（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）未滿兩歲的寶寶，如果胃脹氣，眾多家長則會心急如焚，趕赴小兒科讓醫師檢查，甚至要求開立含有薄荷醇成分的外用擦劑，好能塗抹在孩子的腹部、鼻前等部位，讓寶寶於脹氣哭鬧之時，能就此停歇，但事實上，此時寶寶不哭不鬧，並非脹氣問題解決，而是薄荷能抑制中樞神經，彷彿成人吃下鎮定劑一般，頓時解決各種疑難雜症，然而，寶寶就此因薄荷醇不哭了、不鬧了，恐怕會引起呼吸困難，甚至是嬰幼兒癲癇！明文規定　禁止兩歲以下兒童用薄荷醇根據食品藥物管理署的規定，薄荷醇其實是遭禁止使用在兩歲以下的嬰幼兒，此外，早已有許多案例，全都指向嬰幼兒倘使用薄荷醇，極容易產生不良反應，然而，書田診所小兒科醫師葉勝雄觀察，不少家長還是對薄荷醇能消寶寶脹氣的錯誤迷思，深信不疑。不開薄荷醇　家長就翻臉葉勝雄直言，過去在門診上，家長只要遇到孩子胃脹氣，就非得要跟醫師索取含薄荷醇的擦劑使用，他說，嬰兒腹壁肌較為柔軟，吃入的氣體本身就容易使肚子脹大，所以絕大多數的嬰兒脹氣，都是正常現象，「這個觀念即使跟家長說了老半天，通常還是不會聽，家長一定要拿薄荷擦劑才甘願，」葉勝雄無奈地說。他接著說，如果不開薄荷擦劑，隔天小孩若持續脹氣哭鬧，家長反而會認為醫師沒仔細看診，不用心，為了給個「交代」，不少醫生只好開薄荷擦劑給予使用，但是兩歲小孩其實真的不建議使用薄荷醇，小孩即便在塗抹後真的不哭不鬧，並非脹氣改善，「而是中樞神經遭到抑制使然。」別再深信不疑　薄荷醇對胃脹氣無效台灣兒科醫學會的資料也指出，嬰幼兒使用薄荷醇能治療腹脹，並沒有任何研究能夠證實，反而有多起使用後出現不良反應的案例，例如呼吸停止、意識障礙，蠶豆症嬰幼兒，薄荷醇更是碰都碰不得！醫師提醒，嬰幼兒脹氣，最有效的處理方式是成人的好好安撫，若長期不明腹脹，或是有吐奶的症狀，則須找醫師診斷，提供較為專業的意見。也因此，若下次嬰幼兒再有腹脹問題，切記！請勿再擦含薄荷醇藥膏擦劑，以免傷及孩子健康。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）說到過年少不了的圍爐火鍋，不僅食材選擇很重要，配料以及主食的份量也都要多加留意，避免享受美食沒有節制，吃得過多或暴飲暴食，不僅腸胃受不了，也會加重慢性病的病情，可是得不償失。低脂肉類＋多吃蔬食　控制食量為首要因此，台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科金美琳營養師提醒，盡量減少高脂肉品、加工火鍋料等，火鍋沾醬可以選擇以大蒜、蔥提味，取代高熱量的沙茶醬等。火鍋若要吃得有要領，把握下列幾個原則，可以避免天冷吃火鍋造成負擔：1）多吃高纖維的蔬菜，因為蔬菜熱量低又含纖維質，可增加飽足感，所以在吃火鍋時，不妨多吃點青菜、減少肉類的攝取量。2）沾醬的調配應避免使用沙茶醬、芝麻醬等高熱量製品，可依照個人的喜好，以醋、醬油配合蔥、蒜末、辣椒等為佐料。3）選擇清淡鍋底，或以蔬菜熬煮湯底，清爽無負擔，應避免大骨高湯，以減少熱量的攝取。4）吃火鍋時建議可先吃蔬菜類增加飽足感，想喝湯也應趁這時，避免因烹煮完高油脂肉類，喝湯下肚後增加熱量及普林攝取。5）多挑選雞肉、魚肉及油脂含量較低的肉類，應避免脂肪含量高的羊、牛、豬肉等。6）吃八分飽避免過度飲食，當心造成腸胃不適。7）在吃火鍋主食類時，可吃冬粉、烏龍麵、玉米等來填飽肚子，盡量以不超過一份為限，慢性病患主食類攝取建議減半。8）減少加工製品，如：魚餃、蛋餃、貢丸、甜不辣等。金美琳營養師也叮嚀，除了上述吃火鍋的聰明選擇法，最重要的就是要提醒大家酌量食用、均衡飲食，尤其是吃到飽的火鍋，多數人都是吃到撐，除了會攝取過多的熱量之外，對於腸胃更是一大負擔。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來大腸癌成為國人好發癌症的第一名，也因為初期症狀並不明顯而往往被忽略。據統計，100年全國大腸癌發生人數達1萬4,087人，較10年前增為2倍，平均每天有39位國人罹患大腸癌，因此，呼籲發生率較高的50歲～74歲民眾，記得去做每2年1次免費糞便潛血檢查，避免癌症上身。 北市13萬人腸癌篩檢　揪出226人罹病臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，都會市民外食比例愈來愈多，且飲食習慣偏向高脂肪、低纖維及多紅肉，加上缺乏運動，導致臺北市大腸癌發生人數不斷增加。據103年臺北市共計13萬3,883人接受大腸癌篩檢，其中，發現大腸癌226人、癌前病變3,191人。由於大腸癌在早期無明顯症狀，等到解血便或大便型態改變等異常現象發生時，常為時已晚，呼籲應在沒有症狀時，就定期接受篩檢，若篩檢結果為陽性者，應進一步接受大腸鏡確診檢查，且0期到1期大腸癌治療5年存活率高達8成以上，因此，定期篩檢可及早發現治療，而預防大腸癌的健康秘訣就是「勤運動、多蔬果、少紅肉」。   

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）俗話說的好「凡走過必留下痕跡」，只要曾經有受過傷或是接受過手術，就一定會留下疤痕，然而，以目前的醫療來說，沒有任何的辦法，能將疤痕完全消除，且臉部不同於身體可靠衣物遮蓋，是會直接影響外觀，但現在長庚有項研究，能幫助民眾改頭換面，只要利用肉毒桿菌注射，降低兩側張力，就能改善術後疤痕，恢復光彩亮麗的外觀。避免肌肉過度收縮　就能減少疤痕變寬、變厚桃園長庚醫院整形外科張呈欣醫師表示，肉毒桿菌素經常被使用於除皺、瘦臉上，但其實臉部疤痕過寬與疤痕增生的原理，與皺紋形成相似，因此，如果在疤痕成熟前，將少量的肉毒桿菌素，注射於特定部位上，來阻斷神經與肌肉間的傳導，進而減少表面所造成的疤痕變寬、變厚的情形。拆線前或拆後不久　施打效果最好而長庚醫院根據此原理，找來了各60位的單側初期唇裂患者與單側唇裂大人患者，進行了術後注射肉毒桿菌素於唇裂修復疤痕附近，結果6個月後發現，不論是幼兒還是大人，疤痕明顯程度較對照組窄，且就視覺上來說，也較為美觀，由此可見，肉毒桿菌素運用於傷口上，不管是否為唇顎裂患者，都能有助於改善疤痕。對此，張呈欣醫師表示，雖然肉毒桿菌素可改善疤痕，但對於重症肌無力患者、孕婦等而言，則較不建議使用，且施打的黃金期，以拆線前或拆線後不久效果最好，因為一旦疤痕凸出來後，能改善的效果將相當有限，而目前研究刊登於《PloS one雜誌》、《整形外科期刊》。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）空難、天災人禍等重大災害發生後，倖存者或是親友可能會有許多傷痛的感覺與害怕的想法，南投醫院精神科表示，這悲傷反應，是在經歷重大失落事件或者失去所愛的人的正常反應，可藉由旁人傾聽、陪伴、支持度過，但倘若出現創傷後壓力症候群者，建議尋求心理治療協助。南投醫院精神科陳致遠醫師表示，創傷後壓力症候群是在重度壓力事件後，出現嚴重、持續以及有時延遲發生的壓力疾患，一般會出現過度警覺、逃避麻木以及似再度體驗之症狀。生理反應包括頭暈、頭痛、胸悶、口乾舌燥、心悸、腸胃不適等生理現象；心理反應有驚慌無助、憤怒、悲傷、自責、罪惡感等，甚至可能嚴重到有以下之心理疾患，如急性壓力反應、創傷後壓力症候群、憂鬱症、恐慌症、睡眠障礙等。高風險族群當心！　日後憂鬱風險提高哪些人是高風險族群？根據國內外研究，如親人死亡的家屬，自己受傷的受難者，曾有失眠史、精神科疾患者以及有明顯情緒激躁症狀者等，之後心理疾患或憂鬱的風險比較高。因此，當面對重大災害或者失去親人，會出現難過、生氣、不知所措甚至自責等感受，可鼓勵其親友可提供同理、陪伴、尊重、支持，也可以尋求就近精神醫療資源的協助，如心理師、社工師和精神科醫師等精神科專業人員。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）農曆春節將至，有許多民眾為應年節免不了需要大掃除，使家中環境煥然一新，但醫師表示，每到了此時，骨科或復健科門診往往會多了一群手痠腳麻、挺不起腰桿的病人，而這些人都是大掃除症候群的受害者。打掃工作重複性高　分時、分段避免過度使用屏基復健科陳毓仁醫師表示，打掃工作重複性高、工作負擔大，所以，使得民眾容易腰酸背痛，進而導致大掃除症候群，因此，年前大掃除時，建議民眾應謹記4個基本原則，才能舒舒服服過個好年：1）分時分段，提早規劃／很多傷害都是起因於過度使用，適當休息也很重要，時間與強度息息相關，因此，每次打掃30～60分鐘就要休息，做伸展動作或按摩，可以讓疲乏的肌肉恢復，以便從事下一階段工作，另外，也要避免一個人重複做固定的工作，才不會累積傷害。2）做好暖身運動／因為平時較少做大量家事的職業婦女，在做清掃工作前，如果沒適當的暖身，也會增加受傷的機會，若局部受傷疼痛時應採冰敷，勞動後痠痛時則應熱敷。3）正確的姿勢／門診最常見的傷害就是因掃地拖地、或搬抬重物的姿勢不正確所引起，特別是本來就有頸椎腰椎痼疾、經常閃到腰或是體能較差的人，所以，建議有疑慮時，應先向專業醫師請教，以免造成身體上的傷害。4）工欲善其事，必先利其器／選用效果較好的清潔劑、抹布、拖把，甚至是電動工具，都能夠有效減少重複施力的動作，舉例來說：使用長柄拖把、掃帚可減低彎腰程度。掌握訣竅、避免錯誤姿勢　可降低疼痛不適發生率大掃除雖是件費時費力的工作，但只要掌握正確訣竅，避免錯誤姿勢，配合全家總動員，不但能藉此增進家人感情，也能輕鬆過好年，如果出現疼痛不適的狀況，也建議及早諮詢專業醫師，避免延誤病情，壞了過年的大好心情。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雙腳受傷須復健，最好能用力動起來，以免出現靜脈栓塞，血塊流流流，流到了肺部，演變成肺栓塞，恐怕會丟了小命！台中一名二十九歲的男子，不久前因為車禍大腿骨折，經手術後返家休息與復健，不料，才過沒多久，男子復健之時，驟然失去意識，還沒了呼吸與心跳，緊急送醫後，確診為雙側肺栓塞，而急救歷程中，禍不單行，還出現腎衰竭、肝臟撕裂傷，狂輸一百多袋的血，所幸醫師拼命努力，採葉克膜及低溫療法，男子才幸運逃過死劫！突然沒呼吸心跳　急救還出現大出血　這名29歲電子工程師詹先生，原本身強體健，一個月前因車禍大腿骨折手術術後在家復健時突然失去意識，沒心跳也沒血壓，送至鄰近醫院急救CPR 45分鐘因無，加護病房，轉至臺中醫院繼續急救30分鐘，醫療團隊一邊CPR一邊放置葉克膜，電腦斷層顯示為雙側肺栓塞。在加護病房治療期間，心臟外科醫師劉殷佐先是給予低溫療法，將詹先生體溫降到34℃以保護腦部，但後來詹先生又發生急救的合併症，肝臟撕裂傷與急性腎衰竭，大量大出血約3000c.c.，已經占身體血液的一半，緊急進行肝臟栓塞治療，除了止血之外另輸了一百多袋的血，同時進行血液透析。多種療法多管齊下　男子順利救回還無腦損之後，詹先生心臟功能慢慢復原，因為急救時使用的葉克膜模式是靜脈-動脈模式，在醫療團隊多次討論後，抗凝血劑發揮功效之時，將葉克膜轉換為靜脈-靜脈，5天後順利移除葉克膜，詹先生在移除葉克膜兩天後轉出加護病房，在無任何神經損傷的後遺症下，普通病房住院一星期後平安出院，恢復神速。    雖男子幸運撿回一命，但肺栓塞又合併多處衰竭與大量出血，還能在無腦損傷的情況下，順利出院，案例時在少見，台中醫院院長李孟智呼籲民眾若因故骨折，術後仍要適度運動，身體少動不利健康，易造成靜脈栓塞。若身體感到不適，請及早就醫。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）突然有偏頭痛症狀，可要多加當心！台中一名五十歲的盧姓男子，日前突然出現劇烈頭痛以為感冒，遂不以為意，只到附近診所就醫吃藥，但症狀卻仍持續，頭還是時常痛到哀哀欲絕，好在子女苦勸下，到大醫院進一步檢查，不料，經電腦斷層掃描一檢查，竟發現是右側額葉顱內出血合併蜘蛛膜下腔出血，再持續拖下去，恐怕因此喪命！天氣轉變劇烈　腦部血管易爆裂男子頭痛劇烈送醫後，經由64切電腦斷層掃描模擬顱內血管攝影檢查發現患者右側額葉腦內出血，以及蜘蛛膜下腔出血，確診為前交通動脈瘤破裂所造成。安排緊急開顱併動脈瘤夾閉手術、同時放置顱內壓監測器與腦室外引流裝置，手術進行3小時順利完成。術後患者恢復良好，且無頭痛症狀，住院近一個月，於近日出院返家休養。童綜合醫院神經外科醫師金若屏表示，前交通動脈瘤發生在二條前大腦動脈與前交通動脈相匯處，因動脈血管內壁長期在高壓血流衝擊下，最後血管壁變薄造成局部突出，在天氣轉變、高血壓、情緒激動等情況下，隨時都有破裂的可能。動脈瘤破裂出血　致死率高達三成金若屏說，動脈瘤破裂出血致死與致殘率非常的高，約有三分之一的病患到院前或到院後立即死亡，另外約三分之一呈重度昏迷及終生失能狀況，最後還是有可能死亡。只有三分之一患者能維持相對穩定清醒，有機會可以接受治療。金若屏呼籲，冬天感冒的民眾也驟增，但若出現異常的突發性劇烈頭痛、嘔吐、發燒、頸部僵硬、單邊肢體無力等，且無法痊癒時，應及早至大醫院檢查，切勿自行判斷視為感冒症狀；如果拖延至意識不清或昏迷才就醫，治療的效果及預後比較不好，民眾應特別小心注意。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日新聞報導不鏽鋼餐具含錳超標議題，讓許多民眾紛紛擔心對健康造成危害。其實不鏽鋼容器的含錳量，不等於錳的溶出量，且醫師也表示，錳於金屬製品中不易溶出，對健康不會造成危害，呼籲民眾無需過度驚慌。微量「錳」健康危害少　大多會排出體外南投醫院腎臟科莊宗芳醫師表示，食物中含錳較多的有綠色蔬菜、糙米飯等穀類、堅果類茶葉等。人體吸取錳之後，雖然大部分都會排出體外，但若吸收過量的錳，特別是在製造使用錳的工廠或礦場工作的人，可能會引發神經、肝、腎病變，但微量的錳對人體的健康並不會造成危害，民眾不用太過擔心、驚慌。南投醫院蕭曉安營養師指出，市面上不鏽鋼材分有201、430、304、316等款，這次不鏽鋼便當盒出問題的事件，是採用非「飲食級」的不鏽鋼食器，依食品安全衛生管理法規定，不鏽鋼便當盒必須是以含鎳較多、含錳量在2％以下的304不鏽鋼。他也提醒業者，產製各類食品容器具或包裝時，應確保產品符合「食品器具容器包裝衛生標準」，並應明確標示產品資訊。   

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名蔡媽媽長期受退化性節炎所苦，每天晚上都痛得要命，早上又會變得很僵硬，可是不想開刀或者一直吃藥，中醫有沒有什麼方法可以改善呢？相信很多人都遇過類似的問題，因此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院請來了中醫針灸科胡奕晟醫師主講「膝關節退化的中醫治療」，講解中醫裡有哪些方式可以改善膝關節退化，並免費替民眾諮詢，歡迎大家踴躍參加。名稱：膝關節退化的中醫治療時間：2月12日（四） 17：30～18：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院一樓大廳院徽前衛教區洽詢： （02）2791－9696＃1008　社會工作室劉大任社工