（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）耳朵突然感覺悶悶的，且維持了好長一段時間，這是台中一名三十多歲的張先生，罹患鼻咽癌之初的前兆。三十多歲的張先生，原本為科技新貴，在多年的忙碌工作，終於如願以償，獲得升遷，擔任科技大廠生產線的主管要職，正當他事業如日中天，某日卻發現右耳時常悶悶的，不太舒服，直到去醫院檢查，才驚覺罹患了鼻咽癌第二期，且轉移周邊淋巴，人生頓時愁雲慘霧，身陷風雨囹圄。他日日夜夜隨時待命　竟罹鼻咽癌究其罹癌原因，無非是擔任主管後，二十四小時皆隨時待命，日日夜夜神經緊繃，不能鬆懈，所幸經過三十七次的放射線治療病情逐漸好轉，且在療程結束後，張先生才體會到健康的重要性，遂開始跑步，從原先的一到兩公里，到現在日日十公里，果真病情控制得當，從治療之後，癌症從未復發。  光田綜合醫院放射腫瘤科王銘志醫師指出，除積極配合醫師的診療計畫外，完成療程體力恢復後，患者可進行適度的運動，更有助於對抗癌症。根據研究，運動能使人體吸氧量及排汗量增多、促進血液循環、加速新陳代謝，亦能使身體康復較快，提升免疫力。再者，運動還能促進腦內多巴胺的分泌，使人感到愉悅，改善患者的情緒，消除煩惱及壓力，對患者身心狀況有正面的影響，有助於抗癌。鼻咽癌好發於四十歲以上男性王銘志提醒，鼻咽癌雖好發於四十歲以上的中年男性，但是各年齡層不分性別皆有可能發生。鼻咽癌的發生因素有很多種，遺傳為其中之ㄧ，如果父母中有一人罹患，則子女罹癌機率就比一般人高6倍。更重要的是環境因素、常吃醃漬食物（鹹魚、鹹菜）、抽菸等都是致病的原因。不過，像張先生這樣不菸不酒、家無遺傳案例的年輕人也可能罹患鼻咽癌，因此民眾千萬別等閒視之。如果發現側頸部有逐漸增大的腫塊、流鼻血、耳塞、不明原因長期鼻塞等症狀時，千萬不要諱疾忌醫，儘快到醫院檢查。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）方昨日證實，強冠像香港金寶運公司，所購買的豬油全是工業用豬油，因此驚動食品藥物管理署，昨日宣布，只要含有豬油成分的強冠產品，共達二十四項，全都須下架封存，也讓更多廠商中招，目前，味丹企業，向台中市衛生局主動通報，目前稽查人員已前往封存油品。購入強冠含豬油產品　二十四小時內業者務必通報食藥署於昨日宣布，不僅有原先的全統香豬油，須下架封存就連其他二十四項含豬油產品，都要連同禁售，若業者先前以進貨含豬油成分的強冠產品，則務必向衛生單位通報，否則將受到裁罰，以下列出此二十四項新增油品。SRL14特製豬油（紙箱）16KG。SRL14特製豬油（鐵桶）16KG。RL（Ａ）精製豬油（散裝）。RE（Ｅ）精豬油（桶）180KG。RE（Ｅ）精豬油─小開口180KG。RE（Ｅ）精豬油（鐵桶）18KG。RE（Ｅ）精豬油（鐵桶）16KG。RE（Ｅ）精豬油（散裝）。RCS精清芳油（桶）180KG。RCS精清芳油（鐵桶）18公升。RL03精豬油（桶）180KG。RL（A）精豬油─大開口（桶）180KG。SRL-EX豬之脂豬油（鐵桶）15KG。SRL-EX特佳清香（鐵桶）14.5KG。SRL-EX五月花特製豬油清香（鐵桶）15KG。SRL-EX三葉牌豬油清香（鐵桶）15KG。SRL-EX金印特製豬油清香（鐵桶）15KG。SRL-EX鳳凰清香（鐵桶）15KG。SRL-EX維嘉清香（鐵桶）15KG。SRL-EX SUNRIPE清香（鐵桶）15KG。SRL-EX味師傅精緻豬油清香（鐵桶）15KG。SR14L-EX全統特製豬油（鐵桶）15KG。SRL-EX特寶精製豬油濃醇（鐵桶）15KG。LO103（E）香醇豬油（鐵桶）15KG。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）根據十大癌症死因統計，與101年相比，口腔癌還進了一名，從原本的第9名提升到第8名，而且死亡率還增加22.5％。口腔癌是泛指所有原發部位在口咽部的惡性腫瘤，包括口腔黏膜、牙齦、舌頭等部位，醫師也提醒，預防口腔癌，應避免吸菸、喝酒、吃檳榔，若發現口腔黏膜出現紅、白斑，或同一處口腔黏膜的傷口超過2周都未癒合時，應懷疑罹患口腔癌，應盡速就醫檢查。菸酒檳榔不拒　口腔癌機率高123倍臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科余文瑞醫師解釋，嚼檳榔、抽菸及喝酒是口腔癌常見的3大危險因子，如果有嚼檳榔，罹患口腔癌的機率是沒有該習慣者的28倍，而嚼檳榔又吸菸，罹患口腔癌的機率則提高為89倍，如果酗酒、嚼檳榔、吸菸三種危險因子都具備的人，罹患口腔癌機率比完全沒有這些習慣的人，高出123倍。 口腔癌的病灶不像肺癌、肝癌等癌症一樣隱藏在身體裏面，比較容易直接被發現，而早期（第一、二期）的口腔癌若是能及早被診斷並接受正規適當的治療，5年的存活率可以達到70～80％以上。一旦拖延到第三、四期才開始接受治療，治癒機會就會降到50％甚至低於30％以下。因此，國民健康署從民國99年2月11日開始，就透過全民健保預防保健服務特約醫事服務機構，全面提供大腸癌、乳癌、子宮頸癌與口腔癌篩檢，正式將大腸癌、口腔癌篩檢納入預防保健服務項目，以期能達到「早期診斷，早期治療」目的。但真正有效預防口腔癌的做法，應該還是要避免致癌物進入人體，在口腔癌方面，當然就是戒除菸酒、檳榔，並養成平時固定運動的好習慣。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）除了孕婦外，一般正常民眾是不會有大肚的問題，但在中國大陸的河南省禹州市裡，有一名17歲的少年楊龍凱，在他1歲時莫名罹患上一種怪病，使得他必須挺著宛如孕婦般的大肚。只能活到13、14歲　就連醫師都放棄剛開始出現發燒、控制不了小便等症狀時，就到當地的醫院求診，結果皆診斷為先天性腎積水、輸尿管畸形等疾病，就連醫師也都表示他只能活到13、14歲而已，勸他們放棄。隨著時間的流逝，他的肚子也一天一天的變大，但病因仍是找不出來，除此之外，全家人為了幫他籌錢治病，姐姐不惜放棄上學機會，開始打工支撐家中經濟，而年邁的雙親也揹負著龐大的負債。求學階段不順遂　校方要求簽切結書這個怪病除了家人經濟壓力外，也帶給楊龍凱許多精神與肉體上的折磨，雖然他平常會利用衣服來遮蓋他的肚子，讓他順利就讀完小學、國中，直到他考上一間專職學校，因為校方擔心他的肚子會影響他人的不便，因此，要求家屬必須簽一份切結書，保證她在學校發生的任何意外皆與校方無關，才能保留住這個求學機會。雖然到目前為止，楊龍凱的病情並無改善，但正因為不甘心的念頭，家人們絕不輕言放棄，接下來，將前往北京或是鄭州求醫，而他的姐姐也在網路上發表了一篇文章，希望能透過網路的力量，幫助弟弟早日遠離疾病之苦。

咖啡是目前被人類誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，咖啡因對人體並沒有過去想像中的不好；反之咖啡中的一些成分對於人體的保健功效，正慢慢被科學家發現。對於咖啡中特殊成分對人體造成的影響，我做出正反兩面的陳述：• 保護心臟血管／咖啡含有高濃度的多酚化合物，這類化合物是強效抗氧化劑，能延緩低密度脂蛋白的氧化時間達三倍之久，也可以溶解血液凝塊、阻止血栓的形成；咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而導致頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。不過我個人的觀點是，綠茶多酚的健康效用還是遠比咖啡強多了。• 提神醒腦／咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，但是否可提高工作及學習的效率，則有待商榷，因為曾有科學家以蜘蛛來實驗，顯示服用咖啡的蜘蛛所織出來的網並沒有比較好，所以咖啡雖然能提神，效率不一定隨之而來。美國加州大學醫學院（Hyla Cass）教授最近的研究證實，在發表演說或面試前，喝下含咖啡因的飲料，有助於讓女性腦力思考變得更加靈活，由於咖啡因可促進大腦釋放多巴胺，因而除了幫助注意力集中、促進思考邏輯能力與提高記憶力外，還可使人出現正面的積極性和活動力等效用，讀者不妨也來杯咖啡，試試是否有這樣的提升作用。不過希拉教授亦強調，這個效果並不能持續太久，至多一個小時。• 抗憂鬱／研究顯示，少量的咖啡可使人精神振奮、心情愉快、紓解憂鬱，但是這也容易成癮，而無法真正去除憂鬱的根源。• 控制體重／咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究發現，100毫克的咖啡因（約一杯咖啡的量），可加速脂肪分解，增加人體的新陳代謝率約3～4％，所以適量飲用可能會有減重效果。但是喝三合一咖啡者不會有此成效，因為奶精或牛奶與糖對健康無益。前者是慢性食物過敏原，後者會消耗身體微量營養素的儲存量，造成身體空轉。我要給讀者一個忠告，避免攝食慢性食物過敏原才是控制體重最好的方法之一，而不是喝咖啡。• 刺激食慾／這項效果則與前項相互矛盾。雖然咖啡因確實具有加速體內脂肪分解的效果，但是咖啡因會影響體內中樞神經系統，導致胃酸的分泌增加，確實會刺激食慾，使人產生饑餓感，而且若是攝入高劑量的咖啡因時，還會導致焦慮、噁心、失眠等副作用。因此，對減肥族而言，咖啡是福還是禍？最好多加斟酌。• 降低得膽結石的機會／來自哈佛大學公共衛生學院最新的一項研究指出，每天喝二至三杯咖啡者比從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40％。（本文作者／陳立川）（摘自／一生無病絕對有機會／大於創意出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肺癌在最近這2年以來，都是國人十大死因的第一名，平均每天約有22人死於肺癌，且每5位癌症病患中就有1人是肺癌患者，在男性癌症死因裡肺癌是僅次於肝癌為第二名，在女性則是為首位，堪稱是國人健康的頭號殺手，不僅如此，有7成病患當他們發現時已屬晚期，幾乎無法接受治療。肺癌是國人主要癌症發生率排行前三根據國民健康局最新癌症登記報告顯示，肺癌是國人主要癌症發生率排行前三，而國內近5成肺癌患者為肺腺癌，其中又以惡性肋膜積水為常見的癌症併發症之一，當長在肋膜的癌細胞不停的分裂增殖或長大，肋膜積水也隨之不斷增加，到一定程度後，便會壓迫到肺臟，造成呼吸困難、喘、疼痛等症狀。對此，衛生福利部臺南醫院劉建興醫師表示，所謂的惡性肋膜積水指的是癌細胞已侵犯到肋膜，導致肋膜腔內有異常積水的現象，造成呼吸困難、咳嗽、胸痛、發炎及發燒等，而嚴重程度和液體累積速率及液體累積的總量有關係，提醒民眾呼吸困難及胸痛是最主要的症狀，所以，若出現類似症狀時，應盡速就醫檢查。台灣發生肺腺癌機率　遠高於西方人劉建興醫師表示，傳統肋膜腔積液和肋膜腔腫瘤的診斷方法是抽取肋膜腔積液來做細菌、生化、免疫及病理的檢驗，但是，經常不容易得到一個確定的診斷，所以，利用胸腔鏡進入胸膜或縱隔施行胸腔鏡肺或胸膜活檢，以便診斷感染，癌症和其他疾病肋膜腔疾病是一個快速且正確的方法。在台灣，EGFR基因突變幾乎都是集中發生在腺癌中，且比例遠高於西方人，男性佔40％～50％，女性接近70％，此外，曾有研究指出肺腺癌與抽煙較無關連。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）失智症人口正快速增加中，因此，對於失智症患者的照顧服務刻不容緩，尤其是資源不足地區更加重要，為提升失智症照顧服務可近性，政府將在資源不足地區優先設置長照樂智社區服務據點，提供社區中失智長者及家屬包括健康促進活動、關懷訪視、照顧訓練及社區宣導活動等服務，讓失智長輩及家庭在社區中獲得幫助及喘息，讓長期照顧服務在地化，建構多元長期服務資源網絡。設置樂智服務據點　提供病患與家屬更多資源根據102年台灣失智症協會辦理之全國失智症盛行率調查結果顯示，102年65歲以上之輕度以上失智症約13萬人，盛行率4.82％，另外，待觀察者約為9萬人，盛行率3.27％。有鑑於此，衛生福利部將特別委託台灣失智症協會，針對23個樂智據點，進行輔導中心工作，並技術移轉台灣失智症協會9年的瑞智學堂的服務模式，以及傳承瑞智互助家庭、失智症關懷專線、社區宣導、家屬支持服務的經驗。此外，各據點也提供電話關懷諮詢、訪視服務及轉介服務，掌握失智者平常生活狀況並適時給予家屬照護支持，另辦理家庭照顧者照顧技巧訓練課程，使家屬可獲得更多照顧失智者之支持及資源，各樂智據點亦辦理社區宣導活動，以提升社會大眾對失智症的認知。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）今年26歲的小李（化名），15歲時在好奇心的驅使下開始使用毒品。曾經進出私人戒毒診所十幾次，但是出來後還是繼續使用，甚至曾經因為一、二級毒品案而入監服刑。家人對於我的狀況既無奈又心疼，母親在某次監所舉辦探親活動時，得知有口服美沙冬藥品可以替代海洛因的療法。臺北市立聯合醫院昆明院區美沙冬門診副護理長韓國菁指出，美沙冬是一種作用類似海洛因的口服管制藥品，用來「替代」海洛因成癮，可降低海洛因的戒斷症狀，減少對海洛因的渴望和心癮，藥效時間比海洛因長，一天只需服用一次，且臨床上也有個案藉油美沙冬成功擺脫海洛因毒癮。配合上班族治療   藥癮者仍可正常工作昆明院區為配合行政院衛生福利部的毒品減害計畫，於民國95年11月20日起開辦美沙冬門診，並成為臺北市第一家成立美沙冬替代療法業務的專責醫院。截至目前為止，已累積評估新收案人數為3,357人。此外，為能配合上班族的藥癮者能夠持續正常工作，特別提供兩個美沙冬服藥時段上午7時30分至8時30分及下午12時30分至晚上8時止，全年無休，以方便藥癮者喝完美沙冬後，能夠儘速回到常軌的生活作息。韓國菁也說，每位參與美沙冬替代療法的藥癮者，皆有專屬的護理個管師提供個別諮詢、關懷、轉介及追輔服務，並依個案需求，提供轉介社工評估，就業輔導服務等資源，已充分協助有心擺脫藥癮的民眾，成功擺脫海洛因，回歸正常生活。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）不管遇見任何難過、傷心，甚至在嚴重或困難的問題時，最好的解決辦法就是敞開心胸，和周遭親朋好友們聊聊，而不是透過結束生命來逃避，俗話說的上天幫你關了一扇門，就必定會再為你開一扇窗，尤其是長者們，根據香港一項研究顯示，長者們的自殺機率較其他年齡層高，因此，民眾需多加留意生活周遭的長輩們。除了長者外　在性別方面男性高於女性該研究主要是由香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心指出，在去年的香港的10萬人中，平均有12人死於自殺，其中男性的自殺比例，為每10萬人中就有17位，比女性的10人高出一半左右，因此，研究團隊表示，可能與男性不習慣與他人傾訴有關，但若以年齡作區分的話，65歲以上的長者自殺率較高，大約每10萬人中就有23位，主要是因為他們欠缺社會支援、處於較孤立的狀態，因此，在精神方面也會比較差，所以，自殺機率相對而言也較高。台灣每10萬人中　就有近40位長者自殺精神科楊聰財醫師表示，台灣長者自殺的比例為每年10萬人中就有近40人，而銀髮族的確是自殺的高危險群，主要可分為生理、心理及環境因素，而這之間其實都是環環相扣的。因為在65歲以上的長者裡，就有80％的人有退化性關節炎、視力衰退、聽力降低、糖尿病等疾病發生，而當生理方面出現問題時，就會連帶影響到心理，導致情緒不穩。此外，還有一種孤獨感是容易發生在長者身上的，例如三代同堂的大家庭，雖然外表看似歡樂，但彼此間卻是各忙各的，顯少有交集，如此一來，對於他們來說，就會產生孤獨感，除此之外，在環境方面收到親友的白帖的機率，大於紅帖，所已，他們就會有不如死掉的念頭產生，醫師建議若要預防長者自殺，最重要的就是從這三個因素著手，才能真正做到防範。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）從26歲就開始捐血的王秋瓊女士，29年來共捐血1,604次、總計約40萬c.c的血液，若以成人約有5公升血液，迄今共捐出自己80倍的血液量。捐血已成了生活一部份的王秋瓊，甚至為了捐血犧牲國外旅遊，在臺灣則是玩到哪捐到哪，全臺6大捐血中心捐透透，是國人女性捐血紀錄的第一人。王女士說，以前捐的是全血，要滿2個月後才能再捐，約民國86年後她開始改每滿2周就可再次捐輸的血小板，也方便每隔一周的周末假日，不用請假就可以捐一次血。也正因為如此，王秋瓊周末假日出外在國內旅遊的景點之一，就是當地的捐血中心，可說是玩到哪裡就捐到哪裡，臺北、新竹、臺中、高雄、屏東、花蓮，國內6大捐血中心，環臺旅遊捐透透。定期捐血　減少心臟血管疾病機率王秋瓊說，捐血是「不花錢的布施」這份信念，讓她非常注意身體健康，以免無法符合捐血條件。她說「除了均衡飲食，關鍵就是不熬夜，每天晚上11點前一定就寢。」呼籲時下年輕人挽起衣袖加入熱血青年行列。衛生局強調，定期捐血是健康的一大表徵，可以減少罹患心臟血管等疾病的機率，不但可以幫助傷患，更有益自己的身體健康，利人又利己。凡17歲以上女性及男性，體重分別達45公斤及50公斤以上，身體狀況良好者，都可以大方捐血獻愛心。