（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）進入年終除了年終獎金一事會令人期待之外，尾牙也是掀起另一波年終高潮的主要盛事，也因此各公司福委會，將開始忙碌起來，腦筋急轉彎，試圖要安排最精采的活動與節目，犒賞一年來員工的辛勞及努力，不過，無論請歌星助陣，還是尾牙抽獎活動，再怎麼精心規劃，恐怕還是比不過老闆當場「宣布加薪」，四個大字！老闆宣布加薪　尾牙最期待橋段對於員工而言，什麼事情才是讓眾人歡欣鼓舞的大事？根據yes123求職網的調查發現，高達65.3％的上班族認為，「舉辦尾牙，具有激勵員工的效果」，對於整個尾牙活動，有58％的上班族最期待「抽獎的獎項」；同時還有37.7％的人期待，「老闆上台宣布加薪，或加碼年終獎金」！年關將近，勞工朋友們也別太失望，由此次調查就發現，高達七成六（76％）的企業透露，在羊年農曆年前「有計畫」舉辦尾牙；雖然其中64.5％預估，預算是「持平」的，不過也有29.7％的企業表示，預算比去年「增加」。當然許多參加過尾牙的人，更希望自己能中大獎！根據調查發現，有超過半數（55.6％）的上班族表示，曾經在尾牙時「中獎過」；而且平均獎品價值為7,273元，算是不無小補，此外最想得到的尾牙獎品，主要有，現金（45.8％）、智慧型手機（33.1％）、出國機票（31.7％），以及汽車（30.6％）與黃金（29.8％）。出席尾牙，除了有吃又有拿，也不忘有表演可以看！調查顯示，對於藝人表演方面，上班族最期待的人選是，五月天（39.3％）、謝金燕（38.2％）、蔡依林（24.4％），以及蕭敬騰（29.3％）與張惠妹（26.6％）。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因台北市新科市長柯文哲，早已承認自身患有亞斯伯格症，頓時使此種症狀，再度受到社會大眾的關注，但亞斯伯格症到底是什麼？大部分的家長，恐怕還是無法完全了解其中全貌，導致少數家長，若孩子也有相同問題，很可能因此延誤治療，甚至在教育上身心受挫，而在一名五歲的男童身上，也許能帶你窺探亞斯伯格症，會讓一個孩子於生活之中，將遭遇到那些問題。男童總是一個人　不愛說話　台中一名男童小定，今年5歲，兩年前上才藝班時，老師發現他總喜歡一個人看書，而且會有一些獨特行為，無法融入團體行動，老師提醒家長可能需要帶小定去接受發展評估，但當時媽媽不以為意，總是將小朋友的行為合理化，認為他只是不太愛說話，個性比較安靜，直到接受評估後才知道小定罹患了「亞斯柏格症」。小定外表與一般孩子無異，但他們總是活在自己所理解的與眾不同的小小世界中，有些時候常出現固執的行為，但是還是能夠透過溝通幫助他們了解這個世界的規則，引導他們去理解及遵循。但社會上多數人對於亞斯伯格症不瞭解，常誤解這類孩子非常調皮搗蛋或自閉，因而被社會孤立。亞斯伯格症孩子很專注　可發揮特殊專長光田綜合醫院兒童發展門診江國樑醫師表示，亞斯伯格症者主要特質包括「人際互動困難」、「語言溝通困難」與「過度執著」，但智力發展通常和一般孩子差不多。但因為他們的特質又不像一般自閉症或過動症小朋友那麼明顯，所以家長較難早期發現孩子的異樣。不過仍有些端倪可以察覺，例如，亞斯柏格症的小朋友可能會比較有固執個性，當換了環境、與照顧者分離、事情沒按照計畫進行時，都可能會出現很激烈的情緒波動或異常行為，也比較難融入人群。家長若觀察到小朋友有相關情況，建議儘早到醫院兒童發展門診由專業醫師評估，透過專業的行為治療或藥物治療，孩子都會有正面的改善，甚至發揮專注力強的優點，在不同領域發光發熱！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過動症就一定要上課坐不住，蹦蹦跳跳，一刻都不能安寧才叫做過動症嗎？如果作為家長的你，有這樣的認知，倘若自己的孩子又罹患過動症，恐怕會因此延誤治療！別誤會！過動症不一定要很會動　苗栗為恭紀念醫院兒童心智科醫師吳四維說，注意力不足過動症，除了孩子活動力會異常高，事實上，還有一型是單純無法集中注意力的注意力缺乏症（ADD），這類孩子並非學校的麻煩人物、也不太會有偏差行為，然而不專心下，學習緩慢且成效差，孩子沒有學習樂趣又容易自信心挫敗。過動症分三種　家長務必釐清熟記他進一步解釋，其實注意力不足過動症分為三型，過動／衝動型、注意力缺乏（ADD），以及綜合型。ADD常見症狀包括上課常放空，容易受教室外風吹草動影響、念書寫作業時心不在焉、不是便當忘了帶去學校、就是聯絡簿作業忘記帶回家等。往往要等到課業壓力重了，才會被察覺不專心的問題，因此平均就診年紀也較有過動、衝動的孩子來的大。ADHD（包含ADD)若不治療，症狀會隨著年齡增長而複雜化，易出現逃學、社交障礙及偏差行為，而罹患ADD的孩童，雖然平時行為乖巧，在校不會與同學有衝突，出門在外也較合併過動／衝動的孩童安靜，但不專心的症狀不是只影響孩子學習、課業成績，孩子若長久下來在學業上感到挫敗，恐導致孩子對自我能力感到質疑、自尊心低下。吳四維呼籲家長，不要輕忽ADD症狀對於孩子的影響，及早介入、給予適當治療，有益孩子未來身心發展。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）注意力不足過動症的兒童，如果遭延誤治療，除了在課業學習上，會面臨極大挫敗之外，嚴重還可能併發其他精神疾病，例如，憂鬱症，不過，過動症所衍生出來的問題還真不少，因為根據研究指出，過動症兒童，對於電玩的成癮風險，也較於其他孩童來的高，醫師就呼籲，家中孩子若有坐不住、上課愛放空、常與其他人起衝突等症狀，就要特別當心！電玩刺激性較高　孩童容易成癮過動症中，單純注意力不足（ADD）的孩子因為不專心，會導致課業完成度以及學習程度低，但更需要擔心注意的是，孩子是否有沉迷過動或電玩的狀況！苗栗為恭紀念醫院兒童心智科醫師吳四維解釋，正子攝影（PET）顯示，罹患ADD的孩子腦中回饋系統的多巴胺接受體較少，多巴胺濃度低，比一般人還要更難從外在刺激中獲得滿足，因此特別容易被即時回饋性高的事物吸引。醫師舉例，寫作業的刺激較少，可得到的即時回饋低，就難以專注，但對於電玩、漫畫等刺激高且能即時回饋的事物，就容易讓ADD的孩子過度依賴、成癮。此外，根據國內大學所做的研究發現，ADHD（包含ADD）的孩子網路成癮的風險較高，雖然玩遊戲的時數與一般孩童相同，而成癮的程度卻較為嚴重，且孩童不專心的症狀與玩網路遊戲與電視遊戲時間長度成正比。他呼籲家長，不要輕忽ADD症狀對於孩子的影響，應及早介入、給予適當治療，有益孩子未來身心發展。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）再過一個禮拜就是冬至，家家戶戶不免要吃個湯圓應景應景，不過在吃湯圓的同時，可別忘了計算熱量，因光四顆包餡的湯圓，熱量就相當一碗白飯，此外，患有糖尿病、高血壓以及胃食道逆流的民眾，更要注意湯圓可別吃太多！包餡湯圓　盡量別再加糖水烹煮湯圓熱量高，要怎麼吃才能減少負擔？國民健康署指出，包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯的熱量。而包餡鹹湯圓內餡則含絞肉及油脂，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，除減少油脂攝取，也能增加飽足感。無餡小湯圓　可用其他食材取代白糖提味無餡紅白小湯圓建議湯頭避開濃糖水如，紅豆湯或花生湯（每碗各約為158、211大卡），改搭配天然的桂圓、枸杞、酌量薑汁或桂花醬（桂圓一湯匙約為10大卡、桂花醬一湯匙約為45大卡）來提味，能保留食物原本的風味，也可減少甜湯的熱量（約減少113大卡）。國健署進一步計算，像是吃4顆包餡芝麻湯圓（約280大卡）或5顆包餡鮮肉湯圓（約298大卡）就相當於吃進1碗白飯的熱量，因此要將當天的飯量減少1碗，才能避免熱量攝取過多。也提醒以下三族群，切記湯圓別吃太多，以免對身體造成負擔：1） 糖尿病／糯米升糖指數高，食用後容易讓血糖快速上升，建議糖尿病友應適量食用鹹湯圓並搭配大量蔬菜。2） 高血壓、腎臟病／包餡鹹湯圓鈉含量較高，約為包餡甜湯圓的75倍，建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯，以減少鈉的攝取。3） 胃食道逆流／糯米不易消化，加上甜食易致胃食道逆流，建議消化功能較弱或腸胃不佳者要酌量食用。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）哮喘是一種支氣管過敏的疾病，容易受到外來物的刺激，引起氣管收縮，導致胸悶、咳嗽等症狀出現，且嚴重時還可能會造成呼吸困難、缺氧、致命等，所以，每當氣候變化大時，都需要格外留意，而日前有項最新研究指出，小孩若常與父母一同睡覺，恐會增加哮喘、呼吸困難的風險。與父母共床　恐會增加風險該研究主要是由荷蘭鹿特丹伊拉斯謨大學，針對6160名母親和她們的孩子進行分析調查，其中也了解這些孩子1～6歲時睡覺時出現呼吸困難以及罹患哮喘的情況。結果發現，和父母一起睡的小孩，發生呼吸困難的情況多，且3～6歲時罹患哮喘的比例也較高，而所謂的「一起睡」，指的是和父母雙方或任一方，一同睡在同張床上對此，研究人員表示，雖然從此研究上來看，和父母同床有增加哮喘、氣喘等的風險，但目前尚未弄清楚這兩者間的關連，因此，未來還需要更多研究來找出哮喘與共床間的影響因素，而目前此研究刊登於《歐洲呼吸學雜誌》。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著冷氣團一波波來襲，根據氣象局預估，入冬以來第一波寒流即將報到，自明天起全台將陷入低溫狀態，中部以北低溫約8～9度，南部約9～12度、東半部則約12～14度。所以，提醒民眾除了要做好保暖工作外，也要格外留意身體狀態，因為流感、心肌梗塞、腦中風等疾病，在天氣溫度多變、寒冷的情況下容易發生。還記得前陣子因急性腦梗塞病逝的趙舜嗎？除了本身多重疾病外，這次引發腦中風恐怕也與天氣脫離不了關係，因此，特地與神經內科和家醫科醫師進行訪談，整理出冬天易好發的疾病，以及預防辦法，幫助民種遠離疾病，平平安安度過這個冬天。溫差相距5度要當心　中風發生率將提高過去德國曾有項研究指出，當室內外環境溫差相距5℃以上，中風發生率將增加2倍，對此，雙和醫院神經內科陳龍醫師表示，一般來說腦中風分為2種，第一是「出血性中風」，主要是因為動脈硬化、高血壓所造成動脈破裂，佔所有腦中風的2成；第二則是「阻塞性中風」又稱為梗塞性腦中風，主要是因為腦部血管受到阻塞所致，佔所有的8成。特別是年紀越長、血管硬化、三高、體重過重者容易發作，另過去曾中風過的民眾，再次發生中風率是9倍，所以，上述民眾皆應提高警覺，一旦發現出現臉歪、嘴斜、手腳無力、暈眩、走路不穩等時，就要立刻透過FAST中風指標來辨識，以免錯失黃金治療3小時，進而導致意識昏迷、死亡。做好保暖工作　可防中風為預防腦中風找上門，陳龍醫師提醒三高患者，應早晚2次定期量血壓，且最好控制在140／90mmHg、糖化血色素＜7％、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）＜100mg／dl，此外，天氣驟降會導致原本窄化狹窄的血管栓塞，所以，除了要將保暖措施做好外，還要避免處於溫差大的環境下，這樣才能降低腦中風的風險。心血管疾病患者　規律用藥避免誘發問題除了腦中風外，書田診所家醫科林兆啟醫師也特別提醒心血管疾病、呼吸道患者，應規律用藥、定期量血壓，注意保暖，必要時口罩、圍巾、手套等都可派上用場，且建議早上起來應先喝杯溫水暖身。此外，對於患者過敏性鼻炎的民眾，出門時不僅要戴上口罩，還要規律使用保養性鼻噴劑，以免誘發問題。另對於老人、小孩等抵抗力較差的人而言，在起床時可先坐起來等2～3分鐘，體溫回溫後在下床，也要多注意保暖，因為對此抵抗力較差的人，容易因感冒，流感等併發肺炎。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據最新2005～2008年的全國營養健康調查顯示，國人代謝症候群盛行率隨年齡上升而有增加趨勢，然而代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係。有鑑於此，為增加民眾對代謝症候群的基本了解，亞東醫院特邀施淑梅營養師主講預防代謝症候群的飲食撇步，希望透過此講座能讓大家知道如何運用飲食有效的遠離代謝症候群，歡迎大家踴躍參加。名稱：預防代謝症候群的飲食撇步時間：12月17日（三）10：00～11：00地點：亞東醫院南棟一樓思源廳洽詢：02－7728－1001

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）臺北市立聯合醫院中興院區近日收治一位乳癌病患，某日突然覺得呼吸急促困難，緊急送至急診發現血氧偏低，透過胸部電腦斷層檢查，發現雙側肺動脈均有血栓形成，診斷為急性肺栓塞，經皮下抗凝血劑治療，之後轉換成口服抗凝血劑控制，目前情況穩定。中興院區心臟內科陳冠宇醫師表示，急性肺栓塞是心臟血管致命三大疾病之一（急性心肌梗塞、主動脈剝離，以及急性肺栓塞），肺動脈血管因為血栓或氣體、羊水等造成肺動脈血管栓塞，使得血液無法流向肺部進行氣體交換，嚴重甚至會造成休克。久坐不動循環差   當心肺栓塞猝死率高肺栓塞許多是因為下肢靜脈栓塞造成，大多與下肢長時間不動，靜脈曲張，久坐久站或臥床有關，例如經濟艙症候群，其他危險因子包含先天的抗凝血功能異常、術後、懷孕、服用口服避孕藥、抽菸、肥胖、中央靜脈導管置入與惡性腫瘤等，可能造成呼吸困難、胸痛、咳嗽、咳血甚至休克等症狀。陳冠宇醫師也說，肺栓塞因為症狀不明顯診斷不易，死亡率高，提醒民眾要是出現胸悶、嘴唇發紫、下肢明顯水腫、或本身有血栓的患者都須特別注意。因為若未即時診斷出病因，往往易導致猝死或器官缺氧等相關併發症。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據WTO統計資料顯示，胃癌是全世界排名第4個易罹患的癌症，且在癌症死亡率名列第2，是全球的重大生命健康威脅，而胃癌的好發年齡主要約為40至80歲，男女發生比例約為1.83：1。對此，高雄長庚特邀胃腸肝膽科周業彬醫師、血液腫瘤科吳佳哲醫師及營養治療科徐硯怡營養師分別主講「胃癌淺介與新知」、「化學治療副作用及處理方式」及「術後營養照護」，希望能藉此增進民眾的醫學知識及自我照顧能力，歡迎大家踴躍參加。名稱：胃癌講座時間：12/20（六）8：45～11：50地點：高雄長庚醫院兒童大樓6樓國際會議廳－藍廳洽詢：高雄長庚社會服務課 鄭紀媛小姐（07）7317123轉3088