（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著全球老年人口的增長，台灣也不能倖免，其人口老化的速度，更是大舉超越他國，形成老年尿布比嬰兒尿布還多的困境，除了未來社會須擔心的扶養問題之外，另一項棘手的問題，無疑就是失智症，根據統計指出，台灣失智症人口占全台5～6％，約十四萬人，每年的照護費用，多達五十萬元，對於照護者來說，形成極大負擔。然而，你知道嗎？肥胖是造成失智症的主因之一，根據研究指出，胖哥胖妹的大腦，比體重正常的人，老了足足十六歲以上！很少人知道　肥胖才是導致失智主因根據國內最新的「國人失智症認知大調查」顯示，16.6％的民眾身旁有失智症患者（祖父母佔55.9％），最需要人力協助照護（29.4％）及經濟支援（23.7％），超過3成以上的民眾表示無法計算及想像失智症長期照護所需金額。值得警惕的是，從調查中也得出民眾對罹患失智症危險因子的認知仍有一段落差，僅21.5％及18.7％的民眾知道肥胖（BMI≧30）及暴飲暴食會造成失智症，30歲以上、過重的受訪者更有近半（40.5％）完全沒有失智危機的自覺！耕莘醫院神經內科劉議謙醫師指出，大多數人都知道年紀是失智症最大的危險因子，但大多數人卻不知道體重超標也會增加失智風險，根據此份報告，僅有21.5％的人認為肥胖是失智症的危險因子。國外有愈來愈多研究發現，中年以後體重飆升的人，上了年紀後，罹患失智的風險比標準體重的人增加好幾倍，肥胖者（BMI≧30）增加三倍，過重者（25 ≦ BMI ＜ 30）增加二倍，胖哥胖妹的大腦狀況會比體重正常者老了十六歲！高齡化社會之下，醫師呼籲，民眾應了解失智症真正的危險因子，保持運動習慣，提前做好相關金錢規劃，降低自我罹患失智症的可能，也能減少未來生活的相關負擔。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）搭飛機或坐大眾運輸工具，你會選擇靠窗邊的位置，還是靠走道的位置呢？這一份來自於美國的最新研究，恐怕會讓你再也不敢坐靠走道的位置！乘客習慣扶椅前進　細菌會大量孳生根據美國亞歷桑納大學的最新研究發現，許多乘客為了在搖晃顛簸的飛機上，尋得平衡，因此會習慣性的扶著椅子，慢慢的往前走，而這扶的動作，將讓手上的細菌或病毒，直接沾黏在上頭，很可能會因此大量孳生。研究舉例，過去就有一觀光團，爆發嚴重嘔吐事件，使得班機迫降，經過調查後，乘客確診為集體感染諾羅病毒，值得注意的是，這些感染者都坐在走道旁邊，正表示乘客在往返廁所途中，不斷處碰走道旁的椅子，很可能讓扶手成為細菌或病毒繁殖的溫床。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）伊波拉病毒持續肆虐西非，根據最新公布的資料顯示，至目前共有一萬七千人遭感染，七千人喪命，不過，全球為了防堵伊波拉病毒持續擴散，各國疫苗研發，也正如火如荼的展開，根據最新的疫苗研發進度，目前已有藥廠疫苗率先進入人體實驗，預計明年初疫苗會在西非進一步大規模測試。二十名疫苗受測者　均無發生嚴重副作用此疫苗來自於葛蘭素史克藥廠，所研發的實驗性伊波拉疫苗，目前於美國首度進入人體實驗，共二十個健康的志願者，在接受試驗後，全都成功產生抗體，到目前為止，尚未出現嚴重副作用。未來，將持續觀察這些志願者長達四十八周，此外，也會在明年初開始於賴比瑞亞展開大規模測試，以證明疫苗的有效性。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據2011年台灣兒童及青少年口腔狀況調查報告顯示，3至4歲齲齒率為61.55%，5到6歲兒童齲齒率78.05%，相較於世界衛生組織訂定指標：5至6歲兒童齲齒率小於5成的目標，台灣仍可再加強宣導及努力。 而乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙的排列、咀嚼、發音及美觀，惟兒童之照顧者往往輕忽乳牙健康之重要性，齲齒應從小就要有預防保健措施；氟化物除可透過使用含氟牙膏刷牙外，亦可藉由定期請牙醫師提供專業的牙齒塗氟，以幫助牙齒鈣化，保護牙齒！ 「二要二不」口腔保健4撇步南投縣衛生局也強調，請家長或兒童主要照顧者，要讓兒童有良好的口腔衛生及一口好牙，要掌握二要二不的原則，來有效防止齲齒的發生： 一要／睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。 二要／要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。 一不／不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。 二不／不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友若有尿失禁症狀，請勇敢開口，勇敢就醫，才能對症下藥解決問題！台中一名五十五歲的婦女，因為罹患嚴重尿失禁，膀胱脫垂，甚至還掉到了陰道口，露出在外面長達十幾公分，鼓的就像一顆小汽球，但因她難言自身症狀，一直都未面對事實前去就醫，症狀竟更加嚴重，甚至還嚇跑了丈夫，逼得婦人只好乖乖向醫師求救，卻因為尿失禁導致生活坎坷，在醫師面前淚流滿面，所幸經手術後，症狀解除，如獲新生！年紀大罹尿失禁　她不好意思就醫澄清醫院中港院區婦女泌尿研究中心王國華表示，這位婦女就診時淚眼潸潸，因為頻尿、尿急的困擾，讓她很久很久以來就不願出遠門旅遊，尤其要花較長時間的坐程，且更不敢穿長褲，因為漏尿會造成褲襠濕濕難為情，也逐漸脫離社交生活，就在這個時候她的丈夫離她而去。婦女年輕時是SPA專業指壓師，每天都出盡力氣幫客人推壓，年復一年發現自己有頻尿的情形，但不太在乎，後來發覺打噴嚏時竟然會輕微漏尿，年紀越大越嚴重，大約兩年前發現陰道外「跑」出一團肉，後來嚴重到每次解小便時，一定要將那團肉回塞到陰道內，才能順利解尿，造成極大的生活困擾才決定求醫。王國華指出，婦女膀胱脫垂非一日造成，可能從頻尿、夜尿、漏尿、尿失禁這樣一路發展來的，由於婦女不好意思就醫，病情自然會日加嚴重，最好於病狀初期時就及時就醫，以免嚴重到膀胱從陰道露出脫垂。王主任強調，由於男女生殖泌尿道的位置不盡相同，婦女罹患下泌尿道功能障礙時，除了來自膀胱本身的問題外，也有可能是膀胱受到過大的子宮肌瘤或卵巢囊腫壓迫，或因骨盆腔鬆弛脫垂所導致。無論是那種儲存或排空尿液的下泌尿功能障礙，都應該做好全面的骨盆腔評估和檢查，唯有在正確的診斷下，才可獲得最好的治療和癒後。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署統計資料顯示，今年截至11月20日止，登革熱確定病例12,534例，病例主要來自南部地區。為防止登革熱，嘉義市衛生局呼籲民眾前往登革熱流行地區探親、旅遊或工作，務必做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲，身體裸露部位塗抹防蚊液，避免感染登革熱。加強清除積水容器由於患者在發病前1天及後5天期間，血液中會有登革熱病毒存在，此時若受到斑蚊的叮咬，經8～12天後，斑蚊將具有傳染登革病毒的能力，可能造成本土病例的發生。且登革熱初期症狀與感冒很類似，必須仰賴醫師對登革熱疑似病例的警覺性，如發現有發燒、頭痛、肌肉酸痛、後眼窩痛、皮膚紅疹等疑似症狀的患者，應詢問旅遊史或接觸史，對於曾前往登革熱流行國家或地區的民眾，需特別提高警覺儘速依法落實通報，降低本土疫情流行風險。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署資料，國內愛滋傳播多數為不安全性行為造成，並以年輕族群及男男間性行為者為主。全國通報統計資料103年1至10月止新愛滋病毒感染者計1,896人，平均一天約有6位新增的感染者，其中15-24歲者有471人。因此，宜蘭縣衛生局有感於愛滋病感染的年輕化，積極透過學校教育紮根，辦理各項校園宣導活動及在大專院校設置保險套自動販賣機。愛滋感染者  掌握72小時投藥黃金期青少年朋友應謹慎交友，並且要避免參加轟趴、性派對等危險性行為。而每年的12月1日為世界愛滋病日，衛生局為營造一個友善的同志族群交誼環境，並提供多元講座、衛教諮詢、門診醫療與愛滋篩檢等服務空間。衛生局也呼籲，預防愛滋最有效的方法，就是性行為時全程正確使用保險套及水性潤滑液。若發生未使用「保險套」且伴隨不安全的性行為時，可於72小時內至全國42家提供「非職業暴露愛滋病毒後預防性投藥」之指定醫院，經醫師評估後，接受自費的抗愛滋病毒預防性投藥，並應每3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性吸菸的動機主要是生活壓力大、情緒憂鬱，以及減肥迷思。然而吸菸對人體的傷害將衍生出包括肺癌、心血管疾病等。對女性來說，吸菸更會影響外貌，且更容易產生皺紋，相較於不吸菸的女性，皺紋多出5倍，提醒應及早戒菸。別再以為戒菸會復胖暴肥苗栗縣衛生局指出，據研究顯示，女性戒菸遇到的困難比男性大，最大阻力是「自以為」戒菸後體重會暴增，平均會增3至4公斤。但發胖是暫時的，戒菸後消化吸收會變好、食慾增加，只要持續保持運動習慣，1至2公斤的體重很快就可以減掉，並不會有持續增胖的現象。目前全國已經有超過2,200家醫療院所提供戒菸治療，且健保已經給付多數戒菸用藥，民眾自付的部分僅約200元，透過戒菸門診，平均1.3個月就能成功戒除菸癮。而對戒菸者而言，戒菸與減重是雙重壓力，建議先戒菸，接著再做減重治療。若無法一次戒菸成功也不要灰心，可藉由多次戒菸，逐步減低菸量，最後就能成功戒菸，不僅能減少皺紋、身體也會更健康。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一名30多歲的周小姐，日前因參加公司的健康檢查，結果發現子宮內竟長了一顆8公分，且重達400公克的子宮肌瘤，且在醫師問診之下，她才驚覺原來頻尿、劇烈經痛等都是前兆，只是自己皆認為是正常現象，所以置之不理，而目前透過達文西手術，已順利將肌瘤切除，並將傷口縫密，保住將來的生育功能。子宮肌瘤發生率高　未婚輕熟女最該注意亞東醫院婦產部莊乙真醫師表示，子宮肌瘤的發生率高達25％，尤其是30～45歲的女性，只不過對於較早生小孩、生較多胎的民眾而言，較無這方面困擾。且大部分的子宮肌瘤都屬於良性，僅有萬分之一的機率為惡性腫瘤，且隨著子宮肌瘤的位置、大小不同，所造成的症狀也不一。譬如肌瘤的生長位置偏子宮深處，就可能會出現經血過多、血塊、貧血等症狀；偏外面則容易造成壓迫，出現頻尿、夜尿等；若偏於較後方，則可能會壓到直腸，進而造成大便不順、不乾淨等問題。手術仍可保留生育能力　並非皆要切除子宮雖然大多子宮肌瘤不會危及生命，但是一旦生活品質受到影響時，就需要切除了，輕者會留下疤痕，重者則需要切除子宮，且隨著現代社會的趨勢，有越來越多輕熟女未婚、未孕，所以，如果因為子宮肌瘤便要切除子宮，對於想保留生育能力的女性而言，無異是重大打擊。而目前在治療方面，莊乙真醫師表示有3種方式，會根據患者的臨床症狀、身體狀況、肌瘤位置去做選擇，第一傳統開腹手術，可處理巨大的肌瘤，但術後較為疼痛、傷口大；第二傳統腹腔鏡手術，是現在臨床上普遍運用的方式，但因受限於機器，子宮較不易縫合緊密；第三則是達文西機器手臂，可紮實的縫合子宮，留下較少傷口，且減少疼痛感。貧血找不到原因　恐是肌瘤在作祟最後醫師提醒，在門診上其實滿多病患，是因貧血找不到原因，後來才發現子宮肌瘤作祟所致，因此，建議民眾若有下腹悶痛、腰酸背痛、貧血、出血等情況時，應提高警覺，盡速就醫檢查，只要透過超音波就可得知到底是否為子宮肌瘤。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冷冷冬季，約個三五好友前去大啖麻辣鍋、薑母鴨，實在是在冷冷寒風中，最為過癮的盛事，不過有中醫師指出，冬季因為氣候乾燥，且民眾特愛大補特補，讓這個季節因乾眼症而求醫的病患，暴增三成之多，提醒民眾平日應要多多補充水分，或多吃富含膠質的食物，例如，秋葵、木耳，才能減少秋燥症的發生！秋燥症　當心全身又乾又癢中醫開業醫師李深浦表示，所謂「秋燥」之說，是因為秋天天氣逐漸乾燥，引起身體出現不舒服症狀，最容易發生在需要水分的粘膜組織，例如眼睛乾、嘴角炎、皮膚癢及便秘等問題。從中醫角度來看，秋季早晚溫度低，空氣也漸轉乾燥，燥氣易導致身體缺水而上火，產生發炎、乾燥等不適。秋季保養注重以「潤燥」為主，此時不宜大補，應以「和」為貴，選用藥材則以滋陰潤肺、益胃生津調理為上。麻辣鍋吃太多　乾燥症恐怕加重李深浦指出，隨著國人使用電腦、手機的頻率愈來愈高，又喜歡在天氣冷時大補特補，尤其是常吃燒烤或麻辣鍋等燥熱食物，對於平常就有熬夜、應酬等不良生活習慣者，就會加重秋燥的病症。人體本應「春夏養陽，秋冬養陰」，順著自然的「春生、夏長、秋收、冬藏」規律，以保養身體，儲備精力，但長期熬夜或睡不著覺就會消耗體力，加速體內發炎反應，造成百病叢生。李深浦建議，秋天保養應從調整生活習慣做起，首先就是多補充水份，多吃如白木耳、秋葵等富含黏液或膠質食物，另外要「早睡早起」，可以達到早睡以避其寒，早起以受秋爽效果。另外打電腦或是看電視時，注意記得要眨眼，避免長時間用眼、過度疲勞，讓眼睛充分休息。最後也要安排適當的戶外活動，對心情、體力都有幫助。