（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據美國腎臟資料系統統計，台灣洗腎的發生率與盛行率已是世界第一；普遍來說，台灣人的用藥知識較為薄弱，濫用藥品、過量服用保健品致使洗腎的案例層出不窮！ 趙順榮藥師指出，藥品幾乎都是單方、高劑量，主要目的是治療，要注意吸收及療效，建議短期使用，因為任何藥品都可能有程度不一的副作用。生病找醫師，再做出正確的診斷，病患的主訴及詳細的病史，加上專業醫師的經驗，才能下定論。而保健食品大多是複方、低劑量，主要目的是延緩器官老化，只是治療中的輔助產品，不可有從此高枕無憂之錯誤期待。保健產品不是藥品，因為要長期食用，所以要在乎來源、安全性，切勿自行購買來源及標示不清產品。長期吃保健產品應週休一日　讓肝臟休息趙藥師建議，保健產品一天切勿超過4種，應分開使用，可以「早上2種，中午2種」的方式食用，並可於飯後食用較不容易忘記。此外，幾乎所有保健產品都是抗氧化劑，具提神效果，可能會影響睡眠，盡量避免夜間食用。長期使用者，建議應週休一日，讓腎臟及肝臟休息。因此，選購保健產品應考量來源、安全性、有效性，趙藥師建議選擇時可注意以下5要點：●有正式臨床驗證依據。●經美國食品藥物管理局（FDA）審核通過並簽證的製造廠的產品。●美國專業參考書PDR（Physicians' Desk Reference）登載的產品。●通過「小綠人標章」健康食品。●通過「SNQ國家品質標章」認證。最後，趙順榮藥師也提醒，平日應多加增進自身的「保健知識」，為自己挑選品質安全有保障的產品，採取「自己健康，自己把關」的策略。藥品、保健食品相關問題先諮詢藥師，再行服用，萬萬不可「什麼都好，什麼都吃」，並確記「生病找醫師、用藥問藥師」的正確觀念。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年將近寒暑假時，小兒外科門診就可以見到許多家長帶著小男生來求診，他們的訴求是「割包皮」；但經檢查後，大部分是正常的，並不需要手術。成大醫院小兒外科陳肇真醫師說，家長常拿小孩的外觀與自己的比較，認為早早讓龜頭露出，生殖器就會長得較大，功能較好。這就是所謂的「揠苗助長」，事實上根本不需要割，任意撥弄硬要讓龜頭露出，反而會造成孩童身心傷害。也有許多家長有「藏污納垢」的觀念，認為包皮與龜頭的間隙是清潔的死角。須經常將包皮往後推露出龜頭，待清洗後在將包皮蓋回龜頭之上；其實如此作法，將較窄的「包皮口」強行通過較寬的龜頭，極易造成「包皮口」附近裂傷，待裂傷癒合後結疤形成瘢痕。需割包皮者不到1％　多數白挨刀陳肇真醫師解釋其實有沾黏的部位，並不會「藏污納垢」，所以並不必露出龜頭清洗。因為幼兒期間間歇性的勃起及脫落的包皮屑會將包皮內層及龜頭分開。而且包皮並不是沒有用的東西，而是用來保護龜頭的。不過若有包皮龜頭炎，或極度的「包皮口」狹窄而引起尿路阻塞排尿困難，才需手術治療，但一般而言，包皮需手術機會不到 1%。最後醫師也提醒，所以雖然「割包皮」不是複雜的手術，仍須由經驗豐富的醫師執行，以釐清手術的適應症、禁忌症，並減少後遺症的發生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）服藥，看似簡單的小動作，當中也包含了不少學問，正確的配服藥品才能確保藥品療效，避免藥物與食物之交互作用所引發之不良反應，不能為了省事圖方便，隨手飲料就拿起來配服藥品，服藥的最佳良伴還是只有萬中選一「白開水」才是最佳的選擇。果汁配藥　當心藥物4錯誤使用習慣而且，錯誤用藥恐致命！新竹市衛生局表示，逾半民眾沒有正確用藥知識，又以年輕族群參考網路錯誤訊息居多；其中以下列4點最為常見：1）吃助眠藥或止痛藥與酒精併用，會增加中樞抑制作用，造成頭痛、嘔吐；止痛藥的乙醯氨酚混合酒精，更會導致肝中毒並增加肝衰竭機率。2）喝果汁配藥若搭配葡萄柚汁將抑制代謝，造成血中藥物濃度增加，加劇副作用、延緩藥物排出體外時間。3）長時間戴隱形眼鏡，眼睛乾燥就點眼藥水，但藥水含血管收縮劑、抗組織胺、防腐劑等，易使鏡片黏在眼球上拔不下來。4）把糖衣錠搗碎成藥粉吃，使原該在腸胃中作用的藥物，提早在食道作用而導致灼傷。衛生局也提醒民眾，切勿自行購買處方藥，以確保用藥安全;如有身體不適，應儘速就醫或洽詢專業醫藥人員，應告知醫師用藥史，預防藥物交互作用；有用藥疑問應回醫院或藥局詢問，也籲請民眾重視藥物濫用問題。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生福利部公佈102年國人十大死因，癌症已連續32年蟬聯榜首，其中口腔癌列為癌症死因的第五名，口腔癌為我國青壯年（25-44歲）男性最容易發生的癌症，平均死亡年齡為54歲，較其他癌症早10年以上。口腔黏膜檢查　可降低4成死亡率吸菸、嚼檳榔是造成口腔癌的主要原因。一旦罹患口腔癌，輕則毀容，重則奪命。根據國內外研究口腔黏膜檢查，可降低4成口腔癌死亡率，口腔黏膜檢查是由醫生透過目視或觸診口腔黏膜，判別診斷是否有疑似癌前病變，如白斑、紅斑、口腔黏膜下纖維化、扁平苔蘚、疣狀增生等或疑似口腔癌，檢查結果：若為異常，請盡速至醫院口腔外科或耳鼻喉科確診，並遵照醫囑每3至6個月定期追蹤。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主呼籲，預防口腔癌，除了配合政府補助30歲以上嚼檳榔或吸菸民眾、18至未滿30歲嚼檳榔原住民，每2年1次至健保特約牙科、耳鼻喉科之醫療院所檢查口腔黏膜，此外，還要立即戒檳榔、戒菸與戒酒，並避免高溫或刺激性的食物。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）上班族中餐沒靈感、大學生拼命想省錢，泡麵，似乎就成了最佳的解決方案，但根據美國的最新研究指出，一周只要吃二至三次的泡麵，罹患中風與糖尿病的風險就會增高，值得注意的是，女性風險恐怕會大於男性許多！每周吃二至三次泡麵　容易罹病此研究來自美國德州貝勒大學醫學中心，目前已刊登於《營養期刊》。研究分析萬餘名十九至六十四歲南韓成年人飲食習慣，究其原因是南韓人較偏愛吃泡麵，也是泡麵銷售大國，因此將南韓人作為研究觀察的對象。市售泡麵鈉含量普遍超驚人研究發現，每周吃二至三次泡麵的人，罹患代謝症候群、心臟疾病與中風風險都會大增，過去《優活》曾報導，市售的泡麵鈉含量普遍超標，根據國民健康署的建議，一般民眾的建議鈉攝取量為2400毫克，但前兩個月曾流行過的肉骨茶麵搭配布丁吃法，其中肉骨茶麵鈉含量光一碗就超過兩千毫克，一碗幾乎抵掉整天的鈉攝取份額，因此泡麵吃多，當然容易中風與罹患心血管疾病！此外，研究指出，因南韓所使用的泡麵碗，普遍含有雙酚A，更會影響女性的荷爾蒙平衡，國內醫師也建議，吃泡麵最好能避免使用附贈的保麗龍碗，較不易因高溫而溶出不知名的毒素。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）世界怪事無奇不有，過去，中國就傳出一名男子，長出了一百多公斤的巨大腫瘤，震驚全世界，而近日，墨西哥又出現了一名婦人，頂著一顆超大卵巢瘤，重達六十公斤驚人重量，所幸經手術後，終於讓這名婦人卸下與一個成人等重的腫瘤。婦人諱疾忌醫　不願就醫根據英國《每日郵報》報導，這名婦人因諱疾忌醫，即使腫瘤不斷長大， 還是拒絕看醫生，使她原本六十五公斤的體重，才短短五年之間，就暴增到一百二十五公斤以上，且行走日漸困難，女兒雖苦勸，但還是無法及時讓她就醫，使得腫瘤幾乎撐起她的整個肚子，比懷孕還要誇張。就在近日，婦人終於答應看醫師，經醫師診斷確診為卵巢瘤，在上個月底終於歷經四個小時的手術將腫瘤切除，而腫瘤重達六十公斤，令人咋舌，而手術完成後，最令婦人開心的是她感覺身輕如燕，第一件事情就是與女兒大肆到街上逛街。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計粗估，我國罹患心臟疾病人數，大約落在一百五十萬人左右，其中，六十五歲以上老年人，每五人就有一人罹患心血管疾病，值得注意的是，罹患心血管疾病的患者，研究指出，將比常人更容易合併肺炎鏈球菌感染，導致嚴重性肺炎，醫師呼籲，秋冬來臨之前，心血管疾病患者，應施打疫苗，以保護身體抵抗力。女子有心臟疾病　遭感染肺炎鏈球菌離世一名35歲女性居住於彰化，患有原發性肺動脈高壓合併右心衰竭，平日病情控制穩定。去年，因肺部感染轉院至臺中榮民總醫院，短短幾天情況惡化，需插管治療，之後併發全身性敗血症至多重器官衰竭，最終不幸去世。臺中榮總心臟血管中心一般心臟醫學科王國陽醫師表示，心血管病患的心肺功能較一般人差，屬於容易遭受感染侵襲的高危險族群，應特別重防禦感染。心血管疾病循環差　抵抗力較弱為什麼心血管疾病患者，較容易遭肺炎鏈球菌入侵？臺灣介入性心臟血管醫學會理事長黃瑞仁表示，心血管疾病患者因長期血管病變，導致心臟難以輸送足夠血液和養分到身體其他部位，免疫功能較差。研究發現，此時若有病菌感染肺部，會增加心臟肌肉耗氧量，更容易誘發心臟衰竭；或是病菌入侵可能使發炎細胞激素分泌，加強血栓形成，那就會變成心肌梗塞。此外，研究證明，慢性心臟病患者感染侵襲性肺炎鏈球菌的風險為一般健康者的3倍。感染肺炎鏈球菌可能會引起多種侵襲性疾病，包括敗血症、肺炎、腦膜炎等，病情嚴重更可能導致多重器官衰竭、死亡。心血管疾病患者應特別注意肺部感染，避免誘發更多嚴重併發症。醫師提醒，目前歐洲及美國心臟學會皆建議心血管疾病患者應施打肺炎鏈球菌疫苗，預防肺炎鏈球菌感染，提升免疫力。而夏天將過，秋冬將至，免疫力較差以及心血管疾病患者，最好都能施打肺炎鏈球菌疫苗，防止遭感染肺炎。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，自2016年起，台灣六十五歲以上的老年人口，將第一次超越十四歲以下的孩童人口，形成老年尿布比幼童尿布還多的處境，而隨著我國平均壽命的延長，老，似乎成了台灣無可避免的大趨勢，但老了之後，真如一般民眾所想的，已與社會脫節，沒了用處嗎？平均壽命增加卻疾病纏身　退休恐成噩夢開始 根據內政部統計處資料顯示，國人平均壽命逐年增加，102年國人平均壽命就高達79.86歲，與92年相較，10年內增加了2.51歲，然而，即使我國人民平均壽命增加，但卻不見得能夠「健康老化」，究其原因，就是當人生邁入老年後，因各種慢性疾病與心血管疾病纏身與失能，使得退休享清福，亦或該有的退休計畫，將隨之被打散。因此，所謂的「健康餘命」觀念，就成了人生最後一階段，最能守住的一項老本。不到半數老年人　獲得成功老化東海大學統計學系教授林正祥，就對於我國老年人，做出了一份健康餘命分析。分析驚人發現，年過60台灣身心皆達安適照顧的成功老化比例僅佔48％，意指有52％是非成功老化。所謂非成功老化，正是老年人是否能健康的維持生活，在不失能與不失尊嚴的情況下，過著老年日子。女性老年失能比例高於男性此外，在1993年～2003年10年間之調查顯示，台灣65歲以上老人男、女性健康餘命分別為85％及77％，差異約為8％，意即女性平均壽命雖較男性高，但健康餘命百分比卻比男性低，其背後原因，因女性於老年後罹患各種疾病的風險，較男性來的高，而其中，分析我國男女腰圍健康比例，女性腰圍超標的比例，明顯大於男性，未來罹患三高、心血管疾病的風險，就會大於男性許多。只要罹糖尿病　健康餘命不到五年值得注意的是，以60歲糖尿病患者為例，平均餘命僅剩十四年，而健康餘命竟只剩五年，其餘九年為糖尿病併發其他疾病，亦身心未受妥善照顧，進而不能成功老化，使老年階段飽受病痛折磨。千禧之愛健康基金會常務董事許惠恒醫師呼籲，三高民眾，除了平日保持健康生活型態外，更應養成定期健康檢查的習慣，以確認血壓、血糖、血脂都在控制中。此外，三高患者一旦發現身體有任何異狀，也應盡早接受治療，降低併發症的風險。另一方面，健康人也要時常注意自身腰圍、血壓、空腹血糖、血脂是否超標，並做到選擇健康的飲食，培養運動習慣，以遠離代謝症候群，才能邁向健康老化的成功之路。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去，台灣若有重大疫情，例如，登革熱、流感、腸病毒等等，民眾都須待媒體公布最新數據，才能明確得知全台感染人數，有鑑於此，疾病管制署近日推出「疫情透明e網通」，民眾可以利用手機下載軟體，就近立即得知全台法定傳染病的確切感染數，盼全民能共同防疫。疫情資訊透明化　民眾免慌張疾管署表示，「疫情透明e網通」計畫包含「疫情即時通」、「主動出擊」、「免費提供情資架設網站」三大主軸，三大功能包含，民眾能及時得知全台法定傳染病，其各鄉鎮縣市的感染病例，也可得知哪些地區為該疫情最大流行區，並且瞭解法定傳染病的流行整體概況。疾管署指出，台灣從經歷早期SARS、H1N1流感，近年H7N9流感、狂犬病、腸病毒及登革熱流行疫情，及現在國際伊波拉病毒感染等事件可以得知，及時提供訊息一致的疫情資料給各界，對於疫情防治非常重要，盼藉由計畫的主動開放，有助於聯手地方共同防疫，預期為我國防疫工作開展新頁，達成全民防疫的目標。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）責任制，非責任制，你是在哪一種公司制度下上班的人呢？但事實上，無論哪種體制，我國勞工有大半數以上的人，還是得天天加班，甚至熬夜加班至天亮的民眾，更是不佔少數！根據人力求職網的統計指出，全台達四成左右的勞工，每周工作時數超過法定工作時數，此外，竟高達四成四的勞工表示，自己曾熬夜加班至天亮，想領加班費更是想都別想！大傳業加班時數最高根據由yes123求職網調查的發現，上班族自認目前的工作制度，屬於「上班打卡制，下班責任制」的，佔了43.8％，其次是非責任制（35.3％）以及責任制（20.9％）。平均下來，每天工作時間為9.33小時，其中10小時以上的，合計高達39.5％。粗估，「疲勞族」高達437萬人，再以行業交叉分析，其中大眾傳播業（10.6小時）與運輸物流業（9.92小時），以及金融業（9.91小時），這三種行業的工時最長。近六成上班族　想領加班費想都別想至於勞工乖乖加班，是否就能怎麼栽怎麼收穫呢？答案肯定是沒有。統計指出， 合計有56.5％的人，沒有領到加班費，其中41.1％是「沒有加班費，也沒有補休」，15.4％為「沒加班費，但有補休」。另外還有四成四（44.5％）的上班族表示，自己曾經熬夜加班到天亮過。加班沒加班費的文化，也直接衝擊到勞工每小時換算下來的平均薪資，合計有29.7％認為，是低於115元的水準，等於領不到基本工資的時薪（115元），也意味著，我國勞工的窮忙族愈來愈多，難怪民眾生活一日比一日苦，在物價連番漲的年代，勞工朋友們想存錢，恐怕難上加難。