（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每遇大災難有人受困，常聽到「黃金七十二小時」是搜救的最佳時機。你知道嗎，植髮也有「黃金六小時」！醫師說，原來毛囊離開人體之後，六小時內植回頭皮，存活率才會高達九成以上！但是植髮動輒就要植入1～2千株毛囊，技術不純熟的醫生，很容易超過黃金六小時，讓植髮效果大打折扣。兩年前已植髮過的林先生，因為植髮後，頭頂部位看起來還是很稀疏而想求助二次植髮。收治這位病患的植髮診所醫師朱冠州表示，這位病患原本植入 1000株毛囊，可能是遇上植髮技術不成熟的醫生，使得毛囊錯過了「黃金六小時」，取下來的毛囊來不及在六小時之內植回頭皮，才會效果不佳。林先生因為是二次植髮，頭皮較緊，無法用取下頭皮瓣的方式來取得毛囊，因此採用植髮機器人取髮，醫師也順利在黃金六小時植完2千株毛囊。林先生表示，實在很驚訝，因為他記得之前在別處植髮1000株時，至少花了10小時以上。朱冠州醫師表示，近年來台灣植髮技術不斷提升，韓國傳入的植髮方式，從鑽洞到植髮一氣呵成，速度較快，不僅容易把握「黃金六小時」，也大大提高術後滿意度。朱醫師也觀察，近兩年來，國內二次植髮的人數直線攀升，今年二次植髮人數就比去年成長五成。朱冠州醫師提醒想植髮的患者，每個人的頭髮總數量是固定的，植髮是將毛囊移植到秃頭區，並不會增加頭髮總數。因此，在挑選植髮診所時，千萬別忘查詢診所經驗、設備、團隊、技術和口碑，以免遇上技術不純熟的醫生，無法在「黃金六小時」達成植髮任務，白白損失珍貴毛囊！

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一位54歲的婦人，因血尿及左腰痛至醫院就醫，進行靜脈注射腎盂攝影，並施打顯影劑以求確診。當下無不適，沒想到隔天醒來，全身長了許多紅疹，奇癢無比，膀胱有膨脹感，想上廁所竟尿不出來，因此緊急前往醫院治療，急診後才發現竟是顯影劑引發過敏。經醫師放置完導尿管，導完大約500ml的尿液後，並使用抗組織胺緩解針劑治療，女子才如釋重負，感覺如獲新生。藥物過敏 嚴重恐休克猝死臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科陳崇逸藥師指出，，每個人對藥物過敏表現皆不同，過敏體質者，可能會引起較嚴重的反應，例如全身性紅疹、蕁麻疹、寒顫、胸悶、呼吸困難等症狀。對於特異體質者，可能會發生罕見的喉嚨水腫、氣喘、血壓異常降低、心臟衰竭、休克及猝死，但死亡率僅約10萬分之1。陳崇逸藥師表示，藥物不良反應因個人體質而異，尤其是顯影劑對腎臟具有毒性，對於腎功能不良者（如慢性糖尿病患等），發生腎衰竭的機率更高！建議接受顯影劑檢查後，除了先在院休息一陣子，返家後72小時內若出現任何不適，應立即就醫診治。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）新興藥物濫用情形，正逐漸增加中，根據食品藥物管理署公布的統計資料顯示，發現藥物濫用相關致死案件，近10年來有逐年增加趨勢，從93年的199件增至102年286件，且皆與新興藥物愷他命、氯－安非他命、喵喵、搖頭丸等有關。濫用藥物好可怕　心悸、中毒樣樣來食藥署「濫用藥物檢驗通報資訊系統」資料顯示，喵喵99年檢出186件，103年1至8月檢出5,446件，增加29.27倍；搖頭丸99年檢出105件，103年1至8月檢出已高達6,171件，增加58.77倍，速度相當驚人。此外，愷他命、喵喵、搖頭丸及氯－安非他命均屬於聯合國所列之新興影響精神物質，其中又以喵喵、搖頭丸及氯－安非他命屬中樞神經興奮劑，具成癮性，使用後會有體溫升高、心跳加快、血壓上升、心悸及抽搐痙攣等症狀，過度使用易導致死亡；而搖頭丸，對於已經成癮者，,需不斷追加劑量，因此，容易造成中毒。目前已被分別列為第三級毒品及管制藥品加以管制。勿嘗試來路不明藥物　避免好奇心毀了終身最後，食藥署提醒民眾，新興濫用藥物不斷推陳出新，對人體的危害甚鉅，所以，對來路不明的藥物，千萬不要輕易嚐試，要High，不藥害，一定要停看聽，不要因一時的好奇試用而遺憾終身。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）ㄧ名70歲謝姓男子常腹痛、腹脹，起初以為是腸胃炎，但多次治療仍未獲得改善，轉診腸胃科門診，腹部超音波及胃鏡檢查亦無特殊異樣，進一步檢查發現為胰臟癌，現緊急安排相關手術治療。年長男、癮君子要當心衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示，胰臟癌早期症狀不易查覺，且胰臟癌的病程進展快速，很多民眾出現腹痛、背痛、沒有食慾，卻誤以為是消化不良或者腸胃炎而延誤診治。而胰臟癌好發在65歲到70歲的男性，吸菸者罹患胰臟癌的機率更高，胰臟癌的症狀包括黃疸、上腹部疼痛、體重減輕、食慾不振、噁心、疲倦以及持續性腹瀉或糞便呈灰白色等。由於胰臟癌的治療效果普遍癒後不佳、存活率不高，未治療者平均壽命約3至4個月，洪弘昌提醒，愈早發現治癒率愈高，建議50歲以上有抽菸的民眾，若又有糖尿病家族史或慢性胰臟炎家族史者，應定期檢查。他也提醒，應避免抽菸、長期喝酒，飲食應清淡低油脂，並且控制體重，以保護胰臟健康。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署自10月21日起推出防範伊波拉入境申報卡（藍卡）措施，共有3名旅客主動通報有西非疫區旅遊史，其中第3名旅客已於昨日完成21天的健康監測，該旅客是1位外籍旅客，10月8～23日期間至幾內亞旅遊，31日離開非洲，並無病人接觸史的危險因子，於31日入境我國，主動配合21天的健康監測，早晚量體溫健康情形良好。另先前有2位分別於11月8日及11月7日完成健康監測的旅客，1位是女性台商，1位則是日籍外商，健康情形均良好，而截至目前為止已收到25,288張藍卡。國內雖染伊波拉風險低　但民眾仍不可掉以輕心疾管署呼籲，目前國內發生伊波拉病毒感染的風險較低，但仍不能掉以輕心，為降低伊波拉病毒進入國內造成傳染風險，自歐洲及杜拜航線至我國之旅客，請務必配合誠實填報藍卡並至機場檢疫站報到；如出現疑似症狀，應先撥打免付費1922防疫專線，由防疫人員協助勿自行就醫，以確保國內防疫安全與國人健康。此外，民眾如非必要勿前往伊波拉病毒感染疫區，且應避免至醫院探病或接觸病人，返國後21天內應健康監測。醫師如遇有西非返國病患，務必詢問旅遊史、接觸史、職業及家庭或工作環境等，倘發現疑似病患應立即收治於隔離病房，因疾病初期症狀較不典型，醫護人員照護病患需提高警覺並配戴標準防護配，實施感染控制措施，包括洗手、呼吸道衛生、避免體液噴濺等。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為維護國人食之安全，食品藥物管理署及衛生局聯合分工，執行103年度7～8月份禽畜水產品殘留動物用藥聯合稽查，包括市售鵝肉、鴨肉、烏骨雞、牛肉、貢丸、香腸、豬漢堡肉及羊肉。而檢驗項目，則是包含氯黴素類、硝基呋喃代謝物類、乙型受體素類、磺胺劑、抗原蟲劑類、抗生素多重殘留類、四環黴素類及β－內醯胺類等共113項動物用藥。檢驗結果發現，有170件與規定相符，6件檢出殘留動物用藥不符合衛生福利部公告動物用藥殘留標準之規定，分別為烏骨雞、貢丸。不合格的禽畜水產品　將處於銷毀且罰緩食藥署表示，不合格之檢驗結果已立即傳真通知農業單位及抽樣衛生局，依法進行後續處理。依據食品安全衛生管理法第15條第1項第5款暨第52條第1項之規定，對於不合格禽畜水產品應予沒入銷毀，違者可依食品安全衛生管理法第44條之規定，處以新臺幣6萬元以上5000萬元以下罰鍰。另外，抽驗廠商拒不提供或提供資料不實者，可依違反食品安全衛生管理法第47條之規定，處以新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰

（優活健康網新聞部／綜合報導）流感兩字對於大多數民眾而言，仍停留在比較嚴重感冒的觀念上，但事實上，流行性感冒卻存著許多風險及併發症，例如：肺炎等。因此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀小兒科王清虹醫師主講「流行性感冒」，希望能透過講座增加民眾對流行性感冒的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：流行性感冒時間：11月20日（四）18：00～19：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院二樓門診衛教區洽詢：（02）2791－9696＃1008　社會工作室劉大任

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你曾在大笑之際，眉眼之間的皺紋洩露了年齡的蹤跡嗎？亦或是因為皺紋，從此不敢再放肆大笑，而成了臭臉一族？那得要提醒在意容貌的你，時序進入秋冬乾燥季節，皺紋恐怕會更加嚴重！整形外科醫師洪至正指出，因為溫度與濕度的改變，皮膚皮脂腺分泌將減少，臉部少了一層油脂保護，加上夏天清爽型化妝品，仍持續延用至秋冬，皮膚保水度會因此驟降，恐怕近一步使皺紋加深。年紀過了25歲，臉部膠原蛋白就會每年流失1％，在時序進入秋冬季的今日，對於許多上班族的臉蛋，簡直是腹背受敵。洪至正醫師表示，民眾若發現手上現有的保養品，無法控制住臉部的乾燥感，皺紋又有加速變深的趨勢，就要有所警覺，可以考慮以下方法，面對頹勢：1）更換保養品／秋冬除了衣服要換季之外，就連保養品也須一併換季，倘若夏天保養品保濕程度，不敷秋冬時節使用，塗抹臉上後過一陣子乾澀感又再度顯現，就得要有保濕度不夠的警覺心，建議能更替霜型或多加乳液類保養品。2）勤敷臉、乳液可加精油／除了正常保濕外，晚上還要適度敷臉，且在敷完臉或塗完精華液後，記得加上乳液鎖住水分，才能有多重防護的效果，若上述方式，還是無法解除乾燥緊繃感，可在乳液裡加上2滴精油，增加保濕程度。3）醫美療程／如果臉部已出現鬆垮、乾燥、暗沉，到了秋冬季症狀又更趨嚴重，恐怕需要透過醫美療程才能改善。目前門診中較受歡迎的臉部非侵入式拉皮技術，以Ulthera超音波拉提為多數，洪至正醫師解釋，超音波作用深度可達到筋膜層，並且透過熱能的聚焦，進而促進皮膚底層膠原蛋白的增生，達到除皺的目的。以臉部來說，眼袋、法令紋、嘴角紋、雙下巴、 額頭皺紋、眼部皺紋等問題，都能獲得改善。洪醫師也提醒，做任何醫美療程術前都應與醫師做完善的溝通和評估，若有開放性傷口或病變 、嚴重囊腫型青春痘、孕婦，就不適合做這樣的療程。4）多吃水果，加強保濕／維生素C能夠協助膠原蛋白的合成，因此多吃維生素C含量較多的水果，例如，奇異果、芭樂、檸檬、櫻桃等，都能加強肌膚保濕，減少皺紋的產生。洪至正醫師提醒，民眾可別輕忽秋冬時節的乾燥問題，除了上述皮脂分泌下降，肌膚保水能力降低外，秋冬氣溫下降，更會使新陳代謝率進一步趨緩，角質層因此增厚，一連串的症狀，猶如提肉粽效應，暗沉、皺紋、毛孔粗大都會排山倒海而來，所以加強保濕、防曬、多吃蔬果缺一不可，才能確保肌膚能水嫩過冬。

有研究指出，運動時間小於一小時，單純補充水分就已足夠，如果運動持續超過一小時，最好是喝運動飲料來補充電解質與熱量。運動時水分流失遠大於想像劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能的工作者，每天水分需求量約為2000㏄；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000㏄。汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現與健康。若持續一個小時以上的劇烈運動，就建議使用運動飲料，除了補充水分，還能補充熱量、電解質，降低熱衰竭、中暑，並且縮短運動後恢復時間。長時間運動者適合補充運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料，是為從事劇烈運動的運動員所設計。根據國家標準（CNS）規定各種電解質的濃度為：鈉離子552微克／毫升以下、鉀離子195 微克／毫升以下、鈣離子60微克／毫升以下、鎂離子24微克／毫升以下，PH值介於2.5 至3.8 之間。長時間的運動，身體急需補充的是水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水化合物濃度不會影響胃的排空，可使水分與醣類能迅速被小腸吸收。如果運動時，每15分鐘能補充200㏄的運動飲料，就足以應付劇烈運動的需求。此外，運動飲料中的鈉離子還能幫助體內水分的儲存，避免流失太多。平時微量運動不一定要補充運動飲料其實，大量電解質的攝取反而會加腎臟負擔，對人體產生不利的影響，因此，並不建議在平時或微量運動時飲用。此外，運動飲料屬酸性，也不適合胃潰瘍的病患或空腹時飲用。（本文摘自／高寶書版／國家代表隊醫師教你運動不受傷）

不吃肉類、家禽和乳製品，卻大啖麵包、義大利麵、椒鹽脆餅、貝果、米糕和餅乾的人，脂肪攝取量雖低，卻也缺乏維生素、礦物質、植物營養素、重要的必需脂肪酸和纖維，顯然不能算是健康飲食，更不能達到抗癌效果。再說，精緻穀物缺乏纖維，不能帶來飽足感，吃飽的同時，熱量早已過剩。也就是說，這種飲食的營養熱量比例和營養纖維比例通通過低。容我再強調一次：吃純素，不如多吃蔬菜水果。一個常吃精製穀物、早餐穀片、加工保健食品、素食快餐、白飯和義大利麵的素食者，健康程度還比不上大量攝取水果青菜、豆類，偶爾吃雞肉或雞蛋的人。許多研究證實，素食者的確比葷食者長壽。不過如果再多看一眼資料，就會發現有些人雖然沒有嚴格吃素，但只要天然蔬食吃得夠豐富，他們的長壽程度絲毫不遜於素食者。別忘了，長期茹素的人（全素食，不包含蛋奶素）幾乎沒有心臟病發的病例。如果你有心臟疾病，或者家族病史，應該認真考慮吃全素。威廉‧卡斯特利（William Castelli）醫生是一位備受推崇的心臟權威，也是麻省著名的「佛萊明罕心臟研究」（Framingham Heart Study）主持人。據他表示：我們常嘲諷吃素的人，但他們的身體狀況實在比我們好太多了。素食者的膽固醇很低，幾乎沒有心臟病。我們在佛萊明罕做研究的時候，發現膽固醇低於150的受試者均無心臟病發的案例，而素食者的血清膽固醇含量平均只有125。研究結果告訴我們，不吃肉類和乳製品可以降低心臟病、癌症、高血壓、糖尿病和肥胖症的機率。證據擺在眼前，美國素食者活得比一般人久，而且可以說活得非常久。（本文摘自／傅爾曼醫生教你真正吃出健康／遠流出版）