（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）被動瘦身法，讓你不運動也能輕鬆塑身！日前，高雄市立大同醫院發表一項成果，利用局部的電刺激進行塑身，幫助民眾改善部位皮下脂肪量，提高新陳代謝率，並加強腰、腹、臀、腿局部脂肪代謝，達到曲線塑身的效果。自去年推出後，所有參與者皆進行為期3周的被動式運動，結果女性民眾顯示瘦身成果為平均上腹圍減少4.41公分、下腹圍減少5.09公分；而男性民眾上腹圍平均則上腹圍減少3.6公分、下腹圍減少2.3公分，腰、腹圍明顯下降數公分。電流40分鐘　消耗熱量如同快跑1萬5千公尺家醫科戴書郁醫師表示，長時間運動可使特定脂肪脢（Hormoe－sensitive）活性提高，能催化肌肉間三酸甘油脂分解，同時刺激腎上腺素及胰島素分泌，然而，每次使用特殊中頻電流約40分鐘，所消耗的熱量相當於快跑1萬5千公尺，或做150次仰臥起坐，且課程期間不吃藥、不打針及不需改變生活作息，適合忙碌或是無法持續運動的民眾。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我可以哭嗎？」11歲小淳懂事貼心到連哭都這麼問。小淳一家九口，有兩個智能障礙姐姐，父親和她都有心臟的疾病；記者會現場播放小淳簡單願望的影片，小淳一句「我可以哭嗎？」讓現場每一位揪心流下不捨的眼淚。不捨年僅11歲、只有26公斤的瘦弱女孩，卻如此懂事、如此壓抑，她的幸福就是要長命百歲照顧一家人。 為瞭解貧困家庭需求的情況，中國信託慈善基金會和家扶基金會共同合作進行「貧困家庭幸福需求調查」，發現貧困家庭中有8成的兒童認為目前的生活是幸福的，顯示貧困家庭兒童的幸福是建立在正向的家庭關係。但從五大福祉指標來比較貧困家庭與一般家庭的差異：貧困家庭熱水器不足率是一般家庭的8.12倍； 35.1%的貧困家庭兒童每週至少有一天沒吃早餐，沒有吃早餐的比率是一般家庭兒童的10倍籲請伸援手 幫助貧童穩固幸福童年！在家扶基金會的服務貧困家庭的經驗當中，經常發現像小淳這樣的貧困家庭。雖然「幸福很簡單，也很脆弱」是大多數貧困家庭的寫照。家扶基金會執行長何素秋憂心的說：「再苦也不能苦孩子」，根據家扶的扶助統計有10,429戶，約有21,000名兒童處在家人生病或不在身邊，甚至煩惱要如何給家人一個更好的生活。因此他期盼社會大眾能踴躍愛心募款行列，幫助像小淳這樣的孩子。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近日冷鋒來襲，使得許多民眾喜歡飲用熱奶茶、咖啡，或是可可來暖和身體，但你知道嗎？根據國民健康署調查指出，含糖熱飲熱量驚人，以市售700ml的手搖熱珍珠奶茶為例，一杯下肚就等同於喝下28顆方糖，如果每天一杯，一個月就可能胖超過2公斤，且常喝含糖飲料，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機率，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險。溫開水好處多　負擔低、又可清除體內廢物國民健康署邱淑媞署長表示，沒有熱量的白開水，是人體最健康、最經濟的水分來源，冬天喝溫開水，除了可維持體溫恆定外，透過排除尿液、汗以及糞便還能清除體內廢物，促進腸胃蠕動，進而預防便秘，因此，基隆市衛生局建議民眾若想取暖、解渴，溫開水是個很好的選擇。含糖熱飲熱量高　一杯咖啡就等同18顆方糖世界衛生組織建議，額外添加之精緻糖攝取量，上限為每日所需熱量的10％，以男75斤、女公斤之靜態工作者為例，每日所需熱量各約2250、1650大卡，糖分每日攝取量上限男性約225大卡，約11顆方糖量、女性則約165大卡，約8顆方糖量。除了熱珍珠奶茶外，其他含糖熱飲熱量和含糖量也十分驚人，例如：市售600ml含糖熱咖啡熱量353大卡，喝一杯就等於吃下18顆方糖；700ml的熱可可，也含有約28顆方糖，只要一杯，就超過世界衛生組織建議每日糖分攝取量的2倍以上。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名76歲林姓老婦人，最近幾年因為腎臟功能不好，洗腎已經五年，數月前開始出現肉眼可見血尿的狀況，在醫院檢查發現在膀胱及左側的輸尿管有腫瘤，經切片診斷為泌尿道上皮癌。經醫師詳細說明，選擇積極治療，接受達文西機器人微創手術，同時切除左側的腎臟、輸尿管，以及膀胱、卵巢和子宮，總共5個器官，術後恢復良好。無痛血尿是警訊新光醫院外科部黃一勝醫師表示，台灣洗腎的病人高居世界第一位，根據研究發現，洗腎的病人發生泌尿道上皮癌的機會為一般人的30到40倍！泌尿道上皮癌可以發生於許多部位，包括腎盂、輸尿管、膀胱等任何部位，最常見的是位於膀胱；常見的症狀主要是無痛血尿，即使是已經沒有排泄尿液的洗腎病人，也可能再度出現由尿道尿出血。膀胱及輸尿管腫瘤　微創手術切除5器官黃一勝醫師說明，洗腎的女性病人發生腎臟、輸尿管及膀胱等多發性泌尿上皮癌時，建議採取泌尿系統全切除手術，由於傳統手術會造成腹部大傷口，因此這次使用達文西機器人手術，完成本院第一例腎臟、輸尿管、膀胱、尿道、子宮及骨盆腔淋巴結清除手術，手術後病人恢復良好，相信將來能治療更多類似的患者。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日眾多人為了趕在農曆節前，搶點光明燈安太歲，不少赫赫有名的大廟門前，都排滿了虔誠信徒，為的就是求得下一年的平安順遂，不過像這樣迷信的民眾可真不少，根據人力求職網的調查指出，近八成的上班族曾經算命過，且認為辦公室風水最差的地方，就屬「老闆座位」的附近。上班族迷算命　八成都曾花錢算過錢景不明，未來茫茫，不少人都想找算命師指點迷津，而根據yes123求職網的調查發現，高達78.6％自己曾經算過命，而且經常算的也不在少數，其中有超過一成（11.3％）的人透露，累積的次數在十次以上，整體平均值則算過4.2次！到底哪些算命方式，眾上班族們覺得最準？前五名則為，八字（29.1％）、紫微（15.8％）、廟裡求籤（10.9％）、面相手相（9.8％）、塔羅牌（9.4％），平均花費五百多元算命。風水也不可放過　上班族最不愛坐洗手間旁 除了算命之外，辦公室風水當然也不可放過，調查指出，高達71.5％的上班族，抱持著「相信」風水的態度；同時還有超過半數的人（53.7％）透露，「曾經遇過」篤信風水命理的主管或老闆。至於辦公室個位置的風水最差？普遍認為「風水最差」的，前五名分別為，「洗手間旁」（64.7％）、「有橫樑在座位上方」（46.9％）、「與門口正沖」（42.3％），以及「老闆或主管周遭」（33.6％）和「垃圾桶旁邊」（30.7％）！

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）視力模糊、出現紅疹要當心，恐是梅毒找上門！日前，一位50多歲男子，在一個月前發現雙眼視力模糊，至多家眼科求診，但症狀一直沒有改善，也找不到原因，直到最近發現軀幹及四肢出現紅疹，此時，才發現原來他感染了梅毒，且視力模糊的問題，也可能是因梅毒所引起，後來接受治療後，目前視力模糊的狀況已逐漸獲得改善，且沒有留下任何後遺症。梅毒影響其他器官　恐會引起聽力受損、腦膜炎台大新竹分院感染科李官燁醫師表示，梅毒的臨床症狀變異性很大，若出現視力模糊等這種不典型的症狀，容易延誤診斷及治療，嚴重者可能造成失明等後遺症，而梅毒主要經由性行為傳染，若直接接觸到感染者皮膚，或分泌物、血液、體液等，梅毒螺旋體則會經由皮膚或黏膜破損處侵入體內，以致出現久不癒合的口腔潰瘍、全身性皮疹、全身性淋巴結腫大、發燒等症狀。然而，梅毒在感染晚期或是早期，都可能會侵犯到身體其它器官，引起視力模糊、聽力受損、腦膜炎等較少見的臨床表現，尤其是愛滋病毒感染者，及其他免疫功能不全者較容易發生。曾有不安全性行為者　應提高警覺最後，李官燁醫師呼籲，若曾有不安全的性行為，如與性生活史不明之對象發生性行為、或是未全程正確使用保險套等情形，之後如有任何身體不適症狀，應盡早就醫諮詢醫師的建議，以梅毒血清學檢查是否感染梅毒，以達早期診斷早期治療，避免造成相關後遺症。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日傳出國內許多縣市養禽場大量家禽死亡的消息，經由農委會證實，在許多養禽場檢測出禽類流感病毒H5N2及H5N8病毒，推測可能是此兩類流感病毒造成。民眾聞鴨恐慌，原本冬季補品薑母鴨、麻油雞皆不敢吃，南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示：煮熟就免驚。H5N8、H5N2未有人類感染紀錄廖嘉宏醫師表示，禽類流感病毒及人類流感病毒傳染途徑略有不同。大多禽類流感病毒主要存在消化道中，糞便中可能帶有流感病毒而散佈。而本次分離出來兩種H5N8及H5N2病毒雖對禽類屬高病原性，但並未有任何人類感染病例紀錄。他也認為，養殖戶在防範上，仍需注意。在養禽場設置上配合政府政策標準設置，定期消毒檢測，平時穿戴正確防護裝備，如有異常狀況須及時通報。提醒民眾對於禽流感病毒無須恐慌，只需避免購買私宰禽類，處理食物時烹煮全熟即可，平時避免接觸養禽場等環境，若意外碰觸禽鳥糞便，則盡速以肥皂清水沖洗雙手。

（優活健康網編輯部／綜合整理）將孩子視為自己（認為是自己的分身）、否定或攻擊孩子與生俱來的長相及人格、認為孩子是自己的所有物等，都是父母絕對不能有的想法。不管孩子再怎麼幼小，他就是個獨立的人。如果無法接受這個事實，就算是為了孩子好而採取的行動，也可能不符合孩子的需求。以下所列出的事項更要特別避免。1）將父母的願望強加在孩子身上／「我希望他變成這樣」、「我希望他做這個」，像這樣把自己的願望強加在孩子身上，並不是健康的心態。當然，我們可以理解爸媽就是因為重視孩子，對孩子的將來有所期待，才會有這樣的想法。但站在重視每個孩子自身的想法與個性、培育孩子內心的角度來看，還是要盡量避免。2）過度保護孩子／爸媽預先為孩子做太多事、給孩子太多「你要這樣做」的細微指示與命令、老是為孩子收拾善後等，對孩子來說也不是件好事。不讓孩子做他可以自己做到的事，是種過度保護，也可說是爸媽為了自己方便，出自「想快點把事情完成」的想法而產生的行為，並不是真正疼愛孩子。孩子隨時都想挑戰比現在的能力更困難一點的事物，所以會經歷很多失敗；也因為一步步的挑戰，孩子才能更加成長。應該讓孩子知道「失敗的話，這樣善後就可以了」、「下次這樣做就對了」，讓他學習承擔後果與責任，以後孩子才能自立。經過多次從錯誤中學習的經驗後，當孩子成功時的那種成就感，會為他帶來自信，也能提升他的自我肯定感，請爸媽不要從孩子身上奪走這麼重要的學習機會。3）過分情緒化／當爸媽太忙、精神太緊繃時，務必注意，不可把孩子當成宣洩情緒的出口。不要讓氣話脫口而出，而是先閉上眼睛、深呼吸，思考究竟該說什麼。有話跟孩子說時，也請先自己演練一下聲音的大小和語氣，再以冷靜的態度對孩子說話。若無論如何都無法抑制自己的怒氣，可在確認孩子處於安全環境下，先暫時離開現場，整理一下情緒。此外，爸媽也應特別注意，不要被當下的情緒影響，而以陰晴不定的態度對待孩子。比方說，孩子有話想說，你有時間就會好好地聽，沒時間則對孩子非常冷淡──這樣的態度會讓孩子感到不安。就算沒時間聽孩子說話，也要先告訴他，你有聽他說話的意願，只是現在情況不允許。就算是「親子」，孩子也是個獨立的人，請不要否定他的人格。（本文摘自／走進孩子的心／大好書屋出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）菇類熱量較低，是相當受女性歡迎的瘦身食材，但超市販賣的便宜菇類，全都是人工食品，請千萬不要因為貪小便宜而購買。各位不妨思考看看，菇類是如何種植而成？一般來說，菇類都是種植在陰暗潮濕、溫度維持在28度的溫室裡，經過一週到10天的時間才得以採收。而菌種也是農家親手培植的，就連香菇的菌種也是以人工方式增生，並且重複使用。這種種植方式會讓菇類呈極陰性，請各位一定要特別注意！菇類中又以金針菇與蘑菇陰性最強，不建議各位食用。人工種植的菇類屬於強烈的陰性食材，如果真的想吃菇類，請務必購買山上自然生長的天然菇類。菇類屬陰性　生病或患有肺疾者應避免食用市面上常見的香菇乾，普遍採用電力乾燥製成，不但沒有味道，也不會散發香氣；唯有在太陽下自然曝曬的香菇乾，才能熬煮出美味的高湯。有些人可能會因為自然曬乾的香菇乾價格昂貴，而捨不得花錢購買，但為了熬煮出美味的高湯，我認為多花點錢是值得的。如果真的很想吃菇類，除了要購買天然食材之外，也請務必在身體健康時食用。菇類屬於陰性食材，千萬別讓病人食用，而且肺臟不好的人，通常都很愛吃菇類，請各位一定要多加注意。（本文摘自／一菜一湯的健康奇蹟／采實文化出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據衛生福利部疾病管制署統計流感疫情顯示，自103年12月21日至104年1月10日止，全國計有3萬7,959人因類流感症狀就醫，其中2人引發重症。桃園市則有2,788人因類似症狀就醫，桃園市衛生局提醒，接種流感疫苗約需2週時間才能產生足夠保護力，民眾應儘早接種疫苗，以避免流感侵襲。 高危險慢性病患、長者　可打免費流感疫苗衛生局表示，今年公費流感疫苗僅剩1萬2,404劑，呼籲不限年齡高危險慢性病患者及65歲以上長者，應於流感疫情高峰來臨前完成接種，以提升自我保護力，健康過好年。而自購流感疫苗尚有5,700劑，自104年1月1日起供全體市民免費接種，疫苗數量有限，呼籲市民可持身分證及健保卡到各區衛生所及合約醫療院所免費接種流感疫苗。