（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）塵螨、寵物毛、灰塵等等，都是日常生活中常引起民眾過敏的過敏原，但隨著冬季來臨，大陸東北季風，將持續南下，除了讓溫度降到冰點之外，更巨大的威脅，就是看不見的空汙粉塵！空汙粉塵　早已是一級致癌物 根據世界衛生的發布，早已把空汙粉塵，列為一級致癌物，近期，日本又發布最新的研究報告直指，粉塵PM2.5細懸浮微粒含有甲醛，若經呼吸進入人體，將會大幅增加罹癌的風險。冬天，對於許多過敏患者，則是使病情加重的主要季節，究其原因，無非是東北季風所帶來的大陸空汙，氣象專家彭啟明說，冬季空氣汙染嚴重，大多數的民眾都認為，只要把門窗緊閉，就能夠防止屋外的髒空氣進入家裡。冬季一到　過敏病患暴增六成此外，外頭寒冷的天氣，又會提高門窗緊閉的時間，導致整個冬季家家戶戶，門窗深鎖，室內空氣滯留猶如一攤死水。然而，要命的是，門窗緊閉，將造成室內空氣滯留，戶外粉塵會不斷累積在家中，粗估，室內空氣汙染，將因此比外頭還來得髒近十倍以上。過氣喘免疫專科醫師林應然也指出，大多數的民眾，每天約百分之八十的時間，都待在室內裡活動，值得注意的是，普遍的家庭，都存在各種過敏原例如，黴菌、蟑螂、塵螨、動物毛髮、二手煙、甲醛等等，若又加上冬季東北季風挾帶來台的空汙粉塵，將使過敏患者的病情雪上加霜，難以控制。林應然強調，現在過敏兒童愈來愈多，幾乎每兩個，就有一個人會中招，他坦言，只要冬季一到，因過敏疾病就診的民眾，將會暴增六成之多！醫師就提醒，家中有過敏的家人，可購買一台空氣清淨機，把室內空氣的汙染物與過敏原濾除，降低誘發過敏的危險因子，若病情突然嚴重惡化，務必趕緊就醫，好緩解過敏症狀，避免引發小兒氣喘等疾病，影響日常生活。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）本土性登革熱疫情在臺灣南部延燒創下新高，已破3,000例，臺北市9月起也陸續出現2本土病例，臺北市環保局除已緊急針對登革熱個案居住地及活動地點半徑100公尺範圍內全面加強噴藥及孳生源清除。民眾若未主動清理容器　恐怕挨罰環保局指出，另因台灣北部傳播登革熱為白線斑蚊，其主要活動於戶外，與南部地區傳播登革熱的埃及斑蚊多活動於室內不同，因此，已將轄內57處登山步道口及79處市區空地菜園列為重點加強區域。環保局強調，北市即日起全面加強稽查環境衛生，要求清除積水容器，不配合清除者將依法告發，直到完成改善；若遲未改善者，環保局將代為清除並求償。統計103年迄8月止環保局計針對病媒蚊孳生源稽查4,132件，勸導48件，告發5件，依廢棄物清理法處以新臺幣1,200元～6,000元罰鍰。環保局呼籲民眾，除登山步道入口及市區空地菜園外，居家陽臺頂樓或庭院也常見民眾開闢種植箱型菜圃或盆栽，一不小心也很容易因澆灌而產生積水，應加強積水容器的清除。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）16歲林姓高中生，一日夜晚突然右腳大拇趾掌趾關節，因疼痛難耐遂至醫院就診，經檢查後診斷為急性痛風發作，抽血檢查，發現尿酸值高達8.4 mg/dl，所幸藥物治療2~3天即恢復正常。衛生福利部豐原醫院免疫風濕科胡宗慶醫師表示，痛風一般好發於40至60歲男性及停經後女性，因女性荷爾蒙可促進尿酸排泄，但停經後荷爾蒙改變使得尿酸值上升而容易得到痛風，但近年來物質生活提高，臺灣的痛風與高尿血症盛行率有逐年上升，且發病年齡下降的趨勢。痛風是因血中尿酸濃度過高，引起尿酸鈉鹽結晶沉積，而急性痛風發作的誘發因子包括近期大量飲酒、紅肉、海產的攝取或與體重增加有關，當痛風發作時可見關節處有紅、腫、熱、痛等現象，且容易好發於下肢關節處。而高尿酸血症是導致痛風的最重要因素，當血中尿酸值大於7.0 mg/dL，且血中尿酸濃度越高，持續的時間越久，發生痛風的機會越大。控制飲食＋藥物治療　痛風不發作胡宗慶指出，痛風患者的臨床表現可以分為4個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症通常是不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的改正，但大多數痛風病患，需要長期的服藥控制血中尿酸。胡宗慶醫師也叮嚀，從未有過痛風關節炎發作但血中尿酸值高於7 mg/dL者，即應注意調整飲食，減少啤酒、烈酒、內臟、海產的攝取，若已經罹患痛風關節炎之患者，建議接受長期藥物治療，尤其現在正值秋末冬初之際，國人喜歡進補、吃火鍋、啃秋蟹，應避免逞一時口腹之慾，以免造成身體健康的損害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）對所有愛美女性而言，追求精緻的臉蛋早已經不夠，擁有水蛇腰段、零脂肪身材更是愛美女性的極力達成的目標，打擊頑固脂肪也變成愛美女性的首要選擇考量！皮膚科盧靜怡醫師表示，近年低腰褲的流行，街上型男型女都穿低腰褲，然而由於現代人在飲食方面，多以外食為主，較易攝取過油、過鹹的食物；又常久坐不運動，容易導致身體代謝不佳，出現肥肉卡在褲腰上，並漸漸形成一坨坨的脂肪塊，成為外在形象最大的困擾之一。冷凍溶脂話題夯 做足功課很重要鑒於許多愛美女性想擁有惹火身材，卻因怕痛不敢接受侵入式手術的需求，醫美界因此推出非侵入式冷凍溶脂的技術，盧靜怡醫師說，該冷凍溶脂的原理，是透過攝氏4℃低溫冷卻脂肪細胞，選擇性的讓脂肪細胞自發性凋亡，再藉由自體代謝排出體外，較不會造成身體代謝上的負擔，過程中所出現的疼痛感也比侵入式手術來的低，對愛美的女性來說，冷凍溶脂的話題，勢必還會繼續延燒下去。儘管冷凍溶脂有諸多優點，但值得注意的是，隨著醫美產業在台灣高速發展，許多非皮膚、整形專科的醫師也跟風開業，靠得不是專業、而是低價化吸引消費者上門，以冷凍溶脂來說，甚至有業者是以美療師代替醫師操作儀器，剝削消費者的安全保障及權益；對此，盧靜怡醫師強調，消費者在執行治療前，一定要多看、多聽、多做功課，確實去了解診所來歷及醫師的經驗值，盧醫師說，即便都是使用同台「冷凍溶脂」的操作儀器，醫師的專業度及經驗值，反而是影響療程成效的關鍵。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）家中的長輩年紀大了之後，是不是變得較健忘、東西亂丟或是常反覆問同樣的問題，可別以為這是老年人的通病，當心他們可能罹患失智症了。隨著臺灣人口持續老化，目前65歲以上高齡人口已占總人口11.8％，臺南市高齡人口比例更高達12.46％，因此，失智症議題也逐漸被大眾所重視。過去失智症常被稱為老人癡呆或老番顛，認為人一旦年老就會變成這樣，但其實失智症是由於腦部的退化或病變所引起，大部分失智症是由阿茲海默症引起。記憶退化、判斷力差　為失智症常見症狀失智症患者最常見症狀為記憶力減退、無法勝任原本熟悉的事物、弄不清時間地點、言語表達出現困難、東西擺放錯亂、判斷力變差、行為和情緒改變等，由於初期症狀不明顯，親屬常以為這是老化正常現象，因而延誤就醫。早期發現早期治療　可延緩失智症狀為了關心失智長者，應透過早期發現早期治療，將可延緩失智症狀發生，使長者維持一定程度的自立，此外，為減緩失智症的發生，平時應鼓勵長者動動腦、均衡飲食、維持健康體重、多運動及社會參與，即使只是出門散步或是在附近公園泡茶聊天，都遠比悶在家中好。除此之外，預防三高、不抽菸、遠離憂鬱、避免跌倒受傷等也都是很好的失智症預防方法，避免跌倒的方法有很多，例如平時應注意居家安全，移除或固定妥易絆倒長者的電線、地毯等，並於浴室等濕滑處裝設防滑設施。關懷身邊長者　若有異狀應盡速就醫檢查外出時儘量穿著明亮舒適的衣物，注意周遭環境，行走時腳步踏穩慢慢走等，當發現家中長輩有疑似失智症狀時，建議可至醫院的神經內科、身心科、精神科或高年科進行詳細檢查，即使被確診為失智症亦不必緊張，只要及早發現並經過妥善的治療及控制，大多數長者的日常生活將不會受到太大影響。最後，臺南市衛生局提醒民眾，從現在開始，應多關懷你我身邊的長輩，透過早期發現早期治療失智症，讓他們都能情深憶長。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名43歲的張先生，在下班途中突然覺得胸悶，緊急送到急診室，到院時停止心跳，由醫師診斷為心肌梗塞猝死，經CPR、電擊、插管搶救恢復心跳，緊急施行心導管手術，住院5天即完全康復出院。 彰化醫院心臟內科何東錦醫師表示，張先生到醫院開始出現抽搐症狀、無意識，嚴重到失去心跳情形，診斷為心肌梗塞猝死，還好在黃金時間內送到醫院急救，所幸經過CPR、電擊、插管搶救恢復心跳。 胸悶、胸痛　超過30分鐘速送醫時序進入晚秋，冷熱交替之際，心血管病人更需注意健康，按時服藥。醫師指出，平時若有感覺胸悶、胸痛、呼吸不順等症狀，就應找心臟科醫師診治，特別是有冠狀動脈疾病危險因子的人，如果症狀加劇、胸痛超過30分鐘應儘速送到醫院。壓力大、不運動　心肌梗塞年輕化但在臨床上也會發現有些人出現心肌梗塞的症狀並不明顯，僅會以全身虛弱、食欲不振、意識不清或是上腹痛等非典型胸痛症狀來表現，特別是罹患糖尿病或年紀大的患者，家人應仔細觀察注意，如果有不適才能及早送醫，爭取黃金救命時機。 何東錦醫師提醒，一般認知，以為心肌梗塞還是在60到70歲以上的老年人，其實近日連續幾位心肌梗塞患者，年齡在30至40歲，都是非常年輕的男性，對於平日工作壓力大、坐著上班不愛運動、守著電腦的宅男宅女等族群，也都應該針對自己的日常生活作息做些調整與改變，更應該利用時間多運動，來減少心血管疾病的發生。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署為了讓民眾瞭解生活周遭登革熱病媒蚊的各種孳生源及防蚊知識，推動全民防蚊大作戰活動，特地將高雄科工館防疫戰鬥營中最受歡迎的案發現場小遊戲搬上網路，希望能讓民眾藉此對對登革熱防治有更進一步瞭解及防範。上周高雄仍新增3例登革出血熱病例而上週高雄市仍新增3例登革出血熱病例，分別為三民區58歲女性、84歲男性及小港區52歲女性，9月15日至9月26日發病，除三民區58歲女性無特殊病史外，餘2例均有冠狀動脈疾病、慢性腎病或消化性潰瘍等慢性病史，其中1例已康復出院，2例住院中。今年截至目前共累計41例登革出血熱病例，其中33例已出院，6例死亡，2例住院中。目前截至為止　累積共4,044例登革熱病例上週共新增806例本土病例及7例境外移入病例，本土病例分別為屏東縣13例、台南市6例、澎湖縣馬公市3例、苗栗縣、新竹縣及嘉義縣各1例、高雄市則有781例，且病例數正持續快速增加中。今年截至目前為止，累計共4,044例登革熱病例，包括境外移入病例175例及本土病例3,869例，其中今年入夏後本土病例為3,855例。境外移入病例感染來源分別為印尼、馬來西亞、菲律賓、中國大陸、新加坡、緬甸、泰國、越南、諾魯、柬埔寨、印度、日本、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯、吐瓦魯及孟加拉。雙十連假即將到來　民眾旅遊應多留意疾管署呼籲，目前正值登革熱流行期，又逢雙十連續假期，民眾如計畫假期間前往東南亞及南臺灣登革熱病例發生地區旅遊或探親，應做好防蚊措施，回國或返家後如有發燒、頭痛、出疹、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史，以利醫師診療及通報。同時呼籲民眾落實清除戶內外孳生源並定期巡查，避免登革熱在社區傳播，威脅自身及同住家人的健康。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位已經等待10年終於如願懷孕的呂小姐，過去曾做過多次的試管應兒，但每次的期待的結果都是一種煎熬，就算胚胎著床成功，卻也會出現小產，始終無法保助孩子。不過，在去年時她又再次懷孕，但卻在進入第8周時，出現大量出血，送致萬芳醫院急診，不料腹中的雙胞胎，已有一個已經小產，在醫師與團隊的努力下，險在保住了另一名胎兒，也開始199天的安胎之旅，而在今年5月時順利產下一名2300公克左右的男嬰。隨著不同階段　給予孕婦各種安胎方式萬芳醫院婦產科王樂明醫師表示，一般雙胞胎遇上小產的情況，往往是2個胎兒都保不住，這次很幸運能保住其中一個胎兒，並開始短期的安胎計畫。在初期時，第一階段給予她補充黃體素安胎且臥床靜養，出血現象漸漸變少，撐到11週領媽媽手冊。進入到初期第二階段，預計胎兒穩定，包括檢查胎兒基因及結構正常，直至第28週可以返家時，卻在嘗試起身遇上破水的情況，所以，啟動第二階段的安胎計畫，提供後期的照護。也在此時，王樂明醫師向呂小姐提出30週後應注意血壓的變化，因為她屬高齡產婦，易有妊娠高血壓、子癇前症、子癲症、胎盤早期剝離、前置胎盤、妊娠糖尿病等併發症。當呂小姐懷孕進入第32週時，開始出現妊娠高血壓的問題，第35週出現俗稱妊娠毒血症的子癲前症，出現水腫、蛋白尿的狀況，直到第36週，因她的高血壓情況難以控制，隨即緊急開刀，於今年生下一名男嬰。34歲前懷孕　可降低母親與胎兒產生併發症因呂小姐過去十年習慣性流產的狀況，孕期間也出現早期破水，在第34週後出現子癲前症等狀況，因此，醫院在呂小姐產後進一步為她檢查後發現，呂小姐抗磷脂抗體偏高，抗磷脂抗體症候群為自體免疫性疾病，容易導致血管栓塞，懷孕初期若出現胎盤血栓，氧氣與養分將無法供應給胎兒而導致流產。王樂明醫師建議，如有生育打算的婦女，盡量於34歲前懷孕，以免提高懷孕時母親及胎兒產生併發症的機率，若有出現反覆小產的狀況，應及早至醫院詳細檢查。

朋友是什麼？有人說：「就是你高興時想見的人，煩惱時想找的人，痛苦時想傾訴的人，得到對方幫助時不用說謝謝的人，打擾了不用說對不起的人，高升了不必改變稱呼的人。」 沒錯，朋友是可以一起打著傘在雨中漫步，是可以一起在海邊沙灘上追逐，是可以一起沉溺於某種興趣，在悲傷時陪你一起掉眼淚，有歡樂時和你一起傻傻的笑。正是如此，所以每個人都需要朋友，但很可惜地，很多人都太習慣依賴朋友，因為可從其中得到好處，增加自己的安全感。而依賴心過重，不但給朋友添麻煩，還會喪失做人的自主性。記得還在雜誌社工作時，有次為了寫篇報導，因而認識一名年薪百萬的壽險業知名人士。年紀輕輕，才三十多歲的她，個性外向，相當健談，而且散發一股沉穩成熟的處事風格。交談下來，發現她的確是擅於交際的箇中高手，果然成功不是沒有原因的。瞭解其背景之後，還知道她是個慷慨的人，喜歡經常送禮物給朋友。對她來說，送禮等於是友情的標記，代表一份情誼的延續。不過據她自己表示，她以前對朋友好，心底總期盼她的禮物能帶來相對的回饋。雖然她努力想成為大家的好朋友，但長久以來卻總被朋友拒絕；雖然她將自己視為一個善解人意、熱心助人的朋友，卻嚴重形成朋友的包袱。為什麼會這樣？原因是，她的個性太依賴人，讓很多認識她的朋友大感吃不消，於是紛紛走避。當時她不明白，為何無法用金錢買到別人的時間，更不曾發覺自己加諸在朋友身上的負擔。她只是希望能和朋友分享自己的喜怒哀樂，所以頻繁地打電話或期待見到他們。結果，她的依賴心很快地嚇跑所有的朋友。後來求助專家協助，在專家的指導下，她把自己的依賴心轉變為關懷情，不但解決了困擾，還成為她成功的原動力。她說：「依賴是很不好的習慣，太依賴自己，容易變得膽怯，太依賴別人，會造成對方的負擔，所以能夠不依賴就不依賴。」 事實的確如此，依賴是情感交流上的障礙。很少人願意被纏繞的蔓藤緊緊地依附著，即使彼此擁有友誼、感情、事業的親密關係，還是需要保持適當的距離，擁有屬於自己隱密的空間。雖然人與人之間在某些層面是互相依賴的，但過度依賴，只會破壞好不容易建立的感覺，導致雙方的感情破裂。只有不依賴朋友，不苛求朋友，才可享受到交友的快樂。心靈雋語／我們結交朋友的方法，應該是給他人好處，而不是向他人索取。這種友誼最為可靠。──修席底斯（本文作者／林慶昭）（摘自／懂得交朋友／出色文化出版）

關於將情緒與情緒能力注入職場，有一些最新的學術研究：漢堡的經濟學教授畢修夫（Sonja Bischof）主張，頂尖人物必須有傾聽及同理心的溝通力。企業顧問也愈來愈強調主管的魅力。幾個主要的魅力人格特徵是：對周遭人事物之高敏銳度、對下屬的需求及能力之洞察力、會根據個別人格、激發對方的尊重、信任及喜好。曾是世界知名的啞劇演員、現為受歡迎的同理心專家摩爾休（Samy Molcho）教授，在他那有趣的身體語言課程中，教導學員學習職場上的同理心，主題包括：了解商談對象所傳遞的隱藏訊息，或曉得商談對象何時準備簽約。有良好同理心的人在工作上，不是消極被動的，而是積極主動的。他不會被別人的情緒擊倒，而是去利用它。他們曉得何時是提加薪的好時機。他們馬上就能抓住會議的重點、評估別人的態度保守或開放、現在可以發言，還是最好三緘其口。「堅持或讓步、提出直指核心的問題，或忍住不問、做出一個合宜的手勢、露出一個人們期待的微笑，這些全是善用同理心的人在職場的表現。」一個企業顧問解釋。從這當中，會產生面對暴亂、承擔責任、戰勝逆境、和同事更圓融相處、變得更成功的力量。善於處理別人情緒的人，自然擁有領袖氣質。純粹理智行事在職場中已經過時。曾出版過數本訓練EQ書籍的柏林心理學家海瑟（J?rgen Hesse）認為，每一個想法其實都像它所引發的行動一樣聰明，但行動需要動機，這時就是情感多過理智了。職業婦女常常忽略了自己的影響力。她們未能善加利用自己的敏銳度。她們低估了自己，浪費了自己巨大的影響力。一位國際知名的大學女教授及研討會主持人坦承：「那是一種極其神祕、美好的權力感。當時我還在上大學，在我第一次的口頭報告中，我注意到我對聽眾的影響力。我憑直覺知道，他們會隨著我的話語搖擺，於是我開始玩起遊戲，而且真的起作用。不光是我說的話，還有我表現出來的情緒，都能達到一定的效果。我可以切身感受他們的無聊、大笑、緊張、放鬆、矛盾、惱怒、驚訝、失望並操控它們。我將它們握在手中。這讓人飄飄然。」「她可以吸引人，這令她魅力十足。」她的同事讚嘆、欣羨地補充。優質的同理心會在人們身上產生不可思議的魔力，你也可以靠學習成為這種有魅力的人。首先要有專注力。言外之意、話中有話、臉色的變化、雙手的遊戲、瞳孔放大或縮小、呼吸的起伏，這些全是看得見、聽得到的訊號。睜大眼睛、豎起耳朵，這世界會變得更刺激、有趣。（本文作者／瑪麗拉．薩托里歐斯）（摘自／好個性上天堂，情緒化無往不利／大是文化出版）