（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）抽菸會攝取到許多有害物質，進而增加罹患癌症的機率，尤其近30年以來，癌症的死亡人數高居於台灣之首。因此，為維護民眾免受到癌症的危害，有效的篩檢及預防很重要，舉例來說，篩檢出早期的乳癌或大腸癌將有98％的治癒率，並且遵循良好的健康習慣，更能達到預防癌症，降低癌症的發生。吸菸、肥胖也是致癌因素多之一台大醫院新竹分院影像醫學部楊英傑醫師表示，根據世界衛生組織列出主要致癌的因子，就是行為及環境，例如：吸煙、喝酒、蔬果攝取少、肥胖、缺乏運動、不安全的性行為、空氣污染、燃燒煤炭及注射針筒污染等，其中已被証實30％的癌症和吸煙相關，換言之，戒煙是降低癌症發生的最好辦法。除了肺癌外　更有18種癌症與吸菸有關全世界每年超過一百萬人因抽煙罹癌而死亡，佔所有癌症死亡率中的2～3成，其中又有9成的肺癌，是由直接吸煙或二手煙所以起的，在台灣國家衛生研究院估計，每年死於吸煙或者二手煙的人數約2萬人。不只有肺癌，更有18種癌症被證實是因吸煙所引起，包括直接接觸煙霧的口腔、鼻咽、食道、胃、肺、大腸直腸等的癌症，而負責排泄處理煙毒物的肝、腎、輸尿管、膀胱也會被引發癌症。除此次外，就連血管相關疾病及呼吸道疾病也常見，例如：慢性阻塞性肺疾、腦中風、心肌梗塞、氣喘、小兒氣喘等。香菸具有成癮性　戒斷菸癮需有堅定的意志楊英傑醫師表示，其實吸煙的危害人盡皆知，吸煙無法戒除主要是因為它具有成癮性，包括生理上對尼古丁的依賴性、腦部中樞神經系統的被調節制約等，所以，對於有煙癮的民眾而言，戒菸除了要有一顆堅定的心與意志外，也要尋求外界幫助，像是醫院裡都有戒菸門診，可得到正確的諮詢以及戒菸藥物使用，有助於幫助戒斷菸癮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）76歲的黃姓婦人，近3年來深受尿失禁問題苦惱，變得不敢出門，幾乎必須靠著紙尿褲才能避免尿溼褲子。經檢查確認為婦女應力性尿失禁，由醫師進行經閉孔尿道懸吊手術治療，術後隔天尿失禁狀況已改善。自然產、年老退化為主因台南市立醫院泌尿科許智凱醫師說，女性尿失禁常見成因是自然生產或是年老退化，導致骨盆底肌肉鬆弛引起的應力性尿失禁。台灣婦女尿失禁的盛行率約25至30％，困擾著許多更年期或產後婦女，大約每三位就有一位婦女深受困擾，每當咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步或起身時，尿液便會不由自主地流出。而目前，經閉孔尿道懸吊手術是最常治療應力尿失禁的手術方法之一，可減少膀胱、腸道及大血管受傷的機會。許智凱醫師表示，物理治療與藥物治療大多只能緩解或是改善症狀。因此，對婦女應力性尿失禁的治療，有越來越多醫師傾向使用手術治療。而目前經閉孔尿道懸吊手術，也已列入健保給付，對於尿失禁婦女來說，不失為治療的一種選擇。許智凱醫師也提醒，許多患者甚至認為中年女性尿失禁，是屬於正常的現象，不需要檢查與治療。然而尿失禁的種類繁多，單憑症狀無法直接區分是否為單純尿失禁或是合併有膀胱功能障礙。唯有經過泌尿科專科醫師詳細問診、理學或儀器檢查才能確診與治療，盲目服用成藥或是未經詳細評估直接手術有時反而適得其反。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名24歲的背包客李薇拉妮（Daniela Liverani），日前到東南亞旅行時，在越南帶了一個紀念品回國，那就是一條長達8公分的水蛭，且在未取出的這段時間內，都生長在她的鼻子內，以血液為食。水蛭像凝固鼻血　她差點忽略掉它根據英國《每日郵報》指出，李薇拉妮在返國前2週開始流鼻血，但她曾因騎機車而跌倒，所以，都以為只是摔車受傷，導致血管爆裂所致。當她返回愛丁堡後，雖然鼻血止住了，但卻發現有東西從鼻子內伸出來，原以為是凝固的鼻血，因此，想伸手去把它處理掉，但卻又快速縮回，使得她無法將它清除所以做罷。直到後來某次洗澡時，看到它伸至下嘴唇，照鏡一看，李薇拉妮才意識到她的鼻子裡存在著一種生物，嚇的她趕緊就醫檢查。若為及時將水蛭取出　它已經跑到腦中當她被送進治療室時，醫護人員用手電筒、鉗子與鑷子進行處理，只要醫生一抓住它，李薇拉妮便能感受到水蛭在鼻子裡掙扎，歷經一個半小時後，突然間她的鼻子不再疼痛，水蛭已被醫師拔出來了。醫師表示，水蛭的大小有如食指般長，拇指般粗，且若沒有及時就醫，它可能已經跑到腦中了，後果將不堪設想。而美國水蛭專家Mark Siddal表示，李薇拉妮之所以受到水蛭入侵，可能是因為她在越南游泳，或飲水時不慎吸入。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名80多歲的男性，在4月時出現了鬥毆、帶雞頭面具的幻覺，並逐漸出現記憶力缺損、無法認得妻子及時間地點方向感錯亂至醫院求診，僅回診一次即未再就診。而在8月時又因拿剪刀自殺行為住院，但因患者入院後，無法說明行為緣由，因此，透過檢查後發現他除了整體認知功能及日常生活功能退化外，就連大腦與海馬體皆萎縮，診斷為失智症。後來，經一個月的治療後，夜間躁動行為、視幻覺改善，也無自傷行為，目前已順利出院。失智症與輕度認知障礙人口有近22萬人依據衛生福利部委託台灣失智症協會進行的失智症流行病學調查，以及內政部人口統計資料估算，台灣失智症與輕度認知障礙人口將近22萬人，佔65歲以上老年人口的8％。其中失智症患者，除了認知功能退化影響生活功能外，臨床上常見的精神心理行為問題，已嚴重影響患者生活品質和造成家屬困擾，尤其是失智症患者的自殺行為最容易受忽視。老人患有失智症　恐出現自殺行為臺北榮民總醫院老年精神科過去之一年期研究顯示，在60位老年失智住院患者中有7位因出現自殺行為而住院治療，且皆為輕度到中度程度之失智症。另外，追蹤北部某安養中心自殺高危個案中，發現有5位為失智症患者，其中3位診斷失智症後的半年內，有出現自殺意念。而在國外研究也發現，失智症患者易有自殺行為，尤其在診斷失智症前後。故老年人出現認知功能退化或確診失智症時，需特別注意是否出現自殺行為；此外，老年人出現自殺行為，也須考量是否罹患失智症。若知覺被剝削　可能引起嚴重退化一旦發現老年人患有失智症，對他們而言日常生活照護非常重要，照顧者需維護個案自尊，讓生活功能免於退化，維持最基本的日常生活功能。醫師提醒，最重要的原則就是規律化、簡單化並避免過多的刺激，例如：環境噪音的減少、訪客的限制，也需避免過度單調的環境，若病患處於知覺剝削的情況，則可能會退化的更嚴重。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）飼料油風波燒不停，連從日本進軍台灣的知名拉麵店「山頭火拉麵」疑似也使用了頂新黑心油。新北市今日持續追查4家向頂新公司進貨業者，新北市衛生局表示，其中魔術公司3年進貨9270公斤，共退回頂新精煉豬油810公斤，現場已無存貨，油品僅提供北市「山頭火拉麵店」使用，已移請台北市政府衛生局持續調查。而另家製油業睿宸也被查出向頂新進貨，依比例製成油品後販售。衛生局指出，睿宸食品於今年進貨頂新豬油1萬6710公斤，退貨6700公斤，並製成裕馫香豬油(15公斤)裝840桶出售，經調查發現油品全數售出至雙北攤商與小吃店，已要求全面下架回收。

（優活健康網記者張瓊之、陳承璋／採訪報導）腸道，不僅是消化食物的器官，事實上腸道還是人體最大的免疫器官，醫師就表示，有高達百分之七十的免疫系統存在於腸道之中，值得注意的是，若民眾吃飯吃太快，豬油、牛油等動物油吃太多等等，都可能讓腸道的壞菌增加，恐怕進一步讓全身免疫系統拉警報！腸道若照顧不好，將會出現哪些問題？聯欣診所家醫科醫師林美秀指出，腸道壞菌過多，將會使身體免疫系統出現問題，過敏、免疫力下滑、容易疲倦等症狀將接踵而來，她強調，腸道的功能猶如肝臟代謝般一樣重要，以下為《優活》採訪整理的護腸五重點，有助民眾在日常生活中，能夠增加腸道的好菌，提升免疫力：1）多攝取蔬果　有助於增加好菌／林美秀表示，只要幫腸道微菌體創造一個良好的生活環境，顧好腸胃道菌叢，就能維護免疫功能，在飲食多蔬菜水果，幫助體內攝取纖維、果寡糖，有助於增加好菌生長。不過，隨著現代人飲食西化的習慣，有多數民眾皆愛吃紅肉、速食等，使得飽和脂肪酸攝取過多，進而增加壞菌生長，正常來說民眾一天的飽和脂肪酸攝取不超過30％，例如：豬油、油炸食物、牛油等，而不飽和脂肪酸則大約佔70％，例：橄欖油、魚油等。2）吃飯細嚼慢嚥　至少吃20分鐘為佳／除了飲食習慣外，就連吃飯速度過快也會造成壞菌生長，因未被充分咀嚼食物，在胃裡蛋白質會分解不全，造成未消化蛋白質在大腸裡腐敗，增加壞菌生長，破壞了腸道微菌體平衡，進而對身體產生許多影響，因此，建議民眾在用餐時應細嚼慢嚥，至少吃20分鐘以上為佳。3）保健品選擇　需同時含有A、B菌／在保健食品挑選上，肝膽腸胃科蕭敦仁醫師表示，市面上產品種類多，首先要選有小綠人標章的產品，且不同的益生菌作用的器官也有所差異，像是A菌（如：乳酸桿菌），作用於小腸，有助於壓破壞菌生存空間；B菌（如：比菲得菌），則作用於大腸，可抑制壞菌生長。所以，在挑選上必須含有A菌與B菌才能真正發揮效用，也建議最好在空腹食攝取維佳。4）補充益生菌　選擇優格為佳／林美秀提醒，民眾身體若無出現異狀，如過敏、疲勞、慢性疲勞等，補充益生菌可能會造成反效果，破壞腸道菌叢的平衡，而對於需要補充益生菌的民眾，醫師建議若沒有對乳製品產生過敏的話，可透過飲用優酪乳、優格等來進行補充，且可以不斷的做補充，但對於肥胖、擔心熱量熱取過多的民眾，則建議可用益生菌膠囊或粉劑等。5）挑對時間喝養樂多、優酪乳　有助於益生菌吸收／許多民眾為促進腸胃道健康，大多透過飲用養樂多等方式進行補充，但事實上不管哪種益生菌來源都怕胃酸，所以，無法100％達到腸道進行作用，且若又選在胃酸旺盛時飲用，喝下的恐都是糖與熱量，因此，醫師建議應避免在飯後、食用甜點、飲用茶或咖啡、緊張等胃酸旺盛時機，才能比較有效攝取到益生菌。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在印度有名14歲的少女蘇波拉，每天早上都要與媽媽米沙洛一同到碎石工廠工作，為了家中生計，米沙洛每天與女兒從清晨6點工作到晚上8點，不僅薪資只夠餬口，也剝奪了蘇波拉想去上學唸書的機會。就在米沙洛開始付不出房租後，為解決經濟上的問題，米沙洛原本計劃要為蘇波拉安排婚姻，讓她嫁給一個比她大30歲的男人，因為米沙洛在15歲時也被家人安排嫁給一個50歲的男人，最後因為丈夫不斷暴力施打，只好帶著逃出那段可怕的婚姻，而米沙洛只要一想到自己當初不幸的婚姻，和看到女兒無辜的表情，就無法做出讓她結婚的決定。全球有3分之2的女童無法上學雖然接受教育對身處台灣的民眾而言是很基本的需求，但根據聯合國報告，全球小學男女童入學人數比例為100：95，在非洲、中東、南亞地區，男女童入學人數比例，差距甚至拉大到100：66，也就是說與男生相比，全球只有三分之二的女生可以上小學。因為沒有上學，女童缺乏基本知識與一技之長，未來就業機會發展受限，不僅在社會上處於經濟弱勢，在家中地位低落，讓她們必須長期忍受性別歧視，成為家暴犧牲者。傳統觀念＋貧窮　父母易替未成年女兒安排婚姻即使擁有穩定的教育發展，目前仍有許多發展中國家因為傳統文化觀念加上貧窮問題，父母容易替未成年的女兒安排婚姻或出嫁抵債。根據2013年10月美國《時代雜誌》報導，全球約有6,000萬個兒童新娘，其中印度的2,400萬個兒童就佔了40％。再加上孟加拉、尼泊爾，斯里蘭卡等國，整個南亞地區就佔了全球50％以上的兒童新娘。早婚問題多　小媽媽生產時易遇難產早婚不僅讓女童失去學習機會，提早進入成人世界，且由於母體尚未發育完全，小媽媽生產時容易遭遇難產導致死亡，這樣的現象讓懷孕間接成為全球15至19歲少女死亡的主要原因之一。而全球20～24歲的婦女，每3個就有1個是在18歲前結婚。這對年輕女孩的生命有極大負面影響，造成她們生理與心理的煎熬，和永遠無法抹去的傷害，被迫放棄就學的兒童新娘，也影響她們未來的就業機會，生活受限於微薄的收入來源而處於貧困，或不斷在經歷家暴的痛苦人生中渡過。因此，台灣世界展望會透過資助兒童計畫，為國內外貧困兒童帶來生命轉變，也期望有更多民眾一同加入響應。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）頂新正義劣質油風波持續燒不停，連鎖超商7-11也中招！台北市衛生局發現義美公司曾在101年9月到102年10月間，進貨正義香豬油製成「7-SELECT 肉絲蛋炒飯」，而義美已通知下游廠商將這批貨全部下架。台北市衛生局查出義美公司於101年9月到102年10月間，向正義公司進貨近12000公斤的「正義香豬油」，因屬預防性下架產品，經查已全數製成「7-SELECT肉絲蛋炒飯」在統一超商販售，義美公司已通知下游廠商將該批號(有效日期2014.11.8以前)問題產品下架回收並統計中。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼疾病，根據2013發表的研究指出，台灣超過50歲的低骨量者，女性佔47.5％，男性佔57.1％，若以高雄市50歲以上人口數換算，低骨密者恐高達38.1萬人，換句話說，在高雄每3人中就有超過1人，即將面臨骨質疏鬆所導致的骨折風險。定期篩檢骨密度　預防骨鬆發生中華民國骨質疏鬆學會陳芳萍醫師表示，骨密度過低問題對年長者影響重大，據研究顯示45～64歲停經後婦女中，每3人有近1人曾脊椎骨折，而65歲以上更是每2人就超過1人。雖然民眾對於骨鬆疾病已不陌生，但台灣成年國人骨折率卻仍然高居不下，甚至拿到亞洲第一、全球第七，除了日常飲食鈣質攝取、適量負重運動、良好的生活型態之外，定期的篩檢非常重要卻被民眾所忽視，為有效預防骨鬆，提醒民眾應每年定期篩檢骨密度，以預防骨鬆發生。篩檢率提高　可降低近4成髖骨骨折率從過去研究中已發現骨鬆教育搭配骨密篩檢，在骨密度表現能有顯著改善，不僅如此，有做骨密度檢測者，未來髖骨骨折率更能大幅降近4成。骨鬆是困擾許多中老年婦女的疾病，但等到骨折才就醫往往都太晚，一旦老年骨折臥床，更容易導致活動力快速下滑，老年生活品質大受影響，有鑑於此，檢率應該盡速提高，以因應老齡化社會。補充鈣質搭配維生素D　可提升鈣吸收隨著全球人口老化，骨質疏鬆症目前已是全球第二大的重要流行病，一但沒有妥善控制、照護，出現髖骨骨折症狀，致死率恐提升，因此，想要避免骨鬆問題，骨折風險評估與骨密度篩檢是預防骨鬆的重要步驟。最後陳芳萍醫師提醒，要預防骨鬆「補鈣、運動、日曬、篩檢」4大項目缺一不可，除此之外，平常也透過日常飲食或營養補充品來攝取鈣質，只是在攝取鈣質的同時，有效的鈣質吸收是需要維生素D協助，根據近年的國民營養健康調查指出，國人鈣質攝取量普遍不足，可考慮搭配有添加維生素D3 和鎂鋅銅錳鈣片，來加強每日的鈣質攝取量。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）民眾們在吃魚要當心，日前在台南有2戶民眾向朋友購買俗稱土赤海的魚，並將它烹煮成味增魚湯，7人食用後，便陸續出現下痢、嘔吐、口喉麻痺感、心搏徐緩及呼吸困難等症狀，所幸緊急就醫後症狀改善，目前已無大礙。對此，食藥署研究檢驗組陳惠芳組長表示，買衛生局將魚塊檢體寄送至食藥署進行檢驗，因該分切魚塊之檢體外觀已無法進行食材辨識，食藥署立即以分子生物檢驗技術進行DNA物種鑑別後，確認民眾誤食了容易累積毒素的大型魚類雙斑笛鯛 （Lutjanus bohar）而引發中毒。熱帶性海魚毒分布全身　即使高溫烹飪也不會被破壞雙斑笛鯛，又稱白斑笛鯛、海豚哥、紅魚曹、花臉等，是許多海岸國家重要之大型食用魚，最大體長可達90公分。一般小型熱帶珊瑚礁魚類攝食到有毒藻類後，毒素便開始在魚體中累積，再經由大魚吃小魚的食物鏈蓄積，因此魚體愈大，可能積累的毒素會愈高。熱帶性海魚毒可分布於魚體全身，但以肝臟及內臟的含量較高，主要毒素類型是脂溶性的雪卡毒，此毒素穩定性高，即使經過高溫加熱或烹煮也不會被破壞。若誤食含熱帶性海魚毒的魚類，會出現口腔和四肢麻痺、嘔吐、腹瀉、眩暈等腸胃及神經系統等症狀，嚴重時出現心搏徐緩及呼吸困難等病狀而危及生命。食用大型海魚　應先試吃確認無誤從魚體外觀、氣味或肉質無法分辨是否含有毒素，即便是同種的魚類，也會因從不同的海域所捕獲，導致魚體內所含的毒素有很大的差異，因此，食藥署提醒民眾，切勿食用來路不明的魚類，且食用大型海魚時，應先試吃一、兩口，如果舌頭感覺異味或有麻痺感，須立即停止食用，以免造成身體健康上無法挽回的傷害。若出現生理不適的症狀時，應儘速就醫並保留食餘檢體，以利正確診斷與治療。