（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）不少報導指出，每當連續假期過後，因關節問題而就診的比例也跟著爆增，其中，更不乏青壯年族群。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師就舉例，像上個月６天農曆年節後接著228連假，許多民眾就因年節打掃的錯誤姿勢、長時間久坐、低頭滑手機，以及過度活動等原因，引起疼痛甚至誘發關節發炎。建議民眾，若出現關節酸、軟、無力的現象時，應趁早就醫檢查，以保護關節。4大原因　容易引起關節疼痛就像是家庭主婦的張太太，過年前夕卯起來打掃家裡，之後卻感覺膝蓋蹲下後站不太起來，才發現是因為打掃姿勢不對，過度使用的結果進而引發退化性關節炎。醫師也整理診間常見4種造成關節疼痛的原因：1）長時間打掃不休息／許多人會趁放假休息打掃家裡，但長時間的蹲下及負重，使得膝關節受力增加，容易引起膝蓋的退化，常見於家庭主婦及勞動工作者。2）低頭滑手機／頸部的前傾及震動對頸椎傷害最大，尤其是低頭滑手機這個動作，非常容易引起頸關節的退化。3）長時間久坐／連假期間許多年輕人喜歡賴在沙發，除了容易發胖而造成膝蓋負重外，長時間維持同一姿勢，關節連接處會也因缺乏關節滑液而變得乾燥，使關節變得僵硬，進而引起關節炎的發生。4）過度活動／許多民眾會趁連假安排戶外活動，但若平時很少運動，在短時間過度活動的狀態下，也容易造成腰椎及膝關節的傷害。膝蓋感覺痠痛　可能就是退化了？！「該如何發覺自己的膝關節退化？」趙顗絢醫師解釋，膝關節退化的症狀表現可分為早中晚期。早期是膝蓋常會覺得僵硬，偶爾會伴隨痠痛，需要原地活動才感覺舒服；中期則是一蹲下就站不起來，下樓梯也會感覺無力；到了中晚期，膝蓋一彎就不舒服，根本不太能蹲，上下樓梯也都會覺得不舒服。葡萄糖胺有助改善退化性關節炎？而有許多民眾會攝取葡萄糖胺來保養關節，對此，醫師解釋，葡萄糖胺是軟骨組織的一種成分，研究顯示，透過葡萄糖胺的補充，可以改善退化性關節炎。趙顗絢醫師進一步說明，臨床上發現，葡萄糖胺對於早期的退化性關節炎改善幅度比較大。需要注意的是，葡萄糖胺依製程可分為硫酸鹽及鹽酸鹽葡萄糖胺，目前具有治療效果的只有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，而一天服用劑量約為1500毫克，一次療程約是2至3星期。避免長假後關節退化　減重最重要！事實上，因為放假暴飲暴食造成體重增加，對膝關節無疑是一個大負擔，提醒民眾，收假後首要之務便是減重，同時進行大腿的肌力運動，增加大腿肌肉強度，分散膝關節的受力重量。此外，醫師也建議民眾，平時要避免久坐、久站或是久蹲，少走樓梯，多運動，也可以減少退化性關節炎發作。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）白內障不治療，她差點看不見了！日前，一名101歲的陳姓阿嬤，因患有多年的白內障，原本畏懼開刀且認為沒必要，所以，一直拖著不就醫，但隨著情況越來越嚴重，使得她在生活上已受到嚴重的影響，後來，在家人陪同就醫後才發現，原來她幾乎看不見了，僅能看見距離眼睛五公分的模糊影像，才驚覺事態嚴重。幸好在接受檢查後，發現她的視網膜尚未剝離、玻璃體也沒有嚴重的混濁現象，所以，在醫師的建議下接受了超音波晶體乳化術，及人工水晶體值入術，而目前她的裸視已恢復到0.6了。老化　為造成白內障的主要因素台北慈濟醫院眼科徐維成醫師表示，老化是造成白內障的主要因素，隨著年齡增加，水晶體會慢慢發生硬化、混濁的情形，且又加上眼睛持續暴露在紫外線中，或受到代謝過程的傷害，使自然晶體內的蛋白質開始凝集，導致自然晶體混濁或變色，進而使得進入眼睛的光線散射，不完全聚焦在視網膜上，才會產生朦朧模糊或晦暗不清的視覺。視力模糊、怕光　皆為白內障早期症狀一般來說，白內障早期的症狀可能有視力模糊、色調改變、怕光、眼前黑點、複視、晶體性近視等，晚期症狀則為視力障礙日深，最後只能在眼前辨別手指或僅剩下光覺視力，然而，過去在門診上也曾出現過早期視力模糊的症狀，但卻誤以為是度數改變，而不斷更換眼鏡，最後才得知水晶體退化的患者。所以，徐維成醫師提醒民眾，白內障是年長者眼睛老化的疾病，好於50歲後，但高度近視的患者，也可能提早在四十歲左右發生，因此，民眾一旦超過50歲，視力逐漸退化時，應速前往眼科檢查，以免問題越來越嚴重。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「老婆，孩子已經平安出生，我們還沒有拍全家福，妳一定要醒過來!」28歲的陳太太在診所生產時，於產房昏迷休克，醫師緊急替小孩接生之後，把媽媽送到衛生福利部豐原醫院急救，但產後大出血，造成瀰漫性凝血功能失調，緊急輸血1萬3000cc，守在手術房外的先生不斷祈禱喊話，總算盼回了老婆，接回寶寶一家團圓。豐原醫院婦產科張崑敏醫師表示，產婦送到急診的時候休克、沒有脈搏、產後血崩，醫療團隊邊輸血邊止血。緊急手術從午夜11點半到清晨6點，總算從鬼門關把人搶救回來。而產婦總共輸血1萬3000cc，一袋血250cc輸血52袋，已成人全身血液大約5000cc來說，患者等於大換血兩次。高危險妊娠者　產檢應加強風險評估張崑敏醫師說，能夠把產婦從閻羅王手上搶回來，靠的是醫療團隊通力合作，心臟科先施行中央靜脈導管置入術，才能快速又大量的輸血，但是患者血小板指數低，瀰漫性凝血功能失調全身都在失血，要不是放射科透過「血管栓塞術」，找到出血點再栓塞，根本無法止血。他也提醒，醫學統計高危險妊娠機率在1成左右，大多因為孕婦身體狀況造成懷孕風險，孕婦和胎兒都有潛在危險，這類案例大多在懷孕期間就會有症狀，因此產檢過程要特別加強風險評估。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去曾有許多研究紛紛指出，睡眠不僅會影響肥胖、中風等機率外，現在更有一項最新研究發現，睡眠竟然也有促進情慾的效果，特別是女性，睡眠時間越長，隔天想做愛的慾望就會越高，由此可見，若想提升自己或另一半的性慾，擁有足夠的睡眠時間很重要！每天多睡一小時　即增14％發生性關係機會根據《每日郵報》指出，該研究主要是由美國密西根大學醫學院，針對171名年輕女性進行調查，結果發現，當女性睡眠不足時就會降低性慾，反之，每天若是多睡一小時的話，隔天與伴侶發生性關係的機率就會14％。對此，研究人員表示，其實睡眠與性慾間的影響關係，顯少會受到他人關注，但據研究結果發現，睡眠不足會大幅降低女性的慾望，就算隔天早晨有慾火，但倦意來襲時，慾望就會跟著驟降，所以，擁有足夠的睡眠時間，不僅能促進身體健康外，還能增加性慾，只不過，由於男性引發性慾的原因與女性不同，所以，此次研究僅限用於女性身上，而目前此研究刊登於《性醫學雜誌》。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常聽聞：止痛藥不含阿斯匹靈不傷胃，但並不代表沒有副作用。藥師表示，使用「乙醯胺酚」類止痛藥曾發生有急性肝衰竭的案例，並可能導致肝臟移植及死亡，故每日服用不得超過4,000毫克。加上有些民眾在喝酒後覺得頭痛，會吃顆普拿疼緩解，這樣不但無法解酒，還可能傷害肝臟，而且有潛在肝臟疾病的人，甚至引發急性肝衰竭的風險。普拿疼不傷胃　但恐傷肝？南投醫院藥劑科陳素蜜主任指出，許多民眾身體感到疼痛時，便會自行至藥局購買止痛藥服用一般止痛藥主要成份為「乙醯胺酚」類（如普拿疼等）、阿斯匹靈，雖然民眾大多知道服用過多阿斯匹靈傷胃，但亦要留意服用過量的普拿疼則是會造成肝臟損害。 陳素蜜提醒民眾，若身體不適，應至醫院就診，遵循醫師所開立的醫囑服用藥物，便不會出現藥物過量的問題，若民眾自行在外購買止痛藥，如果在服用止痛藥後，突然發生的劇烈疼痛，或伴隨有身體半側麻痺無力、噁心、嘔吐、視力或聽力障礙、嗜睡等，或是不尋常的疼痛，往往代表疼痛原因不單純，應立即就醫。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）結核病是國人發生率最高的法定傳染病，因此新北市衛生局自101年起深入轄內各洗腎中心、糖尿病照護網、校園及社區，大力推廣簡易免費的7分篩檢法，發現的個案數從100年的0位到去年的213位，遠遠高出透過X光確診數。肺結核初期難查覺　7分篩檢法自我檢測新北市衛生局表示，結核桿菌平常就存在於空氣中，且因初期症狀類似感冒，所以，都是民眾因咳嗽、發燒等身體不適求診，才被診斷出肺結核。以102年度新北市確診1,887人中，就有1,677位是經由醫師告知。國內結核病防治專家林頂也指出，人體的免疫系統會主動消滅入侵的結核桿菌，所以僅約有10％的個案會發病，但只要規則服藥兩星期就不會傳染、六個月以上就可以治癒。7分篩檢法包括咳嗽兩週（2分）、有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分），如累積上述達5分以上，或咳嗽超過2週，可由衛生局(所)協助進一步評估與轉介就醫檢查。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老年人、過敏患者近幾日出門請務必戴上口罩，以免遭空汙襲擊！根據環保署所發布的空氣品質預報指出，中部以北地區的細懸浮微粒，在近期內都會達到中至高級的嚴重程度，提醒有呼吸道疾病、心血管疾病的民眾，出門應戴上口罩，或減少出門的次數，以免讓病情惡化。老人、幼童首當其衝　建議別出門只要踏出家門，或打開窗戶眺望遠方，所有建築大樓，如同瞬間褪色，灰矇矇一片，因為空氣品質，已經達到極惡劣程度，國民健康署提醒，空汙對於心血管疾病、慢性疾病、過敏疾患、孕婦、肥胖者等族群，影響甚鉅，建議出門能做好保護措施。至於在空汙拉起警報，該如何減少衝擊？建議民眾出門時務必戴上口罩，至少可以過濾掉，七成到八成左右的懸浮粒子。上述高危險族群，能不出門，就不要出門，尤其以老人與兒童，更須慎防。若平日有運動習慣的民眾，近期之內也應暫停外出跑步、健走，以免吸入太多有害物質，反而傷身！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果家中寶寶時常嘔吐，無法順利哺乳，並伴隨莫名哭鬧、便祕症狀，可能要懷疑是疝氣搞鬼！苗栗一名新生兒，每次只要哺乳，就會立刻嘔吐，經醫師檢查後，發現有雙側疝氣，只要一哭鬧腸子就會下滑到陰囊造成箝塞，但經手術後，目前症狀立即改善，終於能好好進食，醫師提醒，許多家長碰到嬰兒疝氣，都會想等長大後再行處理，不過疝氣久拖恐怕會引起腸壞死、腹膜炎，家長務必多加留意。先天性腹壁破洞　疝氣主因苗栗大千綜合醫院外科醫師馮啟彥解釋，造成嬰幼兒疝氣的原因為先天性腹壁有破洞，在嬰幼兒哭鬧、便秘或咳嗽時，就容易造成腹壓。當破洞加上腹壓，小腸或其他內臟器官會經過腹壁破洞到腹膜袋最狹窄的地方（即破洞之處），且容易卡在洞口，引發腸阻塞，導致肚子疼痛、嘔吐，甚至還可能排泄出血便。他強調，過去許多民眾擔心嬰幼兒年紀小，希望長大一點再做疝氣治療，然而一旦時間拖太久，將造成阻塞更嚴重，腸道的血液供應不良而缺血，將導致腸壞死，引發腹膜炎、敗血症，最嚴重還可能危及生命。嬰幼兒罹疝氣狂哭鬧　病情恐更嚴重馮啟彥主任提醒民眾，尤其是很小的嬰幼兒，家長更要特別小心，因為不懂表達，只能以哭鬧來反應不舒服，反而對腹部產生壓力，讓內臟器官卡得更厲害，若沒有及時發現而延誤就醫檢查的時機，後果就不堪設想。他同時呼籲，平常幫嬰幼兒洗澡或換尿布時，可以留意腹股溝的地方是否有不對稱或腫塊等異狀，或是寶寶容易吐奶、便秘或腹脹，也要特別注意。如果發現任何異常，一定要儘早就醫，以利即早治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為落實結核病的防治衛教宣導，衛生福利部胸腔病院結合臺南市政府、醫界、學校和社會團體等，透過寓教於樂的方式，讓社區居民能更加瞭解結核病的知識、結核病防疫政策、七分篩檢法、結核病用藥方法及居家自我照顧等概念，呼籲民眾加強「咳三週、快驗痰、勤服藥、全都治」的觀念。負面印象多  結核病患易遭孤立衛生福利部胸腔病院潘秋宜院長表示，一般民眾對結核病常存有負面刻板印象，以為結核病是無法治療的傳染病，讓病人莫名地被社會大眾排擠，以致社交隔離、自我孤立。但其實只要給予適當的抗結核藥物治療，結核病幾乎都可以痊癒，而且規律用藥2週以上，就幾乎不具有傳染危險，按時規則服藥治療6個月以上，即可完全治癒，但若不予治療，則在3年內，約有一半的病人會死亡；如果服藥不規則或隨便中斷服藥，就很可能會轉變為多重抗藥性肺結核。而世界衛生組織響應國際抗癆聯盟行動，自1996年起，訂定每年的3月24日為「世界結核病日」。因此胸腔病院也配合WHO政策，每年推動「世界結核病日」活動，呼籲社會各界重視並參與結核病防治工作，確保民眾的健康，並早日讓民眾享有一個不受結核病威脅的家園。  

（優活健康網新聞部／綜合報導）失智症是一種疾病而非正常的老化現象，通常會出現記憶力衰退、智力喪失、思考障礙、社交及情緒功能障礙還有出現異常行為等，漸漸的連自我照顧能力都會喪失，這項大家避之唯恐不及的疾病，該怎麼樣有效預防呢？有鑑於此，高雄長庚醫院特邀復健科游敏媛職能治療師主講「失智症的預防」講座，增進社區長輩的健康認知，使其關懷自身保健，培養良好的生活習慣，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：失智症的預防時間：3月23日（一）上午9：30～10：30地點：高雄市甲仙區甲仙社區發展協會（高雄市甲仙區和安里中山路56號）洽詢：高雄長庚社會服務課　龔千琇小姐（07）7317123轉2023