（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）壯志未展，職涯受挫，初入職場，就被傷得遍體麟傷，在台灣，因教育制度未在學途之中，給予天賦挖掘的機會，讓不少大學畢業新鮮人，彷彿人生失焦，找工作因此跌跌撞撞，毫無頭緒，而在這些過程中，若未有旁人支持，給予鼓勵，在日夜身心煎熬後，很可能因此罹患憂鬱症！根據研究指出，工作不得志的年輕人，罹憂鬱症的比例，比起常人要高出三倍之多。找無頭路！一成三年輕人跌撞中憂鬱這項研究發布於《慢性疾病預防期刊》，顯示失業與憂鬱症有著顯著的相關性。研究針對十八至二十五歲的族群，進行相關分析，他們發現，將近一成二的年輕人出現憂鬱症狀，其中兩成三找無頭路，推估，失業年輕人出現憂鬱症狀的風險，是一般人的三倍以上。中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長徐西森認為，研究雖可能有東西文化差異的適用性和解讀性，但年輕人失業確實是世界各國共同關注的心理與社會問題。徐西森教授進一步從生涯發展理論的觀點指出，18～25歲的人生階段正處於生涯發展的探索期和建立期，就業不適應或不穩定是很常見的狀況。家長親友可多關心，以支持取代歧視、以鼓勵代替指責，給予情緒支持並提供具體的就業協助或生活規劃，這些都有助於降低失業對年輕人的心理衝擊。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，此階段的失業，可視為是一種短暫的失落，失落總是會經歷憂鬱的過程，常常是來自於對自己工作內容、性質選擇的未定，或目標設定較高，也包含了未就業。若要打破失業與憂鬱循環，最好的方式仍是接受憂鬱的處置，這同時也有助於對自我的能力的釐清、肯定及工作的正確態度，甚至對未來的心理衛生促進、正向思考也有幫助。

（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性腎臟病在台灣的盛行率普遍偏高，再加上台灣人喜歡向地下電台購買成分標示不清的藥物，讓我們蒙上「洗腎王國」的稱號，想保護好腎臟，除定期追蹤外，也必須做好飲食規劃且不亂用藥，才能避免腎病變產生。為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，高雄長庚邀請藥劑部雷建邦藥劑師進行「護腎33用藥五不」講座，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：護腎33用藥五不時間：5月20日（三）上午10：00～11：00地點：高雄市鳥松區仁美社區發展會（高雄市鳥松區仁美里仁德路11號）洽詢：高雄長庚社會服務課 龔千琇小姐（07）7317123轉2023

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著晚婚和生育第一胎的年齡不斷延後，子宮內膜異位症儼然成為許多婦女心中的痛，除了疾病本身帶來的不適外，還必須面對生活中許多外來的壓力，令患者相當困擾。對此，亞東醫院特舉辦「子宮內膜異位症」講座，並邀請彭福祥醫師主講，告訴大家到底什麼是子宮內膜異位症，以及臨床的處理方式，歡迎大家踴躍參加。名稱：子宮內膜異位症時間：5月14 日（四）上午10：00～11：00地點：亞東紀念醫院　思源1廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：（02）7728－2316

（優活健康網編輯部／綜合整理）吃飯是我們生命中不可缺少的一項重要內容，人只有吃飯，才能夠維持生命。吃飯也是一個人從出生到死亡一直持續做的一件事情，但是，每個人吃飯的姿勢卻各不相同。有關行為心理學專家指出：不同的吃飯姿勢反映了不同的心理面向。我們一起看看： 1）站著吃飯的人／那些喜歡站著吃飯的人並不特別講究吃，他們會盡自己最大努力講求方便、簡單，既省時又省力，只要能填飽肚子就行了。這類人在生活中並沒有太大的理想和追求，很容易滿足，他們性格溫和，懂得關心別人，為人也很慷慨。2）邊做邊吃的人／那些邊做邊吃的人的生活步調很快，因為他們有許多事情要做，所以表現得也比較繁忙，但他們並不為此感到煩惱，甚至還覺得很高興。3）邊看書邊吃飯的人／邊看書邊吃飯的人是那種為了活著才吃飯的人，他們吃飯只是為了滿足身體的需要。假如不吃飯仍然可以活著，那麼他們會放棄這件既耽誤時間又浪費精力的事情。這類人野心勃勃，並且也有具體的計畫能使自己的夢想變成現實。他們總把自己的時間表排得滿滿的，為了能夠做更多的事情，他們千方百計地擠壓時間。他們還擁有積極向上的樂觀精神，會將想法付諸行動。4）邊走邊吃東西的人／邊走邊吃東西的入雖然給人的感覺是來匆匆去匆匆，好像十分緊張。不過實際情況則不一樣，他們緊張很有可能是因為他們自己缺少組織和紀律而造成。這樣的人大多容易衝動，也會經常意氣用事，常把事情搞到不可收拾的地步。5）喜歡一邊看電視一邊吃飯的人／喜歡一邊看電視一邊吃飯的人大多比較孤獨，電視也許是他們消除內心孤獨的方式之一。（本文摘自／不要跟我耍心機／九韵文化出版）

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）「喔！不～我的胸部怎麼又縮水了？！」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。乳房檢查專科池永昌醫師提醒所有女性，不當的減重方式，或是過於激烈的短期瘦身，不僅對身體健康有所影響及容易復胖外，更可怕的是可能會讓妳的事業線成了「太平公主」，或是讓原本豐挺的雙峰變成鬆弛下垂的「木瓜乳」！減重不縮胸有撇步　瞭解乳房組成是關鍵為什麼有些人減肥總是會先瘦到胸部？究竟要怎麼減肥才不會減到胸部呢？池永昌醫師說明，減肥影響胸部大小最為關鍵的就是乳房的組成，臨床發現尤其是「脂肪型乳房」最容易縮水。池醫師接著說，想要達到「減重不瘦胸」的目標，女性必然要對乳房的構造有所了解，一般乳房大致上可分為脂肪型乳房與乳腺型乳房，其組成分布是天生的，多與基因遺傳有關，不過統計發現，西方人多半是屬於脂肪型乳房，我們東方人則以乳腺型乳房較多。乳腺型加強注重皮膚光澤　脂肪型應小心縮水與下垂乳腺型乳房的女性減肥時，雖然乳房大小較不會有明顯的縮水，但需多注重膚質的狀況，過度減重會造成皮膚粗糙、老化，若想維持皮膚光澤、有彈性、不粗糙，可從日常生活的飲食中補充膠原蛋白，如蹄筋、海參、木耳、肉皮、豬蹄、橘子、蛋類等都是不錯的選擇。如果是屬於脂肪型乳房，池永昌醫師提醒，減肥時一定要特別注意，千萬不能以劇烈的方式不當快速減肥，如完全禁食、或濫用減肥藥物等，除了容易引起胸部縮水外，更可怕的是，因為短時間內減去大量脂肪，支撐皮膚彈性的脂肪流失了，胸部肌膚反而會變得鬆弛下垂，比胸部縮水更為可怕！減肥須兼顧健康與美麗　從認識自己乳房開始池永昌醫師提醒，女性想要減重，又不想要胸部縮水，除了減重速度不能太過劇烈（池醫師表示，一個月減１公斤還是太激烈）、不濫用減肥藥物、減肥期間仍要注意均衡飲食外，認識自己的乳房也是很重要的一環；建議可透過相關乳房斷層掃描檢查，先了解自己的乳房組成，搭配適合自己的減重計劃，避免出現減重卻讓胸部一起縮水的窘狀；除了可以區分乳房屬於脂肪型還是乳腺型外，還能偵測乳房有無可疑病灶，為女性乳房健康把關。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手，一直以來不僅為國人普遍罹患的疾病外，也是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一，雖然如此，但它卻經常被人忽略！根據國健署最新調查發現，國內18歲以上民眾，高血壓盛行率為23.7％，也就是說，平均每約每4個人中，就有1個人患有高血壓，若以103年底全國18歲以上人口估計，目前全國約有457萬位高血壓患者，因此，提醒民眾別輕易忽視高血壓問題。高血壓患者罹患腦中風　是常人的2.84倍國民健康署邱署長表示，國內高血壓性疾病標準化死亡率，不再呈現下降趨勢，反而在102年時，高血壓、心臟病及腦中風等心血管疾病，共造成34,040人死亡，平均約每5位中，就有1人是死於心血管疾病。此外，據2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究結果也發現，高血壓患者未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別為沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍，由此可見，不管是高血壓本身，或是其後續衍生的心臟病及中風等問題，都會對身體健康造成嚴重威脅。18歲以上者有4分之1　過去一年未量過血壓瞭解自己的血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟，所以，國健署提出18歲以上民眾，每年至少量一次血壓，一旦血壓超過40／90mmHg就應該諮詢醫師；而正在接受治療的高血壓病人，更要定期量血壓，並做好紀錄，除了可幫助醫療人員瞭解血壓控制情形，也可藉此顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。但根據國健署「102年國民健康訪問調查」發現，18歲以上沒有三高者，有4分之1在過去一年內都沒有量過血壓，其中18～39歲在過去一年內都沒有量過血壓的比率則高達3成，由此顯示，國內民眾量血壓的行為還有待強化，尤其是年輕族群。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人工植牙是許目前多人選擇解決缺牙困擾的治療方式，但若是沒有先確認牙齒本身狀況，而盲目的接受植牙治療，恐怕最後只是花錢又換來一口爛牙。一名61歲男子在診所花費數十萬，植了9顆牙之後，發現每次吃東西牙齒都會痛，而幫忙做植牙的醫師說是牙周病問題，要他到轉往大醫院看，讓男子相當氣憤，轉往大醫院看診。大林慈濟醫院牙科暨口腔顎面外科鄭朝鴻醫師說，牙周病是細菌感染的疾病，造成牙周組織，也就是地基的破壞，進而產生牙齒搖動，嚴重時還會導致牙齒脫落。所以若是在牙周病還沒有治療前就植牙，就會使得牙周病傳染到植牙的地方。牙周病先處理    以免植牙地基被細菌侵襲建議要做植牙前，應該要先將牙周病問題處理好才能做，讓整體細菌量變少，感染控制下來，牙齒與植牙的地基才不會被細菌吃掉。鄭朝鴻醫師也提醒，早期牙周病不一定會有明顯的疼痛症狀，所以常被忽視，通常等到嚴重時，甚至到牙齒脫落才會有明顯不適。牙周病可分為基本治療、手術治療、支持性療法等三階段，最後才進入假牙或植牙的治療階段。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）5歲以下嬰幼兒是腸病毒重症高危險群，家長務必小心。阿凱3歲時，參加小朋友野餐後的隔天，出現輕微發燒、頭痛及昏睡，家長雖發現小腿有疹子，但還是以為只是一般感冒，直到第二天中午出現胡言亂語、意識不清的狀況，火速送急診，此時的阿凱不僅燒到40度，也開始出現肌躍型抽搐，醫師評估懷疑是腸病毒感染併發重症，立刻收治加護病房密切觀察。新北市衛生局指出，阿凱住院期間因狀況反覆不定，醫師診斷有急性心衰竭，急性肺水腫，手足口症，疑腦膜炎與疑左上葉肺炎，家長甚至已有轉院接受葉克膜治療的心理準備。所幸在醫護人員一一努力克服下，阿凱的病情終於好轉，4天後轉一般病房，9天後痊癒回家。勿輕忽！腸病毒進入流行期   重則要命馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師表示，腸病毒是一群病毒的總稱，主要經由糞口、飛沫或接觸傳染，潛伏期約3到5天。感染初期大多沒有明顯症狀，或只類似一般感冒的輕微症狀。常見症狀為手足口病、疱疹性咽峽炎，但有時候會出現併發症導致個案出現重症，甚至死亡。衛生局諶立中副局長指出，疫情監測顯示，新北市第18週腸病毒門診就診病例千分比為2.87‰，且就診人次呈上升趨勢，腸病毒已進入流行期，易在人與人密切接觸、互動頻繁的場所，如家庭、校園及安親班等地方最容易傳播，應注意洗手5時機，如吃東西前、和小寶寶玩前、上廁所後、擤鼻涕後、看病前後等，避免腸病毒有機可趁。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）胃腸道基質瘤為罕見的惡性腫瘤，通常好發於45至65歲的男女，最常發現的部位為胃部（50％）及小腸（25％），其次則為大腸、直腸或食道等其他部位（25％），但由於症狀非特異性，因此，在早期不易發現，絕大多數患者是有了症狀就醫後才進一步確診，建議民眾不要忽視身上的小症狀，應盡早就醫診斷。掌握良「基」 立即診斷不延遲財團法人防癌教育基金會說明，從疾病的發現到診斷，有許多知識是需要被民眾瞭解且注意，重要的是，只要建立正確的疾病衛教觀念，胃腸道基質瘤就不再是可怕的疾病，可像慢性病一樣長期控制，但目前一般民眾對於胃腸道基質瘤的認知，還不是非常普遍。胃腸道基質瘤常見的症狀是腹脹、腹痛、腹部可觸摸到腫塊及胃腸道出血，其他少見症狀則為食慾不振、噁心或體重下降，但也有多數患者在被診斷以前是無症狀，民眾應該時常注意身體所發出的警訊，才能即早發現，即早治療。『胃腸道基質瘤』民眾衛教講座有鑒於此，財團法人防癌教育基金會今年特舉辦『胃腸道基質瘤』民眾衛教講座，整合專業醫學中心醫師群，與民眾直接面對面，讓民眾深入了解疾病，建立正確的保健知識。講座時間分別為104年5月23日於國立高雄師範大學，以及104年5月30日台中逢甲大學舉辦，歡迎病友與有相關疾病問題的民眾，可至現場透過醫師的講解，洞察先「基」。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性包皮過長者，務必注意清潔問題！一名四十三歲的張姓男子，日前出現陰莖發紅，且排尿持續疼痛二十天，遂至醫院看診，經醫師檢查，發現末端疑似有腫塊，經切片檢查後，確診罹患陰莖癌所幸經手術治療後，目前恢復情況良好。陰莖癌多半都受乳突病毒感染書田診所泌尿科醫師周固指出，陰莖癌發生率在亞洲高於歐美，其中鱗狀上皮癌佔95％。罹患此症的危險因素有，感染、衛生及受傷、其他。在感染方面，有40％陰莖癌患者有感染HPV（人類乳突病毒），其中以HPV16型最多，佔63％；根據統計，免疫能力差者（如感染HIV），罹病機會較未感染者高約8倍；有性器官疣，或在性器官或肛門周圍有疣，罹患侵犯性陰莖癌機會多3.7倍。他進一步說明，衛生及受傷也是影響患病的危險因素之一，長期的衛生不良，包皮垢堆積會引起慢性炎症，倘曾發生龜頭炎或陰莖受傷，患病的機率也會上升。此外，陰莖癌80％發生在55歲以上，小於50歲者罕見；有抽煙習慣，患有硬化性苔癬，或是因牛皮癬接受紫外線治療，均會提高陰莖癌發生的機會。包皮過長者 平日應多注意清潔衛生至於治療方面，主要是手術陰莖局部或全切除。倘為侵犯性陰莖癌，則須一併切除淋巴，且視病情配合化療、電療。術後五年存活率平均約為50％；癌細胞局部存在，五年存活率約85％；已侵犯周圍組織或淋巴，約59％；已發生遠處轉移，五年存活率約11％。預防陰莖癌，建議平時應注意清潔衛生，倘有包皮過長、包莖且反覆發炎者，可考慮進行包皮環切，避免包皮垢的堆積；有抽煙習慣者也須戒煙。包皮或陰莖長東西，特別是疣狀物，經治療長期不癒，或是陰莖有不明分泌物，都應當留意，不可輕忽。