（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）賣到缺貨的日本雷神巧克力到底有多夯，從團購詐騙案例頻傳，或許能窺知一二，但你知道小小1片、僅18克的雷神巧克力，需要走路走一整天，才能消耗等值的熱量嗎？更可怕的是，一口接一口、每天不用多、1片就好，連續吃80天，就會無自覺1公斤肥肉上身，想滿足口慾又怕胖的民眾，可要注意了。為幫民眾詳細瞭解雷神巧克力隱含的甜蜜危機，《優活健康網》特別詢問李婉萍營養師，將一一替大家點出小小的巧克力，到底油糖量有多驚人，並可能潛藏引發心血管疾病的風險。雷神巧克力的成分標示，包含巧克力塊（內含砂糖、棕櫚油）、全脂奶粉、可可粉、食用加工油脂（棕櫚油）、大豆粉、花生、小麥粉、玉米片、起酥油、加糖脫脂煉乳、澱粉、焦糖糖漿、肉桂、麥芽萃取物、鹽、乳化劑、膨脹劑、焦糖色素、香料等；熱量營養標示則為每1塊18克、熱量達96大卡，幾乎兩口就能解決的巧克力，竟然要走近3千步才能消耗。李婉萍營養師首先就指出，一塊18克的雷神巧克力，相當於一塊花生煎餅的重量，但其脂肪含量比例竟高達52.5％，也就是說整塊巧克力吃進去，幾乎全是油跟糖；此外，使用的棕櫚油，雖是植物油，但其所含的飽和脂肪量並不低，一旦食入的量多，血管仍有塞住的風險，長期食用恐釀心血管疾病，不可不慎。一片雷神　要走一天才能消耗如果愛吃又怕胖，大啖雷神巧克力後，感到罪惡感深重，想透過運動來消耗熱量，李婉萍營養師表示，吃一片需要走路2880步才能消除，相當於低活動度的民眾（3000～5000步）一天走路的量；若騎腳踏車則需31分鐘、有氧運動23分鐘，才能去除口腹之慾後的代價。更可怕的是，每天只要1片雷神，短短不到3個月（80天）的時間，就能無形增重1公斤，小小一塊、熱量其實不低，千萬別輕忽。

（優活健康網實習記者張瓊之／採訪報導）暴利業者以製造偽藥換取金錢，並危害他人健康。日前台南地檢署查獲一間地下偽藥工廠，該工廠以製造補腎丸、清肝丸等餘種中藥為主，販售至高雄、台南等60間的中醫診所及中藥行。又一起不肖業者　因利益而販售不當商品注意！若近期內有購買中藥產品者，需多留意製造商及出廠日期等，以避免買到不肖商品。破獲該工廠的衛生局人員表示，工廠內的製造環境凌亂不堪，且佈滿著灰塵，地面上更覆蓋著厚厚一層的藥粉，除環境凌亂外，一旁還有一袋袋疑似藥材的塑膠帶，且製成的藥品也是隨便擺放在地方，如此惡劣的環境，實在令人無法想像這裡竟是製造藥品的地方。偽藥安全疑慮重重　以致民眾心慌慌藥師陳崇哲表示，在偽藥安全上主要有兩點疑慮，一是衛生，因為一般藥廠需通過GMP，而來路不明的卻沒有，所以相對來說那些不明廠商的環境及衛生就有疑慮了，在這樣的環境下工作恐導致製作過程中可能被添加入其他成分，以至於不安全，因此醫師在開藥上恐會造成病患問題。二則是安全，因為大部分不明藥廠製成的中藥，會添加兩種西藥，一是類固醇，也就是大家俗稱的美國仙丹，此藥物長期用下來恐導致月亮臉及癌症；二是止痛藥，通常添加於風濕痛、關節炎等，而此類藥物長期用下來會傷腎傷肝。然而中藥屬於天然物，在每個產區所產出來的數量不一，所以每當出貨時都是集結各產區的藥材統一出貨，因此在抽藥檢查時，易遺漏風險，所以多少還是含有重金屬，但GMP較不易有次問題，因為它們在檢驗過程中需經過2～3道關卡，以確保藥材無誤。簡單小技巧　讓你在選藥時也可以很安心最後，藥師陳崇哲在此提醒民眾，可以經由簡單的3步驟簡單，讓你在購買藥物的同時可以安心：1）是否含有衛福部的字號2）購買時可注意藥廠，並收尋是否有此藥廠3）可從外包裝辨識真假，是否有公司字號、衛福部字號、製造商資料、藥材等。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「抬頭一看，天空一片灰濛濛，人們都知道，這是嚴重的空汙在作祟。」近期，許多民眾為了健康、熱血等原因，若有大型自行車競賽或是馬拉松比賽，報名人數幾乎是場場爆滿，然而，當大陸寒流挾帶大量的粉塵侵台，台灣車輛排放的廢氣在城市中到處飄散，這些活動又時常辦在鬧區的馬路上，民眾揮汗慢跑或賣力騎車時，得到的其實不是健康，而是一口又一口的吸入被世界衛生組織列為「一級致癌物」的空汙！台灣人對空汙無感　已成防癌漏洞下班後的晚上，若民眾仔細瞧瞧，人行道上時常會有身著短褲短袖的人群，正在喘氣慢跑，但人行道的一旁，就是一台又一台川流的機車、汽車、公車，對此，台灣健康空氣行動聯盟發起人葉光芃醫師表示，台灣人外出運動，只考量到氣溫高低、有無下雨，但卻忽略了空汙嚴重的致癌危機，而世界衛生組織早已把空汙納入第一級致癌物，與二手煙、石綿等並列，長期下來不僅會導致肺癌、血癌等癌症之外，更容易讓心臟病患者突發疾病或讓慢性肺病患者引發嚴重氣喘！馬路旁慢跑人群　恐癌症纏身然而，台灣地狹人稠，要找個空曠且空氣清新的地方慢跑，還真是不容易，使得民眾必須勉強的被擠到馬路旁的人行道慢跑，常去中正紀念堂散步的陳小姐指出，中正紀念堂時常可以看到民眾在馬路旁慢跑，每次都替他們捏把冷汗，因為旁邊就是公車、汽車，在喘氣時根本就是在大口吸廢氣。值得注意的是，最近台灣各城市，紛紛搶著舉辦馬拉松或自行車競賽，無非是想爭取城市的媒體曝光與良好形象，但葉光芃醫師直指，這些活動主辦單位，除了考量各種氣候狀況，應該也要將細懸浮微粒濃度指標納入考量，他說，全世界許多政府單位，已經意識到了空汙的嚴重性，但台灣人卻毫無此項觀念，恐把致癌物質吸入體內。葉光芃呼籲，參照過去幾年環保署公布空氣污染數據顯示，他建議舉辦大型運動比賽應選在空氣健康機率較高的時候舉行，即大約在每年5月至8月的這段期間；另外，政府單位也應該正視空汙的致癌性，並積極宣導空汙對身體的健康傷害，民眾若要騎自行車或慢跑，也務必挑選非馬路旁的場所進行，如果環保署顯示的空氣品質較差，也盡量避免在戶外運動，以免吸入大量一級致癌物而不自知！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）手機功能的演進從單純的撥接、簡訊，到現在男女老少都人手一支智慧型手機，不論上網、遊戲、導航都可以一機搞定，但長時間的接觸將會造成眼睛酸澀、近視加深，嚴重還可能導致黃斑部病變甚至失明等風險，不得不慎。大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示，不論是在使用手機或閱讀時，光線應充足不可太暗，眼與書本或手機的距離應30公分左右，不可太近，也避免臥床、走路或乘車時看書看手機、使用的時間也不宜過久，建議每50分鐘休息10分鐘。洪嘉言醫師也提出透過「穴位按摩」與「藥膳調理」的方式來舒緩眼睛疲勞，藉以預防近視與避免眼疾產生：1） 穴位按摩／穴位按摩的部位，包括眼周附近的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣等穴。每個穴位用旋轉式按摩，按摩手法輕緩，以感覺「酸脹」為止，一日早晚做2次，可有效緩解眼睛疲勞不適。2） 參杞茶／人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢（腸胃虛冷或腹瀉者決明子不宜）。3） 芝麻枸杞粥／黑芝麻、枸杞各30克、白米60克，煮成粥。4） 黑豆核桃粥／黑豆30克，核桃仁500克，白米50克，紅棗5枚，蜂蜜1匙，煮粥食用。5）枸杞桂圓湯／枸杞10克，陳皮3克，桂圓10個，蜂蜜1匙。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）臺中榮總兒童醫學部繼去年11月首度以心導管成功治療一名早產兒（1610公克）的開放性動脈導管後，現以成功治療三名巴掌天使。此名巴掌天使林小妹，進行手術時體重僅1350公克，創下全國進行心導管治療最輕的紀錄。傅雲慶醫師表示，每一個胎兒的主動脈及肺動脈之間都有一個「動脈導管」相通，正常情況下，出生後應於數天內自行關閉，若沒有關閉，主動脈的血液會持續分流至肺動脈，導致肺水腫、心臟衰竭而有生命危險。足月兒千分之一　動脈導管無法關閉他說，足月兒的發生率約千分之一、早產兒發生率較高，治療方面，一般可先嚐試藥物治療，若無效早產兒過去治療的唯一方法是開刀手術，但是病人體重輕又合併心臟衰竭，開刀有相當的風險。林小妹是妊娠30週的早產兒、出生體重只有1282公克，現以2個月又20天大。出生後有心雜音、呼吸喘、肝腫大的心臟衰竭現象，心臟超音波檢查發現病人患有「開放性動脈導管」，直徑大達5.3毫米。雖經多種藥物治療，動脈導管仍未關閉且體重發育停滯。因此於31天大（1月25日）、體重1350公克接受心導管治療，順利以6毫米的第二代「安普拉茲血管塞」關閉她的動脈導管。手術後隔天即拔除呼吸管，體重成長迅速進步，目前已2280公克，成為全國體重最輕進行心導管治療的紀錄。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖時序已進入春天，但冬神似乎還不太甘願就此罷手，讓天氣好好回暖，因此，根據氣象局的資料顯示，今日新一波強烈大陸冷氣團將南下，預計北部溫度下探只剩十度，而南部地區則為15度左右，值得注意的是，北部降雨將會持續，到時又是濕冷的壞天氣。 冬神容易累　冷氣團僅影響三天　氣溫一路下滑，氣象局指出，今日大陸冷氣團南下，越晚溫度越低，北部地區低溫可能下探攝氏10到12度，南部則約15到16度。降雨方面，中部以北、東北部、金門及馬祖有陣雨或雷雨，其他地區及澎湖也有短暫陣雨。但幸好，此波冷氣團影響的時間並不會太長，其強度最強的時刻僅14日整天、15日清晨，15日白天起冷氣團減弱，到18日之前溫度逐漸回升，降雨也會趨緩，天氣將會回到多雲到晴的好天氣。但也提醒北部民眾，今日早上出門，務必帶把雨傘，以免遭淋溼又吹到寒風，患上感冒。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部於102年9月26日開放血糖機、血壓計、體脂計、體溫槍（計）、保險套及衛生棉條等6項醫療器材，可在郵購、網路通路販售，便利不少民眾！日前網購業者統計，自開賣後，體脂計、保險套、衛生棉條等第二級醫療器材，銷量頗佳，其中以保險套最熱銷。網購隱密又便利！據知名網路賣家表示，購買私密或害羞類商品的消費者，若透過網路較能保有隱私，在電腦前也能隨意比價、挑選，不需在貨架前，或結帳時受到他人異樣眼光；此外透過網購，消費者大多選在超商取貨，同時也較隱密，於是保險套、衛生棉條、體脂計等銷量都不錯。其中體脂計因體積大、重量重，消費者不想花時間與力氣自己扛回家，於是網購的銷量不亞於保險套和衛生棉條。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）減肥只要吃的少就會瘦，這樣想可就大錯特錯！想要變瘦、不只要計算熱量，還要搭配營養均衡和進食時間，才能瘦的快又有效率；現代人因工作忙碌，所以白天吃的少，想說晚上多吃一點沒關係，因為一天的總熱量並不高，可是卻發現體重沒減輕，反而有上升的趨勢。減肥門診就出現一個案例，病患從事金融業，白天工作忙、沒時間吃飯，加上壓力大、沒食欲，所以吃的很少，等到晚上下班回家後，才開始吃晚餐，晚一點熬夜時再吃兩片餅乾，其實一天的食量並不多，但體重也沒變輕，反而慢慢增加，直到醫師建議改善飲食後，體重才開始得到控制。方銀漢醫師解釋，人體有正常的生理時鐘，白天因為交感神經作用旺盛，所以身體代謝好、腸胃吸收較慢，但晚上正好相反，副交感系統開始接手，於是身體代謝逐漸下降、腸胃吸收變好，若違反此作用機制，即使飲食熱量不高，體重一樣無法下降。夜食症　恐加重肥胖程度更值得注意的是，有人雖然不減肥，但在晚上時間吃東西的機率偏高，且吃得都是精緻澱粉和甜食，肥胖程度恐加劇，此情況醫學上通稱為夜食症，即為飲食、情緒和睡眠失調所引起的連鎖反應，方銀漢醫師指出，這類患者的飲食症狀，包括「白天不想吃、晚上吃了睡、睡了醒來吃、且非澱粉甜食不吃！」若出現上述症狀、且超過2個月以上，建議提早就醫。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）關節炎非老年人專利！幼兒也可能會罹患幼年型類風濕性關節炎，發作起來甚至比成年人更加嚴重。6歲的陳姓女童，關節紅腫熱痛，就像「麵龜」一樣，發炎時甚至稍微一碰就劇痛，經檢查竟是罹患幼年型類風濕性關節炎。醫師表示，幼年型類風濕性關節炎好發於16歲以下的少年或幼童，需及早掌握治療黃金期，才能免於關節被破壞或永久變形。黃光永醫師指出，幼年型類風濕性關節炎在早期時會有關節發炎、疼痛、腫脹、發熱等現象，與成人型類風濕性關節炎不同之處，主要在於幼年型類風濕關節炎發生於16歲以下的兒童，且好發於大關節而不是小關節，較易有明顯的關節外的症狀，如發燒、肝脾腫大、淋巴腺腫大、貧血、皮膚疹、肋膜炎及心包炎等。錯當生長痛　幼年關節炎易誤診黃永光醫師也提醒，3至4歲以及10歲是幼年型類風濕性關節炎發病的2個高峰期，但幼年型類風濕性關節炎常被誤以為是生長痛而誤診，因此，若是小朋友在早上起床後，常說關節痛或腳痛，而且疼痛情形超過6星期，就要多加留意。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）咬指甲這個小習慣，竟嚴重致命？英國一名40歲男子本身有咬指甲的習慣，且患有糖尿病，2年前曾截肢一條腿，日後又患上憂鬱症，喜歡咬指甲來紓解壓力，結果因糖尿病使神經變遲鈍，並受到細菌感染，最後併發敗血症逝世。外電報導，該男子患有糖尿病，2年前就因疾病截肢了一條腿，後來久病纏身、患上憂鬱症，習慣靠咬指甲來紓壓，但因本身就有糖尿病、四肢尖端的神經循環越來越差，導致指尖差點被他咬爛，醫生只好替他動切除手術。手指神經循環差　咬爛也不自知不料手術後，男子的傷口出現細菌感染，醫師注射抗生素治療，依舊無力回天，日前因敗血症逝世；男子的母親表示，兒子常把手指咬的亂七八糟，雖然他的離去令他們感到痛苦，但還是希望大家能透過他們的經驗，瞭解咬指甲的小習慣，也可能釀成大禍，千萬別輕忽。