（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）78歲的陳先生身體硬朗，平常也規律服用治療攝護腺增生的藥。然而，最近一兩週來總覺得頻尿、想解卻解不出來。尤其是最近幾天，不但解尿困難、疼痛，有時解尿痛得眼淚都快流出來了！至醫院檢查後，Ｘ光顯示有一顆膀胱結石，經尿道膀胱結石碎石手術後，陳先生解尿終於恢復正常，不再疼痛、頻尿、急尿。小便疼痛　恐非泌尿道感染衛生福利部台南醫院泌尿科陳俊孚醫師表示，一般解尿如果有頻尿、解尿疼痛的情形，常常會先想到是泌尿道感染。然而除了泌尿道感染之外，尚有許多其他可能的原因，如膀胱結石、尿道結石、攝護腺炎、尿滯留、尿道狹窄、間質性膀胱炎、Ｋ他命膀胱炎等。頻尿、急尿、解尿不順、解尿疼痛等這些下泌尿道症狀一旦發生，還是需要深究原因，好好徹底治療。陳俊孚醫師也提到，像陳先生這樣的病患，如果喝水不足，再加上有攝護腺增生，可能殘尿會導致膀胱結石之形成，因此除了結石之處理之外，也需要針對患者本身的生活作息、飲水解尿等習慣做矯正。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名68歲的李伯伯，有30多年的糖尿病史，而目前因視網膜病變失明，雖然他會不定期回醫院看診拿藥，但卻也經常瞞著家人，自行購買成藥或聽信偏方隨意服用，直到後來一顆小藥粒常掉到地上，才讓家人發現。當藥師介入照護後發現，小藥粒是葉酸，人體缺乏葉酸會影響到紅血球生成，容易引起血紅素濃度不足，難怪李伯伯貧血一直未見改善，但所幸他現在已養成正確服藥的好習慣，也不再亂買成藥及誤信偏方，不僅改善生活品質提升，更減輕不小的經濟壓力。血糖控制不佳要注意　當心引發多種併發症新北市政府衛生局表示，國人40歲以上有1成是糖尿病患者，若長期血糖控制不當，容易引發多種併發症，甚至喪命，因此，衛生局與新北市藥師生公會合作建立用藥高關懷族群藥事照護模式與服務計畫，針對糖尿病個案提供專業的藥事照護與服務。透過藥師到糖尿病患家中評估自我管理能力，包含認識用藥目的、規律用藥、規律測量血糖、按時定期回診與領藥、預防及正確處理高、低血糖、注意日常生活飲食及運動，以及自我照護方法及協助戒菸等，以客製化的方式引導照顧者正確的用藥觀念與行為，以減少或延緩糖尿病慢性併發症的發生。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）如有無故聽力異常、耳鳴、眩暈，應小心是聽神經瘤！一名31歲的男性，近日左耳突然有些聽不清楚，且有不平衡感。聽力檢查也只看到左耳單一頻率的聽力損失。但經聽性腦幹反射檢查發現左耳聽神經反應異常，於是安排腦磁振造影，卻意外的發現為左側聽神經瘤。臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科李國熙醫師指出，聽神經瘤是聽神經鞘細胞所產生的一種良性腫瘤，，約只占顱內腫瘤8%，發生率約為人口的十萬分之一。但發生年齡多在30~60歲間，且90%發生在單側。少數發生在年輕的病患，但年輕病患的腫瘤容易雙側發生，且常併有第二型神經纖維瘤病。此外，高劑量的放射線治療後，也容易有此類腫瘤產生。腫瘤變大放任不管　恐壓迫腦幹奪命聽神經瘤的臨床表現非常多樣化，最常見症狀為聽力減退、耳鳴，有時以耳悶或耳脹來呈現。其次有頭痛、眩暈、步態不穩等。李國熙醫師也提到，腫瘤隨時間變大，若放任不管，除影響聽力外，還可能造成顏面麻痺，甚至壓迫腦幹危及生命。李國熙醫師說，聽神經瘤靠診斷聽力學檢查即有不錯的偵測率，如不對稱的聽損、較差的語音辨識度以及聽反射消失等，都是警訊。而目前診斷標準是腦磁振造影，0.4公分以上的腫瘤都可靠這個檢查偵測出來。及早治療　可保留聽力對於聽神經瘤可以追蹤、手術治療及放射治療，但手術常對於聽力造成明顯破壞，只有某些特殊情況下，術後的聽力是可以保留的，絕大部分的手術都可保留顏面神經功能。李國熙也提醒，耳朵是聽覺器官也是平衡器官，因此耳朵有疾病時，常出現的症狀有聽力異常、耳鳴、眩暈、耳悶、耳脹等等。如有持續的症狀，應至耳鼻喉科醫師處檢查：尤其是新近發生的異常更應提高警覺，因為即早治療，可降低永久性聽損以及其他神經功能的損傷。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日藝人余天女兒余苑綺，驚傳罹患直腸癌，也讓大腸直腸癌防治議題引發討論。基隆市衛生局提醒，民眾可留意在大魚大肉過後，是否有便秘、肚子悶痛或大便變細等症狀？如果一段時間後就恢復正常，就不必太擔心；如果狀況持續1個月以上，可能是大腸病變的前兆，應小心為妙。便秘、腹痛1個月以上　小心是腸癌前兆根據統計，大腸直腸癌每年新增病例約一萬四千人，為十大死亡原因的第三名，那麼到底該如何預防大腸癌？除了可透過排便出血、排便狀態及形狀改變、家族病史、不明原因體重減輕作為判斷指標。此外，衛生局也提醒民眾，要預防大腸癌應注意5項要點：1）健康飲食／記住「低脂、高纖、禁菸酒」的方式。2）維持理想體重／研究顯示，肥胖會提高大腸癌的罹患機率，因此必須藉由高纖飲食及適量的運動來維持理想的體重。3）養成每天排便習慣／每天排便能夠縮短致癌物質留在腸內的時間，減少致癌機會；每次如廁後應注意糞便顏色與形狀及是否有血絲等異常狀況。4）規律運動／運動可加速大腸的蠕動，縮短糞便通過大腸的時間，降低大腸內膜接觸糞便時間。適量的運動，如每星期3次快走、每次30分鐘以上，有助減低罹患大腸癌的機會。5）定期篩檢／由於大腸癌形成的時間較長，若能先檢查出腸內有無瘜肉，可在瘜肉未病變前先切除或預防，因此定期身體檢查可預防大腸癌的形成。50歲以上～74歲民眾，建議每2年做糞便潛血反應檢查。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此，大林慈濟醫院林名男副院長表示，透過書寫毛筆字的過程，不僅可使心情平靜，同時還能達到放鬆效果，尤其對於獨居的老人家而言，平時面對空虛又難以打發的時間，在有了事情做之後，生活又開始有重心，而心情好身體自然就會跟著健康。 寫書法　有助於增進生理、認知等能力為幫助老人家減緩失智問題，家醫科陳世琦醫師特別在院內的老人日照中心教導民眾寫書法，不僅可增進生理、認知、注意力等能力外，也可以改變患者的心理，使他變得更正向、開朗。對此，醫師表示，過去曾有肝癌末期的病患，每次看到隔壁床的病人往生，就會開始覺得害怕，甚至想像自己身上的病痛會惡化而不想住院治療，直到接觸書法後，才變得較有自信、正向。書法是一種結合文化、心理的治療方式臨床心理中心許秋田醫師則表示，書法治療是一種蘊涵文化內容和營養的心理治療方式，在書寫的整個過程中，可以讓身心在完成一次次的練習中得到整合、協調，同時從文字和描繪符號圖像中，使呼吸平穩、肌肉放鬆。而過去也曾有研究指出，寫書法能達到專注與放鬆狀態，對腦功能極為重要，對改善人的情緒也有積極效果，負性想法明顯改善。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）全球肥胖人口正逐漸增加中，且世界衛生組織已把「肥胖」這個有害健康的疾病，於1996年時正式列入慢性病排行之一，而目前全世界體重過重的成人約有十多億，小朋友則有四千多萬，由此可見，肥胖問題不可忽視。此外，台灣除了是個美食王國外，也是個喜好進補的國家，更有多種外來的美食，使得有多數民眾，經常在不知不覺中多攝取了許多熱量，所以，肥胖目前是台灣較嚴重的公共衛生議題。全台有38％的成人　有過重或肥胖相關問題的困擾根據台灣肥胖狀況調查指出，約38％的成人有體重過重或肥胖相關問題。雖然與前幾年相比，有明顯的改善，但目前台灣的肥胖人口仍繼續增加中，平均每5人中就有1人有肥胖問題。而肥胖主要導致的因素在於吃下熱量比身體用掉的熱量少，所以，會容易造成體內脂肪囤積，也變成肥胖。因此，國健署長期宣導對肥胖防治的第一步，就是大家都能聰明吃、快樂動。所以，台南市衛生局提供5大原則，幫助民眾控制體重、預防肥胖：1）從小做起／少油、少甜、少鹽、儘量吃食物的原味。2）熱量要限 營養要夠／少油炸、天天三份蔬菜二份水果。3）動起來！動起來！動起來！／每週至少運動五天，每次至少30分鐘以上。4）定時定量 勿暴飲暴食／早上吃的飽、中午吃的好、晚上吃的少、不要吃消夜、腸胃才健康。5）減重需持之以恆／須長期持之以恆，不然減重成功，卻放縱自己，使體重再度上升，而長期反覆減肥的結果，會使身材形成溜溜球效應，對身體的傷害非常大。最後，衛生局表示，減重目的在於幫助身體重新獲得健康與喜悅，不要操之過急，長期健康減重下來，一定可以讓身體得到最好最健康的身材，也不易再復胖。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣漸冷、美食當前，多數人都難以抵擋得住誘惑，不僅愛吃火鍋等高熱量食物，就連運動都變得懶惰，這讓「粗腰」的比率愈來愈高！但是 腰圍能反映身體肥胖的程度，也可以反映內臟脂肪堆積的嚴重度，也是判斷罹患代謝症候群及心血管疾病風險的一種測量方式。8疾病皆與肥胖有關根據世界衛生組織指出，肥胖者相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上，而癌症、高血壓也有2倍的風險；而國人10大死因中，惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因皆與肥胖有關。而依據國民健康署成人腰圍測量，理想的腰圍分別：女性為80公分以內、男性90公分以內，若超過除了表示「腹部肥胖」，還會增加心血管疾病、糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的風險。因此，基隆市衛生局提醒民眾，應定期測量體重及腰圍，維持健康體重、規律運動，避免攝取過多的熱量，才能擁有理想的腰圍，消除腹部多餘脂肪，遠離「大肚量」所帶來的疾病因子。 

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）並非所有青光眼都會有明顯眼痛、頭痛的症狀。一位75歲的婦人，因為視力模糊到眼科求診，才赫然發現眼壓高達35毫米汞柱，原來是白內障併有慢性隅角閉鎖型青光眼。她感到奇怪的問：「25年前看診懷疑有青光眼，追蹤了十幾年都沒問題，我想應該就沒事了吧，就沒再看診，怎麼知道現在老了還會出現問題？而且我也沒有眼睛紅痛、頭痛想吐。」臺北市立聯合醫院中興院區眼科陳子儀醫師說，青光眼分類有隅角開放性、隅角閉鎖性及先天性3種，而且青光眼病因相異，因此治療方針也不同。其中，隅角閉鎖性青光眼在東方人、遠視患者比例較高，主要是因為角膜與虹膜之間的空間較狹窄，房水蓄積，造成眼壓上升壓迫視神經，造成視神經萎縮，此型的青光眼較會以急性發作表現，特別是昏暗環境或晚上時段，臨床上稱之為急性隅角閉鎖性青光眼。並非皆會視力模糊、眼紅痛　恐難查覺陳子儀表示，急性發作時，病人會視力模糊，看燈光周圍有彩虹光暈、眼睛紅痛、頭痛、噁心嘔吐，只要能盡早處理，通常眼壓都可控制。另外，隅角閉鎖性青光眼也可能間歇性發作，或是以無症狀的慢性青光眼表現，而且眼壓的緩慢上升，病人往往不自覺，偶然在門診才被發現而診斷。對於隅角閉鎖性青光眼的治療，目前採用的方法是雷射或雷射加藥物治療；若眼壓無法控制穩定，視神經持續惡化，則必須手術治療。陳子儀醫師也提醒，任何種類的青光眼，都需定期檢查，以免惡化而不自知，因為青光眼造成的視神經損壞不可逆。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前影視新聞知名影星吸食大麻佔了相當大的篇幅，讓人不勝唏噓！然而新新人類認為吸食大麻並無健康危害，這樣錯誤的認知，令人擔心。基隆市衛生局指出，大麻是屬第二級毒品，主要活性成分是四氫大麻酚，俗名：草、飯、麻仔、老鼠尾，濫用方式以口服、較常見的型態為將大麻葉乾燥後，混雜煙草捲成香煙吸食。吸食後會產生心跳加快、妄想、幻覺、口乾、眼睛發紅等現象。厭食、憂鬱、睡眠障礙  戒斷症狀多長期使用會造成記憶、學習及認知能力減退、體重增加、免疫力降低、不孕症、精子減少、精子活動減退及對周遭事務漠不關心之「動機缺乏症候群 」。一旦產生依賴性，突然停用會產生厭食、焦慮、不安、躁動、憂鬱、睡眠障礙等戒斷症狀。遠離「麻」煩的方法，就是千萬別碰「大麻」。基隆市衛生局呼籲，千萬別誤信網路及媒體上流傳大麻無害的謠言，許許多多毒犯的經驗告訴我們，大麻其實是吸毒的入門款藥，會讓人在不知不覺中身陷墜入毒品的黑洞漩渦裡！ 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大隻雞慢啼？許多老一輩的家長，若是遇到嬰兒快滿一歲，連坐都做不起來，到了該會說話的年齡還不會說話，可能會搬出老祖宗的「大隻雞」理論出來，要自己別慌張，但是小孩子遇到這樣的情況，很有可能是所謂的遲緩兒，如果繼續大隻雞理論，恐怕會延誤治療黃金時間，進而影響孩子長大後的生活作息！大隻雞理論作祟　遲緩兒通報率低根據統計，台灣目前發展遲緩的發生率約為學齡前人口的5～10%，也就是說台灣目前約有六萬名左右六歲以下的發展遲緩兒童。然而，比較讓人擔憂的是，根據主管機關的資料顯示，目前只有少於三萬名的發展遲緩兒童列為通報管理個案，換句話說目前台灣發展遲緩兒童的通報率不到50%。這對現今「出生率降低」與「人口迅速老化」的台灣而言，很可能造成二十年後另外一項社會經濟與醫療成本的重大負擔。因此醫學上，特別強調遲緩兒必須及早發現，及早治療，郭綜合醫院就提出兩個早療的必要理由：1）六歲前若未治療，成人日常生活恐受影響：從醫學的觀點來看，新生兒大腦約重400公克，一歲時重900公克，六歲時為1200公克（成人約為1500公克），也就是說人類腦部與腦神經功能的發育，在六歲以前已經差不多完成。在此關鍵期，若嬰幼兒未受到良好的照顧及教育，腦部發展將會受到阻礙。一個不健全的腦部結構對孩子日後在認知、語言、情緒等各方面的學習能力均有影響。2）遲緩兒若未治療，往後將浪費許多資源：從社會經濟學的觀點來看，研究顯示三歲以前投注1元的早期療育費用，將可以節省日後3元的特殊教育費用；三歲以前投注1元的早期療育費用，將可以減少患者27歲以後7元的社會成本。更有研究指出，三歲以前進行的早期療育效果，將十倍於三歲以後的療效！郭綜合醫院呼籲，父母親不要再抱持著「大隻雞慢啼」的觀念，拿小朋友未來的發展做賭注！