（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名12歲的張小弟，5年前因感冒，就醫抽血檢查時發現血紅素不足，有貧血的情形，不但容易頭暈、疲倦，皮膚、手掌、眼瞼顏色較為蒼白，就連個子也較同齡孩童瘦小，且曾經出現過血便，但經過檢查始終找不到原因，直到日前到透過大腸鏡檢查，發現他罹患了幼年型瘜肉，大腸內有一個3公分的瘜肉，而目前經手術切除後已康復。排便摩擦瘜肉　長期下來恐導致貧血台北慈濟醫院胃腸肝膽科陳建華醫師表示，大腸瘜肉患者在排便時，容易摩擦瘜肉，少量出血包覆在糞便裡不易被察覺，糞便檢查有潛血反應，長期出血就導致貧血，血液中的紅血球數目減少，且血紅素含量降低，血液攜氧量不足，長期貧血輕則頭暈、易喘、嗜睡，嚴重則造成免疫力降低，增加感染疾病的機會。長期貧血、排便異常要注意　恐是瘜肉警訊一般來說，大腸瘜肉患者大多是成年人，主要與體質、多肉少蔬果的飲食習慣有關，若瘜肉大於2公分就有癌病變的可能性，而青少年罹患大腸瘜肉較為少見，臨床上統計約為1％。青少年罹患大腸瘜肉有85％是缺陷瘤、10％是腺瘤，另3％則屬於增值性良性組織，大部分切除後不會再復發，若息肉不只一個，甚至超過10個，就必須定期追蹤。不過，大部分屬於先天的良性組織，切除後不會再復發。最後，陳建華醫師提醒家長，若發現孩子有長期貧血或排便異常的情況，應盡速就醫檢查，以免影響生長發育。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名52歲的陳女士，4年前診斷出子宮內膜癌，但篤信宗教的她，拒絕接受醫學治療，反而四處求神問卜、尋求治癌秘方，甚至認為是住家風水不好才讓她生病，因此不斷搬家，光是今年就已經搬過三次家。結果日前病情卻急速惡化，子宮內膜癌引發大量陰道出血，造成嚴重貧血（血紅素僅4.0），所以，家人趕緊將她送往醫院急診，但陳女士仍覺得是被下詛咒，堅持不就醫治療，直到最後在先生與女兒的堅決行動下，才接受了手術，而目前恢復情況良好。不正常陰道出血要注意　恐是子宮內膜癌徵兆台北醫學大學附設醫院婦產部劉偉民醫師表示，有多數民眾在得知自己罹癌後，行徑與陳女士相同，因為懼怕開刀，逃避正規醫療，開始求神問卜、迷信偏方，反而延誤病情。國內子宮內膜癌罹患人數逐年上升，加上它無法經由抹片檢查發現，所以提醒民眾，若出現不正常陰道出血、經期或經血量不規則、尤其停經一段時間後再出血等時，就要提高警覺，盡速就醫檢查，即早發現、治療，才能提高治癒的機率。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）自今年入夏後，國內登革熱流行地區不曾間斷清除孳生源，且隨著氣候轉冷，登革熱疫情已呈現下降趨勢，但疾管署提醒，目前台南、高雄鳳山區、屏東等地疫情仍持續中，因此，惟有加強登革熱相關防治工作，才能有效嚴防疫情過冬。為讓疫情儘早結束，南部地區除持續定期清除孳生源外，也針對登革熱個案居住及活動等高風險場所，辦理擴大強制孳生源清除及化學防治工作，一旦查獲髒亂空地、頹廢空屋等孳生源，將促請所有權人清運或拆除，必要時將進行裁罰，最重可罰新台幣1萬5千元，並可連續裁罰。累計至目前為止　共125例登革出血熱上週共新增763例登革熱本土病例，及6例登革出血熱病例，其中1例死亡。死亡病例為高雄市前鎮區79歲男，有糖尿病、心血管、腎結石等慢性疾病，於11月26日開始出現發燒、腹部疼痛及壓痛等症狀，當日急診就醫並被通報登革熱，其後因病情惡化，30日死亡，而今年至目前為止共累計125例登革出血熱病例，其中18例死亡。落實環境巡倒清刷　預防病媒蚊過冬今年截至目前為止，累計14,686例登革熱病例，包括境外移入病例224例及本土病例14,462例，其中今年入夏後高雄市本土病例占了14,022例，此外，境外移入病例感染來源以馬來西亞、印尼、菲律賓等東南亞國家為多。對此，疾管署呼籲，雖然近日登革熱疫情持續趨緩，但因氣溫降低，且埃及斑蚊習喜棲息於戶內，而居家常見孳生源樣態如桶、盆、廢輪胎、底盤及馬桶，甚至如積水地下室等均適合埃及斑蚊孳生，威脅民眾健康，因此，民眾應落實戶內外、地下室至頂樓環境巡倒清刷工作，以免病媒蚊孳生。

（優活健康網編輯部／綜合整理）大約在十年前，大部分未婚的人都不敢承認自己有「婚前性行為」，如果還不小心懷孕、奉子成婚，都是很丟臉的事。不過，現在多數人不但能大方坦承自己有過婚前性行為，甚至會和另一半約定：「如果懷孕了，就結婚吧。」曾經有一位女學生告訴我：「我不贊成婚前性行為，但我不敢把這樣的想法在朋友面前說出來。因為一旦我跟朋友說了，他們就會笑我思想老舊；再說，我提出跟我朋友不同的觀念及想法，等於是否定他們，所以我無法把這樣的想法跟朋友分享（笑）。」現在這個時代，先有後婚已經不是什麼大不了的事。在厚生勞動省2010年的統計發表中表示，「結婚不到十個月就生小孩」、也就是先有後婚的比率，在2009年約有25.3％，也就是四個人當中，就有一個人是先有後婚。以年齡來看先有後婚的女性比例，結婚年齡在30至34歲的人當中，有12.1％是先有後婚，但是20至24歲卻有63.6％，15至19歲的甚至高達81.5％。先有後婚並不是不好。在現在少子化的時代，站在鼓勵趁年輕時好好生小孩的想法來看，社會已經比較不會負面看待先有後婚這件事。但是讓人感到不安的是，先有後婚者的離婚率。「先有後婚．com」公司在2009年對先有後婚的一千個人做市場調查發現，有44％的人在結婚五年內就離婚了。這個跟一般人的離婚率相較，是比較高。先有後婚也可分為「計畫性的先有後婚」跟「意外的先有後婚﹂兩種。前者是以結婚為前題，認為如果遲早都要結就早早計畫生小孩，在交往中不做任何避孕措施。有些人就是因為這樣，才能順利結婚。有很多先有後婚的家庭，也過得非常幸福美滿。後者則是還沒有考慮結婚這件事，卻因為不小心懷孕而必須結婚的狀況。有很多時候，存在於雙方「其實本來沒有考慮要跟這個人結婚，卻因為懷孕不得不結婚」的情形。有時懷孕只是因為男性不配合做避孕造成，因此跟這樣的人結婚，婚姻生活不能長久持續的機率就很高。也許是因為這樣，離婚率才變高也不一定。離婚本身不是一件壞事。有時為了能讓當事人未來的日子及生活，過得更加幸福快樂，必須選擇這樣的一條路。但是先有後婚的人，在面對離婚問題時，一定不能忘記小孩的存在。小孩沒有選擇的權利，最好可以避免因為大人自私的行為，造成小孩悲傷的回憶或經驗，甚至犧牲到小孩幸福成長的權益。（本文摘自／可以讓你結婚的婚學／大是文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）我整理出幾個能有效鼓勵心志的要點，請務必閱讀並參考。1）養成開朗積極思考的習慣／為強化心志，首要之務便是培養將所有事務往積極正面方向思考的習慣。也代表經常鼓勵自己，溫婉地與他人來往並體貼他人。就某個角度來說，心志全靠自己養成。只要願意便能自行提升；若是自己都認為辦不到了，一定無法達成。每天從早晨到夜晚，帶著悲觀與憂慮的時間越長，心志很有可能越容易萎靡不振。我建議大家反過來嘗試看看，不論處於多麼惡劣的環境或身體狀況，不屈不撓、盡力懷想正面的念頭。若願意試著親切對待他人，並試著思考該怎麼樣才能為更多人帶來幸福，自然能逐步激奮心志。2）釐清人生之目的／不論病徵種類輕重，想辦法弄清楚自己活著的目的及真正想完成之事。可以從慢慢回顧自己過往的經歷開始著手；或許得花上一些時間，但是應該能藉此審視出自身最重要的人生目標。另外思索眼前最放不下的是什麼事〈與自己的壽命或生命相關的除外〉，說不定也能成為一個好提示，幫助你發現人生目標。3）對未來抱持希望／這裡說的未來，指的是身處來世以及死後世界的未來。瞭解死後世界存在的道理，明白人雖死也不死，自然能燃起希望。肯定死亡，便能積極度過餘生。（本文摘自／我的生命只剩下一年／九韵文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期是每位婦女都會面臨的時期，甚至男性亦都有一些更年期的症狀，因此，不論男女在更年期都會造成一些生理困擾或心理的壓力。因此，為增進民眾對更年期的認識以及學習如何透過中醫進行調養，林口長庚特邀中醫婦科游景卉醫師主講「更年期中醫調養」、陳芷葳藥師主講「更年期中藥調養」、周曉彤護理師主講「更年期居家照護」，歡迎大家踴躍參加。名稱：更年期中醫調養講座時間：12月15日（一）14：00～15：30地點：林口長庚醫院醫學大樓1樓大廳洽詢：林口長庚社會服務課　李怡慧小姐（03）3281200轉5179

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名黃姓男子，菸酒檳榔10年不斷，幾年前口破一直沒好，檢查才確診罹患口腔癌，接受手術及術後放射化學治療，但放射化學治療中產生口腔大面積潰瘍，嚴重影響生活品質，不管是講話、刷牙、飲食，甚至喝水，只要一張口碰到嘴破傷口就會痛到流淚，這種｢張口不得｣的困境讓他感到生不如死，且無法攝取充足的營養更讓他身體日漸消瘦，抗癌鬥志逐漸消沉。所幸後來經由個管師建議，使用「膜安　口內凝膠」隔離嘴破傷口，才緩解進食疼痛，改善吞嚥障礙。「膜安　口內凝膠」使用簡易　可立即發揮止痛效果臺北榮民總醫院耳鼻喉部戴世光醫師表示，有許多像黃姓男子一樣的案例，因口腔放射化學治療造成大面積嘴破，以致吃不下、睡不著，身心不寧。以前亦曾聽患者分享為舒緩口腔大面積潰瘍而嘗試各種緩解方法，但止痛效果不佳。目前已有一種創新研發的「膜安　口內凝膠」可供患者選擇。「膜安　口內凝膠」是經衛福部核可的醫療器材，又稱作液體性繃帶，可舒緩因口腔病變引起之不適，對於放療、化療或合併治療而遭受口腔黏膜炎所苦的癌症患者而言，更是一大福音。「膜安　口內凝膠」是一種親水性口腔敷料，使用簡易只需「倒、漱、吐」：倒於杯內、漱口並含在口內，使完全覆蓋傷口並於口中停留1分鐘、再吐出。經由漱口散佈於口腔內壁，形成一層薄膜屏障，能附著在口腔表面，阻隔較敏感的末梢神經，發揮止痛作用，並保護口腔黏膜、減少傷害及病變，視個人需求一天可使用4至6次，建議患者可用於三餐飯前及睡前，根據戴世光醫師的臨床觀察，使用「膜安　口內凝膠」之患者，能幫助用餐及入睡時緩解嘴破傷口的疼痛不適，提升營養吸收及體力修復。生活中多補充水分與維他命　有助嘴破傷口快癒合儘管「膜安　口內凝膠」可幫助減輕疼痛，但醫師提醒患者，降低口腔潰瘍發生應於生活做起。早晚使用漱口水，保持口腔清潔；避免吃刺激性食物，太燙、太辣、太甜等都要少吃，如麻辣鍋、檸檬水都容易刺激傷口；多補充水分、維他命B群與C群則有利傷口癒合，唯有依照醫師的指示，雙管齊下才能有效緩解疼痛，和疼痛說掰掰，留口福享美食。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人因為工作壓力大，不但三餐不定時，還常常喝咖啡提神。加上最近天氣逐漸轉涼，和朋友三五成群相約下班後吃薑母鴨、燒酒雞，進補打牙祭更是已經成了常態。臨床上有愈來愈多人在飯後或平躺時，感到胸悶、有灼熱感來求診，診斷多是胃食道逆流發作。暴飲暴食＋刺激性食物為主因阮綜合醫院肝膽腸胃內科張維興醫師說明，胃食道逆流是文明病，包括肥胖、生活壓力、有抽菸或喝酒習慣，以及常吃刺激性的食物，都可能是致病原因，尤其天氣轉冷時，若常常食用薑母鴨、麻辣鍋、羊肉爐、麻油雞，再加上睡前吃得太多、太飽等因素，特別容易導致胃部發炎、潰瘍。 且因為進補多為刺激性的食物，容易造成下食道括約肌不正常鬆弛，暴飲暴食則會增加胃內壓力，這2個因素正是誘發胃食道逆流的重要原因。而除了嗝氣、嘔酸、火燒心等症狀之外，也有可能造成咽喉炎、喉嚨有異物感、慢性咳嗽以及氣喘等不典型症狀。胃食道逆流久未癒　恐增食道癌風險而若有嘔吐、吞嚥疼痛、吞嚥困難、晚上痛醒，甚至體重減輕及解黑便等情形，則最好接受胃鏡檢查，以免延誤治療時間，形成食道狹窄，甚至食道癌等併發症。在治療上，除了藥物治標，病患一定要調整飲食控制與生活習慣，才是對付胃食道逆流疾病的最佳方法。張維興醫師也提醒，胃食道逆流的盛行率不斷上升，症狀輕微者可藉由改變生活習慣，例如節制飲食、避免菸酒及刺激性食物、睡覺時抬高頭部的位置等，可以改善病情；嚴重可能需要藥物控制或手術治療。 

（優活健康網記者談雍雍／編譯）地中海飲食一直以來都與健康息息相關，除了廣為人知的瘦身，還包括可降低罹患慢性病、心臟病的風險，現在可能還多了一項好處那就是延年益壽。因為據《英國醫學雜誌》發表的一項研究顯示，地中海飲食中的蔬菜、橄欖油、新鮮魚類和水果的搭配，可阻止年齡增長所帶來的基因衰老。來自美國的研究人員，針對近5000名護士的進行了10多年的健康追蹤研究，以抽血檢驗代表身體老化程度的白血球基因「端粒」長度。結果顯示，長年以地中海飲食的受試者，端粒普遍較長，體內細胞衰老程度慢於其他人。雖有助保持基因健康　但均衡飲食才是王道提到地中海飲食，經常讓人聯想到「有利於健康」，比如能降低心血管疾病的風險而截至目前的研究，雖然尚未表明是什麼物質使得地中海飲食有這樣的作用。但是與紅肉、動物脂肪等相比，地中海飲食當中含有大量的新鮮蔬果、魚類和白肉都對人體健康有益。且過去的研究已證實，這些富含維他命的食物，有利於減少壓力對人體組織和細胞所造成的傷害。再加上這項最新的研究結果，地中海飲食還有助於保持基因健康。不過專家也強調，此結果並不表示某單一的飲食習慣是最好的，養成均衡的飲食習慣才是健康的不二法門。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）30歲的王先生菸齡超過十年，長期有胸痛、氣促的症狀，但都不以為意，在家人的勸說下至醫院進行檢查，結果發現其心臟三條冠狀動脈嚴重狹窄，同時合併有急性心肌梗塞與嚴重心律不整，導致致命的心臟失能與心因性休克，緊急治療後順利撿回一命。急性心肌梗塞年輕化   抽菸為主因一般人對於冠狀動脈心臟病的概念，都是發生在中老族群的病患身上，但國內近年來有年輕化之趨勢，越來越多3、40歲的青壯年發生急性心肌梗塞之情形，千萬不可小覷。南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師也指出，心肌梗塞年輕化的原因，除了現代飲食習慣的高糖、高油以及少運動之外，最主要的原因就是長期抽菸。香菸內含有眾多化學物質，是造成血管內皮發炎的強力因子，每抽一根菸，就是距離心肌梗塞又更進了一步。因此他也建議，目前南投醫院有推出第二代戒菸的門診服務，提供更完善、系統的戒菸諮詢與治療，可有效率的達到戒菸效果，有需要的民眾可洽詢服務專線。