記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

為什麼寶寶和媽媽在一起會比較安心?專家揭「1激素」連結母子關係

為什麼寶寶和媽媽在一起會比較安心?專家揭「1激素」連結母子關係

「催產素」是一種哺乳類動物激素,一般由下視丘產生,由腦垂腺後葉釋放。分娩後催產素也會刺激乳頭、促進乳汁產生,有助於母嬰連結。女性生理學專家克絲汀.莫柏格(Kerstin Uvnäs-Moberg)於《催產素》一書中,探討催產素的相關研究與知識,讓民眾了解身體中的神祕激素。以下為原書摘文:

女性放屁真的比較臭!科學研究揭真相:60%女性會釋放「1種物質」

女性放屁真的比較臭!科學研究揭真相:60%女性會釋放「1種物質」

「放屁」是正常的生理行為,人體一天排氣20次以下都算正常,但你知道為什麼放屁會臭嗎?為什麼會有聲音?屢獲殊榮的搞怪科學家史蒂芬.蓋茲(Stefan Gates)於《有點噁的科學》一書中,分享奇特的科學知識,包括人每天製造多少鼻涕、為什麼放屁有聲音等主題,讓讀者窺探身體的奧秘。以下為原書摘文:

手摸「腎臟」就能放鬆身心?神經治療師揭「1關鍵」能調適自律神經

手摸「腎臟」就能放鬆身心?神經治療師揭「1關鍵」能調適自律神經

自律神經系統掌管全身的血液循環、器官內臟及免疫荷爾蒙三大系統,不論是呼吸、心跳、排汗都有關,其中「副交感神經」掌管身體的休息和消化,若沒好好休息則會讓身體出狀況。日本神經治療師淺井咲子於《療癒自律神經》一書中,分享自律神經的相關知識,並透過簡單的練習,幫助身體放輕鬆。下為原書摘文:

工作倦怠不是累,而是已經「燃燒殆盡」!醫教「4步驟」找回熱情

工作倦怠不是累,而是已經「燃燒殆盡」!醫教「4步驟」找回熱情

大部分的上班族應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗,這時我們通常會咬牙撐過去,但有時候不管如何忍耐或休息,都無法解決問題,這樣可能已經「燃燒殆盡」了!產業醫生池井佑丞於《燃燒殆盡的人》一書中,從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發,解析「燃燒殆盡」的原因,並給予讀者實用對策。以下為原書摘文:

如何才能提升主管好感,獲得升遷機會?專家教「1招」先別拍馬屁

如何才能提升主管好感,獲得升遷機會?專家教「1招」先別拍馬屁

職場是人生的主戰場,躋升「管理職」更是許多人的盼望,但是面對能力比自己差的上司,要如何「向上管理」,又要如何跟他打好關係呢?人稱「小安老師」的職能講師方植永,用簡單易懂的方式於《職場優升學》分享自我優化、能力躍遷的方法,幫助讀者培養領導者所必備的技能。以下為原書摘文:

黑人都比較愛玩?夜生活很亂?知名網紅黑龍揭台灣「歧視真實樣貌」

黑人都比較愛玩?夜生活很亂?知名網紅黑龍揭台灣「歧視真實樣貌」

來自甘比亞且在台灣爆紅的Youtuber黑龍,目前是《台灣尋奇:黑色星期五》的節目主持人,其幽默風氣的主持風格,深受不少民眾的喜愛;不同於螢幕上的搞笑風格,私底下的他是比較嚴肅的人。黑龍於《哇係黑龍!來自甘比亞的神祕力量》一書中,分享他在台灣的成長故事,用外國人的角度,體驗台灣人的溫度。以下為原書摘文:

女孩高燒不斷竟要求「一起查房」!他揭從醫30年來「最難忘的病人」

女孩高燒不斷竟要求「一起查房」!他揭從醫30年來「最難忘的病人」

每個從醫者都會有難忘的診療經驗,不論過程是好是壞,這些經驗都能幫助他們成為更好的醫療人員,讓醫病關係更良好。擁有30多年看診經驗,林口長庚醫院小兒科醫師林思偕於《病歷的彼端,未盡的故事》一書中,分享各種讓人難忘的、真實的診間故事,讓讀者看見醫病關係之間的溫暖,診間從不只有治療。以下為原書摘文:

朋友越多會越快樂嗎?丹麥調查揭幸福密碼:朋友「這人數」最剛好

朋友越多會越快樂嗎?丹麥調查揭幸福密碼:朋友「這人數」最剛好

丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字「Hygge」,它是一種快樂的感覺,是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點都是。哥本哈根幸福研究機構執行長麥克.威肯(Meik Wiking)於《我們最快樂》一書中,將多年的幸福研究濃縮整理,教導讀者Hygge的真諦,也分享獲得Hygge的方式。以下為原書摘文:

開會如何省時又有效率?日本經理人揭密「4關鍵」先確認雙方的底線

開會如何省時又有效率?日本經理人揭密「4關鍵」先確認雙方的底線

俗話說「能者多勞」能力強的人必須承擔較多責任,比常人辛苦;不過,若是想要在工作上發揮平常以上的水準,或提升工作績效,適時對外求援也相當重要。日本全國頂尖業務員、頂尖經理人伊庭正康於《不空轉.工作省時術》一書中,分享不空轉的工作省時術,幫助讀者找出工作方法。以下為原書摘文:

Menu