（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）入秋氣溫降，當心感冒生病。據新北市衛生局從流感急門診監測發現，入秋後類流感就診人數將明顯增加，新北市高峰期甚至每週有近1萬6千人次就醫，呼籲及早帶幼童或家中長輩儘速接種以獲得保護力。衛生局李佳琪簡任技正表示，目前新北市6個月以上至入國小前幼兒接種率僅2成，部分家長以為流感疫苗只需要接種1次即可有長久的保護，其實保護力僅1年，且每年均由世界衛生組織預測，今年流行的流感病毒型別後再製成疫苗，故需每年接種才能針對當年度流行的流感病毒產生保護力。抵抗力弱者染流感 嚴重恐致死流感病毒容易透過飛沫或接觸等方式於家庭、辦公室、校園等傳播，特別是幼童及長者等抵抗力較弱的族群，被流感病毒感染時若沒有足夠保護力，較易引發肺炎等併發症，甚至可能導致死亡。李佳琪簡任技正也提醒，新北市今年度流感疫苗接種情形較去年踴躍，目前已接種36萬餘人，至疫苗全數用完為止，故建議符合公費流感疫苗接種對象儘速攜帶相關證件至衛生所或合約醫院診所接種。
只要是育齡婦女，陰道出血要先和懷孕問題連結，只有在懷孕初期有出血就需要就醫。懷孕6到12天出血，是受精卵著床植入子宮內膜後所產生的，出血很輕微，可能持續幾個小時到幾天。若懷孕8到12周出血，則可能和子宮外孕或流產有關。下面也彙整了一些原因。子宮外孕／是指受精卵著床在子宮以外的地方，最常見著床處是輸卵管，子宮外孕若未早期發現，可能會危及生命，發現後應盡早手術治療。葡萄胎妊娠（也稱妊娠滋養細胞疾病）／這是類似胎兒異常組織生長在子宮內的情況。有可能是癌症。流產／是指胎兒無法健康存活而導致自發性流產，胎兒組織可能完全或不完全排出子宮外。前置胎盤／若在懷孕12周以後有陰道出血，可能存在前置胎盤的問題。胎盤長在子宮下段，可能部分或完全覆蓋在子宮頸上方。前置胎盤可能導致嚴重胎盤出血，會危及母親或胎兒生命安全，所以嚴重前置胎盤則需剖腹產，以免造成胎盤出血。所以若先前有剖腹產、子宮開過刀、前胎發生前置胎盤、吸煙婦女須特別注意。早產／懷孕37週之前，會有少量的血，這是懷孕後期粘液栓掉下所導致的問題。胎盤早期剝離／胎盤和子宮壁分離所產生的問題。胎盤早期剝離對母親和嬰兒非常危險的。子宮破裂／從先前剖腹產疤痕處裂開。需要緊急剖腹產。產後大量出血／可能是子宮收縮不良，或有胎盤殘留在子宮裡。（本文作者／仇思源）（摘自／婦產科醫師寫給女人一生的健康書／凱特文化出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣失眠人口不斷攀升，尤其以老年人口最為嚴重，根據調查指出，65歲以上的老年人，有高達5成都有失眠經驗，且值得注意的是，老年人符合慢性失眠症的盛行率竟高達27％，幾乎是每4人中就有1人有失眠困擾。有鑑於此，臺安醫院特邀身心醫學科許正典醫師主講「中老年人睡眠」，希望能藉此幫助民眾對於睡眠方面能有更深入的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：談中老年人睡眠時間：11月10日（一）14：30～15：30地點：台北市八德路二段424號(臺安醫院)洽詢：（02）2771-8151轉2891、2892
如果胃腸緊張、蠕動不順暢，就會造成自律神經失調；自律神經失調又會導致血流不暢通，讓眼睛與全身陷入缺氧狀態。「缺氧」最主要的原因是胃腸僵化。而維持眼睛功能的肌肉，包括眼球肌、睫狀肌等等，也與自律神經密切關聯。所以，舒緩胃腸，提高消化功能，恢復自律神經平衡，對維持眼睛與全身健康大有幫助。然而效益最大的運動，就是跳躍。 跳躍可以晃動胃腸，促進蠕動，舒緩僵化的胃腸。而且可以刺激腳骨，活化自律神經。跳躍500次的運動量相當於打一場橄欖球賽，自然也能促進血液循環。跳躍還可以鍛鍊大腿。大腿相當於穩定心臟動作的感測器，鍛鍊大腿可以提升心肺功能，更順利地攝取氧氣。 你不需要跳太高。只要腳離地面幾公分就好。跳躍不必上健身房，也不用特地挪出時間，趁午休空檔跳一跳就可以了。目標是一天500次。請配合身體狀況來跳，例如一組50次，跳個10組，或者一組100次，跳五組。不過請注意，跳躍多少會對膝蓋造成負擔，膝蓋不好的人可以改練習深蹲或抬腿。如果選擇練抬腿或深蹲，也請以一百次為目標。（本文作者／今野清志）（摘自／一分鐘視力革命／如何出版）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日復一日每天工作內容都一樣、主管天天找碴好煩人！你曾因工作得不到成就感，主管交辦事項太多太雜而出現倦怠感嗎？根據人力求職網的調查發現，九成以上的上班族曾經出現過倦怠感，更有五成六的人表示，當下倦怠感濃烈，恨不得趕快離職，但要讓上班族恢復工作好心情，也不是沒有辦法，只要雇主准假連續二十一天，或是加薪至少五千元以上，天天灰頭土臉，眉頭深鎖的上班族，就能容光煥發如沐春風，繼續好好努力上工。大眾傳播業 倦怠感最深！根據yes123求職網的調查，高達91.6％的上班族透露，「曾經有過工作倦怠感」；而且對於目前的工作，也有五成六（55.8％）的人表示「有工作倦怠感」。不但超過半數的「倦怠症」正在「發病中」，如果再以行業別進行交叉分析，倦怠比例居前五位的，分別為，大眾傳播業（75％）、餐飲住宿與休閒旅遊業（63.6％）、科技資訊業（61.5％）、運輸物流業（58.3％）與文教業（57.1％）。至於為何會產生工作倦怠感，恐怕與長期無法加薪、升職，以及缺乏成就感有關！調查顯示，引發「工作倦怠症」的主因有，「薪水少，常常與付出不對等」（48.6％）、「同一個工作做久了，覺得無趣」（43.3％）、「公司管理與升遷制度不公平，卻無法改善」（42.3％）。嚴重倦怠 身體也要出問題甚至還有人因為發生工作倦怠感，而導致身心狀況出問題！其中有六成（60.4％）就透露，「曾經嚴重到影響身心狀態，並導致生病」。「併發症」主要會有，「肩頸僵硬 與腰痠背痛」（52.6％）、「心情憂鬱」（50.4％）、「暴躁易怒」（33.1％），以及「常失眠」（24.8％）、「頭痛」（23.8％）與「免疫力變差，常感冒」（23.8％）。雖倦怠感常常在辦公室裡油然而生，甚至讓身體出現許多大大小小的毛病，更有高達八成以上的人，因此產生離職的念頭，但要解決倦怠感不是沒有辦法，調查發現，上班族認為，如果平均可以一次休假21.9天，或者平均每月加薪5,320元，自己就能從「倦怠症」當中復原。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，德國明文規定，員工只要休假，老闆不能傳簡訊或電子郵件，詢問或交辦工作事項，否則違法，引起國內一陣討論，多數上班族無非抱著羨慕的眼神，望他人興嘆，在台灣根本不可能實現！而根據人力求職網所做出的最新調查指出，德國的保障方法若能在台灣實現，幾乎遙遙無期，因為高達六成以上的上班族，罹有「休假症候群」的毛病，換言之，台灣勞工平日連休假都不敢休假，還有什麼本錢指望老闆別在下班時交辦工作事項？罹有休假症候群 運輸物流業比例最高什麼是休假症候群？指的是員工長期不敢休假，因為怕影響老闆對自己的評價與觀感，或是即使休假，也會害怕老闆突然打電話或寄簡訊，交辦工作事項，毀了假期，而有這些症頭的上班族，根據據yes123求職網的調查顯示，就高達66.5％。患有「休假恐懼症」的比例，若再以行業別交叉分析，前五名分別是，運輸物流業（83.3％）、餐飲住宿與休閒旅遊業（75％）、營建與不動產業（71.4％），以及法律政治與社福宗教業（71.4％）、文教業（70.7％）。六成上班族假期曾老闆打擾 毀了假期另外無法安心休假的原因之一，可能就是常常會被「公務打擾」，此次調查指出，有六成一（61.4％）的上班族表示，「曾經在休假時，接過老闆或主管打來的電話，而且是詢問公事」；同時因為公事，有46.3％「曾經在休假時，收到過主管或老闆寄來的電子郵件」；也有近半數（48.6％）透露，為了公事，「曾經在休假時，收到過主管或老闆傳來的簡訊」。同時在接近年終前，也希望自己的年假能「消化完畢」，但不幸的是，今年有年假資格的上班族當中，僅僅11.3％表示「已經全部休完」，其餘54.5％是「還沒休完」，甚至還有三成四（34.2％）指出，自己「還沒有休過」年假，至於沒休的原因，主要是「工作太忙沒有時間休」（56.3％）、「主管或老闆不喜歡員工休假」（36.9％）、「擔心工作沒做好」（34.4％）。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為駁內鬼門神說，食品藥物管理署再推新政策，衛福部表示為確實掌握食用油脂業者資訊，已辦理工廠登記食用油脂製造業、加工業，以及已辦理工廠登記、商業登記或公司登記食用油脂輸入業，應於今（103）年10月31日前完成登錄（非登不可）。資本額三千萬油脂工廠 須強制食登另為進一步有效管控食用油脂源頭，「資本額三千萬元以上之食用油脂製造工廠」自10月31日起應辦理強制自主檢驗；在追溯追蹤管理方面，「食用油脂業」應強制執行建立食品及相關產品追溯追蹤系統，「資本額三千萬以上之食用油脂製造工廠」及「具商業登記、公司登記或工廠登記之食用油脂輸入業者」應於10月31日起將追溯追蹤資料上傳至「食品追溯追蹤管理資訊系統（非追不可）」，且依「加值型及非加值型營業稅法」規定應使用統一發票者，應落實使用電子發票。衛福部重申未來對於食品安全衛生管理除加重刑責罰鍰、提高檢舉獎金、油品分流管制、落實三級品管、加強跨部會協調合作與溝通機制、加速推動食品雲外，並將結合地方衛生機關進行食品工廠之食品良好衛生規範普查，且食用油脂業者列為優先稽查對象。提醒食品業者，應該擔負自身產製及販售安全食品的責任，確實使用合格食用原料及其產品進行產製，並符合食品相關衛生安全之規範，切勿以身試法，以重獲消費者信心，恢復市場秩序。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在我國飲食型態、用藥習慣等逐漸改變以及食安危機連環爆，使得台灣罹患心血管疾病的患者愈來愈多，其中，台北就有一名男子，日前至健檢中心檢查，不料發現心臟有輕度的三尖瓣與二尖瓣閉鎖不全，頸動脈超音波檢測結果雖然正常，就在醫師摸不著頭緒之際，進一步發現，患者體內鉛與汞成分都超標，研判是體內重金屬過多所導致，醫師就指出，體內的重金屬含量，也是誘發心血管疾病的風險之一。台灣每三人 一人頸動脈有異常有健檢中心的資料統計顯示，2011年～2014年9月接受頸動脈超音波受檢人次，共1739筆資料，發現頸動脈異常者約為32％，若依性別分開計算，發現男女異常比例相近，男性異常比例約33％，女性異常比例約30％，換言之每三個人，就有一人頸動脈出現異常。家醫科李鴻科醫師指出，頸動脈有異常者，心臟血管有異常的可能性也較高，再者，頸動脈是心臟將血液輸送到腦血管的通路，當頸動脈發生狹窄、硬化等問題，腦部容易缺血而造成腦中風。 時序進入秋冬，一旦發現有頭暈、冒冷汗、胸悶、左手臂疼痛及下巴不適等症狀，應速就醫，然而心腦血管疾病初期常無病識感，易被疏忽，所以即便是平日無症狀，建議定期健康檢查。在健康檢查得過程中，健檢診所醫師納祖德說明，一旦發現心腦血管有異，即便程度輕微尚不需就醫治療，但需反省日常生活，避免高油、高糖、高鹽的飲食攝取，回歸正常作息並且避免緊張與抑鬱的負面情緒。此外，心血管疾病患者，建議視自身狀況適量攝取抗氧化營養素，如維生素C、E、Q10等，抑制會造成血管堵塞的自由基活動，在運動方面，則是建議以有氧運動改善循環與代謝情況，如快走、騎腳踏車等，但近來盛行的馬拉松，對血管調節的負擔較大，恐觸發潛藏的心腦血管危險因子，並不建議心腦血管有異的民眾參加。李鴻科提醒，即便超音波檢測結果正常，但若抽血檢查發現總膽固醇、三酸甘油脂、高密度膽固醇、類半胱胺酸等項目異常，或是重金屬檢測發現重金屬含量超標，都需注意，因為這些都是造成心腦血管病變的原因。而冬天是心腦血管疾病發病高峰，因為低溫導致血管收縮、水分攝取少使血液變稠、餐飲無度攝取過多熱量等種種原因，均為觸發心腦血管發病的危險因子。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道以後健保卡遺失後，可以不用再特地外出一趟，就可網路申辦嗎？衛生福利部中央健康保險署為提高「網路申辦健保卡」便民服務能見度，自103年11月3日至103年12月18日止，針對民眾舉辦「省時好生活 線上申辦健保卡」有獎徵答活動；只要回答正確且填寫聯絡資料，即具有抽獎資格；待活動結束後，將有機會抽中包含手機、平版電腦等精美贈品。申請健保卡不用再出門健保署指出，自102年12月起開放民眾利用網路平台「申辦有照片健保卡」。不用特地出門，只要利用自然人憑證，就能完成申請換補發健保卡手續，提供零時差的健保卡網路服務。此次活動將在律師見證下辦理公開抽獎，自合格參加者中以亂數隨機抽選得獎者，預訂103年12月22日於活動網站及該署全球資訊網公告得獎名單。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）HPV，人類乳突病毒，相信民眾並不陌生，因為此病毒是導致菜花、子宮頸癌、肛門癌等等的元兇，在美國每年有六百萬例菜花病例，反觀台灣，菜花發生率大約落在百分之一左右，為國內婦產科或泌尿科，最普遍的性病，而根據美國的最新研究指出，愛喝酒的男性，感染菜花的風險，將會暴增！酒精影響免疫系統甚鉅 恐長期感染菜花此研究來自美國Moffitt Cancer Center，研究分析一千三百位佛羅里達州，男性感染HPV情況，進一步去探討喝酒與受到感染之間的關聯性。研究發現，每天平均攝取超過9.9公克的酒精，約略等於整瓶小瓶啤酒，感染HPV的風險就會提高，且無論過去是否吸菸、性伴侶的人數多寡等等，都不影響此結果。研究人員指出，會有此項結果是因為，酒精將影響人體的免疫功能，進而讓HPV病毒更容易入侵身體，過去就有研究同樣也指出，酒精會對免疫系統產生顯著的影響，而此份研究發現，男性愛喝酒，更可能提高HPV長期感染的風險。
