（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入秋冬，早已有心血管疾病的患者，可要多加注意！一名六十歲陳姓男子，日前與朋友聚會時，突然頭昏眼花，左半側手腳驟然癱瘓無力，緊急送醫後，發現是心房顫動所引起的腦中風，經過急救治療後，雖然手腳又復活力，不過眼睛卻一片朦朧，看都看不見，幾乎失明，醫師指出，男子大腦枕葉處有明顯血栓，才會影響視力，未來一輩子恐怕都無法復原。心房顫動易誘發血栓性中風　恐怕會失明恩主公醫院神經科孫瑜醫師表示，一般人對於中風與視覺損害很難做對應聯想，不過像陳男這樣，腦中風後留下視覺損傷的案例，在診間還是時有所聞，由於人腦內中有許多掌管各種感官知覺的皮質神經元，不同區域掌管不同的功能，此病例因為患有心律不整中常見的心房顫動，透過核磁共振影像，可明顯觀察到右側腦部邊緣的枕葉區有明顯的血栓阻塞區域，而枕葉又是大腦皮層中主要負責處理視覺訊息的部分，因此造成患者無法復原的視力損傷。根據衛福部資料統計，民國102年因腦血管疾病的死亡人數約一萬一千多名，為十大死因的第三位。但孫瑜進一步提醒，心房顫動最嚴重的併發症為栓塞性中風，且心房顫動患者發生腦中風的機會，高達正常人的五倍以上，合併心房顫動的腦中風，其殘疾程度常較一般中風更為嚴重。心房顫動患者　中風機率高成大心臟血管科教授陳志鴻醫師表示，心房顫動是臨床上最常見的一種心律不整疾患，因心房組織快速不正常放電，導致血液於心房凝滯形成血栓，當血栓隨血液循環系統阻塞於腦部，引發腦部缺血性損傷即為腦中風。陳志鴻指出，目前台灣約有20萬人有心房顫動，且心房顫動患者的中風風險隨著年齡增長而升高，80歲以上的中風患者更高達近四分之一的人因心房顫動所致。心房顫動患者死亡率為心律正常者的2倍，若未給予有效的血栓預防治療，每年每20名心房顫動病患約有1人會發生中風，因此陳志鴻呼籲，有心房顫動病史的患者，需積極防範腦中風的危機意識，謹遵醫囑服用藥物預防中風。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）運動其實沒有你想像中的那麼困難，根據研究指出，只要每天健走十五分鐘，就能夠達到健身的效果，進一步見少罹患各種慢性疾病的風險，且健走門檻低，並不須盛裝準備，才能上路，國民健康署就建議，每天健走十五分鐘，不僅能夠減重，還能夠提升學習與工作效率。國健署表示，根據研究指出，每天健走15分鐘，能夠改善各項身體機能，而運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。天天健走　健康輕鬆得滿分長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。對沒有運動習慣的民眾，「健走」是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣，於上下班時間、通勤途中走路到下一站上車、或提早一站下車，或於晚飯後外出散步，就可以把健走融入生活之中。以下為《優活》於過去所列出的健走與慢跑的好處比較，發現對於運動初學者來說，健走的確比起各種較為激烈的運動好上許多：1）健走比較輕鬆，所以可以持之以恆，持續下去，再接再厲，與肥肉進行長期對抗戰。2）民眾若平時無運動習慣，突然的發憤立志要慢跑減重，得到的反效果，很可能是換來隔天全身性的痠痛，進而催促著意志力消磨殆盡。3）慢跑，的確比較容易造成運動傷害，一旦造成運動傷害，未來要繼續靠運動減重，就顯得困難許多。4）對於有心血管疾病的民眾，健走則比慢跑好上許多。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）牛排業者，若用重組牛肉賣給客人吃，那在未來可要在菜單上清楚標示，重組牛肉四個大字，否則若被查到，可能吃上鉅額罰單！食品藥物管理署指出，業者應依照食品安全衛生管理法的規定，清楚標示重組牛肉，正確揭露產品的訊息，以保障消費者的權益。罰金高達四百萬　業者請別違法食藥署指出，重組肉食品不論是完整包裝或散裝產品依據食品安全衛生管理法第22 條、25條規定應標示品名，該等品名依同法施行細則第6條規定應與食品本質相符，另同法第28條規範食品之標示、宣傳或廣告不得有不實、誇張或易生誤解之情形。故廠商應依前開規定如實標示品名，且整體表現不得有易生誤解之情形。如標示不實或易生誤解者，可處4至400萬元罰鍰；未標示者，可處3至300萬元罰鍰；且違規產品皆須限期回收改正。過去衛生單位已輔導餐飲業者供應之重組肉品於菜單上明顯揭露「重組肉」或相關字樣，以利消費者辨識產品資訊，並應以熟食供應消費者使用。餐飲業者如供應重組肉，但菜單、立牌或掛牌等均未充分揭露正確訊息，且有不實、易生誤解之情形，則涉宣傳廣告不實而違反食安法第28條，可處4至400萬元罰鍰等處分。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入泡湯旺季，為了維護民眾泡湯的品質，臺北市政府衛生局依「臺北市營業衛生管理自治條例」，每年泡湯旺季自10月至隔年2月不定期至各溫泉浴池營業場所，進行溫泉水質抽驗2次，其餘時間每月抽驗1次。此次抽檢發現九件不合規定，提醒皮膚較為敏感者，亦或有傷口者，盡量少泡，以免受到感染。抽檢六百餘次　九件不合格臺北市衛生局表示，103年截至9月底，溫泉水質抽驗共計643件次，其中不合格9件次、不合格率1.40％，皆因總菌落數或大腸桿菌群數與規定不符。針對抽驗不合格之業者，除加強宣導民眾入池個人衛生之重要性外，更要求業者加強營業場所池水環境及水質清潔管理。另依違反前述自治條例處負責人2,000元以上1萬元以下罰鍰，經再抽驗仍未改善者，得按次處罰至改善為止。衛生安全的泡湯環境，除了業者必須注意環境衛生和設施更換清潔外，臺北市衛生局提醒民眾，泡湯前應先考量自身狀況，並參考業者公告之酸鹼值及水溫標示，若患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病與血友病患、皮膚敏感度差者，或飲酒顯有醉態、飽餐、空腹均不適合入浴，孕婦、行動不便者及年長、年幼者請由親人陪伴入浴。進入浴池前需卸妝並將身體澈底清洗乾淨，泡湯時間每次以不超過10至15分鐘為原則，過程中注意水分補充，浸泡高度不宜超過心臟，若有任何不適應立即離池並通知服務人員。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名32歲的粉領族張小姐，因個性要求完美，加上工作壓力大，生活作息不規律，導致她吃飽飯就腹痛，每天上廁所好幾次，仍感覺糞便沒解乾淨。經就醫檢查後，罹患大腸激躁症，接受藥物治療之後，症狀逐漸改善。阮綜合醫院肝膽腸胃內科陳柏宏醫師指出，大腸激躁症的患者腸胃比較敏感，腸子蠕動收縮比一般人還快，不僅大腸出了毛病，還包括胃和小腸也會有一些症狀，常見的症狀包括：腹部絞痛、脹氣、腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替出現、大便中帶黏液，症狀至少持續3個月以上，壓力大時更加嚴重。未有嚴重併發症  檢查難揪出病因病患多是因為長期累積的飲食、作息、生理心理因素等原因，造成自律神經功能失調，無法發揮正常應有的功能，最後造成胃腸蠕動不正常而引起。但通常體重不會減輕，也不會有嚴重併發症，有時做過各種檢查都找不到病因臨床上也發現，多數患者在個性上具有容易憂鬱、焦慮、愛鑽牛角尖、追求完美等人格特質。  腸躁症調整心理、情緒為首要治療及預防的關鍵，在於心理方面，做好情緒管理及紓解壓力的工作，腸胃自然不會承受太多壓力。且因為大腸激躁症並無法完全根除，所以平時一定要做好心理、飲食、運動各方面的控制，才不會讓這個病常常來找麻煩。醫師也建議，飲食要避免過敏性、刺激性與辛辣性食物、遠離菸、酒、咖啡因飲料，攝取定量低脂、少糖、少鹽及適度的蛋白質與高纖維性食物。另外要多運動，因為運動可以放鬆心情，強化腸胃機能。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近年來，新興毒品推陳出新，又加上年輕人喜好追求刺激、好奇心等驅使下，造成使用毒品的人正逐漸年輕化，且毒品透過各種管道流進校園，使得青少年藥物濫用問題日益嚴重。舉例來說，一名年輕男子阿維（化名），在國小六年級時就接觸毒品，而到了國三時便開始加入幫派並參與販毒，這期間曾吸食過K他命、搖頭丸及大麻等毒品，且在101年底因攜帶100克毒品被抓進少年法庭。直到後來，經歷了2次進出少年觀護所，阿維內心開始轉變，不想再過這種日子，因此，下定決心離開幫派、遠離毒品，重新回歸正常生活。濫用藥物年齡層　以30～39歲居多依據衛生福利部食品藥物管理署藥物濫用案件統計資料，103年1至6月臺灣地區學生藥物濫用總計882件，其中以第3級毒品（如：愷他命）件數最多為797件，第2級毒品（如：安非他命）次之為84件，且依管制藥品濫用通報系統資料顯示，103年1到9月臺北市濫用藥品者其使用的動機，以紓解壓力最高占36.8％，其次為受同儕團體影響及藥物依賴各占26.3％。此外，台北市衛生局表示，若以年齡層進行分析，在臺北案件中施用人次以30至39歲者最多，佔全部施用人次的38.6％，20～29歲者居次，另外，10～19歲的藥物濫用者雖僅佔1.6％，但該群青少年更需要家庭及社會幫助他們遠離毒品的危害，重拾燦爛的青春。長期吸食愷他命　恐對腦部、心臟造成危害臺北市政府衛生局疾病管制處黃繼慶副處長表示，長期吸食愷他命，不僅會對腦部及心臟造成傷害，也會使膀胱容量變小，產生頻尿、血尿、下腹部疼痛等症狀。依毒品危害防制條例，施用第一級毒品，將被處最高5年有期徒刑；施用第二級毒品，將被處最高3年有期徒刑；施用第三級或第四級毒品者，處新台幣1萬元以上5萬元以下罰鍰，並應限期接受4小時以上8小時以下之毒品危害講習。如果家長發現孩子有食慾差、日漸消瘦、注意力不集中、精神恍惚、偶有自言自語、出現幻聽妄想等疑似吸毒症狀，除應以諒解的態度和孩子溝通外，亦可撥打「0800-770-885戒毒成功專線」(請請你，幫幫我)尋求協助，或直接前往藥癮戒治機構接受治療。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）上週疾管署公布的南投的家族群聚感染事件中，目前又新增1例確定個案，為1歲6個月男童，是第3例個案南投26歲女性的姪子，因發燒住院治療，經檢驗確認感染，現已痊癒出院。經調查該男童曾在3個月前接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗，可能已具有部分保護力，因此，症狀較輕且不明顯，估計其傳染力低。衛生單位已列管其接觸者26人；截至目前該起群聚事件已經造成5人感染，除指標個案之接觸者已解除列管外，其他個案之接觸者共540人，預計追蹤觀察至11月15日。麻疹疫情尚未平息　出國旅遊應多留意本年迄今共26例麻疹確定病例，感染地有中國大陸6例、菲律賓6例、印尼2例、香港1例、馬來西亞1例、越南2例，另有8例於國內感染。疾管署提醒，由於鄰近國家麻疹疫情仍未平息，國人前往流行地區務必提高警覺，出發前可至醫院旅遊醫學門診評估接種需求。麻疹傳染性高　發燒、結膜炎為警訊疾管署呼籲，家中若有滿1歲尚未接種MMR疫苗之幼兒，請儘速完成接種，並盡量避免攜帶未滿1歲及未完成MMR疫苗接種之嬰幼兒前往中國大陸及東南亞等麻疹流行地區，因故須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往時，可於出發2週以前，至各鄉鎮市區衛生所，為幼兒自費接種1劑MMR疫苗，僅收取疫苗費用。麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，容易由頻繁之國際交流，如旅遊、探親、商務活動等管道進入國內，在不具免疫力的族群間快速傳播。民眾如有發燒、紅疹，或伴隨鼻炎、結膜炎、咳嗽等疑似麻疹症狀，應戴上口罩儘速就醫，並主動告知醫師近期旅遊史及相關接觸史。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱疫情持續發燒！疾管署為讓年輕族群更了解如何預防登革熱，一起落實居家內外環境清潔，特別邀請藝人乾德門先生拍攝登革熱防治網路宣導短片，運用電影的拍攝手法及懸疑的戲劇效果，提醒民眾清掃時易忽略的細節，期望藉此引起民眾共鳴與討論，進而主動落實居家內、外孳生源清除。高雄上周仍有3例個案死於出血熱疾管署表示，上周高雄市新增5例登革出血熱病例，其中3例死亡，另有1例在11月5日研判登革出血熱之病例，不幸於11月6日往生。死亡病例分別為鳳山區64歲男性、仁武區69歲女性、苓雅區75歲女性及三民區79歲女性，均有高血壓、心臟病、風濕免疫疾病或痛風等病史，10月29日～11月5日發病，11月4日～11月8日死亡，同住接觸者均無疑似症狀。而另外2例登革出血熱病例分別為三民區74歲及71歲男性，均有高血壓、末期腎病或消化性潰瘍等慢性病史，目前均住院治療中。今年截至目前為止共累計80例登革出血熱病例，其中60例已出院，13例死亡，7例住院中。主動清除孳生源　才能有效預防上週共新增1,531例登革熱本土病例及6例境外移入病例。新增的本土病例，為屏東縣、台南市、台北市、新北市、桃園縣、新竹、雲林縣、台東縣、澎湖縣、高雄市則有1,485例，病例數持續增加。本年截至目前為止，累計共10,600例登革熱病例，包括境外移入病例210例及本土病例10,390例，其中今年入夏後本土病例為10,376例。而境外移入病例感染來源分別為馬來西亞、印尼、菲律賓、中國大陸、新加坡、泰國、緬甸、越南、印度、柬埔寨、諾魯、孟加拉、日本、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯、吐瓦魯。最後，疾管署提醒民眾，主動清除戶內外病媒蚊孳生源，才是預防登革熱最好的方法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局日前會同刑事警察大隊，配合高雄地檢署至轄內華元國際有限公司與威峰國際有限公司。調查發現，羊肉捲疑似添加豬肉再切片以羊肉火鍋片販售，也將帶回羊肉捲、牛肉捲、豬肉捲及牛油等相關產品，送驗鑑定動物性成分。而新北則有15家下游廠商，衛生局將盡速派員稽查是否進貨情況。衛生局查出，華元與威峰為同一何姓負責人，且均未領有食品工廠登記證屬地下工廠，已移請經發局後續查辦，另追查發現，華元與威峰下游廠包含高雄市、新竹市與台中市等縣市，已移請當地衛生局查明處辦，

（優活健康網新聞部／綜合報導）當家人罹患失智症，要怎麼辦？隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加。對此，臺北榮總醫院特地針對失智，邀請專業醫師及營養師授課，提供最實用的醫學營養知識、正確的健康飲食觀念，並可現場品嚐護腦營養套餐，精彩的課程內容，破解飲食迷思，歡迎大家踴躍參加。名稱：樂活午餐營養講座之預防失智時間：11月19日（三）11：00～13：00地點：臺北榮民總醫院中正樓1樓營養講堂洽詢：02－2875－7472　臺北榮總營養部