（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，一名49歲的陳先生，有抽菸、喝酒及嚼檳榔病史，在去年9月時，出現喉嚨疼痛，但無伴隨咳嗽或痰，因此不以為意，直到疼痛加劇，且吞嚥有異物感時，才到醫院就診，結果發現在懸雍垂部位上，佈滿著不規則突起物，並延伸至左側扁桃腺，後來經過切片檢查後，確診為罕見的懸壅垂癌。抽菸、喝酒、嚼檳榔　為高危險群安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師表示，口咽癌包含懸雍垂、軟顎、扁桃腺、舌根、後咽壁等5種類型，9成以上為鱗狀上皮癌，而懸雍垂癌好發於50～60歲的男性，根據西班牙模統計發現，男女比例約為2：1，平均發病年齡約58歲。醫師並強調，抽菸、喝酒、嚼檳榔、人類乳突病毒（HPV）等皆為懸雍垂癌的致病因子，常見的癌前病變現象有白斑、紅斑、疣狀增生，及黏膜下纖維化，因此，民眾若發現口咽潰瘍超過2週未癒合的潰瘍，或喉嚨疼痛、吞嚥困難、頸部硬塊或張口有困難時，就要提高警覺，不可掉以輕心。口腔出現白斑要當心　恐是癌前病變徵兆最後，邱怡喬醫師提醒民眾，若健康檢查發現有白斑或紅斑等癌前病變症狀時，應立即就醫檢查，以免惡化成口腔癌，另30歲以上曾嚼過檳榔，及仍在抽菸的民眾，則建議多善用政府所提供之每2年1次的免費口腔黏膜篩檢，才可即早發現、治療。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾病管制署公布一例德國麻疹確定病例，為北部27歲男性，去年12月中下旬因結膜炎及皮膚出疹就醫，經檢驗確定感染德國麻疹，目前已解除隔離。疾管署表示，個案於潛伏期曾有旅遊史，研判為境外移入病例，因此，為防範疫情擴散，已展開各項防疫調查工作，並掌握105名接觸者，截至目前尚未發現有孕婦接觸者及疑似症狀者，預計追蹤觀察至1月18日。大陸、馬來西亞　皆曾感染過德國麻疹去年共7例德國麻疹確定病例，感染國家分別為中國大陸、菲律賓、印尼、馬來西亞、南非，對此，疾管署呼籲，不具德國麻疹抗體之孕婦、1歲以下及未完成麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）接種的嬰幼兒，應避免前往流行地區。而計劃前往德國麻疹流行地區的20～50歲民眾，如回國後會接觸到孕婦及1歲以下嬰兒者，建議於出發前2～4週，至國內預防接種合約醫院「旅遊醫學門診」評估接種需求。疲倦、鼻咽炎皆為徵兆之一德國麻疹是一種高傳染性疾病，在出疹前後7天都具有傳染力，可經由飛沫或與病人直接接觸而傳染，但可透過疫苗接種有效預防。一般人感染德國麻疹後大多症狀輕微，民眾如有發燒、疲倦、鼻咽炎、耳後淋巴結明顯腫大，及伴隨全身性不規則丘疹等症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師相關旅遊史。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著寒流一波波來襲，目前國內已進入流感流行期，因此，疾管署提醒民眾，應請多加留意自身狀況，且若是符合公費疫苗條件，但尚未接種者請儘快接種，以降低感染風險。流感持續升溫中　部分國家已進入高峰期依據疾管署監測資料顯示，上週類流感急診病例百分比為10.13，社區流感病毒陽性率約為12.1％，顯示流感疫情已進入流行期；自去年起，全國已累計55名流感併發重症病例，其中14名死亡，死亡個案皆有慢性病病史。另目前北半球整體流感活動持續升溫，部分國家已進入流感高峰期，病毒主要流行型別均以H3N2型為主，呼籲民眾加強個人防護措施，並接種疫苗。未滿50歲具高風險慢性者　可接受公費疫苗疾管署表示，截至目前為止0.5mL劑型及0.25mL劑型公費流感疫苗，剩餘量分別約13.5萬劑與1萬劑，因此自今年起，未滿50歲具高風險慢性病患，可與原計畫對象共同享有公費疫苗接種權利，至疫苗用罄為止。所以，符合條件者可攜帶身分證、健保IC卡或相關證明資料，至全國各縣市衛生所及流感疫苗接種合約醫療院所接種。最後，提醒民眾應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以避免流感病毒侵襲，若出現類流感症狀，例如：發燒、咳嗽等，請戴上口罩儘速就醫，並在家休息，以免將病毒傳染給他人。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）癌症令人聞之色變，好在癌症篩檢可提早發現治療！據統計，每天有123人死於癌症，目前國民健康署提供免費四癌篩檢服務，可早期發現治療降低死亡率。而台北市衛生局指出，去年臺北市共有53萬多人次接受四癌篩檢服務，其中有3,511位市民發現癌前病變，1,118人發現罹患癌症。像是剛滿50歲的醫院員工葉女士，因醫院鼓勵符合資格員工做癌症篩檢，除了可做大腸癌篩檢外，並發現從未做乳癌篩檢，額外安排乳房X光攝影，結果乳房檢查異常並確診為0期乳癌(原位癌)，經手術後，現在只需定期回院追蹤。葉女士很感恩地說：「真的很感謝醫院積極的鼓勵，想不到一個簡單的篩檢，讓我早期發現癌症，早期治療，找回健康的人生」。把握健康權益！臺北市四癌首篩族近9萬人因此，臺北市衛生局健康管理處林處長莉茹也提醒，104年近9萬人是符合首次接受免費四癌篩檢族群，凡是今年滿30歲（74年次）婦女及有吸菸或嚼檳榔(含已戒者)之民眾可接受子宮頸癌及口腔癌篩檢，滿45歲（59年次）婦女可接受乳癌篩檢，滿50歲（54年次）民眾可接受大腸癌篩檢，呼籲符合篩檢資格的人持健保卡前往健保特約醫療院所即可接受服務。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）國內愛滋新增感染人數繼2009年後，再次於2014年出現反轉！根據疾管署最新資料顯示，國內新增人數自2009年起，逐年上升，直到去年25～34歲感染者大幅下降，其次接為15～24歲年齡群，由此可見，近年來推動愛滋防治的多項措施已發揮成效。男男間性行為　感染人數呈下降趨勢疾管署表示，整體新增感染人數下降，去年本國籍愛滋病毒感染人數共計2,236人，相較前年2,244例減少8例，且經過分析去年感染愛滋危險因子後，發現性行為仍是造成感染的主因，但男男間性行為感染者呈下降趨勢，惟其他原因感染者呈現上升。因此，疾管署將持續積極整合13個部會的力量，並與地方衛生單位及民間團體合作，期能透過多元化的網絡及場域，宣導愛滋正確認知，以提升民眾對愛滋及自我保護的知能，避免感染。與愛滋病患擁抱、握手　並不會受到傳染最後，再次呼籲民眾，愛滋病主要是透過不安全性行為傳染，與感染者一起上課、用餐、握手或擁抱都不會傳染愛滋病，然而，預防愛滋病最簡單的方法，就是避免參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶，也不要與性交史不明的對象發生性行為，如發生性行為則要全程正確使用保險套，並搭配水性潤滑劑，以免感染愛滋。

（優活健康網編輯部／綜合整理）在我有記憶以來，我老媽對付感冒的高招就是喝薑湯，凡是今天誰喉嚨痛了，趕緊喝碗薑湯，明天就不疼了。後來，我詢問了老中醫。老中醫說，薑湯是針對風寒感冒初期的，比較有效果，如果是風熱感冒的話，就不適合了。當你著涼或者淋雨的時候，馬上喝上一杯暖暖的薑湯，可以很有效地治療或預防感冒。材料／蔥白10克，生薑10克，紅糖10克，清水300毫升。製作／將所有蔥、薑倒進鍋中，加上水。大火燒開後加入紅糖，再轉小火燒8 分鐘即可。要趁熱飲用其湯。子瑜媽媽說營養／生薑性溫熱，可以驅寒。風寒感冒初期喝熱薑湯有緩解感冒徵狀之效。注意薑糖水一定要熱。（本文摘自／讓小孩愛上吃飯不挑食的美味餐點／博碩文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）優質睡眠不僅讓人瘦下來，更有益美容與健康，百利而無一害！容我再次強調，睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好，身心就會發生許多「幸福」奇蹟。1）瘦得健康／只要每天勤做伸展操與穴道按摩，擁有良好的睡眠，即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食，且不會對身體造成壓力及產生負擔。更棒的是，當一個人在晚上充分休息，徹底消除身心疲勞，那麼每一天都能展現出最佳的自我！因為三分鐘熱度而總是在減肥道路上碰壁的讀者，利用這個方式也能順利瘦下來。2）身體變得輕鬆自在／「才剛睡醒就覺得身體很疲倦」、「起床時感到肩頸痠痛」……有上述問題的人一整天都得拖著沉重的身體，完成所有工作與日常家事。然而，只要好好改善睡眠品質，就能利用睡眠期間徹底消除疲勞。如此一來，每天早上一睜開眼就神清氣爽，便能愉悅地展開一整天的工作。心理與身體都輕鬆自在的幸福日子就在眼前！3）提高免疫力／大家都說「治療感冒最好的方法就是睡覺」，這是因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，在體內對抗病毒的關係。免疫力是保護人體的自我防禦系統。充分休養有助於提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌症等重大疾病的發生。4）活化新陳代謝，永保年輕／於睡眠期間大量分泌的生長激素，是最能有效延緩老化的荷爾蒙。若能確實分解脂肪、排出老舊廢物、促進肌膚的再生週期，維持好身體日常的新陳代謝，即可讓每日睡眠時間昇華成「擁有年輕與美麗的黃金時間」。俗話說「愛睡覺的孩子長得快」，事實上，「愛睡覺的孩子（女性）不只會變瘦，還會變年輕。」5）肌膚變好，妝感也更服貼／若前一晚睡眠不足，第二天早上照鏡子就會覺得肌膚黯沉，臉上也冒出許多痘痘，真令人傷心！──這是許多讀者的切身之痛。不要懷疑，睡眠品質的確會直接影響肌膚狀態。當人處於睡眠狀態，肌膚的代謝會加速運作，包含膠原蛋白和玻尿酸等美肌成分，也是在睡眠期間大量生成。相信女性讀者們一定有過相同的經驗：只要前一晚睡得好，妝感就會變得更加服貼，與以往截然不同。與其吃昂貴的健康食品或去高級護膚中心保養，不如每天都擁有充足睡眠，就能不花一毛錢，輕鬆擁有無瑕肌膚。6）心情變得開朗愉悅／當你長期睡眠不足時，是否也會動不動就感到焦躁或情緒低落？這是由於睡眠不足會導致有助於穩定精神的「血清素」分泌不足。血清素濃度降低，就會使人心情鬱悶，而且容易以悲觀的眼光看待事物。只要睡得好，第二天早上便會感到心情愉悅、樂觀開朗。由此可見，舒適睡眠能讓人產生幸福感。睡眠不足的女性• 才剛睡醒就覺得身體很疲倦。• 起床時感到肩頸痠痛。• 免疫力下降，時常感冒。• 外表看起來比實際年齡大。• 肌膚黯沉，容易冒痘痘。• 上妝後妝感很不自然。• 容易焦躁。• 總是以悲觀的眼光看待事物。擁有優質睡眠的女性• 瘦得健康。• 每日勤做伸展操與穴道按摩，擁有優質睡眠。• 早上起床後神清氣爽。• 提升免疫力，完全不感冒。• 外表看起來比實際年齡小。• 無須上護膚中心保養，也擁有彈嫩肌膚。• 素顏時仍充滿自信。• 隨時保持積極樂觀的想法。（本文摘自／超神奇！又好睡又能瘦／平裝本出版）

（優活健康網記者談雍雍／編譯）造成不孕的原因很多，如果是夫妻雙方的精子或卵子沒有生育功能，是否就一定不能生，只能羨慕人家呢？好在近年來幹細胞領域的研究人員已開始著手研究，想解決這個困境。這項研究是英國科學家，利用皮膚細胞培養出原始的人工精子和卵子，期盼這項技術在未來，可望成為治療不孕症的方式。科學家們把人類胚胎幹細胞培養成生殖細胞。研究顯示，這一實驗過程可以用成人的皮膚組織培養出原始的精、卵。且他們還認為，這些細胞可以成長為成熟的精卵。此實驗要使用於人類　仍須再等等而科學家們也說，這項研究的下一步，將是把原始的生殖細胞注射到實驗鼠的卵巢中，看它們是否能夠成長發育。如果這些早期細胞能夠成長，那就意味著皮膚細胞可以被變為基因完全相同的生殖細胞，能夠被用來治療人類的不孕症。雖然此成果已成為醫學界的一個里程碑，但是研究人員目前還是從齧齒動物的幹細胞中培養出精子和卵子，想要使用人類細胞來達到此成果，未來仍需許多努力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）喘喘喘喘喘！民眾若莫名喘氣，且愈喘愈嚴重，就連走路都成問題，可要趕緊到醫院檢查，台中一名二十四歲熱愛打籃球的男子，日前突然呼吸困難，自認為是打籃球撞到胸口所致，到醫院看診經檢查發現，男子罹患自發性氣胸，也就是肺泡破裂，還好破洞不大，經放入胸腔引流管後，引出蓄積於肋膜腔的空氣，終於讓男子恢復正常呼吸。不知道氣胸嚴重性　男子就醫還想先回家澄清醫院中港院區胸腔內科醫師謝佳珍表示，從聽診器中很明顯聽到患者左胸的呼吸音降低，經脈搏血氧機檢測，發現血中氧氣飽和度還有97％，後續安排的胸部X光檢查，確診為左側氣胸。診斷確定後，向病人解是需要立即住院治療，病人原本還希望把汽車開回家停好，但當他發現只要稍微走快一點就非常不舒服時，也意識到事情的嚴重性。他的症狀，在經由局部麻醉的方式，放入胸腔引流管，引出蓄積在肋膜腔的空氣後，很快就獲得改善，而引流管也在肺部自行癒合後順利拔除。嚴重氣胸　半小時內即可奪命謝佳珍說，年輕人的氣胸多為自發性，一般多好發於高瘦的年輕男性，這位年輕病人的氣胸與他打籃球的碰撞並無直接的關係。輕微氣胸的症狀會漸漸自覺比較喘，就應求醫診療；嚴重時可能在半小時之內就會出現頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難症狀，若已進展到血壓下降，意識不清，就會有立即的生命危險。謝佳珍提醒，氣胸的嚴重性，取決於漏氣量的多寡及肺泡破洞的大小。多數的病人，只需以局部麻醉的方式置入引流管，讓蓄積的氣體有宣洩的管道，當肺臟又能正常的充氣之後，小破洞大多都會自行癒合；但有少數的病人因破洞過大而無法自行癒合，或反覆發生自發性氣胸，就會需要進一步的手術治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）退化性關節炎，是許多老年人都會遇到的麻煩事，走路會痛、下樓梯會痛，以至於走路緩慢，踉踉蹌蹌，替生活帶來諸多不便，其中，治療退化性關節炎的方式，部分難逃手術治療，讓不少患者，聞刀色變，寧可忍痛也不願就醫，不過若在發病前一至二期，也就是關節炎尚未非常嚴重時，也許民眾能考慮高濃度血小板血漿（PRP）注射，藉由自體生長因子修復，來解決惱人的毛病。軟骨磨損殆盡　關節炎主因衛生福利部苗栗醫院骨科專科施國正醫師指出， 退化性關節炎是由於人體關節軟骨的老化以及變性，軟骨慢慢磨損，造成關節的邊緣產生骨刺，關節的間隙變窄，韌帶或肌腱受損，導致關節疼痛和關節僵硬，進而影造成功能減退，影響生活品質。他說，退化性關節炎病變通常發生在負重的關節特別是膝關節或髖關節，從事粗重勞動者，像是運動員、農人或工人，比較容易患有退化性關節炎。傳統上的治療法，包括口服止痛藥，復健，和類固醇或玻尿酸的注射。如果到很嚴重的狀態則必須接受人工關節置換的手術治療，手術治療有很高的成功率，且成效非常良好，但是許多病人還是害怕手術，不願藉此方式治療。血小板有生長因子　助軟骨組織修復他強調，高濃度血小板血漿的出現給關節炎的治療帶來了另一種選擇，在某些文獻報告接受高濃度血小板血漿注射的早期退化性關節炎病患有明顯的改善。他說明，血液中的血小板含有大量的生長因子，釋放出來的這些生長因子可以促進血管增生及組織的再生以及修復，為人體中容易取得之生長因子。施國正進一步指出，退化性膝關節炎依不同程度嚴重度，可以分成四期，第一及第二期是比較早期且輕微的退化；通常適合注射PRP的是關節間隙還沒有到明顯地狹窄，第一到第三期的關節炎個案；如果已經到第四期關節間隙已經變得很窄了，則不適合接受這樣的治療。因此，罹患退化性關節炎的患者，務必及早治療。