（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）在你看不見的地方，有著許多正在受虐中的孩子，也許我們無法幫助他們改變環境，但我們卻可以發揮一點力量幫助他們走出陰霾。而根據內政部統計處資料顯示，自2004年到2012年，台灣受虐兒人數在九年期間成長了2.4倍，在2012年就有19,174位兒童遭受不當對待，現在兒童保護已是刻不容緩的事情。星願娃計畫　幫助孩子走出陰霾保誠人壽與家扶基金會持續推動「星願娃計畫」邁入第13年，以「以愛修補‧陪星願娃康復」為主題，推出「買保單做公益」活動，每成交一張保單，保誠人壽就相對捐款新台幣100元。目前累計13年已募得超過新台幣1億5,000萬元，協助超過2萬5,000名兒童遠離暴力的陰影，多年來已陸續在全台設2間庇護所、9處提供心理治療的彩虹屋，讓受虐的孩子能在充滿安全感與完善設備的空間中接受心理治療服務，以重建心靈走出陰影，勇敢迎向未來。若發現虐童事件　應盡速通報家扶基金會執行長何素秋指出，對於遭受虐待的兒童來說，心理創傷復原是一條漫長道路，與緊急急難救助相比，少了援助急切性，較不容易受到各界關注。但受創的心靈卻會影響小孩日後的身心發展，影響程度深遠，因此受虐兒心理治療更顯重要。一般而言，完整心創復原課程至少需要12次心理治療，但是依據孩子受創程度不同，所需次數與時間也會隨著增減，才能逐步打開受虐兒的心房，帶他們走出心理陰霾。家扶基金會表示，兒虐事件不但對孩子造成難以撫平的傷害，所付出的社會成本更是巨大，家扶除了持續投入心創復原服務外，更期盼社會大眾適時發揮「敏感心」、「相信心」、「雞婆心」，一旦發現兒虐事件及早通報，以幫助孩子遠離受虐陰影！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據研究顯示，人體只要過了三十歲以後，身體會每年老化百分之一，尤其是男女過了更年期後，因為賀爾蒙的分泌下降，其老化的速度會更加迅速，導致身體機能衰退，記憶力大不如前，但美國的研究就指出，想要活得年輕，維持記憶力不衰退，運動，就是最好的良方！每周健走3～4次　有助腦部回春根據英國《泰晤士報》報導，研究來自美國匹茲堡大學，研究針對百餘名60～80歲的高齡男女進行研究，讓其中一半的人每周健走3～4次，每次30分鐘，另一半的人，只進行簡單的伸展運動。研究結果指出，經過長期的實驗後，再進行腦部的檢測，發現有運動的組別，腦部明顯「回春」，沒有運動的組別，反持續萎縮，研究者就指出，老化會使大腦縮小，但是運動有助提升大腦整體功能，特別是會增加2％海馬迴體積，這能使大腦老化逆轉1至2年與提升心智能力。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）急性淋巴性白血病是最常見的兒童癌症，占所有小兒癌症的28％，疾病發生原因是骨髓中白血球癌化及異常增生，骨髓受到侵犯的結果，它會影響正常造血，使得紅血球數降低、造成貧血，容易倦怠及食慾差；且正常白血球減少，也可能引發感染或發燒；血小板減少，則容易出血。此外，白血病也會讓淋巴腺以及肝脾腫大。雙和醫院小兒血液腫瘤科陳淑惠醫師表示，此疾病曾是絕症，奪走許多兒童幼小的生命，但隨著醫療進步發現，抗葉酸藥物能有效治癒約20％的病童，但結束化療後仍有中樞神經復發的可能；為了徹底打擊癌細胞，高危險患者會使用腦部放射治療（電療），或是在髓鞘內注射化學藥品，使藥物直接到達中樞神經，藉此提高治癒率至5成。醫學進步　讓絕症至8成以上可治癒目前急性淋巴性白血病的治療，採「分群治療」的原則，即根據各種預後因子將病人分群，給予輕重適度的治療，減少不必要的副作用和後遺症；現今大部分病童只需接受2～3年的化學治療，前半年需要數次住院化療，之後只在門診進行維持期化療即可，生活品質更好、副作用更少，治癒率也隨之提升，近年來在先進國家的治癒率可達80～90％。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日寒流來襲，易導致血管收縮、血壓上升，高血壓、動脈硬化的患者增加心血管負擔，極易引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。臺北市101年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達3千多人。因此，在寒流期間，要注意保暖等相關防範措施。臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長也提醒民眾，寒流來襲時，除了要注意保暖、手套、襪子等禦寒衣物不可少外，戴帽子和圍巾保暖頭部也非常重要，衛生局提供寒冬保健六大秘訣：1）定期監測血壓／心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診，另每日早上起床一小時內測量血壓及服藥。2）維持規律運動／每週規律運動150分鐘，在寒流期間，請民眾避免清晨低溫外出運動，盡量留在室內或有陽光的地方運動。3）適當禦寒衣物、避免暴寒／穿足夠的禦寒衣物，質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳，另確保頭、頸、手和腳部溫暖；避免長時間逗留在寒冷環境之下，於室內使用電暖器相關電器用品，注意安全及確保室內空氣流通。4）均衡飲食習慣／應天天五蔬果，低脂少油炸，避免天冷大吃大喝。5）正常生活作息／不熬夜、不抽菸、不過量飲酒及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。6）定期健康檢查／免費成人健檢，年滿40歲至65歲每3年1次，65歲以上每年1次。寒冬來襲　辨識中風徵兆「FAST」衛生局也提醒民眾，請多留意家中長輩及心血管患者易因天氣寒冷，使心血管負擔過大，進一步導致急性缺血性中風，若於急性缺血性中風發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈治療，將可有效減少中風導致之殘障健康，請牢記「FAST」口訣，以辨別中風4步驟：●「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。●「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。●「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。●「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）愛心無國界，響應愛心計畫，幫助更多需要幫助的人，透過世界展望會幫助貧困兒童得以順利成長、接受教育，而我們每個人每個月只要一點點捐款，就能讓他們獲得生命轉變的希望。四國僑生　合力資助越南貧童去年2月開始，高雄中山工商電3-3班，來自越南、泰國、印尼及馬來西亞45位僑生，在班導師許瓊文老師邀請下加入台灣世界展望會資助兒童計畫，全班經討論後決定資助越南女孩，因此開始了這段資助情，班上學生有27名來自越南的僑生，班級每隔一段時間就會寄大卡片給小香，並且貼心地由越南同學翻譯，期待所有鼓勵的文字化成幫助小香成長的力量。小香目前7歲就讀小學1年級，她的父母以勞力賺錢養家，收入微薄無法照顧家裡孩子的生活，但因著這群僑生哥哥姊姊的資助，小香家裡生活改善了，不僅不用再挨餓，還能每天開心上學，有了學習與發展的機會，也因為齊心資助小香，這群僑生同學們在助人過程中思考多了，變成熟了，也更懂得珍惜學習的機會。幫助他人　體會助人的快樂對學生愛心教育相當堅持的許瓊文老師分享：剛開始帶僑生班時，我就帶著他們參加各種公益活動當志工，希望他們能體會助人的快樂。有次在報紙看到一則班級團體資助貧童的故事，當時我認為我班上的同學真的很幸福，可以一邊在學校讀書，一邊在學校建教合作的單位工作，他們有收入有能力合力資助1名貧童，把愛心付諸行動。因此，這群同學們除了將愛心付諸行動外，也過資助小香的活動體會到助人的快樂，來自越南21歲的曾慶蟬分享：「上次我們寫信給小香妹妹，有跟她介紹我們在台灣的學到的東西，還有介紹學校有許多志工服務的活動。我們除了資助她，也寫信鼓勵她讀書要加油，將來自己有能力了，也能幫助別人」；來自印尼22歲的黃金水同學說：「我因為有表哥的鼓勵和金錢資助才能在台灣讀書，如果沒有表哥的幫助我就只能留在印尼打工賺錢，沒有現在的學習機會，我很高興能像表哥一樣幫助有需要的人」，而來自馬來西亞20歲的黃耀賢則說：「我希望透過書信可以給她關懷鼓勵，我知道人會因為階段不同、有不同的困難挑戰，我們願意盡力幫忙她，因為夢想需要實現的管道」。愛心付諸為行動　得到心靈的富足台灣世界展望會南區辦事處主任陳雅玲表示，中山工商僑生班所資助的越南小香是住在府桑區，那是個貧困落後的多丘陵地區，約有52％的居民生活極度貧困，一年當中平均有3～5個月糧食短缺。這裡的兒童營養不良率高達40％，小學生的輟學率分別為男童15％、女童30％。台灣世界展望會正持續幫助越南府桑區，結合所有愛心資助人的力量，照顧府桑2,800名貧童的生活，讓他們擁有基本生存條件、良好的健康照顧，可以順利上學，並有機會改善家庭經濟狀況，進一步自助自立。此外，透過資助人在成長路上的關懷和鼓勵，將豐盛受助童的心靈和生命。誠摯邀請各校師生加入資助行列，讓青年學子有機會把愛付諸行動，在資助貧童過程中得到心靈上的富足，這對青年學子來說將是一段真實的生命體驗。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）人生這條路一定要走的，只是早走晚走的問題！一名高齡90歲的爺爺，去年在媒體上看到新北市推廣社區安寧照護及預立安寧緩和醫療意願書的報導，相當感興趣，但因不瞭解如何辦理意願書的簽署，於去年8月底寫了封信給新北市政府衛生局長林雪蓉。林雪蓉局長表示，爺爺在信中寫到，願意參加新北市倡導的安寧，但不知何處辦理、手續為何？懇請局長指示，短短一封300多字的信，卻讓爺爺寫了2個禮拜；陳爺爺表示，自己是鄉下孩子，國語發音不標準，打電腦找字，因為台灣國語，一直打不出想要的字，只好先空著，等到每天看報紙時，看要想寫的字，才趕快把信拿起來補上，才會花2星期才完成。衛生局長林雪蓉一收到信後，立即請同仁帶著意願書前往陳爺爺家做說明，爺爺於信上說，某日在報紙上看到老人可於生前自願放棄不必要的急救，如插管、電擊等，有的可以因而救活，但不能保證自理生活；爺爺每日都會到公園運動，看到許多老人坐著輪椅，雖有看護陪同，但已經不知身在何處、沒有知覺，這種生活即便長壽有何用。替自己安排如何走最後一段路！陳爺爺時常在口中念著，如果哪一天怎麼了，千萬不要拖累子孫，所以一直想簽意願書，他知道兒女都孝順，所以要他們做放棄治療的決定，真的很為難他們，與其這樣倒不如自己現在跟他們說清楚，萬一哪天生病了，他們以後也沒負擔、且不會浪費醫院病床、浪費健保和社會資源。人生這條路是一定要走的，早走晚走而已！陳爺爺不只自己簽署預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書，還讓一家4口也一同簽署，甚至還在公園推廣，不到半年的時間已有百人聽到爺爺的鼓勵，自願簽署同意書。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市政府衛生局去年7月率先全國推動「安寧照護到社區」政策，希望能舒緩安寧病床的嚴重不足、減輕家屬的負擔及節省國家社會醫療資源，讓生命末期病人在最熟悉的家中，詳和、尊嚴、沒有遺憾的走完生命的最後一程。衛生局林雪蓉局長表示，目前安寧社區照護劃分成7大區，以亞東、臺大金山分院、馬偕、慈濟、新店耕莘、雙和及汐止國泰等7家醫院為核心醫院，作為各區的基層醫療診所的後援，目前共有98家醫療院所加入，共同建立安寧照護社區化網絡，落實在地老化、在地善終的政策。安寧居家照顧　在自己的家走完最後的路程衛生局表示，凡是癌症末期等經醫師判定為生命末期者，都是安寧居家療護服務的對象，可經由原先診療的醫院或衛生局所屬的長期照顧管理中心、衛生所、區公所、新北市政府網路E櫃檯申請；醫療人員照護費用將由新北市政府編列預算支應，民眾只要支付每次醫護人員來回車資即可。此外，一名90歲高齡的陳爺爺，在去年看到新北市推出安寧照護到社區的報導，想到自己年紀這麼大，萬一出事可能會面臨插管、電擊等急救治療，還不能確定自己是否能安然存活，如此一來不但浪費醫療資源、也折磨自己、拖累家人，所以自願簽署安寧意願書，自己安排該如何走人生的最後一段路。

（優活健康網實習記者張瓊之╱綜合報導）在這個科技進步的時代裡，最重要的就是帶給民眾的便利性。今日上午，在台北市電腦公會在南港展覽館舉辦「2014智慧城市　創新應用獎」頒獎活動，由臺中市政府衛生局推出的「樂齡行動導航計畫」獲得智慧醫療組獎。這套「樂齡資訊行動導航」系統在去年7月推出，截至今年1月止，已有6萬5000多人瀏覽使用，提供長者們最常需要的服務，將9000筆資訊分門別類依照「醫療」、「保健」、「長期照顧」、「藥事」、「醫療器材」及「衛生所」等6大服務，提供民眾搜尋點閱，讓民眾快速找到住家附近的診所，並透過地圖導航，不論是坐車、走路或自行開車，都能輕鬆到達想要的診所。樂齡資訊　一手掌握民眾只要透過手上的的平板電腦、或是家用電腦等，上「臺中市政府衛生局」網站，登入「樂齡資訊行動導航」、選擇「樂齡服務」、再點選想要的「醫療」、「保健」等欄位，就會呈現醫院的資訊如：名稱、電話、地址等，連中醫、西醫、牙醫也都分門別類。甚至中央用的專有名詞，資訊人員也貼心備註，如滑鼠一點到「整合門診」，箭頭就會出現「協助老人做到全面性的身體診斷治療及用藥評估」字眼，讓民眾一點就懂上面的字義，資訊也定期更新，不錯過任何一個最新資料。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：目前臺中約有24萬多名長者，這群長者只要透過「樂齡資訊行動導航」系統，即使子女不在家，只要有e化在手，阿公阿嬤看診不用找幫手。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）開學日遇上寒流來襲，導致流感疫情狂飆！台北慈濟醫院小兒科吳秉昇醫師表示，今年流感病毒株種類複雜，有學童雖接種公費流感疫苗，依然感染B型流行性感冒病毒而掛急診；此外，因諾羅病毒感染，全家大小上吐下瀉到醫院急診的患者亦不在少數。對此，提醒家中有嬰幼兒與長輩者，需做好清潔衛生，防範流感病毒與諾羅病毒肆虐的高峰期。 吳秉昇醫師進一步說明，流行性感冒病毒屬於急性病毒性呼吸道疾病，主要有ABC三類型，症狀類似感冒，但比一般感冒更嚴重，除了有一般的感冒的咳嗽、流鼻涕等上呼道症狀，流感病毒還會引發全身性不適，如頭痛、全身酸痛、疲倦、聲音沙啞等，食慾和活動力也會明顯下降；且今年類流感病株的突變類型也比去年複雜，公費接種的疫苗保護力上較為不足。此外，除了流感處於高峰期外，也需提防諾羅病毒正在發威，感染諾羅病毒的症狀為上吐下瀉，會經由沒煮熟的食物，或接觸嘔吐或排泄物後未清潔手部而感染，吳秉昇醫師提醒治療諾羅病毒沒有特效藥，惟有徹底洗手、補充水分、充分休息，就能痊癒。流感、諾羅病毒齊發威　5防護建議1）家中6歲以下小朋友、65歲以上老人與慢性疾病者，皆為流感高危險群，提醒自身需儘速打疫苗外，其家人也應接種疫苗，全面預防。 2）寒流來襲，怕冷的孩童或成人，可用乾洗手去除部分病毒；若手上鼻涕、飛沫分泌物多時，仍需使用洗手液沖洗，確保徹底清潔。 3）若想抵抗諾羅病毒，務必食用煮熟的食物。4）注意個人衛生與咳嗽禮儀，務必戴上口罩、勤洗手、多喝水、多休息。  5）國內施打的公費疫苗為三價流感（2A+1B）疫苗，為確保更全面的防護力，可自費進行4價流感疫苗（2A+2B施打），以完整預防B型流感病毒感染。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）女子對麻醉上癮，一年整型15次、只為注射麻醉藥？台北中山醫院麻醉科殷長佑醫師表示，曾有一名32歲女性患者，因對止痛藥成癮，四處去整型和醫美診所要求進行割雙眼皮、雷射磨皮、抽脂等大大小小手術，一年高達15次之多。女子近日來到中山醫院要求割除背部脂肪瘤，希望醫師能幫她全身麻醉，由於脂肪瘤不大，醫師認為只需局部麻醉即可，沒想到患者大發脾氣，要求自費進行全身麻醉，但最後經醫師評估，委婉拒絕此項要求。麻醉藥飄飄然？女子就愛這一味？殷長佑醫師提醒，麻醉是用來協助患者順利完成手術，並減輕手術的疼痛感，民眾千萬不可過度依賴，畢竟麻醉藥仍可能影響其它器官的正常運作。此外，建議有麻醉成癮問題的患者，一定要主動和醫師討論，尋求正確醫療，切勿過度依賴麻醉藥物的作用，以免帶來無法想像的致命危機。