（資料整理／吳美瑤　插圖／蔡宛容）• 香草／喜歡香草口味的人，個性都較強勢、衝動，他們通常是冒險家。耳根子較軟的他們，同時也擅於表達自己的情感。• 巧克力／喜歡巧克力口味的人，個性通常比較外向、活潑，身上充滿著性感的魅力。但由於太容易相信任何人，所以上當或受到傷害。• 瑞士巧克力／喜歡瑞士巧克力口味的人，個性通常都較積極、大方、能幹，而且喜歡與人競爭。結合了香草+巧克力口味的混搭，絕不是一般人可以欺負的對象。•  薄荷巧克力／喜歡薄荷巧克力口味的人，個性通常較謹慎、好辯，喜歡打破砂鍋問到底。這類型的人對自己充滿自信，喜歡講道理，對於任何事情都不會輕易放棄。• 巧克力碎片／喜歡巧克力碎片口味的人，個性通常較大方、有上進心。他們有一種迷人的特質，且充滿幹勁，雖然看起來有侵略性，卻也很容易就輕信他人。• 咖啡／喜歡咖啡口味的人，個性通常叫捉摸不定，他們是屬於及時行樂的類型，只在意當下的快樂，希望生活不斷有驚喜、火花出現，喜歡追求新鮮感，對於未來較沒有明確目標。• 草莓／喜歡草莓口味的人，個性通常較為內向、忍耐力強，他們脾氣好、包容心強，並且願意為他人犧牲奉獻，是個溫柔且善良的人喔！• 芒果／喜歡芒果口味的人，個性雖然較龜毛、但同時也會替週遭的家人、朋友著想，有領導特質，但小心因為不擅拒絕他人的要求，而變成別人眼中的爛好人喔。• 芋頭／喜歡芋頭口味的人，個性通常較倔強、慢熟，在不同的人面前，所表現出來的樣子也不同。小心會讓人有雙面人的感覺。• 奶油堅果／喜歡奶油堅果口味的人，個性通常較熱心，且富有同情心，他們害怕別人因自己而受傷，所以非常在意道德標準，有禮貌的他們看似溫柔，卻有著不可輕易撼動的剛毅。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）休息是為了走更常遠的路，但根據英國的研究指出，竟發現有午睡習慣的人，恐怕會比一般人更容易早死！有午睡習慣　恐身體已出現問題有午睡習慣，竟然與早死也有關係？根據英國「每日郵報」報導，此研究來自劍橋大學追蹤萬餘人，發現，每天午睡一小時，或更久的英國成人，早死的風險比一般人高上三分之一，其中致死原因，普遍都與肺病有關。至於為什麼有午睡習慣的人，會較容易死於呼吸系統的疾病，研究進一步說明，會午睡的人們，可能正代表著身體規律性系統或肺部，已經出現了早期的問題與症狀，才會促使人們一到下午，就開始昏昏欲睡。研究結果發表於「美國流行病學期刊」（American Journal of Epidemiology）。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道打噴嚏，飛沫與氣體和病菌，可以飛多遠嗎？根據美國科學家的研究指出，一個噴嚏，可以讓看不見的氣體，飛出至200倍之遠！換句話說，一個噴嚏，恐怕可以擴散至好幾公尺之遠！打噴嚏看不見的氣體　將遠傳百倍以後打噴嚏務必要用手遮住，美國科學家，從一支慢速影片中得知，打噴嚏所噴射出去的病菌距離，比想像中的還要遠非常多。科學家指出，當打噴嚏或咳嗽時，雖然可以看到飛沫噴出去，但看不見的氣體，卻可以擴散的很遠。從慢速影片中顯示，飛沫若以不同的方式進行傳播，擴散範圍將最高將可達到兩百倍以上。可見打噴嚏，與沖馬桶一樣，都將把不知名的病菌一同傳播出去。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信民眾一天不吃糖，一天不喝杯含糖飲料，嘴巴將會「癢癢的」，恨不得每天都有甜食可吃！雖民眾都知道精緻含糖甜點，對身體不好，但要擺脫甜食的控制，還真不是一件簡單的事情；美國就出現了一個家庭，為了健康，就發起了無糖運動，只要生活中有添加糖類的食物，都一併排除在外，一年下來，他們的身體竟都更加健康。此美國家庭為了讓身體更健康，進行了無糖大作戰，除含糖的甜點精緻食物或飲品不喝，就連到超市購買的食物，都要一一留意營養標示，幾乎是一點添加糖，都不能入口。發起不吃糖大作戰的家庭主婦說，我當時在看電視，看到醫生說，糖會像毒藥一樣，留在人體，我想這對我的孩子一定不好，我必須做點什麼，計畫就此展開。市售食品　幾乎都有添加糖開胃菜的醬料、麵包、美乃滋，一點添加糖都不能有，而他們經過一年的實戰經驗後，在超市當中，發現了許多驚人的秘密，像是超市裡賣的麵包，經他們的精挑細選發現，兩百多款麵包裡頭，僅有兩款不加糖。不吃糖一年　身體超健康因為許多食物裡頭，都含有所謂的「糖化麥芽」、「糖製糖漿」，這些糖類無疑都對身體會產生負擔，因此這家人的糖份，幾乎都從水果裏頭攝取。一年過後，發起運動的主婦說，他們全家的身體更健康，且生病的次數大幅減少，更令人驚訝的是，孩子的曠課次數也直線下降，可見不吃添加糖對身體的幫助極大！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今天北部地區早上出門上班上課的民眾，記得要多帶雨具，以免遭突如其來的雨勢襲擊。氣象局表示，今日北部因受到短暫東北季風的影響，北部氣溫將會比昨日三十二度的溫度，驟降十度左右，且會出現降雨情形，但週二之後，氣溫又會再度回升，到時又是晴朗的好天氣。週二至周六　天氣穩定今日受到冬北季風的影響，北部地區及東半部地區會有短暫陣雨的出現，但下半天後水氣就會逐漸減少，天氣逐漸穩定，但氣溫約略會下降十度左右。其他地區，中部及中南部影響小，仍屬雲多雲到晴的好天氣，禮拜二至周六為止，大多都能維持多雲到晴的好天氣。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）糖尿病一直是高居台灣十大死因第五名，且有家族遺傳、肥胖體型、飲酒過量、病毒感染等皆可能引發糖尿病發生。此外，若血糖若控制不好，同時也會引起視網膜、血管、神經及腎臟相關併發症，嚴重者可能有失明、截肢甚至死亡。7成糖尿病患未定期接受檢查據全民健康保險醫療品質資訊公開網資料顯示，102年基隆市還有將近70％糖尿病患者未定期接受眼睛檢查，60％未定期接受腎臟檢查，若不定期接受檢查，易造成併發症發生風險增加，對此，定期回診追蹤檢查，可預防或延緩糖尿病併發症的發生或惡化。另外，依中華民國糖尿病學會發佈的「第二型糖尿病診療指引」，糖尿病患照護重點，有4要點是每年切記要做的事情，如此一來才能有效遠離病發症發生：1）要每半年測量糖化血色素（HbA1c）一次。2）要每年至少一次接受血脂肪檢測。3）要每年至少一次接受眼底鏡檢查。4）要每年至少一次檢測腎臟功能（尿液微量白蛋白）。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有菸齡20年的林先生，因健檢發現肺部異常有了戒菸念頭，無意間鄰居提起，近日坊間標榜戒菸利器-電子菸凌駕傳統香菸，電子菸不但外型、氣味都類似傳統香菸，且價格較為划算，故委託好友出國代購電子菸。但醫師表示，電子菸乍看下與普通菸品並無兩樣，但恐含有不等劑量的尼古丁，因此具有成癮性，當心花了錢，可能讓菸癮更嚴重。家醫科醫師指出，電子菸主要由鋰電池、霧化器、尼古丁液匣等3部份構成，在通電後，將尼古丁等化學合成物透過霧化器產生蒸氣，使用者吸入肺部，就會覺得好似在吞雲吐霧，電子菸乍看下與普通菸品並無異，還會冒出熱煙，內容多含有不等劑量的尼古丁，具有成癮性，且目前無任何醫學證據顯示能夠幫助戒菸，且可能含有其他有害物質。若抱持「可以安心使用」的錯誤心理，不但花了大錢，可能讓菸癮更加嚴重，以後要戒更難。電子菸屬非法產品　販賣當心受罰食藥署研檢組組長陳惠芳強調，電子菸目前在台屬非法產品，且一旦檢出尼古丁或有宣稱療效，須以藥事法處分，最高可處製造或輸入業者10年以下有期徒刑併科最高1000萬元罰金。董氏基金會指出，近7成的吸菸者內心想戒菸，加上菸價上漲或身體不適，對於電子菸的詢問與關切，事實上都是渴望戒菸的表現。不過世界衛生組織早在2008年就發表聲明，電子菸沒有經過嚴格科學測試，其中含有數種化學添加物，其壞處除了仍會將尼古丁吸入肺部，還混合多種化學物質，毒性也可能更高。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）大腸癌因為早期症狀不明顯，所以等到發現時，往往都已經來不及治療，對此，預防勝於治療，定期檢查，如有異狀可即早發現趁早治療，恢復健康機率較高。之前，有一位住在高齡80歲的郭阿伯，在98年參加衛生局「行動醫院全民健檢」糞便潛血檢查結果為異常，而郭阿伯也表示在檢查前幾個月開始出現腹瀉、食慾不振等情形，且如廁時一直排氣、擦拭有血絲。當時以為是痔瘡不以為意，但因為如廁時間過長令家人擔心，在規勸下才參加行動醫院，卻幸運的發現早期大腸癌，到成大醫院歷經手術及放射線療法，至今已近5年癒後情形十分良好。平均每22就有1人罹癌由於大腸癌的早期症狀不明顯，所以民眾常誤以為如廁擦拭有血絲是因為痔瘡等毛病，而忽略就醫而錯失治療的先機。臺南市在102年50～70歲民眾接受糞便潛血檢查的人數達9萬人，發現糞便潛血異常有7104人，接受大腸鏡檢查4897人，確診大腸癌222人，如就檢查資料統計分析，糞便潛血檢查異常者接受大腸鏡檢查每22人就有1人確診大腸癌，故臺南市102年糞便潛血檢查異常者有2207人未進一步接受大腸鏡檢查確診，換算近100人白白失去治療大腸癌的黃金時機，因此提醒各位民眾若發現異狀應儘速就醫檢查，以確保身體健康。50歲以上為高危險群　應每2年作1次檢查最後，臺南市政府衛生局林聖哲局長呼籲民眾，應養成少鹽、少油、不菸酒、多蔬果、勤運動的健康生活型態外，也要定期檢查，尤其是50～75歲高危險的年齡層，更應該每2年作1次糞便潛血檢查，檢查異常者應進一步接受大腸鏡檢查，如此一來，才不會延誤治療，遺憾終生，成為人生的勝利族。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）日前，爆發出有不肖廠商疑似添加保水劑增重一案，而食品藥物管理署表示，一般認為之保水劑是磷酸鹽或多重磷酸鹽類，屬結著劑或品質改良劑，為合法之食品添加物，可使用於加工食品。結著劑，雖可添加於肉製品及魚肉煉製品中，但用量以磷酸鹽計為3g／kg以下，且並未核准使用於鮮肉中，添加保水劑的目的為利用水增重，視為欺騙行為，故無論添加量，依食品安全衛生管理法規定第18及第47條，可處3至300萬罰鍰。磷攝取過多　恐影響鈣吸收磷是人體必需的礦物質營養素，普遍存在於各類食物中，安全性高，但大量攝取可能導致人體的鈣與磷不平衡，而造成高磷血症或低血鈣症，進而造成非骨骼組織鈣化如腎臟鈣化而影響腎功能。針對本案，南投縣政府衛生局調查轄內食材供應商14家及餐盒業者6家，皆未直接使用樂麒提供的肉品，此外轄內179家國中小提供之肉品來源資料亦未直接使用樂麒提供的肉品。最後，衛生局也呼籲廠商，依據食品安全衛生管理法第7條規定，業者應實施自主管理，確認食品及食材之來源，以維護民眾健康權益。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）準備要帶家中滿18個月的幼童去注射五合一疫苗的家長請注意！因受到全球五合一疫苗（白喉、破傷風、非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗）缺貨影響，疾管局已公告將五合一疫苗第四劑之接種時程由18個月延後到27個月，可配合第三劑日本腦炎疫苗同時接種，此一接種時程之調整，直到疫苗供應恢復正常為止。已接種幼童有7成保護力　疫苗延後施打無礙臺中市衛生局特別提醒家長，原本預約滿18個月要接種第四劑的五合一疫苗的幼童，只要於滿27個月齡時再前往醫院診所或衛生所，連同第三劑日本腦炎疫苗同時接種即可。衛生局表示，依美國文獻指出，已接種過三劑基礎劑之五合一疫苗，約有70～90％的保護效力，且其他先進國家如英國、澳洲等，其第四劑含百日咳之疫苗接種時程亦訂於3至4歲之間接種，疾管署亦將持續積極尋找疫苗貨源，將對幼兒健康之影響減到最低。