（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）每一個寶寶都是爸爸媽媽的小天使，日本曾有專家出書表示，寶寶擁有在媽媽子宮中，甚至在來到媽媽肚子前的記憶，消息一傳出，有不少新手媽媽爭相實驗在自家寶貝身上，並開心表示驗證成功，聽起來溫馨感人，但實際上醫師卻表示，根本是無稽之談。感官發展不完全　記憶力更是瞎扯林口長庚醫院婦產科鄭博仁醫師表示，胎兒在子宮中發育尚未完全，且感官系統分為好多階段，而不同階段也有不同面貌，因此，在小朋友五官都還看不清楚，手腳也尚未發展完全的情況下，能夠有胎內記憶的可能性不高，而目前也沒有能夠證實此說法的學說出現。一般來說，寶寶在出生後即有聽力，但在子宮中寶寶所聽到的聲音，可能是媽媽腸子的蠕動，亦或者是羊水與寶寶間磨擦所產生，所以，不太可能聽得到外面世界的聲音，且感覺與記憶是非常短暫的東西，當寶寶出生到會講話後，其實是很難記得在媽媽肚子中發生的事情。胎教要做好　提供好的生長環境最重要很多人都認為胎教是媽媽聽到什麼或做了什麼，寶寶就會有相同感受或作為，但醫師表示並非如此，所謂的胎教指的是媽媽在懷孕期間，聽輕音樂或是做讓自己開心的事情時，促進良性荷爾蒙的釋放，例如：腦內啡等，使得子宮環境受到調整，此間歇性的方式，可以使寶寶日後的生、心理發展更健全。另外，也有些家長認為，想讓小朋友學什麼，就從媽媽懷孕期間培養起，但就算聽了再多古典音樂，也無法生出一個莫札特，這道理就跟胎內記憶如同虛構是一樣的。分辨幼兒童言童語　胎內記憶太荒謬由此可見，網路上流傳著媽媽們的實驗結果，可能只是孩子的童言童語，不要太放在心上，鄭博仁醫師也指出，根據科學角度來看，胎內記憶實在是一項不合邏輯之事，民眾無須太過認真。

（優活健康網新聞部／綜合報導）健康問題是老年人最大的壓力，即使是正常老化也會影響日常生活，更何況多半還有病痛纏身，老化與疾病往往造成更多的功能衰退，另外慢性病則是最困擾老年人的問題，潛伏期長且往往在病程中感受不大，然而一旦忽視卻會帶來最嚴重的後果。為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，高雄長庚特邀請家醫科潘柏霖醫師提供「常見老人疾病與保健」講座，歡迎有興趣之民眾踴躍參與。名稱：常見老人疾病與保健時間：3月17日（二）上午10：00～11：00地點：高雄市岡山區老人福利協進會（高雄市岡山區壽天路66號）洽詢：高雄長庚社會服務課　龔千琇小姐（07）7317123轉2023

（優活健康網編輯部／綜合整理）愛得不夠的人，因為想太多而不願結婚；被愛沖昏頭的人，卻因為雙眼被蒙蔽，而衝動閃婚。曾見過好幾對戀人，天雷勾動地火，一拍即合，如膠似漆，當下覺得宇宙間沒有任何人事能把彼此分開，自認感情無堅不摧，不聽盧姐的勸告，僅僅認識不到幾個月就閃電結婚！婚後果然吵鬧不休，大打出手，一下子女生離家出走，一下子男生跑去她娘家大吼。激烈的爭吵影響到工作，雙方家長也因此隔空交戰，當時婚前所愛上的優點，在婚後全變成了致命的缺點，婚前來不及發現的習性，婚後才驚覺是自己最無法忍受的德行！結婚不到半年就成了怨偶，實在是不忍卒睹。不是所有的閃電結婚都必然會成為怨偶，但是以概率來說，閃婚的幸福比例實在太低！如果你與認識不到幾個月的人有閃婚的念頭，請冷靜的參考下列的建議──1）如果你們這麼確定就是彼此，請將交往期再拉長個半年九個月／既然這麼確定，應該也沒差這一點時間吧！2）對於自己很在意的事情，不著痕跡的設定一點情境狀況題，看看對方的反應／例如，如果你很在意對方是否喜歡小孩，可以製造機會，安排姪子／外甥或親友的小Baby 與他相處，觀察他最自然的應對反應與肢體行為。3）計畫一趟自助旅行／安排個一週或十來天的的旅遊行程，到離島、國內、國外都可以。重要的是，旅行最容易在短時間內看出一個人的生活習性和價值觀，藉由行程安排、消費的模式、旅途中遇到的突發事件、隨機應變的能力、對新事物的探索與接受度等，可以讓你們對彼此迅速的更加了解！不要等到度蜜月時才大吵大鬧，事情就會比較大條……4）如果真的義無反顧，堅持閃婚，我們怎麼攔也攔不住，那麼請你最少也完成下列退而求其次的「底限行為」──• 擬定生活公約。• 婚前健康檢查。• 認識他的家人／朋友。• 別太快有小孩。（本文摘自／我不要一個人孤單的過／時報出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）地瓜是好的抗性澱粉，不但是減肥良品對身體也健康，黑糖補血氣，薑祛寒。無論是生理期還是感冒時都是舒服的甜品。材料／栗子地瓜 1條（約30g）、薑適量、黑糖適量。作法／1）地瓜去皮切小丁2公分，薑磨泥。2）預熱燜燒罐，加入地瓜，燜30秒。3）加入薑泥、黑糖，注入沸水至八分滿，略攪拌後，拴緊蓋子，燜煮30分鐘，即可食用Tips／此食譜的地瓜是用市售冷凍栗子地瓜，已經是熟地瓜。也可用各品種地瓜，若用生地瓜則需到90分鐘。一般地瓜尺寸比較大，先將地瓜蒸熟放涼之後冷凍，每次要使用時，切下所需份量燜煮即可。（本文摘自／燜燒罐的美味指南／啟動文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計指出，台灣至少有75%的女性每當經期報到，各種痛與不適感，全都會排山倒海而來，讓不少女性回首每一次的經痛時刻，眉眼之間無不透露懼怕神情！一般來說，女性都會在經期結束後以四物湯調整身體，但中醫師提醒，四物湯可不是一般食品，而是藥物，且調經也有體質之分，補錯更可能會讓經痛加劇。女性愛吃冰　經痛最大禍首！清點導致經痛的幾項原因，除了原發性經痛中的子宮發炎、子宮內膜異位等問題外，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科黃珏頴醫師表示，根據門診觀察，大部分女性經痛原因就屬「愛吃冰」為最大禍首。她就直言，除了類似愛吃冰的女性，其他經痛的飲食禁忌，如：油炸、寒涼的水果等，女性明知不可碰觸，但總是到了經痛才後悔。「益母草」助活血化瘀　緩解經期不適然而，一般女性會在生理期結束後3～5天以四物湯溫補，但天天喝會讓體質過於燥熱，使得臉上狂冒痘；加上四物湯在飲用上有諸多限制，如脾胃功能差的人，飲用四物湯可能造成拉肚子的狀況。最重要的是，四物湯因無法於經期中服用，無法立即舒緩不適感。建議女性不妨試試益母草，可於經期來的第一天飲用，有助經期當下活血化瘀，讓「經血量少、血滯經閉」所產生的不適狀態獲得緩解；若是經血量多者，則建議在經期前2~3天飲用。事實上，益母草因具活血調經、利水消腫的功用，為婦科經產要藥，所以有「益母」之名。黃珏頴醫師強調，用益母草煮成益母草茶，適用於經血量少的女性。另外，有些女性在經期間，也會伴有水腫的症狀，而益母草同樣有消水腫的效用。至於益母草的使用方式，每一份量可加250c.c.沸水，燜10分鐘加入紅糖後飲用，也可搭配溫性的紅棗煮成紅棗益母草茶，對於緩解經痛有加乘的作用。而益母草可到中藥行調配，或使用市售現成的沖泡飲品，幫助現代女性在忙碌的生活以食療的方式來照顧自己。黃珏頴醫師特別強調，雖許多中藥材都能有利緩解經痛，除了益母草之外，像薑茶也是不錯的選項，但需適量食用。她指出，薑茶這種普遍被大眾認知安全無虞的食療，過去卻有患者一次喝太多，導致循環太好，經血量暴增的案例。也因此提醒女性，飲用益母草茶後，一定要觀察症狀有沒有改善，如果經血量突然過多，或有任何不適就須立即停止使用，並且諮詢醫師建議。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前，一名擔任科技業工程師的張先生，因整天盯著電腦螢幕編寫程式，導致用眼疲勞，眼睛開始產生酸澀感，晚上開車的時候，視覺上還會產生光暈的現象，造成生活相當大的不便，害怕雷射手術的張先生，透過配戴應用前導波科技鏡片的眼鏡及眼適能的自我訓練，使視覺獲得改善。「鏡片上的雷射手術」　量身打造最適當度數現代人的工作與生活，常圍繞著各式各樣的3C產品，因而導致用眼過度；為了照護現代人大量用眼習慣，現國內已引進新型態的眼鏡館，採用前導波鏡片及「眼適能」訓練概念，透過兩者相互配合，能減輕現代人長期用眼過度的困擾！業者蕭滋引博士表示，發源於太空科技的前導波鏡片與其他一般鏡片不同，主要在其運用精密的前導波儀測量眼睛成像誤差，並以單位1度為累進度數，對應眼睛光學路徑上不同位置的度數，能夠幫助矯正各種視覺像差，其數位化的特性也讓鏡片具有更多的曲度變化，量身打造最適合配戴者的使用度數，可說是設計在「鏡片上的雷射手術」；而針對夜間開車或需要清晰銳利視覺的專業人士，如：機師、藝術家、醫生、會計師等，提供了另一項配鏡的選擇。眼適能評量　預防視力衰退何謂「眼適能」訓練？眼適能管理師繆沛雲表示，透過專業的眼適能評量，了解眼睛的敏銳度、融像能力、立體視、色覺能力及周圍視野等，得知自身的視覺問題後，再藉由眼適能訓練（包含眼肌訓練、眼腦協調、眼部按摩、眼部營養）來強化眼睛功能，並利用看近看遠的眼部運動，及眼部按摩熱敷，來釋放眼睛周圍肌肉的壓力，使血液順暢流通，也可適時適量補充營養品如葉黃素、魚油等。20／20／20護眼法則　守護靈魂之窗最後，眼適能管理師提醒，眼睛視力一旦受損便不能再恢復到原本正常的視力，一般人只能維持受損的視力、或最多減輕近視的度數；因此做好「眼適能」訓練是每位眼鏡族可以自我保健的方式。此外，「20／20／20護眼法則」也可供民眾參考：每使用眼睛20分鐘後，就應看遠方20公尺並休息20秒，以避免用眼過度。唯有做好視力保健，才能守護我們的靈魂之窗。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）耳朵悶塞、異常出血要注意，恐是罕見外耳道癌在作祟！日前，一名90歲的沈女士，患有糖尿病及高血壓，而近半年來左側耳朵有嚴重的悶塞感，又加上最近外耳道合併產生腐敗味的分泌物，家人原本以為是耳屎，欲用棉花棒移除外耳道塊狀物體，結果不僅無法移除，反而還造成出血，後來，經過檢查才發現外耳道被許多大小不一的疣狀腫瘤充滿，且以棉棒觸碰時，還容易出血、有黃色分泌物，經過理化驗後確診為極罕見的外耳道鱗狀細胞癌。外耳道癌預後不佳　五年存活率僅37％根據歐洲文獻記載指出，外耳道癌症屬於極罕見癌症，每年發生的機率僅約一百萬分之一，其中又以鱗狀細胞癌及基底細胞癌最為常見，對此，安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師表示，外耳道癌症好發於50～60歲的民眾，且常見的症狀有耳漏、耳悶塞感、聽力下降及外耳道出血等。而治療方面，多以廣泛切除術並合併術後的放射治療，只是，外耳道癌症的預後不好，接受手術及術後放射治療的五年存活率僅約37％，因此提醒民眾，如發現耳道有無法移除的腫塊合併耳漏、聽力下降或出血現象時，應盡速到耳鼻喉科就診，以避免造成問題越來越嚴重。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）慢性腎臟病會導致骨質疏鬆嗎？很多患者都有此疑問。醫師表示，腎功能降低確實會使體內礦物質與骨骼代謝異常。而慢性腎臟病通常合併骨頭病變，稱為「腎性骨病變」，比起一般人更容易有骨質疏鬆症，如果加上年齡漸增，則骨折的危險性會相對提高。阮綜合醫院腎臟內科林麗芳醫師解釋，腎功能中度至重度的患者發生髖骨骨折風險，比腎功能正常者增加兩倍。而慢性腎臟病導致骨質疏鬆，主要有3大原因：分別是磷和鈣代謝紊亂，維生素Ｄ缺乏，以及繼發性甲狀旁腺功能亢進。腎性骨病及早治療　以免加重腎損害阮綜合醫院骨科黃泰元醫師也說，當血中的磷離子濃度過高，為了使血中的鈣磷平衡，人體調節機制會促使鈣離子從骨頭中游離出來，造成骨頭脆弱，容易骨質疏鬆及發生骨折。腎臟衰竭也會造成維生素Ｄ的代謝異常。此外，維生素Ｄ可以促進骨骼對鈣的吸收，當腎臟病變導致維生素Ｄ缺乏，也會造成骨質疏鬆。腎功能不全同樣會造成繼發性甲狀旁腺功能亢進，長期甲狀旁腺功能亢進，不僅加重骨質疏鬆，還會造成讓病情惡化，甚至腎衰竭。除了骨質疏鬆外，腎病變還會造成其他腎性骨病，如果不及時治療，也會加重腎損害。所以一旦發現自己患有骨病，一定要及時接受治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。據調查，88％的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣南投縣衛生局指出， 口腔癌是發生於口腔內的各種惡性腫瘤。它發生的部位包括有唇、頰黏膜、牙齦、舌、口底、顎部。在臨床統計資料中，多種不同的口腔癌，其中以鱗狀細胞癌最為常見，佔全部口腔癌的百分之九十。其好發的部位以頰部黏膜最多。早期它會有局部潰瘍，周圍有硬塊的感覺，並在病灶區進行破壞生長，晚期則會經淋巴組織轉移到頸部淋巴結，最後也可能會轉移到身體其他器官。衛生局也曾指出，除了平時口腔自我檢測外，若有發現以下情形需提高警覺︰1）口腔黏膜顏色或外表形狀改變／變白、紅、黑、褐，且無法抹去。 2）潰瘍／超過兩週以上未癒合之口腔黏膜潰瘍。 3）腫塊／口內或頸部任何部位不明原因之腫塊。 4）舌的運動與知覺／舌頭的活動性受限制，導致咀嚼、吞嚥、說話困難或舌頭半側知覺喪失麻木。 5）顎骨與牙齒／顎骨局部腫大，導致臉部左右不對襯。 6）口腔黏膜知覺與開口度／口腔黏膜乾澀灼熱有刺痛感，開口有受限制，張嘴時口腔黏膜拉緊。口腔潰瘍逾2週　快找醫師檢查衛生局也建議，口腔內如發現任何的顏色改變，腫塊形成，潰瘍傷口經兩星期仍未好轉，皆應儘速尋求口腔外科醫師的檢查。而也別忘了政府有補助30歲以上吸菸或嚼（戒）食檳榔者，每2年1次口腔黏膜檢查，請符合條件之民眾，及早接受口腔黏膜篩檢服務。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）得知罹癌，請務必第一時間趕緊就醫！台中一名四十八歲婦人，兩年前遭診斷罹患乳癌，但因害怕乳癌手術，將切掉整個乳房影響外觀，使她對治療心生畏懼，一直不敢告訴家人罹癌真相，直到近日，家人發現她的臉色蠟黃，才被押著求醫，發現癌症已遠端轉移至肝臟，推斷生命只剩兩個月，此時丈夫看著診斷結果，婦人終於吐露實情，兩人當場相擁痛哭，目前婦人透過標靶藥物的治療，暫時保住性命。臉色蠟黃急送醫　黃疸指數超過正常十倍這位已婚的婦女，兩年前當得知左側乳房有一顆約三公分大的腫瘤，雖然醫師告訴她應接受開刀治療，術後還要進行化療，因為無法接受失去乳房的模樣，她並未告訴家人，病情就這樣拖著，直到半年前，因臉色明顯蠟黃，在丈夫的堅持下來到醫院掛急診求醫。澄清醫院中港院區血液腫瘤科醫師張景明表示，婦人在急診檢查其黃疸指數已達14，超過正常十倍，接近肝臟衰竭的程度，進一步診斷係乳癌已轉移肝臟所致，如果不治療可能會於兩個月內喪失生命，至此該婦女才告訴丈夫自己罹患乳癌的實情，夫妻相擁痛哭，請醫師全力搶救她的生命。婦人HER2陽性　服標靶藥暫時保命張景明醫師指出，目前唯一的辦法是利用乳癌切片，以螢光原位雜交法檢驗該癌腫瘤是否屬於HER2陽性乳癌，幸而該婦女的乳癌屬HER2陽性，立即接受三個月的雙標靶合併傳統化療治療，三個月後的追蹤檢查，竟發現該婦女的黃疸指數已接近正常，其肝臟轉移腫瘤和乳癌都已萎縮90％，神奇地保住生命。乳癌雙標靶的治療，最好用於乳癌腫瘤過大，經固定療程後會讓腫瘤萎縮變小，再進行外科手術，提供患者一個機會得以保留乳房，維持日常生活品質，已有不少乳癌患者因而受惠。張景明呼籲，由於醫學的進步，乳癌的治療武器更多，更為有效，其副作用也大幅降低，乳癌患者不要輕意自我放棄，但更重要的是所有成年婦女都要定期接受乳癌篩檢，早期發現早期治療，是乳癌治療不二法門。