（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國健署4月份公佈2012年最新癌症登記報告指出，國人罹癌人數增加，尤其乳癌高居女性癌症發生首位，發生人數創新高達1萬多人，每天約28名婦女罹患乳癌，且每十萬人口年齡標準化發生率高達65.9，較十年前的40.6人，增幅達62%，面對如此高發生率的事實與增加速度，台灣癌症基金會與知名運動品牌舉辦「粉紅健走嘉年華」，計有4500人參加健走活動，共同呼籲全天下的母親正視乳癌這個來勢洶洶的國民疾病。肥胖運動少  我國女性對乳癌警覺低 乳癌發生率又達新高，乳癌的發生與生活習慣息息相關，台灣癌症基金會暨萬芳醫院副院長賴基銘提出，不健康飲食、缺乏運動和肥胖，都與乳癌相關，雖然台灣癌症基金會長期呼籲女性，但是做到的國人仍少之又少，據調查，台灣女性不僅肥胖率逐年增加，蔬果攝取量、運動量與乳癌篩檢率更是嚴重不足。國人女性不僅預防工作落實不足，更缺乏警覺，早期篩檢率相當低，45-69歲婦女接受乳房攝影篩檢比率僅36%，與同為亞洲國家的韓國58.9%的乳篩比例仍有大段差距。偏愛45至49歲女性  早期發現治癒率高台灣乳癌病友發生年齡中位數約在52歲左右，且其中以45-49歲婦女發生率為最高，此年齡層婦女正值事業與家庭打拼的時期。賴主任說，乳癌早期發現早期治療的治癒率相當高，若是透過篩檢早期(0-2期)發現的個案，可以達到85.3%，但若至第4期才發現，則治療存活率僅有25%。因此他也再次呼籲，要懂得善用國家免費的篩檢政策，像是衛福部提供45到69歲婦女，每2年免費1次乳房攝影檢查，若是有乳癌家族史之高危險群，則篩檢年齡更可提前至40歲。今天台北市衛生局也將乳攝車開至現場，歡迎現場女性多加利用乳房攝影篩檢，幫助有效診斷出早期乳癌。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愛美麗的你喜歡穿高跟鞋嗎？小心拇趾外翻！在百貨公司化妝品專櫃上班的李小姐，每天穿三吋高跟鞋上班，導致拇趾嚴重變形，幾乎是只要雙腳套進鞋內，必定疼痛不已。醫師提醒，類似這樣拇趾外翻的案例愈來愈常見，當心跟李小姐一樣，腳趾變形甚至痛到的哇哇叫，最後只好開刀治療。拇趾外翻不單影響外觀   行走能力也會阮綜合醫院骨科阮儀醫師指出，拇趾外翻定義為大腳趾與第一庶骨的夾角大於二十度，這樣的變形以女性居多，佔了世界人口的近3分之1。而除了前足部內側凸起變形，造就外觀上的困擾外，主要症狀還有行走時大腳趾關節疼痛、腳底庶趾關節疼痛與足底形成厚繭。更甚者，其餘的小趾也變形，走路時與鞋子摩擦，令人疼痛難耐。改變鞋具＋止痛藥   僅能緩解症狀一般在治療上，姆趾外翻可以使用趾間或趾下軟墊，改變鞋具、穿著楦頭較寬的鞋子等，搭配適當的止痛藥物，獲得症狀上的緩解。然而若想根本解除症狀，且獲得外觀形狀上的改善，手術矯正是唯一的方法。傳統矯正手術須「削足適履」阮儀醫師提到，傳統施行姆趾外翻矯正手術，主要視變形的角度大小而有所不同，但根本的原理都是「削足適履」，將骨頭切斷、轉位、再固定，以達到症狀與外觀上的改善。隨著醫療科技的進步，手術的固定方式已經由傳統會外露的鋼釘，進步到藏於骨頭內的可加壓螺絲釘，可減低傳統鋼釘外露所增加的術後感染風險。對患者而言，手術後傷口的照顧也更為容易。醫師也說，會根據患者足部情況，經過仔細評估，選擇適當手術方式進行矯正，手術成功率與術後病人的滿意度都會有所提升，值得有此困擾女性作為參考。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）又見食品安全出包？臺南市衛生局於昨日下午接獲南投縣衛生局通報，南投縣日正食品工業股份有限公司南崗廠所販售的三批「綠豆」皆檢出殘留農藥超標。衛生局指出，此3批綠豆為今年日正食品購自台南年冠股份有限公司，分別為3900公斤、2460公斤及3360公斤，總計9720公斤，而來源分別為去年6月16日及今年3月13日自緬甸進口、總計245公噸的綠豆，已將剩餘的52公噸下架封存，並要求年冠公司在10日中午12時前將產品完成下架。

（優活健康網新聞部／綜合報導）由於罹患神經內分泌瘤的人數不若台灣十大惡性腫瘤這麼多，這個癌症對大家來說仍很陌生，然而蘋果電腦前執行長史蒂芬賈伯斯，就是因為惡性胰臟內分泌瘤合併多處轉移而去世，這個疾病也因此慢慢被社會大眾認識。為關懷神經內分泌瘤病友，促進疾病適應並提供經驗分享與情感交流之機會，林口長庚特舉辦本座談會，邀請一般外科黃燦龍醫師主講「神經內分泌瘤的新進展」、腫瘤科周文其醫師主講「神經內分泌瘤的內科治療」，以及癌症希望基金會分享資源網絡，歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱：神經內分泌瘤的內科治療時間：5月 16 日（六）上午9：00～中午12：00地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第三會議廳洽詢：林口長庚社會服務課 朱怜穎小姐（03）3281200轉5128

（優活健康網新聞部／綜合報導）利用口服或注射藥物來摧毀或抑制癌細胞的治療方式，稱為化學治療，一般大眾對它的認知無非是治療過程痛苦、副作用多，掉髮、嘔吐等，要真正面對化療的病患更是深受其所苦。為關懷鼻咽癌與咽喉癌病友，讓其及家屬對疾病更為認識，並學習與疾病共處以達疾病適應之目的，林口長庚特邀請血液腫瘤科謝佳訓醫師主講「鼻咽癌／咽喉癌的化學治療」，並安排桃園長庚體適能中心張復華運動復健訓練師帶領進行體適能伸展運動，歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱：鼻咽癌／咽喉癌的化學治療時間：5月 16 日（六）下午1：00～4：10地點：林口長庚醫院醫學大樓1樓第二會議廳洽詢：林口長庚社會服務課 彭曉筠小姐（03）3281200轉5177

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）近十年來，台灣各界均積極推動子宮頸抹片檢查，以及提倡子宮頸癌疫苗的施打，讓子宮頸癌在所有癌症之中，成為少數病例數不斷銳減的癌症，不過婦女朋友還是不可掉以輕心，因導致子宮頸癌變的人類乳突病毒，仍時時埋伏，在抵抗力最為脆弱時，捲土重來！尤其是懷孕婦女，更需多加留意。生產後抵抗力變弱　病毒易趁機而入根據統計產婦感染HPV的整體風險，是未曾生育過的女性的2倍；感染高致癌性的HPV第16型病毒機率更是高達6倍之多。醫學會理事長暨台灣婦女健康學會副理事長鄭博仁指出，孕婦分娩時子宮頸內部的黏膜上皮層變薄，抗感染能力減弱，加上生產時子宮頸急遽拉扯，產後造成撕裂傷導致發炎比例增加 。此外，每一次的懷孕分娩，都會讓子宮頸口愈來愈外翻，子宮頸內口與外口交接的轉換帶，在性行為過程更易外露，增加病毒侵襲的機率。產後打子宮頸疫苗？醫：不會對母乳造成影響他進一步說明，產後六個月除了是母乳哺育的黃金期，也是HPV疫苗接種的時間點，但卻有不少產婦可能疑惑，孩子都生了再打疫苗會不會太晚？鄭博仁理事長表示，美國疾病管制局和美國婦產科醫學會研究都顯示，即使已經感染過HPV，再接種疫苗同樣有效，反而還能刺激更多抗體抵禦致癌性病毒，加強抵抗力。至於哺乳期施打疫苗，會不會影響胎兒健康？他說，其實哺乳媽媽是可以接受部分疫苗的接種而不會影響嬰兒，例如流感疫苗、德國麻疹及子宮頸癌疫苗等，其中子宮頸癌疫苗也是皆然，媽媽無須過度擔憂。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）路跑，在近期已成為全台灣瘋迷的運動之一，究其原因，無非是個大企業所掀起的「路跑行銷」，也讓台灣每年所舉辦的路跑競賽，一舉突破五百場以上，然而，在一陣揮汗如雨，氣喘吁吁，終於抵達終點後，需不需要吃東西呢？其實，這樣的疑問一直盤旋於許多減重族群的心上，不過，事實上，在做完所有運動後，應該要用力補充特定的食物以及適當的熱量，才能促進肌肉修補，達到健身的效果！長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳指出，運動結束後的半小時到一小時之間，是最好的身體修復期，所以應補充約300大卡含適量之「碳水化合物與蛋白質」及運動飲料輕食組合來恢復體力。補充食物建議以茶葉蛋、白吐司最好她說，最聰明的做法是，於運動後半小時至一小時的黃金時間內選擇性進食，此時的熱量補充傾向於修復消耗能量與肌肉，以均衡飲食的概念，包含碳水化合物、蛋白質及適量脂質，熱量控制在300 大卡左右，能對肌肉恢復產生較好的效果，熱量控制在300 大卡左右，並不會增加脂質合成讓身體變胖。她建議，運動後補充食物可以簡單輕食為主，例如，茶葉蛋搭配主食，如地瓜、薄片白吐司等全榖根莖類食物，亦或香蕉、蘋果等水果也是不錯的選擇，不僅補充運動間所流失的水分與電解質，更能恢復損耗的能量與組織，只要攝取正確且適量的食物，不必再忍受運動後的飢腸轆轆，更讓運動達到最佳效果。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）多數女性經期來時，會出現經血量太多或太少、月經週期不規則、下腹疼痛腫脹，常感覺到頭暈、臉上長出青春痘等。很多人將這些不適現象，歸咎於「經前症候群」，事實上，卻可能是骨盆腔內腫瘤所引發。而最常見為子宮肌瘤，常發生於35至50歲或更大年紀，佔所有女性3成以上，50歲以上的女性幾乎一半都有子宮肌瘤。如惡性轉變    應盡早手術切除阮綜合醫院婦產科莊為堯醫師說明，子宮肌瘤發生原因不明，以未生產、初經早、年長、肥胖以及高油飲食為可能的危險因子。症狀常以下腹脹痛、經血量過多、經痛、不正常子宮出血、下背痛、頻尿、反覆性流產表現。在治療上，通常以藥物性及追蹤觀察為主。倘若症狀無法改善、甚或造成嚴重貧血、腫瘤快速成長或有惡性轉變的可能性，建議請盡早以手術切除。而另一常見的骨盆腔腫瘤來自卵巢。年輕女性若有卵巢腫瘤大多為良性，其中75%屬功能性，如濾泡囊腫、黃體囊腫，大多以月經不規則呈現，通常不需介入性治療、觀察1~2個月再行處置。近6成畸胎瘤無症狀   當心引起腹膜炎莊為堯醫師也說，有25%屬真正卵巢腫瘤，以「畸胎瘤」最常見。此腫瘤其中包含了內、中、外胚層，內容物可能出現頭髮、脂肪、骨頭、甚至牙齒，好發於20到40歲女性。畸胎瘤的發生原因至今不明，5~6成病患沒有出現任何症狀，僅15%因發生扭轉產生疼痛。80%皆小於10公分，兩側卵巢皆有的機率為10~15%。在治療時多以手術進行囊腫摘除術或是腫瘤切除術。腫瘤一旦發生扭轉或破裂會導致化學性腹膜炎，必須緊急開刀治療。而東方女性常因內向、害羞，即使身體不適也不敢說，直到症狀嚴重才肯就醫。因此醫師提醒，若有生理不適、經血異常，症狀持續或加重就應盡速就醫，以免延誤病情。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節即將到來，新竹市政府為了鼓勵民眾善用資源來防癌減重，自8日起至11月30日，到衛生所接受免費健康篩檢或減重1公斤，除了可領取精美宣導品，還能參加抽萬金活動，新竹市巿長林智堅也邀請民眾帶著媽媽和家人參與免費四癌症篩檢及減重活動，一同守護健康。 林智堅巿長表示，現在醫學越來越進步，及早治療就能康復，癌症目前為國人十大死因之首，而大腸癌、子宮頸癌、乳癌及口腔癌等死亡率偏高，其中大腸癌更是國內竄升最快速的疾病，希望藉由今天社區篩檢活動及後續的推廣活動，讓市民不分男女都接受免費健康篩檢，為自己的健康把關。 每5分鐘1人罹癌  多數疾病與運動不足有關新竹市衛生局也表示，據聯合國統計，身體活動量不足已成為全球死亡率的四大危險因子之一；而在國人十大死因中，癌症、心臟病、腦中風、糖尿病、高血壓及慢性下呼吸道等6項疾病均與運動不足有關。而國民健康署最新報告顯示，癌症時鐘持續快轉，每5分26秒就有1人罹癌。 衛生局表示，市府特別於即日起到11月30日舉辦推廣防癌減重活動，民眾只要到新竹市各衛生所接受免費健康篩檢或減重1公斤，除了可領取精美宣導品，還能參加8月10日及11月30日「抽萬金」活動，第一大獎1萬元，邀請民眾一起守護健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）養育新生兒的辛苦，很多父母都親身體驗過，但養育一個出生時只有巴掌大的早產兒恐更加艱辛。亞東醫院新生兒科梁翔醫師表示，一般所謂早產兒是指懷孕未滿37週的新生兒，根據出生體重低於2500公克及出生體重低於1500公克兩級。因此今年母節前夕，亞東醫院首次舉辦別開生面的「早產兒回娘家」活動，33位早產兒由爸媽帶來齊聚一堂，一起分享小小巴掌仙子的成長奇蹟。成長過程艱辛  見證早產兒生命韌性而「早產兒回娘家」當天由三位早產兒媽媽，代表分享他們拉拔孩子長大的艱辛過程，從看到孩子出生時只有巴掌大，活像隻迷你小猴，到如今他們健健康康、聰明活潑，媽媽一講起來又是熱淚盈眶。擁有一對早產兒雙胞胎姊妹的陳媽媽說，兩個孩子出生時只有700多和800多公克，如今三歲半，活潑好動，除了有先天性視力問題，帶著眼鏡矯正之外，沒有其他問題。她很堅定地說︰「不要把自己的孩子拿去跟別人比，我們只要看著自己的孩子不斷進步，就會很有成就感。也不要為他們貼標籤，他們可以像一般孩子一樣平安快樂的長大。」