「江山易改，本性難移」代表一個人的本性要改變非常的困難，但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？認知神經科學家克利斯蒂安．賈勒特（Dr. Christian Jarrett）於《重置人生》一書中，透過真實研究案例、心理策略，帶領讀者探索人格的秘密。以下為原書摘文：

近年隨著現代人對於健康、環境的意識提升，「蔬食」變成了全新的飲食文化趨勢，多吃蔬食除了可以排除身體裡的鈉，也能消除疲憊感，讓身體保持健康的狀態。韓國蔬菜營養師洪性蘭於《蔬食是一切的答案》一書中，收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅，也分享多道蔬食料理、飲品，幫助讀者打造蔬食習慣。以下為原書摘文：

台灣百變陳列設計師、YouTuber界的「皇后娘娘」泰辣（Tyla），經歷過被師長同學霸凌的求學生涯，直到長大後才開始懂得接納自己、慢慢卸下自我武裝。泰辣於《面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣！》一書中，分享他的成長故事，幫助讀者撕掉自身標籤，活出自己喜歡的樣子。以下為原書摘文：

警察是人民的保母，但又有誰能來保護他們呢？台灣警察王惀宇，從事第一線警察工作超過10年，寫文章議論警政時事、公開露面接受媒體採訪，也經歷了各種人情冷暖。他於《活得像個穿制服的人》一書中，分享他的值勤故事，希望讓社會更了解警察、讓警察與社會重新連結。以下為原書摘文：

「自律神經」是維持生命基本機能的神經系統，掌管全身的血液循環、器官內臟及免疫荷爾蒙。然而青春期、更年期或是月經來臨前，自律神經系統就容易紊亂，那麼平常要如何調節自律神經呢？擁有8年支援產後母子的經驗，更年期全方位照護講師永田京子於《美好青春期×愉悅更年期》一書中，分享舒緩更年期不適的解方，並教讀者利用性荷爾蒙的分泌機制，自在度過更年期。以下為原書摘文：

「血瘀」是指血淤即血液運行不暢，有瘀血，常見症狀為手腳冰冷、肩頸僵硬、頭痛等等，想要改善血瘀，可以攝取促進血液循環的香料。日本女性醫學學會專科醫師善方裕美於《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，詳細解說子宮的功用及保健方法，幫助讀者了解子宮的基本知識。以下為原書摘文：

現代人工作忙碌，用餐時間總是匆匆帶過，然而吃飯時若能「細嚼慢嚥」，其實有益於腸道蠕動，進而防止肥胖、體重增加的效果。日本食慾控制減肥協會代表理事富永康太於《搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！》一書中， 從內分泌、荷爾蒙等面向著手，幫助讀者逆轉易胖體質。以下為原書摘文：

你是否有這樣的症狀和困擾？莫名其妙肩頸背僵硬、頭痛、牙關卡卡⋯等，而且還找不出原因？小心這些可能都是「顳顎關節障礙」害的！顳顎關節治療權威潘明德於《頭顳顎肩頸背即刻解痛》一書中，詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性，幫助讀者建立正確的顳顎關節保健知識。以下為原書摘文：

很多人對減肥有許多迷思，像是吃水果會變胖、喝飲料會變胖，但真的是這樣嗎？人稱「健康懷疑論者」（Healthy Skeptic）、布蘭戴斯大學（Brandeis University）公衛政策博士羅伯特．J．戴維斯（Robert J．Davis）於《尺碼謊言》一書中，揭露商人的宣傳話術、未經科學驗證的減重法，破除你的減重迷思。以下為原書摘文：

「拖延症」是指故意拖延時間或推遲工作的現象，通常不是因為時間還有餘裕，而是「非必要性」地持續拖延，以致於招來不良結果。中國知名讀心師盧文建、教師彭振桓於《做一個情緒自由的人》一書中，運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。以下為原書摘文：