（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣女性追求美麗已經超乎想像，除了臉蛋精緻化，更要追求不老童顏！演藝圈中也有許多不老巨星，例如剛過50大壽的劉嘉玲，媒體拍到她出席盛大生日派對穿著黑白相間禮服，身材凹凸有緻；臉上氣色紅潤，年過半百還是如此嬌豔，幾乎是凍齡在30歲的樣貌，可見對於保養的用心絕對不留餘力！補充膠原蛋白需注意　過多恐造成腸胃負擔由女星帶起，抗老已然成為女性最在意的事情，但在方法的選擇上可要注意了！市面上有許多主打抗老產品，不論口服或是外用，主要原料都是膠原蛋白，但膠原蛋白是構成細胞外間質的聚合物，在動物細胞中扮演結合組織的角色，簡單來說膠原蛋白主要存在人體皮膚真皮層中，保持皮膚的緊密性與彈性，減少皺紋，也因此市面上所販售的膠原蛋白產品，其宣稱的功效恐怕有過於誇大的嫌疑。皮膚專科醫師曾忠仁表示，補充膠原蛋白固然是正確的理論，但是產品製程與技術也是關鍵；一般市售的膠原蛋白，通常被腸道內的消化酵素分解後，要顯現在肌膚上的效果是很有限的，而且過多攝取反而會造成人體腸胃負擔。皮膚凹陷、細紋　當心初老症狀！如果購買膠原蛋白，很可能因此買到地雷產品，但年關將近，愛美的女性該怎麼對臉部施以急救，達到凍齡的效果呢？曾忠仁醫師建議，輕熟女們若有皮膚凹陷與細紋的產生，都是老化的初期症狀，而維持童顏最重要的是臉部膠原蛋白的支撐，曾醫師表示可利用注射有類似膠原蛋白作用的玻尿酸填充劑，來幫助撫平細紋與拉提的作用；而若是40～50歲熟女臉頰大幅凹陷，則可注射3D聚左旋乳酸來改善，效果在數個月之後逐漸顯現，也較無副作用及恢復期的顧慮，讓愛美的輕重熟女們在變美的同時，還能好好享受期待已久的年節假期。

（優活健康網編輯部／綜合整理）大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見。壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮。壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏。但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境。事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等。據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。壓力的危害不僅限於身體的健康方面。有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因。明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。（本文摘自／蕙蘭瑜伽／原水文化出版）

（撰文／Frank Chen）（採訪諮詢／自遊行-行銷總監Sophia）聽到「集尿器」三個字，大部分民眾，不難直接聯想到，這是專門讓有尿失禁難處的患者使用，但事實上，集尿器卻還有其他用途，在台灣，就有一群可愛的退休伯伯，為了出國旅行，應付長時間的旅程，一起團購「攜帶型男性用集尿器」好讓他們的旅行能萬無一「濕」，完全打破對於購買集尿器的心理障礙，反而使旅行更加便利，將集尿器當作他們的最佳旅行伴侶。 2013年袁明琦醫師為了深受泌尿困擾的父親，利用氧氣面罩的概念，發明了「自遊行集尿器」，不僅重拾父親的笑顏，也幫助許多有相同困擾的家庭。為了更貼近患者的心聲，自遊行團隊決定舉辦全台趴趴走活動，耗時4個月駐點超過一百家藥局，康薦行銷總監Sophia，她向記者分享了在這次全台趴趴走的活動，聽到、看到、感受到許多小故事。老年人團購集尿器　提升旅遊品質 Sophia說，大部分的老年人對於尿失禁非常避諱，因為愛面子，通常不會將身體狀況告訴其他人，而包尿布更讓他們在意別人的眼光，即便集尿器比起尿布方便，能讓老年人穿在身上四處趴趴走，但心理障礙這一關，還是難以越過。然而，在台東醫材行駐點時，卻意外遇到一群可愛的退休伯伯，她回憶，這群伯伯很特別，與其他人不一樣，竟是一群人揪團採購集尿器，為的就是出外旅行時，不因長途跋涉找不到廁所，而壞了旅遊品質，「外套一蓋，就可以馬上解決」Sophia形容當時老年人們，洋洋得意的說明為何會買集尿器的原因。高速公路大塞車！尿急不用怕 還有一次，康薦自遊行參加2014國際泌尿科醫學會，只要是到攤位詢問的醫師，皆可免費獲贈集尿器一個，當天剛好有許多開車北上的醫師，拿到集尿器時紛紛表示：「真好！這樣就不用怕回程塞車會尿急。」一週後，竟有一名醫師特地打電話到公司表示，上周參加完醫學會的回程，碰上高速公路大塞車，他把集尿器拿出來使用，沒想到出乎預料的便利，一解燃眉之急，並保證以後會把集尿器推廣給更多的老年人，使更多家庭能受惠。讓產品有溫度　站在長者角度思考 設點擺攤除了直接接觸患者之外，對於醫材行門市人員，更是發揮教育訓練的功能，Sophia解釋，就如同這項產品的發明有一段感人的故事，自遊行團隊希望讓產品有溫度，不再冷冰冰，並讓門市人員學習該如何關懷有這樣疾病的銀髮族。當Sophia想到集尿器曾幫助過許多，深受尿失禁困擾而不敢出門的老年人，因配戴自遊行集尿器開始重拾笑容，又復燃起出外旅遊的興致，就感動不已。曾經還有伯伯感謝的留下連絡方式，希望有機會可以邀請她到家裡吃飯，講到這裡Sophia又不禁紅了眼眶，她說：「每當患者能坦然接受，並打開心房使用集尿器，幫助他們找回笑容，就是康薦所要負起的責任！」

（優活健康網新聞部／綜合報導）「指甲凹陷、變色、斷裂，手指腫痛，到底怎麼了？」原來與乾癬有關！皮膚科醫師李婉若表示，大約50%的乾癬病患在指甲會有上述症狀，常誤被認為是灰指甲，但其實灰指甲是屬於黴菌感染，指甲會明顯增厚；而乾癬的指甲症狀則會變黃、出現小凹洞，嚴重時甚至會引發乾癬性關節炎！指甲、頭皮有乾癬　為乾癬性關節炎高危險群乾癬性關節炎潛在徵兆常顯現於皮膚、關節及指甲，且要特別留意指甲會出現凹陷、指甲下方增厚、指甲變色、混濁、甲床剝離等。根據臨床統計，約有85%的乾癬病患，當有指甲症狀出現時，就可能是乾癬性關節炎的高風險性族群，李醫師提醒「由於患者多數先有乾癬，平均10年後可能引發乾癬性關節炎；而關節破壞是不可逆的症狀，一但毀壞就不能恢復，不可不慎！」李婉若醫師表示，近來診間常聽到患者說，早上起床是一天最糟的時候，常感到關節僵硬，做任何動作都需要暖身幾分鐘，之後才能順利活動。乾癬性關節炎在天氣冷時容易發作，特別是在人體脊椎（中軸）是最易忽略的徵兆；因此，當覺得自己身體時常僵硬或懷疑自己有關節炎，建議可回診尋找醫師做進一步檢測。廚師飽受乾癬關節炎之苦　生物製劑治療改善生活品質日前，一名鐵板燒師傅因罹患乾癬合併乾癬性關節炎，不僅皮膚狂掉屑，關節變形也造成工作不便，一度因無法直接面對客人，被調到後場做備料，在接受生物製劑治療後，症狀獲得改善，關節也不再惡化，重回工作岡位繼續第一線烹飪工作。對於乾癬、乾癬性關節炎的治療，李醫師認為生物製劑有腫瘤壞死因子（TNF-α）抗體，目前是乾癬性關節炎的標準治療方式，可同時改善乾癬症狀及控制關節的發炎和破壞程度，透過2週施打一次、定期回診，有助於醫師及病人監控病情。最後李婉若醫師也呼籲，乾癬除了皮膚症狀外，更可能會引發不可逆的關節破壞；因此，愈早開始預防，愈能避免關節被破壞。提醒乾癬患者，應保有規律的日常生活，留意身體的變化，切記不菸不酒，配合醫師診斷及定期回診，才能脫離「癬」境。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）年節將至，許多民眾都在加緊腳步的採買年貨，只不過，近年來面對層出不窮的食安事件，部分不肖業者為貪圖利益，不顧大眾健康，紛紛添加雙氧水、二氧化硫等來降低成本、增添美觀，但其實這些化學物質攝取過多，恐會對身體造成負擔，嚴重時甚至會影響肝、腎功能。因此，年貨挑選成了民眾關心的事情之一，而營養師建議，在挑選時應多選擇新鮮、當季的食材，且避免使用加工品，如此一來，才能減少化學調味料及添加物對人體的危害。多看、多比較　有助於避免買到黑心品為使民眾在購買年貨時，能夠安心辦、好過年，國泰綜合醫院陳明玉營養師及團隊，提供5種常見的黑心年貨陷阱，包括乾香菇、蝦米、香腸等，希望民眾在挑選時可多看、多比較，以避免選到黑心品，影響身體健康：1）乾香菇／香菇傘面呈（深）褐色、有厚度、菇型完整，且蒂頭結實粗壯香氣濃郁為佳，反之，若是摸起來不夠乾燥，甚至會破碎，就表示不夠新鮮，而背面的傘折處，顏色應呈現為米白色，若顏色太白、有黑點，可能是存放過久，顏色偏黃，則是則可能是因浸泡過量二氧化硫所造成，因此，只要傘折處非米白色時，就不建議購買。2）金針、竹笙／若食物顏色雪白鮮艷、聞起來有刺鼻藥水味，可能是使用過氧化氫（雙氧水），或二氧化硫燻製，所以，不建議購買，而食用前，建議用100度熱水浸泡20分鐘，重複2～3次，可去除9成的二氧化硫。3）蝦米／有些蝦米會添加食用色素或二氧化硫，使顏色鮮紅漂亮，所以購買時，應選擇自然淡橘色，聞起來沒有異味的蝦米，且選購時，可用手摸摸看乾燥的程度，如有潮濕、發霉的現象，則不要購買，此外，烹煮前則可先用溫水浸泡或川燙，以減少色素和二氧化硫的殘留。3）香腸、臘肉／常添加亞硝酸鹽作為保色劑，讓肉類顏色呈現淡粉紅色，增加賣相，也可用來抑制肉毒桿菌，所以建議在挑選時，避免看起來太紅艷，應選擇外表乾爽、規格一致、冷藏真空包裝的產品。4）蔬果乾、醃漬蔬菜與蜜餞／經油炸、風乾、醃漬等製作流程造成營養流失，且許多不肖廠商為延長保存期限及增加賣相，添加超量的防腐劑、漂白劑、著色劑，若長期食用可能產生過敏、腸胃不適症狀，甚至危害肝腎功能，而大量製作的原料，也可能為降低生產成本，使用品質不良或腐壞的食材，脫水過程也會造成農藥濃縮，使得吃下肚的濃度變高。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）物聯網隨著高速路的普及，逐漸成為未來的大趨勢，簡易而言，物聯網若發展成熟，家裡的安全、燈光、家具，以及身上的穿戴式用品，全都能圍繞著智慧型手機進行控制，而在未來，愛滋病、梅毒的檢測，也可望透過智慧型手機隨測及知，大幅降低檢測費用！檢測愛滋手機搞定　不必再怕異樣眼光愛滋病與梅毒檢測，在台灣民眾若要進行篩檢，即使檢測再簡便，甚至費用全免，還是得畏畏縮縮、遮遮掩掩，也因此政府大力提倡匿名篩檢，只是篩檢率仍有待加強，但美國的研究指出，要價三十四美元的手機附加裝置，其實就能在數分鐘之內，知道一個人是否感染愛滋與梅毒。測驗的方式，以血液進行病毒抗體的檢測，科學家說，手機插上連接器後，可以仿效「應用酵素結合免疫吸附分析」，而此分析是具準確率的檢測方法，效果幾乎相同，一樣具有準確度。而目前此裝置已開始進行實驗，可望能在不久後的將來，實現手機檢測的目標。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）近幾年來，全球經濟起伏劇烈，如洗三溫暖，讓眾多人心情為之忐忑，不過卻有一項產業，在中國大陸逆風高飛，持續加溫，那就是炒得正火紅的醫美市場；根據我國外貿協會的統計，大陸每年高達300萬人搶做醫美療程，市場年成長率更直逼10％，而這把烈火也因自由行陸客大幅增加，已燃燒向台灣，掀起新一波陸客醫美觀光潮！　台灣大陸醫美技術落差　達20年以上 為什麼台灣醫美診所，能在兩岸市場強力突圍，颳起旋風，讓眾多大陸人捨近求遠，千里迢迢專程搭機來台，搶著尋找整外醫生修修臉？關鍵就在「專業」、「技術」與「品質」。整形外科李兆翔醫師表示，以他的觀察，中國大陸的醫美診所，礙於法規不嚴謹，品質落差甚鉅，讓即使是風險較低的微整形注射，都經常引起許多糾紛和失敗的案例。舉例而言，現在大陸還有部分醫美診所，使用材質低劣且違法的「奧美定」進行隆乳、隆鼻等醫美手術，「這是台灣2、30年前的事情，現在大陸還是普遍發生！」他如此強調。反觀台灣醫美技術，相較於中國大陸，如同鍍金磁鐵，讓眾多大陸愛美的女性趨之若鶩。李兆翔醫師表示，台灣醫美服務水準高，又同是華文語系溝通無礙，更重要的是價格透明，不會像大陸市場漫天喊價，卻又沒有和術後的風險性劃上等號。抽脂、超音波拉皮　獲陸客心目中最愛「門診陸客近年來就增加了3成之多。」李兆翔醫師推估，陸客來台最熱門的醫美療程就屬微整形，並以超音波拉皮、玻尿酸和肉毒桿菌素居首；而整形手術則屬於抽脂、補脂、隆乳最為火紅。尤其以非侵入性的超音波拉皮合併微整形注射同時拉提、塑型與威塑抽脂，因恢復期較傳統手術快，廣受陸客青睞。李醫師解釋，超音波拉皮是以由內而外的聚焦式超音波，以非侵入式的方式作用到SMAS層（肌膚的肌肉纖維組織）。此外，威塑抽脂將過去傳統抽脂手術的2周恢復期，縮短至術後隔天即可出遊，也成功擄獲許多陸客的芳心。「以前抽脂完患者都會因疼痛不能下床，現在陸客隔天就可遊台灣」李兆翔醫師說。雖台灣無論在技術或是品質上，都大舉超越中國大陸，但李兆翔醫師也提醒，陸客來台醫美觀光前，最好還是能做事前準備，找尋較為知名的醫美診所，術前更要與醫師詳細溝通，才能獲得滿意的效果。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）跨海千里來就台醫！日前，一名來自蒙古的奏古特先生，長年來飽受心臟病之苦，且2年前被診斷出心肌無力，而在當地僅能用藥物治療，因此，醫師建議他到海外接受手術，經過多方詢問後，來到了台灣接受檢查。結果發現幾條血管嚴重阻塞，又加上他本身患有糖尿病及腎臟病，若不治療恐有生命危險，所以，在醫師的建議下，接受了心臟冠狀動脈繞道手術，而目前恢復迅速，已順利出院返蒙。心臟冠狀動脈阻塞　好發60歲以上長者台北醫院心臟內科黃建元醫師表示，心臟冠狀動脈阻塞好發於60歲以上長者，且大部份病患可經由心導管手術治療，不僅如此，隨著心臟外科手術的進步，目前此手術已不如想像中危險，若以常規心臟冠狀動脈繞道手術來說，成功率已高達95％以上。另外，近年來也已發展出各種微創，及低侵襲性的技術，來幫助患者降低術後所產生的不適，恢復也更為迅速。  

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）癌症，未來可能就如同三高以及慢性疾病一樣普及，根據世界衛生組織的估計，二十年後全球罹癌人數會增加五成以上，此數據一出，引起眾多人的恐慌，但來自英國癌症研究中心的最新研究，數據更是令人跌破眼鏡，一九六○年代以後出生者，未來約有一半以上的人口，全都罹患癌症，但也因醫藥科技的突飛猛進，這半數人口即使罹癌，也能有十年以上的存活期。壽命愈長　罹患癌症的機率就愈高來自英國癌症研究中心的研究指出，因為現代人的壽命會愈來愈長，加上飲食與生活習慣的改變，一九六○年代以後出生的人，會有超過半數以上，遭診斷出癌症，研究人員說，活得愈久，罹癌的機率本身就會隨之提高。研究稱，六○年代後男性罹癌的機率為百分之五十三，女性則是百分之四十七，男性比女性較高，但所幸，隨著癌症療法的進步，以及癌症篩檢的普及，未來癌症患者至少存活十年以上都沒問題。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）復興客機墜毀基隆河震撼全國，而令人擔心的是，危機突發事件過後可能會衍生創傷後壓力症候群，因此台北市聯合醫院臨床心理師高振傑表示，空難傷者及家屬，建議少看新聞，相關訊息知道了解即可，避免因畫面不斷播送，喚起傷痛。緊張焦慮情況持續　應尋求專業協助高振傑說，面對突如其來的重大天災、人禍，部分人會產生「創傷後壓力症候群」。不過，一般來說，多數人在事件發生後，大都能逐步緩解，因此也建議倖存者，若之後身體狀況已無大礙，可盡快回到工作崗位或學校生活，回歸正常生活步調，都能幫助身心靈逐步恢復。但他也呼籲，若自己或身旁親友於事發後4～6後仍出現了異常的緊張與壓力，可尋求相關專業協助，而此次台北市衛生局也已結合北市聯合醫院松德院區，至4月底提供24小時你我安心諮詢專線「臺北市民熱線1999轉2521」，尋求身心安頓。