（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）招風耳在命學上，似乎會讓運途不太順遂，而台中就有一名三十歲的王姓女子，因耳朵大大外翻，常被同學戲稱老鼠耳，且若把頭髮綁起露出耳朵，兩只大大的耳朵更像蝙蝠飛天一般，讓女子心生自卑，沒有自信。女子沒自信　決定動手術受盡嘲諷的她，近期來決定進行手術，將大耳朵變小，經童醫院美容醫學中心主任游建智醫師看診檢查後，確診患者兩只耳朵都是先天性耳廓畸形的招風耳，因缺乏對耳輪，導致耳殼平而向外翻，影響美觀，決定進行招風耳矯正手術。游建智醫師指出，手術開始須進行局部麻醉，在耳朵上預先畫出對耳輪線，從耳後用縫線在耳朵軟骨上預計做耳輪線的部位縫合五針，讓耳朵角度往後傾，手術歷經一小時完成，術後恢復良好，術後10天拆線，14天左右完全消腫恢復正常耳朵。女性對招風耳　感到困擾他解釋，招風耳可因先天與後天因素造成，大多是因為在胚胎時期外耳成形不完全所造成，後天則是因為感染或外傷所造成的耳朵變形；招風耳對於聽力與耳朵功能沒有影響，主要會因為美觀而影響心理自信，尤其從正面看時兩只耳朵格外明顯，讓許多女性都因為外翻大耳感到困擾。招風耳矯正手術雖然因為處理上不會接觸到重要器官，相對來說比較安全，但任何手術都需要麻醉與術後護理等相輔相成，民眾必須慎選醫療院所進行手術。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣經濟的發展、西化飲食的模式加上老化人口增多等因素，導致罹患心血管疾病的人數大幅增加。而常見慢性疾病中的三高症，是導致心臟及腦血管疾病、糖尿病及高血壓的主因。飲食謹守「三低一高」據衛生福利部國民健康署統計，國人10大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，其中高血壓、高血糖、高血脂更是主要的危險因子。預防三高並不難，若能適度調整飲食和生活型態，飲食上謹守「三低一高」：低鹽、低油、低糖、高纖的原則並配合多運動，少抽菸，即可輕鬆擺脫三高族之行列，遠離心血管疾病及糖尿病之發生。 因此，以下也提供5招教你如何預防三高 ：1）控制體重／可計算身體的BMI值，若BMI> 27就算是肥胖。此外也可量自己的腰圍，正常男性腰圍應在90cm以下，女性腰圍應在80公分以下。 2）飲食控制／把握三少兩多的原則，多吃青菜水果以及高纖維的食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂的食物。 3）適當的運動／ 每周至少3次以上，每次30分鐘以上，可選擇一些比較緩和的運動，如游泳，打太極拳，騎腳踏車，跳土風舞，爬山等都可以達到運動的目的 。4）良好的生活型態／戒菸，戒酒，保持心情愉快 。5）關心自己的健康情況／定期量血壓、做成人健康檢查。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺大醫院高淑芬醫師研究調查指出，國內注意力不足過動症的盛行率高達8％。若未經輔導治療，可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙，小學一到三年級是黃金治療期。新北市政府從23日起，將對全市國小2年級學童進行篩檢及免費診斷評估計畫，預估將有3萬6千多名學童受惠。衛生局長林雪蓉說，注意力不足過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD)，這類小朋友不容易專心又好動，就如同關不掉的馬達。根據國內研究盛行率有8％，但卻只有2％接受治療。家長不僅要承擔巨大的壓力，乃至身心俱疲；小朋友也容易遭到不少的批評與挫折。6成長大後仍會有過動症狀亞東醫院精神科醫師江惠綾表示，注意力不足過動症患者若沒有持續接受協助與治療，會衍生出更多情緒困擾及行為偏差，如把大人的提醒看成是責罵，而容易生氣，或沒辦法靜下心寫作業，而變得不愛學習；甚至覺得大家都誤會他，都會覺得不好的事一定是他做的。江惠綾醫師表示，愈來愈多新的研究指出，大約每10個注意力不足過動症兒童，長大為成人後有6個人仍然會有症狀，會造成工作及生活上的困擾，因此提早發現注意力不足過動症孩童及早治療，加上有效行為介入與情緒管理，以減少其學習適應不良與未來行為偏差。

素食的人吃很多豆類，以此為蛋白質來源。黃豆是基因改造極多的作物，常被加工再製，例如放入添加物以便塑形，或把煙燻味道加重，做成豆干、豆腐、豆皮、素雞、素鵝等，其危機在於業者可能添加人工甘味劑、人工色素、漂白劑、消泡劑等。素食者常吃的蒟蒻，是以蒟蒻芋的地下塊莖磨粉所製作，屬於水溶性纖維，本該無色無味；但為了求變化，業者添加色素和香料，就變成有色的素花枝、素魷魚。至於素腸、麵筋、麵輪、素肚、烤麩，如果選擇的原始材料是有機麵粉或無毒的新鮮雞蛋，自然再好不過，否則也難逃基因改造和毒素。另外，由於台灣不適合種植小麥，麵粉幾乎都仰賴進口，因輸入國不同，價格非常分歧，市面上一袋25公斤的麵粉，售價從600元、800元到1000元不等。我找到的有機麵粉是以有機小麥來製作，分為做麵包的德國麵粉、做麵條的美國麵粉，每袋需要1600元，雖然較貴，但為了製作無毒麵包和麵條給孩子吃，我就當做是投資健康吧！（本文作者／白佩玉）（摘自／真食物這樣選！這樣吃！／蘋果屋出版）

你的能量系統不斷給你帶來關於它在如何處理能量的資訊。那個資訊就是你的情緒。迷戀於性的互動阻止這個資訊進入你的意識。每一個互動都會產生情緒。當你的關注在性上面時，你去體驗你情緒的能力就降低或者喪失了。這時，即使是因一個可能的性互動而產生的激動和恐懼，也被藏在一個幻想的螢幕後面，這螢幕將你和那個吸引你的人隔離開。這就是一個性互動上癮者的體驗。對這些人來說，每次找到一個可能的性伴侶都伴隨著一股流過全身的興奮或者是恐懼。你找到的那個人可能是你不認識的，也可能是你已經認識了很久的人。突然之間，你就會為可能跟這個人發生性關係而感到興奮或者害怕，而你的興奮或者害怕來得總是出奇的強烈。這種類型的性吸引──上癮式的性吸引──是一個阻止你去意識你的無力感的防禦方式，而無力感則是地球學校中最痛苦的體驗。無力感是感受到不被愛和無法被人愛的驚恐體驗。它就是恐懼被別人發現，在你的最深處，你感覺自己不夠好而且醜陋，你恐懼孤獨和被拒絕。如果你缺乏去感受它們的意願，那麼這些情緒越是強烈，你對這些痛苦情緒的抵抗也就越強。一個性上癮者是一個非常痛苦的人。他們被一種自己不夠好的感覺所包圍。有一些性上癮者被一種想要討好別人的需要所控制；有一些則有暴力的幻想和隨時可能爆發的憤怒；還有一些在尋求報復但是無法達成，他們的生活空虛而孤獨。他們充滿怨恨和不平。他們每一個所感覺到的痛苦都是他們個人獨特生活的反映，各不相同。但是每一個性上癮者所承受的痛苦程度都很深。除非這種痛苦在他們的生活中爆發出來，否則他們自己根本無法觸碰到它。除非絕望和怨恨再也抑制不住地湧入他們的意識，否則他們會一直使勁將它推開。他們的生活由一系列的情緒爆發和情緒氾濫組成，在這些爆發的間隙中他們感覺到強烈的對性的渴望，並想去尋找可能的性伴侶。他們中有的一些人會在憤怒和絕望中攻擊別人，而另一些則在憤怒和絕望中封閉自己。有一些沉浸在他們自己體驗的戲劇中，另一些則對他們自己的感受很麻木。他們無法從性的渴望中得到休息。他們會不斷地從一次邂逅走向另一次，每一次體驗都只能給他們的饑渴帶來短暫的緩解，然後它又迅速回來了。不管多少性活動都無法滿足它。這是因為他們的渴望並不是性，而是一些更深的東西，一些更重要、更難獲得的東西。這種性吸引的體驗可能是不間歇和強烈的，佔據了幾乎每一個思想；它們也可能只是在意識的背景中，只有在一個潛在的性伴侶出現的時候才被啟動。一個性上癮者將一個潛在的性伴侶看成是一個可以給他最大的難題帶來答案的人。她看上去就像是可以填補他空虛生活的東西；而他看上去也具備可以讓她變得完整的特質。一個性上癮者總在從一個人走向另一個人，不斷地尋找性的滿足，每一次都希望下一個伴侶將是他或者她的救贖。上癮性的性吸引就是一面信號旗，它標誌著你有一種對意義、目的和價值的渴望。這種渴望是潛藏在性渴望之下的──它才是那真正控制這一切的衝動。當它沒有被發現的時候，它會在相似的場景中不斷地製造出無法抵抗的性吸引。相同的弱點把兩個人吸引到一起。事實上，兩個人都因為內在的痛苦而被吸引，兩人都希望對方能夠消除他或她生活中的痛苦。這就是為什麼上癮性的性互動永遠都無法令人滿足，它們只是性渴望的短暫緩解，這渴望總是要回來的。這就說明在上癮性的性互動中有比性更多的東西在運作。（本文作者／蓋瑞．祖卡夫, 琳達．法蘭西絲）（摘自／靈魂之心／漫步文化出版）

（撰文／吳庭儀）（採訪諮詢／桃園長庚復健科陳智光醫師） 叩叩叩…遠遠地就聽到高跟鞋走路的聲音，映入眼簾的是穿上高跟鞋的現代女性。高跟鞋的魔力讓女性展現優雅姿態，穿上高跟鞋不僅可以修飾整體線條比例，滿足女性愛美的需求，還可以增加自信心。現代女性不管是為了個人美觀還是工作需求，在約會、出席公共場合、上班都會穿上高跟鞋，甚至是穿著高跟鞋追逐公車的場景隨處可見，但你知道其實穿高跟鞋對於身體會有很大的負擔和影響嗎？愛美高跟族  身體損傷大探究高跟鞋對身體的負擔，桃園長庚復健科陳智光醫師分析，「由於鞋子構造本身影響，穿上高跟鞋會使腳的承重位置落於前腳掌上，足背也沒有好的固定點，加上重心是往前傾的，由於力學作用影響，身體各部位因此受到很大壓力和負擔。」陳醫師進一步說明，常見的傷害如下：  1） 腳變形或拇趾外翻：長時間將腳掌擠壓至高跟鞋中，當腳趾被迫和鞋前方相擠壓容易使腳趾頭處呈現不正常彎曲，導致腳趾疼痛或腳骨凸起變形；腳掌因過度受壓，造成紅腫疼痛或骨折；高跟鞋的鞋頭太尖，擠壓大拇指與摩擦壓迫，造成拇指外翻，發炎時會有尖刺般的壓痛感。鞋子和腳不斷摩擦也容易造成雞眼或厚繭。2） 肌肉變形或後腳筋縮短：常穿高跟鞋，小腿肌肉後腳筋會縮短，肌腱會增厚，肌肉變形的原因在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。一旦肌肉變形，對於走路和跑步都會有永久性影響，可謂不可輕忽的傷害。3） 膝關節疾病或退化：長期穿高跟鞋，造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，誘發退化性膝關節炎等膝關節病，甚至膝關節退化。4） 腰骨或腰椎受損、骨盆疼痛：高跟鞋使身體的重心過度前移，為保持平衡，腰部會使力並向後拗，長時間會導致腰骨疼痛、腰肌受損或頸椎病，嚴重可能造成骨盆移位、坐骨神經痛等。預防勝治療　足部運動舒緩疼痛美麗高跟鞋的代價是用健康換取，陳智光醫師建議：「最好盡量不要穿高跟鞋，就算要穿，時間不宜過長，高跟鞋的跟不宜過高，跟鞋的材質不要太硬。最重要的是要合腳並從腳最舒適的角度來穿鞋。」如果真的難以抵擋高跟鞋的魅力，陳醫師建議可以透過簡單的足部小運動，讓女性閒暇時可以讓腳做運動，減少高跟鞋造成的壓力，也避免衍生成疾病。陳醫師表示，「常穿高跟鞋的女性腳底的足部腳肌肉群都不太動，也因此造成疼痛，所以透過小動作讓肌肉運動，也可促進血液循環，一舉數得。」足部小運動步驟：1）腳ㄚ子往上翹十次2）腳ㄚ子往下彎十次3）腳趾頭張開十次 減輕腳不適　貼布宜慎選高跟鞋造成腳的不適，尚未達到疾病症狀時，很多人會選擇貼布來止痠痛或疼痛，市面上亦有各式各樣的貼布，取用管道相當便利，然而貼布真的有效嗎？陳醫師呼籲的說：「貼布要慎選，貼布的成分類型不同，作用亦不同，不能貿然使用。」貼布分為藥用貼布與運動貼布。藥用貼布有中西醫之分，成分有很多種，例如涼性的天然草本、熱性含有辣椒精油成分或是含有消炎藥的成分等等；運動貼布則不含藥，多半用於固定或調節肌肉的作用。五花八門的貼布中，陳醫師提醒，「貼布和口服藥是同樣的成分，要小心劑量過重，所以使用貼布前要確認成分，最好選擇天然草本或不含藥的貼布，減少對身體的刺激。」避免劑量過重，使用貼布不宜長時間或大範圍使用，針對部位局部使用貼布，因為刺激因人而易，使用貼布時必須觀察皮膚，一旦有異狀或是未舒緩症狀建議立即就醫。 開拓不含藥外用保健品新市場為解決民眾對含藥外用貼布的疑慮，目前已有藥廠在近幾年研發天然萃取成份，取代含藥的外用貼布，讓民眾增加一項選擇。用代工實力扎根於台灣藥品製造長達33年的「愛生製藥」，秉持著愛惜生命的經營理念，副總尤成豐表示，民眾常常沒有意識到，即使是外用成藥也須注意使用量及副作用的問題，像是一般常見的外用成藥，例如，含藥痠痛貼布、綠油精、白花油、紅花油，其中最常見的消炎藥用成分，就是所謂的「水楊酸甲酯」。因此，近期推出不含藥的手部及足部外用保健品名為「愛足台灣」、「王梨酵素貼布」，希望能將用藥安全的觀念帶給一般民眾了解。 天然本草不含藥　外用貼布哪裡找：http://www.love-life.com.tw/lovefoot/

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）幼童的皮膚不僅沒有討厭的粗大毛孔，還有著細嫩潔白的膚質、吹彈可破的觸感，但它也是最脆弱，最易受外界傷害的；而且因為幼童肌膚尚未發展完全，對外界許多物質也欠免疫力，很容易產生刺激，造成皮膚紅腫。幼童皮膚較成人薄1／3　水分易流失小兒科周怡宏醫師指出，以1至4歲的幼童來說，他們的皮膚表皮層較薄，比成人薄約1／3，這些稚嫩的肌膚在未發育完全的情況下，對於許多物質也欠免疫力，如陽光、汗水、甚至是清洗沐浴的產品，都很容易產生刺激，造成皮膚紅腫；且水分的保持能力也還不夠好，水分很容易從幼童的肌膚流失，如遇到豔陽恐會產生脫水的情形。幼童使用肥皂、成人沐浴乳　恐過度刺激因此，在與幼童會有最親密接觸的沐浴乳，挑選上就要多加留意！周怡宏醫師表示，門診上大約有將近一半的家長會使用「成人沐浴乳」來幫幼童清洗，並沒有刻意作區分；但成人沐浴乳可能會包含一些油脂、介面活性劑、溶劑、起泡劑、香精等成分，以小兒科醫師的角度是較不贊成的。因為成人沐浴乳所含的上述成分，以及美容功效相關成分，會對幼童皮膚產生刺激，引起發炎反應；嬰兒最好是用清水洗澡，而1至4歲的幼童如有需要使用沐浴乳的時候，建議能使用專門為幼童設計的沐浴乳，減少使用成人沐浴乳可能會帶來的皮膚紅腫、癢等刺激發炎反應。其次，皮膚科徐嘉琪醫師也說，幼童也不太建議使用藥皂或強調殺菌的沐浴乳，因為幼童皮膚較為細緻，使用肥皂恐易使皮膚油脂被大量洗走或過度清潔，皮膚會更加乾燥，容易造成幼童皮膚搔癢、皮膚炎或溼疹等問題。 照護幼童皮膚 把握3要點而面對幼童皮膚的狀況，醫師也提供主要照護重點為：1 ）適當的清潔／若孩童嬉戲過後出現過度出油、出汗狀況，應在２小時內使用濕毛巾將汗水擦拭乾淨，以免對幼童細緻皮膚產生刺激。2）別讓孩子處在悶熱環境／如陽光下曝曬時間過長、沒有適當空調的悶熱環境，建議室內溫度應保持在20至24度左右，也別讓孩童穿戴過多衣物，這些都容易造成孩子皮膚過度的流汗或出油。3 ）沐浴用品要注意／挑選適合幼童肌膚的沐浴乳，但就算是使用幼童專用沐浴乳，洗澡時間跟浸泡時間也不宜過長，大約10至15分鐘左右，且使用量也要拿捏，清洗完畢也可以適度塗抹幼童適用之滋潤產品，如乳液或乳霜，緩和肌膚過度乾燥情形。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近年來因政府力推國際觀光，讓去年來台觀光人數與國人出國人次，雙雙突破新高，讓國內的航空業者笑得合不攏嘴之際，也不忘擴大徵才，不斷釋出新職缺，也剛好能夠一圓廣大求職者的空中夢！航空業者徵才　竟引來7,543人報名根據統計，從3月開始，像新航、威航同一天舉行招募活動，華航則前進校園，預計徵求120位機師；至於4月21日、22日，台灣虎航連續兩天，舉辦空服員面試，破紀錄高達7,543人報名，另外，據遠航華航與阿聯酋航空，也紛紛計畫招募新血。雖航空業職缺不斷釋出，但似乎還是顯得僧多粥少，三十歲以下求職者擠破頭，就是為了搶著這夢美以求的職缺，根據yes123求職網的調查指出，有83.2％的人表示，曾經考慮過從事航空業的工作，再以性別和工作經歷進行交叉分析：男性部分79.9％考慮過，女性部分則高達85.1％。薪資高　起薪期望值落在四萬元以上對於想從事航空業的主要原因，包括薪資較高（66.1％）、有出國旅遊的機會（65.4％），以及能增廣見聞與增加人脈（64.4％）、工作具挑戰性（53.9％）。對於月薪期待部分，18.5％希望至少介於5萬到5.5萬元，還有15.5％期盼3萬到3.5萬元，此次調查顯示，對進入航空業平均月薪期望值，落在48,410元。薪資高，又能翱翔在天際，來往國與國之間通行無阻，難怪求職者摩拳擦掌。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性只要有性行為，30歲以上就應該每年定期進行子宮頸抹片檢查，但有些未滿30歲卻已有多年性行為的女性卻容易忽略子宮頸抹片的重要性，導致一但疾病出現，無法提早發現即早治療。女子24歲就生兩胎　自恃年輕以為不會罹癌而台中就有一名25歲的曾姓女病患，17歲時因陰道分泌物過多到鄰近婦產科檢查，醫師知道病患已有過性行為，便進行子宮頸抹片檢查，結果發現了輕微的癌前病變，要求病患定期回診檢查，但病患自恃年輕不以為意。19歲生了第一胎，去年24歲又生了第二胎，結果產後42天進行子宮頸抹片檢查時，發現已發展為侵襲性子宮頸癌，且已超過可手術分期，目前進行同步化療與電療。出次性行為年齡下滑　子宮頸癌年輕化童綜合醫院癌症中心劉錦成醫師表示，罹患子宮頸癌的族群平均年齡層約為40～50歲的婦女，但因近年來初次性行為的年齡層下降，導致經由性行為接觸感染的人類乳突狀病毒也提早發生在年輕的女性身上；雖然年輕女性抵抗力較佳，且病毒大部分為短暫性感染，但仍有機會進展成癌前病變，甚至進展為子宮頸癌。劉錦成醫師表示，子宮頸癌是婦女癌症中最容易早期發現的疾病，子宮頸抹片檢查即是相當簡便且有效檢測方式；大部分子宮頸癌有所謂的癌前期階段，即子宮頸上皮異常增生（CIN），通常持續3～10年才有可能轉變成侵襲性癌，在這段癌前期階段有很多機會可以檢測出來，並加以治療而完全康復。婦女只要有過性行為　就應該進行抹片篩檢劉錦成醫師呼籲，雖然目前健保補助30歲以上婦女每年可免費進行子宮頸抹片檢查，但也鼓勵從未做過或未定期檢查的婦女能定期到醫療院所進行諮詢；並且未滿30歲之女性，只要曾有過性行為者都須進行子宮頸抹片檢查，美國癌症協會為了因應性行為年齡逐漸下降的趨勢，建議只要年滿21歲女性同胞都應進行檢查。雖然目前台灣未滿30歲女性進行子宮頸抹片檢查仍需自費，但費用也僅數百元，過程快速且無痛楚，為了自身健康，女性朋友應積極且定期的進行子宮頸抹片檢查。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）母愛的力量著實偉大！台中一名35歲新婚婦女，因罹患右側乳癌第三期，正在進行化放療與為期五年的荷爾蒙療法時，第二年竟意外發現已懷胎十一周，醫生雖勸她別貿然停止治療，應中止懷孕，但這位母親卻堅持產下女嬰，並且親自哺餵母乳，讓醫護人員都為之感動！不知道未來能否還能懷孕　她堅決生子「我就要把她生下來，並用我所剩的全部生命來愛她！」得知自己懷孕的她，不知道未來是否還有機會再孕，因此毅然決然一定要把嬰兒產下，而不幸的是，這名健康女嬰，很可能是她第一個也是最後一個胎兒。澄清醫院生殖醫學中心謝昌興醫師表示，由於這位婦女因為乳癌接受過化學治療，經檢查她卵子庫存量指數AMH只有0.34，隨時都有停經的可能。建議癌症患者在接受治療前，最好能考慮先接受保存生殖力的技術。得知身孕　人生宛如開了扇窗在這冒險的背後，婦女指出，「當我得知自己得了乳癌第三期，而且五年存活率只有2/3的時候，我的人生頓時陷入一片黑暗。漫長的癌症治療更讓我對人生失去希望，但我知道懷有身孕的時候，我幾乎忘了自己還在荷爾蒙治療當中，就像上帝為我的人生開了一扇窗，我的人生有了新希望，內心因而雀躍不已。」但所有醫師都建議她終止懷孕，繼續完成四年的荷爾蒙治療後，她內心再度陷入掙扎。她說，「就在我快要放棄的時候，老天爺又給了我另一個打擊，我的卵子庫存量已經所剩不多了。如果繼續完成四年的荷爾蒙治療，39歲的我也不知道是否還有懷孕生子的機會，於是我決定奮力一搏，只要小孩健康。」醫護人員也指出，在產檢的過程中，可以明顯感受到這位媽媽的情緒轉折。當她第一次走進診間時，站在眼前的是一位神情落寞的婦女；但當他決定要留下這個孩子的時候，又變成一位神采奕奕的堅強孕婦，真是為母則強。