（優活健康網新聞部／綜合報導）人的手具有許多的功能，包括許多日常生活的功能、小從握筆打字到使用滑鼠，都需要用到手，且手有許多小關節以及肌腱組成，一旦過度使用或者是有身體相關疾病時，就會出現疼痛及麻木等不適的症狀，甚至關節攣縮或是變形都有可能。對此，國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀復健科陳姿璇醫師主講「漫談手部的疾病」，例如門診上常見的媽媽手、板機指、腕隧道症候群、上肢多發性骨性關節炎等，希望能透過此講座幫助民眾更加了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：漫談手部的疾病時間：11月1日（六）10：00～11：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院一樓大廳院徽前衛教區洽詢：（02）2791－9696＃1008　社會工作室劉大任

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為鼓勵民眾多吃蔬菜水果，近年來衛生署推廣天天五蔬果的健康飲食原則，但你知道嗎？蔬果不僅可幫助人體攝取到營養素外，只要吃對東西，更能預防肥胖，根據最新研究指出，菠菜、花椰菜和胡蘿蔔，有助於減少孩童體內的壞脂肪。每天攝取30克蔬菜　可改善胰島素水平該研究主要是由德克薩斯州和美國南加州大學針對79.5公斤以上8～18歲的兒童進行調查，結果發現，經常攝取1～2個拳頭大小的非澱粉類蔬菜，有助於減少肝臟問題、2型糖尿病和其它肥胖相關疾病風險。對此，研究人員賈米戴維斯助理教授表示，若兒童蔬果攝取量過少，恐使身體處於危險狀態中，但只要每天攝取30克的蔬果，就能有助於改善胰島素水平和降低體內壞脂肪，尤其是菠菜、花椰菜和胡蘿蔔。而所謂壞脂肪指的就是內臟脂肪，一旦它過多時，就會引發嚴重的健康危機，包括代謝症候群、三高等，目前該研究刊登於《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics》。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）類風濕關節炎是常見的慢性關節疾病，破壞關節能力強，若未好好治療，恐會成為殘廢，也會使平均壽命縮短。醫師提醒，目前類風濕關節炎已有藥物治療，可避免日後關節的破壞變形，因此當關節有僵硬、手無法握緊的狀況超過6周以上，應速就醫千萬不要拖。北市聯合醫院和平婦幼院區過敏免疫風濕科梁統華醫師表示，類風濕關節炎為自體免疫疾病，好發於40至50歲的女性居多，尤其停經前後婦女，醫界推斷女性賀爾蒙在類風濕病中有重要角色，而家族史與吸菸也可能導致類風濕性關節炎。然而類風濕關節炎在30年前幾乎無藥可治，約3分之2的病人，週邊關節到處受到破壞而殘廢。但現在只要能及早診斷，經由免疫調節藥物治療，部份骨頭受侵蝕的病患可回復完好。致殘率高！早期診斷抑制關節變形大多數病人起初只有一些不典型的不適，例如疲倦、噁心、全身無力、骨頭肌肉隱隱作痛，之後才出現關節發炎。梁統華醫師說，大部分以慢性多發關節炎表現，少數則以急性多發性關節炎及關節疼痛來表現。而典型的侵犯關節是在手腕和手部小關節等，但全身許多關節也可能會受到侵犯。長期發炎之後，會引起關節變形，而變成殘障。治療把握2年黃金期梁統華醫師強調，治療初期會以非類固醇類抗炎藥物為主，視情況加上類固醇及口服抗風濕藥物，若上述治療效果不佳，建議可採用生物製劑治療，阻止發炎反應，可抑制關節破壞，約七成的病人接受生物製劑後，病情可獲得改善舒緩，而目前接受傳統免疫調節藥或免疫抑制劑治療無效的患者，可申請健保給付。但提醒在使用生物製劑前，都必須透過完善的篩檢計畫，避免副作用的產生。而他也呼籲，類風濕性關節炎不單影響關節，還會侵入身體其他器官，且若錯過2年黃金治療時期，終將導致關節變形，以致殘廢，不可不慎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愛滋病篩檢不必抽血！衛福部疾病管制署近期宣布與大台北同學會、風城部屋、陽光酷兒中心和南方彩虹街6號等4家同志健康中心合作，即起免費提供「愛滋病毒唾液篩檢試劑」，該試劑準確率高達99％，以採檢刮板在口腔內採集唾液檢體，最快20分鐘即可判讀結果，初步判定是否感染愛滋，方便民眾在家進行愛滋篩檢，不必非得到醫療院所抽血檢驗。篩檢結果僅限3個月前狀況基隆市衛生局提醒，該唾液檢驗試劑是檢測體內有無愛滋病毒抗體，有3個月空窗期，因此篩檢結果僅限於3個月前的狀況，若民眾近3個月內有危險性行為，且唾篩試劑結果是陰性，不代表沒有感染愛滋，另已在服用抗病毒藥物治療的愛滋感染者，也不適用該試劑。唾篩試劑目前備有9000多劑，有愛滋篩檢需求的民眾，可就近到基隆市七堵區衛生所免費領取，或撥打0800-010-569專線洽詢，經評估符合篩檢條件者會以匿名方式提供試劑，民眾拿到試劑後可在家檢驗，並回覆篩檢結果，篩檢結果呈陽性者需進一步檢驗確認，並安排就醫。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，中央研究院有項最新的研究發現，根據生物化學研究所特聘研究員王惠鈞及孟子青的研究團隊表示，PTPN3-p38γ蛋白質複合體與大腸直腸癌間的細胞傳導過程息息相關，換句話說，若能阻止p38γ去活化發生，就能有效預防大腸直腸癌的發生率，而目前該研究刊登於《科學訊息傳遞》期刊。阻止p38γ去活化　可緩減癌症病程發展研究團隊表示，核苷酸轉化酶Ras是大腸癌惡化過程中，最具殺傷力的致癌基因之一，當核苷酸轉化酶Ras點突變，就會引發一連串蛋白激酶的活化或去活化反應，進而促使癌細胞分裂，導致病情惡化或治療困難。但現在已知道蛋白激酶p38γ扮演著關鍵角色，所以，只要能阻止p38γ去活化的發生，將有效緩減癌症病程的進展，因為一旦p38γ去活化的作用完成，癌細胞就會漸漸失控而惡化。找到大腸癌關鍵　以利於未來研發標靶藥物論文第一作者陳愷恩博士表示，這次研究中所採取研究方法是充分運用傳統結構生物學的分析利器X光結晶繞射法及所發展出來的最新技術，再結合小角度X光散射線法和化學交聯結合質譜鑑定之技術，才能達到反覆確認PTPN3及p38γ蛋白複合體的交互作用，並定位出調控p38γ去活化的關鍵區域，提供研發癌症標靶藥物設計的必要資訊，以利於未來設計出對抗大腸癌更有效的藥物。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一般來說，3成的偏頭痛患者是屬於預兆型偏頭痛，預兆情形包含頭痛之前會看到閃爍的光、點、線，或者肢體一端麻木、刺痛，有極少數的人則呈現暫時無法言語情況。通常會持續五分鐘以上，值得注意的是，如果女性有這類症狀，又有使用避孕藥加上抽菸，中風的風險將是一般人的10倍！偏頭痛是常見的疾病，北市立聯合醫院神經內科林寬祥醫師指出，在偏頭痛發作1到2天到數小時之前，病患可能會有全身倦怠、躁動不安、腹瀉或便秘、打哈欠、對光或聲音敏感等等情況。到了真正發作的時候，通常頭痛程度都十分劇烈，以一種位於單側，類似血管搏動的方式疼痛，且通常伴隨著噁心、想吐，或者畏光、怕吵等情況。偏頭痛會遺傳　機率4成以上林寬祥醫師表示，典型發作時間約持續4到72小時，且偏頭痛發作時，即使一般的日常走動都會使頭痛加劇。而且，有少部分的偏頭痛患者是屬於預兆型偏頭痛，常見預兆包含頭痛之前會看到閃爍的光、點、線，或者肢體一端麻木、刺痛，有極少數的人則呈現暫時無法言語情況；預兆時間通常會持續五分鐘以上，但很少超過一小時。林寬祥說，其實偏頭痛有很高的遺傳性，若父母其中一人有偏頭痛，則他們子女也有的機會高達46％。然而一般醫師對於偏頭痛治療通常只會給予病患止痛藥，有時會陷於一種治標不治本的惡性循環。因此，目前臺北市立聯合醫院和平婦幼院區設有頭痛門診，能根據每位頭痛患者症狀的不同，而給予適當的頭痛預防用藥，建議規律服藥4個月，可減緩偏頭痛的發作頻率及程度。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據調查顯示，國中生吸菸率6.3％及國中校園二手菸的暴露率為10.9％皆高於全國平均值，因應基隆市市民吸菸人口年輕化，為營造學校健康的環境及維護師生拒吸二手菸的健康權益，基隆市中正區衛生所與中正國中共同營造該校周邊人行道無菸環境，期盼將此響應無菸的健康促進觀念帶入社區。12月起開始取締為保障校園師生、家長及一般民眾杜絕二手菸危害，營造學校周邊人行道清新無菸環境，基隆市政府依據菸害防制法，公告指定中正區中正國中周邊人行道禁菸線內自9月1日起為全面禁菸場所，公告之日起宣導三個月，於12月1日起開始取締，違者依法可處新臺幣2,000元至1萬元罰鍰，呼籲民眾千萬不要以身試法，導致荷包失血。基隆市衛生局也提醒民眾，學校周邊人行道已劃設紫色禁菸線，並已設置禁菸宣導告示牌，希望市民朋友們都能遵守禁菸規定。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多民眾吸菸時常打開窗戶，來清除空氣中的二手菸，但是專家發現吸菸後長期滯留在房間裡，附著在吸菸者的頭髮和衣服上，以及室內家具上的有毒的氣體及顆粒，將形成一種為害兒童健康且不容易清除的「三手菸」。無形附著於物品　吸入恐致癌　苗栗縣衛生局指出，大部分民眾對三手菸的認識並不多，因此有吸菸者會開窗以驅散菸味或到戶外地方吸菸，但他們卻不知道菸草的有害物質已殘留在衣服上。菸品燃燒後會釋出潛在的毒性化合物，附著於頭髮、地毯、窗簾、衣服、食物、傢俱等物體的表面，即使菸味散去，這些肉眼看不到的毒性微粒，依舊會存在吸菸的環境中；一旦不小心經由接觸進入人體，會帶來可怕的致癌風險！這些有毒微粒，將可能造成兒童認知能力出現缺陷，暴露在這環境中愈長，孩子的閱讀能力便會愈差，三手菸也會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加嬰幼兒氣喘以及中耳炎風險等。由於曝露於菸品煙霧並沒有安全程度可言，為自己及家人的健康著想，吸菸者應盡快戒菸，才能確實的保障家人免受二手菸及三手菸之毒害。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）女性不清楚自身體質，可別亂吃豐胸補品！一名年約26歲的女子想讓自己上圍更豐滿，皮膚更水嫩，每天都會吃2匙的蜂王乳，半年後發現胸部有疼痛感，偶而還會觸摸到硬硬的不明腫塊，因為害怕是乳癌，前往醫院就診，檢查發現是良性乳房纖維囊腫，所幸在接受中醫治療後，乳房疼痛感、硬塊皆已消除。中醫治療調體質免動刀北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，女子檢查發現是良性乳房纖維囊腫，但因害怕開刀，便來中醫科治療，經由兩個月中藥與針灸治療後，乳房疼痛感已無，目前已經觸摸不到硬塊。周宗翰醫師也表示，乳房纖維囊腫是最常見的良性乳房病變，好發於35歲至50歲未停經的婦女。約每6人當中就有1人患有此症，症狀主要為月經來前乳房疼痛與腫脹，且腫塊會變大，在月經過後，疼痛減輕，腫塊也變得較小。一般認為此與動情素或黃體素的分泌不穩定有關。食品刺激雌激素增生  痰濕體質不宜周宗翰醫師解釋，適度食用蜂王乳對於皮膚與延緩老化確實有幫助，但如此案例屬於痰濕體質的患者，就較不適合含有女性荷爾蒙，或是刺激雌激素增生的食品，此外除了蜂王乳，常見有女性吃月見草油、大豆異黃酮、天天喝豆漿或施打胎盤素，反而造成乳房纖維囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等情形，建議使用時必須先諮詢醫師，切勿自行服用。而有乳房良性纖維囊腫的患者，平時可多按摩胸骨上的穴道，如：璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等，按摩前可先做深呼吸，讓全身放鬆下來，讓瘀滯在胸部血液加速代謝，使乳腺管暢通，預防乳汁淤積。周宗翰醫師也提醒，患有乳房纖維囊腫的女性不要過度驚慌，因為其實要轉變成惡性腫瘤的機會是非常低，首重還是要調整自己體質，加速體內新陳代謝，並且改變不均衡飲食習慣，平常多做能促進胸部、腋下血液循環運動。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣轉涼，歷年來流感疫情多自11月下旬開始升溫至年底達高峰，桃園縣吳志揚縣長表示，自11月1日起擴大開放自購流感疫苗接種對象，凡設籍桃園縣60至64歲的長者，皆可持身分證明文件及健保IC卡到13鄉鎮市衛生所或合約醫療院所免費接種流感疫苗，疫苗數量有限用罄為止。 桃園縣衛生局表示，防範流行性感冒最有效的方法就是接種流感疫苗，而接種後約需2週時間才能產生最佳免疫力，呼籲民眾儘快接種疫苗，接種前可先以電話詢問合約院所疫苗剩餘量，以免白跑一趟。 衛生局提醒符合公費疫苗接種對象者，如：65歲以上長者、安養護機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、年滿6個月至國小入學前幼兒、國小一至六年級學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員、50至64歲高危險慢性病患者及孕婦等，也應儘早接種疫苗，以獲得保護力。