（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「唉呦！最近總是腰酸背痛…」「你可能跟我一樣骨質疏鬆了，上次醫生給我開一種雙磷酸鹽類的骨鬆藥，介紹給你用用看…」，若民眾把醫師開的治療骨質疏鬆的藥，一同分享給身邊同藥有痠痛困擾的朋友或親人，那可就大錯特錯！食品藥物管理署解釋，雙磷酸鹽類藥品（我國目前核准共7種成分，包含：alendronate、zoledronic acid、ibandronate、risedronic acid、clodronate、pamidronate及etidronate）因可透過抑制蝕骨細胞作用，達到減少骨質流失的目的，故常用於治療老人及更年期婦女的骨質疏鬆症，並可用於治療惡性腫瘤之高血鈣併發症或骨骼相關的系統性疾病。雙磷酸鹽類藥品　副作用多但此類口服藥品有對食道部位造成刺激的特性，故服用時須與一整杯白開水同時服用，並於服藥後維持上半身直立至少30分鐘，以減少食道刺激與胃腸不適的不良反應；另因此類藥品很容易受到食物、鈣片、鐵劑、制酸劑、咖啡、茶類、柳橙汁…等的影響而降低吸收，所以一般建議病人於早晨起床時空腹服用，於服藥半小時之後再進食（含飲料及礦泉水）或服用其他藥物。民眾若未經醫師許可，服用該類成分藥品可能發生的不良反應包含，腸胃道不適（如：心口灼熱、噁心嘔吐、食道發炎或食道潰瘍等）、頭暈、味覺障礙、皮疹…等，嚴重的包含顎骨壞死、股骨骨折、心房顫動、嚴重皮膚過敏反應…等，尤其對於長期（超過5年）用藥、未注意口腔衛生、進行拔牙或植牙手術的病人，更是發生嚴重顎骨壞死的高危險群。勿把雙磷酸鹽類藥品　分享給他人！因此食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）提醒，雙磷酸鹽類藥品屬於「治療」骨質疏鬆症的醫師處方藥品，須經醫師合理評估與藥師調劑後方能使用，並非保骨、補骨的保健品，須瞭解每種藥品有不同的特性、服用方式、交互作用及不良反應，且每個人的體質、病史或生理狀況也都不一樣，各自有適合使用的藥物，民眾切莫抱著「呷好逗相報」或「有病治病，無病強身」的錯誤觀念。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）藥局可別再把需開處方簽的藥品，販賣給沒有拿處方簽購買的民眾，以免遭罰！根據食品藥物管理署102年度總計稽查藥商、藥局共38,529家次，現場查獲無處方箋販售處方藥共219件，其中違規販售之藥品屬抗生素者計44件、屬麻黃素類者77件、屬其他處方藥品者（不含抗生素、麻黃素）98件，均已依法逕行處辦；另有6件麻黃素類製劑流向不明者，已移請檢警調偵辦在案。藥局亂賣藥　最高可處15萬元食藥署針對無處方箋販售處方藥之違規行為，持續責成各縣市衛生局列為稽查重點，強力稽查取締，如查有違法，從嚴處辦，絕不寬貸。食藥署並再次呼籲藥商、藥局不得無處方擅自販售、調劑處方藥品，尚未有醫師處方箋，即擅自販售、調劑處方藥，經查證屬實者，將處新臺幣最高15萬元罰鍰，且如造成消費者重大傷害，另應負刑事及民事賠償責任。食藥署提醒民眾，切勿自行購買處方藥（例如：抗生素、避孕藥、克流感等），以確保用藥安全。如有身體不適，應儘速就醫或洽詢專業醫藥人員，經醫師進行專業診斷後開立處方，再將處方箋交付藥師調劑，若自行購買處方藥而發生藥品之傷害，將無法申請藥害救濟，花錢又傷身。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中一名退休兩年，62歲廖姓女教職員，退休後開始出現動作遲緩，說話緩慢的症狀，宛如被按下「慢動作播放」鍵一般，但她卻無自覺有任何異狀，直到沒多久之前因跌倒受傷送入台中光田醫院治療，經核磁共振意外發現這顆超巨型腫瘤，腦部1/4都被腫瘤佔據，令醫護人員都嚇到傻眼，所幸經開顱手術取出腫瘤後，這名退休教職員的動作與說話速度，終於恢復正常！廖女無自覺　親友卻拋異樣眼光這位62歲的廖女士原是教職人員，前兩年退休後，週遭親友開始發現她言行有異，因為她無論說話、動作都像是被按了慢動作播放鍵一般，倍速放慢，但奇怪的是廖女士自己毫無自覺，在她的認知和感覺中，自己的速度一如往常，面對親友異樣的眼光，她也感到莫名奇妙。直到跌倒才送醫　赫然發現腦腫瘤到後來，廖女還常出現走路會逐漸往左偏的情形，家人擔心廖女是退休後老化，罹患了失智症，偏偏到醫學中心看了數次醫生卻都找不出原因。上個月，廖女突然摔倒送到光田綜合醫院，院方透過核磁共振檢查後，竟赫然發現她顱內將近有1/4的空間都被巨大的腫瘤所佔據，右腦已經整個被向左擠壓變形！光田綜合醫院神經外科徐雷鐸醫師表示，這顆腫瘤位於腦部蝶骨附近，一般說來這個位置的腫瘤的壓迫可能造成頭痛，視力喪失（視神經壓迫），荷爾蒙異常（腦下垂體壓迫），運動或感覺異常（腦幹壓迫）等等，但廖女士卻未發生以上相關症狀，僅出現「慢動作播放」的奇怪行徑，若非因意外跌倒就醫檢查，恐怕放任腫瘤繼續長大，最終視覺或嗅覺喪失。  腦膜瘤大多是良性　生長緩慢徐雷鐸醫師說，腦膜瘤大多數是從腦部的某種組織細胞分化出來，一般是從腦的外側壓進去，9成都是良性，也因為生長速度比較緩慢，有時症狀不明顯，有不少案例是等到出現症狀時，就醫透過核磁共振或腦部斷層掃描檢查才發現病灶。他說，若腫瘤置之不理使腫瘤長得更大時，可能會吃穿腦骨，甚至壓迫腦幹危及生命。因此提醒民眾如果有莫名的慢性頭痛、精神狀況改變、突然癲癇，一側或兩側視力減退等症狀時，應提高警覺到醫院神經內外科就醫檢查，以免耽誤了治療時機。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「哇！我種的花終於長出來了，真好小確幸喔」近期來，民眾在苦悶的日子裏頭，不斷尋找新方法來解悶，創造小確幸，因此在家種花，或在辦公室種微植物，成為了現在的新風潮，但你知道嗎？若能在家裡自己種豆芽菜來吃，不僅能避開吃下大量的漂白豆芽菜，又能夠看著豆芽慢慢發芽茁壯，最後拔來吃下肚，倒也不失小確幸的典範。豆芽菜雖健康營養，根據國外研究指出，又具備抗癌功效，然而眾多不肖廠商，為了美其外觀，或使其異常茁壯，都在豆芽菜裡添加多種致癌化學成分，就在昨日，苗栗又破獲一間製造漂白豆芽菜的廠商，經營超過30年，共八千噸漂白豆芽菜被民眾吃進肚子裡，引起社會譁然，因此以下就教民眾自種豆芽菜，除增添生活情趣，又能夠享受健康：1） 挑選不經藥劑處理、基改芽菜種子選購芽菜用種子，應選擇未經藥劑處理的種子，避免發芽後化學藥劑殘留在芽菜體內，在外購買芽菜時，也可以評估廠商使用的芽菜種子來源，是否經驗證過未經藥劑處理、沒有重金屬汙染等。國外大量種植的糧食作物多有基因改造問題，像是黃豆芽，就要選擇非基改的黃豆作為種植的種子。或者可直接食用的種子，例如用來煮綠豆湯的綠豆，即便無法達到專門作為發芽用種子所強調的90％發芽率，但這是可以安心作為發芽用的種子。2）以乾淨可飲用的「水」澆灌，注意排水避免發霉常聽到芽菜有蟲卵汙染的問題，事實上是因為部分廠商使用山泉水來種植芽菜，過程中若未好好把關水質乾淨與否，就可能導致芽菜的汙染，尤其食用芽菜的習慣普遍以生食為主，芽菜廠商應該在水質這關做最嚴密的把關，慎選水的來源與謹慎處理芽菜要喝的水，才是最乾淨的安全選擇。同樣道理，自己在家種芽菜，就用煮過的冷開水，或過濾後可飲用的水來孵芽菜。前幾天要給予種子適當水分，同時排水也是很重要的，尤其台灣氣候溫暖潮濕，很容易成為細菌的溫床，導致芽菜腐爛、發霉，一定要特別注意。3）鮮活芽菜，放在冰箱中通常仍可生長7至10天在保存芽菜上，記得要放在冰箱冷藏室中低溫保存，避免生菌汙染。當芽菜已經有出水的狀況、芽體變得透明、脆弱或者已經有異味，則不建議再食用。若是鮮活芽菜，能直挺挺地站著，就代表芽菜還在健康生長的狀態，免除了生菌的疑慮，放在冰箱中通常仍可生長7至10天（豆芽菜時間較短，但仍可生長3到5天），當看到根部呈現褐色、長出細毛，是因為在冰箱中缺乏水分，仍是芽菜正常的生長狀況。4）生食安全芽菜，營養酵素完整攝取「芽菜」是蔬菜種子發芽後的可食用蔬菜形式。常見的芽菜除了豆類，如綠豆、黃豆，發芽長成的豆芽菜之外，還有如蘿蔔嬰、青花椰苗、紫高麗苗、蕎麥苗等芽菜，都各自含有其特有且豐富的營養。芽菜小小的體內同時含有多元且活性極高的酵素，和人體好吸收的小分子營養與高濃度的植化素，但酵素在攝氏55度以上就會失去其活性，若用高溫烹煮的方式，珍貴營養會不斷流失，則會很可惜，所以要吃芽菜，一定要選擇安全栽植的芽菜，並且建議以生食的方式來享用。《優活》提醒／市面上許多豆芽菜，種植過程恐怕都有許多問題，以下提出挑選豆芽菜的方法，避免買到添加化學藥劑的豆芽菜：1）外觀顏色過於死白。2）有刺鼻的異臭味。3）選擇有根部的豆芽菜最營養，也避免選到添加含有無根劑。4）賣相越醜越好，若健康無添加藥劑，外觀彎曲、較短瘦、易變黃。5）要吃食材本身完整樣貌，避免營養物質流失。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）哺餵母乳，除能讓寶寶更健康之外，在哺育母乳時，也是親子互動的最佳時機，讓新生兒身心靈成長都獲得加分。且母乳中含有的必需胺基酸和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成份，並且可以增加嬰兒對疾病的抵抗力，尤其是產後頭幾天分泌的乳汁顏色較黃、較濃且適量少的初乳。餵食母乳　降乳癌風險基隆市衛生局指出，母乳對於寶寶來說，是最容易消化吸收的，比較少有脹氣感及不適感。另外母乳可以直接餵食，故可避免因奶瓶消毒不完全而造成感染，並且方便又經濟，出門更不必準備奶瓶、奶嘴，在任何時間都可餵母乳，更省去買奶粉的費用。不僅如此，餵母乳時寶寶與母親肌膚接觸，更有利寶寶情緒的穩定和心理發育，並增進母子親情。而哺餵母乳除了對寶寶有好處外，對於母親而言好處也很多，如可促進產後子宮收縮、預防產後出血及減少骨盆腔充血，且根據研究顯示，餵母乳的母親，罹患乳癌的比例較低，以及每天餵母乳約會消耗400至600卡之熱量，故能早日恢復曼妙的身材。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）癌症時鐘快速轉，據國民健康署日前公布2011年最新資料，每5分鐘40秒就有一人罹癌，比前一年快了8秒。其中大腸癌發生人數再創新高，6度蟬聯癌症發生人數第1名。醫師表示，導致大腸癌發生的重要因素，還是來自於國人飲食西化，加上工作壓力、長期作息不規律等，久而久之就會增加大腸癌前兆的瘜肉好發率。近年來大腸直腸癌發生率持續居高不下，花蓮慈濟醫院大腸直腸外科賴煌仁醫師表示，罹癌年輕化也是一大隱憂，雖然大腸直腸癌好發於50歲以上，但從花蓮慈濟醫院近3年來的統計資料也可發現，50歲以下罹患大腸直腸癌的比率，也從10％上升至13％～14％之間，有逐漸年輕化的趨勢。愛吃燒烤、作息不正常　當心腸癌先找上你目前大腸直腸癌患者年輕化應與飲食、環境改變有關，像是長期喜歡吃燒烤、紅肉，或是加工肉類與高脂肪等食物有關；加上工作壓力、長期作息不規律、缺乏運動等因素，久而久之就會造成體內出現問題，使腸道菌數大量減少，影響腸胃道健康，增加瘜肉好發的機會。定期篩檢別忽略賴煌仁醫師也提醒民眾，若是有排便出血、排便習慣不正常、腹脹、腹痛、貧血、疲勞及黃膽等不正常現象的人，一定要接受大腸直腸癌篩檢外，若是曾患有大腸直腸癌且接受手術治療的人、或有家族史的人，更應積極接受大腸直腸篩檢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「阿...阿...嬤...拜拜」愣了好一會兒、泛著淚光的阿嬤，緊緊抱起4歲的冠冠激動著說「我66歲了，終於等到我的冠冠會叫阿嬤！」3歲時的冠冠，原本是阿嬤說的大隻雞慢啼，長大就會慢慢正常的小孩，但媽媽等不及了偷偷帶去看醫師，才重新認識了早期療育。新北市職能治療師公會常務理事呂忠益表示，3歲的冠冠去年剛來時，還不會開口說話、玩遊戲。職能治療師評估冠冠不喜歡與人眼神交流與互動，疑似自閉症幼兒，有聽覺理解注意力差、感覺統合能力失調的現象，導致語言學習與理解的正向經驗不足，進而產生了專注力不佳、語言遲緩、認知學習與社交人際互動發展落後的情況發生。把握黃金期　3歲前治療效果好呂忠益職能治療師指出，經治療3個月，冠冠就會玩鞦韆、跳圈圈、走平衡木與小積木拼圖， 1年後已經會慢慢唱生日快樂歌，也學會騎三輪車、會認顏色、數字與形狀，生活自理能力也提升許多。以新北市來說，有22萬6千餘位0～6歲小朋友，102年完成20萬3,186人次篩檢，結果2,748位確診為遲緩個案，以動作發展遲緩佔最多，其次為語言及社會情緒發展遲緩。由於年幼的神經系統可塑性大，6歲前是黃金治療期，3歲以前效果更好，不但能使兒童的潛能得到發揮，也可減輕家庭的負擔。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）得過皮蛇的人都能了解，那種痛不欲生的感覺絕對是終身難忘！帶狀疱疹俗稱皮蛇，民間甚至有傳說此症會致命。不過醫師表示，防範帶狀疱診疹不再無解，民眾可選擇自費施打帶狀疱疹疫苗，尤其是50歲以上民眾，注射疫苗可降低逾7成的罹病率。台北市立聯合醫院中興院區家醫科孫文榮醫師表示，據醫學統計，每3個人就有1個人曾罹患帶狀疱疹，且超過50歲後，因為免疫力隨年齡下降，風險及嚴重性更會增加。而帶狀疱疹除了慢性疼痛，其他併發症包括帶狀疱疹病毒眼症，某些病人甚至因此而造成視覺受損，嚴重恐還會有失明危機。孫文榮醫師說，帶狀疱疹的一開始表徵通常只有發癢、發麻或灼熱感。幾天後，皮膚才會出現含液體的水泡，通常是在身體或臉部的一側，水泡可能需要2到4週才會消失，大部分的人在皮疹消失後，帶狀疱疹的皮疹疼痛會減輕。皮蛇侵犯眼睛　恐失明但是有些人的帶狀疱疹會造成長期神經痛，神經痛狀況為灼熱、刺痛、抽痛，且年紀大的患者會因為抵抗力較差，疼痛加劇。值得注意的是，孫文榮醫師也提到，嚴重的帶狀疱疹還可能影響內臟和視力，若病毒沿著三叉神經會引發虹膜炎、視網膜壞死。而內臟部分，病毒可能引發肺炎、胰臟炎及中風等。孫文榮醫師表示，目前已有疫苗可以預防帶狀疱疹；據臨床顯示，接種帶狀疱疹疫苗，可降低50至59歲成年人7成的罹病率，也可降低60歲以上成人帶狀疱疹感染及感染後神經痛方面所造成疾病的負擔。建議50歲以上民眾，可選擇自費施打帶狀疱疹疫苗加以預防。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有許多新手媽媽會問，幼兒還小只有喝母乳、牛奶或食用副食品，這樣也需要刷牙嗎？醫師提醒，幼童年紀小更不能忽略牙齒保健，必須在不同階段需用不同的方式清潔口腔，避免細菌滋生造成蛀牙！據統計顯示，2至3歲幼童平均每人有1.25顆蛀牙，衛生福利部臺北醫院牙科洪素修醫師表示，在門診常見幼童因牙齒疼痛哭鬧，父母斥罵不好好刷牙，但其實幼童本身身心尚未發育成熟，手部靈活度不足，幼童時期的口腔清潔應該由照顧者負責。幼童口腔清潔  家長協助不可少洪素修醫師表示，在幼童乳牙長出前，進食之後和睡前應以沾溼紗布擦拭牙齦；到了2至3歲，可用軟毛兒童牙刷幫幼童刷牙並以牙線清潔牙縫，但要注意拿捏力道，小心不要傷及牙齦，並避免讓幼童產生排斥或恐懼感；4至6歲時，這時期的口腔清潔工作還是由照顧者負責，但應教導正確刷牙方式，培養良好口腔清潔習慣。對於如何降低蛀牙危機，醫師提供4妙招：1）多吃蔬果少吃零食。2）零食多量少餐。3）集中食用。4）餐後立即刷牙。洪素修醫師也提醒，3歲起建議每3至6個月定期口腔檢查，除可儘早發現問題、培養定期就醫習慣外，還可減少就醫的恐懼感。另外可使用氟化物，輔助預防蛀牙；其他幼童常見口腔問題，如吸吮手指、奶嘴、咬手指或玩具等，照顧者和醫師配合給予關愛獎勵，戒除不良口腔習慣，以免影響咬合及顏面發育。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據衛生福利部疾病管制署資料顯示，中東呼吸症候群冠狀病毒感染症，病例於中東地區持續發生，且證據顯示該地區之駱駝亦可能曾被感染。嘉義市衛生局提醒民眾至中東地區旅遊、朝覲，應注意個人衛生及手部清潔，於人潮密集或空氣不流通處可配戴口罩，並避免前往農場及騎乘或接觸駱駝，以降低受感染可能性。致死率4成　病例集中沙國世界衛生組織統計，中東呼吸症候群冠狀病毒感染症自2012年迄今全球累計228例確診病例，病例多集中在沙烏地阿拉伯，其中92例死亡，致死率達4成。確定病例的症狀主要是發生急性的嚴重呼吸系統疾病，症狀包括發燒、咳嗽、呼吸急促與呼吸困難。從目前少數幾位病例的臨床資料顯示，感染者通常會有肺炎，部分病人會出現腎衰竭、心包膜炎、血管內瀰漫性凝血（DIC）或死亡。前一年度病例自4月起快速上升，9月達高峰後下降，似有季節性流行趨勢，預期近期病例數將持續增加。