（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日發生觀光地區疑似諾羅病毒感染事件，衛生機關已依食品安全衛生管理法第41條命業者暫停作業、停止販賣及進行消毒。諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒，病毒量非常少(1~10個)即可致病，多發生於學校、護理之家及旅遊團等人口聚集的地方。若是準備或處理食品的人感染諾羅病毒（特別是如廁後沒有洗手者），有可能因此污染食品，而經由飲食傳播病毒。手部衛生是預防經飲食傳播諾羅病毒最經濟、有效且易行的方式，正確洗手步驟包括取皂、搓揉、沖水和擦乾手部，大約需要40-60秒。餐飲業者首重衛生管理   莫讓病毒有「食」可乘！依食品良好衛生規範準則第5條，食品從業人員經醫師診斷罹患或感染可能造成食品污染之疾病，其罹病或感染期間，應主動告知現場負責人，不得從事與食品接觸之工作。若違反經命其限期改正屆期不改正者，可處6萬元以上2億元以下罰鍰；致危害人體健康者，處1年以上7年以下有期徒刑，得併科1億元以下罰金。食品藥物管理署強調，餐飲業者首重衛生管理，務必要加強維護環境衛生，定時使用漂白水進行廚房及廁所等環境的消毒工作，並落實管理食品從業人員個人衛生與健康狀況，別讓諾羅病毒有「食」可乘！ 

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）肩頸痠痛除了常見的運動傷害或退化性疾病，也要當心是否為細菌感染。一位80歲的婦人，最近2周頸部劇烈疼痛合併發燒，服用止痛藥仍無改善，因此到骨科求診。經檢查結果發現有頸椎感染情形，為金黃色葡萄球菌感染頸椎，老婦人住院接受抗生素治療，目前已完全恢復。醫師也說，好在及早發現，若拖到化膿壓迫神經，嚴重甚至會四肢癱瘓。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師說，脊椎感染大致可依照感染病原菌分為2類：一類是細菌造成的化膿性脊椎炎，另一類則是結核菌或其他病原體造成的非典型肉芽性脊椎炎，此病患即是屬於化膿性脊椎炎。過去文獻中，造成化膿性脊椎炎最常見的細菌就是金黃色葡萄球菌。腸胃道、泌尿道感染  細菌恐隨血液走為什麼細菌怎會跑到脊椎？趙顗絢醫師解釋，一般可能是脊椎附近的組織感染，直接擴散到脊椎，或因腸胃道、泌尿道感染，細菌隨血液入侵，也可能因為外傷或手術治療被帶到脊椎。值得注意的是，一般肩頸痠痛，不會發燒！因此趙醫師提醒，肩頸莫名出現劇烈的疼痛，且伴隨發燒，最好立即就醫檢查，若是到病程晚期可能出現神經壓迫症狀，恐會造成四肢癱瘓無力，不可不慎。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）貧血是許多女性朋友常見的毛病，但當心除了氣色差、疲倦，還可能造成舌頭痛！就有一位28歲患有子宮肌瘤的女性，長期有經血過多問題，因為貧血緣故，時常會產生疲倦與心悸等毛病，還有臉色蒼白與掉髮等困擾，最特別的是，患者的舌頭老是隱隱作痛。依檢查判定是血虛和貧血體質，經由2個月針灸與中藥調理改善月經血量過多症狀，並酌加補血理氣等中藥處理貧血，改善血虛體質，舌頭疼痛症狀已經消失，心悸和掉髮問題獲得改善，血紅素也有顯著上升。暗紅色「滑舌」！貧血導致舌的乳頭組織萎縮臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，該患者貧血最特別症狀在於舌頭有隱隱作痛感覺，特別是吃刺激性或太燙食物，舌頭常感到刺痛，舌質變成豬乾色的紅色平滑舌，這是因為舌的表面有乳頭組織。當患者長期貧血會導致舌的乳頭組織萎縮或消失。舌頭變得平滑且深紅，嚴重時會有灼痛感。周醫師解釋，女性月經來潮過多造成的貧血通常是缺鐵性貧血，中醫的補血藥雖然不及鐵劑迅速提高血紅素，但是長期來看，可有效改善人體氣血循環及提升造血機能，對於貧血的治療效果好，副作用也低，所以理氣補血在中醫扮演著很重要角色。中醫補血調氣  減輕不適症狀貧血的人往往有血虛體質傾向，但中醫導致貧血的原因還有其他如氣虛引起的血虛，肝腎不足導致的精血虧虛，或是因為陰虛、血熱而形成出血導致血虛，所以中醫治療貧血不侷限只有補血，況且補血亦未必一定能對貧血患者有幫助。周宗翰醫師也建議，貧血女性可多攝取烏骨雞、黑芝麻、紅肉、昆布、紫菜等含鐵食物，以及含葉酸食物如菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等，這類食物富含維他命C可以幫助鐵質吸收。最重要的不可擅自服用補血藥，而且一定要找出貧血原因，並且尋求醫師協助給予適當處置。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）過年期間因為家庭團聚，導致病毒出現群聚傳染現象，急診室湧入大量急性腸胃炎的病患，大多因遭到諾羅病毒與輪狀病毒感染所致；因為這些病毒是透過接觸而傳播，傳染力非常強，任何年齡層都有可能被感染。因此當家中有一人感染後，兩三天內家中其他人也紛紛受到感染。 來勢洶洶  當心流感合併急性腸胃炎童綜合醫院急診部吳肇鑫醫師表示，今年因罹患腸胃炎症狀求診的病患特別明顯，過年期間因為上吐下瀉、甚至到脫水的求診病患人數，比往年增加二成至三成；另外因為流行性感冒來求診的病患，較多的是A型流感，除了發生呼吸道症狀、全身痠痛、高燒，今年特別的是還合併了急性腸胃炎，尤其以初二時求診量達到最高峰，為平日急診量的2.5倍左右。吳肇鑫醫師呼籲，開工開學後，又緊接著228三天假期，可能又造成集體交互感染的另一波高峰。最有效預防急性腸胃炎與流感的方式有二，一是勤洗手，使用肥皂將手部內外清洗乾淨，每次洗手至少要搓洗30~60秒；第二是出入公共場合或密閉空間，最好保護自己的方式就是戴上口罩，以避免病毒相互傳播。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）乳癌近幾年來始終是我國婦女罹病率第一名的癌症，因此多數的女性已意識到此問題，也願意接受乳房檢查。但因為某些病灶在追蹤期間可能會轉變為惡性，所以切除良性或高危險性腫瘤有時是必須的。只是傳統手術，為了一個小病灶，長留下難看的傷口，對乳房外觀影響大。所以醫師指出，微創手術切除提供了另一解決的方法，利用真空輔助切片針，在超音波導引下進行乳房微創腫瘤切除。臺北市立聯合醫院仁愛院區乳房外科洪碩徽醫師表示，多位年輕女性良性腫瘤其實是位於內上或外上四分之一的乳房，因腫瘤離乳暈超過5公分，若以傳統手術處理，手術疤痕會影響術後上衣款式的選擇，接受微創手術可避免這類問題。另外，有些女性在接受自體脂肪移植隆乳後，因脂肪壞死產生乳房腫塊。許多女性很不希望乳房留下疤痕，這時可藉由超音波確認腫塊性質，若為油囊腫可以細針抽吸，如為脂肪球或纖維化組織，則需考慮微創手術切除。洪碩徽醫師說，乳房微鈣化也可以使用微創手術切除，但如果診斷為癌症高風險病變，還是需要以傳統手術方式進行較大範圍切除。以術後外觀而言，微創手術是一項選擇，但仍需要有良好手術前溝通及病情分析。惡性腫瘤或大於3公分不適用  仍需自費他也說，乳房微創手術目前適用於乳房微鈣化及乳房良性腫瘤，如纖維腺瘤、纖維囊腫、乳突瘤等。以及 自體脂肪移植隆乳後的乳房腫塊。但腫瘤為惡性或大於3公分者則不適合。一般來說，傳統手術傷口約需3~5公分，微創手術傷口約0.5公分，且傷口可隱藏在乳暈邊緣，不易被發現；除非腫瘤很大，不然通常不會有外觀上的變化。而許多人擔心是否能將腫瘤切除乾淨？醫師解釋，因微創手術皆以超音波監控，能更確定腫瘤切除範圍，故治療結果不亞於傳統手術。值得注意的是，微創和傳統手術相同，建議術後六個月追蹤，而目前此手術須自費。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）感染愛滋病毒的人們易受到歧視。2013年，聯合國愛滋病規劃署執行主任米歇爾‧西迪貝和全球愛滋零歧視大使翁山蘇姬，在澳大利亞啟動了零歧視宣傳活動。把3月1日設定為零歧視日，並以蝴蝶作為其形象標識。象徵蛻變、重生、美麗和自由，期待每個人用寬容、理解、尊重和信任關注愛滋人群，消除對帕斯堤的歧視、偏見和恐懼。愛滋觀念誤解多   患者備感壓力而長期關懷愛滋患者的露德協會，於2014年9月也針對1,156名民眾進行的「愛滋感染者相處大調查」顯示，台灣民眾對愛滋仍存在許多錯誤認知，例如：有超過2成受訪者認為一起洗澡、泡湯、游泳或被蚊蟲叮咬，甚至是牽手、擁抱、親吻都可能被傳染。職場上，有3成民眾表示不願意雇用感染者當員工或與他們一同工作。生活上，逾5成不願與感染者同住。得知另一半感染愛滋後，有2成選擇分手或離婚，4成會先詢問、探究感染的原因。而在2014年9-10月針對台灣地區愛滋感染者所做的生活現況調查亦發現，因長期以來的社會氛圍，也加深了感染者的自我烙印與歧視，包括：40%的感染者覺得感染愛滋的人常會看輕自己，及39.5%的感染者在感染愛滋後不敢結交伴侶或是結婚。以L.O.V.E.的行動  消除歧視與隔閡為有效減緩愛滋烙印並且消除歧視，在此提出L.O.V.E.的具體行動，分別代表了：learn學習、Opportunity機會、Valued尊重、Encourage鼓勵。因為實踐零歧視是愛滋防治成功與否的重點關鍵之一，露德協會也期盼社會大眾在國際愛滋零歧視日一起對於愛滋感染者敞開心扉，伸出手來(Open Up, Reach Out)。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）常聽說睡得少會短命，但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出，每天睡眠超過8小時的人，發生中風的風險將增加46％。這是一項由英國劍橋大學，針對近1萬名年齡在42至81歲的人，進行長達近10年的睡眠習慣跟蹤調查此調查當中70％的受訪者說，他們每天的睡眠在6至8小時之間，10分之1的人則說，睡眠超過8個小時。在這段期間，共有346人發生中風。睡太多恐是身體發出警訊排除年齡、性別等其它誘發因素外，發現這些平均每天睡眠超過8小時的人，患中風的風險增加了快5成。而每天睡眠平均不足6小時的人，罹患中風機率約增加18％。但研究報告指稱，現今仍不清楚睡眠時數較長者，是本來身體就已出問題，才會覺得一直睡不飽，還是因為睡太久才導致生病。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）已有越來越多研究紛紛指出，喝茶有益身體健康，但其實茶又有分為紅茶、綠茶、烏龍茶等，既然如此，那麼是有所有的茶都有相同功效嗎？其實並不然，茶會隨發酵過程，而影響性味，且每種茶的成分也會有所不同。一般來說，普遍民眾經常聽見的喝茶好處，大多皆圍繞在綠茶的兒茶素身上，可幫助人體抗氧化、減少自由基、促進新陳代謝等，進而往往都會忽略了因兒茶素因氧化而減少時，所生成茶紅素與茶黃素，然而，日前在日本就有項最新研究指出，紅茶中的茶黃素，有助於防止破骨細胞形成，進而改善骨質疏鬆的問題。茶黃素　可抑制破骨細胞形成該研究主要是由大阪大學，針對骨骼量只有正常水平1／3，且患有骨質疏鬆的實驗鼠，進行每隔3天注射一次茶黃素的研究，結果三週後發現，實驗鼠的骨骼量竟增長一倍。對此，研究人員表示，因為骨骼內有製造骨骼細胞，以及破壞骨骼的細胞，一旦破骨細胞功能異常活躍，就會造成兩個細胞失衡，導致骨骼變脆、骨骼量變少，引發骨質疏鬆，但藉由次研究卻發現，紅茶中的茶黃素，可抑制破骨細胞的形成，進而幫助有骨鬆困擾者，恢復骨骼量，而目前此研究刊登於《自然醫學期刊》。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）喜歡塗指甲油的人，小心有毒的化學成分，也跟著跑進身體裡。衛福部食藥署前陣子公布最新市售指甲油、含精油成分化粧品及唇膏等3類化粧品的品質、標示抽驗結果，品質部分檢驗甲醛、鉛等成分，共抽驗154件，其中以指甲油違規16件最多，醫師提醒愛美民眾購買指甲油應注意其內容物，以避免制癌、慢性鉛中毒等危害。南投醫院腎臟科莊宗芳醫師表示，甲醛是一種可燃、無色及有刺激性的氣體，所謂的「福馬林」就是甲醛的水溶液。甲醛可經呼吸道吸收，而其水溶液也可經消化道吸收，甲醛對人體健康有不良的影響。愛美危機！當心腎衰竭、癌症紛紛上門長期接觸甲醛會引起慢性呼吸道疾病、氣喘發作。甲醛為可疑致癌物。可能引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道的癌症危險性增加。此外，指甲油若含過量的鉛則可能造成慢性鉛中毒，鉛對人體的影響有噁心、嘔吐，貧血，神經毒性、如抽搐、幻想、腦水腫及腦壓上升等，或四肢無力等末梢神經受損症狀，對腎臟也有毒性可能引起腎衰竭。也可能對生殖系統造成影響，導致男女的不孕。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬季是傳染病好發的季節，然而今年冬天各種病菌也不甘寂寞，先有禽類流感病毒，之後人類流感病毒，加上年節諾羅病毒也來湊熱鬧。醫師說，其實預防並不困難，但酒精對諾羅病毒效果不佳，洗手才是最有效的法門。南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，今年諾羅病毒導致的病毒性腸胃炎橫行，年節期間不但看診民眾多，也傳出群聚現象。而諾羅病毒感染的症狀，以嘔吐和腹瀉為主，而且傳染性極強，不但接觸患者的排泄物或嘔吐物，甚至飛沫，以及被污染的食物或環境，再由口入，很快就接著上吐下瀉。洗手是阻斷這個傳播途徑的最佳法門。患者在上完廁所或嘔吐後，照顧者在清除環境時，接觸者在碰觸可能污染的患者或環境後，都應該好好洗手來清除手上的病菌，避免進一步感染。但應該留意的是，酒精對諾羅病毒效果不佳，民眾在預防上應該以肥皂和清水沖洗雙手，才是最有效的方法。不生食、勤洗手為預防首要南投醫院小兒感染科丁佩如醫師表示，得到病毒性腸胃炎對於嬰兒、幼童和無法照顧自己的人（例如：殘障或老人），可能導致脫水、電解質不足，進而抽搐，症狀嚴重時甚至有致死的可能性。除了勤洗手外，生病的人應避免準備或經手其他人的食物，至症狀完全緩解後的48小時。在飲食方面盡量不生食，準備好的食物也應立即吃完，未食用完則冷藏保存。另外，處理患者的嘔吐物或清潔污染的環境應時，以稀釋十倍的漂白水消毒，這些都是可有效預防病毒上身的不二法門。