（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有關媒體所報導的「日本醬油找到抗愛滋病成份」，我國疾管署做出最新回應指出，此份由美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究，是指醬油裡的（EFdA），愛滋病患者勿因為此研究而自行購買醬油來喝。新抗愛滋成份 還須待研究疾管署指出，4'-ethynyl-2-fluoro-2'-deoxyadenosine(EFdA)是日本醬油製造商Yamasa在2001年研發產品新味道時，意外發現可能具醫學價值的分子，醫界及藥廠已展開系列研究，探討未來做為愛滋病毒預防或治療成分之可行性。目前該成分對愛滋病毒感染之防治效果及臨床應用方式等尚在研發階段。疾管署提醒，市售醬油內不一定含有足以治療愛滋病的EFdA份量，對人體的效用也有待研究，呼籲愛滋感染者切勿迷信偏方，應遵從臨床醫師的治療，規律服用合格藥物，才能長治久安。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日，藝人林美秀代言的預防皮蛇廣告是否為違規醫療廣告，立委要求衛生機關儘速查辦，生產該疫苗的默沙東藥廠台灣分公司今日也發出聲明表示，昨日已依台北市衛生局指示前往說明，配合相關行政程序，在釐清相關疑慮前，已主動要求各電視台暫時停止刊播這支宣導影片，而台北市衛生局經過調查後，稍早發出最新聲明，認為該藥廠廣告確實違反《藥事法》規定，將開罰藥廠業者20萬元。台北市衛生局今下午表示，雖業者承諾，在疑慮尚未解除之前，疫苗廠商承諾先將廣告下架，但根據衛生局的最新裁決該廣告確實違反《藥事法》，將開罰20萬元，並且勒令廣告下架。令廣告代言人林美秀部分，衛生局還在釐清是否須負共同責任，若同樣遭認定代言違規，也將面臨20至500萬罰金。
同樣是半杯水，絕望的人總是看見失去的部分，樂觀的人永遠感恩剩下的部分。你要擁有什麼樣的人生，都由你的信念決定。有一個高一女學生寫信來，說她從小就一直覺得事事輕鬆順利，不論課業、生活，一切雖不算頂好，但都比雙胞胎妹妹好很多倍。雖然她的身材沒有妹妹來得好，但頭腦卻比一般人好（至少比妹妹好），而且成績也一直比妹妹好，這點優勢，一直給她很大的安慰。但是她上了高中後，一切都不一樣了，名次是以前的兩倍，又扁又矮的身材一點也沒改變，令她很沮喪。接著，什麼事都不順，像是薩克斯風吹不好、第二外語選不上等，還有為什麼妹妹穿34D的胸罩，她卻穿38B？最氣的是，最近她妹妹的成績真是比以前好太多了（甚至比她好），這等於是說，她連最後的優勢（功課好）都不見了，她覺得自己是澈底失敗了。她問我該怎麼辦？同樣是一個媽媽生的雙胞胎姊妹，她卻認為自己只擁有不好的一面，所有好的都被妹妹拿走了。想想，這樣的人生有什麼意思，乾脆自殺算了。對於這位讀者的「砍布簾（Complain）」，我想告訴她一個故事：我有一個朋友，他的弟弟出了車禍，撞爛了一條腿，最後不得已截肢了。妳想想，年紀不到20歲的男孩子，正值青春年華，怎能忍受這種打擊呢？聽說，他弟弟偷偷自殺了好幾次，但都不成功。後來，他弟弟在電視上看到一位小男孩，名字叫什麼記不得了，這位小男孩不但沒有腳，連下半身都沒有了。但是，小男孩對人生仍充滿自信，開朗的笑容和敏捷的動作，讓他弟弟感動得抱頭痛哭。一樣是人，一樣遭逢慘痛打擊，為什麼能活得不一樣？我家巷口有個賣肉粽的老伯伯，有一次我去吃肉粽，吃完了，嘴巴很油、喉嚨很乾，就跟他要一杯開水喝。可是，這肉粽伯亂怪的，他只倒了半杯開水給我，然後就跟我說：「如果你在沙漠中快渴死了，好不容易上帝給你一杯滿滿的水，你不小心手一軟，杯子掉下去，等撿起來，卻只剩半杯水，你會怎麼辦？」「我當然氣死了。」我手掐著肉粽咬牙切齒地說。「我恨不得把那隻軟掉的手砍成八塊半，本來我可以喝滿滿一杯的，害我只剩下半杯，我當然嘔死了。」後來，肉粽伯說，很多人來他攤子吃肉粽，他都問這個問題，雖然大部分的人都像我，怨這兒怨那兒，怪東西怪南北的，有的人還恨不得自殺；不過，有幾個人的回答卻不一樣，他們說：「感謝上帝，我還有半杯水。」同樣是半杯水，絕望的人總是看見失去的部分，樂觀的人永遠感恩剩下的部分，你說做人好不好玩？這位手腳健在的讀者，請想想，如果是妳，妳要怎麼看這半杯水？妳要怎麼回答？（本文作者／吳達）（摘自／懂得放下，就是一種享受／沙發書坊出版）
下面有幾種方法能讓睡眠系統好好運作，同時得到你夢寐以求的睡眠或深度睡眠。1）限制躺床時間／通常，你的躺床時間只能相當於你睡著的時間。即使你不想使用這種調整後的新睡眠時間表，也請試著遵循以下二個重要的原則。• 別賴床：早上賴床的時間越長，會越減低你當天深度睡眠所需的驅力，除非你隔天晚上晚一點上床，否則增強睡眠驅力所需的時間會因此縮短。其實，在早上的睡眠並沒有特別的恢復力，所以，別賴床了！設定鬧鐘，讓自己在某個時間點起床，這樣將會產生較強的深度睡眠驅力。• 不要提早上床補眠：如果你因為前一晚沒睡好，當天晚上就提早上床，這樣做會妨礙深度睡眠。因為這會讓你不太容易熟睡，而且可能也比較容易在半夜醒來。2）不要小睡／在白天小睡將會減少晚上的深度睡眠。因為當你從小睡中醒來後，你必須重新增強損失的睡眠驅力，而在當晚就寢前，你不太可能有充分的時間增加足夠的深度睡眠驅力。當你得到比較少的深度睡眠時，睡眠會讓你獲得比較少的休息，同時半夜你可能也會提早醒過來。3）別打瞌睡／打瞌睡所產生的負面效果與小睡相同，因此應該避免。你可以藉由活動，最好能使全身都動起來，以及利用明亮的光線，來控制想打瞌睡的欲望。如果可以，請別人在看到你打瞌睡的時候叫醒你，並且避免可能讓你想打盹的狀況，例如在昏暗的燈光下看電視或電影，或是晚間靠在沙發或椅子上。4）在白天保持活力／提高活動頻率，對你的健康、心情與睡眠都有正面的影響。當身體活動量越大，越能增強睡眠驅力，也能增加深度睡眠。如果你整天醒著但是都不活動，或是多半處於休息狀態，很可能無法獲得深度與優質睡眠。5）減少或避免攝取咖啡因／由於咖啡因會干擾睡眠驅力的增強與降低睡眠品質，要盡量避免服用含有咖啡因的東西。每天攝取的咖啡因，含量不要超過250毫克（一杯360c.c.的咖啡就剛好超過這個含量的一半），同時盡量在睡前的六個小時內不要攝取咖啡因。如果你對咖啡因特別敏感，表示你可能只能在早上攝取咖啡因，或是要完全避免。（本文作者／柯琳‧卡尼, 瑞雪兒‧曼柏）（摘自／安眠，藥不要／時報出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏天正是寵物身上寄生蟲肆虐的季節，狗狗心絲蟲感染的比例更高出5成，飼主應提前一步為寵物做好預防準備，保護毛孩子的健康。專科獸醫師表示毛小孩保健除了定期的疫苗施打外，也不能忽視寄生蟲防治，尤其最近春暖花開，天氣好，飼主們也樂於帶著毛小孩趴趴走，然而，最常見的寄生蟲藏匿地點便是公園、海邊或是狗狗們聚會的地方，因此若可事前做好預防措施，就能隨時隨地避免犬貓感染寄生蟲。對此，為提供飼主正確的驅蟲策略及提升使用防蟲藥品重要性，慈愛動物醫院與台灣碩騰股份有限公司特辦「夏日寶貝除蟲大作戰」講座，期望透過獸醫專科醫師精闢的講解，讓飼主更深入了解犬貓驅蟲的重要性，歡迎民眾踴躍參加。名稱：夏日寶貝除蟲大作戰時間：5月25日（日）下午2：00～4：00地點：慈愛動物醫院台南仁德店（台南市仁德區中山路701號）洽詢：06－2231836 鍾小姐
（撰文／陳靜梅）（專業諮詢／台大醫院皮膚部邱品齊醫師）夏天即將到來，天氣越來越悶熱，小朋友好動、跑來跑去，容易滿身大汗，此時父母擔憂小孩幼嫩的肌膚被汗悶出紅疹，或是汗流太多，一吹風不小心就感冒，急著帶寶貝去沖涼，讓身體恢復清爽，但你知道嗎?1～4歲幼童稚嫩的肌膚可禁不起再三的搓揉清洗，以及不適當的清潔用品。對此，皮膚科醫師一一針對幼童錯誤洗澡觀念，提出建議與改善，並詳加說明該如何正確照顧幼童肌膚。 迷思1：幼童皮膚真的比較脆弱?醫師解答：幼童肌膚的抵抗力確實較差台大皮膚科邱品齊醫師進一步說明，幼童的皮膚處於正在適應環境的階段，且其角質層的功能較差、皮膚較薄，容易發生乾燥問題，所以皮膚處於較脆弱狀態、且抵抗力較差。但隨著年紀增長，皮膚功能會逐漸完善。 迷思2：幼童敏感、易乾燥肌膚 沐浴乳的挑選更要慎重？醫師解答：1歲以後隨著幼童逐漸成長，可參考選擇適合幼童使用的沐浴乳。隨著幼童逐漸成長，其皮膚功能越來越健全，可挑選適合幼童的沐浴乳清潔肌膚；此外，留意水溫控制，幼童洗澡時，水溫不宜過熱、溫水即可，用最溫和不刺激的方式，來呵護敏感乾燥肌膚的幼童。邱醫師提醒，幼童皮膚容易發生乾燥問題，因其皮膚層較薄、水分容易流失導致，對此，可於洗澡過後，擦點保濕的產品，如乳液、或凡士林，增加肌膚鎖水度，同時留意幼童洗澡，切勿洗太久，3~5分鐘即可，且水溫不宜太高，因水溫過高，皮膚越容易乾燥，恐危害幼童細緻的膚質。 迷思3：成人沐浴乳琳瑯滿目，藥皂可幫幼童肌膚殺菌消毒 益處更多？ 醫師解答：大錯特錯！！不當使用 皮膚更易發紅、脫皮、過敏有些家長擔憂幼童清潔不夠乾淨，反而不當使用藥皂，認為可能可以達到除菌、消毒的功效，對此，醫師破除迷思說，幼童根本無須使用到藥皂，因其主要功用是殺菌，但幼童皮膚並不像成人會碰觸到髒汙，若沒必要，盡量不要使用，以免傷害到幼童柔嫩脆弱的皮膚層。邱醫師更指出，不當使用的沐浴用品，幼童最常見的皮膚傷害就是發生刺激現象，如皮膚皺褶處容易發紅、脫皮，更嚴重還會引起過敏、異位性皮膚炎、或全身發癢等嚴重症狀，不可不慎。此外，肥皂多屬鹼性，清洗過久，皮膚也容易有過於乾燥的問題，1～4歲幼童皮膚相較成人，已偏易乾燥者，因此也不建議使用肥皂清洗幼童身體；成人使用的沐浴乳大多含有香料，對幼童來說更是刺激，對此建議兩者應作區隔，且成人用沐浴乳，也會因產品的屬性、訴求和功能，添加植物萃取物或其他附屬成分，對幼童皮膚並沒有實質幫助，因此醫師建議，幼童使用的東西，成分越簡單越好。 迷思4：夏季幼童容易流汗 洗越多次澡越好？醫師解答：洗愈多次皮膚愈容易乾燥夏季快來臨，父母擔憂幼童流汗，引發汗疹，不免會想多清潔幾次，讓幼童肌膚乾淨、清爽，對此邱醫師說，幼童的肌膚較稚嫩，若過度清潔、頻率過多，恐使肌膚更容易乾燥。 迷思5：幼童專用沐浴乳完全不傷皮膚?醫師解答：2小秘訣避免過度刺激當孩子慢慢長大，活動量開始增加、且有流汗情況時，此時肌膚的功能也漸漸完善，父母就能選用溫和、不刺激的沐浴用品來幫1~4歲的幼童作身體清潔。但父母不免懷疑，市面上標榜的幼童專用沐浴乳，是百分之百安全嗎？對此，醫師也提供挑選2小秘訣，提醒父母挑選幼童沐浴產品時，首重慎選成分。應以不添加香料者為挑選重點，如此一來，市面上約有7成沐浴乳產品，就可先排除。再者，挑選溫和度高的產品，可由成分表去分辨，看產品是否屬於胺基酸類或糖苷類的界面活性劑，此類產品較為溫和，不易破壞幼童的稚嫩肌膚。 </p></body> </html>
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，所有繁複的偏方法寶紛然使出，但你知道，當我們匆匆囫圇吞棗，吸取各種減重經驗時，總有些路邊小花含蓄綻放，卻被急於甩肉的我們輕易忽略嗎？經《優活》採訪整理，發現減重大功臣：「水」，榮登最易遭忽視的減重法寶之冠。每日喝2000～3000c.c的水，除了補充一日身體所須的水分之外，更能幫助身體排除多餘的毒素與增加代謝能力，而肥胖族群，減重首要，就是要增加代謝能力，以及把日常生活累積的毒素排出，才能夠瘦的健康。研究證實 喝水有助減重台灣肥胖研究學會副理事長蕭敦仁指出，在台灣，水與減重的關聯性一直不被受到重視，但其實國外早有研究顯示，受測者餐餐飯前三十分鐘，喝上規定分量的水，三個月後發現，這些受測者能較常人多減去兩公斤以上的體重，可見水對於減重的重要性。蕭敦仁另外說明，水其實也能直接達到減重效果，他計算，以常溫水20度來說，因人體體溫落在37度，所以當我們把水喝下肚，身體為了平衡水與體溫溫度，必須把20度的水，加溫至37度，因此每喝下1c.c的水，就能多消耗17卡熱量，一年累積下來，若每天喝足2000c.c，則可多減1.6公斤左右。水喝不夠造成便秘 恐讓減重打折扣台灣肥胖醫學會方銀漢醫師表示，水除了能夠增加身體的代謝能力，若身體喝水不足，將容易便秘，值得注意的是，減重族群，最忌諱的就是在減重期間出現便秘症狀，方銀漢直指，腸子會不斷吸收宿便的毒素、水分，更會持續吸收宿便中的「熱量」達10％左右，因此若二至三天才排便一次，一個月下來減重效果將會少「30～40％」，簡直讓減重成果大打折扣！蕭敦仁也提出減重的喝水方式「53535」要訣，即是三餐前三十分鐘喝500c.c的常溫水，餐與餐之間，即早午餐之間和午晚餐之間，各喝300c.c的水，如此加起一天共喝足2100c.c的水，有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動等效果。因此你還在試盡各種方法減重嗎？每天先喝足2000c.c的水分，拿到減重門檻的首張門票，才能瘦的健康又輕鬆！
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）喝咖啡、喝茶利尿，更極端者則服利尿劑，把體內水分排掉！許多女性族群，為了能夠保持完美身形，第一個想到的方法，則是好好的讓體內的水分排除，以達降低體重的目的，但利尿的方式，不僅傷肝腎，更容易使得身體代謝率降低，恐怕越減越胖，因此，減重首要方法，不是利尿，反而是喝足「水分」每天喝上2000c.c～3000c.c的水，才能真正瘦得健康！喝水會水腫 天大減重迷思！經《優活》觀察，部分女性在減重期間，會極怕喝「水」，無非擔憂水腫的產生，導致體重降不下來，更甚者則透過利尿的方式，喝咖啡、喝茶、吃利尿劑，來讓水分排除，但根據國外研究與國內醫師的建議，均認為喝上足量的水分，每日2000c.c～3000c.c才能真正瘦得下來。喝水會水腫？簡直是天大的減重迷思，台灣肥胖研究學會副理事長蕭敦仁說，會水腫的原因，主要出自平日吃太鹹，導致體內鈉離子過多，水分就容易停留在細胞組織間，進而產生水腫。另外，心臟功能或腎臟功能較差，也會增加水腫的機會，但若把喝水等於水腫的說法畫上等號，根本是無稽之談。所以要如何喝水才能喝的健康更能瘦身？根據國外研究指出，根據兩組受測者，一組天天餐前喝水，一組則不喝水，結果發現，喝水的組別，三個月下來能多瘦兩公斤。53535 喝水減重法蕭敦仁醫師也提出喝水「53535」要訣，即是三餐前30分鐘喝500c.c的常溫水，餐與餐之間，即早午餐之間和午晚餐之間，各喝300c.c的水，如此加起一天共喝足2100c.c的水，有助於增加飽足感、促進腸胃蠕動、增加新陳代謝等效果。但醫師也提醒，一天喝的水，最好不要超過3000c.c，以免造成腎臟負擔，甚至導致水中毒。然而，喝水雖極為重要，但曾有媒體調查指出，國人喝水習慣不佳，高達三成以上的民眾，每日喝水不超過1000c.c，反而每日一杯含糖飲料的民眾佔多數，因此《優活》提醒民眾，減肥首要，則要喝足水分，並且減少含糖飲料的攝取，才能瘦的健康！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一位僅三歲的女童因腹痛、氣喘被當做感冒數天後，因意識模糊送進急診室，經檢查發現她的血糖值破錶，為罹患糖尿病酮酸血症。對此，澄清醫院中港院區小兒急診主治醫師郭業文表示，兒童糖尿病很少因自覺性症狀而被發現，往往是在酮酸中毒導致昏迷送醫後才被揭曉，必需終生施打胰島素控制病情。女童經檢查 血糖異常飆高小兒急診醫師郭業文指出，經檢查後，發現該女童的血糖值高到破錶，飆破血糖機最高數值600，而正常的血糖值應該是空腹小於126 ，飯後2小時低於200，如果隨機任何時候血糖高於200就有可能是糖尿病。因此診斷該女童是罹患糖尿病而突然引起酮酸血症，必須立即轉往加護病房作緊急處理，積極地給予大量輸液，矯正酸血症及給予胰島素治療，否則會有生命危險。年紀僅僅三歲，為何會罹患糖尿病？郭醫師指出，該女童罹患的是第一型糖尿病，其致病的原因，以遺傳基因的可能性最高，因胰臟胰島細胞先天性無法分泌胰島素。先天性糖尿病 平日很難發覺兒童罹患先天性糖尿病，平常很難發覺，要到病發引起嚴重病發症，如酮酸中毒導致昏迷送醫後才發現，通常家長都很難接受這樣的病情，因為施打胰島素是目前醫療上唯一的控制病情方法，而且需要終生施打。郭業文醫師提醒，第一型糖尿病又稱為「兒童型糖尿病」，在台灣的盛行率約十萬分之一點五，主要是來自家族的遺傳，好發年齡群5～7歲及10～14歲，冬天較容易發病。如果有家族性的糖尿病，小孩如果有意識改變、嘔吐、倦怠、呼吸急促、腹痛等症狀，在看病的同時，最好也能提醒醫師測測小孩的血糖數值。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然講粗話，將讓他人有「沒水準」的觀感，但根據英國的研究指出，適度的罵罵髒話，除了能夠提高身體對痛感的忍受度，更能使穩定情緒，對於心理有正面作用，但研究也說，時常飆髒話的人，則會招來反效果，使情緒失控。偶爾罵罵髒話 才有正面幫助根據英國基爾大學，針對「說髒話對大腦的影響」研究指出，偶爾罵罵髒話，能夠提高對痛感的忍受度，也能撫平過於激動的情緒。研究根據兩組受測組所得出，研究人員讓兩組受測者全拿裝滿冰塊和水的杯子，一組允許他們可以發自內心的飆髒話，一組則下令他們不出任何聲音，結果顯示，能罵髒話的組別，拿冰杯子的時間較長，顯示髒話能提高對痛感的忍受度，並且較能控制情緒。太常飆髒話 則無效但研究人員也提醒，並非髒話對身心都是好處，因為太常飆髒話的人，情緒反而較易失控，但若是偶而罵罵髒話，對身心的確有正面幫助。
