我在美國有一位女弟子，有一次，她來找我，說：「師父啊！某某先生亟需現款一萬元，我要幫他的忙，可是又幫不上，怎麼辦？」我說：「既然幫不上忙，妳還要幫什麼忙？」她覺得奇怪：「我們佛教徒不是要幫人家的忙嗎？」我說：「是啊，可是妳現在根本沒有錢。如果人家說現在妳要是沒有一萬元，他就要死了，妳怎麼辦？」她急切地說：「那樣的話，我一定得想辦法去幫助他，他這條命我一定要救。」庸人自擾我開導她：「妳想什麼辦法？是不是妳也告訴其他的人，妳現在借一萬元給我，不然我的朋友會死，我也要死了，然而那個人也是窮人，他再去跟第三個人說：『你借一萬元給我，不然我的朋友會死，朋友的朋友也會死，假如他們死，我也會死。』這麼一來，三個人都會死了，是不是呢？妳既沒有一萬元，就應告訴他：『我但願能幫你的忙，我也願你不要死，先向各方面想想辦法看，我也替你想想辦法，但我實在拿不出一萬元。』」這是跟自己無關卻成了好大的心事，可謂庸人自擾。本來這是別人的事，但你若在心裡邊老想著它，結果就變成你的事。天下有事，與你無關的事，也都變成與你有關的事。如果是這樣，就會煩惱不盡。量力而為不過，如說天下的事完全與自己無關，這在佛法也講不通。《梵網經》說：「一切男子是我父，一切女子是我母。」要把一切眾生當成我們的至親骨肉父母看待，才是佛教徒。可是《梵網經》講的，那是菩薩的態度，希望人人都能做到這個程度；而菩薩有凡夫和聖人之別，凡夫菩薩的力量是非常有限的，如果真把每一對男女都看作是自己的父母，而去做他們的孝子，那會鬧成大笑話。所以凡夫的立場還是凡夫，否則便會因此而煩惱無盡，把一切跟自己無關的事，當成了切身的問題，這是不必的。（本文作者／聖嚴法師）（摘自／安心禪／出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生福利部國民健康署的資料顯示，2013年我國成年男性體重過重或肥胖者已達45.9％，女性也達33.1％。然而，大家開始減重都是由運動方式介入，只是，對於久未運動者，不建議一開始就挑戰強度太強的，建議先讓自己習慣動起來後，再循序調高強度，因此健走是最好的選擇。健走的門檻低，只要一雙鞋子即可，是國民健康署最推薦的運動，也千萬不要小看健走的效果，以消耗熱量來說，快走操場一圈所消耗的熱量與跑步相當，但快走因強度較緩和，反而可以走比較多圈，增加消耗的熱量。為推動健走的好處，雙和醫院與烘爐地、茂德慈善基金會、國際護理榮譽學會等單位合作，舉行「萬人健康齊步走　萬馬奔騰開心GO」健走活動，歡迎大家踴躍參加。名稱：萬人健康齊步走健走活動時間：3月9日（日）8：00～11：30地點：南山溝分洪道籃球場旁停車場（新北市中和區興南路二段399巷）洽詢：（02）22490088－8836

（優活健康網實習記者張瓊之／採訪報導）繼鼎王事件後，又發現一例有廣告不實的店家「甘泉魚麵」，去年有民眾向臺中市及新北市衛生局投訴該業者店裡雖標榜著「未添加鹽及味精」，但湯頭卻是合成出來的，已涉嫌廣告不實。經新北市政府衛生局調查，該業者湯頭都是以蔬果熬製湯底，再加入調味料，與標榜無添加鹽及味精不符，對此，已涉違反食品衛生管理法第28條規定，爰依同法第45條處新臺幣4萬元以上20萬元以下罰鍰。已處於罰緩及告知更正　業者仍處模糊地帶但遭新北市衛生局開罰後，記者實地去甘泉網站搜尋，發現目前該業者的官方網站上依舊標榜著「自然、清新、原味」，有模糊消費者之意，仍疑有廣告不實之嫌，為此，衛生局食品藥物管理林冠蓁科長表示，後續將會繼續進行稽查，若仍違反食品衛生管理法，恐將再次進行處置。全民記者時代　若發現問題將自行檢驗衛生局林冠蓁科長也表示，衛生局每年都會進行稽查，若發現違反食品衛生管理法，將會進行處置。但近來食安問題越演越烈，所以維護社會食安問題，變成是每個人的責任，若有民眾發現問題，立即向衛生局反應，以保護你我安全為先。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）漂書活動擴大至桃園國際機場，未來或許能讓書籍分享活動跨國際交流！為推廣閱讀，交通部及所屬單位參加「漂書集散計畫」，未來旅客將可在機場各處，看到貼有「交遊世界」貼紙的各種書籍。桃園機場公共事務處表示，民眾可將願意與人分享的圖書「放漂」，利用大眾運輸人來人往的特性，讓愛書人帶著書四處漂流，看完之後再到下一個點與其他的知音分享；對此，桃園機場也配合此活動設置多處「漂書」專區，希望愛書人在旅程中不寂寞，隨時有好書陪伴。旅程中有好書陪伴不寂寞！「漂書」概念起源於60年代歐洲，目的是希望好書能與更多人分享，因此民眾將書本「放漂」於公共場所，鼓勵陌生的愛書人閱讀後，可以把書籍再次「放漂」；目前桃機已於第一航廈接機大廳的親子閱覽室、第二航廈接機大廳的兒童遊戲區、出境區C2飛閱候機室及D2桃花源圖書館等4處設立「漂書」專區，大家可多加利用。「漂書」專區的書籍種類以兒童繪本、青少年讀物、勵志、休閒、文學等居多，皆是適合大眾閱覽的書籍，未來前往接機的民眾，不只可看書打發時間，悠遊世界的旅客在旅程中也能有好書的陪伴。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）38婦女節即將到來，關於婦女癌症篩檢的重要性再次被提起！對此，台北慈濟醫院鼓勵婦女朋友勇敢進行乳房及子宮頸篩檢，及早發現及早治療，關心自身健康。女性朋友常會疑問，「聽說乳房攝影篩檢很痛？我到底該不該去做呢？或是家族中沒有人罹患乳癌，那還需要檢查嗎？」對篩檢的害怕與猶豫，常延誤治療先機；台北慈濟醫院外科莊富傑醫師解釋，乳房X光攝影檢查中，為獲得清晰影像，檢查過程中必須將乳房夾緊，以減少乳房組織重疊，所以會有些許不適現象，民眾不該因而輕忽篩檢的重要性。莊富傑醫師表示，每年約有9600位婦女罹患乳癌，1900人因而死亡，相當於每天就有26位被診斷罹癌、5位失去性命；但0～1期的五年存活率，可達95％以上，若為晚期，存活率將大幅降至24％；且經篩檢發現罹癌者中，有82.9％屬於早期，由此可知，定期篩檢不可少。免費婦癌篩檢　民眾可多加利用目前國民健康署已針對45～69歲婦女，提供兩年一次的免費乳房攝影篩檢；且二等親內有罹患乳癌病史之40～44歲女性，同樣可接受免費檢查，大家可多加利用、確保健康。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）在人們紛紛關注火鍋湯頭偷偷放味精，或是雞湯塊，還是偷放化學粉料熬製大骨湯等等會危及健康，造成各種慢性疾病的黑心食品的同時，其實，台灣早已有數以百萬計的民眾，整天暴露在嚴重的罹癌風險之下，那就是「抽菸」。香菸一手張羅　13種一級致癌物根據世界衛生組織的統計，香菸有超過七千種的化學物質，高達93種具有致癌性，其中13種被列為「一級致癌物」，幾乎所有的癌症都與香菸有一腿，國民健康署長邱淑媞更誇張的指出，重度吸菸者，吸下去的煙，若換算成照射X光片的話，一整年等於照了200次X光，換句話說，吸菸者的肺，整年都暴露在輻射線的威脅之下！三成致癌因素　都是香菸搞鬼我國癌症新增人數，每年逼近10萬大關，幾乎成為了所謂的「癌症海嘯」，生活在現代的人們，無人能保證終其一生不被癌症侵害，世界衛生組織也指出，人類罹癌的主要原因，有將近30％的因素，都來自人們口中的那一根菸。戒菸十五年　身體恢復健康因此，煙癮男女，保持身體健康最主要的捷徑就是「戒菸」，根據研究，戒菸20分鐘心跳及血壓恢復正常；戒菸8小時血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸48小時體內無殘存尼古丁，味覺和嗅覺改善；戒菸2～12週血液循環大幅改善；戒菸3～9個月減少咳嗽、哮喘等呼吸問題，肺功能增加10％。戒菸1年心臟病發作機會減半；戒菸10年肺癌發生機會減半；戒菸15年心臟病發作機率降到和非吸菸者相同。邱淑媞更指出，民眾只要在三十五歲之前戒菸，那些抽菸對健康的傷害，將會一筆勾銷，所以三十五歲是戒菸的關鍵黃金時刻。提醒民眾，為了保持健康，遠離心血管疾病，務必拒絕菸害，才能享受健康生活。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）為了能夠讓我國吸菸人口降低，使民眾遠離菸害所引發的各種癌症與心血管疾病，董氏基金會與蕭敬騰和國民健康署，共同呼籲民眾戒菸，並且宣布全國性「2014戒菸就贏」比賽開跑，只要民眾在活動期間，成功戒菸，首獎獎金高達三十萬，且貳獎獎金還有六萬元，戒菸還有錢可以拿，老蕭直呼，哪有那麼好的事！蕭敬騰爸爸　以前每天抽五包菸活動代言人蕭敬騰指出，自己在小學三年級就開始偷抽菸，到了2007年跨年前，才下定決心將抽了十年的菸戒掉。同時，蕭敬騰的爸爸，也曾是一個四十年的老菸槍，他曾經一天抽五包菸，吃十包檳榔，突然有一天，他的左臉突然動不了，完全麻痺，讓他嚇得趕快就醫，從此決定要戒菸戒檳榔，他回想當時，一天花在買檳榔與香菸的錢，竟然高達七百元，真的很不值得。比賽期間不抽菸　就有機會拿獎金董氏基金會執行長姚思遠也表示，台灣成人吸菸率近年來雖然已經有下降的趨勢，但比起歐美與鄰近國家相比，下將幅度還是偏低，此每兩年舉辦一次的「2014戒菸就贏」比賽，就是要鼓勵癮君子趕快戒菸，戒菸成功者獎金最高達三十萬元，目前比賽三月底開始報名，比賽時間則是整個五月，若整個五月都成功不吸菸，將有機會獲得獎金。戒菸比賽台灣自2002年開始至今已舉辦六屆，共吸引14萬多名吸菸者體驗戒菸，歷屆活動一個月的戒菸率皆高達7成，更有約3成5的民眾在參賽一年後仍持續不吸菸，成績廣受國際肯定。期望民眾能成功戒菸，遠離菸害。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）我國疾病管制署指揮中心與中國大陸衛生單位確認，於山東省及香港各新增1例移入H7N9流感病例，病例分別為自江蘇省及廣東省移入。香港移入境外感染病例，則是一位一歲半女童，是目前禽流感遭感染年齡最小的一位，所幸經治療後，目前已出院，但值得注意的是，至102年禽流感有案例以來，感染死亡率達近三成，提醒國人前往中國大陸，還是要小心避免接觸禽鳥。禽流感死亡率　逼近三成指揮中心指出，此次新增2例病例，第1例為中國大陸山東省泰安市59歲男性農民，有高血壓和糖尿病等慢性病史，發病前在江蘇省無錫市工作，2月25日出現發燒及憋喘等症狀，3月2日症狀加重，3月4日確診，目前病情危重，住院治療中。第2例為香港1歲半女童，2月5日至27日與其母親到過廣東省佛山市順德區，曾到當地市場，2月28日發燒，3月4日確診，目前病況穩定，已出院。全球自102年至今共381例確診病例，WHO於3月4日公布116例死亡，感染死亡率近三成，提醒國人前往中國要多加小心。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）當全球科學家，都在積極研究愛滋病毒的治療方式，就連我國手機大廠宏達電也推出新軟體，希望能串聯每台手機運算資源，來組成超級電腦，一同破解愛滋病的難解謎題之時，發明雞尾酒療法的華裔愛滋病專家何大一，已經研發出新的注射疫苗，可望能每三個月打一針，讓人體不受愛滋病毒的威脅，預計疫苗將進行臨床試驗。疫苗預計明年可望進行臨床試驗此研究，目前已刊登於最新一期的《科學》雜誌，研究人員已確定疫苗能在獼猴身上見效。研究把被稱為「GSK 744LA」的藥物注射在八隻獼猴身上，另外八隻則無注射。之後，再把類似愛滋病毒的「人猴嵌合免疫缺陷病毒」（SHIV），分別再注入到這兩組別的獼猴身上，發現未打疫苗的獼猴八隻全遭感染愛滋病毒，但另外經注射「GSK 744LA」的獼猴，則全部未遭感染，且藥效能維持三到四個月，研究成果令人振奮。雖新藥物並不能夠達到長時間的免疫，但何大一指出，在未研發出愛滋病疫苗之前，此種新藥可望成為中間過渡期的最佳方案。而此藥將於明年獲得安全的數據，並開始進行人體的臨床研究。依疾病管制署資料顯示，截至去（102）年底，累計通報26,475例本國籍愛滋感染者，其中22,304人存活。102年共通報2,243例愛滋感染者，較前一年2,222例增加21例，因不安全性行為感染的人數達2,066人，佔全部人數的92％。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）太愛老公，頻頻懷疑他外遇，狠妻兩次動手剪陰莖扔馬桶！中國大陸就出現了男性看到，下體也會覺得痛的慘劇，一名張姓婦人，因為太愛老公，所以常常懷疑男方是否外遇，未料，某日讓男方喝下參有安眠藥的飲料，趁機剪掉其陰莖一大截，並沖到馬桶裡，但可能是因為當地法律關係，並未把這名狠妻收押禁見，反而持續讓她留在受害者身邊同住，在當地法院判決婦人吃牢飯之前，又再度迷昏受害人，把最後留下的「殘根」剪到一點都不剩，讓人直呼，真是驚世狠妻！男子念舊情　還與狠妻同住根據中國大陸《人民網》的報導指出，這對夫妻，因妻子時常懷疑丈夫外遇，平時容易爆發爭吵，某日，被害男子為了要取信於老婆，證明自己的清白，竟還剁下自己的手指半截來表示忠貞，未料，這名狠妻還是不滿足，在某日照樣把男子迷昏，用剪刀剪下生殖器，扔進馬桶沖掉，男子痛醒之後，據報導說，還不忘衣著整齊，等著送醫，但下體卻是一攤鮮血。後來，受害男子因念在夫妻之間的感情，又因為女子平時真的愛他，甚至會在冬日天冷時，走好遠的路買他愛吃的東西，所以不忍向她提告，但在當地法院準備判決的前夕，狠妻又動念，「若他外遇怎辦？他外遇豈不是兩個孩子會有後母？」於是越想越焦慮，再次於三個月後拿起剪刀，把最後的殘根剪除。當地醫師則判斷這名男子終生殘障，無法救回，女子也被判決無精神疾病，將其逮捕，負完全的刑事責任。