（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前發生在台北市的老翁殺妻案，令人聞之沈痛。78歲老翁懷疑老婆出軌，供詞反覆，答非所問，子女無法置信父親為何會如此衝動，兒子透露，父親現在寡言易怒，講話沒有邏輯，家人雖發現不對勁，但父親極度抗拒就醫，鄰居透露，老翁夫婦年輕時感情好，近年老翁身體差、身形愈來愈瘦，抱怨妻子不煮飯、常出門與朋友交際「不守婦道」，近半年老翁鮮少與鄰居互動。老翁與妻子原本感情好，卻出現懷疑太太外遇、不煮飯給他吃、向鄰居控訴妻子不貞。加上老翁答非所問、供詞反覆，子女也反應父親平時講話沒邏輯，寡言易怒，顯示出現語言思考上問題及情緒個性改變，這些都是失智患者會出現的症狀。子女雖發現父親有異常狀況，想帶父親就醫，但父親極度抗拒，這也是失智症家屬最常碰到的困難。注意！個性改變是失智症警訊之一台灣失智症協會湯麗玉秘書長指出，失智症十大警訊之一即「情緒和個性的改變」。一般人年紀大了，情緒及性格都可能會有些許改變，但失智患者會較明顯，如：疑心病重、憂鬱、焦慮、易怒、口不擇言、過度外向或沈默寡言、特別畏懼或依賴某個家庭成員等。但個性改變是一般民眾比較不了解的失智症症狀，很容易被忽略，導致憾事發生，當親友出現失智症早期徵兆，應提醒家人設法帶去就醫，以避免憾事發生。此外，台灣失智症協會湯麗玉秘書長也呼籲，健保能給付具有明顯失智症狀，但有困難就醫確診的個案者，能獲得精神科居家醫療之服務。目前的精神科居家醫療只適用於已確診之個案，但失智長者最困難是在一開始的就醫確診。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）依據全國反毒報告書102年不同學制學生藥物濫用通報人數高中職1257人，國中生641人，大多數會去吸毒的青少年人際關係較薄弱、少與人溝通、缺乏自信心、以及好奇心讓他與同儕之間狂歡之於不懂得拒絕毒品的誘惑，前仆後繼地掉入毒品的枷鎖，只要一染毒，便很難擺脫毒品的控制。隨著暑假的到來，且因應新興毒品種類層出不窮，吸毒對青少年的身心靈及社會人際關係具有相當大的影響，近年來青少年使用K仔有上升趨勢，市場亦湧現一些合成毒品如Happy粉、浴鹽、喵喵、神仙水等，由於其藥性強烈，有取代傳統毒品之勢。家人是青少年戒斷毒品最佳良藥當孩子在錯的時間遇到錯的人，而誤觸毒品，父母都是最後一個知道，面對毒品常因缺乏相關知識或用錯方法，沒有在第一時間藉由專業人員的輔導而錯過黃金期，許多家長不相信也無法接受孩子用藥的事實，導致無法脫離毒品魔掌，使孩子越陷越深。為避免青少年濫用毒品，家長肩負很重要的責任，臺南市衛生局呼籲民眾，為預防家中子女吸食毒品，應儘量避免涉足不良場所，減少接觸毒品的機會，以保障身心健康。然而，戒除毒癮就像慢性病一樣需要長時間的陪伴與療程，因此，家人成為他們戰勝毒品最大的良藥，衛生局表示，藥癮者及家屬形成互相支持的系統，有激發正向的力量，有效戒斷毒品。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）夏季氣候炎熱，多數民眾除了會透水、飲料來解熱消暑外，更會透過水果及開胃的辛香類等食材來達到此功效，但你知道嗎？根據花蓮慈院中醫部沈炫樞醫師表示，夏季盛產的荔枝、榴槤以及辛香類食材，其實都容易引起體內上火、胃熱，不但無法清熱解毒，反而容易造成便秘，或者因為過度刺激而腹瀉，對於痔瘡患者來說，更會導致症狀加重。因此，醫師建議民眾，在夏季若想要消暑解熱，可以選擇常見的菊花茶或是綠豆、薏仁等食材，但不論選擇什麼食材，都要注意不能過度攝取。不止便秘會有痔瘡　飲食不當、懷孕也有可能俗話說「十人九痔」，根據統計臺灣約有50％的人曾經因為令人坐立難安、難以啟齒的痔瘡問題而受到困擾，花蓮慈濟醫院大腸直腸外科賴煌仁醫師表示，痔瘡是現代人最常見的隱疾之一，許多民眾因為初期症狀不明顯而忽略，但卻在飲食或生活型態轉變後，導致症狀加重，甚至必須接受手術治療。賴煌仁醫師更表示，在一般人的認知裡，長期便秘的人才會有痔瘡問題，但其實不光是便秘，長期腹瀉導致排便過於頻繁、如廁時間長、工作或生活中長期固定姿勢、懷孕時腹壓增高，還有不當的飲食、生活習慣都有可能引發痔瘡。把握原則　降低痔瘡發生率對此賴煌仁醫師表示，預防重於治療，除了飲食均衡之外，平常也可以多食用高纖食材，另外，把握不熬夜、不飲酒、多喝水的原則，保持日常排便順暢，就能有效預防痔瘡發生。另外也提醒民眾，痔瘡與大腸直腸腫瘤初期症狀類似，建議民眾有血便或長期排便不順的症狀時，就應該找醫師診療，千萬不要忽視身體發出的警訊，以避免問題越來越嚴重。 

（優活健康網記者談雍雍／編譯）據英國一項針對1000多人進行的研究結果顯示，阿茲海默症也是俗稱的老年癡呆症，和血液中的一組脂質蛋白有關，這個研究意味著，未來只要透過簡單的血液檢驗，就可以預測你是否會罹患老年癡呆症。這項利用血液中的脂質蛋白質來預測老年癡呆症發病的凖確率高達8成以上。此研究針對這1千多名認知功能程度不同的調查對象，進行了血液中的蛋白質差異研究。其中452名是沒有任何認知功能障礙的人，220名是有輕度認知功能障礙，另外476名是已確認為阿茲海默症的患者。研究人員發現，據血液測試，輕度認知功能障礙在第二年發展為阿茲海默症的凖確性為87％。發病的前10年就已有跡象他們認為，阿茲海默症的症狀，實際從開始發病的大約10年前就已經有所跡象，而過去研究失敗的原因，大多是因為研究對象都是已發病的病人，接受治療已為時太晚。研究小組的負責人Simon Lovestone說，該研究的目的是希望能夠早期確診阿茲海默症患者。因為目前全世界還沒有早期確診該病的技術，不過研究人員也指出，血液中蛋白質的測試不太可能作為預測老年癡呆症的唯一方式，在臨床試驗中，還必須結合其它指標，包括腦部掃描或者脊髓液檢測等。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）癲癇是一種神經系統疾病，又被稱為腦癇、羊癇等，台大醫院新竹分院神經部周秉箴醫師表示，造成癲癇的原因有很多，也些人是先天性出生就有，則有些人是後天受傷所留下的後遺症，像是腦部發育障礙、腦部創傷、腦炎、腦中風、腦腫瘤等都是原因之一，只是約有5成病患沒有特定病因。聞到異味、出現閃光都算是癲癇症狀周秉箴醫師表示，在癲癇發作之前其實是有預兆的，部分民眾在引發癲癇時會有像是直性大發作、失神性發作、聞到怪味道、看到很奇怪的閃光、聽到奇怪的聲音、害怕的感覺或有似曾相識的感覺等，這些都算是癲癇症狀也是預兆，只是發作的狀況大小不一。但有些人一開始並沒有印象中的顫抖現象，根據醫師表示在門診上曾經有位80多歲的患者，從他10歲起就常有害怕的感覺，但他完全不以為然，直到後來症狀越來越明顯，經過就醫檢查後才驚覺原來他罹患了癲癇，醫師也表示，莫名感到恐慌、害怕，多數人會以為是卡到陰，但若是反覆發作的話，建議就要盡速就醫檢查，以避免忽略了身體的警訊。癲癇雖然不是遺傳疾病、也不是傳染病，但若是發生的時機點錯誤，可能就會造成其他意外的發生，所以，在癲癇治療上就格外重要，周秉箴醫師表示，可透過藥物、手術及不同部位的腦部刺激器進行治療，而在藥物治療方面只要依照醫師指示服用，約有7成患者是可以控制病情，降低發生率。謹記癲癇發作4要點　降低意外發生率除此之外，當癲癇發作時，民眾可能會因為緊張、知識不足等作出錯誤方式，所以，醫師在此提供4點，發作時應要注意的事項，不僅可以幫助患者減少傷害及不適，還可以避免意外產生：1）保護頭部，避免因發作而造外傷。2）避免將硬物放置口中，才不會有造成牙齒斷裂風險，若是真的要放，建議放紗布、衣物等，不過，醫師表示要放不放都可以。3）將身體側躺，可以讓口中的分泌物自然流出。4）不用患者將四肢固定，不僅無法使癲癇停下，還可能會受到傷害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全民瘋世足，隨著冠軍爭霸賽倒數計時，大力神盃落誰家？無數球迷屏息以待，熬夜守在電視機前觀賽，許多球迷也到運動酒吧喝酒看球，漢堡、炸物搭配飲料啤酒，邊吃邊看，不亦樂乎。熬夜使新陳代謝變差  易致胖但廖婉絨中醫師表示，晚上11點到凌晨3點是肝膽經運行的時刻，睡眠有助於肝膽經的運作，超過11點睡就算熬夜。長期熬夜會耗損肝腎之氣，造成膽經不暢通，隂虛火旺；而膽經不暢會使新陳代謝變差，火旺會使食慾旺盛，身體虛性興奮，長期下來導致疲勞，造成身體機能下降，痰濁堆積形成膏脂，使人肥胖。廖婉絨中醫師建議民眾儘量避免熬夜，晚上更是不要吃宵夜。若肚子餓想吃東西時，建議喝點熱的脫脂牛奶，或是無糖豆漿，因為牛奶及豆製品含有鈣質，能夠調節肌肉收縮，鬆弛神經，穩定情緒、促進睡眠。另外，她分享一帖中藥茶飲「洋甘菊百合飲」，具滋陰清熱，寧心安神的功效，幫助球迷們擊退熬夜肥：洋甘菊百合飲●材料／洋甘菊1錢、百合2錢、麥冬2錢、五味子1錢。●沖泡法／1）將材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。2）加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。3）可反覆回沖至沒有味道為止。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市今年7月8日接獲疾管署檢驗報告，出現今年首例本土登革出血熱個案。個案為44歲男性，居住於本市鳳山區福誠里，有高血壓病史，過去未曾罹患過登革熱，自6月21日陸續出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、關節痛、紅疹等疑似症狀，於7月8日判定為登革出血熱。個案目前已康復出院，同住家屬3人中亦有2人感染登革熱。高雄市今（103）年截至7月7日止，計有105例本土登革熱個案。目前疫情主要集中在前鎮區（草衙舊部落地區）、鳳山區（福誠里）、小港區（港字輩里別）及大寮區（中庄里）。積水容器未清除當心受罰衛生局呼籲，由於高雄地區4種型別登革病毒皆曾流行，致使登革出血熱發生率及死亡率逐年上升。高雄市近5年計有13例死亡個案，請市民朋友務必提高警覺（中高年齡層、具慢性病病史者，尤應特別注意）。居家環境請移除不必要的積水容器或雜物，未配合清除而孳生病媒蚊者，將被處以新臺幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國際癌症研究總署已證實，檳榔子為第一類致癌物，根據台大韓良俊教授研究指出：檳榔子因含有檳榔鹼可誘導腫瘤產生，常用的添加物如荖花會導致口腔發炎，其他配料如紅灰、白灰等更會加重口腔黏膜的表皮細胞被破壞。台灣近年來每年約有2600人死於口腔癌，適逢暑假即將到來，許多青少年會利用假期邀約同學或朋友一起遊樂或聚會，此刻更容易受到同學或朋友的影響，為了幫助青少年遠離誘惑，基隆市信義區衛生所張賢助主任特別提醒青少年朋友，當家人或朋友提供菸、檳、酒及毒品給你時，勇敢說出：「不」。另外，身為青少年的家長與長輩們，為子女樹立好榜樣，讓全家人都能更健康。

可以給她安慰　不能幫她決定在女孩的成長過程中，父母就像是她們的「枴杖」，具有很重要的支持力量，只是在不同時期、不同的事情上，起著不同程度的作用。例如在嬰兒時期，幾乎所有事情都由父母來做，是孩子感到最安心的「枴杖」。不過，隨著女兒一天天長大，家長也應該漸漸減弱自己的「枴杖作用」，一點點放手，給孩子更大的空間和信任，讓她逐漸從依賴變得獨立。事實上，女孩在很小的時候就會表現出一定的獨立欲望。例如，剛學會用筷子時，總是要自己吃飯，拒絕媽媽的幫助；想穿自己喜歡的衣服，不喜歡媽媽幫她搭配。這些都是渴望獨立的表現。然而，許多家長總是擔心女兒年紀小，事情做不好，對孩子充滿不信任。於是，什麼事情都幫她想到了、做完了，讓女兒茶來伸手、飯來張口。結果呢？女兒因此失去了鍛鍊自己獨立生活能力的機會和條件。婷婷的媽媽每天都去學校接她。當婷婷走出校門時，媽媽立刻走上前為她卸下肩膀上的書包，然後再遞上水或一些吃的東西。回家的路上，婷婷無事一身輕，邊走、邊吃還邊玩。揹著書包的媽媽則緊跟著女兒，還要大聲叮嚀：「走慢一點，小心別摔倒了！」 一天，老師問婷婷：「你放學後為什麼不自己揹書包回家呢？」婷婷眨著眼睛說：「我想自己揹，可是媽媽不要啊！」婷婷媽媽則不以為然地回答：「女孩子身體弱，她現在年紀小，書包太重了會累垮她的。」不當「枴杖」　而是做榜樣現在有許多家長動不動就說女孩太脆弱、太嬌氣，其實身為父母，我們更應該先回過頭來看看自己。事實上，一些依賴「爸爸牌枴杖」、「媽媽牌枴杖」生存的女孩，正是父母培養出來的。當女孩在生活上遇到困難時，就算只是個小難題，爸媽也急忙想辦法幫她排除；當女孩在感情上遇到挫折時，不管有多麼微不足道，父母也總是無微不至地給她慰藉和補償……我們似乎在向孩子傳遞這樣一種訊息：「女兒，你不用自己去解決難題，有爸爸媽媽照顧你！」導致女孩長大之後，無論在行為上還是在心理上，都離不開她的「枴杖」。其實，想讓女兒健康、快樂地成長，父母做她的榜樣比當她的「枴杖」更有意義。尤其在培養女孩的獨立自主能力方面，身教更是重於言教。與其天天耳提面命地告訴女兒「要獨立、要勇敢」，不如自己做好榜樣，讓女孩耳濡目染，相信教育效果更理想。要做好女孩的榜樣，父母首先要營造一種寬鬆的家庭氣氛，先確立自己哪些該管、哪些不該管，不該管的事便任其「自由發展」。其次是「生活獨立」。在家庭生活中，父母自己能做的事盡量自己做，並努力做好，這樣才能為女孩樹立一個優質榜樣。如果爸媽自己就是處處依賴他人、對什麼事都拿不定主意、動不動就尋求幫助的人，也不要指望女兒能夠獨立自主。家長的一舉一動以及品格，都是女孩在成長過程中模仿和學習的對象。（本文作者／王志豔）（摘自／培養超優質女孩的100個細節／寶瓶文化出版）

就算是愛挑食的孩子，也會喜歡的地瓜起司煎餅，是利用其中香甜的地瓜和起司來補充孩子所需的維生素和鈣質，讓孩子吃得頭好壯壯，營養滿分！材料／地瓜（中）3顆（300公克）、青椒丁2大匙、紅甜椒丁2大匙、罐頭玉米2大匙、雞蛋1顆、牛奶1/4杯、切達片裝起司2片、鹽1/2大匙、食用油少許。作法／1）將煮熟的地瓜去皮後，用湯匙壓碎。2）再將地瓜泥加入青椒丁、甜椒丁、玉米粒、切碎的起司片一同攪拌。（玉米粒要記得瀝乾！）3）等所有材料攪拌均勻後，再加入雞蛋、牛奶、鹽攪拌。4） 最後在平底鍋裡倒入食用油預熱，用湯匙舀起攪拌好的地瓜泥放入平底鍋裡，以中火煎至金黃色即可。（本文作者／李惠永）（摘自／1天1道，吃出聰明腦力餐／台灣廣廈出版）