（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計指出，3到12歲的小孩中，約有四分之一有打鼾的問題，近十分之一有阻塞性睡眠中止症，由此可見，兒童睡眠呼吸障礙其實比想像中來得普遍。對此，台大醫院新竹分院耳鼻喉科郭彥麟醫師表示，打呼俗稱打鼾，與阻塞性睡眠呼吸中止症相同，都算是睡眠呼吸障礙的一種，但唯獨和上呼吸道疾病最大的區別在於，打鼾和阻塞性睡眠呼吸中止症都是在睡眠時期症狀才明顯，且可能會影響到睡眠品質。部分呼吸道受到阻塞　恐引發打鼾問題打鼾的原因來自呼吸道部分阻塞，導致氣流從鼻子、口咽、喉往氣管、肺的過程因為受阻，產生亂流振動上呼吸道結構造成雜音，郭彥麟醫師表示，從臨床上的定義為一週內有4個晚上，可觀察到此現象才算是打鼾。而打鼾本身只是上呼吸道部分阻塞，並不會造成呼吸停止，反之，阻塞性睡眠呼吸中止症，會同時有呼吸道阻塞及窒息的現象產生，因此，若兩者成因類似，阻塞性睡眠呼吸中止則屬於較嚴重的情況。最新研究指出　呼吸中止症可能會引發小兒高血壓睡眠對於內分泌的控制有重大影響，其中最重要的是生長激素的調節，舉例來說：小孩子如果睡不好，不止生長發育會受影響，對學齡兒童還可能造成注意力不集中、過動或是情緒的問題。醫師表示，目前已知阻塞性睡眠呼吸中止症，在小孩可能引起生長遲緩、瘦弱、矮小、白天嗜睡、早上無法按時起床、注意力差導致學習成績不佳、情緒不穩、脾氣暴躁、夜晚驚醒、尿床等。根據過去台灣的研究發現，有高達4成的過動兒有睡眠呼吸障礙；而目前最新的研究顯示睡眠呼吸中止症可引發小兒高血壓，長大後也會有較高的機會罹患心血管疾病。睡眠呼吸障礙即早治療　可有效改善睡眠與生活最後，郭彥麟醫師提醒，兒童睡呼吸眠障礙雖然是常見的疾病，但可能帶來的併發症也相當多，且小朋友本身對於疾病都是不自覺的，所以，家長若不留心，常常覺得是一般打呼而忽略的話，可能就會引發些潛藏的危機。此外，值得注意的是，兒童睡眠呼吸障礙的原因多半明確且可以治療，因此，若能及時診斷、治療，對睡眠跟生活品質而言，都能獲得顯著的改善。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）氣象局提醒，入冬首波冷氣團本週一來襲，大臺北氣溫將下探13度。新北市衛生局提醒，氣溫驟降引起血管收縮，較容易發生腦中風，民眾務必注意保暖。神經內科醫師陳龍表示，研究指出當室內外環境溫差相距5℃以上，中風發生率增高2倍，早起運動的老年人更須小心，建議等到天亮氣溫回暖，再出外活動為宜。雙和醫院神經內科醫師陳龍表示，腦中風是國人10大死亡原因第3位，也是臺灣成年人殘障的第一原因。在前一個月前天氣突然變冷時，曾於門診發現有1名30多歲男性，因身體右半邊突然出現麻木症狀，經住院才發現後是輕微腦中風導致，更讓人驚訝的是，男子完全具備「三高」條件而不自覺。天冷進補要忌口 　當心血壓血糖亂飆陳醫師表示，冬天氣溫驟降，會導致原本硬化狹窄的血管栓塞。故在寒冷的天氣裡，必須注重保暖，避免讓身體處於溫差太大的環境，或是突然暴露於過冷的氣溫中，早上醒來先動動四肢、坐起來等2到3分鐘再下床，尤其早起運動的老年人在寒流來襲時更須小心。衛生局也指出，寒流來襲，不少民眾也喜歡吃火鍋、薑母鴨暖身，但切記務必適量，心血管病患若多吃，容易導致血壓血糖難以控制。若有突發狀況，記得辨別中風症狀：臉部歪斜，手臂無力、下垂，講話含糊不清，就要記下發病時間並立即就醫，把握急性中風搶救黃金3小時。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）12月1日為世界愛滋病日，世界衛生組織將今年主題訂為「Close  the  gap」，希望讓大家都能有機會且無差異的接受到完善的醫療照護。依據疾管署資料顯示，我國截至今年8月底止，愛滋感染者就醫人數計20,477人，就醫率達87.17％，且新通報個案3個月內就醫率達91.58％；服用抗愛滋病毒藥物之患者，近8成均能規律回診，服藥一年後病毒量亦大幅降低，顯見規律治療成效良好。不安性行為後　應進行愛滋病毒篩檢由於愛滋病毒感染的易感染族群並不認為自己處於高風險，常因擔心被歧視、隱私被侵犯和工作權被剝奪、經濟能力和工作時間造成就醫不便、擔心藥物的費用過高與副作用等等，造成延遲或不願就醫的情形。嘉義市衛生局呼籲，透過提早篩檢與治療，可降低愛滋疫情擴散與死亡。衛生局也提醒，預防愛滋最有效的方法，就是拒絕毒品與不安全的性行為，並避免參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶等危險性行為；安全的性行為應全程正確使用保險套及水性潤滑液，如曾與不明對象發生未戴套的不安全性行為，應3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著全球老年人口的增長，台灣也不能倖免，其人口老化的速度，更是大舉超越他國，形成老年尿布比嬰兒尿布還多的困境，除了未來社會須擔心的扶養問題之外，另一項棘手的問題，無疑就是失智症，根據統計指出，台灣失智症人口占全台5～6％，約十四萬人，每年的照護費用，多達五十萬元，對於照護者來說，形成極大負擔。然而，你知道嗎？肥胖是造成失智症的主因之一，根據研究指出，胖哥胖妹的大腦，比體重正常的人，老了足足十六歲以上！很少人知道　肥胖才是導致失智主因根據國內最新的「國人失智症認知大調查」顯示，16.6％的民眾身旁有失智症患者（祖父母佔55.9％），最需要人力協助照護（29.4％）及經濟支援（23.7％），超過3成以上的民眾表示無法計算及想像失智症長期照護所需金額。值得警惕的是，從調查中也得出民眾對罹患失智症危險因子的認知仍有一段落差，僅21.5％及18.7％的民眾知道肥胖（BMI≧30）及暴飲暴食會造成失智症，30歲以上、過重的受訪者更有近半（40.5％）完全沒有失智危機的自覺！耕莘醫院神經內科劉議謙醫師指出，大多數人都知道年紀是失智症最大的危險因子，但大多數人卻不知道體重超標也會增加失智風險，根據此份報告，僅有21.5％的人認為肥胖是失智症的危險因子。國外有愈來愈多研究發現，中年以後體重飆升的人，上了年紀後，罹患失智的風險比標準體重的人增加好幾倍，肥胖者（BMI≧30）增加三倍，過重者（25 ≦ BMI ＜ 30）增加二倍，胖哥胖妹的大腦狀況會比體重正常者老了十六歲！高齡化社會之下，醫師呼籲，民眾應了解失智症真正的危險因子，保持運動習慣，提前做好相關金錢規劃，降低自我罹患失智症的可能，也能減少未來生活的相關負擔。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）搭飛機或坐大眾運輸工具，你會選擇靠窗邊的位置，還是靠走道的位置呢？這一份來自於美國的最新研究，恐怕會讓你再也不敢坐靠走道的位置！乘客習慣扶椅前進　細菌會大量孳生根據美國亞歷桑納大學的最新研究發現，許多乘客為了在搖晃顛簸的飛機上，尋得平衡，因此會習慣性的扶著椅子，慢慢的往前走，而這扶的動作，將讓手上的細菌或病毒，直接沾黏在上頭，很可能會因此大量孳生。研究舉例，過去就有一觀光團，爆發嚴重嘔吐事件，使得班機迫降，經過調查後，乘客確診為集體感染諾羅病毒，值得注意的是，這些感染者都坐在走道旁邊，正表示乘客在往返廁所途中，不斷處碰走道旁的椅子，很可能讓扶手成為細菌或病毒繁殖的溫床。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）伊波拉病毒持續肆虐西非，根據最新公布的資料顯示，至目前共有一萬七千人遭感染，七千人喪命，不過，全球為了防堵伊波拉病毒持續擴散，各國疫苗研發，也正如火如荼的展開，根據最新的疫苗研發進度，目前已有藥廠疫苗率先進入人體實驗，預計明年初疫苗會在西非進一步大規模測試。二十名疫苗受測者　均無發生嚴重副作用此疫苗來自於葛蘭素史克藥廠，所研發的實驗性伊波拉疫苗，目前於美國首度進入人體實驗，共二十個健康的志願者，在接受試驗後，全都成功產生抗體，到目前為止，尚未出現嚴重副作用。未來，將持續觀察這些志願者長達四十八周，此外，也會在明年初開始於賴比瑞亞展開大規模測試，以證明疫苗的有效性。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據2011年台灣兒童及青少年口腔狀況調查報告顯示，3至4歲齲齒率為61.55%，5到6歲兒童齲齒率78.05%，相較於世界衛生組織訂定指標：5至6歲兒童齲齒率小於5成的目標，台灣仍可再加強宣導及努力。 而乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙的排列、咀嚼、發音及美觀，惟兒童之照顧者往往輕忽乳牙健康之重要性，齲齒應從小就要有預防保健措施；氟化物除可透過使用含氟牙膏刷牙外，亦可藉由定期請牙醫師提供專業的牙齒塗氟，以幫助牙齒鈣化，保護牙齒！ 「二要二不」口腔保健4撇步南投縣衛生局也強調，請家長或兒童主要照顧者，要讓兒童有良好的口腔衛生及一口好牙，要掌握二要二不的原則，來有效防止齲齒的發生： 一要／睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。 二要／要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。 一不／不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。 二不／不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友若有尿失禁症狀，請勇敢開口，勇敢就醫，才能對症下藥解決問題！台中一名五十五歲的婦女，因為罹患嚴重尿失禁，膀胱脫垂，甚至還掉到了陰道口，露出在外面長達十幾公分，鼓的就像一顆小汽球，但因她難言自身症狀，一直都未面對事實前去就醫，症狀竟更加嚴重，甚至還嚇跑了丈夫，逼得婦人只好乖乖向醫師求救，卻因為尿失禁導致生活坎坷，在醫師面前淚流滿面，所幸經手術後，症狀解除，如獲新生！年紀大罹尿失禁　她不好意思就醫澄清醫院中港院區婦女泌尿研究中心王國華表示，這位婦女就診時淚眼潸潸，因為頻尿、尿急的困擾，讓她很久很久以來就不願出遠門旅遊，尤其要花較長時間的坐程，且更不敢穿長褲，因為漏尿會造成褲襠濕濕難為情，也逐漸脫離社交生活，就在這個時候她的丈夫離她而去。婦女年輕時是SPA專業指壓師，每天都出盡力氣幫客人推壓，年復一年發現自己有頻尿的情形，但不太在乎，後來發覺打噴嚏時竟然會輕微漏尿，年紀越大越嚴重，大約兩年前發現陰道外「跑」出一團肉，後來嚴重到每次解小便時，一定要將那團肉回塞到陰道內，才能順利解尿，造成極大的生活困擾才決定求醫。王國華指出，婦女膀胱脫垂非一日造成，可能從頻尿、夜尿、漏尿、尿失禁這樣一路發展來的，由於婦女不好意思就醫，病情自然會日加嚴重，最好於病狀初期時就及時就醫，以免嚴重到膀胱從陰道露出脫垂。王主任強調，由於男女生殖泌尿道的位置不盡相同，婦女罹患下泌尿道功能障礙時，除了來自膀胱本身的問題外，也有可能是膀胱受到過大的子宮肌瘤或卵巢囊腫壓迫，或因骨盆腔鬆弛脫垂所導致。無論是那種儲存或排空尿液的下泌尿功能障礙，都應該做好全面的骨盆腔評估和檢查，唯有在正確的診斷下，才可獲得最好的治療和癒後。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署統計資料顯示，今年截至11月20日止，登革熱確定病例12,534例，病例主要來自南部地區。為防止登革熱，嘉義市衛生局呼籲民眾前往登革熱流行地區探親、旅遊或工作，務必做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲，身體裸露部位塗抹防蚊液，避免感染登革熱。加強清除積水容器由於患者在發病前1天及後5天期間，血液中會有登革熱病毒存在，此時若受到斑蚊的叮咬，經8～12天後，斑蚊將具有傳染登革病毒的能力，可能造成本土病例的發生。且登革熱初期症狀與感冒很類似，必須仰賴醫師對登革熱疑似病例的警覺性，如發現有發燒、頭痛、肌肉酸痛、後眼窩痛、皮膚紅疹等疑似症狀的患者，應詢問旅遊史或接觸史，對於曾前往登革熱流行國家或地區的民眾，需特別提高警覺儘速依法落實通報，降低本土疫情流行風險。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署資料，國內愛滋傳播多數為不安全性行為造成，並以年輕族群及男男間性行為者為主。全國通報統計資料103年1至10月止新愛滋病毒感染者計1,896人，平均一天約有6位新增的感染者，其中15-24歲者有471人。因此，宜蘭縣衛生局有感於愛滋病感染的年輕化，積極透過學校教育紮根，辦理各項校園宣導活動及在大專院校設置保險套自動販賣機。愛滋感染者  掌握72小時投藥黃金期青少年朋友應謹慎交友，並且要避免參加轟趴、性派對等危險性行為。而每年的12月1日為世界愛滋病日，衛生局為營造一個友善的同志族群交誼環境，並提供多元講座、衛教諮詢、門診醫療與愛滋篩檢等服務空間。衛生局也呼籲，預防愛滋最有效的方法，就是性行為時全程正確使用保險套及水性潤滑液。若發生未使用「保險套」且伴隨不安全的性行為時，可於72小時內至全國42家提供「非職業暴露愛滋病毒後預防性投藥」之指定醫院，經醫師評估後，接受自費的抗愛滋病毒預防性投藥，並應每3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢。