（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台大醫院新竹分院日前收治一位新生兒，外觀正常，但無法進食，不時嘔吐含綠色膽汁腸胃液。經檢查為｢腸旋轉不全｣合併小腸閉鎖，導致28周時發生胎兒期腸扭轉，使腸胃缺血斷裂缺損約20公分，造成小腸閉鎖及缺口前端的腸子異常脹大。好在經手術將斷裂的腸子重新吻合接通及將腸胃道旋轉不全復位，目前術後嬰兒已恢復良好。台大醫院新竹分院小兒外科黃元惠醫師指出，小腸閉鎖的發生率約 3千個嬰兒之中會有 1 例，這種疾病已越來越少見，上一次該院收治這類病患是2年前，主要原因是出生率下降及產前超音波檢查發達，發現後有些媽媽會選擇人工流產。早期腸閉鎖　影響腸胃發育大黃元惠醫師表示，小腸閉鎖發生的原因，一般認為是胎兒時期，小腸生長時血管受傷缺血傷害所致，如胎兒時期的腸扭轉或腸套疊等狀況。懷孕越早期出現的腸閉鎖，影響腸胃發育越大，出生後存活的機率會較差，越接近足月的腸閉鎖，影響越小，超過9成上的嬰兒手術後可以存活及正常發育。無法存活的腸閉鎖小孩以合併其他先天畸形最常見，其次是無法控制的敗血症。因此，黃元惠醫師提醒，懷孕期間的媽媽們，務必定期做產前檢查，如發現胎兒有異常狀況，需詳細與醫師討論，及準備出生後可能須處理的狀況，以保障媽媽與胎兒的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市衛生局於103年1月20日接獲衛生福利部疾病管制署檢驗報告，出現今年首例本土登革熱個案。個案為52歲男性，無特殊病史，過去未曾罹患過登革熱，自1月16日陸續出現發燒、頭痛、肌肉痠痛等疑似症狀，1月20日衛生福利部疾病管制署檢驗結果為聚合酶連鎖反應PCR陽性，確定感染登革熱。高雄市政府為遏止疫情大規模蔓延，預定於1月22日完成個案發生地區及活動點等全面地毯式孳生源清除及緊急噴藥滅蚊等必要防治措施。屏東縣登革熱疫情尚未解除，往返屏東的市民朋友請務必做好防蚊工作，避免感染登革熱。南臺灣氣溫不低　應提高警覺近日氣溫雖然降低，但因埃及斑蚊喜歡棲息於室內，加上南臺灣白天氣溫仍然適合病媒蚊活動，衛生局提醒民眾應持續提高警覺，落實孳生源清除仍是登革熱防治最有效的方法。衛生局再次呼籲，南臺灣整體疫情雖已趨緩，仍請市民利用歲末大掃除時機，加強清除孳生源工作。此外，即將進入學校寒假及春節連續假期，民眾前往南台灣或東南亞等高風險地區旅遊，務必做好個人防蚊措施，避免因旅遊感染登革熱。

受人稱讚時，總是會莫名地覺得心情好，彷彿心理和身體都變得更有朝氣。這是為什麼呢？其實，根據最近的腦科學研究發現，「讚美話語」和「食慾」或「性慾」獲得滿足時一樣，都會形成取悅大腦的刺激。當大腦受到「讚美話語」的刺激時，會增加腦內荷爾蒙（血清素和多巴胺）的分泌量，這會使人情緒穩定也更有精神，相反地，負面思考則會受到抑制、不容易出現。長年來，我設計了一套自創課程來指導學員，希望能幫助「想改變自己」「希望自我實現」的人提升自我肯定感。而這項課程的核心，就是由自己來稱讚自己的「讚美日記」。我確實接獲許多親身實踐「讚美日記」的人，回報各自的結果，例如「就算失敗也能夠馬上重新開始」「每天變得更開心了」「罵孩子的次數減少了」等等，讓我再次體會到「讚美日記」帶給大腦的驚人力量。當大腦因為壓力而感到疲憊時，能夠藉由你自己使用的讚美話語，讓腦迅速變身，帶給心理和身體無比活力，既然如此，不多多稱讚，豈不是太不划算了？那麼接下來，請試著寫下稱讚你自己的話語吧。即使是日常生活中覺得理所當然的事，也請試著稱讚，說不定會帶來意外的好心情喔。（本文作者／手塚千砂子）（摘自／寫給自己的讚美日記／大田出版）

就如同大多數藥物，孕婦吸菸（或以其他方式使用尼古丁）會透過血液將尼古丁傳送給胎兒。有吸菸習慣的母親生下的嬰兒，尿液中的可替寧濃度幾乎與主動吸菸者一樣高。這些嬰兒出生一段時間後，體內的尼古丁濃度下降，尼古丁戒斷症狀也會隨之出現。孕婦吸菸也會把氰化物與一氧化碳傳給肚子裡的寶寶，這兩種化合物對發育中的胎兒非常不好。請記住，一氧化碳會降低血液的攜氧能力，身體組織所含的氧氣會因此大量減少。此外，尼古丁會使輸送血液給胎兒的血管收縮，進一步限制氧氣的供應。有吸菸習慣的母親所生下的嬰兒，體型比不吸菸的母親生下的嬰兒更小、更輕，頭圍也比較小。此外，懷孕期間吸菸也可能對嬰兒的大腦與心智功能產生長期（甚至永久）的影響，就跟喝酒一樣。一些研究已發現，懷孕期吸菸與孩子童年時期的語言、數學能力低落及過動症有關。母親在懷孕期吸菸，生下的孩子成年後對尼古丁上癮的可能性也較高。有趣的是，孩子嘗試吸菸的可能性並不受母親懷孕是否吸菸影響，但如果母親在懷孕時吸菸，孩子吸菸後染上菸癮的可能性就會顯著增加。這項發現暗示了影響個體嘗試吸菸的主要因素來自社會，但是上癮的傾向與生物學特性的關聯可能較為密切。嬰兒出生之後，大腦仍需經歷相當的發育，因此也應該避免讓嬰兒及幼童接觸二手菸。研究顯示，母親若有吸菸習慣，嬰兒出現猝死症的風險也會增加，這可能是環境中的香菸煙霧所致，也可能是寶寶在出生前就因母體吸菸而遭受傷害，或者是懷孕期與產後接觸香菸的雙重因素。研究也指出，父親有吸菸習慣的孩子比父親不吸菸的孩子更容易罹患兒童癌症。牛津兒童癌症研究中心針對3000多個父母進行研究，得出的結果是，父親每天吸菸超過20根，孩子罹患癌症的風險會增加42％；父親每天吸10～20根，風險增加31％；父親每天吸菸少於10根，風險則增加3％。這些結果指出吸菸可能傷害精子，造成致癌的DNA病變。這項研究結果很清楚告訴我們，嬰兒最好在無菸環境中成長。（本文作者／威爾基．威爾遜、辛西雅．庫恩等）（摘自／藥物讓人上癮／大家出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著年齡漸長，皮膚變得鬆弛下垂，人們求助整形拉皮手術與非侵入式的電波拉皮，希望尋回年輕緊緻皮膚。鄭國良醫師表示，雖然新的儀器與技術不斷創新，但至今也尚未有一真正可一次解決所有皮膚問題的療程出現，且每個人的體質與老化問題都不同，因此需根據患者的問題規劃適合的療程組合，才能改善膚質、尋回年輕肌齡。手術、電／熱能　拉提誰最強？然而，隨著醫學科技進步，人們更傾向非侵入式療程來做肌膚拉提，但哪種療程才有效？，面對「最新」、「作用最深」就等於「最好」、「最有效」的行銷語術迷思，更需要專業醫師為民眾提供解答！具多年非侵入式拉提療程經驗的皮膚專科鄭國良醫師明顯感受到，許多人在諮詢皮膚抗老治療時，都認為只要做了電波拉皮或超音波拉提，就能得到如手術般的效果。然而，非侵入式療程至今仍無法做到如手術能做到永久性的拉提調整，但它能運用熱能深入刺激真皮層，使膚質重現緊緻活力，再加上治療過程中也不需進行高風險睡眠麻醉，或承擔術後複雜恢復期，也因此成為許多以安全、低風險、不影響正常生活作息為優先考量的人士青睞。鄭國良醫師分析，若明顯感覺皮膚變薄、脂肪萎縮造成輪廓開始下垂、變形、雙下巴出現，就是到了中級老化階段，可考慮電波拉皮來達到膨潤緊緻；若出現因肌筋膜與韌帶彈性變差、無法固定脂肪位置，導致臉型垂墜、失去立體感，便是到了重度老化階段，臨床上可施超音波拉提治療，透過高聚焦式超音波集中刺激筋膜層，使其收縮來做到深層拉提，再配合其他的注射填充來彌補脂肪流失後的凹陷問題；若肌肉已呈現失去彈性、脂肪與其它軟組織嚴重鬆脫移位，則必須進行拉皮手術以改善鬆垮走山的容顏。鄭醫師提醒，千萬不要心存「超音波＝電波拉皮進化版」，或「一次超音波拉皮=手術拉皮」等錯誤性想法，而是應該先清楚自己的目標與個人皮膚老化狀況，並接受專業醫師的診斷與建議，選擇對自己最安全、適合的抗老方式，才能達成理想的回春效果，愉快地迎接一天比一天年輕的自己。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）年節將近，家家戶戶忙著大掃除！但你是不是被頑強的污垢，給打敗了呢？別擔心，台北市政府環境保護局教你2招，自製清潔劑輕鬆去除浴室與廚房的頑強汙垢，天然、健康又乾淨。● 橘子清潔劑、輕鬆完結廚房油膩／環保局表示，油膩膩的廚房可用橘子皮加酒精，自製橘子清潔劑，讓你輕鬆打掃、去除陳年油膩汙垢。自製橘子清潔劑／準備1個乾淨的玻璃罐，將吃剩的橘子皮撕成小片放入罐中，然後加入市售濃度75％的藥用酒精浸泡，一週後，橘子皮中的精油成分被酒精溶解出來，罐內的酒精會變成橘色，就完成天然的橘子清潔劑。環保局說明，柑橘類果皮中含有檸檬烯「Limonene」，可以將附著在器具上的油溶性污垢溶解、形成油脂微泡，因此易於清潔油膩的廚具。● 小蘇打粉＋白醋、輕鬆KO浴室頑強污垢／環保局表示，浴廁馬桶的尿垢、汙垢，用小蘇打粉＋白醋就能輕鬆去除，讓你的馬桶不再黃黃黑黑，煥然一新。自製萬能蘇打清潔劑／白醋先加水、以1：1的比例稀釋，再將醋水均勻噴在馬桶內壁，然後灑上小蘇打粉靜置30分鐘，最後用馬桶刷刷洗。環保局說明，馬桶上的尿垢及水垢皆屬於鹼性汙垢，而白醋的主要成分為醋酸，利用醋水的弱酸讓汙垢溶解、軟化，使其不易沉澱，最後利用小蘇打粉的弱鹼，加上醋酸就會發生酸鹼中和反應，輕鬆除掉頑垢。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年節將至，為確保民眾訂購的年菜是否衛生，臺北市政府衛生局，針對年菜製作場所進行衛生查核，稽查臺北市供應（販售）年菜業者（如，觀光飯店、宴席餐廳、一般餐廳、大賣場等）共131家，其中發現十家，有出現牆壁過髒、冷藏櫃不潔等問題，目前已限期輔導改善。衛生局指出，此次調查重點為，食材選購、驗收、洗滌、切割及貯存衛生；製造場所工作人員衛生，調理、加工、烹飪流程衛生，尤其注重生、熟食處理區之分隔等。購買年菜應注意　尤其傳統市場零售年菜稽查結果發現10家業者現場衛生缺失，原因包括，冷藏櫃不潔、食材未加蓋、未能出示產品責任險資料、牆壁髒汙等，開立限期改善通知單，複查均已改善完畢。北市衛生局提醒消費者，如於傳統市場等零售處選購散裝年菜則應注意：1） 製作及販售現場是否清潔。2） 販售熟食之業者應戴手套或使用乾淨的器具拿取。3） 現場即食食品應有防護設施，避免蒼蠅、蟑螂等病媒及灰塵的污染等。4） 採購回家的年菜，則需注意保存方式及復熱是否完全，並儘快食用完畢，以確保新鮮及食用安全。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）生活在步調快速的都會城市中，面對無形的壓力，儼然成為現代人不可避免的課題，為了抒發壓力、放鬆身心，不少人藉由精油泡澡、按摩，達到放鬆的目的，而為了保障民眾使用精油時的衛生安全，北市衛生局進行精油抽檢，共計十五件樣品，其中一項來自「彭村梅專業美容企業天母店」所產的馬鞭草單方純精油，遭驗出環境賀爾蒙，恐對身體產生極大危害！精油宣稱療效別買衛生局指出，此次檢驗項目，檢驗結果發現其中1件檢出「鄰苯二甲酸二（2-乙基己基）酯）（ DEHP）」104.9ppm，衛生局解釋，此成分為塑化劑之一種，也屬「環境荷爾蒙」類成分，會經由食入、吸入或是皮膚吸收等方式進入體內。據研究指出該物質長期累積於體內，會干擾生物體的內分泌作用，影響生殖、神經系統，可能有致畸胎、癌症等問題。依據化粧品衛生管理條例第23條及第27條之規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金，其妨害衛生之物品沒收銷燬之。衛生局提醒，近年來精油產品大行其道，商家為了搶攻市場大餅，紛紛使出各樣行銷手法以吸引消費者，甚至宣稱產品可達預防、治療疾病等醫療效能，衛生局再次提醒消費大眾謹記化粧品選購小秘訣「一不二要」，「不輕信誇大療效宣稱、要購買來源清楚產品、要認明完整中文標示」。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）依據氣象預報顯示，受到寒流南下影響，1月21日（星期二）至23日（星期四）臺南以北將出現攝氏10度以下的低溫，國民健康署提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾一定要加強頭部及手腳的保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的問題，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。冬季出門運動5要點　動得好也要動得心安另外，國健署特別提醒有早晨出門運動習慣的長輩跟心血管疾病患者，寒流來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴運動，且注意以下5項要點，才能保健康，平安過冬：1） 運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。2） 選擇合適的運動鞋，鞋子以富彈性具止滑效果為佳；選擇平整陰涼的運動場地。3） 吃飯前後一小時內不宜運動。4） 運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。5） 高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。最後，保暖的同時也要注意居家安全，冬季期間使用瓦斯熱水器及爐具機會增加，常因居家環境通風不良或忽視燃氣使用安全而發生一氧化碳中毒事故，因此要記得將窗戶打開保持空氣流通。如使用電暖器來取暖時，需為獨立插頭、不要使用延長線且要有傾倒自動斷電裝置，以避免電流過大造成電線走火引發火災。使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有周邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）「連日子都過不下去了，還過什麼年」這句話是許多偏鄉弱勢孩子的心聲！再過一周就要過年，尋常家中可能在討論如何利用年終獎金、購買年貨、準備年菜，但有些孩子卻絲毫感受不到年節氣氛。調查發現，有66.3％偏鄉孩子的年夜飯，不是大魚大肉的豐盛菜餚，而是吃罐頭、調理包、別人送的飯菜或簡單菜色組成的團圓飯。「2013台灣偏鄉兒童過年調查報告」結果顯示，6成6的偏鄉孩子，年夜飯是吃罐頭、調理包等簡單菜色；1成的孩童無法和家人團聚過年，更別說收到壓歲錢，或是全家一起出去玩。對偏鄉弱勢家庭和孩子而言，「日子都過不下去了，還過什麼年」似乎是普遍的心聲。都無法過日子了！怎麼過年？兒福聯盟陳麗如執行長表示，放寒假等過年一般來說是孩子最開心的時候，但弱勢孩子絲毫沒有喜悅氣氛、反而憂心忡忡，他們煩惱的不是沒有豐富的年菜、或是壓歲錢，而是家裡的經濟狀況，和即將到來的新學期學費、仍沒有著落。調查就發現，超過55.8％的偏鄉兒童會擔心家裡的經濟狀況；48.5％會擔心開學前要繳交的學校費用；41.1％會擔心沒錢買教材、文具。陳麗如執行長說，心疼孩子年紀這麼小，就必須挨餓受凍、沒有機會享受過年的歡愉，甚至還要煩惱自己的學費、家裡的經濟，希望在年前再次誠懇地呼籲大家分享一點喜悅和愛心，捐款協助偏鄉孩子的年菜和紅包，讓他們有機會開心過年。