（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）民眾最愛大年初一時，前往百貨公司排福袋，希望藉此博得好彩頭、中大獎！但福袋所衍生的消費爭議也不少！為防範於未然，新北市法制局13日特別邀集轄區內百貨業者前來說明，並檢視福袋銷售方案是否符合定型化契約之規範事項，不合規定者當場要求改善，以維護消費者權益。許宏仁消費者保護官表示，當日到場說明的企業經營者，包含大遠百公司、遠東百貨、太平洋百貨與麗寶百貨，其中除麗寶百貨未銷售福袋外，其餘業者均表示在大年初一時，會有銷售福袋等類似活動，相關業者承諾會依照相關規範進行資訊揭露。花錢買的紅利券　不該限制效期和使用方式但許宏仁消保官卻發現，大遠百公司和遠東百貨銷售的福袋商品內容似乎不符相關規定，其2款紅利券限制消費者需在「2014/1/31～6/30」及「2014/1/31～4/30」等期間內使用，且有部分專櫃無法使用該紅利券。許宏仁消保官說明，對照消費者購買福袋的金額與福袋內的商品金額，顯然該紅利券並非單純是業者贈與，而是消費者花錢所購買。因此，紅利券的性質應等同於「禮券」，但業者卻限制使用期限和館內部分專櫃不得使用，著實有損消費者權益，故當場要求業者將相關限制取消。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據平面媒體報導，一名三十多歲的未婚男子，因為生殖器外觀下彎超過三十度，因此決定進行手術弄直，雖手術成功，但該男卻以做完手術後無法勃起為由，控告診所醫師，但檢查官卻以男子無法證明手術與勃起硬度有關，所以判定男子敗訴，對此，泌尿科陳偉寶醫師指出，陰莖取直手術，其中的副作用並不會造成不舉，而男子不舉的原因，大多是自己本身的因素導致。陰莖彎曲不一定要手術　陳偉寶醫師說，一般來說，陰莖取直手術風險並不高，算是泌尿科裏頭的小手術，副作用也較少，但要提到副作用的話，最常見的則屬於，「手術之後陰莖會變短」，但這只要在術前跟病患溝通過之後，病患多半都能接受。為什麼手術之後陰莖會變短呢？陳偉寶醫師解釋，其實這是必要之惡，陰莖會出現嚴重彎曲，主因是左右邊的海棉體長短不一，舉例來說，往左彎的病患，左邊的海綿體則會比右邊的來得短，而手術則是以較短的海綿體為長度基準進行調整，術後陰莖當然會變短。雖然陰莖截彎取直的手術並不難，陳偉寶醫師也呼籲，男性陰莖真正「直」的很少，大多都會稍微往左往右或往下，而醫學上雖判定彎曲程度超過三十度以上，就要進行手術取直，但一切都是要看病患的「感覺」而定，若病患覺得不影響性生活，或不會痛，則不須進行手術。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）類流感激增！單週（1/5～11）因類流感至門診就醫者多達9萬人次，較前一週上升7.9％，疾管署預計疫情將持續上升！對此，臺大醫院兒童感染科黃立民醫師表示，流感疫情預計1至2周內會到達一個頂點，流感併發症案例也會明顯增加，可能因而續發嚴重的肺炎鏈球菌感染，呼籲民眾及早接種疫苗，才能有效降低感染風險。過年群聚流感恐爆發　施打疫苗預先防範黃立民醫師解釋，越是低溫潮濕的天氣，越利於流感病毒繁殖，連病毒的存活期也一併增長，故冬天非常適合流感病毒傳播，導致感染人數不斷增加；此外，流感亦可能造成後續嚴重的併發症，如中耳炎、肺炎和腦膜炎等嚴重疾病，其致死率高達3成，民眾不應輕忽流感威脅。尤其農曆新年即將到來，過年群聚流感恐爆發，如此一來將增加肺炎鏈球菌的感染機會，稍不留意，併發肺炎、腦膜炎和中耳炎的機率也隨之提升；對此，黃立民醫師呼籲，接種疫苗是不錯的預防方式，呼籲5歲以下幼兒、65歲以上成人和50歲以上慢性病患及早接種，確保自身安全健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在國人傳統年節習俗中，年夜飯的魚象徵年年有餘；因此通常都是大隻的帶骨全魚，一般來說魚越大隻刺就越粗越長，有時若是邊吃飯邊聊天，一不小心就有可能魚刺梗喉。奇美醫學中心肝膽胃腸科謝秉欣醫師表示，當發生魚刺梗喉時，切忌以吞飯或是吞服其他食物方式試圖將魚刺吞下，若是將刺硬吞到食道中，則可能發生食道穿孔或是傷及週遭大血管等嚴重併發症，需靠腸胃科醫師以食道鏡取出。肉塊咬不動硬吞　造成長者異物梗塞謝秉欣醫師說，肉塊是另一種常見的食道異物梗塞原因，通常是由鷄胸肉或是豬的瘦肉造成，常見於年長者。由於老年人牙齒不好，對於比較乾澀的肉往往咬不爛就硬吞，加上年長者食道收縮蠕動機能較差，就容易梗塞在食道下段，一但梗塞後會立刻造成吞嚥困難。此時可以先嚐試吞嚥少量的水慢慢將食物推下，也可以起身走動或是原地輕微跳動；若是連吞水都沒辦法，就應該要立刻求醫。新年期間一家團圓氣氛歡樂，莫讓食道的疾病破壞了年節的興致。謝秉欣醫師也建議，年夜飯吃魚的時候要專心挑魚刺，確定沒刺再吞下去。至於年長者則應細嚼慢嚥，避免過於乾澀的肉類以免食道梗塞。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）懷孕中母親總是害怕感冒、服藥、生病，甚至連疫苗都不敢打，就怕藥物會影響腹中胎兒的健康！但其實只要和醫師詳細討論、評估，適切施打疫苗，是對嬰兒和母親雙方健康是有益的。台大醫院新竹分院婦產部林芯伃醫師指出，孕婦施打流感疫苗，不但不會危害孕婦或胎兒的健康，反而能夠誘發體內免疫力，在孕婦血清和臍帶血中產生大量的抗體，同時保護嬰兒與母親；但台灣大部分的媽媽，對於預防流感的觀念仍不是相當清楚，故施打疫苗的比例偏，其實世界衛生組織早已認為孕婦是施打流感疫苗，最重要的對象之一。此外，美國疾病管制局也將孕婦列為應該施打流感疫苗的高危險群！對此，衛福部103年度流感疫苗接種計畫也將孕婦列為建議施打對象，但此觀念仍須建立與推廣。林芯伃醫師表示，最近前來門診拿取感冒藥的孕婦越來越多，且研究指出，孕婦感染流感胎死腹中的風險，顯著高於未感染流感者，顯示出孕婦施打疫苗的重要。醫師將於以下說明孕婦施打疫苗的益處，並提醒懷孕達12週以上的準媽媽，記得在流感季節前施打流感疫苗，以提供寶寶最健康的環境。● 孕婦施打流感疫苗益處1）孕婦接種流感疫苗後，疫苗的保護效益約53％，因此孕期中呼吸道感染發燒的相對風險顯著低於未接種者。2）接種疫苗的孕婦生產後，6個月內的母乳中，含有流感抗體的效果顯著高於未接種者。3）接種疫苗的孕婦生產後，媽媽與嬰兒雙方呼吸道感染發燒的發生率顯著低於未接種者，嬰兒的出生體重也顯著大於未接種者。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人體有數十個關節，經過數十年的反覆運動使用，勢必會磨損退化；其中，膝關節的退化更是大家最為重視的課題。據統計，六十五歲以上的老年人約有六成忍受膝關節退化之苦，而七十五歲以上的老年人更高達九成有膝關節退化的問題。六十歲的張先生，雙側膝關節疼痛多年，無法長距離行走，且上下樓梯更顯疼痛，因而放棄喜愛的網球運動，X光顯現雙側膝關節早期退化，口服藥物治療無法改善，且接受三個療程的關節內玻尿酸注射治療，但效果有限。而後接受雙膝高濃度血小板血漿注射之後，於三個月後雙膝疼痛減少且靈活許多，可以開始從事較不劇烈之運動。郭綜合醫院骨科洪柏聖醫師指出，膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病，主要是因為膝關節長期使用，造成膝關節面的軟骨磨損，膝關節囊的潤滑液變少，進而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、蹲距困難，甚至無法行走。目前，退化性膝關節炎的治療方法包括：●保守性治療／物理復健治療、膝關節護具、減重、藥物治療以及關節內藥物注射等。●手術治療／關節鏡清創及沖洗術、骨軟骨移植、近關節矯形手術以及人工關節置換手術等。抑制關節腔發炎　減緩膝蓋疼痛洪柏聖醫師說，目前對早期退化性膝關節炎治療除了上述療法，還多了血小板注射可供選擇，因血小板內部含有對組織癒合（如骨頭、皮膚、軟骨等）相當重要的多元生長因子，這些生長因子可以促進軟骨細胞的分化增生，並抑制關節腔的發炎反應，進而減緩退化性膝關節患者膝蓋疼痛，並促使已磨損的軟骨增生，且已有多位國際知名運動員接受此一療法延長其運動生命。

一旦輕忽，體重就會迅速飆升，這時想要減重就必須付出相當大的努力。而且體重增加，罹患心臟疾病、高血壓、糖尿病等生活習慣病的風險也會升高，因此每天確實做好體重管理是非常重要的事。身體的代謝功能會隨著年紀漸長而衰退，也會愈來愈難瘦下來。加上在家的時間變多，連帶吃喝的機會也變多。以前因為工作繁忙、趕時間，往往午餐都是站著匆匆用完。現在退休後，午餐都是在家裡和另一半悠閒用餐，下午再喝個下午茶、吃點零食，沒想到過了一陣子站上體重計，看到上頭顯示的數字不禁愕然，這光景還滿常見的，是吧？為了避免這般慘事發生，最好養成每天量體重、記錄體重的習慣。不過減重時，也有很多情形要注意，所以不是悶頭努力減重就行了。要是體重莫名其妙減輕也要注意，有可能是健康亮起黃燈的警訊。總之，養成每天量體重的習慣是做好健康管理的第一步，而且從今天、從現在開始就要實踐，不要拖到明天。建議使用以50公克、100公克為測量單位的數位體重計，然後將測量結果確實記錄在記事本或是電腦裡。我都是用方格描圖紙來記錄體重，這樣就能清楚呈現自己的體重曲線圖，也能清楚掌握體重的變化。其實人性還滿單純的，一看到自己的體重飆升，就會警惕自己：「糟了！ 得努力減重才行！」成功減下來時，又會鼓勵自己：「很好，要繼續保持下去。」善用這類心理戰術，努力維持標準體重。（本文作者／保坂隆）（摘自／理想的老後／如果出版）

筆者認為，對商務人士來說最重要的事，就是「養成思考的習慣」。距今大約十年前，經營顧問家大前研一先生曾說：「日本人對知識過於怠惰。比方說，在電車內看見車廂廣告，其實可以去思考『如果是自己會怎麼樣做這個廣告』等等，像這樣養成經常思考的習慣是很重要的。」當時聽到他這麼說，我曾有過「一直思考不會累嗎」的念頭，但現在我已經非常能夠理解了。那麼，該怎麼做才能養成經常思考的習慣呢。首先，要先發現「養成思考力的重要性」。日本對知識的風潮是太過偏重於知識的有無。舉例來說，我們在義務教育中所學的東西，內容只要一張CD-ROM就裝得下了，很多東西輕易就能在網路上查到，更別說許多知識只要去請教懂的人就能獲得。與此相比，更重要的應該是將收集來的知識、情報與事實組合起來的能力，以及養成思考從這些既存知識中如何創造出新事物的能力，如此才能讓固有知識在變化激烈的時代中派上用場。想要養成邏輯思考，解決問題、得出導向具體行動的結論，這些都需要先努力培養個人的思考能力。接下來，當我們在會議或日常生活對話中被要求發表意見時，一定要能好好說出自己的意見。因為想要發表意見，就必須要養成隨時思考的習慣。連在搭乘交通工具移動時也總是在思考著什麼的人，就比較容易養成思考的習慣。不過一開始要在會議中說出一針見血的意見或許很難。當自己不具備足夠的知識和情報，以致無法做出有系統的意見時，請先用發問的方式把自己不懂的地方搞懂，然後再發表意見。持續三年這樣的練習，保證你的思考力就會突飛猛進。所以，請從今天就趕緊開始吧！  （本文作者／堀之內克彥）（摘自／主管不用做到死，下屬績效也能百倍奉還的用人術／商周出版）

關於愛情，女人永遠有煩惱不完的問題：單身時擔心找不到好男人、有穩定交往對象時又得想盡辦法經營戀愛。姊妹淘一定會教妳許多增進生活情趣的方式，免得妳跟男人太快成為老夫老妻，完全失去戀愛的感覺。不過，也許妳不知道，其實只需要花兩分鐘，就可以讓妳的愛情愈來愈幸福。美國一位心理學博士羅伯特（Robert Epstein）在加州大學（University of California）開了一門「兩性關係科學」的課程，並且找學生做了一個實驗，此實驗稱之為「靈魂凝視（Soul Gazing）」。在實驗中，博士找了八名互不認識的學生，並且給予隨機配對，再請他們對自己的夥伴針對「喜歡」、「愛」、「親密」的程度，給予一到十的分數；接著，要求他們彼此凝視對方的眼睛兩分鐘。一開始，大家都很不好意思，一陣傻笑之後才認真注視對方。兩分鐘後，當博士請他們再打一次分數時，奇妙的事情發生了。凝視後，在「愛」的分數上，提升了7％；在「喜歡」的分數上，提高11％；而「親密」的分數，增加幅度竟然高達45％！緊接著，很多學生回去找另一半做這個實驗，有將近九成的學生表示，這個練習大幅提升彼此的親密感，並且有效地改善他們的愛情關係。「靈魂凝視」的做法是，彼此站立或坐著距離約60公分左右，然後深深地凝視對方，兩分鐘後，再談談從對方的眼中看到什麼，對彼此有什麼感覺。從這個實驗成果可以很明顯地得知，情侶間不只可以藉由外在的刺激或是肢體的接觸，光憑眼神兩分鐘的交流，就足夠加溫平淡的感情，再度找回戀愛的悸動。也許妳曾為了增進生活情趣，大費周章地策畫燭光晚餐，但如果在浪漫的法國料理前，你們還是各自低頭滑手機、拍美食照上傳Facebook，那倒不如兩個人一起去吃碗滷肉飯，彼此四目相覷，好好地聊聊天。可別小看這兩分鐘的相互凝視，對許多交往很久或結婚多年的夫妻來說，因為隨著時間的流逝，使得他們不需要為了維繫感情而全神貫注在另一半身上，但這也導致了兩人關係日漸疏遠。所以，彼此互相凝視，其實是一種重新將專注力放在對方身上的方式，也能讓人再一次地發現對方最吸引妳的地方，兩人的心才能更緊密地聯繫在一起。不只如此，看著對方的眼睛，也能夠更讓妳知道他在想什麼。即使當人眼神專注地凝視著某一處時，眼球還是會不自覺地產生微小的運動，這種非眼球自發性的運動被稱為「微顫動」。近來已經有科學家發現，眼球的「微顫動」，有可能洩漏心中想隱藏的思緒與心情。很多情侶之所以最後變得同床異夢，往往是因為缺乏良好的溝通，導致根本不知道對方的心思，進而產生許多衝突。也就是說，要是妳想探索對方的內心世界，與其歇斯底里地對他逼供，倒不如仔細看著他的眼睛，也許就能夠發現他許多潛藏的祕密。如果希望妳的愛情愈來愈幸福，就從兩分鐘的眼神凝視做起吧，那不僅能夠讓你們更相親相愛，還能夠幫助妳了解他內心的悄悄話。（本文作者／Sphinx）（摘自／關於愛情你必須知道的36則科學忠告／松果体出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）農曆過年快到了，本該是要快樂的，沒想到彰化就出現一名32歲少婦，一到過年就必須與先生從租屋處回到夫家面對婆婆，又因結婚兩年肚子無消無息，回去婆婆就會發牢騷施壓，讓這名少婦過年將至壓力就暴增，日前竟出現呼吸困難、心悸，甚至四肢還癱瘓，被緊急送醫，經醫院全身檢查後並無異狀，未料，被轉介到精神科後，竟被診斷為罹患恐慌症！懷孕了沒？雞鴨剁好沒？一到過年少婦被逼瘋這名少婦表示，與先生結婚兩年，平常在外租屋生活，去年回夫家過第一個年，因為先生是獨子，年菜採買、掌廚、拜拜的工作都得她獨挑，更恐怖的是要剁雞、剁鴨，還得看大姑、小姑的臉色，累得要死不打緊，還被婆婆逼問，懷孕了沒？更表示，鄰居都探頭探腦私語，怎麼都沒好消息？過年宛如世界末日，讓這名少婦想到要回去過年就睡不著，白天心神不寧、心臟蹦蹦亂跳、感覺快窒息、全身軟弱無力，根本沒辦法上班，對此，彰濱秀傳心理健康醫院文榮光醫師指出，人活在關係之中，年節團圓聚會時的人際關係與人情壓力暴增，若是負面力量大於正面，超過當事者負荷能力，則易發生自律神經失調、焦慮、失眠、恐慌或憂鬱症，而這名婦人就是因壓力過大，而產生的典型恐慌症。文榮光醫師提醒民眾，平日壓力大時，最好能多運動、不熬夜、從事森林浴及適量攝取抗氧化蔬果、堅果類，讓生活更正向與健康，才能擺脫憂鬱，若還是無法藉由改變生活型態來解決憂鬱，一定要找人談談，或由醫師、心理諮商師來協助，扭轉負面人生。