知名小說《牧羊少年奇幻之旅》中說道：「當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。」看起來似乎很抽象，但只要妳懂得運用一些小技巧，全世界都會聯合起來幫妳牢牢抓住他的心。很多女人都希望男人可以無時無刻想起自己，就不斷地用通訊軟體噓寒問暖，更笨一點的女人，甚至將自拍照傳給男人，妳們認為那一句句關心和漂亮的自拍，能給男人留下深刻印象。雖然很殘酷，但我還是要說，這樣做，男人只是一直處於「被動」地想起妳，久了只會覺得妳是個花痴，一聽到手機傳來的訊息聲就想封鎖妳。真正聰明的女人會知道，要懂得讓男人「主動」想起妳，男人心才真的屬於妳。最簡單的方式，就是選對每次的見面地點。說真的，活到這把年紀，跟這麼多女人約會過，去過無數特色餐廳和風格特殊的咖啡店，我都還會想起十多年前，一個連初戀都稱不上的女孩。那個女孩是我高中時的隔壁班同學，我對她很有好感，常常約她出來見面。她每次都跟我約在星巴克招牌下會合，那時候星巴克還不普及，我忍不住好奇問她，為什麼喜歡約在星巴克？她有點不好意思地告訴我，因為她是雙魚座，所以特別喜歡星巴克招牌的商標，我這才發現，星巴克的商標是一隻雙尾美人魚。後來因為考上不同大學，我跟她也沒有繼續聯絡，但隨著星巴克愈開愈多，甚至到國外旅行時，每次看到那個雙尾美人魚的商標，我就會想起她。現在想想，那個雙魚座女孩真是太高招了，當年用這種方法，讓我過了十多年還是會忍不住想到她，比下蠱還有效。當妳要和心儀的他約定見面地點時，千萬別為了展現高人一等的品味，刻意選一些奇奇怪怪的招牌或店面，因為男人並不會覺得妳品味特別而幫妳加分，只會認為妳約的地點有夠難停車，根本是在找麻煩，逐漸降低跟妳出門的意願。所以，當妳每次要和他約見面時，記得要約在連鎖店的招牌下，讓他潛意識裡把妳跟該店招牌聯想在一起，這樣一來，就算妳不在他身邊，不管他是單獨出門還是跟一群朋友走在街上，只要看到連鎖店的招牌，就會不由自主地想到妳。只要妳懂得這種做法，等於是運用全國、甚至全世界的影響力幫助妳達陣，加速妳進駐他心的腳步，就像是無形中布下天羅地網，他無疑是甕中鱉，根本逃不開妳的手掌心。如果想更加深他對妳的印象，還可以多用一些小技巧，比如說，每次約在麥當勞的招牌下，妳可以請他先幫妳買一支蛋捲冰淇淋，或是一個蘋果派。當妳接過他幫妳買的冰淇淋，記得補上一句：「我最喜歡麥當勞的冰淇淋了， 吃了心情好好喔！」 這樣一來，即使他沒出門，只要電視播放麥當勞的廣告，他都會自動將螢幕上大口吃著冰淇淋的女主角，替換上妳每次接過冰淇淋的笑臉。妳根本不用身家上億，也能買媒體幫自己「打廣告」，而且專攻他一個人的心。只不過，有一點要注意的是，妳選擇的連鎖店招牌，絕對不可以超過兩個。千萬不要太貪心，今天約全家便利商店，下禮拜約肯德基，下下禮拜約五十嵐，硬要把每種連鎖店招牌都約過一輪才甘願，因為男人的記憶體有時比綠豆還小，今天他跟妳在全家碰面，就會忘記上週末妳跟他約在7-11。一旦妳決定要約在哪間連鎖店的招牌下，每隔一段時間，就要固定地刺激男人的記憶，一次又一次地加深男人的印象，否則，男人輕而易舉忘掉妳，也只是剛好而已。（本文作者／羅夫曼）（摘自／這樣說，就能說進男人心坎裡3／松果体出版）

當我詢問孩子們時，發現沒有人希望自己「不會唸書」。孩子們都希望自己很會讀書，也知道自己必須善於讀書；可是，要是自己不擅長讀書，卻經常聽見「去讀書」的嘮叨，那該怎麼辦呢？孩子有反抗的心理，如果經常對孩子嘮叨「去唸書」，孩子就會產生叛逆心理，更加不願意去做，或是認為「我很笨，再怎麼努力都沒辦法讀好」因而自暴自棄。父母經常嘮叨，催促孩子唸書時，有一個原因也會使孩子的成績無法進步，那就是不管說了多少次「去唸書」，孩子還是常常不明白為什麼要好好唸書。雖然父母可能會說：「怎麼可能不知道？」然而事實就是如此。因為這樣的原因，有些學校甚至會編一些特別的訓詞，如「你想去大學參加聯誼？還是想去工廠縫衣服？」、「只要再讀10分鐘，就可以換老婆。」雖然看起來很世俗、很可笑，不過，這卻能具體告訴孩子讀書的理由。如果孩子不懂為何要好好讀書，成績自然無法進步，就好像毫無目標的人，盲目跟隨別人一樣。父母叫孩子唸書，孩子乖乖坐在書桌前的理由，是為了讓爸媽看見自己的表現，不想再聽到爸媽嘮叨、害怕被責備──這些都不是孩子讀書的理由。透過對話　讓孩子明白「為什麼要唸書」想要教出會唸書的孩子，要先告訴孩子把書讀好的理由。告知方法時，不要只是一味的灌輸父母的想法，請先詢問孩子：「你覺得為什麼要好好唸書呢？」光是這個問題，就能聊3、4個小時了。此時要注意的是和孩子對話時，父母一定要多傾聽。已經習慣將「唸書」當成嘮叨內容的父母，當孩子說出不合己意的話時，就會搶著一股腦把話都說完，然後反問孩子：「這樣你知道了嗎？」請記住，這不是對話，而是嘮叨。在這個世界上，才生活10幾年的孩子，和已經活了30多年的父母，不可能會用相同的方式看待世界。因此，請多多傾聽孩子的聲音，只要有空就要多聽，透過對話，讓孩子感受到讀書的必要性。下列有幾個幫助孩子愛上讀書的方法：方法1）幫助孩子設立短時間內能達成的目標對小學生而言，像「進入台大就讀」這種十幾年後的目標，並沒有現實感。最好能建立「一個月內，記得30個英文單字」這種具體、不用花太多時間就能達成的目標。此時，也可以透過對話，和孩子一起設定想要達到的目標，就算孩子說出來的目標很幼稚，也不能說一些羞辱孩子的話，或是給孩子臉色看；因為這會導致孩子抗拒進行「討論目標」的對話。方法2）多設小目標，讓孩子累積成就感設定「一個月內，記得30個英文單字」這類比較容易達成的目標，讓孩子可以從中體會成就感。舉例來說，平時考試只拿50分，不要設定下次考試進步到90分這樣的目標，設定「下次考60分」這種比較容易能達成的目標就好。雖然這個目標比較微小，卻能讓孩子獲得成就感。然而，不管是多麼小的成就感，對於培養孩子自信心，都能發揮極大的力量，更能消除孩子對讀書的恐懼感。方法3）體驗大人的工作，讓孩子明白讀書的好處舉例來說，讓孩子在某一天內，嘗試辛苦的肉體勞動，比如體驗農夫的工作、或是到工地幫忙。不要讓孩子和其他朋友一起團體進行，只要2～3個人左右就好。因為和朋友一起做會比較有趣，沒有辛苦的感覺，請讓孩子體驗「真正的勞動」。從未嘗試過這些肉體勞動的孩子，只要工作一整天後，就能徹底體會「讀書真的比較容易」。與其對孩子嘮叨「去唸書」，還不如培養孩子自發學習的心態。（本文作者／崔英民、朴美珍、歐靜文）（摘自／聰明媽媽才知道的嘮叨技巧／采實文化出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）端午節將至，臺中市政府衛生局從即日起，提供民眾每人免費所取一份三偏磷酸鈉，讓民眾自行製做鹼粽時使用，增加粽肉的Q度與彈性。早期業者為了讓鹼粽吃起來有彈性及Q度，會在食材裡加入硼砂，但食品添加物已經全面禁用硼砂，因硼砂會造成有些民眾出現腹痛、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適症狀，依食品衛生管理法第11條規定，違者將處以新台幣6萬以上5000萬元以下罰鍰。為增保水度、彈性　而添加硼砂然而，三偏磷酸鈉不只能取代危害民眾健康的硼砂，同樣有增加粽肉韌性、保水性及保存性的功能，食用後也不會有危害民眾健康的疑慮，但也要提醒民眾三偏磷酸鈉是要加在鹼粽水裡拌勻，才能提升粽肉的嚼勁，如果誤加糯米裡鹼粽不只會Q，還無塑成成粽型。最後，黃美娜局長表示，端午節的腳步逼近，為了顧及民眾的飲食衛生健康，衛生局免費提供民眾每人索取乙份三偏磷酸鈉，讓民眾自製鹼粽、開心過佳節。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名盧姓女嬰，僅在母親肚子待了28週就提早出生，生下來時體重只有880克，身長約30公分，全身發育皆不成熟，且出現呼吸窘迫情況，需使用經鼻持續氣道正壓呼吸治療改善呼吸狀況，然而，為了讓女嬰有足夠的營養，除了用胃管灌食母奶或早產兒奶水外，還搭配靜脈注射營養，歷經2個半月時間，女嬰順利成長到2290克，並出院返家與家人團聚。早產兒易出現呼吸窘迫、靜脈注射營養根據童綜合醫院兒童醫學部新生兒科李春銘醫師表示，小於1千克的早產兒常會需要插管治療，但也容易引起早產兒肺部受到傷害，但個案是採用非侵入性的經鼻持續氣道正壓呼吸治療，為早產兒呼吸窘迫症優先的治療方式，此外，為防止出現早產兒貧血，醫護人員應避免不必要的抽血檢查。且早產兒的腸胃道發育不成熟，奶水營養無法從腸胃道攝取足夠，故出生初期必須使用靜脈營養補充奶水不足的營養；但若靜脈營養注射超過2個星期，則可能會出現肝功能異常情形，因此，需在腸胃道適應且沒有出現壞死的情況下，儘早攝取足夠的奶水，不再依靠靜脈營養。定期追蹤檢查　避免出現不適情況最後，李春銘醫師提醒民眾，照護小於1千克的早產兒是非常不容易，因此，在出生初期的醫療照顧很重要，另外，早產兒在住院中獲得母親供應足夠的母奶，也是健康成長的重要因素，當然，這些極度早產兒出院後仍需小心照顧，每半年到醫院接受早產兒神經發展評估，以方便追蹤他們的成長情況，避免出現任何情況。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「歡迎來到今天的活動，現場的貴賓朋友…」曾接過多場活動主持以及任職平面拍攝的業餘model劉小姐，自從生完第一胎之後，忙於照顧小孩以及平日工作，如此夜以繼日的操勞，使她孕後除了身材崩壞，也失去的還有臉上的青春，眼袋和黑眼圈逐漸顯現，雙頰猶如洩氣皮球，每每卸完妝攬鏡自照，幾乎跟黃臉婆沒兩樣，如此容顏逝去，青春不再，使她極為難過。臉部青春黃金三角　「凸凹凹」口訣不能少《優活》獨家訪問自體脂肪移植醫學會理事長徐典雄醫師，他對女性如何維持年輕容貌，有獨到見解，並提出老化檢測小口訣：凸凹凹（眼袋凸、淚溝凹、蘋果肌凹），讓民眾能快速瞭解自己臉部是否已經老化。許多女性朋友，事業有成，但不斷熬夜，與重重的壓力，終將讓最在乎的容貌，產生衰老跡象。徐典雄醫師說：「眼皮下垂、眼袋厚重、眼睛無神、蘋果肌凹陷，均是老化在臉上最先留下的痕跡」眼皮、眼袋、蘋果肌是維持臉部青春的黃金三角，但卻又最容易遭到老化攻陷，因此，只要在這3點下足功夫，並且好好保養，就能維持年輕面貌。睡神纏身！？照亮黃金三角3方案眼睛下垂、眼皮多摺，將使素顏的眼睛極度無神，倘若加上厚重眼袋、臉頰凹陷，則宛如睡神24小時不打烊，在背後緊跟散發陣陣幽幽睡意，旁人見狀恐怕敬而遠之，徐典雄醫師如此比喻。然而，現代女性追求完美妝容，卻忽視若能夠淡妝示人，甚至素顏出門的重要性，徐典雄醫師進一步針對這些問題，提出解決方案：1）眼睛無神／如果是眼皮輕微鬆弛問題，可利用免拆線的微針雙眼皮手術，嚴重下垂者，則必須看眉尾是否也已經一起下垂，如果一同下垂，不僅須用微針雙眼皮手術還得合併抬眉手術來提拉整體眼型，或是內視鏡五爪拉皮手術來拉提。2）眼袋／總是會被誤認為沒睡飽、精神不好的眼袋問題，可利用無痕眼袋移位手術，不僅將傷口隱藏在下眼瞼內，術後外表無痕跡外，恢復時間快，也能一併改善淚溝凹陷的問題3）蘋果肌凹陷／蘋果肌弧度是一個人是否年輕的重要線條，蘋果肌凹陷可透過玻尿酸或者自體脂肪來進行填補，但一般都會建議進行自體脂肪移植，不僅效果自然，維持度也能更久。劉小姐經以上醫美手術後，把眼袋跟淚溝填平、蘋果肌也補回來，活動的case又可以嶄露自信笑容，連老公也直誇以前心中的亮麗女神，又把青春找回來，美的宛如再見初戀。雖目前的醫美技術，皆能幫助愛美的女性力挽狂瀾，搶救即將遺失的青春，但徐典雄醫師提醒，做醫美療程前，務必與醫師詳盡溝通，讓醫師根據個人的問題，提出解決的方式，在時間、價格與效果權衡下，才能挑選出真正合適自己的療程。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）不到30歲的小為，最近常覺得膝蓋疼痛，還會有無力的感覺，尤其是上下樓梯時，甚至還聽得到膝關節有喀喀的聲音，經診斷有髕骨軟化症情形，嚴重甚至會出現髕骨外翻，也就是當膝部彎曲時，髕骨偏離軌道。膝蓋彎曲喀喀響　當心是髕骨軟化症阮綜合醫院復健科陳怡嘉醫師指出，髕骨也就是俗稱的「膝蓋骨」，是在膝蓋前方可以摸到約杯口大小的骨頭。若是過度使用膝蓋，或不良的姿勢等，可能會造成髕骨股骨關節承受過多的壓力，進而產生疼痛、發炎等情形。陳怡嘉醫師表示，使用3C產品除了會出現頸椎、眼睛、手關節的問題外，這些低頭族還習慣將雙腳往後彎曲的不良坐姿，造成髕骨與股骨間的壓力大增，以至於髕骨外翻或髕骨軟化，而「髕骨股骨痛症候群」也是年輕人膝蓋痛最常見的原因。爬樓梯　膝蓋壓力大這類的病患常會抱怨膝蓋彎曲時感到疼痛，尤其是在做膝蓋彎曲較大的動作時，如上下樓梯、蹲下等，疼痛會加重。有時久坐要站起來時，會覺得膝蓋僵硬無法順利伸直，須稍微活動後才可改善；症狀嚴重時，更會明顯影響到日常生活。在治療上，除了在急性期用藥，以減輕疼痛和腫脹，平常要適當休息、避免久坐、爬樓梯等對膝蓋壓力較大的動作，因為上下樓梯時，髕骨面承受的力量可以達到體重的7 至9倍。而陳怡嘉醫師也提醒，為了減少復發的可能，及避免髕骨股骨的破壞，應該進行適當的復健及減少半蹲及全蹲的姿勢。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局4月份抽驗傳統市場、賣場超市及餐飲業等地點的茶葉及蔬菜，包括15件茶葉及2件蔬菜，其中1件為手搖飲料店所販賣的包裝高山茶葉農藥殘留超標，已要求全面下架銷毀，但因業者無法提供上游供應商資料，遭開罰3萬元罰款。喝茶防農藥　第一泡先倒掉衛生局指出，不合格產品是三重區的茶品小村所販售的高山茶，檢出殘留農藥「亞滅培6.3ppm及加保利4.25ppm」等2項超標，食品藥物管理科長林冠蓁表示，亞滅培為毒性低的殺蟲劑，被歸類為非致癌物；加保利短期暴露會刺激眼睛和皮膚，可能對神經系統有影響及抑制呼吸。衛生局也建議民眾，泡茶時除使用80℃以上水溫外，將第1泡茶水倒掉，也可避免攝取到殘留農藥；同時呼籲民眾選購相關產品時，最好選擇具有良好信譽之商家產品，或具農政機關核發之農產品標章。  

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）48歲的黃女士，近來有月經過多並合併有喘及頭暈的現象，檢查發現子宮長了一顆大小約4公分的肌瘤，確診為少見的子宮平滑肌惡性腫瘤，所幸腫瘤沒有擴散，經手術治療後，已平安出院。 黃女士表示，其實自己沒有發現甚麼特別症狀，一開始並沒有太在意，直到花蓮慈院接受健檢後，才發現子宮肌瘤從子宮長到陰道，大小約有四公分。進行抹片檢查後，發現肌瘤易出血，醫師建議進行經陰道子宮肌瘤切除，病理報告發現為少見的子宮平滑肌惡性肉瘤，之後再進行腫瘤分期手術，所幸並沒有擴散出去。 花蓮慈院婦產部婦科丁大清醫師表示，少見的子宮惡性肉瘤，佔婦科女性生殖器惡性腫瘤的1％，其中約有4成是平滑肌惡性肉瘤，症狀不一定會有陰道出血，但可能會有骨盆腔疼痛或壓迫症狀，透過腹部觸診或骨盆腔檢查可發現腫塊。子宮肌瘤生長快　易演變惡性腫瘤子宮惡性肉瘤好發年齡約在50至60歲，傳統上認為生長速度較快的肌瘤演變成惡性肉瘤的機會較高，丁大清醫師表示，手術治療是最可能治癒的方法，如果是可以接受手術的病人，則全子宮併雙側輸卵管卵巢切除、或併淋巴結摘除是初始的治療選擇，若無法手術，則可接受放射合併化學治療，單純化學治療或荷爾蒙療法。 丁大清醫師也提醒，子宮惡性肉瘤的復發率相當高，肺部轉移是最常見的遠端轉移，術後建議規則追蹤，可早期發現復發，以便進行後續治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，藝人林美秀代言的預防皮蛇廣告是否為違規醫療廣告，立委要求衛生機關儘速查辦，生產該疫苗的默沙東藥廠台灣分公司今日也發出聲明表示，昨日已依台北市衛生局指示前往說明，配合相關行政程序，在釐清相關疑慮前，已主動要求各電視台暫時停止刊播這支宣導影片。藥廠聲明指出，帶狀疱疹（俗稱皮蛇）影響台灣中老年人生活品質與身心健康，耗費國家健保支出與醫療照護成本，且據臨床醫師觀察，部分國人對疾病欠缺正確認知，不知應事前預防，只知尋求民俗偏方，為求審慎起見，這支衛教影片製播前，已進行必要的專業評估，刊播後，有民眾肯定疾病衛教的必要性，對有部分民眾發生疑慮，感到遺憾。而衛生福利部食藥署昨日也指出，依「藥事法」規定，疫苗屬於處方藥，僅限登載於學術性刊物，如果違反相關規定，可依法開罰20到500萬元。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不管超商、攤商、大型連鎖超市等，若有販售菸品，可別再販賣給未成年青少年，以免遭到市政府的喬裝抽查，因而挨罰！根據台北市衛生局，針對12個行政區之超商、連鎖賣場、超市、檳榔攤、雜貨店等販賣菸品場所，以身著高中制服外觀年輕之滿18歲者為測試員，進行販售菸品予未滿18歲青少年無預警購買菸品喬裝測試，結果有34.17％業者不合格，顯示青少年可以在這些店家輕易買到菸品。 檳榔攤違規率最高臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，此次共測試120家販賣菸品場所，總合格率為65.8％，其中檳榔攤測試27家，合格率僅29.6％最差；大型超市與一般商店測試21家，合格率為38.1％其次。統一超商合格率偏低便利商店測試72家，合格率最高87.5％，而便利商店中，統一便利商店及萊爾富便利商店合格率均為83.3％相對較低；全家便利商店及OK便利商店合格率均為91.7％相對較高。整體而言，便利超商今年合格率87.5％，較去年60.9％有大幅進步。測試結果顯示，檳榔攤及一般商店菸品販售人員對消費者之外觀及年齡顯然警覺心不足，對身穿制服之學生未多加注意，對外觀年輕之消費者也未確認年齡。林莉茹處長進一步表示，測試過程甚至發現，有業者為規避取締故意不開發票；也有店員販賣時東張西望，詢問測試員外面有沒有人；還有店家希望學生脫掉制服，才願意販賣菸品。另有1個店家還請測試員不要站太外面，因為之前曾被買過菸的學生指證；甚至有店家賣出菸品後，還叮囑下次不要穿制服來買。顯示這些業者皆清楚瞭解菸害防制法之規定，但為追求些微利潤，心存僥倖意圖規避菸害防制法之規範。臺北市衛生局已針對這些測試不合格店家列為稽查重點場所，將加強稽查。賣菸給未成年少年　最高罰五萬　衛生局指出，統計自98年至103年4月30日止，已開立裁處書187件，其中以便利商店118件最多，一般商店及雜貨店36件居次，再其次為檳榔攤計29件，違規原因多因青少年身材魁武、外觀成熟、一時疏忽未進一步確認年齡等。違規賣菸給未成年最高可處新臺幣5萬元，遠高於賣1包菸的利潤，得不償失，提醒店家勿以身試法，心存僥倖。