（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署癌症登記資料顯示，自71年起，癌症開始位於台灣十大死因首位，且仍然呈現不斷上升的趨勢，可見未來癌症仍是嚴重侵蝕國人健康重要因素之一，且又加上近年來食安問題層出不窮，因此，如何吃得安心，拒絕提高罹患癌症的風險，都是你我間的課題。有鑑於此，亞東醫院特邀蘇筱媛營養師主講「聰明飲食輕鬆防癌」，希望能透過此講座，幫助民眾提升飲食知識，並教導民眾如何吃的安心，因此，歡迎大家踴躍參加。名稱：聰明飲食輕鬆防癌時間：12月25日（四）15：00～16：00地點：亞東醫院南棟一樓思源廳洽詢：02－7728－1001

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們現在的生活中處處都是輻射，手機輻射、電視輻射、電腦輻射等，這些輻射是無形的，看不見也摸不著，但是卻對我們的身體有著各種危害。除了盡量少接觸能產生輻射的這些電子產品之外，我們還可以通過增加自身營養，來達到防輻射的目的。防輻射所需主要營養素1）硒／硒具有極強的抗氧化作用，可通過阻斷身體的過氧化反應來起到抗輻射的作用。2）茄紅素／茄紅素抗氧化能力非常強，同時具有很強的抗輻射能力。3）維生素E／維生素E 是具有抗氧化性的維生素，可以保護細胞膜免受自由基、紫外線和污染物的侵襲。4）膠質／膠質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外。5）茶多酚／茶多酚不僅有抗癌和清除體內自由基的功效，還可以抗輻射。6 種防輻射食物• 番茄／富含茄紅素，可減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白。• 木耳／富含膠質，可以清胃、滌腸、防輻射。• 芝麻／富含硒，可增強細胞免疫功能，抵擋輻射。• 海帶／含有豐富的膠質，可減輕輻射對機體免疫功能的損害。• 紫莧菜／富含硒，能抗輻射、抗癌、抗氧化。• 綠茶／富含茶多酚，可以抵抗輻射對人體的傷害。（本文摘自／吃對家常菜最健康／博悅文化）

（撰文：Ann  Ho）（圖片來源：優活健康網、愛生製藥廠）（採訪諮詢：義大醫院皮膚科主任劉懿珊、愛生製藥尤双全董事長） 隨著天氣漸漸轉涼，想運動或上街走走逛逛也令你卻步嗎？國民健康局指出，冬天氣溫較低，人體為避免過度散失熱能，會自然的收縮週邊血管來保暖，令肌肉血流不佳，因此，較容易產生運動傷害，這時若還要使用冰涼的舒緩貼布，肯定是冰到骨子裡，有鑑於此，足部領導品牌「愛足台灣」推出冬季舒緩貼布的新選擇「溫愛台灣」，儼然成為寒冬中舒緩貼布市場的『發熱』新勢力。   愛生製藥在寒冬中領先推出新品項「溫愛台灣」，回應廣大消費者的需要，持續延燒「愛足台灣」的熱潮，將以夏季為主的足貼保養市場，延長至寒冷的冬季。「溫愛台灣」除舒緩關節肌肉緊張之外，更加強了天然花草萃取物的成份比例，透過天然花草萃取的自然氣味，達到舒緩不適、放鬆心情的作用。 以往天氣冷時，民眾會開始大量購買暖暖包來取暖，但維持時間較有限，也需要小心避免肌膚直接接觸，造成灼傷。日前，也曾有位80多歲的老婦人，錯將暖暖包當成芝麻糊食用，就醫後發現食道灼傷及胃部潰瘍的案例。此類案例在診間層出不窮，雖然多半為老人與小孩，也再次提醒民眾在使用時應特別謹慎小心。「溫愛台灣」暖感貼布除了嘉惠愛運動的族群外，也適用於一般上班族，因天冷少動，造成肌肉緊繃，舒緩腰部、肩部或腹部等等局部不適等不舒服的情況。「溫愛台灣」的主成分為肉桂、玫瑰、紫羅蘭及辣椒的萃取液，利用水性貼布、水性基劑容易釋放溫暖成分的特性，由清涼而溫暖的方式緩解不適，相較於辣椒膏更為溫和，皮膚不會產生刺激的灼熱感。使用時散發肉桂、玫瑰和紫羅蘭所釋放出的清香，令人在寒冬中放鬆心情，緩解緊張並提升溫暖的活力。 義大醫院皮膚科主任劉懿珊表示，在外用貼布的選擇上，建議挑選黏貼性較佳、適合台灣潮濕氣候，不易鬆脫的水性基劑貼布，減少肌膚刺激及過敏。另外，由於女性較重視身心的放鬆，則可以選擇含有天然本草萃取物及芳香精油的產品，透過天然本草萃取物自然的力量和宜人的芬芳氣味，同時達到舒緩不適部位及放鬆心情壓力的作用。「溫愛台灣」承襲愛生製藥一貫的產品實力，相信以消費者對「愛足台灣」的喜愛，也會持續延燒至「溫愛台灣」，愛生製藥尤双全董事長驕傲表示：「這就是專注於本草製藥的台灣精品的軟實力。」不斷地傾全公司之精銳來製造品質優良、健康的產品，以造福最寶貝的消費者。

（優活健康網新聞部／綜合報導）你的生活中是否出現過持續性腹瀉、復發性難治的消化道潰瘍、臉潮紅及低血糖現象，例如心悸、盜汗、饑餓感、頭昏等症狀？小心可能是神經內分泌腫瘤在作祟！三軍總醫院一般外科詹德全主任表示，神經內分泌腫瘤的症狀易與內科疾病混淆，常被當成腸躁症等內科疾病治療，反延誤治療時機。因此，若有上述症狀的民眾應該要思考可能與神經內分泌腫瘤有關。神經內分泌腫瘤的臨床症狀如何呈現？神經內分泌腫瘤源自於人體的「神經內分泌細胞」，這種細胞可接受神經訊息並調節內分泌，包括腸胃道、肺部、副甲狀腺及腎上腺等，當細胞生長發生異常，則可能演變成神經內分泌腫瘤。由於神經內分泌細胞具有內分泌系統的本質，常會以影響內分泌功能方式表現，如臨床中常見胰島素分泌過多，引起低血糖如心悸、疲倦、頭暈等；也有部分患者在早期時症狀較輕微或沒有症狀。觀察臨床症狀　抽血檢查、影像學可確診疾病神經內分泌腫瘤的鑑別診斷，可藉由臨床症狀、抽血檢查（CgA）及影像學確診。自2010年世界衛生組織公布，透過完整的病理切片，可依腫瘤分化程度及惡性度分為G1至G3，以作為後續治療選擇的參考。詹德全主任表示，所有的神經內分泌腫瘤都具有惡性傾向，可能會侵犯、遠端轉移或多次復發，因此及早診斷，及早治療極為重要。第一線手術治療　晚期患者則可使用長效型體抑素治療詹德全主任說明，當患者只有局部侵犯，可考慮以手術切除作為第一線治療，但若已經轉移至其他器官或淋巴結，手術無法完全清除時，除了局部栓塞外，可考慮使用長效型體抑素治療，來緩解大量荷爾蒙分泌造成的功能性症狀。根據研究證實，長效型體抑素除可控制臨床症狀外，針對轉移性神經內分泌腫瘤患者，不論有無功能性症狀發生，都可有延緩腫瘤惡化的作用。合併口服標靶藥物治療如何選？高血壓、甲狀腺機能低下　可選擇口服mTOR抑制劑針對原發於胰臟的轉移性神經內分泌腫瘤，若無法手術或無法切除乾淨者，可使用長效型體抑素，緩解臨床症狀。當疾病進一步惡化時，搭配口服標靶藥物治療，亦能控制腫瘤。不過，詹德全主任也提醒，對於口服標靶藥物該如何選擇，仍須請教醫師，如有高血壓或甲狀腺機能低下等問題，建議優先選擇口服mTOR抑制劑，以降低其副作用並維持患者的生活品質，目前口服mTOR抑制劑已納入健保給付。神經內分泌腫瘤臨床症狀多變，就如蛇蠍般的千面女郎，對於診斷及治療有其挑戰性，需多科醫療團隊共同照護。不過病患在這條對抗疾病的路上並不孤單，癌症希望基金會成立「神經內分泌腫瘤資訊網」，讓更多病患或其家屬在此相互分享彼此鼓勵。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）一年復始，萬象更新！每次一到年終最熱門的話題，除了年終獎金、轉職潮、以及聖誕節或元旦假期要如何規劃之外，也是多數愛美的民眾「進場維修」的黃金時間，為的就是求得在一年之初，約會最多的時刻能改頭換面，將黑眼圈、大餅臉、日積月累的歲月痕跡一次解決，成為萬眾矚目的焦點，不過整形外科洪至正醫師提醒，在進行醫美治療之前，務必找尋有經驗的專科醫師，進一步詳盡討論，才能獲得理想中的術後效果。打開網路，搜尋各式醫美療程，往往都會越查越頭昏腦脹，醫美診所如雨後春筍，各種療程更是眼花撩亂，還要避開醫美陷阱，恐怕會讓人無所適從，洪至正醫師指出，依照近期來門診觀察發現，女性在意的臉部問題，主要分為4大類，分別為大餅臉、皮膚下垂、塌鼻子短下巴、深眼袋及雙頰凹陷，唯有對症治療，才能不花冤枉錢，以下洪醫師列出適合的治療辦法，助民眾釐清各種療程的作用：　1） 國字臉／國字臉除了顎角骨天生的形狀外，另一項成因就是臉頰咬肌太發達，若是平日喜歡吃口香糖，常咀嚼較硬的食物或是有磨牙的習慣，都容易使咬肌過度發達，兩側臉角的外觀就會呈現方型外觀。檢測方式為，先將手放在臉頰大臼齒的位置再咬緊牙齒，若明顯鼓起一塊肌肉，那就是咬肌過度發達所造成的國字臉。如果為咬合肌過度發達，可利用施打肉毒桿菌改善，約在注射後的1至3個月作用較佳，將持續時間約6至8個月左右，在這個期間可以視需要再補充注射。  2） 臉部皮膚下垂鬆弛／臉部下垂老化，能透過4D埋線拉皮術，埋線拉皮是運用獲得FDA高安全等級認證的可吸收縫線PDO（polydioxanone）埋入皮膚真皮層裡作用，並藉由人體的自癒能力，促進真皮層膠原蛋白的釋出及增生，達到全臉拉皮的作用，一般持續時間可達約9個月之久。3） 鼻子塌、下巴短／此兩種問題，能使用晶亮瓷／微晶瓷，在歐美、韓國及台灣皆已通過使用，適用於填補組織缺陷如豐頰、隆鼻、下巴、法令紋、笑紋等範圍，同時可以刺激身體產生新的膠原蛋白，一般而言可以維持約 12至18 個月，注射後也較不會有位移的問題。4） 深眼袋、雙頰凹陷／能透過水微晶的注射，也就是強化版的玻尿酸，擁有4種不同的分子大小，可以根據要施打的部位選擇適合的分子大小，而且同時具備改善細紋、輪廓塑型、豐唇、填補雙頰凹陷等作用，能促進膠原蛋白增生。洪至正醫師也提醒，醫美療程雖可解決臉部老化的問題，但平日沒做好基礎保養，做再多治療，恐怕也無法減緩肌膚老化的速度，秋冬季節應做好肌膚保濕，做好防曬，維持正常的作息，才能減少臉部老化暗沉的風險，隨時都能成為全場焦點的「趴踢」女王！

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名約60歲的中藥店老闆，因為腦部腫瘤壓迫造成單邊手腳無力就醫，經由外科手術將腫瘤取出，進一步檢查竟然是晚期肺腺癌腫瘤轉移到腦部！經由基因檢測，醫師發現他的癌細胞具有EGFR（表皮生長因子）基因變異，適用口服標靶藥物進行治療，治療後疾病控制良好，從原本半邊身體都癱軟無力，恢復到可以在廟裡擔任總幹事服務人群，還行有餘力開車接送弱勢鄰居外出擺攤賣手工藝品，到各地行善助人。口服標靶適用肺腺癌EGFR變異患者，治療選擇多高雄醫學大學附設中和紀念醫院洪仁宇醫師表示，肺腺癌治療近年來因為標靶藥物的發展有了新的突破，在診斷為晚期肺腺癌時，醫師通常都會建議患者先進行基因檢測，若發現為EGFR變異的患者，目前衛生署已核准三種口服標靶藥物，相較於傳統化療，在副作用與治療成效上都有相當不錯的表現。由於治療的選擇變多，如何選擇適合自己的標靶藥物成為醫師與病人溝通的一項重點。洪醫師指出，不同的標靶藥物在臨床上常見的副作用不太一樣，有的藥物產生肝毒性的機會較高，有的則是腹瀉的機會比較大，另外有的藥物副作用主要表現在皮膚方面。針對不同類型的病人，醫師會有不同考量與建議：若病人本身為肝炎帶原者，不僅病人會擔心藥物傷肝，醫師也會盡量避免肝毒性較強的藥物，並密集抽血監控病人的肝指數；若是遇到原本就體重過輕、或是因為疾病而體重大量下降的病人，醫師就會避免可能會造成嚴重腹瀉的藥物，或輔以止瀉藥來減緩腸胃道不適；而針對比較重視外觀的女性，醫師則會透過皮膚科給予協助，減緩藥物可能造成的皮疹問題。對抗晚期肺腺癌，量身訂作適合的治療策略每位肺腺癌患者的狀況不同，所適合的標靶藥物也不盡相同。洪醫師舉例，像是腫瘤已經轉移到腦部的病人，雖然目前有三種口服標靶藥物，但是其中一種特別可以在腦脊髓液中達到較高濃度的標靶藥物，在文獻中有較多的證據，顯示對於腦部轉移的腫瘤也有治療的效果，他就會建議病人選擇這個藥物。除此之外，醫師也會透過問診來了解病人在使用標靶藥物時遭遇的副作用，並透過減藥、暫時停藥或是其他的治療來減緩病人的不適，讓癌症治療不只延長病人生命，更可以為病人帶來好的生活品質。另外，洪醫師指出，營養固然對於癌症患者相當重要，但是當疾病控制已經很穩定時，病人其實要回到正常的飲食。癌症患者應該要注意均衡飲食、保持理想的身體質量指數（BMI），才有足夠的體力來對抗疾病。洪醫師也呼籲，患者若遇到副作用時千萬不要自行停藥，應充分與醫師溝通尋找緩解副作用的方式，一定能夠找到最適合自己的肺腺癌治療策略。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著全球人口老化，骨質疏鬆症已是全球第2大的重要流行病，若沒有妥善照護，因髖骨骨折而致死的機率恐怕會更加提升。而想要預防骨鬆，民眾大多會透過飲食或營養補充品來攝取鈣質，根據紐西蘭醫學研究發現，深海魚油中的Omega－3脂肪酸，當中的DHA（decosahexaenoic acid）可幫助飲食中所攝取的鈣質被有效利用，並完整地被骨頭組織所吸收，增加骨質密度並有效預防骨質疏鬆，可說是顛覆一般民眾對於魚油的保健印象。魚油含必需脂肪酸　對心臟、腦部發育有益紐西蘭科學家以10隻一組的雄鼠進行實驗，共分四組，分別餵食玉米油、月見草油、魚油或鮪魚油，6個月後，再對鈣質吸收、骨頭礦物質密度、骨頭鈣質含量、骨頭生物力學等幾個項目進行檢驗。結果發現，餵食鮪魚油的那一組，其紅血球細胞膜內有較高含量的DHA。此外，數據顯示，其股骨及脊椎的骨頭礦物質密度高於玉米油組，且骨頭鈣質含量明顯比餵食玉米油組來得高、鈣質吸收情況也比餵食玉米油的那一組來得多，鈣質流失也相對比較少。除此之外，根據許多的研究顯示，每週攝取適量的魚油對人體的好處多多。楊堯凱藥師表示，主要是因為魚油中富含的Omega－3，包含EPA及DHA皆為多元不飽和必需脂肪酸，對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等，都有所助益；而就國人普遍Omega－3攝取不足的狀況來說，呼籲大家都能重視並適量補充。破除迷思！好的魚油不會有魚腥味！事實上，Omega－3魚油是組成大腦及腦神經細胞不可或缺的成份，但因人體無法自行合成，必須從食物中補充。然而，許多民眾因擔心魚油本身的味道，而不敢補充，對此，藥師也表示並強調「好的魚油是不會有腥味」。挑選魚油時，可注意當中的Omega－3脂肪酸含量，比例越高越好，建議民眾，可評估具品牌保證且通過重金屬檢測的魚油做為營養補充。最後呼籲，針對還未有服用魚油習慣的民眾或孕媽咪，建議服用前應與藥師或醫師討論。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年冬天進補，可說是「真危險」，近來吃補，補出吐血、失明的消息頻傳，提醒民眾補身應適可而止，輕則當心嚴重便秘，重則還可能有生命危險！嘉義一名男子，近日天氣嚴寒，忍不住狂吃羊肉爐、薑母鴨，日前因嚴重便秘，送醫急診，醫師發現他的腸子已遭糞便栓塞，只好藉由手動「挖糞」一途，才解除便秘危機；與便祕纏鬥好幾日，又遭挖糞處理，男子則大呼以後不敢，簡直活受罪！補身應適可而止　青菜則不可忽略朴子醫院院長暨腸胃肝膽科醫師蔡宗龍表示，寒流來襲，冬令進補是國人傳統養生保健的方法，但是冬季人體活動量減少，新陳代謝相對較慢，而國人平時對肉類的攝取不虞匱乏，不必在冬令時大吃肉類，宜應注意飲食均衡。中醫師李昌諴也說，進補後便秘，可能因食用太多肉類及燥熱藥材引起，可多吃柑橘等較寒涼及富含纖維質的水果幫助排便，或可搭配食用枸杞、生地黃等滋陰潤燥的中藥材；也可做腹部右上、左下方向繞圈按摩，以利糞便排出。蔡宗龍進一步表示，民眾便秘超過三天，即應就醫，若拖延病情導致糞石形成才就醫，那時就必須「挖糞」處理，異味及疼痛將使醫病雙方都受罪。他提醒民眾，在進補的同時，應兼顧蔬菜水果的攝取，方能兼顧補身又整腸，才是最正確的保健方法。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）明明已經停經，肚子卻大的跟即將臨盆的孕婦一樣，台北一名五十多歲的婦人，罹患了全台僅兩百位罕見病例的骨髓纖維化，導致她的脾臟腫大，肚子因此又腫又硬，嚴重影響到日常生活，所幸經臨床實驗藥物治療，目前脾臟消風不少。骨髓纖維化　恐轉為急性白血症台大醫院血液腫瘤科醫師姚明表示，骨髓纖維化是一種造血功能紊亂疾病，造血細胞沒有辦法在骨髓裡生長，轉至脾臟及肝臟造血，造成出現脾臟腫大引起的內臟壓迫症狀，疾病進展更甚者可轉型為急性白血病危及性命。他說，病患也會出現疲憊、失眠、發燒、盜汗、皮膚搔癢、骨頭疼痛、腹部不適與體重下降等併發症，嚴重影響日常生活品質。全台僅兩百病例　過去幾乎無藥醫姚明指出，骨髓纖維化罹患機率不到10萬分之一，台灣目前約有200人受此罕病所擾。骨髓纖維化中脾臟腫大的治療，對傳統藥物反應不好，往往要接受脾臟切除手術或脾臟放射線照射處理。此外，骨髓纖維化的病人如果有轉成血癌傾向，目前只有異體骨髓移植才能有機會治癒，但病人要在中年以下並有合適的造血幹細胞捐贈者才得進行這類治療。但隨著新型口服標靶藥物的實驗發現，婦人在於用藥後10天內，立即感受到肚子變軟，脾臟也變小，持續用藥1年半至今持續做電腦斷層檢查脾臟都沒有再變大的趨勢，從患者主觀感受與客觀數據來看，都有很大的改善。他也提醒，新口服標靶藥物劑量可視患者的藥物反應來調整，依照建議劑量有的患者可能會出現貧血或是血小板太低的問題，臨床上應考量如何在治療與減緩副作用之間取得平衡。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一堆殭屍狂奔而出，張口就咬的畫面，美國殭屍電影總是令人血脈噴張，膽戰心驚，其中，這讓人類化為殭屍的病毒，狂犬病總是扮演其中關鍵，但狂犬病除了如電影所述的亂咬人，還有怕光、怕水、精神亢奮之外，大陸一名染上狂犬病的男子，發病的症狀竟然是「猛射精」。男子狂射精　以為是腎虛北京一名三十二歲的男子，日前身體莫名出現異常，過沒幾日，開始頻繁射精，一天甚至高達五十次，起初男子還以為是腎虛所致，但之後開始發高燒，更伴隨精神亢奮、講話不清、口吐白沫等症狀。半年前被狗抓　疑似因此感染狂犬病隨後，男子就醫，當地醫院第一時間並沒查出病因，還差點讓男子返家，所幸經醫師攔阻，男子又沒多久，病情更加惡化，演變成典型怕光、怕水等狂犬病症，旋即心臟停跳與呼吸衰竭，隔日中午宣告搶救無效。男子家人指出，從事保安工作的他，曾被狗抓過兩次，一次是去年，另一次是今年夏天，但當時未有異常，疑似是因此而遭感染狂犬病。當地接觸過他的醫護人員，為了確保安全，也立即注射狂犬病疫苗，以防疫情更加擴大。