇，經由治療仍無成效，由於俄羅斯國內醫師無法改善並控制這個癲癇病症，俄羅斯的NEVRON醫院便開始向其他國家醫院求助，得知台灣童綜合醫院兒童醫學部小兒神經科遲景上醫師及醫療團隊，對於兒童癲癇有相當的研究與治療成果，便跨海與童醫院國際醫療服務中心聯繫，希望能安排小女孩到台灣就醫。俄醫院拿癲癇沒輒　台醫院卻輕易解決童醫院表示，NEVRON醫院將Masha的病歷資料先傳送到童醫院讓遲景上醫師瞭解，評估確定後便由俄羅斯的主治醫師帶著Masha和媽媽飛到台灣接受治療。到童醫院後先安排進行腦電波圖檢查，顯示具持續性之特異性常放電，造成發作時雙眼眨不停，並手腳一直抽動，確診為罕見Jeavons症候群。且經評估並後非頑固型癲癇，便依其症狀採取服用抗癲癇藥物來控制治療，醫療團隊並會同Masha的媽媽召開全人醫療會議，建議調整抗癲癇藥物治療，以控制癲癇發作；Masha在童醫院治療一周，評估觀察情況穩定後便出院返回俄羅斯，迄今持續三周時間都未發作。 Masha的媽媽表示，當初Masha突然發病，真的讓大家都不知所措，帶她到俄羅斯的NEVRON醫院進行各項檢查與治療都沒有效果，一度怕孩子就一輩子都會持續無預警的發病，之後也影響她未來的生活與交友。 癲癇兒童適當診斷　預後都不錯 遲景上醫師說，體質、腦發育畸形、腦傷、腦膜炎、腦炎、顱內出血、腦瘤、神經代謝疾病等各種原因會造成癲癇，而Jeavons症候群是一種體質性原因引起的腦細胞異常放電所造成，發作時主要症狀為快速重複的眼瞼肌陣攣性收縮及肌陣攣，目前採用抗癲癇藥物治療即可，只要服藥滿兩年不再發作，並由醫師評估後就可慢慢減藥。遲景上醫師也呼籲，罹患癲癇的兒童，只要得到適當的診斷以及治療，大部分會得到很好的預後，兒童癲癇患者的成長也非常重要，除了藥物治療外，應當把他們當作一般孩子照護，鼓勵與同儕互動，父母親不需給自己過大的壓力，以平常心對待孩子，更能讓孩子身心靈發展正常。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節將近，戶外冷颼颼，多數人選擇在家吃吃喝喝、與家人好友打牌聯絡感情，往往一疏忽，不但體重飆升、三高問題浮現，平時偶爾手麻腳痛、全身酸痛的民眾，更會在此時加重病情。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科林佳瑩醫師指出，在久坐的情況下，氣血循環會較差，再加上天氣冷疏於保暖，往往小腿會不自主地緊縮，若再熬夜，經絡氣血失於濡養，氣血不通則痛，甚至會有手麻腳麻的現象產生。手腳動一動　痠痛麻木不上門林佳瑩醫師表示，一時性的手麻、腳麻，可運用中藥配合針灸、推拿，便能獲得改善。這些症狀的產生，與天氣冷的「外寒」和久不活動造成的「氣滯血瘀」有關，因此中藥上會選擇疏散外寒、濡養經絡的桂枝湯搭配芍藥甘草湯加減。經絡上會選擇固護衛表的膀胱經、主血脈的心經、主筋肉的肝經脾經進行針灸或推拿。林佳瑩醫師提醒，與家人好友歡聚之餘，只要不要固定在特定姿勢下超過三十分鐘，做些適當的伸展運動，便可有效預防痠痛手腳麻木的情況產生。因此，林佳瑩醫師也提供3招伸展保暖撇步，讓你預防痠痛：●預防上半身痠痛／伸展運動可選擇肩膀向後繞圈、夾緊肩胛五到十秒，如此便能打開胸廓，減少上半身痠痛。●預防腰痠腳麻／腰痠腳麻的民眾，則要多做踝關節繞圈、腳趾用力抓地再用力儘量張開的伸展運動。●注意腿部保暖／尤其小腿的保暖更是重要，即使在家也要穿長襪，避免赤腳久坐。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）愛美有代價！彩色放大片長時間配戴，眼睛含氧量恐不足，易出現「殺紅眼」的情況！一名24歲王姓護士，為了上班看起來有精神，每天都會配戴彩色放大片，因工作時間長，常常整天下來配戴超過10小時，久而久之眼睛開始出現乾澀、紅腫、刺痛、流淚、畏光等不適症狀，但王小姐仍持續戴著放大片，直到有天視力突然模糊，嚇得她趕緊就醫檢查。三軍總醫院眼科呂大文醫師表示，王小姐被診斷是角膜缺氧導致發炎，並合併結膜發炎，為避免惡化成角膜潰瘍、影響視力，進行一週的治療，但治療完後仍有容易眼紅的後遺症，是因眼睛新生血管不正常增生所引起，未來恐時常出現血紅眼的情況。放大片最好戴6小時　才能又美又健康呂大文醫師進一步說明，這種情況是因長時間配戴透氧量不足的隱形眼鏡所造成，建議一般隱形眼鏡配戴時間最好是8小時，而彩色放大片時間要縮短為6小時，避免角膜缺氧；此外，隱形眼鏡透氧量不足，容易造成眼睛傷害，當眼睛出現乾澀、紅血絲、視力模糊不清等症狀，都是角膜缺氧的徵兆，民眾若不留意警訊，持續配戴恐出現角膜水腫、發炎、潰瘍等情況，嚴重的話可能失明。王小姐表示，她因工作關係常戴口罩，此時戴眼鏡上班，容易有霧氣，照顧病人相當不方便，且放大片比較漂亮、有精神，所以才會選擇彩色放大片配戴，沒想到1個多月後，竟出現畏光、乾澀等不適症狀，她原先不予理會，直到有天視力開始模糊、眼睛嚴重紅腫、發炎，才嚇得她趕緊求診。呂大文醫師提醒，配戴隱形眼鏡雖然比較方便、漂亮，但潛伏著感染與潰瘍失明的危機，民眾不可不慎；若因工作關係無法時常更換隱形眼鏡者，亦或是不方便配戴眼鏡者，應慎選高透氧材質、含氧量高的隱形眼鏡或放大片，追求美麗的同時也要注意健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）就在家戶忙清掃，迎接農曆新年之時，在社會的不同角落裡，卻有一群獨居的長者也期盼能感受到佳節的氣氛。因此一粒麥子基金會，特別發動社會各界共同關懷宜蘭地區貧困老人，基金會昨日中午除了舉辦圍爐讓長者們歡度佳節，下午還有志工陪伴長輩到大賣場採購年貨，長輩也個個都展露難得一見的笑容。 七十多歲的昆伯，是位患有腦性麻痺的身心障礙者，從出生到現在，沒有一天能正常走路、說話甚至正常吃飯；因父母早逝，數十年來的獨居生活讓他練就一個人生活的本領。但隨著身體老化，生活功能又漸漸變差，101年開始，昆伯接受一粒麥子基金會的居家服務，由居服員協助沐浴、準備餐食、以及洗衣、環境整理等服務，由於長期身體障礙，他鮮少外出與其他人互動，今年一粒麥子基金會再次出動復康巴士，讓昆伯能順利走出來。自從他上次參加後，總不時詢問居服員何時會再舉辦圍爐？他很期待和其他人一起吃團圓飯的滋味。讓愛發熱　給弱勢長輩一個好年一粒麥子基金會執行長羅靜心也表示，每年歲末，均會邀集各界共同關懷獨居及貧困的長輩，這項有意義的活動在宜蘭地區已經邁入第3年，十分感謝全聯佩樺基金會及善立基金會發揮愛心，及社福館志工夥伴的協助，讓宜蘭獨居長輩過個好年；也感謝社會大眾的關心，讓台灣的老人福利越來越好。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小朋友最愛的寒假到了！小朋友放假最愛做什麼？不外乎是看電視、打電腦、玩電動，把大部分的時間都花在3C用品上。對此，國民健康署呼籲家長要鼓勵孩子們，就算是寒假，每天仍要保持60分鐘的身體活動，才能健康又有活力，此外，國健署更提供5個運動小撇步，供大家參考。國民營養健康狀況訪問調查結果顯示，國小至高中學生假日看電視、打電腦、玩電動的時間，為平日的2倍！其中國小學童平日看螢幕的時間達1.7小時，假日則長達3.4小時；國中學生平日看螢幕的時間是2.2小時，假日則為4.3小時；高中學生平日看螢幕的時間2.7小時，假日則長達4.6小時，遠高於美國兒科醫學會每天2小時的建議量。為避免兒童和青少年，一放假就宅在家裡，狂玩3C用品、不運動，國民健康署鼓勵，5至17歲的兒童與青少年，就算是寒假也要保持動一動的好習慣，每天至少60分鐘，可遵守以下5撇步，讓你Fun寒假快樂動。1）每日一運動／規劃運動日程表，寒假期間每天可安排打球、騎腳踏車、健走、慢跑、跳繩、球類活動等不同形式的運動，或參加運動社團，透過各式各樣有趣的活動，讓學生與家長一起愛上運動。2）戶外多動動／戶外活動好處多，不只可增加身體活動量，還能減緩近視的發生和惡化，達到護眼、舒壓的效果，把握寒假時間，多帶孩子到戶外活動，同時增進親子情感。3）遊戲多樂動／寒假間與孩子一起從事身體活動的遊戲，考量安全前提，可多運用公園、學校、社區活動中心等戶外活動設施，或是在家中一起進行呼拉圈、踢毽子、比手畫腳等結合身體活動元素的遊戲，減少看電視、玩電腦、打電動的時間。4）家事全家動／家裡除舊佈新，讓孩子一起動手吧！根據能力，分配小孩適當的工作，全家人一起動手進行大掃除，不僅能培養孩子做家事的能力，還可增加責任感。5）時時多運動／把運動當作生活的一部分，從小培養孩子多動的興趣，運動可結合生活作息，如爬樓梯取代坐電梯，以走路、騎腳踏車取代坐車，以做家事取代看電視，讓孩子在健康多動的家庭中成長。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）心臟血管支架也爆黑心貨！鏵甡、揚通等2家醫療器材業者涉嫌將逾期的醫療用心臟血管支架，竄改標籤上的產品有效日期，再銷往國內多家醫療院所牟利。衛生福利部食品藥物管理署表示，為杜絕不良醫療器材造成民眾危害，已發函通知各醫療院所，清查上述2家公司產品，倘若產品包裝、標籤明顯遭竄改或有竄改之虞，應暫停使用，確保民眾安全。食藥署表示，黑心業者疑似將「亞培飛快速專家冠狀動脈支架暨置放系統」、「海斯凱泰坦2冠狀動脈血管支架」、「亞培冠狀動脈包覆支架暨施放系統」等3款逾期醫療用心臟血管支架，竄改效期後再售出，目前臺北地檢署已涉入調查；食藥署也已公開發函通知各個醫療院所，暫停使用黑心產品，確保民眾健康。過期支架對人體危害不大　但仍有風險　故下架食藥署說明，經調查發現，上述3款產品是預置在氣球擴張導管的未含藥冠狀動脈支架，醫療專家表示，過期支架對人體危害不大，但無菌性及氣球導管的效能，可能因產品超過有效期間而受影響，因此為了安全起見，不良醫材仍應下架回收。《藥事法》第23條第3款規定，醫療器材經稽查或檢驗若超過有效期間或保存期限者，為不良醫療器材，違法業者將依同法第90條規定，處以新台幣6萬元以上30萬元以下罰鍰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著一波又一波寒流的報到，注意血壓避免誘發中風的急性發作。澎湖縣衛生局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病、中風急性發作。 衛生局表示，中風為國人10大死因的第3位，101年因中風死亡的人數達1萬多人。其中，中風類型又以缺血性中風為最多，佔7成左右。由於急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致的殘障。因此，國民健康署呼籲民眾牢記FAST辨別中風4步驟： ●FACE／請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。●ARM／請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。●SPEECH／請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。 ●TIME／要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。 三高患者注意保暖　防血壓升面臨寒流來襲，衛生局提醒三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，要特別注意保暖，除保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另要避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症；而夜晚或早晨起身時要緩慢，以預防姿態性低血壓引起的暈厥或跌倒。